超级记忆（全彩精装典藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 东尼·博赞 著，卜煜婷 译

图书标签:

• 记忆力
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店铺： 常州新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122222268

商品编码：18555312577

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：234

编辑推荐

适读人群 ：学习、生活、工作中需要提升大脑思维能力、记忆力的读者。

　　东尼·博赞“思维导图”系列图书，已被译成35种语言，风靡200多个国家，总销量突破1000万册！
　　“思维导图”这一21世纪全球革命性的思维工具，正被越来越多的人接受、学习、掌握和使用。目前，新加坡已将思维导图全面引进的中小学教育中；剑桥大学、牛津大学、哈佛大学、斯坦福大学等*名校专聘东尼·博赞为客座教授，讲授思维导图的实际应用；微软、IBM、甲骨文、迪士尼、通用汽车、强生、3M、摩根大通、汇丰、高盛、伦敦警察厅等，正在使用东尼·博赞的学习方法，并将思维导图加入到员工的培训之中。
　　全球几乎所有发达国家、大型组织、跨国集团、知名院校，都在教授和使用思维导图，以这一工具来训练人们的高级思维方式，开发拓展大脑无穷潜力，提升个人、组织甚至整个社会的效率！
　　本次修订东尼·博赞经典、核心的五本“思维导图”系列。系列采用全彩色、精装，加入修订内容，包括：特别由东尼·博赞本人更新了为国际培训课程研发和改进的一系列实用训练实例、众多从未披露的精美思维导图、写给读者的亲笔信等，全新改版，重装上市。经典中的经典，非常适合收藏及赠送友人。
　　东尼·博赞“思维导图”系列包括：
　　《思维导图》《启动大脑》《超级记忆》《快速阅读》《博赞学习技巧》

内容简介

　　东尼·博赞“思维导图”系列中《思维导图系列：超级记忆（全彩精装典藏版）》将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并创造人生！
　　人类大脑的容量及记忆的能力远远超出一般人的想象，但时至21世纪的今天，我们对记忆力的开发仍远远不够。在这本有史以来关于记忆法的经典的书中，东尼·博赞通过各种独特的记忆方法，可以帮助我们记忆人的名字和面孔，数字、日期、表格，以及演讲、文章、诗歌，甚至一整本书！书中还有专门章节讲授如何将记忆法运用到牌技中、新语言的学习与考试应对中，以及梦境的记忆等。
　　《思维导图系列：超级记忆（全彩精装典藏版）》为修订的全彩典藏版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所研发和改进的记忆体系，并结合读者的习惯设计了大量实战记忆案例，以有趣的方式揭示了如何将记忆技巧发挥到的奥秘。

作者简介

　　东尼·博赞，1942年出生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位。大脑和学习方面的*超级作家，已出版100多部专著及合著，“思维导图”系列图书已被翻译成35种语言，风靡200多个国家，突破1000万册。全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时。拥有超过3亿的观众和听众。1991年，与雷蒙德·基恩共同创立*记忆锦标赛。*脑力奥林匹克运动创始人，被称为“*大脑先生”。

内页插图

精彩书评

　　★ 思维导图能够将众多的知识和想法连接起来，并有效地加以分析，从而限度地实现创新。
　　——比尔·盖茨

　　★在波音公司使用思维导图，是质量优化方案的一个有机组成部分。这个方案为波音公司节约了一千多万美元的费用。
　　——波音公司 迈克·斯坦利


　　★ 东尼·博赞的思维导图对大脑的开发贡献，就同斯蒂芬·霍金的《时间简史》对理解整个宇宙所做出的贡献一样伟大。
　　——《泰晤士报》

　　★我运用了《超级记忆》中的法则和技巧才赢得*记忆锦标赛冠军。活用此书将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并*终创造人生！
　　——多米尼克·奥布莱恩，八届*记忆锦标赛冠军，代表作《如何通过考试》

　　★我通过东尼·博赞这本书中明晰而循序渐进的训练方法学会了速读术。该书是成功速读的经典指南。
　　——安琼·琼斯 六界*快速阅读锦标赛冠军，保持每分钟4251字的速读纪录

