如何高效记忆+如何高效阅读+如何高效学习 励志 成功 智力 谋略 整体性学习法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[加] 斯科特·扬 著，程冕 译

图书标签:

• 高效记忆
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• 励志
• 成功学
• 智力开发
• 学习方法
• 谋略
• 整体性学习
• 自我提升

店铺： 世纪慧泉旗舰店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：12640021128

商品编码：19266771194

套装数量：3

编辑推荐

　《如何高效阅读 纪念版》
适读人群 ：大众读者

　　短短6周，阅读速度提高8倍，畅销20年经久不衰；

　　世界速读大师、美国白宫御用读书教练的智慧结晶；

　　知乎53万大V陈章鱼力荐。

　　本书是一本阅读指南，介绍了高效阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。它带领我们进入阅读这一美好的生活方式；以广阔的视野和明晰的路径进入阅读的世界.

　　成千上万人通过自学本书中的方法成功将阅读速度提高了3倍、5倍甚至8倍。现在你也可以成为其中一员。突破快速阅读的法门现在就在你的股掌之中。你即将改变自己的阅读方式，从而改变你的生活。

《如何高效记忆》

提笔忘字?年纪大了记忆力衰退?事多容易忘?学了记不住?——你需要的超级记忆法，《如何高效记忆》陪你伴读。——ZUI强大脑余彬晶LIVE来袭，就在4月6日晚八点十分

美国*权*、流传*广的记忆教程，畅销40年，博客来百大学习新知类年度畅销书。
世界记忆大师，《*强大脑》选手余彬晶耗时一年的专家译本，更深刻，更专业。

《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》

　　1年完成麻省理工4年33门课程的整体性学习法
　　中文版新增费曼技巧
　　TEDx演讲者Scott Young整体性学习法分享
　　如何读一本书之后，如何快速掌握知识
　　学习的时间更少，学到的知识更多
　　未出版，即以获得大量推荐，及广泛热议。
　　褪墨网站推荐，战隼网站推荐

内容简介

　《如何高效阅读 纪念版》
　　毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。回到家后，你可能想阅读图书、杂志以及学习资料，查看电子邮件，刷刷朋友圈、看看微博。你被浩如烟海的资讯和书籍压得透不过气。
　　《如何高效阅读》首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性阅读技巧。你可以利用业余时间在家学习。一切资讯信息以及浩瀚书海都在你的指端，顷刻间就能吸收消化。
　　有了这些新方法，你将成为世界上阅读速度快的人之一。
　　这本书能为你带来什么？
　　以你不敢想象的速度阅读，并以更清晰的方式思考。
　　快速吸收微信朋友圈、微博、订阅号中的信息。
　　在别人费劲读完一则新闻报道的时间里轻松浏览整份报纸。
　　用闲暇时间速读更多喜爱的书籍，得到更多愉悦。
　　商务信件、专业资料、技术性与通信类图书不再堆积如山。
　　几个月后还能轻松回忆起阅读内容的大部分细节。
　　快速阅读几个小时后眼睛不疲劳、精神不疲倦。
　　节省参加正式速读课程所需的上千元费用。
《如何高效记忆》
　　关于记忆，你该知道什么？
　　为什么你会记住一些事情，忘记另一些事情呢？
　　记忆为何会影响学习能力、工作效率和个人发展？
　　记忆好或差是与生俱来的吗，记忆不好可以提升吗？
　　提升记忆有多少种方法，哪些方法适用于哪些场合？
　　在这本书里，你能得到什么？
　　全面的记忆方法。记忆宫殿、数字编码、体桩记忆、图片联想、语音记忆、人名头像记忆……
　　专业的*威解读。心理学教授数十年研究，数百万实践者亲身反馈
　　易实践的理论体系。将简单的记忆技巧融入日常生活，每一天都在增进记忆力
　　记忆是学习的基础，读过本书的人会发现，只要亲身实践，提高记忆并不难。除此之外，你还会发现自己专注力更强，思维更清晰，学习速度更快，知识迭代更轻松。*重要的是，同样的时间里，你可以吸收更多的知识，思想变得更有厚度，人生充满无限可能。
《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》
　　一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

