稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 塞德希尔·穆来纳森 著

图书标签:

• 稀缺性
• 行为经济学
• 贫穷
• 时间管理
• 心理学
• 资源分配
• 决策
• 效率
• 社会问题
• 压力

店铺： 书色图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213063497

商品编码：19136220346

包装：平装

开本：16

出版时间：2014-11-01

用纸：胶版纸

页数：260

套装数量：1

正文语种：中文

编辑推荐

哈佛大学终身教授、“麦克阿瑟天才奖”获得者塞得希尔.穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔强强联合之作，继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔.卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，《金融时报》2013年必读十佳商业图书。

著名营销及销售行为专家孙路弘特别编制《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》测试题，引导读者踏上解决稀缺之路。

首度提出“带宽=认知能力+执行控制力”概念等式。两位作者应用了大量实验室研究和现实调查，他们发现：从商场、火车站，到印度金奈的蔬菜市场，从公司白领、机构成员到拾荒者，所有处在稀缺状态中的人们，其大脑都会被稀缺心态俘获，过于专注于“管窥之见”，变得更加笨和冲动，亦即其认知能力与执行控制力会变得低下。

清华大学教授、心理学系主任彭凯平，浙江大学经济学教授、跨学科社会科学研究中心主任叶航，物理学家、中山大学教授李淼 ，中国人民大学哲学院副教授周濂，福布斯中文网总编辑周健工，财新传媒主编王烁，《罗辑思维》主讲人罗振宇，诺贝尔经济学奖获得者，《思考，快与慢》作者丹尼尔.卡尼曼，畅销书《助推》作者理查德.泰勒，畅销书《魔鬼经济学》作者史蒂芬.列维特，畅销书《全新思维》和《全新销售》作者丹尼尔.平克，新美国基金会总裁兼CEO安妮-玛丽.斯劳特，哈佛大学心理学教授、畅销书《哈佛幸福课》作者丹尼尔.吉尔伯特等联袂推荐。

内容简介

在长期研究穷人和扶贫的过程中，塞德希尔.穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似：穷人缺钱，他缺时间。在这一现象基础上，他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德.沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查，却发现了一个存在于世人中间的惊人真相：穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间。
但是，进一步的研究证实：这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。实际上，在长期性的资源（钱、时间）稀缺中，人们已经形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来“专注红利”（短期的富裕或效率），但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时，当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时，当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。稀缺会俘获我们的大脑，渐渐让我们失去认知能力和执行控制力，变得更加愚笨和冲动。
《稀缺 我们是如何陷入贫穷与忙碌的》是《思考，快与慢》作者丹尼尔.卡尼曼推崇的行为经济学新作，它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因，并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以，只有对“带宽”进行合理的规划和管理，我们才有可能从稀缺走向富足。

目录

本书赞誉
《稀缺》测试题
引言 资源稀缺不可怕，就怕有稀缺心态

第1部分 稀缺心态是一切稀缺的根源

第1章 专注的“得”与管窥的“失”
资源稀缺换来了专注与回报
专注红利
管窥
管窥所导致的忽视
管窥负担

第2章 带宽负担会降低人的智商
“噪声”干扰了我们的思想
带宽负担1――认知能力
带宽负担2――执行控制力
收割前后的印度农民
其他形式的稀缺
稀缺，完全不同于压力和忧虑
稀缺让人变笨和更加冲动

第二部分 贫穷和忙碌是如何让“带宽”变窄的

第3章 装箱、余闲和权衡式思维
权衡式思维
余闲
穷蜜蜂与富泥蜂
余闲心态下的购买行为
没有余闲时犯错，后果很严重
稀缺的本质就是没有余闲

第4章 行为经济学告诉我们的道理
50美元，在穷人和富人眼中的价值不一
知觉的相对性
1美元的真正价值
识解
机会成本

第5章 借用与短视
管窥与借用
《家庭问答》的启示
忽视未来
力规划

第6章 稀缺陷阱
停不下来的杂耍
逃离
问题的根源
余闲，应对突发事件的利器
贫穷始于富足
孤独就是社交稀缺
改变心态，逃离稀缺陷阱的唯*希望

第7章 穷人为什么穷
“最后一公里”问题
能可以导致贫穷，贫穷也可以导致能
大脑自由才能成为合格家长
穷人缺钱又缺带宽
带宽负担导致智力下降

第三部分 如何从稀缺走向富足

第8章 如何让穷人摆脱贫穷
包容穷人的不当行为
让“警报”来得更早些
节省带宽的方法才是好方法
带宽可以构建
扶贫是个长期项目

第9章 如何解决组织中的时间稀缺

余闲的重要作用
余闲，不能太多也不能太少
4．45倍！火星探测器的教训
用余闲对抗救火陷阱
亨利？福特的时间管理智慧
“红花”日本料理的启示
“舍维斯”的餐桌管理经验

