跟丹麦父母学幸福教育 中信出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 杰茜卡·乔尔·亚历山大 等 著，陈芳芳 译

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• 幸福教育
• 丹麦教育
• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 教育理念
• 儿童发展
• 积极心理学
• 教育方法
• 中信出版社

店铺： 中信出版社官方旗舰店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508682129

商品编码：22050508235

品牌：中信出版（Citic Press）

包装：软精装

开本：32开

出版时间：2017-11-01

用纸：纯质纸

页数：240

正文语种：中文

★翻译成15种语言，持续热销欧美等20多个国家 
★曾居美国大型购物网站家教类图书榜榜首 
★美国多地学校教学用书 
★著名教育工作者蔡朝阳，童书妈妈三川玲，博雅小学堂联合创始人邓瑾，“外滩教育” 联袂推荐
发现世界上高幸福指数人群的育儿秘密！ 
究竟是什么原因使丹麦多次在联合国发布的《世界幸福报告》中位居榜首？ 
丹麦父母是怎样教育出一代又一代快乐、自信、成功的孩子的？ 
《跟丹麦父母学幸福教育》是一本构建幸福家庭的指导手册。作者为我们提供了简洁有力的建议，尤其是六项丹麦教育的基本原则，能让我们走出教育的樊篱，为孩子打开一扇通往幸福的大门。 
丹麦教育六原则：P-A-R-E-N-T 
玩耍（Play）是儿童成长和身心愉悦发展的基础。 
诚实（Authenticity）有利于培养孩子的信任感，并找到属于自己的“心灵指南”。 
重建（Reframing）帮助孩子应对挫折，以积极的眼光看待事物。 
共情（Empathy）让孩子能友善地对待他人。 
不下通牒（No ultimatums）即没有亲子间的对抗、界线和不满。 
惬意相聚（Togetherness）无论在特殊时刻还是日常生活中都适宜的家庭聚会方式，丹麦人称之为hygge，这是一种简单又能加强彼此亲密关系的相处方式。
序 言XIII 
前 言 丹麦人幸福的秘诀XIX 
第一章 识别我们的默认设置001 
第二章 玩 耍013 
第三章 诚 实039 
第四章 重 建063 
第五章 共 情099 
第六章 不下通牒131 
第七章 惬意相聚169 
“惬意”誓言197 
从这里出发，路在何方？ 201
杰茜卡·乔尔·亚历山大，美国专栏作家，现在跟她的丹麦丈夫和孩子住在欧洲。所著图书《跟丹麦父母学幸福教育》在欧美持续热销，且被译成多国语言。 

伊本·迪斯·桑达尔，丹麦心理治疗师，有多年家庭及儿童心理研究的从业经验。
幸福的人生不会凭空出现。一个幸福的成人必从小经过“精心”的教育，才会有创造和享受幸福的勇气与智慧。有童话和乐高的丹麦，这一次又给我们的孩子带来了开启幸福人生的钥匙。 
——三川玲 儿童教育作家 
学习、才艺、健康、旅游……我们为孩子所做的一切，归根到底都是希望他们以后过得幸福。但我们真的给他们种下了幸福的种子吗？《跟丹麦父母学幸福教育》可以帮我们摘掉固有的“ 家教眼镜”，重新发现一条通往幸福的教育之路。 
——蔡朝阳 资深语文老师、著名教育工作者
丹麦人幸福的秘诀 
丹麦，一个北欧小国，因安徒生的童话故事《小美人鱼》而闻名世界。在一年一度的联合国经济合作与发展组织（OECD）发起的关于最幸福的人评选中，丹麦几乎每次都高居榜首！注意，是从1973年至2013年哟！也就是说，丹麦人民连续几十年都被评为全世界最幸福的人！稍作思考你就会明白，这是多么了不起的成就。他们连续成功的秘诀何在？
相关的文章和研究铺天盖地，大家都试图解答这一谜题。丹麦！为什么是丹麦？基于此，《60分》栏目做了名为“追求幸福”的报道；著名主持人奥普拉也做过相关节目，主题就是“为什么丹麦人如此幸福？”。然而，他们都没给出明确的结论。难道丹麦人的幸福感来自社保体系、住房，或者他们的政府？反正和高税率以及漫长寒冷的冬季肯定无关。那么，丹麦人的幸福感到底来自哪里呢？
对比而言，把“追求幸福”写进《独立宣言》的美国，在2013年的“国民幸福感指数”排行榜中，甚至都没挤进前10名，只勉强进入了前20的席位，紧随墨西哥，名列第17。
在美国心理学领域有一整套和幸福相关的研究，而指导大家获得幸福的自助式图书更是浩如烟海，可结果呢，美国人并不那么幸福。这是为什么？再进一步说，丹麦人又为什么活得那么满足呢？
经过多年研究，我们最终揭开了丹麦人幸福的奥秘。答案非常简单——他们的幸福感源于他们的育儿之道。
丹麦人的育儿哲学和养育孩子的方式产生了强大的效果——他们养育出的孩子心理安全指数高、适应性强、幸福指数高。这样的孩子在长大成人后，会以同样的育儿方式养育下一代。这笔遗产不断往下传，使得他们的社会几十年如一日，稳居幸福指数排行榜前列。
在研究丹麦育儿方式的发现之旅中，我们会和您分享丹麦人的育儿之道，并给出循序渐进的指导，希望能够帮助广大的爸爸妈妈以及准爸爸、准妈妈更好地完成育儿这项最具挑战又最非凡的事业。接受丹麦父母的幸福教育需要实践、耐心、毅力，需要有意为之，但所有的付出都是值得的。请铭记在心，这是你留给下一代的宝贵财富。如果你希望养育出世界上最幸福的人，请阅读本书，丹麦人幸福的秘诀就藏在其中。