作者简介

《如何高效阅读 纪念版》
　　彼得·孔普（Peter Kump），职业生涯始于担任宾夕法尼亚州视力研究院阅读工作室总监一职，后来担任彼得·孔普阅读顾问公司总监，之后成为快速阅读领域的专家，一时声名鹊起。彼得·孔普担任伊芙琳·伍德动态阅读教育机构的总裁。在该机构工作时，他曾为尼克松总统时期的白宫官员讲授快速阅读课程。
《如何高效记忆》

肯尼思·希格比教授

（Kenneth L. Higbee）

美国杨百翰大学心理学教授，专门教授有关记忆的各种课程。专业期刊常刊登他的文章，他也帮不同对象举办各种工作坊，包括商业和专业人士、记忆研究人员、儿童、学生和老年人。

余彬晶（网名钛牛）

世界记忆大师，《*强大脑》第四季名人堂选手

创蓝·CEO，移动互联网行业分析师

2009年开始接触全脑记忆，2011年在世界脑力锦标赛中为中国队拿下马拉松扑克和二进制数字记忆两项季军，十项全能综合排名全球第十，高手大师标准平均两倍以上成绩获得“世界记忆大师”称号。

凭借对于全脑学习与教育的理解和感悟，历时400天，完成了《如何高效记忆》（原书第2版）中文版的翻译工作。

《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》

　　　斯科特·扬（Scott Young），加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上的学习博客之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上毕业快的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

