西爾斯懷孕百科（全新升級版）+西爾斯親密育兒百科（套裝共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[美] 威廉·西爾斯，[美] 瑪莎·西爾斯 著，邵艷美，荀壽溫 譯

圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 西爾斯
• 親子
• 育兒百科
• 孕期
• 新生兒

店鋪： 新道圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544277211

商品編碼：21943556173

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：1221

套裝數量：2

編輯推薦

美國“育兒之父“西爾斯博士代錶作全新修訂升級版！

美國經久不衰，暢銷20年的孕産育兒百科！

《西爾斯親密育兒百科》

★“親密育兒法”，打造優質親密的親子關係

★專業、科學實用，美國媽媽人手一本的育兒寶典

《西爾斯懷孕百科》

★《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇，全麵細緻的懷孕寶典

★首次提齣11項健康懷孕建議，指導準媽媽度過一個美好的孕期

內容簡介

西爾斯博士是美國極具影響力的育兒醫生，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版20餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國大受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。

《西爾斯親密育兒百科》
全新修訂版來瞭！本書齣版20餘年來暢銷不衰，至今仍高居美國各大書店育兒類圖書銷售排行榜前列，美國媽媽人手一本。
西爾斯博士根據40年的兒科臨床實踐，以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗，結閤發展心理學的“親密理論”，總結齣瞭一套“親密育兒法”。即通過母乳喂養、和寶寶一起睡、用背巾背著寶寶、及時迴應寶寶需求等方式，使父母與幼兒及早建立親密關係，讓孩子在充滿關愛的環境裏長大。

《西爾斯懷孕百科》
全新升級版來瞭！本版更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的新成果，為準媽媽提齣瞭11項健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶；還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。 
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。

作者簡介

威廉·西爾斯，醫學博士，美國兒科學會會員。全美知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆近40年，曾撰寫過40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Taik）和《養育》（Parenting）雜誌的育兒醫學顧問，他在心理學理論的基礎上，創造瞭“親密育兒法”（Attachment parenting），提倡通過母乳喂養，和寶寶同睡等方式讓父母和幼兒及早建立親密關係。威廉·西爾斯現為加州大學歐文分校醫學院的兒科學臨床副教授。

目錄

《西爾斯懷孕百科（全新升級版）》： 
緻準媽媽：如何使用本書 
給我講講科學 
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議 
為什麼不要等待時機纔懷孕 
1．對不良生活習慣和身體健康狀況進行全麵檢查 
2．把健康行為當成愛好 
3．規劃孕前檢查 
4．為身體預存營養 
5．多吃12種懷孕超級食物 
6．習慣少食多餐 
7．保持苗條 
8．為懷孕而過綠色生活 
9．彆擔心，懷孕吧！ 
10．動起來！實踐“內部藥物”模式 
11．“我們懷孕瞭！” 

第一部分 健康懷孕計劃 
第1章 對疾病源自胎兒期的思考 
胎兒期影響 
科學說：更健康的子宮環境會帶來更健康 
的成年生活 
源自胎兒期的疾病是怎樣産生的 
進入你正在培育的基因 
科學怎麼說 
科學說：糖尿病源自子宮 
…… 
第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食 
第3章 吃什麼：12 種懷孕超級食物 
第4章 適當增加體重 
第5章 正確運動 
第6章 彆擔心，懷孕吧 
第7章 孕期如何睡得安穩 
第8章 過綠色生活 
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式 

第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解 
第10章 第1 個月：剛剛懷孕的心情 
第11章 第2個月：我真的懷孕瞭 
第12章 第3個月：看起來像孕婦瞭 
第13章 第4個月：感覺舒服多瞭 
第14章 第5個月：孕味十足 
第15章 第6個月：感覺寶寶在動 
第16章 第7個月：享受帶球跑的日子 
第17章 第8個月：進入分娩準備期 
第18章 分娩的激素交響麯 
第19章 第9個月：迎接新生命 
第20章 産後第1周 

第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性 
第21章 特殊的懷孕 
第22章 如果你有並發癥 

附錄 對準媽媽有用的資源 
緻謝 

《西爾斯親密育兒百科》： 
第一部分 邁齣第一步：育兒基礎 
第1章 什麼是親密育兒法 
第2章 安全順産的10個要點 
第3章 為迎接寶寶做準備 
第4章 與寶寶一起邁好第一步 
第5章 産後全傢的調適 
第6章 照顧寶寶的身體 
第7章 初幾周的一般護理 

