少即是多--北歐自由生活意見 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 北歐生活
• 極簡主義
• 生活方式
• 傢居
• 設計
• 幸福感
• 慢生活
• 自由
• 簡約
• 實用

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 重慶

ISBN：9787229100933

版次：1

商品編碼：1786934761

開本：32

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：少即是多--北歐自由生活意見
• 作者：(日)本田直之|譯者:李雨潭
• 定價：32.8
• 齣版社：重慶
• ISBN號：9787229100933

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：194
• 字數：118韆字

編輯推薦語

由日本本田直之所著李雨譚翻譯的《少即是多－－北歐自由生活意見》一書是與《斷捨離》並提的人生整理術，風靡亞洲。帶領讀者們尋找北歐**“幸福指數”位居世界前列的答案。少一些物質占有，多一些精神體驗。由日本暢銷書作傢、花旗銀行高管本田直之極力推崇、身體力行的生活意見！

內容提要

《少即是多：北歐自由生活意見》針對當前經濟 低增長時代的新情況，提齣瞭一種理想的生活方式和 全新幸福觀，即“少即是多”——“少一點物質占有 ，多一些精神體驗。”這是一種類似《斷捨離》的使 生活*輕鬆的人生整理術。我們生活在一個全新的時 代。拼命賺錢，再把錢努力花掉，像這樣用力“加速 ”的時代慢慢結束，整個社會正逐漸進入減速時代。
    在新的時代，怎樣生活纔能獲得幸福快樂？為瞭找齣 答案，《少即是多：北歐自由生活意見》作者本田直 之前往“世界幸福排行榜”前幾名的北歐各國，采訪 當地居民，發現他們都擯棄瞭舊有的物質至上主義價 值觀，崇尚物質簡樸、精神豐盈的“Lessismore（少 即是多）”簡單生活方式，*為珍視精神和體驗帶來 的幸福感，並將時間與金錢投入其中。《少即是多： 北歐自由生活意見》提倡的生活方式並非苦行僧似的 節約和忍耐，而是認真思考自己的生活與人生，仔細 甄選對自己來說*為重要的東西之後的主動選擇，以 此擺脫金錢、時間、場所等束縛，享受真正自由的生 活。北歐自由生活有著*豐富的內容：享受工作、有 關係親密的朋友和傢人、擁有富於刺激性的興趣和生 活方式、具備有效的思維習慣、能夠放眼未來等。盡 管每個**的社會、經濟、文化等具體情況各不相同 ，北歐自由生活方式並非隻有住在北歐纔能實現。如 果現有的生活讓你感覺不到幸福，隻要放下負擔，主 動選擇，你都可以嘗試Reduce（減少）—Reset（重 新設定）—Rebuild（重建），去實行一種*適閤自 己的生活方式，一步步邁嚮真正的幸褔。
    

作者簡介

本田直之：畢業於明治大學商學院産業經營係，在美國國際管理研究生院獲得經營學碩士（MBA）學位。日本SOMMELIER認定品酒師、世界遺産學會會員、一級小型船舶操縱者。Leverageconsulting公司董事長兼CEO。曾在花旗銀行的外商公司任職，並參與瞭BUCKS GROUP的經營，以管理董事身份帶領公司在JASDAQ證券公司上市。現在除從事日美創投公司的投資事業外，也嚮企業提供以*少的勞動力獲得*大利益的建議。在東京、夏威夷兩地都有居住辦公場所，一年中有一半時間是在夏威夷生活。兼任日本財務學會、法人顧問會計、美國環球視野科技公司等企業和組織的董事，並且主導參加者以企業傢為主的鐵人三項隊伍Team Alapa。著作豐富，有《杠杆思考術》《杠杆時間術》《杠杆閱讀術》等，纍計印量超過200萬冊。 李雨潭，職業心理谘詢師，生命狀態優化師，《知日》特約撰稿人，譯有《凍花》等多部作品。在“荔枝FM”開設有講述日本療愈係文化的個人電颱《東瀛有禮》，頻率號659241。私人微信：現居東京。

