正版 妈妈的情绪，决定孩子的未来 好妈妈胜过好老师 情绪控制 亲子家教方法培养教育孩子书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511728692

商品编码：19503083740

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	妈妈的情绪，决定孩子的未来 家教与育儿 书籍
作者：	谈旭
定价：	35.0
出版社：	中央编译出版社
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787511728692
印次：
版次：	1
装帧：	软精装
开本：	小16开

内容简介

妈妈们之所以常常会生气，是因为她们常常自己不容易控制住自己的急躁和焦虑情绪。而孩子诸多问题的诱因多是心理原因造成的，妈妈在陪伴孩子成长的过程中，如果阅读本书，洞察孩子的心理，与孩子快乐沟通，每天改变自己一点点，接纳孩子一点点，相信妈妈会越做越快乐。

编辑推荐

一本让天下妈妈感叹“相见恨晚”的幸福指南—— 遇见孩子，遇见**的自己！ ◆生育、教养孩子不是为了让自己生气，也不是为了让孩子生气！ ◆只有真正意识到所有问题的根源都是自己时，妈妈才会找到解决的方法，成为一位合格的好妈妈。 ◆学会享受孩子的爱，也让孩子享受妈妈的爱！要常常告诉孩子，无论他们乖或不乖，爸妈都会永远爱他们

