兒童習慣養成全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 兒童教育
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• 親子關係
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• 傢庭教育
• 育兒
• 兒童心理
• 好習慣
• 自律
• 成長

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齣版社： 華夏

ISBN：9787508069463

商品編碼：18045964769

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	兒童習慣養成全書
作者：	餘偉，劉艷 主編
定價：	38.0
齣版社：	華夏
齣版日期：	2012-08-01
ISBN：	9787508069463
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

餘偉領銜主編的《貝博士寶貝成長書係:兒童習慣養成全書》從七個方麵（飲食習慣、起居習慣、交往習慣、行為習慣、學習習慣、情感習慣、審美習慣）指導傢長對孩子進行有效引導，從而幫助孩子建立起受益終生的良好習慣和行為方式，具有較強的指導性和可作性。 《貝博士寶貝成長書係:兒童習慣養成全書》不僅幫助孩子除掉壞習慣，培養新的好習慣；也將教會孩子如何用好習慣來抵製換習慣。

目錄

Chapter 1 飲食習慣——茁壯成長有保障 1．健康飲食習慣從關注味蕾開始 2．偏食與挑食，寶寶傷不起 3．從餐桌開始培養就餐習慣 4．營養習慣決定生長發育 5．健康飲水有講究. 6．跟錯誤的喝奶習慣說“拜拜” 7．少喝軟飲料，身體更健康 8．當心冰淇淋成為健康的蛀牙 9．愛吃肉也不能遠離果蔬 Chapter 2 起居習慣——作息規律纔健康 11．潔牙護齒從零歲開始 12．愛乾淨的寶寶人見人愛 13．勤剪指甲，勤洗手 14．循序漸進學如廁 15．睡齣個聰明健康寶寶來 16．安穩的午覺為成長加油 17．勇敢的寶寶獨自睡覺 18．和懶覺說“拜拜” 19．運動一小步，健康一大步 20．坐立行走各有姿勢 21．提高意識，為平安護航 Chapter 3 交往習慣——積極處世的智慧 22．沒有朋友比考試不及格更嚴重 23．同理心，人際交往的緻勝法寶 24．讓一步是一種雅量 25．團結起來力量大 26．變則通，通則達 27．善待批評是一種成長 28．齣色的組織能力帶來心的交融 29．傾聽比訴說更重要 30．承諾，不是說說而已 31．文明禮貌你行我效 32．尊重纔能被尊重 33．助人為樂，自己快樂 Chapter 4 行為習慣——學會有效的自我管理 39．自己動手，豐衣足食 40．設計自己的小天地 41．有計劃纔好應對變化 42．急於求成，反而事倍功半 43．獨立思考是受用一生的習慣 44．學會拒絕，勇敢說“不” 45．自控能力決定人生走嚮 46．學習正確的花錢習慣 47．學習理財，做個好管傢 48．讓孩子也來嘗嘗當傢的滋味 49．不怕蟑螂，不怕黑 50．天使愛勞動 51．麵對責任，勇於擔當 Chapter 5 學習習慣——輕鬆贏取好成績 53．學習習慣比考試分數更重要 54．認真聽講，學習的製勝法 55．老師提問我迴答，課堂活躍成績好 56．作業不馬虎，做事不糊塗 57．預習有準備，復習有 58．定時定量，學習有計劃 59．勤學好問，不留盲點 60．全麵發展，不偏科 61．粗心大意要不得 62．認真審題至關重要 63．書寫習慣，小中見大 64．一個錯題本，作用真不小 65.積極思考，反復研究 66.對待問題，靈活多變 67．戒一點玩癮也會快樂 68.快樂學習興趣為王 69.不做小小電視迷 70．利用電腦巧學習 71．想象力比知識更重要 72．創造性思維是發展後勁 73.讀書應當成為終生習慣 74．行萬裏路是一種好的學習方法 Chapter 6 情感習慣——開啓幸福人生的金鑰匙 75.感恩，快樂生活的秘訣 76.讓孩子從小懷有孝心的種子 77.細心養護與生俱來的同情心 78.加倍關愛，教會孩子自尊自愛 80.樂觀也是一種能力 81.做個善解人意的好孩子 82．分享，讓快樂加倍 83.寬容，讓心靈更純淨 84.誠實正直讓孩子贏得人生的長跑 85.不把壞情緒轉移給他人 86.謙虛使人進步 87.好脾氣帶來好運氣 88.慢熏陶學會愛 89.不滿足是嚮上的車輪 90.讓孩子在自我認識中成長 91.失敗，又一次新的成功機會 Chapter7 審美習慣——創造美好生活的源動力 92．多一雙發現美的眼睛 93．有點藝術氣質，人生更美妙 94．從塗鴉開始接受美術熏陶 95．徜徉音樂殿堂，感受聲音的魅力 96．練練書法，欣賞沉靜深遠的美 97．學學舞蹈，領略動作的鏇律 98．下下棋，鍛煉思維之美 99．成為窈窕淑女，由美的心靈開始 100.做個有陽剛之美的男孩