目錄

序言：為什麼生活富足的日本人並不覺得自己幸福
Chapter 1 秉持舊時的價值觀，不會得到幸福
從物質中獲取幸福的時代已經結束
從加法時代來到減法時代
北歐**位居世界幸福指數排行榜榜首的理由
日本如此富足，為何卻屈居幸福排行榜第81位
為什麼要嚮“草食族”學習
你得過“消費傳染病”嗎
能做好自我管理的人*容易提高幸福指數
不被常識束縛，感受幸福需要自由
嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活
降低滿足“閾值”，隻選擇自己需要的東西
“新幸福”的十個條件
從“平衡工作與生活”到“開心工作，快樂生活”
Chapter 2 想要自由生活，就得做齣改變
從“厲行節約”變為“主動選擇簡樸”
擁有金錢or擁有時間
與其追逐地位的提升，不如追求自由
與其在**企業就職，不如從事自由職業
與其一味推銷，不如提供意見
做不依賴任何平颱、靠實力說話的人
以愉悅的心態麵對辛苦
保持自己的獨立思考能力
小眾市場*具有消費力
比起短視的加薪，*應重視個人品牌的積纍
在咖啡館、公園、健身房等場所辦公
藉助生活方式這個共同語言拓展自己的世界
比起短暫的大幸福，長久且可持續的“小確幸”*令人感動
在方便快捷的時代，刻意追求一些“不便”
比起金錢，*重要的是精神層麵的充實感
提高工作效率，改變“重量不重質”的習慣
從“以他人為中心”轉變為“以自己為中心”
改變每天既定的生活模式，享受變化
Chapter 3 為瞭自由生活，必須捨棄的東西
找到對自己來說*為重要的東西
不必為獲得豐厚的津貼福利而從事束縛重重的工作
與其決定想做什麼，不如決定不做什麼
囤積一堆贅物，不如輕裝上陣
延續慣性，不如重新設定
生活在多元化時代，不必被他人的價值觀所左右
不必在意小世界對你的看法，應追求*廣闊大環境的評價
不要依賴金錢，而要多花心思
不做“設備控”
想要快樂工作，就得*大化地減少製約
將富餘的時間用於提升自己的生活質量
運動是讓自己成長的*佳投資
降低滿足感的閾值，體味生活中的小驚喜
Chapter 4 尋求全新的生活方式
死守在一傢公司，不如多尋求幾個“復業”
放棄**住宅，享受雙城生活
通貨緊縮的時代，嚮雙城生活轉型的**時機
工作與娛樂之間沒有界限
將工作方式與生活方式閤二為一
“雙城生活”的實踐心得
以“遊牧生活”來提高創造力
海外調動是一種全新的工作方式
彆把“喜歡做的事”當成工作
幸福感強，則不容易生病
“新簡約”矩陣圖
“減速生活”：一個讓人怦然心動的選擇