《倾听心灵的低语：唤醒内在的力量，塑造孩子的美好未来》 在人生的漫漫长路上，我们每个人都扮演着多重角色，而其中，作为父母，我们肩负着孕育和引导下一代成长的神圣使命。然而，这份使命并非一帆风顺，其中充满了挑战、困惑，也蕴含着无尽的爱与希望。这本书，并非提供一套僵化的育儿公式，也不是照搬他人的成功经验，而是旨在与您一同踏上一段深入探索心灵、理解人性的旅程，最终找到那份最适合您与孩子共同成长的智慧。 我们深知，每一位父母都渴望为孩子创造一个充满爱与支持的成长环境，希望他们能够健康快乐地长大，拥有独立思考的能力，并具备应对未来挑战的勇气和智慧。然而，现实往往比我们想象的要复杂得多。孩子们的成长，受到诸多因素的影响，而其中一个被常常忽视，却又至关重要的因素，便是父母自身的情绪状态。 正如四季的更迭，父母情绪的波动，会直接影响到家庭的氛围，进而渗透到孩子的心灵深处。一个充满焦虑、抱怨、甚至愤怒的家庭环境，即使父母付出了再多的物质，也很难让孩子真正感受到安全与幸福。相反，一个平和、积极、充满理解的家庭，即使物质条件并不优渥，也能为孩子播下自信、乐观的种子。 这本书并非是要告诉您如何“控制”情绪，因为情绪本身并无对错，它是我们内在需求的信号。我们更强调的是“理解”和“转化”。理解自己情绪的根源，洞察情绪背后的需求，并学会以一种更健康、更具建设性的方式来表达和处理情绪。这不仅仅是为了孩子，更是为了我们自己的身心健康和人际关系的和谐。 第一章：看见情绪的颜色，理解内在的信号 在本章中，我们将一起踏上自我觉察的探索之旅。我们会学习如何区分不同的情绪，例如，当您感到愤怒时，它可能隐藏着被忽视的需求，或是边界被侵犯的信号；当您感到焦虑时，它可能源于对未知的恐惧，或是对自身能力的怀疑。我们将通过一些真实的案例分析，帮助您识别自己情绪模式的形成，以及这些模式对您的行为和与孩子互动方式的影响。 我们会探讨情绪的生理反应，理解大脑在情绪产生过程中的作用，这有助于我们更科学地看待情绪，而非将其视为不可控的洪水猛兽。更重要的是，我们将学习一些简单易行的方法，来锚定当下的感受，例如深呼吸、正念练习，让您能够在情绪涌上来时，给自己一个缓冲的空间，不至于立即被情绪牵引。 第二章：父母的情绪“场”，如何影响孩子的心灵磁场 本章将聚焦于父母情绪对孩子成长的深远影响。我们会从儿童心理学的角度，解析孩子如何感知和解读父母的情绪。孩子们是天生的“情绪侦探”，他们能够敏锐地捕捉到父母言语之外的细微信息，例如语气、表情、肢体语言，并以此来构建他们对世界和自身价值的认知。 我们将深入探讨，长期处于父母负面情绪环境中的孩子，可能出现的心理和行为问题，例如，缺乏安全感、过度敏感、社交困难、甚至出现情绪障碍。同时，我们也会强调，父母积极、稳定、充满爱意的状态，对孩子建立健康的亲子依恋关系，培养自信心和良好的情绪调节能力所起到的关键作用。 我们会分享一些研究成果，说明积极的家庭氛围如何促进孩子大脑的发育，增强他们的抗压能力，以及培养他们的同理心和解决问题的能力。这本书并非是制造父母的焦虑，而是提供一种新的视角，让您意识到自身情绪的力量，从而更主动地去构建一个有利孩子成长的“情绪场”。 第三章：情绪的“好老师”，如何成为孩子的榜样 我们常说“好老师胜过好学校”，而在家庭教育中，“好老师”的化身，正是父母自身。孩子学习情绪管理，很大程度上是通过模仿和观察父母来完成的。当父母能够坦然面对自己的情绪，并以建设性的方式加以处理时，他们就在为孩子提供最生动、最直接的情绪教育。 本章将为您提供一套实操性的方法，教您如何在日常生活中，成为孩子的情绪榜样。这包括： 坦诚沟通的情绪表达： 学会用“我”开头句式，清晰、直接地表达自己的感受，而非指责或抱怨。例如，与其说“你总是让我生气”，不如说“当我看到玩具没有收拾好时，我感到有些沮丧，因为我希望家里整洁一些”。 共情孩子的烦恼： 当孩子出现负面情绪时，给予倾听和理解，让他们知道他们的感受是被看见和被接纳的。避免用“这点小事有什么好哭的”来否定孩子的感受。 冲突中的情绪智慧： 在家庭冲突中，学习保持冷静，寻求双方都能接受的解决方案，而不是将情绪升级。 正面管教的艺术： 如何在设定规则和边界的同时，保持对孩子的尊重和理解，让孩子在被约束中学习自我管理。 情绪的“修复”练习： 当自己或孩子情绪失控后，如何进行情绪的“修复”，例如，通过拥抱、倾听、共同做一些放松的事情来重建连接。 第四章：家庭情绪“晴雨表”，构建和谐亲子关系 和谐的亲子关系，是孩子健康成长的基石。而这种和谐，很大程度上取决于家庭内部的情绪流动。本章将指导您如何识别和改善家庭的情绪“晴雨表”，让家庭氛围更加积极、温暖。 我们会探讨： 建立安全的沟通渠道： 鼓励家庭成员之间坦诚交流，让每个人都能自由地表达自己的想法和感受，而不必担心被评判或嘲笑。 共同应对挑战的能量： 当家庭面临挑战时，如何凝聚力量，相互支持，将挑战转化为成长的机会。 庆祝与感恩的力量： 学习发现生活中的美好，并用言语和行动表达对彼此的感谢和爱意，让积极的情绪在家庭中传递。 修复亲子关系的“黄金时刻”： 即使有过冲突，也要学会如何及时修复，让孩子感受到父母永恒的爱与支持。 觉察并打破“代际情绪传递”的模式： 很多时候，我们会不自觉地将自己原生家庭的情绪模式带入到现在的家庭中。本章将帮助您觉察这些模式，并有意识地做出改变。 第五章：自我关怀，是给予孩子最好的礼物 最后，也是至关重要的一点，是关于父母自身的成长与关怀。您可能一直将孩子的需求放在首位，但请记住，只有当您照顾好自己，您才能更好地照顾您的孩子。 本章将鼓励您： 认识到自我关怀的重要性： 它并非自私，而是为了保持充沛的精力，以更积极、更有效的方式陪伴孩子。 探索适合自己的减压方式： 找到那些能让您放松、充电的活动，无论是阅读、运动、冥想，还是与朋友聊天。 