編輯

有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運。因此，播種良好習慣，造就孩子一生！那麼您就不能錯過餘偉領銜主編的《貝博士寶貝成長書係:兒童習慣養成全書》，它是父母貼心的教養指南，老師得力的教育幫手，影響孩子一生的習慣教養精華書。

前言

編者序 　　《把信送給加西亞》這本書曾經風靡全美，至今仍暢銷不衰，書中主人公安德魯·羅文已成為忠誠敬業、盡職盡責、主動服從的象徵人物。 　　有人說，在這個彰顯個性、崇尚自由的年代，重提敬業、服從的話題未免顯得過於陳舊，與這個時代格格不入。然而，時代在發展，羅文身上所體現的精神卻永不過時，因為它代錶瞭維係人類社會和推動文明進步的古老而美好的價值觀。 　　看看我們的周圍，你不難發現，員工忠誠和敬業的精神正在消失，職業道德風險無時無刻不在睏擾著企業的管理者。在一些企業裏總是存在這麼一類人，他們以玩世不恭的態度對待自己的工作和人生。他們要麼不以為然、消極懈怠，要麼頻繁跳槽。他們總是認為自己在為彆人打工，在齣賣自己的勞動力。他們把忠誠和敬業視為老闆愚弄和剝削下屬的手段。 　　這類人忽視瞭人類社會運行的一個基本法則：忠誠纔會獲得信任，付齣纔會獲得迴報。本書的主人公安德魯？羅文中尉在接到任務後，不計個人得失，毅然決定履行艱巨任務，在曆盡艱辛與危險後，終於成功地把信送給瞭加西亞。羅文中尉因此獲得傑齣軍人勛章，並在生前身後贏得無數人的崇敬。企業中也有很多“把信送給加西亞”的任務。企業發展與個人利益息息相關，如果你能像羅文一樣忠誠敬業、盡職盡責、主動自發，那麼任何一個老闆都會視你為企業的棟梁，你也會獲得更為廣闊的發展空間。 　　“能夠把信送給加西亞的人在哪呢？”老闆們常常發齣這樣的感慨。這樣的人其實就在我們身邊，至少《把信送給加西亞》會告訴你如何把自己塑造成像羅文中尉一樣的人。本書字數不多，道理也很淺顯，卻超過瞭許多大學和職業培訓專傢所教導的那些理論。 　　願更多的人能夠看到這本書，願羅文中尉那樣的人越來越多。

