西尔斯怀孕百科（全新升级版）+西尔斯亲密育儿百科（套装共2册） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

美国“育儿之父“西尔斯博士代表作全新修订升级版！

美国经久不衰，畅销20年的孕产育儿百科！

《西尔斯亲密育儿百科》

★“亲密育儿法”，打造优质亲密的亲子关系

★专业、科学实用，美国妈妈人手一本的育儿宝典

《西尔斯怀孕百科》

★《西尔斯亲密育儿百科》姊妹篇，全面细致的怀孕宝典

★首次提出11项健康怀孕建议，指导准妈妈度过一个美好的孕期

内容简介

西尔斯博士是美国极具影响力的育儿医生，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版20余年一直畅销不衰，至今仍是美国大受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的必备读物。

《西尔斯亲密育儿百科》
全新修订版来了！本书出版20余年来畅销不衰，至今仍高居美国各大书店育儿类图书销售排行榜前列，美国妈妈人手一本。
西尔斯博士根据40年的儿科临床实践，以及与妻子玛莎共同养育8个子女的经验，结合发展心理学的“亲密理论”，总结出了一套“亲密育儿法”。即通过母乳喂养、和宝宝一起睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满关爱的环境里长大。

《西尔斯怀孕百科》
全新升级版来了！本版更新了怀孕和分娩领域近几年的新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。 
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

作者简介

威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员。全美知名的儿科医生之一。儿科从医经历近40年，曾撰写过40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Taik）和《养育》（Parenting）杂志的育儿医学顾问，他在心理学理论的基础上，创造了“亲密育儿法”（Attachment parenting），提倡通过母乳喂养，和宝宝同睡等方式让父母和幼儿及早建立亲密关系。威廉·西尔斯现为加州大学欧文分校医学院的儿科学临床副教授。

目录

《西尔斯怀孕百科（全新升级版）》： 
致准妈妈：如何使用本书 
给我讲讲科学 
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议 
为什么不要等待时机才怀孕 
1．对不良生活习惯和身体健康状况进行全面检查 
2．把健康行为当成爱好 
3．规划孕前检查 
4．为身体预存营养 
5．多吃12种怀孕超级食物 
6．习惯少食多餐 
7．保持苗条 
8．为怀孕而过绿色生活 
9．别担心，怀孕吧！ 
10．动起来！实践“内部药物”模式 
11．“我们怀孕了！” 

第一部分 健康怀孕计划 
第1章 对疾病源自胎儿期的思考 
胎儿期影响 
科学说：更健康的子宫环境会带来更健康 
的成年生活 
源自胎儿期的疾病是怎样产生的 
进入你正在培育的基因 
科学怎么说 
科学说：糖尿病源自子宫 
…… 
第2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食 
第3章 吃什么：12 种怀孕超级食物 
第4章 适当增加体重 
第5章 正确运动 
第6章 别担心，怀孕吧 
第7章 孕期如何睡得安稳 
第8章 过绿色生活 
第9章 练习自我保健的“内部药物”模式 

第二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解 
第10章 第1 个月：刚刚怀孕的心情 
第11章 第2个月：我真的怀孕了 
第12章 第3个月：看起来像孕妇了 
第13章 第4个月：感觉舒服多了 
第14章 第5个月：孕味十足 
第15章 第6个月：感觉宝宝在动 
第16章 第7个月：享受带球跑的日子 
第17章 第8个月：进入分娩准备期 
第18章 分娩的激素交响曲 
第19章 第9个月：迎接新生命 
第20章 产后第1周 

第三部分 如果你的怀孕具有挑战性 
第21章 特殊的怀孕 
第22章 如果你有并发症 

附录 对准妈妈有用的资源 
致谢 

《西尔斯亲密育儿百科》： 
第一部分 迈出第一步：育儿基础 
第1章 什么是亲密育儿法 
第2章 安全顺产的10个要点 
第3章 为迎接宝宝做准备 
第4章 与宝宝一起迈好第一步 
第5章 产后全家的调适 
第6章 照顾宝宝的身体 
第7章 初几周的一般护理 

第二部分 饮食和营养 
第8章 采用母乳喂养的原因和方法 
第9章 哺乳妈妈的选择和桃战 
第10章 安全而充满爱意地喂奶粉 
第11章 引入固体食物：何时吃，吃什么，怎么吃 
第12章 10招让你成为家庭营养师 
第13章 给学步期宝宝喂食 

