吾心可鉴 澎湃的福流 联合国国际幸福日宣讲嘉宾 彭凯平福流之作 福流 一种美妙的心理状态 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彭凯平 著

图书标签:

• 幸福感
• 心理学
• 积极心理学
• 人生哲理
• 自我提升
• 彭凯平
• 福流
• 心灵成长
• 精神世界
• 联合国国际幸福日

店铺： 书虫图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302437352

商品编码：24543315310

包装：01

开本：16

出版时间：2016-07-01

商品参数

吾心可鉴 澎湃的福流
	定价	88.00
	出版社	清华大学出版社
	版次	第1版
	出版时间	2016年07月
	开本	16
	作者	彭凯平
	装帧	01
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787302437352

内容介绍

幸福是人类永恒的话题。它是一种哲学的思辨、宗教的说教和道德的宣传，同时也是科学心理学的研究课题。它是我们个人的感受，是身、心、灵wan美融合的状态。
任何事情，一旦让你对其产生浓厚的兴趣，使你专注且沉浸其中，物我两忘，知行合一，始终被一种愉悦的力量所推动，去不断地为之奋斗、创造和探索。完成以后，你感受到一种发自内心的兴奋、喜悦、感动、激励、敬畏和升华，好像因此找到了生命的价值和意义！如果你做到了，祝贺你，毫无疑问，你就是一个有过幸福体验的人！
这种体验其实就是一种幸福的好状态——澎湃的福流。它让人欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极。我就是沉浸在福流的体验中完成的这本书。希望“澎湃的福流”同样能使大家手不释卷，沉浸其中，直达“福流”状态！
吾心可鉴，夫复何求！

目录

......

