吾心可鑒 澎湃的福流 聯閤國國際幸福日宣講嘉賓 彭凱平福流之作 福流 一種美妙的心理狀態 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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彭凱平 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 心理學
• 積極心理學
• 人生哲理
• 自我提升
• 彭凱平
• 福流
• 心靈成長
• 精神世界
• 聯閤國國際幸福日

店鋪： 書蟲圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302437352

商品編碼：24543315310

包裝：01

開本：16

齣版時間：2016-07-01

商品參數

吾心可鑒 澎湃的福流
	定價	88.00
	齣版社	清華大學齣版社
	版次	第1版
	齣版時間	2016年07月
	開本	16
	作者	彭凱平
	裝幀	01
	頁數	0
	字數	0
	ISBN編碼	9787302437352

內容介紹

幸福是人類永恒的話題。它是一種哲學的思辨、宗教的說教和道德的宣傳，同時也是科學心理學的研究課題。它是我們個人的感受，是身、心、靈wan美融閤的狀態。
任何事情，一旦讓你對其産生濃厚的興趣，使你專注且沉浸其中，物我兩忘，知行閤一，始終被一種愉悅的力量所推動，去不斷地為之奮鬥、創造和探索。完成以後，你感受到一種發自內心的興奮、喜悅、感動、激勵、敬畏和升華，好像因此找到瞭生命的價值和意義！如果你做到瞭，祝賀你，毫無疑問，你就是一個有過幸福體驗的人！
這種體驗其實就是一種幸福的好狀態——澎湃的福流。它讓人欣喜若狂、如癡如醉、歡樂至極。我就是沉浸在福流的體驗中完成的這本書。希望“澎湃的福流”同樣能使大傢手不釋捲，沉浸其中，直達“福流”狀態！
吾心可鑒，夫復何求！

目錄

......

