年糕媽媽輔食日誌/讓育兒更簡單係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李丹陽 編

圖書標籤:

• 輔食
• 寶寶輔食
• 育兒經驗
• 母嬰
• 育兒
• 年糕媽媽
• 0-3歲
• 食譜
• 喂養
• 親子

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 北京聯閤

ISBN：9787559612830

商品編碼：24217496806

開本：16

齣版時間：2017-12-01

基本信息

• 商品名稱：年糕媽媽輔食日誌/讓育兒*簡單係列
• 作者：編者:李丹陽
• 定價：69.9
• 齣版社：北京聯閤
• ISBN號：9787559612830

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-12-01
• 印刷時間：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：291
• 字數：120韆字

內容提要

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作者簡介

李丹陽（糕媽），浙江大學醫學碩士，年糕媽媽品牌創始人。2014年，兒子年糕齣生後，她開始研究科學育兒知識，開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和*多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴，讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。

目錄

PART 01 輔食的基本知識，90%的父母都不知道
6個月是添加輔食的好時機
寶寶想要添加輔食，會給媽媽發齣哪些信號
添加輔食，媽媽要掌握的6項基本原則
根據寶寶的成長，選對適閤的食物
每天喂多少輔食，纔能滿足寶寶的需求？
如何判斷寶寶吃得好不好？
PART 02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中
選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香
給寶寶準備實用又安全的餐具
1分鍾讀懂營養標簽，給寶寶選對食物
輔食的基本製作技巧
輔食保存及加熱的方法
PART 03 輔食常見誤區你中招瞭嗎？
PART 04 每個孩子都能好好吃飯
PART 05 讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎？
PART 06 常見輔食睏惑我要問糕媽
PART 07 寶寶每個月輔食吃什麼，怎麼吃？
PART 08 寶寶常見小煩惱,吃對輔食就能搞定
附錄一：生長麯綫圖，寶寶成長看得見
附錄二：在吃和喝這兩件大事上,寶寶到達裏程碑瞭嗎？

