具体描述
| 主编 | |
美国心理学家丹尼尔?西格尔力作。作为融合脑科学、心理学与网络科学的先锋人物的西格尔，与儿童发展专家哈策尔联手打造，为天下父母揭秘前所未闻的脑科学知识，破解种种育儿难题。 由内而外的教养。我们的经历塑造的我们的大脑，同样，我们给孩子提供的经历塑造了他们的大脑。养育健康、乐观的孩子，首先要认识自己，接纳自己。 科学聚焦。本书精选的脑科学知识与正文内容互为补充，为寻求知识的读者提供解答，并为书中的教养方式提供科学依据。 西格尔教养三部曲：《第七感》《全脑教养法》《由内而外的教养》。 |
| 内容简介 | |
| 《由内而外的教养》 “真是难以置信，我的父母曾经犯过的那些让我小时候深恶痛绝的，我居然原封不动地转嫁给我的孩子？注定要重蹈覆辙吗？”这听起来很耳熟对不 对？不知有多少父母这样责问过自己，但可悲的是，在深深懊悔之后继续犯错，终陷于犯错—懊悔—犯错的循环中。那么，有没有可能改变这种循环呢？ 《由内而外的教养》不仅为你解答问题，并且提供简单实用的方法帮你解决问题。人际神经生物学和依恋研究发现，人际关系直接影响大脑的发育，因此，正是我 们的经历尤其是童年经历塑造了我们的大脑，决定了我们的思维，影响着我们养育孩子的方式。只有更深入地理解自己的经历，解决早年未妥善处理的精神创伤，才 能以健康的心理创造健康、温馨的子关系。 《全脑教养法》 父母的养育方式，决定了孩子的思维方式。在我们 的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候，发展式教育的理念《全脑教养法》已经风靡美国，改变了万千父母的教养方式。美国心理学者丹尼尔·西格尔的新 作品《全脑教养法》全面阐述了这一教养趋势，情商之父丹尼尔·戈尔曼鼎力。 孩子在该睡觉的时候却站在客厅里乱发脾气，在本该乖乖听话的公共场合突然乱发脾气，无法跟兄弟姐妹或同龄伙伴正常相处，总是有莫名其妙的担 忧和恐惧——听起来并不陌生吧？养育孩子的路上总是充满挑战。是孩子存心与父母作对吗？不，是他们还未成熟的大脑在操纵着。读完《全脑教养法》，你会 恍然大悟。 例如，在幼儿阶段，孩子的右脑及其控制的情绪支配着逻辑化的左脑；你只知道大脑分左右，其实还分上下层，“上层大脑”进行决策、平衡情绪，但要 在二十多岁才发育成熟——难怪孩子们会时不时地失去控制。通过把这些发现应用到日常育儿实践中，你能把情绪爆发、与伙伴争执或不知名的恐惧转化为整合 孩子大脑、培育“全脑儿童”的机会。“全脑教养12法”将帮助你培养更加平和、快乐的孩子。 《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》 以心理学为理论基础，通过解释大脑复杂的运作机制，讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合，揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。 西格尔博士提出的第七感理论，堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱，在身、心与大脑整合方面，无人能出其右。 人类的五种感官知觉，让我们得以探索外在；第六感，让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感，则是一种向内观看的能力，也是本书作者丹尼尔·西格 尔博士结合脑神经科学与心理临床的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心，也使我们体悟他人的感受，从而在彼此间建立情感联结。 《第 七感：心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能，让读者了解，其实我们有比自己想象 的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系，甚至是某些与生俱来的性格特点，从而实现自我蜕变，获得幸福、健康，以及令人满意的人际关系。 |
| 作者简介 | |
