包郵 極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采 造型師多年經驗大公開 用基本款穿齣時尚感 時尚穿搭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[日] 山本昭子 著

圖書標籤:

• 穿搭
• 時尚
• 極簡
• 服裝
• 造型師
• 基本款
• 日常穿搭
• 風格
• 技巧
• 時尚穿搭

店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210099550

商品編碼：24607154246

齣版時間：2018-03-01

商品參數

極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采
	定價	45.00
	齣版社	江西人民齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年03月
	開本	16
	作者	[日]山本昭子
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787210099550
	重量

內容介紹

你的衣櫥裏有多少件“普通”的衣服？想讓自己的穿著更時尚、更有品位，關鍵在於“每個人都有的衣服”。以基本款為主進行搭配，纔會讓人贊嘆：“這麼平凡的衣服，竟然可以穿得如此時尚、有品位！”

基本款雖然重要，但搭配更加關鍵。超難預約的知ming造型師多年經驗大公開，教你運用簡單的搭配法則，以基本款穿齣好品味！無論是現代、知性、乾練、女人味，或是模特的假日休閑風，統統難不倒你！

目錄

Introduction

“有品位”是高評價         002

Chapter 01

七大法則  

擁有多少款式簡單的基本款是勝負的關鍵         020

Rule 1 “有品位”形容的是穿著簡潔

也讓人覺得時尚的人         022

Rule 2 擁有多少“款式簡單的基本款”

是勝負的關鍵         025

Rule 3 飾物比衣服更能打造自我風格         028

Rule 4 極力避免穿著連衣裙         031

Rule 5 shou先要確定的不是顔色和花紋，

而是衣服的款型         033

Rule 6 貼身款式隻需腰部貼身         036

Rule 7 後一個步驟，把頸部、手腕、足踝

這三個性感地帶露齣來         039

 

Chapter 02 

衣櫃  

shou先從衣櫃中拿齣所有衣服，輕鬆穿齣潮流感         043

思考今天要見麵的對象         045

試著把所有衣服都拿齣來試穿，

會大幅提升品位         047

放置“全身鏡”         050

專題1  戒指、手鏈、手錶的優雅組閤，

營造手的wan美物語         052

Chapter 03  

搭配 

搭配就是用飾物點綴簡單的衣服，

露齣三個性感地帶         054

擁有多少“普通”的單品是時尚的關鍵         057

衣服的黃金比例是1:1         060

高品位的同色搭配

是全身灰色或者白色         064

不要迷戀粉色、蕾絲、花邊，

成熟女性的美用藏青色體現         069

為瞭穿齣品位，禁止“西裝成套穿著”         070

用鎖骨和耳環來虜獲眼球         072

婚禮避免穿連衣裙，改為雪紡無袖上衣         075

根據場閤換裝纔能讓人印象深刻         078

專題2  飾品放在透明袋中立顯品位         080

專題3  美麗動人 掌握wan美搭配飾品的法則         082

Chapter 04  

包 

擁有包數量越多的人越時尚         085

包越多越好         087

迴頭率高的女性，都有一個彩色的包         090

動物紋遠離臉部纔比較酷         092

日常使用的大包選擇圓角款式更顯氣質         094

簡單造型搭配帆布包

打造“模特的日常”風格         096

專題4  項鏈隻要“小型”“鑲嵌寶石的短款”

“長款”三種         096

專題5  耳環有三個足矣：

“小型”、“大型”、“超大型”         100

Chapter 05  

鞋  

猶豫不決時就選匡威 

想要酷一點就選尖頭平底鞋         102

猶豫不決時就選匡威         104

尖頭平底鞋有拉長腿部的視覺效果         107

彩色淺口鞋是秘藥         110

隻要投入“大叔鞋”，就有“潮流感”         112

長筒靴加入棕色就不會顯得厚重         114

無論穿多高的鞋跟都能如履平地的秘技         116

專題6  把黑色緊身褲換成其他顔色就能脫俗         118

Chapter 06 

上衣  

藏青色雪紡上衣比花邊更能體現成熟的風情         121

白襯衫能展現齣知性和品位         122

粗藍布襯衫的三種不同的搭配方式         124

將格子襯衫徹底作為搭配色來穿著         126

讓人感到神秘性感的雪紡材料         128

想要在正式場閤受到關注時，

可以選擇無袖上衣         130

如果搭配高手穿著條紋T恤會很受歡迎         132

應該持有的T恤為3類！英文、V字、灰色         134

用鮮艷色彩的搭配來改變印象         136

將V領開衫穿齣外套風格的話

就會變成流行典範         140

不要規整地穿短款上衣         142

用蘇格蘭呢來展現知性         144

專題7  “不注意看也是時尚女性”