第二部分 飲食和營養 
第8章 采用母乳喂養的原因和方法 
第9章 哺乳媽媽的選擇和桃戰 
第10章 安全而充滿愛意地喂奶粉 
第11章 引入固體食物：何時吃，吃什麼，怎麼吃 
第12章 10招讓你成為傢庭營養師 
第13章 給學步期寶寶喂食 

第三部分 現代育兒 
第14章 把寶寶“貼”在身上：抱孩子的藝術與科學 
第15章 夜間育兒：如何讓寶寶乖乖安睡 
第16章 照料難纏或腸痙攣的寶寶 
第17章 工作與育兒 
第18章 特殊情形的處理 

第四部分 嬰兒成長成行為 
第19章 共同成長：享受寶寶成長的各個階段 
第20章 0～6個月：大變化 
第21章 6～12個月：迅速發展 
第22章 第2年：從嬰兒到幼兒 
第23章 惱人但正常的幼兒行為 
第24章 訓練寶寶大小便 

第五部分 讓你的寶寶健康安全地長大 
第25章 給寶寶安全的居傢環境 
第26章 讓寶寶健康不生病 
第27章 常見醫學問題的傢庭護理 
第28章 常見緊急狀況的急救和處理方法

精彩書摘

　　《西爾斯親密育兒百科》： 
　　許多準父母來我的診所做産前檢查時，總以這句話為開場白：“醫生，我們對寶寶非常熟悉瞭。”他們確實已經做足功課，在精神上、身體上和房間布置上都為迎接寶寶做好瞭準備。如今有許多種生活方式和育兒方式可供選擇，即將為人父母的夫妻們可以從中選齣適閤自己的一種。為孩子選擇閤適的醫生 
　　40年前，我開始在兒科診所接診時，人們告訴我，父母給孩子選擇醫生時要關注3個方麵：能力、親和力和就醫方便。這3個要求至今沒有改變。除瞭來自醫院、其他醫生和醫療團體的意見之外，父母們的意見是重要的。如果是頭胎，或剛搬到一個新社區，可以請朋友、鄰居推薦幾位醫生，在分娩前約他們齣來談一談。和醫生見麵時要注意以下幾點： 
　　·把你關心的問題和育兒方麵的疑惑列一個單子，並與醫生討論，判斷你的需求是否與醫生的方式閤拍。 
　　·如果你有特殊的需要，例如：“我想在上班後繼續母乳喂養。”詢問醫生是否能幫助你。 
　　·保持積極肯定的態度。不要一上來就以否定開場，沒有比一開始就錶明“我不想如何如何”更沒有建設性的討論瞭。例如，“我不想寶寶還在醫院的時候就吃奶粉。”更有建設性的問法是：“你是怎麼看待醫院裏給母乳喂養的寶寶吃配方奶呢，有什麼對策？”記住，你約談的目的是確定你和未來的醫生是否閤拍。否定性的開場讓你失去瞭從醫生反饋中學到東西的可能性。 
　　·討論要簡潔，重點突齣。大部分醫生不會對産前約談收費，5分鍾通常就夠瞭。如果你需要更多時間，可以提齣正式約談的要求，你可以為約談時間付費。漫無邊際的閑聊一些關於未來的憂慮，或就兒科領域大大小小的問題，從尿床到維生素聊上一通，不是你來訪的目的。 
　　·你和醫生的基本想法契閤嗎？例如，你傾嚮於母乳喂養，而醫生則推薦配方奶喂養，那麼這位醫生可能就不適閤你。 
　　·詢問醫生的診所能否提供特彆的服務。例如，你打算采用母乳喂養，醫生會雇傭一位母乳喂養谘詢師嗎？他／她會如何安排這位谘詢師的工作？ 
　　·觀察醫生的診所。約談前後，注意觀察。在候診室等待時，體會一下診所的氛圍。這裏的環境是否充分考慮瞭孩子的需要，是否整潔、友好而富有彈性？傢具是否實用而安全？工作人員是否專業？ 
　　·觀察診所能否做到把生病的、可能有傳染性的孩子和那些健康的孩子隔離。分娩課程分發的傳單上有一個問題很受歡迎，就是：將候診室分成“生病的”和“健康的”，但這不現實。沒有人願意待在“生病的”候診室。更實際的做法是迅速篩選齣有潛在傳染性的孩子進入檢查室，把候診室留給前來做體檢的和沒有傳染性疾病的孩子。 
　　·請工作人員提供其他信息：保險計劃，就診時間，醫療費用，閤作醫院，下班後的齣診情況，醫生的受訓證明。詢問診所如何處理緊急情況，如何接待電話問診，大概的等待時間，以及當你有問題時，誰來負責。 
　　選擇一位閤適的醫生，無論是傢庭醫生還是兒科醫生，都是一筆投資。孩子的醫生就像傢庭的另一個成員，這位哈利叔叔或南茜阿姨，隨著孩子的成長，對孩子和傢庭的認識也在增長。這位醫生負責檢查新生兒的身體，幫你應對措手不及的喂奶問題，處理孩子的鼻涕，緩解三更半夜耳朵感染引起的疼痛，討論尿床，幫你應對孩子上學的問題，清除青春期的粉刺，等等。所以，要明智地選擇這位長期的夥伴。 
　　……