目录

序言　Ⅺ
引言　ⅩⅤ
*部分记忆的工作原理
第1章　了解你的记忆水平
第2章　记忆节奏
第3章　想象和联想原则以及12种记忆技巧
第二部分记忆训练的核心体系
第4章　关联法
第5章　数字—形状法
第6章　数字—韵律法
第7章　罗马房间法
第8章　字母法
第三部分高级记忆体系
第9章　基本记忆法
第10章　用于创造性思维
第11章　用长数记忆法提高你的智商
第12章　电话号码记忆法
第13章　记忆日程表和约会的方法
第14章　记忆20世纪日期的方法
第15章　记忆重要历史日期的方法
第16章　记忆生日、纪念日等日期的方法
第17章　记忆词汇和语言的方法
第18章　记忆人名和头像
第19章　再记忆——回忆忘掉的东西
第20章　备考记忆
第21章　记忆演讲、诗歌、文章等的方法
第22章　梦境记忆
第23章　改善记忆的练习
第四部分*记忆术
第24章　自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）
附录1　记忆思维运动
附录2　国际思维节

精彩书摘

　　东尼·博赞
　　自从20世纪60年代我发明了思维导图之后，它们就被人们当作“*思维工具”。它们带我走上了一段神奇的旅程，改变了我的生活。我希望这本《思维导图》也会为你的生活带来积极的改变。
　　思维导图带来的直接结果就是，2009年在吉隆坡马来西亚博特拉大学举行的第14届国际思维会议上，时任马来西亚高等教育部部长*·卡利德·诺丁（Datuk Seri Mohamed Khaled Nordin）正式宣布21世纪是大脑的世纪，新千年是大脑的千年。他同时宣布我们已经从农业、商业、信息和知识的时代走向智力的新时代——而思维导图正是智力的“*思维工具”。
　　虽然思维导图出现时间不长，但已经有逾2亿次书面引用，逾10亿人通过电视观看过，全球近半人口通过收音机或其他媒介了解过。
　　在阅读《思维导图》时，你将会进行一次彻底的思维革命，事实上,它已经开始转变我们对大脑潜力的看法，改变我们对大脑和多元智能的使用方法。
　　大学二年级那年，有一天我兴冲冲地来到图书馆，问图书管理员，在哪儿可以找到一本谈论大脑和如何使用大脑的书。她立即指引我去医学图书部！我跟她解释说，我并不是想要动大脑手术，只是想知道如何
　　使用大脑。她很客气地对我说，没有这样的书。我万分惊奇地离开了图
　　书馆。
　　跟身边的人一样，我也经历了大学生中常见的“天路历程”：我慢慢地意识到，随着学术著作阅读量不断增多，我们的思考能力、阅读能力、创造力、记忆力、解决问题能力、分析和写作能力也被要求不断提高。在这种压力下，大脑开始屈服了。跟别人一样，我也体会到，学习所得越来越少，甚至一无所获的情况也与日俱增。越是用功学习，记的笔记越多，我的成绩反而越差！
　　这两种情况，从逻辑上来说，无论哪一种都会把我引向灾难。如果减少学习时间，我又不能吸收到必要的信息，后果就是我的成绩越来越差；如果更用心地学习，记更多的笔记，花更多的时间，转来转去还是会以失败而告终。我以为，解决办法肯定在智力和思维技巧的使用方法上——因此，我才去了图书馆。