第10章 如何应对日常生活中的稀缺
把重要事情拉入“管子”视野中
让“疏忽”等同“默许”
保持警觉
找准关联行动时机
节约利用带宽
在带宽充裕时行动
为带宽不足的人提供便利
从富足起步
以余闲应对突发事件

结语 规划和管理好“带宽”，稀缺问题就会迎刃而解
译者后记

精彩书评

《稀缺》是行为经济学领域一部了不起的新作。经济学家穆来纳森和心理学家沙菲尔用心理学的实证研究重新解读了经济学的核心概念“资源稀缺”，发现贫穷和忙碌并不是简单地因为缺少金钱和时间，而是一种心态和能力的匮乏。一本《稀缺》，会让忙碌的人警醒，贫穷的人振作。物随心转，境由心生，有容乃大，命由己造！
——彭凯平

清华大学教授、心理学系主任

把“稀缺”界定为一个心理问题而不是资源问题，这真是一个奇妙且深刻的视角。正如本书的两位作者所说，稀缺会俘获一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象从而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是资源的稀缺，而是俘获我们大脑的稀缺心态。我想，这个结论对所有读者都将是一个终身受用的告诫。
——叶 航

浙江大学经济学教授、跨学科社会科学研究中心主任

没有什么就嚷嚷什么，越没有就越嚷嚷，这是我们在日常生活中经常会看到的现象。经济学家塞德希尔 穆来纳桑和心理学家埃尔德 沙菲尔将我们的直观感受上升到了理论高度，提出了稀缺会导致认知障碍的观点。他们的研究给我们带来的启发是：如果你想要什么，不要等急需的时候才去要，而要提前积累。
——李 淼

物理学家、中山大学教授

为什么穷人会更穷富人会更富，拖延症的患者永远没时间？针对这一现象，社会学家称之为马太效应，经济学家称之为稀缺现象，但是所有这些说法都不如心理学的解释来得妙趣横生又直指人心，让人时常产生“原来如此”的恍然大悟感。
——周 濂

中国人民大学哲学院副教授

为什么稀缺的心态让我们无法摆脱稀缺？因为处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力受到很大限制，从而导致其行为习惯于应付匮乏。个人如何摆脱财务困境，组织如何重获时间，社会如何帮助穷人？《稀缺》以独特的行为经济学视角，不仅从理论上开创性地分析，而且提供了大量心理与社会实验小案例，有力地支撑了摆脱稀缺之道。
——周健工

福布斯中文网总编辑

天底下只有四种事：重要且急迫的、不重要且不急迫的、不重要但急迫的、重要但不急迫的。人们不大会在前两者上犯错误，但经常会在后两者上犯错误：被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“带宽”，而忽视了重要但不急迫的事情。读完《稀缺》后就可以避免这个错误。
——王 烁

财新传媒主编

我们的肉身刚刚步入富足时代，但我们的精神还滞留在稀缺的恐惧之中。穷人思维，植根于人类的基因。率先用理性击碎它的人，也将率先获得身与灵的富足。
——罗振宇

《罗辑思维》主讲人

塞德希尔 穆来纳森是知名经济学家，埃尔德 沙菲尔是知名心理学家，《稀缺》就是他们强强联合的佳作。他们将科学的严谨和人文的独到巧妙地融为一体。在《稀缺》一书里，直觉与理性实现了完美契合，这是一本不可多得的好书！
——丹尼尔.卡尼曼

诺贝尔经济学奖获得者，《思考，快与慢》作者

这是一个必胜组合。一位行为经济学家，一位认知心理学家，他们都是各自领域内知名的领导者。让他们富有创意的头脑相互碰撞。从中得到的，就是一本充满原创思想和精彩观点，具有高度可读性的著作。一位想要在大型律所升迁为合伙人的单身母亲，与一位用一半收入支付利息的农民有何共同之处？答案就是稀缺。读一读这本书，就能惊奇的了解到稀缺对我们所有人发挥影响的途径。
——理查德 泰勒