少即是多——北歐自由生活意見 在紛繁復雜的世界裏，我們渴望找到一種更純粹、更自由的生活方式。 《少即是多——北歐自由生活意見》並非一本簡單的生活指南，它是一場深刻的對話，一次對現代生活模式的溫和審視，更是一麯獻給北歐地區那份獨特的生活哲學與精神氣質的贊歌。本書深入探索瞭“少即是多”這一核心理念如何在北歐的方方麵麵生根發芽，並最終塑造瞭其居民的生活態度、社會結構乃至文化基因。 北歐，不僅僅是地理上的位置，更是一種精神的坐標。 提及北歐，人們腦海中或許會浮現齣童話般的冰雪世界、熱情奔放的極光，以及那些極具設計感的傢居用品。然而，本書將引導您走進一個更深層次的北歐，一個在物質豐裕的時代，卻依然選擇“少”，卻因此獲得瞭“多”的自由與幸福的北歐。這裏的“少”，並非物質的匱乏，而是一種有意識的選擇，一種對生活本質的迴歸。 第一章：簡約的力量——重塑生活的物理空間 在許多文化中，擁有意味著價值，纍積代錶著成功。然而，北歐的生活哲學卻旗幟鮮明地倡導“斷捨離”。本書將在這一章節深入剖析北歐傢庭是如何通過精簡傢具、減少雜物，從而創造齣更寬敞、更明亮、更具功能性的居住空間的。它會探討“hygge”（丹麥語，意為舒適、溫馨）和“lagom”（瑞典語，意為適度、剛剛好）等概念在空間設計中的具體體現，讓讀者理解一個整潔有序的物理環境如何能夠有效降低心理負擔，提升幸福感。 我們還會深入探討北歐人對“物”的態度。他們並非追求名牌或奢華，而是注重物品的品質、耐用性以及其所承載的情感價值。一件精心挑選的木質傢具，一條傳承下來的羊毛毯，一個設計簡潔實用的廚房用具，這些物品被賦予瞭生命，成為生活的一部分，而非僅僅是消費的符號。本書將通過具體的案例和生動的描述，讓讀者感受到這種“少即是多”的物理空間所帶來的寜靜與舒適。 第二章：時間的主人——奪迴被日程擠壓的自由 現代生活節奏日益加快，時間似乎永遠不夠用。然而，北歐的生活方式卻提供瞭一種截然不同的視角：與其被時間追趕，不如成為時間的主人。本書將深入探討北歐地區如何平衡工作與生活，強調工作不僅僅是為瞭謀生，更應該是實現自我價值和享受生活的一部分。 我們將聚焦於北歐國傢普遍存在的帶薪年假製度、靈活的工作時間安排，以及對“工作強度”的理性認知。在這些國傢，人們被鼓勵在工作之餘，有足夠的時間陪伴傢人、發展興趣愛好、參與社區活動，甚至隻是靜靜地享受一杯咖啡，閱讀一本好書。這種對“慢下來”的推崇，並非懶惰，而是對生命能量的珍視。本書將通過具體的統計數據、政策解讀以及個人故事，展現北歐社會是如何構建一個鼓勵休息、促進身心健康的社會環境，讓人們能夠真正擁有屬於自己的時間，並從中汲取生活的力量。 第三章：人際的深度——連接而非攀比的社交模式 在信息爆炸的時代，社交媒體讓我們看似連接瞭無數人，卻可能讓我們更加孤單。北歐的社交模式，則更注重“深度”而非“廣度”。本書將探究北歐人如何在日常生活中建立真誠、有意義的人際關係，以及“共同體”意識在北歐社會中的重要作用。 我們將剖析北歐社會所推崇的“公平”與“平等”原則，以及這種原則如何影響人與人之間的交往方式。在這裏，人們傾嚮於以坦誠、直接的方式溝通，避免不必要的客套和虛僞。無論是傢庭聚會，還是朋友間的邀約，都更注重質量而非形式。本書將通過描寫北歐傢庭的親密關係、鄰裏之間的互助精神，以及社會群體活動的豐富多彩，讓讀者感受到一種基於信任和尊重的社交模式所帶來的溫暖與歸屬感。 第四章：精神的富足——迴歸自然與內心的寜靜 物質的豐裕，有時反而會讓人感到精神的空虛。北歐的生活哲學，將目光投嚮瞭更深層次的精神需求。本書將探討北歐人如何通過親近自然，以及培養內心的平靜，來獲得真正的富足感。 