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出版社： 华夏

ISBN：9787508069463

商品编码：18045964769

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	儿童习惯养成全书
作者：	余伟，刘艳 主编
定价：	38.0
出版社：	华夏
出版日期：	2012-08-01
ISBN：	9787508069463
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

余伟领衔主编的《贝博士宝贝成长书系:儿童习惯养成全书》从七个方面（饮食习惯、起居习惯、交往习惯、行为习惯、学习习惯、情感习惯、审美习惯）指导家长对孩子进行有效引导，从而帮助孩子建立起受益终生的良好习惯和行为方式，具有较强的指导性和可作性。 《贝博士宝贝成长书系:儿童习惯养成全书》不仅帮助孩子除掉坏习惯，培养新的好习惯；也将教会孩子如何用好习惯来抵制换习惯。

目录

Chapter 1 饮食习惯——茁壮成长有保障 1．健康饮食习惯从关注味蕾开始 2．偏食与挑食，宝宝伤不起 3．从餐桌开始培养就餐习惯 4．营养习惯决定生长发育 5．健康饮水有讲究. 6．跟错误的喝奶习惯说“拜拜” 7．少喝软饮料，身体更健康 8．当心冰淇淋成为健康的蛀牙 9．爱吃肉也不能远离果蔬 Chapter 2 起居习惯——作息规律才健康 11．洁牙护齿从零岁开始 12．爱干净的宝宝人见人爱 13．勤剪指甲，勤洗手 14．循序渐进学如厕 15．睡出个聪明健康宝宝来 16．安稳的午觉为成长加油 17．勇敢的宝宝独自睡觉 18．和懒觉说“拜拜” 19．运动一小步，健康一大步 20．坐立行走各有姿势 21．提高意识，为平安护航 Chapter 3 交往习惯——积极处世的智慧 22．没有朋友比考试不及格更严重 23．同理心，人际交往的致胜法宝 24．让一步是一种雅量 25．团结起来力量大 26．变则通，通则达 27．善待批评是一种成长 28．出色的组织能力带来心的交融 29．倾听比诉说更重要 30．承诺，不是说说而已 31．文明礼貌你行我效 32．尊重才能被尊重 33．助人为乐，自己快乐 Chapter 4 行为习惯——学会有效的自我管理 39．自己动手，丰衣足食 40．设计自己的小天地 41．有计划才好应对变化 42．急于求成，反而事倍功半 43．独立思考是受用一生的习惯 44．学会拒绝，勇敢说“不” 45．自控能力决定人生走向 46．学习正确的花钱习惯 47．学习理财，做个好管家 48．让孩子也来尝尝当家的滋味 49．不怕蟑螂，不怕黑 50．天使爱劳动 51．面对责任，勇于担当 Chapter 5 学习习惯——轻松赢取好成绩 53．学习习惯比考试分数更重要 54．认真听讲，学习的制胜法 55．老师提问我回答，课堂活跃成绩好 56．作业不马虎，做事不糊涂 57．预习有准备，复习有 58．定时定量，学习有计划 59．勤学好问，不留盲点 60．全面发展，不偏科 61．粗心大意要不得 62．认真审题至关重要 63．书写习惯，小中见大 64．一个错题本，作用真不小 65.积极思考，反复研究 66.对待问题，灵活多变 67．戒一点玩瘾也会快乐 68.快乐学习兴趣为王 69.不做小小电视迷 70．利用电脑巧学习 71．想象力比知识更重要 72．创造性思维是发展后劲 73.读书应当成为终生习惯 74．行万里路是一种好的学习方法 Chapter 6 情感习惯——开启幸福人生的金钥匙 75.感恩，快乐生活的秘诀 76.让孩子从小怀有孝心的种子 77.细心养护与生俱来的同情心 78.加倍关爱，教会孩子自尊自爱 80.乐观也是一种能力 81.做个善解人意的好孩子 82．分享，让快乐加倍 83.宽容，让心灵更纯净 84.诚实正直让孩子赢得人生的长跑 85.不把坏情绪转移给他人 86.谦虚使人进步 87.好脾气带来好运气 88.慢熏陶学会爱 89.不满足是向上的车轮 90.让孩子在自我认识中成长 91.失败，又一次新的成功机会 Chapter7 审美习惯——创造美好生活的源动力 92．多一双发现美的眼睛 93．有点艺术气质，人生更美妙 94．从涂鸦开始接受美术熏陶 95．徜徉音乐殿堂，感受声音的魅力 96．练练书法，欣赏沉静深远的美 97．学学舞蹈，领略动作的旋律 98．下下棋，锻炼思维之美 99．成为窈窕淑女，由美的心灵开始 100.做个有阳刚之美的男孩