《點亮成長之光：父母與孩子的習慣養成指南》 在孩子成長的漫長旅途中，培養良好的習慣如同播撒希望的種子，它們會在潛移默化中生根發芽，最終長成參天大樹，支撐孩子獨立、自信、有責任感地走嚮未來。然而，許多傢長在麵對孩子“不想做”、“做不到”的習慣養成難題時，常常感到力不從心。市麵上關於習慣養成的書籍琳琅滿目，但真正能夠觸及父母內心深處，提供一套既科學又易於實踐的方法論，同時又不失溫情與陪伴的，卻寥寥無幾。《點亮成長之光：父母與孩子的習慣養成指南》正是這樣一本旨在為迷茫的父母點亮前路，為孩子成長注入源源動力的著作。 本書絕非又一本枯燥的理論堆砌，也不是簡單的行為指令羅列。它以深厚的教育學、心理學理論為基石，卻以最貼近生活、最富有人情味的方式，深入剖析瞭習慣養成的內在規律與外在錶現。書中不僅僅關注“要培養什麼習慣”，更深入探究瞭“為什麼有些習慣難以養成”，以及“如何纔能讓習慣成為孩子內在的驅動力”。我們相信，習慣的養成並非一蹴而就的訓練，而是一個循序漸進、充滿愛的過程。 第一部分：理解習慣的力量——為何習慣如此重要？ 在正式開始習慣的培養之前，我們首先需要建立一個清晰的認知：習慣到底是什麼？它對孩子的一生能産生怎樣的影響？ 習慣的“隱形力量”： 本部分將深入淺齣地解讀習慣的科學原理，闡述習慣是如何在大腦中形成神經通路，如何影響我們的決策、行為乃至情緒。我們將解釋，良好的習慣是如何為孩子節省大量的精力和認知資源，讓他們能更專注於學習、創造和探索。相反，不良習慣則可能成為孩子發展的“絆腳石”，帶來諸如拖延、衝動、注意力不集中等一係列挑戰。 習慣與人格塑造的深層連接： 我們將探討，習慣不僅僅是行為的重復，更是人格特質的體現和養成。例如，堅持閱讀的習慣會培養孩子的求知欲和耐心；按時睡覺的習慣則有助於建立規律的生活作息，對身體和心理健康都至關重要。本書將通過生動的案例，展示好習慣如何潛移默化地塑造孩子的品格，如責任感、自律性、恒心和感恩之心。 時代背景下的習慣新挑戰： 移動互聯網、碎片化信息、快節奏的生活……這些都是當下孩子成長環境的顯著特徵。本部分將分析這些新的社會因素如何對孩子習慣的養成帶來新的挑戰，例如“數字成癮”、“注意力分散”、“延遲滿足能力下降”等。我們不會迴避這些問題，而是將它們置於更廣闊的視野下進行解讀，並為傢長提供應對策略。 第二部分：點亮習慣之“火”——激發孩子的內在動機 許多傢長在習慣養成過程中遇到的最大睏境，是孩子錶現齣的抵觸情緒和缺乏主動性。本書將把重點放在“激發內在動機”上，幫助傢長從“強迫”轉嚮“引導”。 “為什麼”的力量： 為什麼孩子需要養成這個習慣？本書強調，嚮孩子解釋習慣背後的原因，比直接下達命令更有效。我們將提供一套清晰、易懂的語言框架，幫助傢長與孩子溝通，讓他們理解習慣的益處，從“我必須做”轉變為“我想做”。例如，在解釋“整理房間”的習慣時，與其說“快點把房間收拾乾淨”，不如說“當你的房間整潔有序時，你就更容易找到你想要的書和玩具，這樣玩耍的時間就更長瞭。” 興趣驅動與遊戲化： 枯燥的重復練習很容易讓孩子失去興趣。本書將深入探討如何將習慣養成融入遊戲和趣味活動中。從設計專屬的“習慣打卡錶”到利用角色扮演，再到將日常任務轉化為一場場有趣的挑戰，我們將提供大量富有創意和可操作性的方法，讓習慣養成過程充滿樂趣，孩子樂在其中。 自主選擇與掌控感： 孩子渴望被尊重和擁有選擇權。本書將教導傢長如何在習慣培養中給予孩子適當的自主權。例如，在規定睡覺時間的前提下，允許孩子選擇睡前故事的書籍；在規定閱讀時間的同時，讓孩子自由選擇想讀的書籍。這種掌控感能夠顯著提升孩子的參與度和積極性。 榜樣的力量與情境設置： 傢長永遠是孩子的第一任老師。本書將強調傢長自身的行為示範作用，並提供如何通過創設積極的傢庭環境來支持孩子習慣養成的具體建議。從營造溫馨的閱讀角，到鼓勵全傢一起參與體育鍛煉，我們將展示如何讓好習慣在傢庭中“蔚然成風”。 第三部分：點亮習慣之“光”——策略與方法麵麵觀 在理解瞭習慣的內在驅動力之後，本書將進入更為具體的習慣培養策略與方法論。 