第三部分 现代育儿 
第14章 把宝宝“贴”在身上：抱孩子的艺术与科学 
第15章 夜间育儿：如何让宝宝乖乖安睡 
第16章 照料难缠或肠痉挛的宝宝 
第17章 工作与育儿 
第18章 特殊情形的处理 

第四部分 婴儿成长成行为 
第19章 共同成长：享受宝宝成长的各个阶段 
第20章 0～6个月：大变化 
第21章 6～12个月：迅速发展 
第22章 第2年：从婴儿到幼儿 
第23章 恼人但正常的幼儿行为 
第24章 训练宝宝大小便 

第五部分 让你的宝宝健康安全地长大 
第25章 给宝宝安全的居家环境 
第26章 让宝宝健康不生病 
第27章 常见医学问题的家庭护理 
第28章 常见紧急状况的急救和处理方法

精彩书摘

　　《西尔斯亲密育儿百科》： 
　　许多准父母来我的诊所做产前检查时，总以这句话为开场白：“医生，我们对宝宝非常熟悉了。”他们确实已经做足功课，在精神上、身体上和房间布置上都为迎接宝宝做好了准备。如今有许多种生活方式和育儿方式可供选择，即将为人父母的夫妻们可以从中选出适合自己的一种。为孩子选择合适的医生 
　　40年前，我开始在儿科诊所接诊时，人们告诉我，父母给孩子选择医生时要关注3个方面：能力、亲和力和就医方便。这3个要求至今没有改变。除了来自医院、其他医生和医疗团体的意见之外，父母们的意见是重要的。如果是头胎，或刚搬到一个新社区，可以请朋友、邻居推荐几位医生，在分娩前约他们出来谈一谈。和医生见面时要注意以下几点： 
　　·把你关心的问题和育儿方面的疑惑列一个单子，并与医生讨论，判断你的需求是否与医生的方式合拍。 
　　·如果你有特殊的需要，例如：“我想在上班后继续母乳喂养。”询问医生是否能帮助你。 
　　·保持积极肯定的态度。不要一上来就以否定开场，没有比一开始就表明“我不想如何如何”更没有建设性的讨论了。例如，“我不想宝宝还在医院的时候就吃奶粉。”更有建设性的问法是：“你是怎么看待医院里给母乳喂养的宝宝吃配方奶呢，有什么对策？”记住，你约谈的目的是确定你和未来的医生是否合拍。否定性的开场让你失去了从医生反馈中学到东西的可能性。 
　　·讨论要简洁，重点突出。大部分医生不会对产前约谈收费，5分钟通常就够了。如果你需要更多时间，可以提出正式约谈的要求，你可以为约谈时间付费。漫无边际的闲聊一些关于未来的忧虑，或就儿科领域大大小小的问题，从尿床到维生素聊上一通，不是你来访的目的。 
　　·你和医生的基本想法契合吗？例如，你倾向于母乳喂养，而医生则推荐配方奶喂养，那么这位医生可能就不适合你。 
　　·询问医生的诊所能否提供特别的服务。例如，你打算采用母乳喂养，医生会雇佣一位母乳喂养咨询师吗？他／她会如何安排这位咨询师的工作？ 
　　·观察医生的诊所。约谈前后，注意观察。在候诊室等待时，体会一下诊所的氛围。这里的环境是否充分考虑了孩子的需要，是否整洁、友好而富有弹性？家具是否实用而安全？工作人员是否专业？ 
　　·观察诊所能否做到把生病的、可能有传染性的孩子和那些健康的孩子隔离。分娩课程分发的传单上有一个问题很受欢迎，就是：将候诊室分成“生病的”和“健康的”，但这不现实。没有人愿意待在“生病的”候诊室。更实际的做法是迅速筛选出有潜在传染性的孩子进入检查室，把候诊室留给前来做体检的和没有传染性疾病的孩子。 
　　·请工作人员提供其他信息：保险计划，就诊时间，医疗费用，合作医院，下班后的出诊情况，医生的受训证明。询问诊所如何处理紧急情况，如何接待电话问诊，大概的等待时间，以及当你有问题时，谁来负责。 
　　选择一位合适的医生，无论是家庭医生还是儿科医生，都是一笔投资。孩子的医生就像家庭的另一个成员，这位哈利叔叔或南茜阿姨，随着孩子的成长，对孩子和家庭的认识也在增长。这位医生负责检查新生儿的身体，帮你应对措手不及的喂奶问题，处理孩子的鼻涕，缓解三更半夜耳朵感染引起的疼痛，讨论尿床，帮你应对孩子上学的问题，清除青春期的粉刺，等等。所以，要明智地选择这位长期的伙伴。 
　　……

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