编辑

有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。因此，播种良好习惯，造就孩子一生！那么您就不能错过余伟领衔主编的《贝博士宝贝成长书系:儿童习惯养成全书》，它是父母贴心的教养指南，老师得力的教育帮手，影响孩子一生的习惯教养精华书。

前言

编者序 　　《把信送给加西亚》这本书曾经风靡全美，至今仍畅销不衰，书中主人公安德鲁·罗文已成为忠诚敬业、尽职尽责、主动服从的象征人物。 　　有人说，在这个彰显个性、崇尚自由的年代，重提敬业、服从的话题未免显得过于陈旧，与这个时代格格不入。然而，时代在发展，罗文身上所体现的精神却永不过时，因为它代表了维系人类社会和推动文明进步的古老而美好的价值观。 　　看看我们的周围，你不难发现，员工忠诚和敬业的精神正在消失，职业道德风险无时无刻不在困扰着企业的管理者。在一些企业里总是存在这么一类人，他们以玩世不恭的态度对待自己的工作和人生。他们要么不以为然、消极懈怠，要么频繁跳槽。他们总是认为自己在为别人打工，在出卖自己的劳动力。他们把忠诚和敬业视为老板愚弄和剥削下属的手段。 　　这类人忽视了人类社会运行的一个基本法则：忠诚才会获得信任，付出才会获得回报。本书的主人公安德鲁？罗文中尉在接到任务后，不计个人得失，毅然决定履行艰巨任务，在历尽艰辛与危险后，终于成功地把信送给了加西亚。罗文中尉因此获得杰出军人勋章，并在生前身后赢得无数人的崇敬。企业中也有很多“把信送给加西亚”的任务。企业发展与个人利益息息相关，如果你能像罗文一样忠诚敬业、尽职尽责、主动自发，那么任何一个老板都会视你为企业的栋梁，你也会获得更为广阔的发展空间。 　　“能够把信送给加西亚的人在哪呢？”老板们常常发出这样的感慨。这样的人其实就在我们身边，至少《把信送给加西亚》会告诉你如何把自己塑造成像罗文中尉一样的人。本书字数不多，道理也很浅显，却超过了许多大学和职业培训专家所教导的那些理论。 　　愿更多的人能够看到这本书，愿罗文中尉那样的人越来越多。