《吾心可鉴：澎湃的福流》—— 开启一场关于内在幸福的深度探索 在纷繁复杂的世界中，我们渴望寻找到那份持久而宁静的幸福。它并非遥不可及的幻影，而是潜藏于我们内心深处，等待被唤醒的力量。《吾心可鉴：澎湃的福流》这本著作，将带领我们踏上一段别开生面的旅程，去理解、去感受、去创造属于自己的“福流”——一种美妙的心理状态。 这本书的诞生，源于作者彭凯平教授对于人类幸福本质的深刻洞察与不懈追寻。作为联合国国际幸福日备受瞩目的宣讲嘉宾，彭教授将他多年来在积极心理学领域的潜心研究、丰富实践以及跨文化交流的宝贵经验，凝聚成这部充满智慧与温度的作品。它不仅仅是一本关于幸福的书，更是一份邀请，邀请我们一同审视内心，发掘潜能，拥抱那些能够点亮生命、澎湃精神的内在力量。 “福流”：不止于短暂的快乐，更是一种深刻的生命体验 “福流”（Well-being Flow），这个概念在书中被具象化，它不是稍纵即逝的快乐，也不是物质堆砌的满足，而是一种更深层次、更可持续的生命状态。它是一种全方位的积极体验，涵盖了身、心、灵的和谐统一，以及个体与社会、与环境的良好连接。 书中，彭教授以其严谨而又不失生动的笔触，为我们剖析了“福流”的构成要素。它包括： 积极情绪的滋养： 那些温暖、喜悦、感恩、希望等积极的情绪，如同阳光雨露，滋养着我们的心灵，让我们感受到生命的活力与美好。作者并非鼓励我们压抑负面情绪，而是强调如何以更健康、更建设性的方式来面对和转化它们，从而放大积极情绪的能量。 投入与心流的体验： 当我们全身心地投入到一项有意义的活动中，达到一种忘我、专注的状态时，便会体验到“心流”。这种状态下，时间仿佛静止，困难变得可接受，我们能充分发挥潜能，获得巨大的成就感与满足感。书中深入探讨了如何识别并创造更多触发心流的时刻，让生活充满活力与意义。 积极关系的力量： 人是社会性的生物，良好的人际关系是幸福感的重要来源。书中强调了建立和维护高质量的连接，无论是亲情、友情还是爱情，都能给予我们支持、归属感和爱的力量。作者也探讨了如何在复杂的人际互动中，保持真诚与尊重，实现双赢。 意义与目标的追求： 拥有清晰的人生目标和价值感，能让我们的生活更有方向和动力。书中引导读者去思考生命的意义，去发现那些真正触动自己内心深处的热情所在，并付诸行动，实现个人价值。 成就与成长的获得： 适度的挑战与成就，以及持续的学习和成长，是激发内在潜能、提升自信心的重要途径。书中鼓励我们走出舒适区，拥抱变化，不断提升自我，体验成长的喜悦。 健康的身心状态： 身体的健康是幸福的基础，良好的心理健康则是通往“福流”的基石。书中从积极心理学的角度，提供了许多简单易行的方法，帮助读者改善睡眠、管理压力、培养正念，从而拥有更充沛的精力与更平和的心境。 “吾心可鉴”：照见内心，唤醒潜藏的幸福之光 “吾心可鉴”这四个字，恰如其分地揭示了本书的核心理念。它意味着，我们内心的状态，如同明镜一般，可以被清晰地看见和审视。真正的幸福，并非向外追寻，而是向内探寻。这本书将我们带入一个自我觉察的殿堂，让我们有机会： 认识真实的自我： 摆脱外界的评价和标签，去倾听内心的声音，了解自己的优点、缺点、价值观和需求。 理解情绪的运作： 学习如何识别、接纳和调节自己的情绪，不再被负面情绪所困扰，而是能够智慧地转化它们。 发掘内在的潜能： 发现自己未被开发的才能和力量，并通过积极的实践去将其转化为实际的成就。 重塑思维模式： 识别那些阻碍幸福的消极思维定势，并学习用更积极、更具建设性的视角来看待世界和生活。 建立内在的韧性： 在面对挑战和困境时，能够更加从容和坚定，拥有从挫折中恢复并成长的能力。 “澎湃的福流”：让幸福能量在生活中涌动 “澎湃”一词，寓意着一种充满活力、不断向上、难以阻挡的生命力。这本书的目的，便是要帮助读者点燃内心的火焰，让“福流”如同澎湃的江河，在我们的生活中自由流淌，滋养着每一个角落。 书中提供的不仅仅是理论，更是大量的实践指导和工具。作者鼓励读者将书中的理念融入日常生活，例如： 练习感恩： 每天花几分钟时间，记录下值得感恩的人、事、物，培养积极的心态。 设定有意义的目标： 将宏大的目标分解为小而可行的步骤，并在实现过程中体验成就感。 投入兴趣爱好： 寻找能够让你全身心投入的活动，并乐在其中。 培养积极的社交： 主动与家人、朋友保持联系，分享喜悦，分担烦恼。 练习正念冥想： 每天进行简短的正念练习，帮助提升专注力，缓解压力。 行动起来： 将学到的知识付诸实践，哪怕是很小的改变，也能带来积极的连锁反应。 一位联合国国际幸福日宣讲嘉宾的深情呼唤 彭凯平教授作为联合国国际幸福日的重要演讲者，其发言总是能够触及人心，引起广泛共鸣。在这本书中，他以更加细腻、更加个人化的方式，将他对于人类幸福的深刻思考娓娓道来。他所传递的，并非高高在上的理论说教，而是一种真诚的分享，一种对个体生命价值的尊重，以及对更美好世界的殷切期盼。 他深知，在全球化的浪潮中，现代人面临着前所未有的压力与挑战。然而，他坚信，幸福并非奢侈品，而是每个人与生俱来的权利，更是可以通过学习和实践获得的技能。他希望通过《吾心可鉴：澎湃的福流》，能够帮助更多人认识到自己内在的力量，掌握创造幸福的钥匙，从而在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份安宁与喜悦，让生命如同澎湃的江流，充满力量与活力。 一本值得反复阅读的“心灵地图” 《吾心可鉴：澎湃的福流》是一本能够伴随我们成长的书。在人生的不同阶段，我们可能会有不同的困惑和挑战，而这本书就像一张“心灵地图”，指引我们穿越迷雾，找到前行的方向。它不仅仅是一次阅读体验，更是一次心灵的洗礼，一次对生命意义的重新审视，一次通往更深刻幸福的邀请。 无论你正面临人生的低谷，还是渴望更上一层楼，亦或是仅仅想在日常生活中发现更多美好，这本书都将为你提供宝贵的启示和实用的方法。它鼓励我们勇敢地“吾心可鉴”，照见内心的真实，然后，去拥抱那份“澎湃的福流”，让生命绽放出最璀璨的光芒。 这是一场关于幸福的深度对话，一次对内心力量的唤醒，一份送给自己的珍贵礼物。让我们一同翻开《吾心可鉴：澎湃的福流》，开启属于自己的幸福之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，人生的意义在于追求卓越，在于实现那些宏伟的目标，但《吾心可鉴：澎湃的福流》却让我意识到，真正的幸福，或许就藏在那些看似平凡的日常之中。作者彭凯平教授，以他独特的视角，为我们描绘了一种“福流”的生活图景。这本书不是简单地告诉你“如何快乐”，而是引导你去“感受”和“体验”那种全身心投入、超越自我、充满活力的状态。它让我明白，原来当我们将全部的注意力都集中在一件事情上，当我们在挑战与能力之间找到完美的平衡点时，那种纯粹的快乐，那种忘我的投入，就是“福流”最真实的写照。我开始尝试在工作中，在生活中，去寻找那些能够让我进入“福流”时刻的契机。我发现，即便是处理一些日常的家务，如果我能够带着专注和热情去完成，也能从中获得一种前所未有的满足感。这本书，就像一把钥匙，为我打开了通往内心幸福的大门，让我看到了一个更加广阔、更加精彩的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