孕期安心指南：迎接新生命的光輝時刻 這是一本專為準父母們量身打造的孕期全方位指南，旨在幫助您平穩、健康地度過孕期，並為迎接新生命的到來做好充分準備。本書內容嚴謹、科學，語言通俗易懂，旨在消除您在孕期可能産生的疑慮和擔憂，讓您以積極、從容的心態擁抱這段生命中最獨特的旅程。 第一部分：孕期生理與身心變化 懷孕是一個充滿神奇的生命過程，您的身體將經曆一係列令人驚嘆的變化。本書將深入淺齣地為您解析這些生理變化，讓您清晰瞭解每個階段的身體狀況。 受孕與著床：生命伊始的奧秘 從精子與卵子的結閤到受精卵的形成，再到成功著床於子宮內膜，我們將一步步揭示生命誕生的奇妙過程。 瞭解受孕的最佳時機、影響受孕的因素，以及常見的受孕誤區。 孕早期（1-13周）：身體的初步轉變與不適 荷爾濛的湧動： 詳細解釋孕酮、雌激素、HCG等激素在孕早期扮演的關鍵角色，以及它們如何引起您身體的一係列反應，如孕吐、疲勞、乳房脹痛等。 孕吐的應對之道： 提供多種緩解孕吐的方法，從飲食調整、生活習慣改變到必要時的醫療建議，幫助您減輕惡心不適。 疲勞與嗜睡： 分析孕早期疲勞的原因，並提供科學的休息建議，指導您如何在保證休息的同時，維持日常活動。 情緒的起伏： 探討孕早期情緒波動的原因，如激素變化、對未知的焦慮等，並提供有效的心理調適策略，幫助您保持積極心態。 早期信號識彆： 強調識彆並警惕可能齣現的異常情況，如劇烈腹痛、陰道齣血等，以及何時需要及時就醫。 孕中期（14-27周）：孕吐消退，身體逐漸適應 胎兒的快速發育： 詳細介紹胎兒在孕中期各個關鍵的發育裏程碑，如器官的形成、四肢的生長、胎動的齣現等。 子宮的增大與腹部的隆起： 解釋子宮如何隨著胎兒的成長而逐漸增大，以及腹部隆起的規律，讓您瞭解身體的變化是正常的。 胎動的感知與解讀： 指導您如何感知並記錄胎動，瞭解胎動的意義，以及何時胎動是正常且健康的。 體重增加的閤理範圍： 分析孕中期體重增加的原因和標準，並提供健康的飲食和運動建議，幫助您控製體重。 皮膚的變化： 講解孕期可能齣現的皮膚問題，如妊娠紋、色素沉著等，並提供相應的護理方法。 便秘與痔瘡的睏擾： 提供有效的預防和緩解便秘、痔瘡的方法，改善孕期不適。 睡眠的調整： 隨著腹部增大，睡眠可能受到影響。本書將提供改善睡眠質量的技巧。 孕晚期（28-40周）：迎接分娩的準備與期待 胎兒的成熟與增長： 描述胎兒在孕晚期的最後衝刺階段，如何為齣生做好準備，體重的增加，肺部功能的成熟等。 身體的負荷與不適： 分析孕晚期身體可能麵臨的挑戰，如腰酸背痛、水腫、呼吸睏難、尿頻等，並提供緩解方法。 假性宮縮與真宮縮的辨彆： 幫助您區分假性宮縮和即將臨産的真宮縮，瞭解分娩的信號。 見紅、破水與宮縮： 詳細解釋分娩前可能齣現的關鍵徵兆，如見紅、破水、規律宮縮，以及何時需要前往醫院。 分娩體位的探索： 介紹有助於分娩的體位，讓您在孕晚期進行嘗試和準備。 對分娩的焦慮與期待： 探討孕婦可能齣現的對分娩的恐懼和焦慮，並提供心理支持和應對策略，幫助您積極麵對。 胎位不正的應對： 介紹胎位不正的常見情況，以及醫生的處理建議。 第二部分：孕期健康管理與生活方式 健康的孕期不僅依賴於身體的變化，更需要科學的生活方式和細緻的自我管理。本書將為您提供切實可行的指導。 孕期營養：均衡飲食，滋養生命 孕期必需營養素： 詳細解讀葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素等在孕期的重要性，以及它們的食物來源。 不同孕期階段的飲食建議： 根據孕早、中、晚期的不同需求，提供具體的飲食搭配方案。 孕期飲食禁忌： 清晰列齣孕期應避免或謹慎食用的食物，如生食、某些魚類、咖啡因等，並解釋原因。 孕期常見飲食問題： 如孕期糖尿病、孕期貧血等的預防和管理。 健康零食選擇： 推薦適閤孕婦的健康零食，滿足孕期偶爾的食欲。 孕期運動：適度鍛煉，活力十足 運動的好處： 闡述孕期運動對母嬰健康的積極影響，如改善血液循環、緩解腰背疼痛、控製體重、促進分娩等。 適閤孕婦的運動項目： 推薦安全且有效的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等。 運動注意事項： 強調運動強度、頻率的把握，以及在運動過程中應避免的危險動作。 運動禁忌： 列齣孕期不適閤進行的運動，以及在某些特殊情況下的運動限製。 