　　那天，走出图书馆的时候，我意识到，找不到所需要的书这个“问题”，看起来是件坏事，实际上反倒是件好事。因为，如果没有这类书，那我就碰巧找到了一个冷门，而且这片尚未开垦的处女地还是异常重要的。
　　我开始着手研究，只要是觉得有助于解决下列基本问题的知识领域，我都要研究：
　　● 怎样知道如何学习？
　　● 思维的本质是什么？
　　● 有哪些*佳的记忆技巧？
　　● 有哪些培养创造性思维的*佳技巧？
　　● 目前关于快速、有效阅读的*好的技巧有哪些？
　　● 眼下有哪些*好的普遍思维技巧？
　　● 有没有开发新的思维技巧或者一个总体方法的可能性？
　　为了解决这些问题，我学习了心理学、大脑神经生理学、语义学、神经语言学、信息理论、记忆和助记法、感知理论、创造性思维等各类学科，阅读了伟大思想家的笔记和普通科学的资料。我逐渐认识到，如果让人类大脑的各个物理方面与智力技巧彼此协同工作而不是彼此分隔，则其发挥作用的效益和效率都会更高。
　　微不足道的事情却可以产生极为重要和令人满意的结果。例如，只是简单地把词汇和色彩这两种大脑皮层技能合并在一起，就使我记笔记的效果大为改观。在笔记内容上简单地加上两种颜色，就可以把记忆涂色内容的效率提高100%。也许更为重要的是，这使我非常喜欢自己做的事情。
　　渐渐地，总体的结构出现了，这期间，我开始当辅导老师，权当一种爱好，专教一些被认为是“有学习障碍”“无药可救”“诵读困难”“智力落后”和“问题少年”的小学生。这些所谓的“掉队分子”都很快转变成了好学生，其中一些还一跃成为各自班上的尖子生。
　　有个女孩子，名叫芭芭拉，学校说她的智商是有史以来*低的一个。学习了1个月的学习技巧之后，她的智商提高到了160，*后以高材生的身份从大学毕业了。帕特是位有特殊天分的美国女孩，她曾被人错误地归入“有学习障碍”之列。在她打破好几项创造力和记忆的纪录之后，她说：“我并不是学习不行，我是被人剥夺了学习的权利！”20世纪70年代早期，人工智能早已到来，我可以买1台IMB电脑，并
　　获得一本1 000页的操作手册。可是，在我们这个假想的文明社会的高级阶段，大家都是带着复杂得令人吃惊的生物电脑来到这个*的，这种生物电脑比任何已知的电脑还要快1 015倍，但我们的操作手册在哪里？从那时起，我就决定写一套基于这种研究的丛书：《大脑及其使用百科全书》。我是从1971年开始的，我一边做，一边看到远方露出了更清晰的前景——那就是不断成熟的发散性思维和思维导图理念，以及一个可知的思维*。随着《思维导图》新版的发行、全球思维导图研究的硕果累累以及近5亿使用者的出现，这一愿景正在实现。
　　从1970年到1990年，我去往*各地，为*、企业、大学以及中小学讲授我的“新宝贝”，并撰写了首版《思维导图》，于1995年出版。
　　我的梦想之一就是开发出一款思维导图软件，它能像大脑一样在电脑屏幕上创造思维导图。这远比我想象中难。直到2009年春 iMindMap 4.0版发行以后，*真正的思维导图软件才得以问世——感谢思维导图电脑天才克里斯·格里菲思及其团队的工作。这本新版《思维导图》将*向你介绍大脑和电脑该如何互连以及两者之间如何互助。
　　在开发思维导图的初期，我只看到了思维导图在记忆方面的主要用途。然而，我的兄弟巴利与我讨论数月后，我相信，这种技巧同样可以应用在创造性思维方面。
　　……