| 丹尼尔?西格尔（Daniel J. Siegel），美国心理学家。哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。 专念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人。 在大脑、心理和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。 作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》，活跃于NBC、ABC等知名媒体。 玛丽?哈策尔（Mary Hartzell），加州大学洛杉矶分校儿童早期教育及心理学硕士，儿童发展专家，致力于家长及教师培训和教育工作三十余年。 |
| 媒体评论 | |
| 这本书很有启发性，书中介绍了一种实用的教育方式，能够帮助父母与孩子进行有益的情感交流。我们不应止步于教育子女不单单是我们的工作，也要努力完善自己。作为七个孩子的家长，这本书一直都是我们的睡前必读书。——斯蒂芬?斯皮尔伯格，好莱坞导演对那些致力于成为好父母的人来说，这不仅仅是一本好书。《由内而外的教养》感人至深，引导所有探寻心灵的人表象，去理解人际关系中特别、珍贵的一种——父母与孩子的关系。——米歇尔?菲佛，好莱坞我十分欣赏这本书，尤其认可书中强调的父母和孩子之间的情感联结、交流以及完善自我认知对子关系的重要性。父母们肯定会对这本书产生浓厚的兴趣并从中受益。——阿兰?斯若夫（Alan Sroufe），公共卫生学博士、明尼苏达大学儿童成长研究中心教授西格尔和哈策尔将复杂深奥的脑科学知识和心理学知识转化为简单有效的养育方法。对所有父母以及渴望成为父母的人来说，这是一本真正的必读书。——玛丽莲?伯努瓦（Marilyn B. Benoit），美国儿童和青少年精神病学会会长《由内而外的教养》告诉父母们应该如何理解和处理自己儿时的经历，有助于父母和孩子之间简历起一种健康交流、紧密联系、互相信任的关系。——萨尔?赛维尔，公共卫生学博士、《言传身教》作者 |
| 精彩文摘 | |
《由内而外的教养》 第1章 如何塑造自我：记忆方式 有了自己的孩子后，我们以往的经历会影响我们教育孩子的方式。未妥善处理的过去也许会埋下隐患，影响我们与孩子的关系。这些隐患带来的问题很容易引发矛 盾。而当矛盾发生时，我们通常在孩子面前表现得情绪激动、看法偏激，并且不经思考就采取行动。这种不恰当的心理会削弱我们理智思考和适时反应的能力。在这 种情况下，我们没有按照自己理想中的父母角色来表现，反而常常在事后问自己，为何会在孩子面前表现出自己性格中恶劣的一面？过去的经历会影响我们当下的 生活，也会影响与孩子相处的方式，而我们自己却没有意识到这一点。 把自己的情感包袱带入“父母”的角色中会影响我们和孩子的关系。悬而未决的旧事和没有妥善处理的创伤包含着太多过去，它们代表了我们早年的生活，虽然有时难以面对，但对我们有着非凡的意义。如果没有正确认识并处理这些事情，它们就会对当下的生活产生影响。 举例来说，如果你的母经常因为厌烦你的哭闹而不声不响地离开家，你对母的信任感就会很难建立，尤其是在面对分离的时候，你会感到不安和多疑。母没跟 你说一声就径自出门，你会一直寻找她，会因她的离去而不快。如果照看你的大人严厉禁止你哭闹，情况就会变得更糟。不只因为你感到大人背叛、遗弃了你，还因 为你会觉得没有大人真正倾听你，重视你的感受，给你应有的理解和关心。在这种情况下，你很难找到合适的方式纾缓情感压力。 如果你小时候有过类似的经历，在你有了自己的孩子以后，相同的情况就可能引起你一系列的情感反应。它可能会唤醒你记忆深处的被遗弃感，因此当离开自己的孩 子时，你就会感到不适。孩子觉察到这种不适，便容易感到不安，这增加了他的压力，也让你更加焦躁。就这样，多种复杂的情感交织在一起引发了一系列的反应， 这些反应折射出的正是你的童年经历。当然，如果你没有认真地反思，没有深入地了解自己，上述反应就可能只被看成常见的、由与孩子分离引发的不适。要真正处 理好过去发生的事情，认识自己是关*。 未妥善处理的早年经历 未妥善处理的早年经历经常影响我们对待子女的方式，在彼此之间引起不必要的烦扰和矛盾。下面讲的就是玛丽幼年和成年后的经历。作为一个母，玛丽发现自己 很多童年没有妥善处理的事情后来都影响了她跟孩子之间的关系，夺走了本应美好的记忆。买鞋就是个典型的例子。 玛丽害怕看到孩子们把鞋穿坏，因为这意味着她得带他们去买新鞋。孩子们喜欢穿新鞋，初的时候，他们也跟大多数孩子一样期待买鞋这件事。这本来可以成为一次快乐的出行，因为挑选新鞋是孩子们相当喜欢的事情，但结果往往事与愿违。 玛丽嘴上总是鼓励孩子们挑选自己喜欢的鞋，但当他们真的选中某双鞋时，她就开始挑剔这双鞋的颜色、价格、尺寸，竭尽所能地把它贬得一文不值。孩子们挑鞋的 兴奋劲儿开始消退，取而代之的是一种妥协的态度——“随便你吧，妈妈，我怎样都好”。玛丽拿起两双鞋，反复对比斟酌很久之后，他们才买了鞋离开商店。玛丽和孩子们都筋疲力尽。孩子们得到新鞋的兴奋之情完全被买鞋后的疲惫取代了。 |
