年糕妈妈辅食日志/让育儿更简单系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李丹阳 编

图书标签:

• 辅食
• 宝宝辅食
• 育儿经验
• 母婴
• 育儿
• 年糕妈妈
• 0-3岁
• 食谱
• 喂养
• 亲子

店铺： 土星图书专营店

出版社： 北京联合

ISBN：9787559612830

商品编码：24217496806

开本：16

出版时间：2017-12-01

基本信息

• 商品名称：年糕妈妈辅食日志/让育儿*简单系列
• 作者：编者:李丹阳
• 定价：69.9
• 出版社：北京联合
• ISBN号：9787559612830

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-12-01
• 印刷时间：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：291
• 字数：120千字

内容提要

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作者简介

李丹阳（糕妈），浙江大学医学硕士，年糕妈妈品牌创始人。2014年，儿子年糕出生后，她开始研究科学育儿知识，开通了“年糕妈妈”微信公众号和*多妈妈分享育儿经验。医学专业背景带来的严谨态度和同为妈妈的情感共鸣，让她在3年时间里成为1000万妈妈认可、喜爱的育儿专家。

目录

PART 01 辅食的基本知识，90%的父母都不知道
6个月是添加辅食的好时机
宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号
添加辅食，妈妈要掌握的6项基本原则
根据宝宝的成长，选对适合的食物
每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？
如何判断宝宝吃得好不好？
PART 02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中
选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香
给宝宝准备实用又安全的餐具
1分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物
辅食的基本制作技巧
辅食保存及加热的方法
PART 03 辅食常见误区你中招了吗？
PART 04 每个孩子都能好好吃饭
PART 05 让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗？
PART 06 常见辅食困惑我要问糕妈
PART 07 宝宝每个月辅食吃什么，怎么吃？
PART 08 宝宝常见小烦恼,吃对辅食就能搞定
附录一：生长曲线图，宝宝成长看得见
附录二：在吃和喝这两件大事上,宝宝到达里程碑了吗？