芝加哥大学行为决策研究中心主任，畅销书《助推》作者之一

《稀缺》是一本引人入胜的书，充满新思想、精彩的故事和深入浅出的道理，很可能会改变你的生活方式。
——史蒂芬.列维特

畅销书《魔鬼经济学》作者

《稀缺》一书将故事与研究成果通顺的结合为一体，告诉我们，感觉自己拥有的比需要的要少，这种情况会缩窄我们的视野，扭曲我们的判断力。这本著作对个人发展和公共政策都有极大的参考意义。
——丹尼尔.平克

畅销书《全新思维》、《全新销售》作者

塞得希尔 穆来纳森和埃尔德 沙菲尔告诉我们，稀缺的逻辑，无论贫富、受教育程度高低、亚洲文化、西方文化、拉美文化还是非洲文化，都同样适用。作者给出独到观点，可以帮助我们改变个体行为，同时也为公共政策的制定开拓出一片全新视野。令人振奋的成就！
——安妮-玛丽.斯劳特

普林斯顿大学荣誉退休教授，新美国基金会总裁兼CEO

《稀缺》一书思想深刻，完全原创，令人不忍释卷。本书是那些没有时间看必读作品人士的必读作品。
——丹尼尔.吉尔伯特

哈佛大学心理学教授，畅销书《哈佛幸福课》作者

巨匠的沉思：人类文明的宏伟叙事 书名：巨匠的沉思：人类文明的宏伟叙事 作者：[虚构的学者姓名，例如：阿德里安·范德堡] 出版社：[虚构出版社名称，例如：寰宇学术出版社] --- 内容简介 《巨匠的沉思：人类文明的宏伟叙事》是一部跨越数千年历史长河、融汇哲学、人类学、社会学、经济史和艺术史的恢弘巨著。本书并非简单的时间线梳理，而是一场深刻的智力探险，旨在揭示驱动人类文明从原始社会迈向信息时代的核心动力、结构性矛盾与周期性循环。作者以其渊博的学识和独特的跨学科视角，描绘了一幅波澜壮阔的人类生存图景，探讨了我们赖以构建社会的根本支柱——权力、信仰、生产方式以及意义的追寻。 第一部分：起源的幽光——从工具到城邦 本书的开篇追溯至智人走出非洲的漫漫征程，重点分析了“认知革命”和“农业革命”对人类心智结构和物质生活的颠覆性影响。作者认为，对确定性（秩序）的渴望是文明的最初驱动力，这种渴望催生了最早的宗教原型和集权结构。 我们深入考察了美索不达米亚、尼罗河谷、印度河流域和黄河流域的早期文明。不同于侧重于王朝更迭的传统史学，本书关注的是“结构性创新”：灌溉系统的管理如何塑造了早期官僚体系；文字的发明如何固化了社会等级；以及对“超验秩序”的集体信念如何成为维护大规模社会协作的基石。作者对苏美尔的法律文本、古埃及的宇宙观进行了细致的文本分析，揭示了早期国家机器的运行逻辑，即如何通过对稀缺资源的分配与叙事权的垄断来确立统治合法性。 第二部分：理念的碰撞与帝国的兴衰 本书进入古典时代，重点聚焦于轴心时代（Axial Age）的思想大爆炸及其对后世文明形态的奠基作用。作者将古希腊的理性探究、印度的吠陀哲学、中国的儒道思想和中东的早期一神论视为人类心智共同面对生存困境时，所产生的结构性回应。这些“宏大叙事”不仅提供了道德指南，更重要的是，它们提供了超越个体生命短暂性的终极意义框架。 随后，叙事转向帝国形态的构建与瓦解。罗马、汉朝、波斯萨珊王朝——这些庞大政治实体如何平衡扩张的需要与内部治理的复杂性？本书引入了“熵增理论”的社会学类比，探讨了帝国在其成熟期如何因治理成本的指数级增长而走向衰落。核心论点在于：帝国自身的成功（即其对外部威胁的消除）反而消除了外部压力，导致内部精英阶层结构僵化、创新动力衰竭，最终在内部张力下崩溃。 第三部分：信仰的铁蹄与商业的萌芽 中世纪的欧洲与伊斯兰世界的“黄金时代”构成了本部分的重点。作者描绘了伊斯兰黄金时代在数学、医学和天文学上的辉煌成就，并将其归因于其文化对于知识的开放接纳态度以及基于商业贸易网络的广泛连接。 对比之下，西欧中世纪的知识传承在很大程度上依赖于修道院体系。本书详细剖析了基督教神学如何成功地将对永恒的追求与现世的道德规范结合起来，从而在政治权力碎片化的时代维持了社会的基本统一性。然而，在这一看似停滞的时期，商业的萌芽——特别是城市自治运动和行会制度的兴起——正在孕育着一场深刻的变革。