《超级记忆（全彩精装典藏版）》图书简介 序言 在这个信息爆炸的时代，记忆力不再仅仅是知识储存的工具，更是开启智慧、提升效率、实现人生价值的关键。我们生活在一个需要不断学习、快速适应的环境中，卓越的记忆能力能够帮助我们脱颖而出，抓住机遇，应对挑战。然而，很多人常常感到力不从心，遗忘的烦恼困扰着学习、工作和生活。 《超级记忆（全彩精装典藏版）》的诞生，正是为了回应这个时代的呼唤，为所有渴望提升记忆力、解锁潜能的人们提供一套科学、系统、易于实践的解决方案。本书并非简单的技巧罗列，而是深入剖析了人类记忆的本质，结合最新的认知科学研究成果，以及古今中外众多记忆大师的实践经验，提炼出一套真正能够帮助读者构建强大记忆系统的训练方法。 本书以全彩精装的典藏形式呈现，不仅在内容上追求极致，更在视觉体验上力求完美。精美的插图、清晰的图表、舒适的版式设计，都将伴随读者一同踏上这场非凡的记忆之旅。我们相信，一本能够触动人心的书籍，也应在触感和视觉上带来愉悦的体验。 内容概述 《超级记忆（全彩精装典藏版）》将带领您从认识记忆开始，逐步深入到记忆力的各个层面。我们将首先为您揭示记忆的科学原理，让您了解大脑是如何存储、提取和遗忘信息的。您将了解到，记忆并非一个单一的过程，而是由多个复杂的环节组成，理解这些环节是掌握记忆规律的基础。 随后，本书将系统地介绍一系列经过验证的超级记忆训练方法。这些方法涵盖了从基础的联想、意象构建，到高级的记忆宫殿、连锁记忆等多种技巧。您将学会如何将抽象的概念转化为生动的图像，如何将零散的信息编织成有机的整体，如何让枯燥的知识变得有趣而易于记住。 本书的独特之处在于，它不仅仅传授记忆技巧，更注重培养您的“记忆思维”。我们将引导您改变对记忆的认知，认识到记忆力是可以被系统性地提升的，就像学习任何一项技能一样。您将学会如何主动地编码信息，如何有效地复习，以及如何运用记忆力解决实际问题。 核心训练体系 本书的核心训练体系围绕以下几个关键维度展开： 1. 记忆的基石：理解大脑的工作原理 神经科学视角下的记忆： 深入浅出地介绍神经递质、突触可塑性等与记忆形成相关的生物学基础，帮助读者建立对记忆运作机制的科学认知。 短时记忆与长时记忆的转换： 讲解信息如何从短暂的短期记忆转化为稳定、持久的长时记忆，以及如何通过有效的策略促进这一转化。 遗忘的规律与克服： 分析遗忘的常见原因，并提供科学的方法来对抗遗忘，例如重复的时机、间隔学习等。 2. 神奇的联想与意象构建 视觉化思维的力量： 学习如何将文字、数字、概念等抽象信息转化为清晰、生动、富有想象力的视觉图像，这是所有记忆技巧的基石。 夸张、变形、荒诞的意象法则： 掌握如何通过夸张、变形、结合、荒诞等手法，创造出令人印象深刻、不易遗忘的图像。 情绪与感官的关联： 探索如何将声音、气味、触感、情感等多种感官体验融入到记忆图像中，增强记忆的鲜活性和牢固性。 3. 空间记忆的强大工具：记忆宫殿 原理与构建： 详细讲解记忆宫殿（Method of Loci）的原理，包括如何选择熟悉的场景，如何规划记忆路线，以及如何将需要记忆的信息与场景中的特定位置巧妙关联。 实践演练： 提供大量的实例和练习，帮助读者快速掌握记忆宫殿的构建和运用，从记忆列表、数字、人名到复杂的信息。 进阶应用： 探讨如何构建多层级、多主题的记忆宫殿，以应对更复杂的记忆需求。 4. 序列信息的高效记忆：连锁记忆法 故事化联想： 学习如何将一系列需要记忆的条目，通过生动的故事将它们串联起来，形成清晰的逻辑链条。 动态与互动： 强调记忆过程中图像的动态性和互动性，让信息之间的联系更加牢固。 列表与口诀的强化： 结合连锁记忆法，练习记忆各种列表、事件顺序、步骤等。 5. 数字记忆的终极挑战 数字的转化艺术： 介绍数字编码系统，如音形码（PAO系统 - Person-Action-Object）、数字象形码等，将枯燥的数字转化为易于记忆的图像。 数字串的整合： 学习如何运用记忆宫殿或连锁记忆法，将编码后的数字图像串联起来，实现长串数字的精确记忆。 