目录

　《如何高效阅读》
《如何高效记忆》
《如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法》

《心智的觉醒：解锁潜能，重塑认知，抵达卓越》 内容简介： 在这个信息爆炸、瞬息万变的时代，我们无时无刻不被海量资讯裹挟，渴望掌握更有效的工具来驾驭知识的洪流，提升自我，实现价值。然而，许多人常常感到力不从心，学习效率低下，记忆力不佳，思维模式固化，仿佛被无形的墙壁阻挡在成功的彼岸。 《心智的觉醒》正是为你量身打造的升级版心智导航仪，它并非简单地重复已有的知识，而是站在巨人的肩膀上，为你剥离繁杂，直击核心，提供一套系统、前沿、且极具颠覆性的认知升级方案。本书将带领你告别低效的“线性学习”和“片段式记忆”，进入一个更广阔、更深刻的“整体性思维”领域，让你从根本上改变与信息、知识、以及自我对话的方式。 本书不包含以下内容： 基础的记忆术讲解： 如果你还在寻找“图像联想”、“地点法”等初级记忆技巧，那么《心智的觉醒》将超越这些，直达“意义建构”和“网络化记忆”的深层机制。本书不会花费篇幅去教授你如何将数字变成图像，而是教你如何理解数字背后的逻辑和关联，让记忆成为理解的自然衍生物，而非一项独立的、枯燥的任务。 简单的阅读技巧罗列： 跳读、略读、做笔记等传统的阅读策略在本书中不会被作为重点。我们将探讨的是“深度阅读”的内涵，如何通过主动提问、批判性思考、以及与作者思想的深度互动，将阅读从被动的接收信息转变为主动的知识创造过程。本书将教你如何“读懂”作者的意图，如何辨析观点的价值，如何将阅读内容转化为自身可用的认知框架。 “死记硬背”式的学习方法： 告别那种通过重复来强行记住知识的模式。《心智的觉醒》将彻底重塑你对“学习”的理解。我们将深入探索“迁移性学习”和“跨领域知识整合”的奥秘，让你学会如何将不同学科、不同领域的知识融会贯通，形成强大的知识体系，触类旁通，举一反三。学习将不再是孤立的知识点积累，而是能力的全面提升。 空泛的励志口号和心灵鸡汤： 本书不会提供廉价的“只要努力就能成功”的鸡汤。我们关注的是“如何通过科学的方法来实现成功”，是如何通过优化心智模式来获得可持续的进步。本书的“励志”体现在提供了切实可行的工具和深刻的洞察，让你看到改变的可能，并赋予你实现改变的力量。 “成功学”的速成秘籍： 成功并非偶然，也非一蹴而就。《心智的觉醒》并非提供一套让你一夜暴富或瞬间达到人生巅峰的秘籍。本书旨在帮助你建立“系统性成功的底层逻辑”，培养在复杂环境中做出明智决策的能力，以及应对挑战、抓住机遇的内在素质。它提供的不是捷径，而是通往稳健、可持续成功的坚实路径。 单纯的智力游戏或逻辑谜题： 本书不会罗列一系列烧脑的智力游戏来“锻炼”你的大脑。我们关注的是“如何系统性地提升你的认知能力”，包括分析能力、判断能力、创新能力以及解决问题的能力。这些能力的提升将通过对思维模式的深刻理解和实践来实现，而非单纯的技巧训练。 零散的谋略技巧集合： 谋略并非孤立的权谋术。《心智的觉醒》将探讨“战略性思维”的本质，如何从全局观出发，理解事物之间的相互关联，预见未来趋势，并制定长远的计划。这里的“谋略”是建立在深刻的认知和对事物本质的洞察之上的，而非简单的战术运用。 “整体性学习法”的浅层介绍： 如果你期望的是对“整体性学习法”的表面介绍，例如“把知识点串联起来”之类的简单描述，那么本书将远超你的预期。我们将深入剖析“整体性学习法”背后的认知科学原理，包括“隐喻思维”、“概念整合”、“涌现性知识”等前沿概念，并提供一套完整的实践框架，让你能够真正掌握“以终为始”的系统性学习之道。 《心智的觉醒》将为你带来什么？ 第一部分：认知升级的基石——理解心智的运作机制 颠覆大脑的“固化认知”： 深入剖析为什么我们容易陷入思维定势，以及如何通过“认知重构”来打破僵化的思维模式，拥抱更开放、更具弹性的心智。 “意义建构”的深层力量： 揭示记忆的本质并非存储，而是意义的赋予。学习如何在接收信息时，主动为其赋予深度含义，使其牢牢根植于你的心智模型之中。 “网络化思维”的构建： 告别线性思维，掌握构建庞大、有序、且相互关联的知识网络的艺术。理解信息如何通过节点和链接形成强大的知识图谱，让你瞬间调取所需。 