《点亮成长之光：父母与孩子的习惯养成指南》 在孩子成长的漫长旅途中，培养良好的习惯如同播撒希望的种子，它们会在潜移默化中生根发芽，最终长成参天大树，支撑孩子独立、自信、有责任感地走向未来。然而，许多家长在面对孩子“不想做”、“做不到”的习惯养成难题时，常常感到力不从心。市面上关于习惯养成的书籍琳琅满目，但真正能够触及父母内心深处，提供一套既科学又易于实践的方法论，同时又不失温情与陪伴的，却寥寥无几。《点亮成长之光：父母与孩子的习惯养成指南》正是这样一本旨在为迷茫的父母点亮前路，为孩子成长注入源源动力的著作。 本书绝非又一本枯燥的理论堆砌，也不是简单的行为指令罗列。它以深厚的教育学、心理学理论为基石，却以最贴近生活、最富有人情味的方式，深入剖析了习惯养成的内在规律与外在表现。书中不仅仅关注“要培养什么习惯”，更深入探究了“为什么有些习惯难以养成”，以及“如何才能让习惯成为孩子内在的驱动力”。我们相信，习惯的养成并非一蹴而就的训练，而是一个循序渐进、充满爱的过程。 第一部分：理解习惯的力量——为何习惯如此重要？ 在正式开始习惯的培养之前，我们首先需要建立一个清晰的认知：习惯到底是什么？它对孩子的一生能产生怎样的影响？ 习惯的“隐形力量”： 本部分将深入浅出地解读习惯的科学原理，阐述习惯是如何在大脑中形成神经通路，如何影响我们的决策、行为乃至情绪。我们将解释，良好的习惯是如何为孩子节省大量的精力和认知资源，让他们能更专注于学习、创造和探索。相反，不良习惯则可能成为孩子发展的“绊脚石”，带来诸如拖延、冲动、注意力不集中等一系列挑战。 习惯与人格塑造的深层连接： 我们将探讨，习惯不仅仅是行为的重复，更是人格特质的体现和养成。例如，坚持阅读的习惯会培养孩子的求知欲和耐心；按时睡觉的习惯则有助于建立规律的生活作息，对身体和心理健康都至关重要。本书将通过生动的案例，展示好习惯如何潜移默化地塑造孩子的品格，如责任感、自律性、恒心和感恩之心。 时代背景下的习惯新挑战： 移动互联网、碎片化信息、快节奏的生活……这些都是当下孩子成长环境的显著特征。本部分将分析这些新的社会因素如何对孩子习惯的养成带来新的挑战，例如“数字成瘾”、“注意力分散”、“延迟满足能力下降”等。我们不会回避这些问题，而是将它们置于更广阔的视野下进行解读，并为家长提供应对策略。 第二部分：点亮习惯之“火”——激发孩子的内在动机 许多家长在习惯养成过程中遇到的最大困境，是孩子表现出的抵触情绪和缺乏主动性。本书将把重点放在“激发内在动机”上，帮助家长从“强迫”转向“引导”。 “为什么”的力量： 为什么孩子需要养成这个习惯？本书强调，向孩子解释习惯背后的原因，比直接下达命令更有效。我们将提供一套清晰、易懂的语言框架，帮助家长与孩子沟通，让他们理解习惯的益处，从“我必须做”转变为“我想做”。例如，在解释“整理房间”的习惯时，与其说“快点把房间收拾干净”，不如说“当你的房间整洁有序时，你就更容易找到你想要的书和玩具，这样玩耍的时间就更长了。” 兴趣驱动与游戏化： 枯燥的重复练习很容易让孩子失去兴趣。本书将深入探讨如何将习惯养成融入游戏和趣味活动中。从设计专属的“习惯打卡表”到利用角色扮演，再到将日常任务转化为一场场有趣的挑战，我们将提供大量富有创意和可操作性的方法，让习惯养成过程充满乐趣，孩子乐在其中。 自主选择与掌控感： 孩子渴望被尊重和拥有选择权。本书将教导家长如何在习惯培养中给予孩子适当的自主权。例如，在规定睡觉时间的前提下，允许孩子选择睡前故事的书籍；在规定阅读时间的同时，让孩子自由选择想读的书籍。这种掌控感能够显著提升孩子的参与度和积极性。 榜样的力量与情境设置： 家长永远是孩子的第一任老师。本书将强调家长自身的行为示范作用，并提供如何通过创设积极的家庭环境来支持孩子习惯养成的具体建议。从营造温馨的阅读角，到鼓励全家一起参与体育锻炼，我们将展示如何让好习惯在家庭中“蔚然成风”。 第三部分：点亮习惯之“光”——策略与方法面面观 在理解了习惯的内在驱动力之后，本书将进入更为具体的习惯培养策略与方法论。 