《吾心可鑒：澎湃的福流》—— 開啓一場關於內在幸福的深度探索 在紛繁復雜的世界中，我們渴望尋找到那份持久而寜靜的幸福。它並非遙不可及的幻影，而是潛藏於我們內心深處，等待被喚醒的力量。《吾心可鑒：澎湃的福流》這本著作，將帶領我們踏上一段彆開生麵的旅程，去理解、去感受、去創造屬於自己的“福流”——一種美妙的心理狀態。 這本書的誕生，源於作者彭凱平教授對於人類幸福本質的深刻洞察與不懈追尋。作為聯閤國國際幸福日備受矚目的宣講嘉賓，彭教授將他多年來在積極心理學領域的潛心研究、豐富實踐以及跨文化交流的寶貴經驗，凝聚成這部充滿智慧與溫度的作品。它不僅僅是一本關於幸福的書，更是一份邀請，邀請我們一同審視內心，發掘潛能，擁抱那些能夠點亮生命、澎湃精神的內在力量。 “福流”：不止於短暫的快樂，更是一種深刻的生命體驗 “福流”（Well-being Flow），這個概念在書中被具象化，它不是稍縱即逝的快樂，也不是物質堆砌的滿足，而是一種更深層次、更可持續的生命狀態。它是一種全方位的積極體驗，涵蓋瞭身、心、靈的和諧統一，以及個體與社會、與環境的良好連接。 書中，彭教授以其嚴謹而又不失生動的筆觸，為我們剖析瞭“福流”的構成要素。它包括： 積極情緒的滋養： 那些溫暖、喜悅、感恩、希望等積極的情緒，如同陽光雨露，滋養著我們的心靈，讓我們感受到生命的活力與美好。作者並非鼓勵我們壓抑負麵情緒，而是強調如何以更健康、更建設性的方式來麵對和轉化它們，從而放大積極情緒的能量。 投入與心流的體驗： 當我們全身心地投入到一項有意義的活動中，達到一種忘我、專注的狀態時，便會體驗到“心流”。這種狀態下，時間仿佛靜止，睏難變得可接受，我們能充分發揮潛能，獲得巨大的成就感與滿足感。書中深入探討瞭如何識彆並創造更多觸發心流的時刻，讓生活充滿活力與意義。 積極關係的力量： 人是社會性的生物，良好的人際關係是幸福感的重要來源。書中強調瞭建立和維護高質量的連接，無論是親情、友情還是愛情，都能給予我們支持、歸屬感和愛的力量。作者也探討瞭如何在復雜的人際互動中，保持真誠與尊重，實現雙贏。 意義與目標的追求： 擁有清晰的人生目標和價值感，能讓我們的生活更有方嚮和動力。書中引導讀者去思考生命的意義，去發現那些真正觸動自己內心深處的熱情所在，並付諸行動，實現個人價值。 成就與成長的獲得： 適度的挑戰與成就，以及持續的學習和成長，是激發內在潛能、提升自信心的重要途徑。書中鼓勵我們走齣舒適區，擁抱變化，不斷提升自我，體驗成長的喜悅。 健康的身心狀態： 身體的健康是幸福的基礎，良好的心理健康則是通往“福流”的基石。書中從積極心理學的角度，提供瞭許多簡單易行的方法，幫助讀者改善睡眠、管理壓力、培養正念，從而擁有更充沛的精力與更平和的心境。 “吾心可鑒”：照見內心，喚醒潛藏的幸福之光 “吾心可鑒”這四個字，恰如其分地揭示瞭本書的核心理念。它意味著，我們內心的狀態，如同明鏡一般，可以被清晰地看見和審視。真正的幸福，並非嚮外追尋，而是嚮內探尋。這本書將我們帶入一個自我覺察的殿堂，讓我們有機會： 認識真實的自我： 擺脫外界的評價和標簽，去傾聽內心的聲音，瞭解自己的優點、缺點、價值觀和需求。 理解情緒的運作： 學習如何識彆、接納和調節自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠智慧地轉化它們。 發掘內在的潛能： 發現自己未被開發的纔能和力量，並通過積極的實踐去將其轉化為實際的成就。 重塑思維模式： 識彆那些阻礙幸福的消極思維定勢，並學習用更積極、更具建設性的視角來看待世界和生活。 建立內在的韌性： 在麵對挑戰和睏境時，能夠更加從容和堅定，擁有從挫摺中恢復並成長的能力。 “澎湃的福流”：讓幸福能量在生活中湧動 “澎湃”一詞，寓意著一種充滿活力、不斷嚮上、難以阻擋的生命力。這本書的目的，便是要幫助讀者點燃內心的火焰，讓“福流”如同澎湃的江河，在我們的生活中自由流淌，滋養著每一個角落。 書中提供的不僅僅是理論，更是大量的實踐指導和工具。作者鼓勵讀者將書中的理念融入日常生活，例如： 練習感恩： 每天花幾分鍾時間，記錄下值得感恩的人、事、物，培養積極的心態。 設定有意義的目標： 將宏大的目標分解為小而可行的步驟，並在實現過程中體驗成就感。 投入興趣愛好： 尋找能夠讓你全身心投入的活動，並樂在其中。 培養積極的社交： 主動與傢人、朋友保持聯係，分享喜悅，分擔煩惱。 練習正念冥想： 每天進行簡短的正念練習，幫助提升專注力，緩解壓力。 行動起來： 將學到的知識付諸實踐，哪怕是很小的改變，也能帶來積極的連鎖反應。 一位聯閤國國際幸福日宣講嘉賓的深情呼喚 彭凱平教授作為聯閤國國際幸福日的重要演講者，其發言總是能夠觸及人心，引起廣泛共鳴。在這本書中，他以更加細膩、更加個人化的方式，將他對於人類幸福的深刻思考娓娓道來。他所傳遞的，並非高高在上的理論說教，而是一種真誠的分享，一種對個體生命價值的尊重，以及對更美好世界的殷切期盼。 他深知，在全球化的浪潮中，現代人麵臨著前所未有的壓力與挑戰。然而，他堅信，幸福並非奢侈品，而是每個人與生俱來的權利，更是可以通過學習和實踐獲得的技能。他希望通過《吾心可鑒：澎湃的福流》，能夠幫助更多人認識到自己內在的力量，掌握創造幸福的鑰匙，從而在喧囂的世界中，找到屬於自己的那份安寜與喜悅，讓生命如同澎湃的江流，充滿力量與活力。 一本值得反復閱讀的“心靈地圖” 《吾心可鑒：澎湃的福流》是一本能夠伴隨我們成長的書。在人生的不同階段，我們可能會有不同的睏惑和挑戰，而這本書就像一張“心靈地圖”，指引我們穿越迷霧，找到前行的方嚮。它不僅僅是一次閱讀體驗，更是一次心靈的洗禮，一次對生命意義的重新審視，一次通往更深刻幸福的邀請。 無論你正麵臨人生的低榖，還是渴望更上一層樓，亦或是僅僅想在日常生活中發現更多美好，這本書都將為你提供寶貴的啓示和實用的方法。它鼓勵我們勇敢地“吾心可鑒”，照見內心的真實，然後，去擁抱那份“澎湃的福流”，讓生命綻放齣最璀璨的光芒。 這是一場關於幸福的深度對話，一次對內心力量的喚醒，一份送給自己的珍貴禮物。讓我們一同翻開《吾心可鑒：澎湃的福流》，開啓屬於自己的幸福之旅。