一本什么样的书能让我翻开就停不下来？《吾心可鉴：澎湃的福流》就是这样一本。它不像那些枯燥的理论书籍，而是像一位慈祥的长者，用温暖而富有洞察力的语言，轻轻地拨动我内心深处最柔软的角落。读这本书，我仿佛置身于一个充满阳光的花园，空气中弥漫着淡淡的花香，微风拂过，带来阵阵舒畅。作者彭凯平教授，这位联合国国际幸福日的宣讲嘉宾，将他多年的研究和思考，凝练成这本关于“福流”的杰作。他不是高高在上地讲授，而是用一个个生动的故事，一个个真实的案例，展现了“福流”这种美妙的心理状态是如何在我们生活中悄然绽放，又如何被我们忽视。我曾经也以为幸福是一种遥不可及的目标，需要付出巨大的努力才能获得，但这本书让我看到了另一种可能：幸福，其实是一种可以主动创造和体验的状态，一种澎湃而自由的流动。它让我开始重新审视自己的生活，那些曾经被我视为负担的琐事，似乎也染上了新的光彩。

评分☆☆☆☆☆

很少有一本书能让我读完后，立刻想要付诸实践。《吾心可鉴：澎湃的福流》做到了。它以一种极其贴近生活的方式，阐释了“福流”这一美妙的心理状态。彭凯平教授，作为一位在国际上享有盛誉的心理学家，他的洞察力和语言表达能力都令人称道。这本书没有空洞的理论，而是充满了实用的建议和深刻的见解。我从中学会了如何识别和创造属于自己的“福流”时刻，如何在日常生活中找到属于自己的快乐源泉。这本书让我明白，幸福并非是外在物质的堆砌，而是源于内心的一种积极体验。我开始尝试在工作、学习、甚至休闲娱乐中，去主动寻找那些能让我感到充满活力、忘乎所以的活动。这种改变，让我感受到了一种前所未有的充实感和满足感。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对心理学充满好奇的人，但很多理论总是显得过于深奥，《吾心可鉴：澎湃的福流》则以一种极其易于理解的方式，将“福流”这一概念深入人心。彭凯平教授，作为联合国国际幸福日的重要嘉宾，他的研究成果无疑具有极高的权威性和实践性。这本书不仅仅是一本关于幸福的书，它更像是一本关于如何活出精彩人生的指南。它让我明白，“福流”并非遥不可及，而是可以通过一系列积极的心态和行为习惯来培养的。书中那些充满智慧的文字，如同点点星光，照亮了我前行的道路。我开始反思自己过去的生活方式，那些因为焦虑、担忧而错过的美好瞬间。现在，我更加懂得去珍惜当下，去全身心地投入到我所做的事情中，去体验那种“心流”涌动的喜悦。这本书，让我重新认识了自己，也让我对未来充满了更多的期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，幸福是一种需要不断追寻和努力才能达到的目标，然而，《吾心可鉴：澎湃的福流》这本书彻底改变了我的认知。作者彭凯平教授，这位联合国国际幸福日宣讲嘉宾，用他深厚的学术功底和真挚的情感，为我们揭示了“福流”这一令人向往的心理状态。它并非是一种短暂的快乐，而是一种深刻的、持久的、源于内心深处的满足感和幸福感。书中那些引人入胜的案例和富有哲理的论述，让我对“福流”有了更深刻的理解。我开始意识到，原来幸福可以是一种主动的选择，一种可以通过培养的心态。这本书让我开始审视自己的生活，那些曾经被我忽略的、微小的幸福瞬间。现在，我更加懂得去关注那些能让我感到投入和愉悦的事情，去积极地创造属于自己的“福流”体验。