從“微習慣”到“大習慣”： 麵對龐大而復雜的習慣目標，很多傢長和孩子會望而卻步。本書將介紹“微習慣”的概念，將大目標分解成一個個小而易行的步驟，讓孩子更容易獲得成就感，逐步建立信心。例如，從“每天閱讀半小時”分解為“每天讀一頁書”，再到“每天讀五頁書”，循序漸進。 “習慣疊加”法： 將一個已形成的習慣作為觸發器，來疊加一個新的習慣。本書將詳細講解這一高效的習慣養成技巧，並通過生動案例展示如何將其應用於日常生活。比如，在刷完牙後，立刻進行簡單的眼保健操；在吃完早餐後，立刻復習當天的學習計劃。 “失敗”是成功之母： 孩子在習慣養成過程中難免會遇到挫摺和反復。本書將幫助傢長建立正確的“失敗觀”，將每一次的“失誤”看作是學習和調整的機會，而不是放棄的理由。我們將提供如何溫和地引導孩子認識錯誤，並從中學習的技巧，以及如何建立“復原力”。 不同年齡段的習慣培養重點： 孩子的成長是一個動態的過程，不同年齡段的孩子在認知能力、行為特點、關注點等方麵都存在差異。本書將針對不同年齡段（如學齡前、小學低年級、小學高年級、青春期）的孩子，提齣具有針對性的習慣培養策略和建議，例如，學齡前側重於生活自理能力的培養，而青春期則更側重於時間管理和自我規劃能力的訓練。 解決“懶惰”、“拖延”、“注意力不集中”等具體挑戰： 本書將深入探討孩子在習慣養成過程中常遇到的具體睏難，如“為什麼孩子總是拖延完成作業？”“如何幫助孩子集中注意力？”“麵對孩子的懶散，傢長該怎麼辦？”。我們將提供一套套行之有效的解決方案，幫助傢長“對癥下藥”。 第四部分：習慣的“長效機製”——讓習慣伴隨一生 習慣的養成並非終點，而是孩子未來發展的重要基石。本書的最後一部分將關注如何建立習慣的長效機製，讓好習慣真正內化為孩子的一部分。 習慣的“維護”與“升級”： 習慣並非一勞永逸，需要持續的關注和維護。本書將提供關於如何鞏固已形成的習慣，以及如何在此基礎上進行“升級”，培養更高級彆習慣的方法。 傢庭習慣體係的構建： 良好傢庭氛圍對習慣養成至關重要。本書將引導傢長思考，如何構建一個支持習慣養成的傢庭文化，讓傢庭成員之間互相鼓勵，共同進步。 應對“習慣倦怠期”： 即使是最好的習慣，也可能在一段時間後讓孩子感到疲倦。本書將幫助傢長識彆並應對孩子的“習慣倦怠期”，提供調整策略，幫助孩子重新找迴動力。 習慣與孩子自我認同的融閤： 當好習慣成為孩子生活的一部分，它們將深刻影響孩子的自我認同。本書將引導傢長思考，如何幫助孩子認識到，良好的習慣是他們能力和價值的體現，從而增強他們的自信心和幸福感。 《點亮成長之光：父母與孩子的習慣養成指南》不僅僅是一本書，它更是一場關於愛、耐心和智慧的旅程。我們希望通過這本書，幫助傢長們擺脫睏惑，掌握行之有效的方法，與孩子一起，用點滴的積纍，點亮他們成長的璀璨之光，讓他們在未來的人生道路上，更加自信、從容、閃耀。這是一本陪伴您和孩子一同成長的書，它將為您提供堅實的理論支撐，更有溫度的實踐指導，以及最真誠的情感共鳴。讓我們一起，為孩子播下好習慣的種子，收獲一個美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它不僅僅關注孩子的行為改變，更深入地探討瞭傢長的自我成長。在好幾個章節中，作者反復強調“父母是孩子的第一任習慣導師”，並設置瞭專門的“傢長自查清單”。當我認真填寫“我是否在孩子麵前錶現齣我希望他擁有的品質”時，我纔猛然發現，原來我對時間管理上的拖延，竟然在潛移默化中影響著我的孩子。書中提供瞭許多引導傢長進行“自我反思”的工具，比如“每日反思日誌”的模闆，這些工具非常實用，幫助我從一個“指責者”轉變為一個“陪伴者”。我記得其中有一段話特彆觸動我：“習慣的養成不是一場戰鬥，而是一場長期的、充滿耐心的園藝工作。”這句話讓我放下瞭急躁的心態，開始接受習慣養成過程中的反復和挫摺是正常的。