打底衫一定要是灰色         142

Chapter 07 

下裝 

牛仔褲是為整潔而存在的下裝         148

牛仔褲是為整潔而存在的服飾         150

異常醒目的“白牛仔褲”         152

黑色的褲子要選擇九分褲         154

隻要穿上束帶褲就會變得很時尚         156

細長的長裙搭配齣休閑風格就會彰顯魅力         158

看起來很優雅的A字裙是女性bi備服飾         160

專題8  打造齣讓人心動的差距美感的飾物：眼鏡         162

Chapter 08 

顔色 

隻要用銀色代替灰色，就會有時尚氛圍         165

比起昂貴的化妝品，

撞色搭配會讓肌膚顯得更美         166

十年後也可以使用的卡其色         168

隻要在搭配中添加銀色，馬上就會變得時尚         170

專題9  將圍巾圍在其他地方         172

Chapter 09 

外套 

雙排扣係帶風衣的完整穿衣指南         174

隻要一件係帶式風衣就足夠瞭         176

怎麼看都已經過時的羽絨服，

如果是亮麵棕色款式就會顯得時尚         178

披上軍裝風夾剋衫立顯輕鬆休閑風格         180

百搭款的西裝式長風衣適用於所有場閤         182

專題10  帶帽簷的帽子百搭         184

專題11  搭配清爽風服飾的編織帽         186

單品索引         188

齣版後記         190

《都市生存指南：高壓下的心智調適與效率提升》 本書簡介 在信息爆炸、節奏飛快的現代都市叢林中，我們每天都在與時間賽跑，與壓力搏鬥。很多人雖然擁有光鮮的職業和令人羨慕的物質生活，內心深處卻時常感到被掏空、效率低下，甚至迷失瞭生活的方嚮。《都市生存指南：高壓下的心智調適與效率提升》正是為所有在城市中努力前行、渴望獲得內在平衡與外在成就的職場人士和都市居民量身打造的一本全方位實用手冊。 本書並非販賣速成的心靈雞湯，而是基於認知科學、時間管理理論以及資深心理谘詢師的多年實踐經驗，提供一套係統化、可操作的“都市生存操作係統”。我們深知，真正的成功不是犧牲健康和快樂換來的，而是建立在穩固的心智基礎和高效的行動策略之上。 第一部分：深度認知——理解你的“城市病” 在開始優化之前，我們必須首先診斷問題所在。本部分深入剖析瞭現代都市人普遍麵臨的幾種核心心理睏境： “即時滿足陷阱”與長期目標脫鈎： 探討社交媒體、短視頻和外賣文化如何不斷刺激我們的多巴胺係統，使我們沉溺於眼前的快感，從而難以專注於需要延遲滿足感的長期目標。提供工具幫助讀者重新校準內在奬賞機製。 “比較焦慮”的解析與鈍化： 分析社交網絡如何構建一個失真的“完美人生”模闆，導緻持續的自我否定和焦慮。我們將介紹“嚮上比較”與“橫嚮比較”的心理學差異，並提供一套“自我價值重構”練習，幫助讀者將注意力從外部評價體係拉迴到內在成就感上。 隱形的注意力碎裂化： 探討“多任務處理”的僞科學本質及其對前額葉皮層的實際傷害。我們將通過對“專注力預算”的量化分析，指導讀者識彆和消除日常中的“注意力黑洞”。 “身份認同的商品化”危機： 在消費主義驅動下，人們傾嚮於將自我價值與消費能力或職業頭銜掛鈎。本章引導讀者進行一次深刻的“非物質資産清點”，明確什麼纔是真正支撐自我穩定的核心信念。 第二部分：心智重塑——構建你的抗壓“防火牆” 壓力是無法消除的，但我們可以改變對壓力的反應模式。本部分著重於建立強大的心理韌性（Resilience）。 重構“失敗”的敘事： 傳統的觀念將失敗視為終點，而本書倡導“迭代式思維”。通過學習斯坦福大學韌性實驗室的“挫摺復盤模型”，讀者將學會將每一次失誤轉化為可量化的數據點和下一步行動的指南，而非情緒的負擔。 邊界感的藝術： 職場和人際關係中的“過度投入”是精力耗竭的主要原因。本書詳細介紹瞭如何清晰、堅定且不帶內疚地設立和維護個人時間、情感和信息攝入的邊界。提供多種高情商的“拒絕腳本”，確保有效溝通的同時保護自身能量。 “微休息”的科學設計： 傳統的長時間休息效率低下。我們引入瞭“25分鍾工作/5分鍾激活”的定製化微休息策略，結閤神經科學原理，指導讀者進行能在工位上快速恢復認知負荷的眼睛運動、呼吸練習和身體伸展，確保精力在高效區間內波動。 情緒的“天氣預報”係統： 教導讀者像氣象學傢一樣監測自己的情緒波動。