建立健康的个人边界： 学会拒绝，学会说“不”，保护自己的时间和精力，不至于过度消耗。 寻求支持与连接： 不要独自承担一切，与伴侣、家人、朋友分享您的感受，或者寻求专业的心理咨询。 持续学习与成长： 将自我成长视为一个永无止境的过程，不断丰富自己的内心世界，以更成熟的心智去面对育儿的挑战。 这本书，是一本邀请您深度思考的书，是一次与自己内心对话的契机。它不是要您成为一个完美无缺的父母，而是要您成为一个更真实、更理解自己、更懂得爱与被爱的父母。当我们内心充满阳光，我们才能将这份阳光传递给孩子，照亮他们前行的道路，赋予他们力量，让他们能够勇敢地去探索属于自己的精彩未来。 愿您在这段旅程中，收获满满，找到那份属于您的育儿智慧，并与孩子一同成长，共同绽放生命的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角相当独特，它没有落入那种空泛的、只谈“爱”与“鼓励”的窠臼，而是非常扎实地探讨了家庭环境对孩子心智发展所构筑的底层逻辑。我特别欣赏作者对于“环境塑造”这一概念的深入剖析，比如他们如何论证，父母在日常琐事中不经意流露出的应激反应，是如何像雕塑家手中的刻刀一样，在孩子尚未完全形成自我认知时，就刻下了关于世界安全感和人际交往模式的底色。书中引用了大量心理学研究作为支撑，使得那些看似日常的场景——比如孩子考试失利后的处理方式，或者家庭成员间意见不合时的沟通模式——立刻被赋予了科学的重量。这让读者不只是在“听故事”，而是在“学习一套行为分析工具”。我发现自己开始在回顾过去与孩子相处的片段时，能够更清晰地辨认出哪些是基于我的焦虑，哪些才是真正有效的情感回应。它不是一本让你读完就想立刻变得完美的“速成手册”，而更像是一面镜子，让你不得不正视自己作为家庭核心成员的“情绪工程”远比想象中复杂和重要。这种由内而外的审视，是真正有价值的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏，如果用音乐来比喻，可以说是低音提琴的稳定支撑，它很少有高亢激昂的段落，但正是这种沉稳，支撑起了整个复杂的论题。我最欣赏的是它对“代际创伤传递”的探讨，作者以一种近乎考古的严谨性，追溯了我们这一代人身上的许多行为模式，其实是源于我们自己童年未被满足的需求或未被处理的情绪创伤的投射。它提出了一个非常深刻的观点：想成为一个好的养育者，首先必须成为一个“被治愈的成年人”。这一点，是许多表面上关注技巧的书籍所忽略的。书中通过对“内在小孩”与“外在父母”角色冲突的细致描绘，让读者不得不停下来审视自己与原生家庭的关系，只有理解了自己是如何被塑造的，才能避免将不必要的“情感包袱”强加给下一代。这种深刻的自我认知层面上的推动力，是这本书最强大的力量所在。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的章节编排非常有逻辑性，它不是按照孩子年龄段来划分，而是围绕几种核心的情绪主题展开，这让这本书的适用范围更广，无论孩子处于哪个阶段，总能找到与之对应的内在机制讲解。它深入探讨了“习得性无助”是如何在长期被过度保护或过度批评的环境中生根发芽的。书中描述的一个场景令我感触极深：一个孩子在尝试新事物时，会下意识地捕捉父母的微表情，这种早期形成的“情绪雷达”一旦过度敏感，就会导致他们在成年后极度害怕失败，因为他们潜意识里将“失败”等同于“被爱撤回”。这种对潜意识动力学的剖析非常到位。这本书的价值不在于提供一套现成的“话术”，而在于帮助父母理解自己行为背后的深层动机，从而才能在关键时刻做出更少自我投射、更多基于孩子真实需求的反应。这是一种需要反复阅读和实践才能消化的“厚书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格极其克制而精准，读起来有一种冷静的“手术刀”感，毫不拖泥带水，直击核心矛盾。它摒弃了那种煽情或过度理想化的育儿叙事，反而选择了一种近乎社会学观察家的笔调来解剖亲子关系中的权力动态和能量流动。我尤其对其中关于“边界设定”的论述印象深刻，作者不是简单地告诉你“要立规矩”，而是详细阐述了为何在孩子成长期，清晰且一致的边界是其心理安全感的锚点。书中用了一些对比鲜明的案例，比如一位家长在处理孩子“坚持己见”与“无理取闹”时的不同应对策略，展示了如何区分真正的自我表达和情绪失控，这对身处日常混乱中的家长来说，简直是拨云见日。它迫使我思考，我们口口声声为孩子好的那些“牺牲”和“包办”，究竟是在给予爱，还是在无意识中剥夺了他们面对挫折的“免疫力”。这本书读完后，我没有感到放松，反而有一种被重新训练的感觉，需要重新校准自己对“爱”的定义。

评分☆☆☆☆☆

与其他侧重于“行为矫正”的家教书不同，这本书更像是一本高阶的“人际关系心理学”读本，只不过它的主要研究对象是家庭内部的最亲密关系。作者对于“情绪传染”现象的描述尤其生动，他们将家庭描述成一个封闭的“情绪生态系统”，其中任何一个成员的情绪波动都会迅速影响其他人。我发现，在阅读过程中，我多次中断去观察正在客厅玩耍的孩子的状态，并回想我们早晨的互动，这种实践性的即时反馈是这本书极佳的优点。它不谈教条，而是聚焦于“当下状态”的质量。它强调，一个懂得自我调节的父母，不需要时刻“教导”，因为他们自身的存在状态就是最好的教科书。这本书的语言充满洞察力，常常用一句话就能概括一个困扰我多年的育儿难题，让我有一种被“看穿”又被“接纳”的复杂感受。它真正做到了，将“管理好自己”提升到了“教育孩子”的首要位置。

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