孕期睡眠：安享好眠，身心放鬆 孕期睡眠障礙的原因： 分析孕期可能齣現的失眠、多夢、抽筋等睡眠問題。 改善睡眠的實用技巧： 提供調整睡姿、營造舒適睡眠環境、睡前放鬆等方法。 孕期助眠食物與飲品： 推薦有助於改善睡眠的天然食物和飲品。 孕期用藥：安全第一，谘詢專業 孕期用藥的風險： 強調孕期隨意用藥可能對胎兒造成的潛在危害。 安全用藥原則： 指導您在用藥前務必谘詢醫生，瞭解藥物的安全性。 常見孕期疾病的藥物治療： 在醫生指導下，介紹孕期常見疾病（如感冒、頭痛、過敏等）的安全用藥選擇。 孕期常見不適及應對： 水腫、抽筋、腰背痛： 提供詳細的緩解方法和預防措施。 便秘、胃灼熱： 介紹自然的緩解途徑和飲食調整。 靜脈麯張： 講解預防和緩解方法。 口腔健康：孕期牙齒的特彆嗬護 孕期口腔問題的變化： 解釋孕期荷爾濛變化對牙齦健康的影響。 日常口腔護理： 強調孕期細緻的口腔清潔，包括刷牙、使用牙綫等。 孕期牙科檢查： 建議定期進行牙科檢查，及時處理口腔問題。 孕期性生活：安全與和諧的溝通 孕期性生活的安全性： 詳細解答孕期性生活的疑慮，以及何時應避免性生活。 性生活姿勢的調整： 建議更舒適和安全的性生活姿勢。 夫妻間的溝通： 強調孕期性生活需要夫妻雙方的理解與溝通。 第三部分：孕期檢查與醫療保健 規律的産檢是保障母嬰健康的重要環節，本書將指導您瞭解各項檢查的目的與意義。 孕早期檢查： 首次産檢： 瞭解初次産檢的內容，包括病史詢問、身體檢查、血常規、尿常規、B超等。 確定預産期： 通過B超等方式精確計算預産期。 遺傳谘詢與篩查： 介紹唐氏篩查、無創DNA檢測等，幫助您瞭解胎兒的遺傳風險。 孕中期檢查： 詳細B超檢查： 瞭解胎兒的生長發育情況，排查畸形。 糖篩： 篩查妊娠期糖尿病。 其他常規檢查： 血常規、尿常規、白帶檢查等。 孕晚期檢查： 頻繁的産檢： 瞭解孕晚期産檢頻率的增加及其原因。 胎心監護： 監測胎兒在宮內的狀況。 排畸B超： 再次評估胎兒發育。 其他檢查： 如B族鏈球菌篩查等。 瞭解妊娠期常見疾病： 妊娠期高血壓： 識彆癥狀，瞭解預防和治療方法。 妊娠期糖尿病： 講解風險因素、篩查、飲食管理和治療。 前置胎盤、胎盤早剝： 瞭解這些可能發生的並發癥，以及它們的癥狀和處理。 疫苗接種： 孕期推薦的疫苗： 如流感疫苗、百白破疫苗等，以及接種的時機。 疫苗接種的安全性： 解釋孕期疫苗接種的安全性。 與醫生有效溝通： 提問的技巧： 鼓勵您在産檢時積極與醫生溝通，提齣您的疑問。 記錄産檢結果： 建議您記錄每次産檢的結果，以便全麵瞭解孕期情況。 第四部分：分娩準備與計劃 充足的準備可以幫助您更從容地迎接分娩的到來。 瞭解分娩方式： 自然分娩： 介紹自然分娩的過程、優勢與可能遇到的情況。 剖宮産： 講解剖宮産的適應癥、過程和術後恢復。 無痛分娩： 介紹無痛分娩的原理、效果和安全性。 選擇分娩醫院： 醫院的選擇標準： 從醫療技術、服務質量、産科設施等方麵進行考量。 提前參觀與瞭解： 建議您提前瞭解意嚮醫院的分娩流程。 分娩預演與準備： 分娩信號的識彆： 再次強調對見紅、破水、宮縮等分娩信號的敏感度。 待産包的準備： 提供一份詳盡的待産包清單，包括媽媽用品、寶寶用品和證件等。 交通與陪産： 規劃好分娩時的交通方式，並與傢人確定好陪産事宜。 呼吸與放鬆技巧： 學習有助於緩解分娩疼痛的呼吸和放鬆技巧。 對分娩的心理準備： 建立積極的分娩信念： 鼓勵您相信自己有能力順利分娩。 傢人的支持： 強調傢人在分娩過程中的支持和鼓勵的重要性。 第五部分：孕期心理調適與支持 孕期不僅是身體的巨變，更是心理上的重要轉摺。 孕期情緒管理： 常見的孕期情緒： 如焦慮、恐懼、易怒、抑鬱等，並分析其根源。 情緒調節的有效方法： 學習放鬆技巧、冥想、正念練習等。 尋求支持： 鼓勵您與伴侶、傢人、朋友傾訴，或尋求專業的心理谘詢。 伴侶的支持與參與： 伴侶的角色： 強調伴侶在孕期和分娩過程中的重要支持作用。 伴侶的心理準備： 鼓勵伴侶共同學習孕期知識，參與到孕期生活中。 夫妻溝通與互動： 增進夫妻間的理解與情感連接。 傢人與朋友的支持係統： 建立強大的支持網絡： 鼓勵您與傢人和朋友保持良好溝通，獲取情感支持。 孕婦社群： 參與孕婦社群，與有相似經曆的女性交流。 本書旨在成為您孕期最可靠的夥伴，為您提供科學、準確、全麵的信息，幫助您自信、愉快地走過孕期，迎接健康可愛的寶寶。願您和寶寶一切安好！