作者细致考察了威尼斯、佛罗伦萨等城邦的金融创新，这些创新（如复式记账法、汇票）标志着人类开始系统性地量化和管理“未来价值”，这为资本主义的崛起埋下了伏笔。 第四部分：理性的黎明与世界的重构 启蒙运动并非仅仅是哲学思辨的胜利，更是对中世纪“权威依赖”模式的结构性挑战。本书将科学革命视为一种全新的、自我修正的“知识生产范式”。哥白尼、牛顿等人的工作，不仅改变了我们对宇宙的认识，更重要的是，它提供了一种基于可重复实验和同行审查的社会实践模型，这种模型最终被应用于政治和社会领域。 接下来的篇章详尽分析了两次工业革命对人类社会组织形式的根本性重塑。蒸汽机和工厂制度如何创造了前所未有的物质丰裕，同时也以前所未有的方式将劳动者从土地和传统社群中剥离出来。本书着重探讨了“异化”概念的社会学演变，从马克思对工厂劳动的批判，到韦伯对“铁笼”的担忧，展示了效率的逻辑如何渗透并重塑了人类的日常生活和价值体系。 第五部分：现代性的悖论与意义的重塑 进入二十世纪，本书的视角变得更加复杂和内省。两次世界大战的恐怖揭示了理性化进程的黑暗面——技术和组织能力可以被用来实现空前的破坏。作者深入分析了现代民族国家的形成及其对身份认同的塑造作用，探讨了意识形态冲突如何成为新的“信仰战争”。 在后工业时代，本书关注信息革命带来的挑战。物质的相对丰裕（在发达国家内部）并未带来预期的“闲暇社会”，反而催生了新的、更隐蔽的控制形式和持续的焦虑。作者提出了一个核心问题：当生存的物质压力减弱后，人类的驱动力转向了何方？答案在于对“身份”、“认可”和“个性化意义”的永恒追求。 结论：回望长河，展望未来 《巨匠的沉思》以对当代社会的反思作结。作者强调，人类文明的宏伟叙事并非线性的进步，而是一个充满张力的对话过程：秩序与自由、效率与意义、集体与个体。我们今天所面临的挑战，无论是气候变化、全球化带来的文化冲突，还是技术发展带来的伦理困境，无不深深植根于过往千年人类为寻求生存的确定性与超越性意义所进行的持续探索之中。本书旨在为读者提供一个宏观的参照系，使我们能够跳出日常的琐碎，以更深刻的历史洞察力来审视我们所处的时代。 --- 本书特色： 跨学科的综合性：罕见地将哲学思辨与经济史分析、考古发现与社会心理学模型融合，提供多维度的理解。 结构决定论视角：侧重于驱动文明演化的底层结构（资源分配、知识生产和信仰体系）的变迁，而非简单的事件堆砌。 宏大叙事与微观细节的平衡：在描绘帝国兴衰的同时，不乏对特定历史文献、艺术作品的精彩解读。 适合读者： 历史爱好者、社会科学研究者、对人类命运抱有深切关怀的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是在一个月前偶然在书店的“新书速递”区看到的，封面设计挺特别的，不是那种很常见的朴实风，也不是那种哗众取宠的。有点金属质感，字也选得很大方。我当时对“稀缺”这个词挺有感觉的，因为感觉生活中好像总有些东西不够用，比如时间，比如精力，再比如有时候就是觉得缺了点什么。买回家之后，我把它放在了床头柜上，每天睡前翻几页。我发现作者的叙事方式很吸引人，不是那种干巴巴的理论堆砌，而是通过一些非常生动的故事和例子来展开。比如，他讲到一个人在极度缺钱的时候，会怎么去做决定，以及这种决定又会反过来让他更难摆脱贫穷。我当时就联想到了我身边的一些情况，感觉作者说的非常有道理。而且，这本书不仅仅是讲经济上的稀缺，还延伸到了时间、注意力和精力上的稀缺。这让我觉得很有共鸣，因为我每天都在和时间的稀缺做斗争，总觉得一天24小时不够用，永远都有做不完的事情。这本书提供了一种新的视角来审视这些问题，让我开始反思自己的一些行为模式和思维定势。我个人认为，对于那些感觉生活被各种“不够”填满的人来说，这本书提供了一种解脱的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次心灵的洗礼，让我重新认识了“贫穷”和“忙碌”这两个概念。我一直以为贫穷就是没钱，忙碌就是工作多。但这本书让我看到了更深层次的关联，以及它们是如何相互缠绕，形成一个恶性循环的。