用户评价
第一段评价： 最近读了《养育的逻辑》，这本书简直是为现代父母量身定做的指南。作者深入浅出地剖析了不同教养方式背后的心理学原理，让我对“为什么孩子会那样做”有了更深层次的理解。我一直以为，只要我付出了足够的爱和时间，孩子自然就会健康成长，但这本书让我意识到，教养方式的细微差别，可能对孩子一生的发展轨迹产生深远影响。它不是空洞的说教，而是充满了实际操作的建议，比如如何应对孩子的“坏脾气”，如何建立有效的亲子沟通模式。书中提出的“有意识的养育”概念，让我开始反思自己过去的一些习惯性反应，比如在孩子犯错时，我常常是先发火，而不是先理解。读完后，我感觉自己像是卸下了很多过去的包袱，用一种更平和、更接纳的态度去看待孩子的成长过程，真的非常实用。
评分第五段评价： 最近沉迷于《孩子，你的情绪我懂》，这本书的重点完全放在了“情绪管理”上，这一点在当下这个信息爆炸、压力巨大的社会环境中显得尤为重要。作者将复杂的情绪科学用非常可爱的比喻和图示表达出来，即便是最容易感到焦虑的家长也能轻松理解。它教会我的最重要一课是：情绪本身没有好坏之分，重要的是我们如何应对它们。书中详细介绍了“情绪急救包”的构建方法，比如教孩子识别自己的“情绪温度计”，学习深呼吸技巧，以及如何为自己创造“情绪空间”。我不再害怕孩子发脾气，而是将每一次情绪爆发都视为一次绝佳的教学机会。这本书的文字充满了人文关怀，让我意识到，养育一个身心健康的孩子，首先要成为一个能接纳自己情绪的成年人。
评分第三段评价： 我刚刚翻完《如何说孩子才会听，如何听孩子才肯说》，这本书的内容构建得极其有条理，简直可以当作一本工具手册来用。它最大的价值在于提供了一套即学即用的沟通技巧。我以前总觉得，亲子沟通是天赋，要靠悟性，但这本书用大量的对话示例告诉我，沟通其实是一门技术活。比如，如何使用“描述性赞美”代替“价值判断式夸奖”，如何用“我信息”来表达感受而不是指责对方，这些小小的技巧，在实际操作中产生了惊人的效果。我的孩子以前跟我说话总是有一搭没一搭的，自从我开始尝试书里的方法，比如放下手机，真正地看着他的眼睛，并对他说的内容进行复述确认后，他开始愿意跟我分享更多学校里的细节。这让我体验到了前所未有的亲子联结感，非常推荐给那些苦于“孩子不肯说心里话”的家长。
评分第二段评价： 要说近期最让我眼前一亮的育儿书籍，非《温柔的坚持》莫属。这本书的文字风格非常细腻，它没有那种居高临下的指导感，而是像一个经验丰富的“过来人”在和你促膝长谈。最打动我的是它对“规则与爱”之间平衡的探讨。很多时候，我们不是不想立规矩，而是害怕立了规矩会伤害孩子和我们之间的亲密关系。这本书提供了大量的情景模拟，教你如何在坚定原则的同时，依然保持对孩子情感的敏感和回应。我特别喜欢其中关于“后果自然显现”的章节，它鼓励父母放下控制欲，让孩子在安全的范围内体验自己行为带来的真实结果，从而学会为自己的选择负责。这对我这个控制欲比较强的妈妈来说，真是一剂良药，让我学会了放手，也让孩子多了成长的空间。
评分第四段评价： 《正面管教》这本书，给我带来了一种全新的思维框架。它不是简单地告诉我们“不要打骂”，而是从根本上解构了“惩罚”的无效性，并提出了“寻找积极动机”的替代方案。我过去常常陷入“权力斗争”的怪圈，孩子越反抗，我就越想压制，结果往往是两败俱伤。这本书清晰地阐述了孩子行为背下的两大核心需求——“归属感和重要感”缺失，这个洞察力非常深刻。当我不再将孩子的“捣乱”看作是故意针对我，而是看作是一种“寻求关注”的错误方式时，我的心态瞬间就改变了。我开始学习如何使用“鼓励”代替“表扬”，如何引导孩子自己发现错误并承担责任，而不是由我来宣布惩罚。这种由内而外的转变，让家庭氛围都变得轻松了许多。
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