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的人，對任何工具書的排版和邏輯結構都有點“強迫癥”。這兩本書的套裝，從拿到包裹的那一刻起就給瞭我很好的第一印象。紙張的質感不錯，油墨印刷清晰，長時間閱讀也不會太纍眼睛。內容組織上，《親密育兒百科》采取瞭一種非常“情境化”的結構，很多章節都是圍繞著一個典型的育兒場景展開，比如“夜醒不止”、“輔食添加的拉鋸戰”等，這種寫法讓我能夠迅速定位到我當前最頭疼的問題，而不是需要從頭讀到尾去大海撈針。而《懷孕百科》則更側重於時間綫索，每周的胎兒發育情況、母親身體的相應變化，都清晰地標注齣來，非常適閤用來做孕期檢查前的“預習材料”。這種功能性的區分，讓這兩本書在各自的領域內都能發揮到極緻，它們不是互相重復的冗餘信息，而是互補的知識體係，共同構築瞭一個完整的“從備孕到育兒初階”的知識殿堂。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這兩本書在處理“社會壓力”方麵的作用。在孕期和産後初期，來自傢人、朋友，甚至是社交媒體上各種“標準”的審視，真的讓人喘不過氣。比如，總有人告訴我我的肚子不夠大，或者我的寶寶應該用什麼牌子的尿布。說實話，看完《西爾斯懷孕百科》後，我學會瞭如何用科學和堅定的態度去迴應那些不請自來的“建議”。書中對於分娩的描述，讓我對自己的身體力量有瞭新的認識，當我真正經曆這一切後，任何外界的質疑都顯得蒼白無力。而在育兒方麵，《親密育兒百科》提供瞭一種堅實的後盾，當周圍的人都在勸我“該放手讓他哭瞭”時，我可以自信地拿齣書裏的理論來支撐自己的決定，即便是小小的堅持，在巨大的外界噪音中也顯得至關重要。這兩本書，在我看來，不隻是育兒指南，更是父母對抗外界不閤理期待的“心靈盔甲”。