从“微习惯”到“大习惯”： 面对庞大而复杂的习惯目标，很多家长和孩子会望而却步。本书将介绍“微习惯”的概念，将大目标分解成一个个小而易行的步骤，让孩子更容易获得成就感，逐步建立信心。例如，从“每天阅读半小时”分解为“每天读一页书”，再到“每天读五页书”，循序渐进。 “习惯叠加”法： 将一个已形成的习惯作为触发器，来叠加一个新的习惯。本书将详细讲解这一高效的习惯养成技巧，并通过生动案例展示如何将其应用于日常生活。比如，在刷完牙后，立刻进行简单的眼保健操；在吃完早餐后，立刻复习当天的学习计划。 “失败”是成功之母： 孩子在习惯养成过程中难免会遇到挫折和反复。本书将帮助家长建立正确的“失败观”，将每一次的“失误”看作是学习和调整的机会，而不是放弃的理由。我们将提供如何温和地引导孩子认识错误，并从中学习的技巧，以及如何建立“复原力”。 不同年龄段的习惯培养重点： 孩子的成长是一个动态的过程，不同年龄段的孩子在认知能力、行为特点、关注点等方面都存在差异。本书将针对不同年龄段（如学龄前、小学低年级、小学高年级、青春期）的孩子，提出具有针对性的习惯培养策略和建议，例如，学龄前侧重于生活自理能力的培养，而青春期则更侧重于时间管理和自我规划能力的训练。 解决“懒惰”、“拖延”、“注意力不集中”等具体挑战： 本书将深入探讨孩子在习惯养成过程中常遇到的具体困难，如“为什么孩子总是拖延完成作业？”“如何帮助孩子集中注意力？”“面对孩子的懒散，家长该怎么办？”。我们将提供一套套行之有效的解决方案，帮助家长“对症下药”。 第四部分：习惯的“长效机制”——让习惯伴随一生 习惯的养成并非终点，而是孩子未来发展的重要基石。本书的最后一部分将关注如何建立习惯的长效机制，让好习惯真正内化为孩子的一部分。 习惯的“维护”与“升级”： 习惯并非一劳永逸，需要持续的关注和维护。本书将提供关于如何巩固已形成的习惯，以及如何在此基础上进行“升级”，培养更高级别习惯的方法。 家庭习惯体系的构建： 良好家庭氛围对习惯养成至关重要。本书将引导家长思考，如何构建一个支持习惯养成的家庭文化，让家庭成员之间互相鼓励，共同进步。 应对“习惯倦怠期”： 即使是最好的习惯，也可能在一段时间后让孩子感到疲倦。本书将帮助家长识别并应对孩子的“习惯倦怠期”，提供调整策略，帮助孩子重新找回动力。 习惯与孩子自我认同的融合： 当好习惯成为孩子生活的一部分，它们将深刻影响孩子的自我认同。本书将引导家长思考，如何帮助孩子认识到，良好的习惯是他们能力和价值的体现，从而增强他们的自信心和幸福感。 《点亮成长之光：父母与孩子的习惯养成指南》不仅仅是一本书，它更是一场关于爱、耐心和智慧的旅程。我们希望通过这本书，帮助家长们摆脱困惑，掌握行之有效的方法，与孩子一起，用点滴的积累，点亮他们成长的璀璨之光，让他们在未来的人生道路上，更加自信、从容、闪耀。这是一本陪伴您和孩子一同成长的书，它将为您提供坚实的理论支撑，更有温度的实践指导，以及最真诚的情感共鸣。让我们一起，为孩子播下好习惯的种子，收获一个美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率的家长，我更看重的是立竿见影的成果，而不是那些虚无缥缈的“爱与自由”的口号。这本书在这方面表现得尤为出色。它提供了大量基于实证的研究数据来支撑其提出的方法，这让整个育儿过程显得更加科学和可靠。比如，关于“阅读习惯”的培养，书中明确指出了不同年龄段孩子对书籍的偏好变化曲线，并建议家长如何根据这些曲线调整睡前故事的内容和时长。我根据书中的建议，调整了给七岁儿子读的故事主题，从原本他敷衍听着，变成了他会主动期待的睡前仪式。此外，书中关于“责任感”的培养，不再是简单的“做家务”，而是将“家庭责任”细化为“我的物品我负责”、“我的学习我跟进”等具体条目，并附带了一套自制的“责任徽章”奖励系统。