《年糕妈妈辅食日志：让育儿更简单系列》 第一辑：从零开始，给宝宝的第一口营养 这一辑是所有新手父母的福音，它将带领您穿越宝宝从纯母乳/配方奶过渡到辅食的奇妙旅程。我们深知，面对一个嗷嗷待哺的小生命，如何科学、安全、有创意地添加辅食，是让许多家长头疼的问题。本书摒弃了那些空洞的理论和冰冷的食谱，而是以年糕妈妈亲身经历的辅食日志为载体，用最贴近真实生活的方式，展现了一个循序渐进、充满爱的喂养过程。 核心内容： 辅食添加的“黄金法则”： 详细解读宝宝什么时候可以开始添加辅食，以及如何判断宝宝的 Readiness Signs（准备信号）。我们不仅仅告诉您“该开始吃了”，更重要的是解释“为什么”以及“如何判断”。从最初的单一食材，到逐渐丰富种类，再到质地的调整，每一步都有详细的图文说明和周到的建议。 “第一口”的考量： 聚焦于宝宝“第一口”辅食的选择。我们深入分析了哪些食材最适合作为宝宝的第一口辅食，例如富含铁元素的米粉、清淡的蔬菜泥等。本书将提供制作这些简单辅食的超详细步骤，从食材的选择、清洗、烹饪到最后的制成泥状，每一个细节都力求清晰明了。您将学会如何辨别食材的新鲜度，如何掌握最佳的烹饪火候，以及如何将食材处理成适合宝宝吞咽的细腻质地。 食材的“百科全书”： 附赠一本小巧精悍的食材百科。这里汇集了婴幼儿辅食中常用的各类蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类等，并针对每一种食材，提供了其营养价值、适合添加的月龄、过敏源提示以及最推荐的烹饪和处理方式。您将不再为“今天给宝宝吃什么”而发愁，而是能根据宝宝的月龄和身体状况，灵活搭配出营养均衡又美味的辅食。 “一次性”的智慧： 针对忙碌的现代父母，本书特别强调“批量制作”和“冷冻保存”的技巧。您将学会如何一次性准备一周甚至更长时间的辅食，并掌握科学的储存方法，既能保证辅食的新鲜度和营养，又能大大节省您的日常烹饪时间。我们还会分享如何利用现成的辅食工具，让辅食制作过程事半功倍。 “萌芽”的美味： 介绍如何制作各种简单易学的辅食泥和手指食物。从最基础的蔬菜泥、水果泥，到加入肉末、蛋黄等，循序渐进地提升辅食的营养密度和口味丰富度。同时，本书还将引导您制作适合宝宝抓握和咀嚼的手指食物，帮助宝宝发展自主进食的兴趣和能力，为宝宝日后的自主用餐打下良好基础。 “过敏”的应对： 详细讲解宝宝常见的食物过敏源，以及如何科学地进行脱敏尝试。本书提供了一套系统性的过敏应对方案，包括如何观察宝宝的反应，如何记录辅食添加日志，以及在出现过敏症状时应如何处理。我们旨在帮助您在确保宝宝安全的前提下，逐步扩大辅食的种类。 “餐具”的选择： 探讨适合宝宝的辅食餐具选择，从材质、设计到安全性，全方位为您解析。书中还会提供一些关于如何引导宝宝使用餐具的小贴士，让宝宝享受吃饭的乐趣。 独特之处： 真实日志的温度： 本书最大的亮点在于其“日志”的形式。您看到的不是枯燥的理论，而是年糕妈妈在育儿过程中真实记录的点滴。从宝宝第一次尝试辅食时的惊喜，到面对挑食时的耐心，再到成功解锁新食材的喜悦，这些真实的记录充满了人情味和共鸣感，让您在阅读时倍感亲切，仿佛与一位经验丰富的育儿朋友在交流。 图片的力量： 大量高清、精美的实拍图片贯穿全书，从食材的选用、处理，到烹饪过程的每一步，再到最终成品的呈现，都力求直观清晰。即使是没有任何烹饪基础的读者，也能通过图片轻松掌握制作技巧。同时，书中也会展示宝宝进食时的可爱瞬间，让您在学习辅食制作的同时，感受到育儿的乐趣。 “简单”的哲学： “让育儿更简单”不仅仅是书名，更是本书的核心理念。我们致力于将复杂的育儿知识和技巧，转化为易于理解、易于操作的方法。本书提供的所有食谱和建议，都以“简单、易行、有效”为原则，力求减轻父母的育儿负担，让更多的时间和精力投入到与宝宝的互动中。 “互动”的设计： 书中设置了一些互动环节，例如“辅食挑战”、“我的辅食日记”等，鼓励读者根据自己的情况进行记录和实践。这种互动设计能够帮助读者更好地消化和吸收书中的内容，并将所学转化为实际行动。 谁适合阅读？ 即将迎来宝宝、或是刚开始添加辅食的准父母和新手父母。 对宝宝辅食添加感到迷茫、焦虑的家长。 希望为宝宝制作健康、营养、美味辅食的家长。 追求科学育儿，但又希望过程轻松、不费力的家长。 