《幸福的齿轮：家庭与教育的深度对话》 作者： （此处可填写作者姓名，例如：李明，教育心理学博士；或 匿名，资深育儿实践者） 出版社： （此处可填写出版社名称，例如：XX文化出版社） 内容简介： 在这个快速变化的时代，我们常常在追逐外在的成功和物质的丰盛，却可能忽略了内心深处最真实的幸福感。教育，作为塑造下一代人生观、价值观的关键环节，其核心目标究竟是什么？是培养一个成绩优异的学霸，还是一个能够独立思考、内心丰盈的独立个体？《幸福的齿轮：家庭与教育的深度对话》并非提供一套僵化的育儿秘籍，而是邀请您踏上一段探索之旅，深入思考家庭教育的本质，以及如何将“幸福”这一珍贵的价值，像一颗颗精密的齿轮般，稳固地嵌入孩子成长的轨迹中。 本书致力于构建一个开放、包容的对话空间，探讨那些在日常生活中容易被忽视，却对孩子幸福感产生深远影响的教育理念和实践。我们将跳出“填鸭式”的知识灌输，转向“引导式”的心智启迪；从“指令式”的行为塑造，转变为“示范式”的品格养成。通过一系列深入浅出的分析和富有启发性的案例，本书将帮助家长们重新审视自己的育儿方式，找到那些真正能让孩子由内而外散发出幸福光芒的教育密码。 第一部分：幸福的基石——家庭环境的温度与安全感 家庭是孩子的第一所学校，也是他们感受爱与温暖的港湾。一个充满爱的家庭环境，是孩子安全感建立的基石，更是他们未来幸福感萌芽的土壤。本部分将重点探讨： 情感的连接，无声的滋养： 孩子的情感需求远比学业成绩更为重要。我们如何通过日常的互动，比如拥抱、倾听、眼神的交流，建立起牢固的亲子情感连接？如何识别和回应孩子细微的情绪信号，让他们知道自己的感受是被看见和被接纳的？我们将探讨“情绪接纳”的重要性，以及如何在孩子面临挫折、失望或愤怒时，提供恰当的情感支持，而不是一味地压抑或否定。 边界的设定，尊重的艺术： 幸福感与自由息息相关，但自由并非无序。适度的边界设定，能让孩子在安全感中学会自我约束，理解规则的意义。本书将深入分析如何以尊重为前提，设定清晰、合理且一致的家庭规则。这包括如何与孩子沟通规则，如何处理违规行为，以及如何平衡规则的刚性与孩子个体差异的灵活性，让孩子在规则中感受到被尊重和被引导，而非被束缚和被控制。 榜样的力量，潜移默化的影响： 父母的行为是孩子最直接的学习模板。本书将强调父母自身幸福感的重要性，以及如何通过积极的生活态度、健康的情绪管理方式、以及对生活的热情，为孩子树立一个良好的榜样。与其空泛地说教，不如身体力行地展示如何面对困难、如何与人相处、如何追求热爱，让孩子在潜移默化中学会积极应对生活。 家庭的仪式感，温暖的印记： 固定的家庭聚餐、睡前故事、生日庆祝、甚至是特殊的家庭出游，都能在孩子心中留下温暖而深刻的记忆。这些仪式感不仅能增强家庭的凝聚力，更能为孩子提供稳定的情感支持和归属感，成为他们日后回忆中闪闪发光的点滴。 第二部分：成长的动力——激发孩子的内在潜能与学习兴趣 教育的根本目的在于激发孩子的潜能，培养他们终身学习的动力。本书将摒弃分数至上的单一评价体系，转而关注孩子内在驱动力的培养，以及如何引导他们主动探索世界。 好奇心的火种，求知的源泉： 孩子天生充满好奇，那是他们探索世界、学习新知的原始动力。本书将探讨如何保护和激发孩子的好奇心，鼓励他们提问、质疑，并耐心解答。我们将介绍一些简单易行的方法，例如鼓励孩子观察自然、探索生活中的科学现象、引导他们从不同的角度看待问题，从而点燃他们内在的求知火焰。 “做中学”的智慧，实践的乐趣： 枯燥的理论学习往往难以激发孩子的兴趣。本书推崇“做中学”的教育理念，鼓励孩子通过动手实践来理解和掌握知识。我们将提供一些与生活息息相关的实践性学习建议，例如一起制作食物、参与家务劳动、动手搭建模型、或者进行简单的科学实验，让孩子在玩乐中学习，在实践中成长，体会到学习的乐趣和成就感。 挫折教育的艺术，韧性的炼金术： 挫折是成长道路上不可避免的一部分。与其一味地保护孩子免受失败，不如教会他们如何面对和超越挫折。本书将深入分析“挫折教育”的真正含义，以及如何在孩子经历失败时，给予恰当的引导，帮助他们分析原因、总结经验、调整策略，并从中汲取力量，培养坚韧不拔的意志和解决问题的能力。 发展孩子的优势，闪光的才能： 每个孩子都拥有独特的优势和才能。