日期、电话号码、公式的记忆： 提供针对性强的数字记忆练习，帮助读者轻松记忆各种类型的数字信息。 6. 人名、面孔与细节的精确捕捉 名字的谐音与联想： 学习如何利用人名的谐音、字形、个人特点等，创造出独特的联想图像，加深对人名的记忆。 面孔特征的观察与编码： 训练读者敏锐地观察人脸的关键特征，并将其转化为易于提取的记忆点。 “见过就忘”的终结： 提供系统性的方法，帮助您在初次见面时就留下深刻印象，并能准确回忆起对方的名字和关键信息。 7. 快速阅读与高效学习的融合 理解式阅读： 结合超级记忆技巧，讲解如何进行更深层次的理解式阅读，提升信息获取的效率。 主动学习与知识内化： 教授如何通过主动提问、知识连接、总结归纳等方式，将所学知识真正内化为自己的能力。 考试策略与复习技巧： 提供行之有效的考前复习和临场答题策略，让您的努力转化为优异的成绩。 8. 记忆力的日常应用与进阶 工作中的记忆力： 如何在会议中快速记录要点，记住客户信息，提高工作效率。 生活中的记忆力： 如何记住购物清单，安排日程，回忆生活中的美好瞬间。 终身学习与大脑健康： 强调持续的记忆力训练对于保持大脑活力、预防认知衰退的重要性。 本书的价值与特色 科学严谨的理论基础： 本书的理论部分基于最新的认知科学、心理学和神经科学研究，为您提供坚实的理论支撑。 系统性的训练体系： 从易到难，循序渐进，提供了一整套完整的记忆力训练方案，适合不同水平的读者。 大量的实践练习与案例： 书中包含丰富的图文练习、案例分析和挑战题，帮助您将理论知识转化为实际能力。 全彩精装典藏设计： 采用高品质的纸张和印刷，精美的插图和清晰的排版，为您带来极致的阅读体验，是书架上不可多得的典藏之作。 实用性与普适性： 本书的技巧不仅适用于学生，也对职场人士、老年人以及任何希望提升记忆力的人群都极具价值。 激发潜能，改变人生： 拥有强大的记忆力，意味着您将拥有更强的学习能力、更高的工作效率、更敏锐的洞察力，从而在人生道路上走得更远，实现更多可能。 结语 《超级记忆（全彩精装典藏版）》不仅仅是一本书，它更是一扇通往无限可能的大门。通过学习和实践本书中的方法，您将逐渐发掘自己被隐藏的记忆潜能，掌握驾驭信息的强大能力。让我们一同开启这段激动人心的记忆之旅，用卓越的记忆力，点亮智慧人生，创造更辉煌的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对自我提升非常感兴趣的读者，我一直在寻找能够切实帮助我提升学习效率和记忆力的书籍。《超级记忆（全彩精装典藏版）》无疑是近期我最满意的一笔投资。首先，它的“全彩精装”外观就足够吸引人，无论是送人还是自用，都显得非常有品位。但真正让我惊喜的是书的内容。它并非那种泛泛而谈的理论书籍，而是提供了一套非常系统、实用的记忆训练体系。书中讲解的每一个记忆技巧，都配有清晰的图文解释，并且给出了大量的实践案例，让我能够轻松理解并上手操作。我特别欣赏它对于“视觉化”和“故事化”记忆法的强调，这让我明白了如何将枯燥的信息变得有趣味性，从而更容易被大脑记住。读完这本书，我感觉自己像是获得了一把打开记忆之门的钥匙，以前很多觉得难以记住的事情，现在似乎都变得简单起来。这本书的逻辑结构清晰，语言通俗易懂，即使是没有任何记忆学基础的读者，也能轻松掌握其中的精髓。它不仅仅是一本书，更像是一位经验丰富的记忆导师，为我指明了通往高效记忆的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本《超级记忆（全彩精装典藏版）》简直是一场视觉与智慧的双重盛宴！我很少会为一本书的装帧和内容都如此满意，它完美地结合了美观与实用。书的纸张质量非常好，印刷清晰，色彩鲜艳，每一页都像一件艺术品。而内容方面，它并没有空泛地谈论“记忆力有多重要”，而是直接切入主题，提供了一套系统而高效的记忆方法。