正是這種關注成人成長的視角，讓這本書的深度遠超同類書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，那種溫暖的馬卡龍色調和手繪風格的插畫，一下子就抓住瞭我的眼球。我原本以為這隻是一本普通的育兒書，但翻開扉頁，那種細緻入微的文字描述和大量的實用案例，讓我立刻意識到它的價值非凡。它沒有空泛地說教，而是像一位經驗豐富的朋友，手把手地教你如何在日常生活中植入那些看似微不足道卻至關重要的習慣。比如，如何巧妙地引導孩子自己收拾玩具，而不是進行枯燥的命令；如何將“刷牙”變成一場有趣的“清潔大冒險”。我尤其欣賞其中關於“情緒管理”的部分，作者非常深入地探討瞭兒童心理，解釋瞭孩子發脾氣的深層原因，並提供瞭一套完整的“冷靜角”建立指南。讀完這部分，我感覺自己對孩子的情緒變化有瞭更深的理解和同情心，不再隻是急於製止，而是學會瞭傾聽和共情。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它給我的不是固定的模闆，而是啓發我根據自己孩子的個性和傢庭情況，創造齣最適閤我們的“習慣養成係統”。這種個性化的指導，在市麵上眾多的育兒書籍中是十分罕見的。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我對這種“大全”類的書籍是持保留態度的，總覺得內容會過於龐雜，難以消化吸收。然而，這本書的結構安排簡直是教科書級彆的清晰流暢。它巧妙地將習慣的養成過程分成瞭“基礎篇”、“進階篇”和“挑戰篇”，每部分都有明確的階段目標和對應的操作技巧。我最欣賞的是它對“時間管理”那一章的處理，它沒有使用復雜的圖錶或理論，而是通過一個叫“番茄工作法”的簡化版本，教傢長如何帶著孩子一起規劃學習和玩耍的時間。我嘗試用書裏提到的“視覺時間錶”來替代口頭催促，效果立竿見影。我的孩子，那個以前總是在“最後一分鍾”纔開始動彈的小傢夥，現在竟然學會瞭主動規劃。這本書的文字風格非常平易近人，沒有太多晦澀的心理學名詞，即便是對育兒知識瞭解不多的新手父母也能輕鬆上手。它更像是一本操作手冊，而不是一本理論專著，這一點非常加分。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上的育兒書我買過不少，很多都是在講“是什麼”，這本書則聚焦於“怎麼做”。它的內容排版非常注重用戶的閱讀體驗，大段的文字中間穿插著溫馨的傢庭場景插圖，使得閱讀過程非常輕鬆愉快。我個人最喜歡的是它的“傢庭會議”模塊。它提供瞭一整套如何組織和引導傢庭成員參與決策的流程，讓孩子感覺自己是傢庭的一份子，而不是被動接受指令的個體。我們傢第一次嘗試組織“周末活動規劃會議”，原本以為會變成一場混亂的爭吵，結果按照書裏“輪流發言、不打斷、總結決策”的步驟走下來，最終我們達成瞭一個所有人都滿意的方案。這本書的語言風格充滿瞭鼓勵和理解，它從不苛責傢長，而是始終站在一個支持者的角度，告訴我“你做得夠好瞭，我們一起來優化”。這種正嚮的心理暗示，對於那些在育兒路上感到疲憊和自我懷疑的父母來說，無疑是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求效率的傢長，我更看重的是立竿見影的成果，而不是那些虛無縹緲的“愛與自由”的口號。這本書在這方麵錶現得尤為齣色。它提供瞭大量基於實證的研究數據來支撐其提齣的方法，這讓整個育兒過程顯得更加科學和可靠。比如，關於“閱讀習慣”的培養，書中明確指齣瞭不同年齡段孩子對書籍的偏好變化麯綫，並建議傢長如何根據這些麯綫調整睡前故事的內容和時長。我根據書中的建議，調整瞭給七歲兒子讀的故事主題，從原本他敷衍聽著，變成瞭他會主動期待的睡前儀式。此外，書中關於“責任感”的培養，不再是簡單的“做傢務”，而是將“傢庭責任”細化為“我的物品我負責”、“我的學習我跟進”等具體條目，並附帶瞭一套自製的“責任徽章”奬勵係統。這個係統設計得非常巧妙，它將內在動機和外在激勵完美結閤，讓孩子在完成任務時獲得瞭真正的成就感，而不是僅僅為瞭奬勵而敷衍瞭事。