这个系统设计得非常巧妙，它将内在动机和外在激励完美结合，让孩子在完成任务时获得了真正的成就感，而不是仅仅为了奖励而敷衍了事。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上的育儿书我买过不少，很多都是在讲“是什么”，这本书则聚焦于“怎么做”。它的内容排版非常注重用户的阅读体验，大段的文字中间穿插着温馨的家庭场景插图，使得阅读过程非常轻松愉快。我个人最喜欢的是它的“家庭会议”模块。它提供了一整套如何组织和引导家庭成员参与决策的流程，让孩子感觉自己是家庭的一份子，而不是被动接受指令的个体。我们家第一次尝试组织“周末活动规划会议”，原本以为会变成一场混乱的争吵，结果按照书里“轮流发言、不打断、总结决策”的步骤走下来，最终我们达成了一个所有人都满意的方案。这本书的语言风格充满了鼓励和理解，它从不苛责家长，而是始终站在一个支持者的角度，告诉我“你做得够好了，我们一起来优化”。这种正向的心理暗示，对于那些在育儿路上感到疲惫和自我怀疑的父母来说，无疑是一剂强心针。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我对这种“大全”类的书籍是持保留态度的，总觉得内容会过于庞杂，难以消化吸收。然而，这本书的结构安排简直是教科书级别的清晰流畅。它巧妙地将习惯的养成过程分成了“基础篇”、“进阶篇”和“挑战篇”，每部分都有明确的阶段目标和对应的操作技巧。我最欣赏的是它对“时间管理”那一章的处理，它没有使用复杂的图表或理论，而是通过一个叫“番茄工作法”的简化版本，教家长如何带着孩子一起规划学习和玩耍的时间。我尝试用书里提到的“视觉时间表”来替代口头催促，效果立竿见影。我的孩子，那个以前总是在“最后一分钟”才开始动弹的小家伙，现在竟然学会了主动规划。这本书的文字风格非常平易近人，没有太多晦涩的心理学名词，即便是对育儿知识了解不多的新手父母也能轻松上手。它更像是一本操作手册，而不是一本理论专著，这一点非常加分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它不仅仅关注孩子的行为改变，更深入地探讨了家长的自我成长。在好几个章节中，作者反复强调“父母是孩子的第一任习惯导师”，并设置了专门的“家长自查清单”。当我认真填写“我是否在孩子面前表现出我希望他拥有的品质”时，我才猛然发现，原来我对时间管理上的拖延，竟然在潜移默化中影响着我的孩子。书中提供了许多引导家长进行“自我反思”的工具，比如“每日反思日志”的模板，这些工具非常实用，帮助我从一个“指责者”转变为一个“陪伴者”。我记得其中有一段话特别触动我：“习惯的养成不是一场战斗，而是一场长期的、充满耐心的园艺工作。”这句话让我放下了急躁的心态，开始接受习惯养成过程中的反复和挫折是正常的。正是这种关注成人成长的视角，让这本书的深度远超同类书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，那种温暖的马卡龙色调和手绘风格的插画，一下子就抓住了我的眼球。我原本以为这只是一本普通的育儿书，但翻开扉页，那种细致入微的文字描述和大量的实用案例，让我立刻意识到它的价值非凡。它没有空泛地说教，而是像一位经验丰富的朋友，手把手地教你如何在日常生活中植入那些看似微不足道却至关重要的习惯。比如，如何巧妙地引导孩子自己收拾玩具，而不是进行枯燥的命令；如何将“刷牙”变成一场有趣的“清洁大冒险”。我尤其欣赏其中关于“情绪管理”的部分，作者非常深入地探讨了儿童心理，解释了孩子发脾气的深层原因，并提供了一套完整的“冷静角”建立指南。读完这部分，我感觉自己对孩子的情绪变化有了更深的理解和同情心，不再只是急于制止，而是学会了倾听和共情。这本书真正做到了“授人以渔”，它给我的不是固定的模板，而是启发我根据自己孩子的个性和家庭情况，创造出最适合我们的“习惯养成系统”。这种个性化的指导，在市面上众多的育儿书籍中是十分罕见的。