第二部分：高效学习的“内功心法”——掌握知识吸收与转化的艺术 “主动式深度阅读”： 学习如何超越文本表层，与作者进行思想的深度对话。掌握批判性提问、信息溯源、以及观点的辨析与整合，让每一次阅读都成为一次心智的洗礼。 “意图驱动”的学习引擎： 强调学习的内在驱动力。如何设定清晰的学习目标，如何找到学习内容的“价值核心”，从而激发持久的学习热情和效率。 “情境化记忆”的奥秘： 探讨如何利用学习情境来增强记忆的牢固性和提取的便捷性。让知识不再是孤立的符号，而是与具体场景、体验紧密相连。 “反思性学习”的循环： 强调学习过程中的自我审视。如何通过复盘、总结、以及对学习过程的持续优化，不断提升学习效率和效果。 第三部分：智力与谋略的“高级引擎”——提升决策力与战略眼光 “系统思维”的实践指南： 学习如何跳出局部看问题，理解事物之间的因果链条、反馈回路以及潜在的非线性关系。掌握用系统的方法来分析复杂问题，并找到最优解决方案。 “逆向思考”的强大工具： 探索如何从结果出发，反推过程和原因，从而发现隐藏的风险和机会。学会质疑常识，挑战固有假设，以获取更具洞察力的见解。 “情景模拟”的决策沙盘： 掌握在复杂不确定环境中进行有效决策的方法。学习如何评估不同选项的潜在影响，并做出最优选择，将风险降至最低。 “战略预判”的能力培养： 提升对未来趋势的洞察力。如何从宏观层面分析社会、技术、经济等领域的演变，并为个人或组织的未来发展做出前瞻性规划。 第四部分：整体性心智的“融合与升华”——成就卓越的内在驱动 “跨领域知识融通”： 学习如何将不同学科、不同领域的知识巧妙地联系起来，形成强大的跨界能力。让你的思维不再局限于单一维度，而是能够从多角度、多层面解决问题。 “心智模型”的迭代与进化： 强调心智模型的动态性。如何不断审视、调整和优化自己的心智模型，使其能够更好地适应不断变化的世界，并驱动个人持续成长。 “元认知”的觉醒： 认识到“认识自己认识”的力量。学会如何理解和掌控自己的思考过程，从而更有效地管理自己的认知资源，提升学习和决策的质量。 “持续创新”的内在机制： 探索如何通过整合、重组、以及对现有知识的深度理解，不断产生新的想法和解决方案，将个人能力推向新的高度。 《心智的觉醒》不仅仅是一本书，它是一场心智的革命，一次认知的跃迁。它将帮助你打破思维的藩篱，解锁潜藏的巨大能量，让你在学习、工作、生活中，以更清晰的视野，更高效的策略，更强大的洞察力，从容应对一切挑战，最终抵达属于你的卓越境界。 这本书是你重塑自我、掌握未来、实现人生无限可能的最有力投资。现在，就开启你的心智觉醒之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被这个书名吸引的，感觉它涵盖了我一直以来非常想解决的几个痛点。拿到书之后，我并没有立刻开始“啃”理论，而是先翻看了目录和一些章节的引言，感觉作者的思路非常清晰，而且条理分明。他并没有把“高效”这个词当成一个虚无缥缈的概念，而是给了很多具体的操作步骤和可执行的方案。 最让我惊喜的是“智力”和“谋略”这两个词在书中的应用。我一直觉得智力是一种天赋，很难改变，但这本书却告诉我，智力是可以开发和提升的。作者从多个维度分析了智力的构成，并且给出了很多锻炼大脑、提升思维灵活性的方法。这一点让我觉得非常鼓舞人心，也让我开始重新审视自己的学习方式。 关于“整体性学习法”的阐述，简直是一场思维的革命。我以前总是孤立地记忆知识点，学习效率很低，而且学过的东西很快就忘了。这本书让我明白，知识之间是相互联系的，就像一张网。只有将它们连接起来，才能形成深刻的理解，并且能够灵活运用。我尝试用作者的方法来梳理我正在学习的专业知识，发现整个学习过程变得更有趣，也更有效率了。 书中关于“励志”和“成功”的讨论，也让我受益匪浅。它不是那种鸡汤式的灌输，而是通过分析成功的要素，以及如何通过学习和策略来达成目标。作者鼓励我们培养积极的心态，相信自己的潜力，并且持续不断地努力。这种基于方法和行动的激励，比空洞的口号更有力量。 总的来说，这本书为我提供了一个全新的视角来看待学习和自我成长。它不仅教我如何“记住”和“读懂”，更重要的是教我如何“学会”和“成功”。我感觉自己像是一个刚刚掌握了地图的探险家，对未来的学习之旅充满了期待。这本书的价值，远远超过了它的价格。