我們將描繪北歐人對自然的深厚情感，從森林浴（shinrin-yoku）到鼕泳，從徒步旅行到在鄉村度過假期，這些活動不僅僅是休閑娛樂，更是與自然重新連接，滋養心靈的重要方式。本書還將深入探討北歐社會在個人發展和精神追求上的支持，例如對藝術、音樂、文學的普及，以及對冥想、正念等練習的接納。這些都在幫助人們在喧囂的世界中，找到屬於自己的寜靜角落，並從中汲取源源不斷的生命能量。 第五章：可持續的生活——責任與選擇的和諧共生 “少即是多”的理念，在北歐早已超越瞭個人生活方式的層麵，與可持續發展的理念緊密相連。本書將揭示北歐國傢在環境保護、資源利用以及道德消費方麵的領先實踐，並闡釋這種理念如何融入到每一個公民的日常生活決策中。 我們將分析北歐地區在可再生能源、垃圾分類迴收、綠色齣行等方麵的創新舉措，以及這些舉措背後所蘊含的社會責任感。讀者將瞭解到，北歐人並非僅僅是被動地接受環保政策，而是將環保視為一種生活方式，一種對地球負責任的體現。從購買二手物品，到支持本地生産，再到減少不必要的消費，每一個看似微小的選擇，都在共同構建一個更健康、更可持續的未來。 《少即是多——北歐自由生活意見》，不僅僅是一本關於如何“過得少”的書，更是一本關於如何“活得更好”的書。它邀請您一同踏上這場探索之旅，重新審視我們與物質、時間、人際關係以及內心世界的互動方式。在喧囂的塵世中，它為您提供瞭一扇窗，讓您窺見一種簡約而不簡單、自由而不放縱的生活智慧。在這裏，您將發現，當您選擇“少”，您獲得的，或許遠比您想象的要多得多。這是一種更深層次的滿足，一種更持久的幸福，一種真正屬於您自己的自由。 本書不提供一套僵化的規則，也不強求您復製北歐的生活模式。它更像是一位睿智的朋友，用真誠的語言，分享一份獨特的見解，啓發您思考，鼓勵您去發掘最適閤自己的生活方式。讓“少即是多”的理念，成為您生活中一股清流，為您帶來更多的平靜、更多的喜悅，以及更多的，屬於您自己的，自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，是一場意外的驚喜。我通常不太會主動去閱讀關於生活方式的書籍，但這次，卻被它深深吸引。我喜歡作者在書中對“少”的定義，它絕非貧乏，而是一種精簡後的豐盛，一種去除雜質後的純粹。她描繪的北歐生活，不是冰冷的理性，而是充滿瞭對細節的關注和對情感的珍視。我尤其被書中關於“自由”的討論所打動，那是一種主動的選擇，一種對生活節奏的掌控，而不是被動的被推著走。閱讀的過程，就像是在與一位睿智的朋友對話，她用樸實而富有洞察力的語言，點醒瞭我許多一直以來被我忽略的盲點。我開始重新審視我的居住空間，那些堆積如山的物品，那些我以為是“必需品”的東西，有多少是真正讓我感到愉悅和舒適的？又有多少隻是占據瞭我的空間和精力，卻沒有帶來任何實質性的價值？這本書引導我思考，如何纔能在喧囂的世界裏，找到一份屬於自己的寜靜和力量，如何纔能活得更真實、更自在。它讓我明白，真正的富足，不在於擁有多少，而在於享受多少，在於內心的平和與滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我是在一個陽光明媚的午後，在一傢古色古香的書店裏偶然瞥見的。封麵設計簡潔卻極具吸引力，一種淡雅的北歐風撲麵而來，讓我瞬間被它所吸引。拿到手中，紙張的質感溫潤而厚實，散發著淡淡的書香，仿佛在邀請我去探索一個全新的世界。我迫不及待地翻開扉頁，就被作者的文字所打動。她用一種極其平和而富有哲理的筆調，娓娓道來關於“少即是多”的生活哲學。這不僅僅是一本關於物質極簡的指南，更是一場關於內心豐盈的探索。書中的每一個章節，都像是一扇窗戶，讓我窺見北歐人民那種與自然和諧相處，注重精神追求的生活方式。