本书将引导家长如何发现和识别孩子的闪光点，并提供相应的支持和鼓励，帮助他们将这些优势发扬光大。我们将探讨如何通过观察、沟通和提供多元化的学习体验，帮助孩子找到自己的兴趣所在，并提供平台让他们去发展，从而建立自信，实现自我价值。 第三部分：品格的雕琢——培养孩子健全的人格与社会责任感 幸福不仅是内在的满足，也体现在与他人的和谐相处和社会责任感上。本书将着重探讨如何培养孩子健全的人格，让他们成为一个善良、正直、有同情心且对社会有贡献的人。 同情心的种子，连接的情感： 培养孩子的同情心，是让他们能够理解和感受他人痛苦，并愿意伸出援手的前提。本书将介绍如何通过故事、角色扮演、以及亲身示范，让孩子学会换位思考，理解他人的情感，并逐渐发展出同情心和爱心。 正直与诚信，品格的脊梁： “诚实”是做人的基本准则。本书将探讨如何从小培养孩子的正直感和诚信意识，让他们明白说谎的危害，学会承担责任，并且在行为上表现出诚实和守信。我们将提供一些具体的策略，例如鼓励孩子承认错误，强调信守承诺的重要性，以及如何在日常生活中建立诚信的家庭氛围。 合作与分享，和谐的基石： 现代社会是一个高度合作的社会。本书将探讨如何培养孩子的合作精神和分享意识，让他们学会与他人协作，共同完成目标，并乐于与他人分享资源和成果。我们将提供一些培养这些品质的实践方法，例如鼓励孩子参与团队游戏，引导他们理解合作的益处，以及在家庭中倡导分享的文化。 社会责任感，公民的担当： 引导孩子认识到自己是社会的一部分，并对社会负有一定责任，是培养他们成为负责任公民的重要一步。本书将探讨如何通过参与社区活动、关注社会议题、以及鼓励孩子为他人着想等方式，逐步培养孩子的社会责任感，让他们懂得感恩、回馈，并积极参与到建设美好社会中来。 结语： 《幸福的齿轮：家庭与教育的深度对话》并非一本要求家长完美执行的指南，而是一份真诚的邀请，邀请您与孩子一同探索幸福的意义，一同学习成长的智慧，一同雕琢品格的光芒。在教育的旅途中，我们或许会遇到困惑，或许会犯下错误，但只要我们怀揣着爱与希望，用耐心和智慧去引导，用陪伴和支持去浇灌，我们就能为孩子的人生播下幸福的种子，让他们的人生如同转动的齿轮般，稳健而充满力量，走向属于自己的精彩与光明。 这本书，是写给每一个渴望孩子幸福的父母，也是写给每一个努力成长的孩子，更是写给所有愿意为下一代创造更美好未来的我们。让我们一同开启这段关于幸福与教育的深度对话，让爱与智慧，在家庭与孩子的生命中，生生不息。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨亲子关系时，展现出一种令人耳目一新的“钝感力”哲学。它并没有鼓吹要成为那种永远完美、情绪稳定的“超人父母”，反而坦然地接受了生活中的混乱与不确定性。我特别欣赏它对“不完美育儿”的肯定，这极大地缓解了我作为家长时常感到的焦虑和自我苛责。作者似乎在轻声提醒我们：孩子需要的不是一个执行教科书的机器人父母，而是一个真实、会犯错、但永远愿意学习和成长的伙伴。这种从“追求完美”到“接纳日常的灰度”的转变，才是真正的解脱。它鼓励我们放慢脚步，去关注那些真正能滋养心灵的瞬间，比如一起安静地看着雪花飘落，而不是非得把时间填满各种“有意义”的活动。这种松弛感，比任何严苛的育儿技巧都更具持久的疗愈效果。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的叙事节奏掌握得极为巧妙，它不像那种干巴巴的理论说教，而是通过一系列看似不经意的生活片段，将复杂的教育理念润物细无声地渗透进来。作者似乎有一种魔力，能将那些抽象的、高高在上的教育哲学，转化成我们日常生活中随处可见的对话和场景。比如书中对于“如何与孩子一起面对失败”的描述，没有用华丽的辞藻去渲染，而是细致入微地描绘了一次家庭烘焙失败后，父母和孩子之间那种不动声色的、充满支持的互动。这种真实感极大地拉近了读者与文本的距离，让我感觉作者不是一个高高在上的专家，而是一个与我一样，在育儿的泥泞中摸索前行的伙伴。读完一个章节，我常常会停下来，望着窗外，思考自己在家中与孩子交流时，是不是也错失了那些细微的、建立信任的关键时刻。它的力量不在于告诉你“该做什么”，而在于让你“看见”了另一种可能性。