评分☆☆☆☆☆

作为一个多年来一直在“学习”这条路上摸索的人，我总是渴望找到一种更有效的方法，能够让自己在有限的时间里获得最大的收获。这本书的名字一下子就抓住了我的眼球，因为它直接点明了我所追求的目标。打开书，我立刻被作者的真诚和务实所打动。他并没有故弄玄虚，而是用非常朴实的语言，分享了他在学习和思考方面的深刻洞察。 在“如何高效记忆”的部分，我看到了很多我之前从未接触过的理论和实践。比如，他对于信息编码、提取线索的解释，让我明白了为什么有些知识能轻易记牢，而有些却总是“跑掉”。我尝试了书中提到的“故事联想法”和“位置记忆法”，在记忆一些比较枯燥的专业术语时，效果立竿见影，不仅记忆牢固，而且过程也变得轻松有趣。 “如何高效阅读”这一章，更是为我打开了一扇新的大门。我一直以为阅读就是把书从头读到尾，但作者却教会我如何“审视”阅读材料，如何根据不同的目的选择不同的阅读策略。他提出的“跳读”和“精读”相结合的方法，让我能够在短时间内掌握文章的精髓，并且能够深入理解作者的意图。这对于我处理大量的信息，尤其是工作中的报告和资料，起到了极大的帮助。 “整体性学习法”的概念，让我对学习的理解上升到了一个新的高度。我之前总是把知识点割裂开来学习，结果学了后面忘了前面。这本书让我意识到，学习是一个构建知识体系的过程，需要将零散的知识点串联起来，形成有机的联系。我开始尝试用思维导图来梳理我的学习内容，发现这种方式不仅能够帮助我更好地理解知识，还能够激发我的创新思维。 这本书不仅有方法论，更重要的是它传递了一种积极向上的人生态度。作者在书中融入了大量关于“励志”和“成功”的思考，让我明白，学习不仅仅是为了获取知识，更是为了实现自我价值，追求更美好的未来。他对于“智力”和“谋略”的探讨，也让我看到了个人潜力的无限可能。我感觉这本书像是一剂强心剂，让我对自己的未来充满了信心和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我一直觉得自己学习效率不高，明明花了很多时间，但效果却不尽如人意。这本书就像一把金钥匙，为我打开了通往高效学习的大门。特别是关于记忆的部分，作者运用了大量科学的原理和实用的技巧，让我明白了为什么有些东西记不住，也找到了解决办法。我尝试了几种方法，比如费曼学习法，发现效果真的比以前好太多了，概念理解得更透彻，也记得更牢固。 阅读部分更是颠覆了我之前的认知。我之前总觉得阅读就是要慢下来，一个字一个字地品味。但这本书让我意识到，对于信息爆炸的时代，我们需要掌握快速筛选和吸收信息的能力。作者介绍的“主动阅读”和“思维导图”技巧，让我在阅读时不再是被动接收，而是能够主动思考，构建知识框架。我现在看书，不再是走马观花，而是能抓住重点，并且能够快速地将信息转化为自己的知识体系。 “整体性学习法”这个概念对我来说尤其具有启发性。以前我学习的时候，总觉得知识点是孤立的，很难将它们联系起来。这本书让我看到，学习是一个系统工程，所有的知识都是相互关联的。通过将不同的学科知识融会贯通，我能够更深刻地理解事物之间的联系，也更容易发现新的灵感。这对于解决复杂问题非常有帮助，也让我对学习本身产生了新的兴趣。 除了学习方法，这本书也充满了“励志”和“成功”的力量。作者用了很多生动的案例和深刻的道理，激励我去挑战自己的极限，去追求更高的目标。他让我明白，智力和谋略是可以后天培养的，只要掌握正确的方法，每个人都有潜力变得更加聪明，更加成功。读完这本书，我感觉自己充满了力量，也更有信心去面对未来的学习和挑战。 这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在和你分享他的心得。虽然内容很深刻，但却用通俗易懂的语言表达出来，让人很容易理解和接受。我非常推荐这本书给所有想要提升学习效率，想要在人生道路上走得更远的人。