我尤其喜歡作者對“自由”的定義，它並非放縱，而是一種在自我認知和約束下，能夠真正掌控自己生活節奏的狀態。讀著讀著，我仿佛也置身於北歐的森林，呼吸著清冽的空氣，感受著那份寜靜與安詳。這本書讓我開始審視自己過去的生活，那些被我視為必需品卻實際上隻是纍贅的物品，那些被我忽略卻能帶來真正快樂的精神追求。它像一股清流，滌蕩瞭我內心的浮躁，讓我開始思考，什麼纔是真正重要且不可或缺的。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它溫潤的封麵和沉甸甸的質感所吸引。這不是一本快餐式的讀物，而是一本值得細細品味的書。作者用一種極其平和而充滿智慧的筆調，闡述瞭“少即是多”的生活理念，並將其與北歐的自由生活方式巧妙地結閤起來。我特彆喜歡書中對“自由”的定義，它並非放縱，而是建立在對自我深刻理解基礎上的選擇，是對生活節奏的主動掌控。閱讀過程中，我常常會停下來，思考作者提齣的觀點。比如，她如何看待物質的堆積，如何平衡工作與生活的關係，如何從日常點滴中尋找到幸福感。這些都讓我開始審視自己過去的生活方式，那些被我視為“必需品”卻實際上占據瞭太多空間和注意力的物品，那些讓我感到壓力重重的社交和工作。這本書並沒有給我明確的答案，而是提供瞭一種視角，一種思考問題的角度，讓我能夠更清晰地看到自己內心真正的需求，並嘗試去構建一種更簡單、更純粹、更自由的生活。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸到這本書，是在一個朋友的推薦下。當時我正經曆一段比較迷茫的時期，對當下的生活狀態感到有些力不從心，總覺得被各種雜事纏身，喘不過氣來。朋友說，這本書或許能給我一些啓發。我帶著一絲好奇和期待打開瞭它。不得不說，這本書的結構安排非常巧妙，每一部分都像是一個獨立的故事，但又彼此關聯，共同構建瞭一個完整的生活理念。作者不僅僅是陳述理論，她更多的是通過自己的親身經曆和觀察，去描繪北歐那種“少即是多”的生活圖景。我特彆欣賞她對於“自由”的解讀，那不是隨心所欲，而是在清晰的自我認知下，有選擇地生活，從而擺脫外界不必要的束縛。書中描繪的那些簡潔的傢居，精挑細選的物品，以及對時間、精力的高效運用，都讓我深受觸動。我開始反思自己生活中過多的“擁有”，那些囤積起來卻很少使用的東西，以及那些占據我寶貴時間卻並不真正讓我感到快樂的事情。這本書就像一位智者，用一種溫和的方式，引導我看嚮內心，去發掘那些真正能滋養我靈魂的東西。它沒有強迫我去做什麼，隻是提供瞭一種可能性，一種更簡單、更自由的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個陰雨綿綿的午後，在一傢獨立書店的角落裏發現瞭這本書。它的封麵設計，一種極簡的留白和清新的色調，瞬間吸引瞭我的目光。翻開書頁，撲麵而來的文字，沒有激昂的口號，沒有刻意的說教，隻有一種平靜而深入的分享。作者以一種非常個人化的視角，講述瞭她對“少即是多”的理解，以及這種理念如何滲透到北歐生活的方方麵麵。我尤其欣賞她對“自由”的解讀，那不是隨波逐流，而是在清晰的自我認知下，擁有選擇的權利，並為自己的選擇負責。書中的很多細節，比如對傢居物品的選擇，對時間管理的態度，對人際關係的經營，都讓我産生瞭強烈的共鳴。我開始反思自己生活中那些不必要的“疊加”，那些讓我感到疲憊的“擁有”。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我生活中不那麼理想的部分，同時也為我指明瞭一條通往更純粹、更自在的道路。它不是一本速成的指南，而更像是一場與自己的對話，一次對內心需求的重新發現。