作者并没有把责任完全推给外部环境，而是深入剖析了稀缺如何影响我们的认知和决策。我印象最深刻的是关于“稀缺心态”的部分，它解释了为什么一个人在面临匮乏时，会做出一些看起来短视甚至愚蠢的决定。比如，明明知道为了长远利益应该储蓄，但在急需用钱的时候，就顾不上那么多了。这种心理机制非常微妙，但也非常强大。我开始反思自己过去的一些选择，是不是也受到了这种稀缺心态的影响。书中的案例分析非常到位，比如关于食物稀缺对决策的影响，以及现代社会中，时间稀缺又如何让我们在工作和生活中都倍感压力。作者的论述逻辑清晰，语言也通俗易懂，即使是没有经济学背景的读者，也能很容易理解。我尤其喜欢他用生活化的例子来解释复杂的理论，让枯燥的知识变得鲜活起来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期望。市面上关于“如何成功”、“如何致富”的书籍太多了，大多是鸡汤，要么就是些空洞的建议。但《稀缺》这本书，从一开始就展现出了不同的气质。它不是告诉你“你应该做什么”，而是告诉你“你为什么会这样做”，并且这个“为什么”背后，隐藏着深刻的心理机制和结构性问题。我特别欣赏作者在书中对“稀缺”的定义，它不仅仅是物质上的缺乏，更是一种认知上的扭曲。当一个人长期处于稀缺状态下，他的注意力会被当下迫切的需求所占据，而忽略了长远的规划和重要的决策。这让我联想到很多社会现象，比如一些贫困地区的人们，可能面临着食物、教育、医疗等多种稀缺，这使得他们很难跳出贫困的怪圈。这本书用一种非常人性化的方式，探讨了这些问题。我甚至觉得，这本书不仅仅是关于贫穷和忙碌，更是关于我们作为一个个体，如何在有限的资源下，做出更明智的选择。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到人们在稀缺状态下的各种微妙心理变化，并且将其清晰地呈现在读者面前。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受，就是它提供了一种理解世界的新维度。我以前总觉得，成功与否，很大程度上取决于个人的努力和能力。但《稀缺》这本书，让我看到了“稀缺”这个看不见的强大力量，它能够深刻地影响我们的行为模式，甚至塑造我们的思维方式。作者通过大量的研究和案例，生动地描绘了稀缺如何一步步将人们带入“贫穷”和“忙碌”的陷阱。我印象最深的是书中关于“带宽”的比喻，当一个人被稀缺所困扰时，他的认知带宽就会被挤占，导致无法进行有效的思考和决策。这让我开始理解，为什么有些人即使有机会，也可能无法抓住，因为他们可能已经被稀缺消耗得精疲力竭。这本书的价值在于，它不仅仅指出了问题，更提供了一种新的观察和理解问题的方式。我开始审视自己生活中的“稀缺”时刻，并尝试用书中的理论来分析自己的行为。这种自我觉察的过程，本身就是一种进步。而且，作者的叙述方式非常具有感染力，他能够用一种娓娓道来的方式，引导读者一步步深入思考。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我“惊喜”的书，因为它完全颠覆了我之前对“贫穷”和“忙碌”的认知。我一直以为，贫穷就是因为能力不足或者懒惰，而忙碌则是事业有成的标志。但《稀缺》这本书，让我看到了一个更复杂的图景。作者从心理学和经济学的角度，深入剖析了“稀缺”这个概念，以及它如何像一种无形的枷锁，困住我们的手脚。书中的论述非常有说服力，作者用了很多贴近生活的例子，让我能够感同身受。比如，他分析了为什么一个人在经历贫困后，即使经济状况有所改善，也可能仍然保留着一些“稀缺”的习惯和思维模式。这让我联想到很多曾经的经历，感觉作者说的非常准确。这本书不仅仅是关于“贫穷”，它还深入探讨了“忙碌”是如何成为一种新的稀缺形式。当我们的时间、注意力和精力都变得稀缺时，我们又会如何做出选择？这本书提供了一种全新的视角来解读这些现象。我推荐这本书给所有感到生活被各种“不够”所困扰的人，它或许能让你找到问题的根源，并且看到走出困境的可能性。