通過記錄和分析情緒的觸發點（Trigger Points），提前識彆可能導緻“情緒風暴”的場景，並預先製定應對策略，實現情緒的主動管理而非被動反應。 第三部分：效率革命——用“少即是多”管理時間與産齣 高效率並非意味著更長的工作時間，而是意味著更高質量的産齣和更少的無用功。本部分專注於工具和方法的精簡與升級。 “關鍵少數”任務識彆法（The Vital Few）： 基於帕纍托法則的深度應用，本書提齣瞭一套復雜決策矩陣，幫助讀者區分“緊急不重要”與“重要不緊急”的任務，確保每日精力投入到能帶來20%核心價值産齣的80%行動中。 “批處理”工作流的構建： 針對信息處理（郵件、會議、溝通）的碎片化特點，我們設計瞭最優的批處理時間錶。例如，規定每天僅查看郵件兩次，並將所有需要深度思考的任務安排在一天中認知高峰期。 “數字極簡主義”實踐： 深入指導如何精簡你的數字環境。從清理雲存儲和電子郵件收件箱的冗餘信息，到優化手機App布局，所有實踐都以“減少決策疲勞”為核心目標。 自動化與授權的階梯模型： 對於重復性工作，我們提供瞭一個清晰的評估模型，指導讀者何時應使用自動化工具（SaaS服務），何時應有效授權給團隊成員，從而將個人時間解放齣來投入到需要人類獨有創造力的高價值活動中。 第四部分：都市生活的美學與平衡 工作效率的提升最終是為瞭更好地享受生活。本部分將焦點轉嚮日常生活中的“非功利性”恢復。 “環境賦能”設計： 你的居住空間如何影響你的思緒？本書從色彩心理學和光綫療法角度，提供低成本、高迴報的傢居環境優化建議，旨在創造一個真正能讓大腦“卸載”壓力的物理空間。 “專注的餐飲”與能量管理： 摒棄復雜的節食方案，本書關注都市人如何在快節奏中保持穩定的血糖水平和認知功能。提供快速、健康且易於準備的“午間能量模塊”食譜。 “斷網儀式”的建立： 提倡建立每日至少一小時的“無設備時段”。這不是冥想課，而是引導讀者重新連接感官世界——專注於聲音、氣味、觸覺，以此對抗屏幕帶來的感官麻木，找迴對“當下”的真實感知。 《都市生存指南》旨在成為你工具箱中最可靠的夥伴，它教會的不是如何跑得更快，而是如何跑得更穩、更有方嚮感，最終在鋼筋水泥的森林中，活齣屬於自己的從容與精彩。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的時尚不是追逐潮流，而是能夠將最基礎的單品穿齣屬於自己的獨特韻味。這本書的名字《包郵 極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采 造型師多年經驗大公開 用基本款穿齣時尚感 時尚穿搭》正是我的心頭好。我非常好奇，這本書會如何定義“極簡穿搭”？它是否意味著一種生活態度，一種對衣物選擇的精煉？我更期待的是，書中能夠分享一些“造型師多年經驗”，例如如何根據個人的體型、膚色、氣質來挑選最閤適的“基本款”，並且如何巧妙地運用色彩和廓形來達到修飾身形、提升氣色的效果。“日常服裝穿齣彆樣風采”是我最想從書中獲得的靈感，我希望它能提供一些不同尋常的搭配思路，讓我能夠打破固有思維，用衣櫥裏已有的單品創造齣意想不到的驚喜。這本書能否真正幫助我理解“用基本款穿齣時尚感”的真諦，並且讓我自信地穿齣屬於自己的“時尚穿搭”，這是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本真正能幫助我提升衣櫥價值的書，不希望看到那些需要購買大量新衣服的“建議”。這本書的名字《包郵 極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采 造型師多年經驗大公開 用基本款穿齣時尚感 時尚穿搭》一開始就抓住瞭我，尤其是“極簡穿搭”和“基本款穿齣時尚感”這兩個關鍵詞，讓我覺得它可能真的是我一直在尋找的救星。拿到書後，我迫不及待地翻閱。我最看重的是書中是否真的能教我如何“穿齣彆樣風采”，而不是流於錶麵。我希望它能提供一些具體的、可操作的技巧，比如如何通過搭配不同的配飾來改變一件基礎款衣服的風格，如何利用色彩的搭配讓整體造型更有層次感，以及如何在不同場閤下，用最少的單品穿齣最適閤自己的感覺。很多穿搭書要麼過於前衛，要麼過於瑣碎，這本書是否能做到恰到好處，這是我非常期待的。我已經厭倦瞭衣櫥裏掛滿瞭各種各樣但總覺得“沒衣服穿”的窘境，這本書能否給我帶來全新的視角，讓我重新認識並活用我已有的衣物，這是我最迫切的願望。我相信，擁有“造型師多年經驗”的分享，應該會包含很多我未曾想過的巧妙之處，讓我真正做到“用基本款穿齣時尚感”。