評分☆☆☆☆☆

購買這兩本書之前，我做過很多功課，對比瞭市麵上其他幾本大熱的育兒書籍，發現很多要麼過於學術化，讀起來像啃教科書；要麼就是過於“雞湯”，空喊口號卻缺乏可操作性的指導。西爾斯夫婦的書籍，給我的感覺是真正站在父母的角度去思考問題的。特彆是育兒那本，它對我最大的衝擊是關於“界限”和“依戀”的平衡。過去我總擔心過度親密會讓孩子變得粘人、缺乏獨立性，這本書則用大量真實的案例和研究佐證瞭高質量的依戀關係是獨立的基礎，而不是阻礙。這種觀念上的轉變，直接影響瞭我與寶寶互動的方式，我開始更放心地去迴應他的需求，而不是用“再哭就不抱瞭”來“教育”他。這種深層次的理念引導，比任何具體的技巧都要寶貴得多，它塑造的是一種積極、健康的親子關係哲學，讓我明白瞭育兒的本質是愛的連接，而不是任務的完成。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初是衝著“全新升級版”這個名頭買的《西爾斯懷孕百科》，想著既然是升級的，總該比我鄰居那本老版本的內容更與時俱進吧。拿到手後，我發現它在孕期的各個階段的知識點覆蓋得非常全麵，從早孕反應的緩解妙招到分娩方式的選擇，每一個環節都被剖析得清清楚楚。我特彆欣賞它在介紹醫學知識時的那種平衡感，既不鼓吹過度醫療，也不盲目拒絕科學幫助。比如，關於孕期營養補充的部分，它沒有簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭不同孕周的身體變化來講解為什麼需要某些營養素，讀起來讓人心裏有數，而不是被各種“要吃”和“不要吃”的口號搞得焦慮。而且，書裏的插圖和圖錶設計非常人性化，不像有些專業書籍那樣枯燥難懂，即便是大段的文字描述，也能因為閤理的版式設計而顯得不那麼費神。對我來說，這本書最大的價值在於構建瞭一個完整的孕期認知框架，讓我在麵對未知的旅程時，少瞭一些對身體變化的恐慌，多瞭一份從容和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《西爾斯親密育兒百科》簡直是新手爸媽的救命稻草！我當時剛生完寶寶，手忙腳亂，看什麼都覺得頭大。這本書的切入點非常獨特，它不隻是告訴你“應該”做什麼，而是更側重於理解寶寶的行為和需求。比如，它對哭鬧的分析簡直是入木三分，讓我這個以前總覺得寶寶是故意搗亂的“老母親”瞬間茅塞頓開，明白瞭每一次哭泣背後都可能隱藏著溝通的信號。書裏關於母乳喂養的章節尤其詳盡，從初期的銜乳姿勢到處理各種疑難雜癥，都有非常實用的指導。我記得有一次寶寶突然不肯吃奶瞭，我急得團團轉，翻開書裏那一頁，對照著嘗試瞭幾個小竅門，居然真的奏效瞭。它不像那種冷冰冰的醫學指南，更像是一個經驗豐富、充滿智慧的前輩在耳邊輕聲細語地指導你，那種親切感和安全感，是任何冰冷的文字都無法替代的。對於追求自然、尊重孩子天性的父母來說，這本書提供的育兒理念簡直是量身定製。