喜欢从真实生活案例中学习育儿经验的读者。 阅读本书，您将获得： 信心： 克服对辅食添加的恐惧和不确定。 能力： 掌握制作宝宝辅食的各项实用技能。 知识： 了解宝宝营养需求和辅食添加原则。 乐趣： 在享受制作和喂养过程中，发现育儿的更多美好。 陪伴： 感受年糕妈妈的育儿智慧和爱，让您的育儿之路不再孤单。 《年糕妈妈辅食日志：让育儿更简单系列》—— 您的育儿新手指南，让每一次喂养都充满爱与科学！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它不仅仅是一个食谱的堆砌，它更像是一本关于“育儿心态”的指南。作者在分享具体做法的同时，穿插了许多关于如何观察宝宝反应、如何应对辅食添加期的“小麻烦”的经验谈。比如，当宝宝突然抗拒某种食物时，作者提供的应对策略非常温和且有效，而不是强迫喂食。这让我明白，辅食添加是一个双向交流的过程，关键在于理解和尊重孩子的节奏。我尤其欣赏作者在文末总结的那些关于“喂养自由”的理念，这让我从追求“完美妈妈”的焦虑中解脱出来，更关注孩子吃得是否开心和健康，而不是卡路里和营养指标是否达标。这种理念上的引导，比任何一个具体的食谱都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体结构设计得非常合理，从最基础的泥糊状过渡到手指食物，每一步的衔接都处理得丝滑流畅，完全没有突兀感。读起来，感觉就像有人牵着你的手，一步步穿越辅食的“新手村”，到达“熟练者”的境界。我最欣赏的是它对“工具选择”和“厨房准备”的强调。很多人只关注食材，却忽略了前期准备工作的重要性。作者很早就提醒我们要准备哪些基础的研磨工具、储存容器等等，这避免了我在做饭过程中手忙脚乱。这本书给我的感觉是，它已经替我把所有可能遇到的坑都提前踩了一遍，然后把平坦的路指给我看。看完之后，我对即将到来的辅食季充满了期待，不再是畏惧，而是一种积极探索的兴奋感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太戳我了，那种温馨又带着点小清新的感觉，让人一眼看上去就觉得很治愈。我最近刚开始研究宝宝的辅食添加，市面上各种信息看得我头晕脑胀，各种食谱看起来都好复杂，感觉自己像在做化学实验一样。这本书拿到手之后，那种亲切感一下子就拉近了距离。作者的文笔很像邻家大姐在分享经验，没有那种高高在上的说教感，全是实实在在的“我试过，挺好用的”这种感觉。特别是关于食材选择和处理的那些小技巧，简直是宝藏！比如，她提到不同月龄宝宝的咀嚼能力差异，以及如何巧妙地处理一些容易噎到的食材，这些细节真是太贴心了。我以前总担心做得不好，宝宝不爱吃，看了这本书之后，心里踏实多了，感觉自己也能轻松搞定宝宝的“米其林”大餐了。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书的时候，我能感受到作者文字中蕴含的巨大耐心和细致观察力。它不是那种“今天买什么菜，明天做什么”的流水账，它更像是一份深思熟虑后的方法论。比如，关于不同食材的过敏原测试步骤，讲解得非常审慎，强调了循序渐进的原则，这一点对于新手父母来说至关重要，毕竟安全永远是第一位的。我特别注意了她关于“如何利用剩饭剩菜制作创意辅食”的那一章，这对于我们这种精打细算过日子的家庭来说简直是太实用了，既能减少浪费，又能保证营养的多样性。这种接地气又专业的结合，让这本书的实用价值大大提升，感觉它不是应付了事的产品，而是真正融入了生活的智慧结晶。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图真的是加分项。很多育儿书，要么内容很实在但排版像教科书一样枯燥，要么就是花里胡哨的，结果实用信息被淹没了。这本书完美地找到了平衡点。图文搭配得非常自然，那些步骤图拍得清晰又明亮，一看就懂。尤其喜欢它在介绍新食谱时，会附带一个小小的“小贴士”栏目，比如“如何让不爱吃蔬菜的宝宝乖乖张嘴”或者“这个食谱可以提前做好冷冻保存”之类。这些不是主菜，却是能让人在实际操作中省下大把时间的“调味品”。我试着做了几个食谱，效果出奇地好，宝宝吃得津津有味，这极大地鼓舞了我这个厨房新手。以前做辅食总有点心虚，现在跟着做，信心倍增，感觉自己真的在享受这个过程，而不是在应付任务。