它绝对是一本值得反复阅读、受益终生的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题给我一种直观的吸引力，因为它精准地击中了许多人内心深处的渴望：想要更好地掌握知识、提升自我。翻开这本书，我仿佛走进了一个知识的宝库，里面陈列着各种各样的工具和方法，等待我去探索和应用。它不仅仅是理论的堆砌，更像是一位经验丰富的向导，耐心地为我指点迷津。 我特别欣赏作者在“如何高效记忆”部分所展现出的深度。他没有停留在简单的“重复就是记忆”的层面，而是深入剖析了记忆的生理和心理机制，从海马体的工作原理到各种记忆曲线的运用，都给出了详实且易于理解的阐释。例如，关于“间隔重复”的概念，作者不仅解释了为什么它如此有效，还提供了不同场景下的具体实践方法，让我能够根据自己的学习内容和时间安排来量身定制记忆计划。 在“如何高效阅读”的部分，我收获颇丰。一直以来，我都有一个误区，认为阅读就是要一字不差地读完，生怕错过任何一个字。然而，这本书让我认识到，高效阅读更重要的是理解和吸收。作者介绍的“批判性阅读”和“速读技巧”相结合，让我学会了如何快速抓住文章的核心要义，识别作者的论点和证据，并对其进行评估。这不仅大大节省了我的阅读时间，更重要的是提升了阅读的深度和质量，让我能够从海量的信息中提炼出真正有价值的内容。 “如何高效学习”这一部分，更是将前面两者的理念融会贯通，并上升到了一个更高的维度。作者提出的“整体性学习法”让我眼前一亮。它强调将零散的知识点串联起来，形成一个有机整体，从而达到更深刻的理解和更持久的记忆。这种学习方式与我以往碎片化的学习模式形成了鲜明对比，让我意识到，只有构建起知识的网络，才能真正做到融会贯通，举一反三。 这本书最让我印象深刻的是它所传递的“励志”和“成功”的理念。它不是空洞地喊口号，而是通过对智力、谋略等概念的深入探讨，为读者提供了一条清晰可见的自我提升之路。作者鼓励我们积极主动地去掌握学习的艺术，相信通过科学的方法和持之以恒的努力，每个人都有潜力实现自己的目标，达成心中的“成功”。这种积极向上、赋能于读者的态度，是这本书最宝贵的财富之一。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，我就被它厚重的标题吸引了，感觉这不仅仅是一本书，更像是一套完整的学习方法论。我一直觉得自己的学习效率不高，尤其是到了大学，课程越来越多，需要掌握的知识点也越来越庞杂，常常感到力不从心。这本书的出现，就像是黑暗中的一盏明灯，指引我找到了前进的方向。 让我印象最深刻的是，作者在“如何高效记忆”这部分，并没有给出一些“速成”的技巧，而是深入浅出地讲解了记忆的科学原理。他从大脑的工作机制出发，解释了为什么有些信息容易被记住，而有些则很难。我尝试了书中提到的“联想记忆法”和“情绪化记忆”，发现用这些方法来记忆一些拗口的专业名词，效果真的非常显著，而且记忆的过程也变得不再枯燥乏味。 在“如何高效阅读”方面，作者提供了一套非常实用的方法。我之前阅读的时候，总是会陷入细节，花费大量时间，但却抓不住文章的核心。这本书教会我如何根据不同的阅读目的，运用不同的阅读策略，比如“扫读”、“略读”和“精读”。这让我能够更有效地从大量的信息中筛选出我真正需要的内容，也大大提高了我的阅读效率。 “整体性学习法”这个概念，对我来说是颠覆性的。我一直以来都是碎片化地学习，知识点之间没有联系，导致学过的东西很快就忘了。这本书让我明白，学习是一个构建知识网络的过程，只有将零散的知识点串联起来，才能形成深刻的理解。我开始尝试用“思维导图”来梳理我的学习内容，发现学习变得更有条理，也更有趣了。 这本书不仅仅是关于学习方法，它还蕴含着丰富的“励志”和“成功”的智慧。作者从“智力”和“谋略”的角度，深入剖析了成功的要素，并鼓励读者去发掘自己的潜能，制定切实可行的计划。读完这本书，我感觉自己不仅掌握了更有效的学习方法，更重要的是，我找到了前进的动力和方向。这本书是一本真正能够帮助我实现自我提升的宝藏。