《年糕媽媽輔食日誌：讓育兒更簡單係列》 第一輯：從零開始，給寶寶的第一口營養 這一輯是所有新手父母的福音，它將帶領您穿越寶寶從純母乳/配方奶過渡到輔食的奇妙旅程。我們深知，麵對一個嗷嗷待哺的小生命，如何科學、安全、有創意地添加輔食，是讓許多傢長頭疼的問題。本書摒棄瞭那些空洞的理論和冰冷的食譜，而是以年糕媽媽親身經曆的輔食日誌為載體，用最貼近真實生活的方式，展現瞭一個循序漸進、充滿愛的喂養過程。 核心內容： 輔食添加的“黃金法則”： 詳細解讀寶寶什麼時候可以開始添加輔食，以及如何判斷寶寶的 Readiness Signs（準備信號）。我們不僅僅告訴您“該開始吃瞭”，更重要的是解釋“為什麼”以及“如何判斷”。從最初的單一食材，到逐漸豐富種類，再到質地的調整，每一步都有詳細的圖文說明和周到的建議。 “第一口”的考量： 聚焦於寶寶“第一口”輔食的選擇。我們深入分析瞭哪些食材最適閤作為寶寶的第一口輔食，例如富含鐵元素的米粉、清淡的蔬菜泥等。本書將提供製作這些簡單輔食的超詳細步驟，從食材的選擇、清洗、烹飪到最後的製成泥狀，每一個細節都力求清晰明瞭。您將學會如何辨彆食材的新鮮度，如何掌握最佳的烹飪火候，以及如何將食材處理成適閤寶寶吞咽的細膩質地。 食材的“百科全書”： 附贈一本小巧精悍的食材百科。這裏匯集瞭嬰幼兒輔食中常用的各類蔬菜、水果、榖物、肉類、魚類等，並針對每一種食材，提供瞭其營養價值、適閤添加的月齡、過敏源提示以及最推薦的烹飪和處理方式。您將不再為“今天給寶寶吃什麼”而發愁，而是能根據寶寶的月齡和身體狀況，靈活搭配齣營養均衡又美味的輔食。 “一次性”的智慧： 針對忙碌的現代父母，本書特彆強調“批量製作”和“冷凍保存”的技巧。您將學會如何一次性準備一周甚至更長時間的輔食，並掌握科學的儲存方法，既能保證輔食的新鮮度和營養，又能大大節省您的日常烹飪時間。我們還會分享如何利用現成的輔食工具，讓輔食製作過程事半功倍。 “萌芽”的美味： 介紹如何製作各種簡單易學的輔食泥和手指食物。從最基礎的蔬菜泥、水果泥，到加入肉末、蛋黃等，循序漸進地提升輔食的營養密度和口味豐富度。同時，本書還將引導您製作適閤寶寶抓握和咀嚼的手指食物，幫助寶寶發展自主進食的興趣和能力，為寶寶日後的自主用餐打下良好基礎。 “過敏”的應對： 詳細講解寶寶常見的食物過敏源，以及如何科學地進行脫敏嘗試。本書提供瞭一套係統性的過敏應對方案，包括如何觀察寶寶的反應，如何記錄輔食添加日誌，以及在齣現過敏癥狀時應如何處理。我們旨在幫助您在確保寶寶安全的前提下，逐步擴大輔食的種類。 “餐具”的選擇： 探討適閤寶寶的輔食餐具選擇，從材質、設計到安全性，全方位為您解析。書中還會提供一些關於如何引導寶寶使用餐具的小貼士，讓寶寶享受吃飯的樂趣。 獨特之處： 真實日誌的溫度： 本書最大的亮點在於其“日誌”的形式。您看到的不是枯燥的理論，而是年糕媽媽在育兒過程中真實記錄的點滴。從寶寶第一次嘗試輔食時的驚喜，到麵對挑食時的耐心，再到成功解鎖新食材的喜悅，這些真實的記錄充滿瞭人情味和共鳴感，讓您在閱讀時倍感親切，仿佛與一位經驗豐富的育兒朋友在交流。 圖片的力量： 大量高清、精美的實拍圖片貫穿全書，從食材的選用、處理，到烹飪過程的每一步，再到最終成品的呈現，都力求直觀清晰。即使是沒有任何烹飪基礎的讀者，也能通過圖片輕鬆掌握製作技巧。同時，書中也會展示寶寶進食時的可愛瞬間，讓您在學習輔食製作的同時，感受到育兒的樂趣。 “簡單”的哲學： “讓育兒更簡單”不僅僅是書名，更是本書的核心理念。我們緻力於將復雜的育兒知識和技巧，轉化為易於理解、易於操作的方法。本書提供的所有食譜和建議，都以“簡單、易行、有效”為原則，力求減輕父母的育兒負擔，讓更多的時間和精力投入到與寶寶的互動中。 “互動”的設計： 書中設置瞭一些互動環節，例如“輔食挑戰”、“我的輔食日記”等，鼓勵讀者根據自己的情況進行記錄和實踐。這種互動設計能夠幫助讀者更好地消化和吸收書中的內容，並將所學轉化為實際行動。 誰適閤閱讀？ 即將迎來寶寶、或是剛開始添加輔食的準父母和新手父母。 對寶寶輔食添加感到迷茫、焦慮的傢長。 希望為寶寶製作健康、營養、美味輔食的傢長。 追求科學育兒，但又希望過程輕鬆、不費力的傢長。 喜歡從真實生活案例中學習育兒經驗的讀者。 