我一直对那些能过目不忘的人感到好奇，总觉得他们是天赋异禀，但读了这本书我才明白，原来他们只是掌握了科学的记忆方法。书中的许多技巧，比如“记忆宫殿”的构建方法，都描述得非常细致，并且配有大量的示意图，让我能够一步一步地跟随学习。我尝试了其中的一些方法，发现自己确实能够比以前记住更多东西，而且记得更牢固。我尤其喜欢书中关于“间隔重复”的讲解，这让我明白了为什么我们经常会忘记一些信息，以及如何有效地对抗遗忘。这本书的优点在于，它不会让你觉得学习过程枯燥乏味，反而充满了乐趣和成就感。它不仅是一本关于记忆的书，更是一本关于学习方法的书，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本《超级记忆（全彩精装典藏版）》简直是我近期阅读过的最令人惊艳的一本书！拿到手的时候，就被它沉甸甸的质感和精美的全彩印刷所震撼，无论是封面设计还是内页排版，都透着一股浓浓的典藏气息，让人忍不住想细细品味。翻开书页，里面的插图和示意图都极其生动形象，不像市面上很多同类书籍那样枯燥乏味。我尤其喜欢它在讲解一些记忆技巧时，会配上非常直观的图解，瞬间就能把抽象的概念变得易于理解。比如，它在介绍“地点法”时，不仅详细解释了原理，还用精美的插画展示了如何在熟悉的场景中建立联想，即使是对于记忆方法初学者来说，也能轻松上手。而且，这本书的语言风格也很吸引人，不像一本严肃的教科书，更像是一位经验丰富的导师在耐心地与你交流，字里行间充满了鼓励和启发。我一直觉得自己记忆力不好，工作和学习中常常感到力不从心，但读了这本书之后，我仿佛看到了新的曙光。我迫不及待地想尝试书中的各种方法，希望能像书名一样，拥有“超级记忆”！这本书的装帧和内容都达到了我心中“典藏版”的标准，绝对值得拥有！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对事物的好奇心很强的人，看到《超级记忆（全彩精装典藏版）》这个名字，就觉得里面一定藏着什么不得了的秘密。拿到书后，我果然没有失望。它的“全彩精装”让我从一开始就感受到了它的与众不同，厚重的纸张，精致的装帧，以及那充满艺术感的插图，都让人爱不释手。然而，真正让我着迷的是书中的内容。它没有使用晦涩难懂的学术语言，而是用一种非常生动活泼的方式，将复杂的记忆原理和技巧娓娓道来。我特别喜欢书中关于“联想”的讲解，它教我们如何将抽象的概念转化为形象的画面，并通过夸张、幽默甚至荒诞的方式来加深印象。我尝试了书中的一些练习，比如用地点法记忆一副扑克牌，结果发现自己竟然真的能做到！这让我感到非常兴奋和有成就感。这本书不仅仅是教会我技巧，更重要的是，它改变了我对记忆的认知，让我觉得记忆不是一件困难的事情，而是一门可以通过学习掌握的艺术。它让我对自己的学习能力有了更大的信心，我相信这本书会成为我学习道路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是被这本书的“全彩精装”所吸引，抱着试一试的心态购入的，没想到它带给我的惊喜远不止于此。这本书在内容编排上非常用心，它并没有一股脑地堆砌各种记忆术，而是循序渐进地引导读者进入记忆的世界。它从基础的记忆原理讲起，解释了大脑是如何存储和提取信息的，然后逐步深入到各种实用的记忆技巧，比如联想法、编码法、故事法等等。我特别欣赏它在介绍这些技巧时，总是会结合实际生活中的例子，比如如何记住人名、数字、电话号码，甚至是复杂的工作内容。这些例子非常贴近我们的日常生活，让我觉得这些技巧不是遥不可及的，而是触手可及的。书中的许多小练习和测试也很有趣，能够帮助我检验自己的学习成果，并及时调整学习方法。最让我印象深刻的是，作者在讲解每一个技巧时，都强调了“理解”和“实践”的重要性，而不是死记硬背。这种注重内在理解的教学方式，让我觉得这本书不仅能教我“怎么做”，更能让我理解“为什么这么做”。这本书就像一座宝藏，每一次翻阅都能发现新的闪光点，它让我对自己的记忆潜力有了全新的认识。