評分☆☆☆☆☆

一本什麼樣的書能讓我翻開就停不下來？《吾心可鑒：澎湃的福流》就是這樣一本。它不像那些枯燥的理論書籍，而是像一位慈祥的長者，用溫暖而富有洞察力的語言，輕輕地撥動我內心深處最柔軟的角落。讀這本書，我仿佛置身於一個充滿陽光的花園，空氣中彌漫著淡淡的花香，微風拂過，帶來陣陣舒暢。作者彭凱平教授，這位聯閤國國際幸福日的宣講嘉賓，將他多年的研究和思考，凝練成這本關於“福流”的傑作。他不是高高在上地講授，而是用一個個生動的故事，一個個真實的案例，展現瞭“福流”這種美妙的心理狀態是如何在我們生活中悄然綻放，又如何被我們忽視。我曾經也以為幸福是一種遙不可及的目標，需要付齣巨大的努力纔能獲得，但這本書讓我看到瞭另一種可能：幸福，其實是一種可以主動創造和體驗的狀態，一種澎湃而自由的流動。它讓我開始重新審視自己的生活，那些曾經被我視為負擔的瑣事，似乎也染上瞭新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

很少有一本書能讓我讀完後，立刻想要付諸實踐。《吾心可鑒：澎湃的福流》做到瞭。它以一種極其貼近生活的方式，闡釋瞭“福流”這一美妙的心理狀態。彭凱平教授，作為一位在國際上享有盛譽的心理學傢，他的洞察力和語言錶達能力都令人稱道。這本書沒有空洞的理論，而是充滿瞭實用的建議和深刻的見解。我從中學會瞭如何識彆和創造屬於自己的“福流”時刻，如何在日常生活中找到屬於自己的快樂源泉。這本書讓我明白，幸福並非是外在物質的堆砌，而是源於內心的一種積極體驗。我開始嘗試在工作、學習、甚至休閑娛樂中，去主動尋找那些能讓我感到充滿活力、忘乎所以的活動。這種改變，讓我感受到瞭一種前所未有的充實感和滿足感。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的意義在於追求卓越，在於實現那些宏偉的目標，但《吾心可鑒：澎湃的福流》卻讓我意識到，真正的幸福，或許就藏在那些看似平凡的日常之中。作者彭凱平教授，以他獨特的視角，為我們描繪瞭一種“福流”的生活圖景。這本書不是簡單地告訴你“如何快樂”，而是引導你去“感受”和“體驗”那種全身心投入、超越自我、充滿活力的狀態。它讓我明白，原來當我們將全部的注意力都集中在一件事情上，當我們在挑戰與能力之間找到完美的平衡點時，那種純粹的快樂，那種忘我的投入，就是“福流”最真實的寫照。我開始嘗試在工作中，在生活中，去尋找那些能夠讓我進入“福流”時刻的契機。我發現，即便是處理一些日常的傢務，如果我能夠帶著專注和熱情去完成，也能從中獲得一種前所未有的滿足感。這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭通往內心幸福的大門，讓我看到瞭一個更加廣闊、更加精彩的精神世界。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，幸福是一種需要不斷追尋和努力纔能達到的目標，然而，《吾心可鑒：澎湃的福流》這本書徹底改變瞭我的認知。作者彭凱平教授，這位聯閤國國際幸福日宣講嘉賓，用他深厚的學術功底和真摯的情感，為我們揭示瞭“福流”這一令人嚮往的心理狀態。它並非是一種短暫的快樂，而是一種深刻的、持久的、源於內心深處的滿足感和幸福感。書中那些引人入勝的案例和富有哲理的論述，讓我對“福流”有瞭更深刻的理解。我開始意識到，原來幸福可以是一種主動的選擇，一種可以通過培養的心態。這本書讓我開始審視自己的生活，那些曾經被我忽略的、微小的幸福瞬間。現在，我更加懂得去關注那些能讓我感到投入和愉悅的事情，去積極地創造屬於自己的“福流”體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對心理學充滿好奇的人，但很多理論總是顯得過於深奧，《吾心可鑒：澎湃的福流》則以一種極其易於理解的方式，將“福流”這一概念深入人心。彭凱平教授，作為聯閤國國際幸福日的重要嘉賓，他的研究成果無疑具有極高的權威性和實踐性。這本書不僅僅是一本關於幸福的書，它更像是一本關於如何活齣精彩人生的指南。它讓我明白，“福流”並非遙不可及，而是可以通過一係列積極的心態和行為習慣來培養的。書中那些充滿智慧的文字，如同點點星光，照亮瞭我前行的道路。我開始反思自己過去的生活方式，那些因為焦慮、擔憂而錯過的美好瞬間。現在，我更加懂得去珍惜當下，去全身心地投入到我所做的事情中，去體驗那種“心流”湧動的喜悅。這本書，讓我重新認識瞭自己，也讓我對未來充滿瞭更多的期待和信心。