评分☆☆☆☆☆

从文化人类学的角度来看，这本书提供了一个观察北欧家庭模式的独特窗口。它超越了简单的“榜样学习”，更多地是一种对生活哲学的深层挖掘。书中对于“ hygge ”（舒适惬意）概念在家庭教育中的应用，描绘得极其生动且具有实践性。它让我意识到，我们常常将“教育”等同于“知识的灌输”或“技能的培养”，却忽略了构建一个安全、温暖的“情感基地”才是所有成长的基石。作者通过对不同季节、不同节日家庭活动的描绘，清晰地展示了如何将仪式感融入日常，使孩子在最平凡的日子里也能感受到被爱与被重视。这种对“生活本身就是最好的课堂”的强调，极大地拓宽了我对“教育”二字的理解边界，让我开始审视自己过去是否过于功利地对待了亲子时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了非常深刻的印象，那种低饱和度的色彩搭配，加上封面上那几笔仿佛信手拈来的手绘插画，一下子就营造出一种北欧特有的那种宁静、克制却又充满生命力的氛围。内页的纸张选择也很有讲究，触感温润，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，看得出出版社在细节处理上的用心良苦。我尤其欣赏它在版式布局上的留白艺术，文字和图像之间留有足够的呼吸空间，让人在阅读的过程中，仿佛置身于一间精心布置的丹麦式简约客厅，既有条理又不会感到压迫。这不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的工艺品，光是翻阅的过程就成了一种享受，让人忍不住想立刻捧着它，找一个洒满阳光的角落，静静地沉浸其中。这种对“阅读体验”本身的重视，在当下的出版界中是相当少见的，它传递出的信息是：真正的生活美学，是从你拿起一本书的那个瞬间就开始的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格带有一种难以言喻的平静力量，它不像那些急于说服读者的书籍那样充满强烈的观点输出，反而更像是一位经验丰富的长者，坐在炉火旁，娓娓道来自己的人生体悟。通篇读下来，没有激烈的转折或戏剧性的情节，但正是这种水滴石穿的叙述方式，才让那些蕴含其中的智慧拥有了更强的穿透力。它不是那种读完后会立刻让你冲出去做一番大改变的书，它更像是一个可以时常回到书架上重新翻阅的工具箱，每一次重读，都会因为自己心境的变化，而对同一段文字产生全新的感悟。它教会我的，与其说是具体的教育方法，不如说是一种对待生活、对待时间、对待亲情的“底层心态”的校准，这种校准，是任何速成手册都无法给予的宝贵财富。