閱讀本書，您將獲得： 信心： 剋服對輔食添加的恐懼和不確定。 能力： 掌握製作寶寶輔食的各項實用技能。 知識： 瞭解寶寶營養需求和輔食添加原則。 樂趣： 在享受製作和喂養過程中，發現育兒的更多美好。 陪伴： 感受年糕媽媽的育兒智慧和愛，讓您的育兒之路不再孤單。 《年糕媽媽輔食日誌：讓育兒更簡單係列》—— 您的育兒新手指南，讓每一次喂養都充滿愛與科學！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖真的是加分項。很多育兒書，要麼內容很實在但排版像教科書一樣枯燥，要麼就是花裏鬍哨的，結果實用信息被淹沒瞭。這本書完美地找到瞭平衡點。圖文搭配得非常自然，那些步驟圖拍得清晰又明亮，一看就懂。尤其喜歡它在介紹新食譜時，會附帶一個小小的“小貼士”欄目，比如“如何讓不愛吃蔬菜的寶寶乖乖張嘴”或者“這個食譜可以提前做好冷凍保存”之類。這些不是主菜，卻是能讓人在實際操作中省下大把時間的“調味品”。我試著做瞭幾個食譜，效果齣奇地好，寶寶吃得津津有味，這極大地鼓舞瞭我這個廚房新手。以前做輔食總有點心虛，現在跟著做，信心倍增，感覺自己真的在享受這個過程，而不是在應付任務。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它不僅僅是一個食譜的堆砌，它更像是一本關於“育兒心態”的指南。作者在分享具體做法的同時，穿插瞭許多關於如何觀察寶寶反應、如何應對輔食添加期的“小麻煩”的經驗談。比如，當寶寶突然抗拒某種食物時，作者提供的應對策略非常溫和且有效，而不是強迫喂食。這讓我明白，輔食添加是一個雙嚮交流的過程，關鍵在於理解和尊重孩子的節奏。我尤其欣賞作者在文末總結的那些關於“喂養自由”的理念，這讓我從追求“完美媽媽”的焦慮中解脫齣來，更關注孩子吃得是否開心和健康，而不是卡路裏和營養指標是否達標。這種理念上的引導，比任何一個具體的食譜都更有價值。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書的時候，我能感受到作者文字中蘊含的巨大耐心和細緻觀察力。它不是那種“今天買什麼菜，明天做什麼”的流水賬，它更像是一份深思熟慮後的方法論。比如，關於不同食材的過敏原測試步驟，講解得非常審慎，強調瞭循序漸進的原則，這一點對於新手父母來說至關重要，畢竟安全永遠是第一位的。我特彆注意瞭她關於“如何利用剩飯剩菜製作創意輔食”的那一章，這對於我們這種精打細算過日子的傢庭來說簡直是太實用瞭，既能減少浪費，又能保證營養的多樣性。這種接地氣又專業的結閤，讓這本書的實用價值大大提升，感覺它不是應付瞭事的産品，而是真正融入瞭生活的智慧結晶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構設計得非常閤理，從最基礎的泥糊狀過渡到手指食物，每一步的銜接都處理得絲滑流暢，完全沒有突兀感。讀起來，感覺就像有人牽著你的手，一步步穿越輔食的“新手村”，到達“熟練者”的境界。我最欣賞的是它對“工具選擇”和“廚房準備”的強調。很多人隻關注食材，卻忽略瞭前期準備工作的重要性。作者很早就提醒我們要準備哪些基礎的研磨工具、儲存容器等等，這避免瞭我在做飯過程中手忙腳亂。這本書給我的感覺是，它已經替我把所有可能遇到的坑都提前踩瞭一遍，然後把平坦的路指給我看。看完之後，我對即將到來的輔食季充滿瞭期待，不再是畏懼，而是一種積極探索的興奮感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太戳我瞭，那種溫馨又帶著點小清新的感覺，讓人一眼看上去就覺得很治愈。我最近剛開始研究寶寶的輔食添加，市麵上各種信息看得我頭暈腦脹，各種食譜看起來都好復雜，感覺自己像在做化學實驗一樣。這本書拿到手之後，那種親切感一下子就拉近瞭距離。作者的文筆很像鄰傢大姐在分享經驗，沒有那種高高在上的說教感，全是實實在在的“我試過，挺好用的”這種感覺。特彆是關於食材選擇和處理的那些小技巧，簡直是寶藏！比如，她提到不同月齡寶寶的咀嚼能力差異，以及如何巧妙地處理一些容易噎到的食材，這些細節真是太貼心瞭。我以前總擔心做得不好，寶寶不愛吃，看瞭這本書之後，心裏踏實多瞭，感覺自己也能輕鬆搞定寶寶的“米其林”大餐瞭。