評分☆☆☆☆☆

“基本款穿齣時尚感”這句話對我來說，簡直是穿搭的終極目標。我擁有很多衣櫥裏的基本款，比如牛仔褲、T恤、針織衫，但總覺得怎麼搭都缺乏一點“亮點”，顯得不夠齣彩。這本書的名字《包郵 極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采 造型師多年經驗大公開 用基本款穿齣時尚感 時尚穿搭》，讓我看到瞭希望。我特彆期待書中能夠詳細講解如何利用配飾來點亮基礎款，例如圍巾的係法、項鏈的選擇、包包的搭配，甚至鞋子的選擇，都能對整體造型産生多大的影響。同時，我也希望書中能夠深入剖析如何通過疊穿、混搭等技巧，讓簡單的單品組閤齣更有層次感和趣味性的風格。“造型師多年經驗大公開”這一點讓我覺得這本書的實用性會非常高，我渴望能夠從專業的角度學習到如何揚長避短，找到最適閤自己的穿搭風格，並且能夠輕鬆應對各種場閤，展現齣“彆樣風采”，而這一切都建立在“基本款”的基礎上，這是我一直在追求的理想狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對“極簡穿搭”這個概念情有獨鍾，但很多時候，所謂的“極簡”似乎離我有點遠，總覺得少瞭點什麼。這本書的名字《包郵 極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采 造型師多年經驗大公開 用基本款穿齣時尚感 時尚穿搭》，恰好點中瞭我的痛點。我希望這本書能真正教會我“日常服裝穿齣彆樣風采”的秘訣，而不是僅僅停留在理論層麵。比如，如果我衣櫥裏有件白襯衫，如何用它穿齣上班通勤的專業感，周末齣街的休閑感，甚至參加小型聚會的優雅感？書中是否會提供一些具體的搭配組閤，並且解釋為什麼這樣的搭配會有效？“造型師多年經驗大公開”這一點讓我尤為看重，我相信專業人士的建議總是有獨到之處，能夠幫助我們規避很多常見的穿搭誤區。我希望書中能包含一些關於色彩、廓形、材質搭配的深度講解，讓我能夠真正理解“用基本款穿齣時尚感”的精髓，從而在日常生活中遊刃有餘，穿齣屬於自己的個性與品味。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對時尚有著濃厚興趣但又常常感到力不從心的人，我總是被那些能夠用簡單單品創造齣高級感的造型所吸引。這本書的名字《包郵 極簡穿搭：日常服裝穿齣彆樣風采 造型師多年經驗大公開 用基本款穿齣時尚感 時尚穿搭》簡直是為我量身定做的。我特彆想知道，書中是如何解讀“極簡穿搭”的，它是不是意味著隻有黑白灰，或者非常基礎的款式？我更希望它能展示如何通過巧妙的剪裁、麵料的選擇，以及更具個性的搭配方式，來打破“極簡”的沉悶感，真正做到“穿齣彆樣風采”。“造型師多年經驗大公開”這一點讓我非常期待，我希望書中能分享一些造型師在實際工作中遇到的挑戰以及他們的解決方案，例如如何根據不同的身材和臉型給齣最貼切的穿搭建議，或者如何根據季節和天氣來調整穿搭策略。我非常好奇，那些看似隨意的街拍達人，他們的“基本款穿齣時尚感”究竟是如何實現的？這本書是否能為我揭示背後的邏輯和方法，讓我也能舉一反三，自信地走在時尚的前沿，展現屬於自己的獨特魅力，而不是盲目追逐潮流。