孕婦聖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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“孕婦幸福事”編委會 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 分娩準備
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 孕期知識
• 備孕
• 育兒

店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533554231

商品編碼：25109021737

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：孕婦聖典

：68.00元

作者：“孕婦幸福事”編委會

齣版社：福建科技齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787533554231

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★中國婦幼保健協會專傢主審，保證。

★備孕、懷孕、分娩、育兒、産後恢復一本通，內容齊全。

★圖文結閤，閱讀輕鬆無壓力。

★目錄清晰，速查速用；方法詳細、直觀，指導貼心。

內容提要

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這是一本由國內諸多孕産專傢、兒科專傢共同打造的備孕、懷孕、分娩、育兒全書。能夠提供給孕媽媽*清楚、*有用的知識，幫助解決懷孕、分娩、育兒中可能遇到的各種問題。

關於懷孕育兒的知識，網絡上的信息紛呈雜亂的，周圍人的各種建議也會讓人無所適從。這本書就像一位醫生朋友，陪伴著孕媽媽從備孕開始，經曆妊娠每一天，直到安全分娩，還有如何喂養和護理新生寶寶的方法。

為瞭幫孕媽媽更好地適應角色，瞭解各階段的身體變化和注意事項，本書按照時間順序進行編寫。這樣在整個妊娠的過程中，孕媽媽可以很方便地找到自己所關注的內容，各種疑問也可以輕鬆地找到答案。

目錄

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篇 懷孕前要瞭解的重點

章 懷孕的基本知識

01 你準備好當一個媽媽瞭嗎/4

02 新生命是如何産生的/5

的等待/5

先生的人海戰術/6

生命是這樣開始的/7

03 備孕媽媽好提前半年開始準備/8

孕前應做的防疫方案/8

孕前6個月的常規檢查/8

孕前5個月：寵物是送還是留/10

孕前4個月：強身健體，戒煙戒酒/11

孕前3個月：補充葉酸，健康飲食/12

孕前2個月：一定要去檢查下牙齒/12

04 提高受孕率的幾種辦法/14

放鬆情緒，減輕緊張/14

找準自己的排卵期/14

改善老公的質量和數量/16

前後位的佳受孕體位/16

05 受孕睏難時怎麼辦/18

時該做什麼檢查/18

人工授精還是試管嬰兒/18

06 關於遺傳的奧秘/20

寶寶的性彆/20

寶寶長得更像誰/20

寶寶的血型/21

第二章 不同情況下如何備孕

01 特殊情況/24

體形偏胖/24

體形偏瘦/24

35歲以上/25

其他特殊情況/25

02 如果患有婦科病/27

陰道炎/27

盆腔炎/28

囊腫/28

肌瘤/28

內膜異位癥/29

03 如果有過産科史/30

有流産史/30

有生育史/30

有宮外孕史/31

04 如果患有慢性病/32

貧血/32

乙肝/32

高血壓/32

糖尿病/33

第三章 你懷孕瞭嗎

01 瞭解懷孕的徵兆/36

早孕的先兆/36

如何確認懷孕/37

02 如何推算預産期/38

自行推算/38

醫院推算/39

03 如何選擇醫院/40

選擇醫院的主客觀條件/40

根據孕婦的身體狀況選擇醫院/41

第二篇 懷孕妊娠旅程開始瞭

第四章 瞭解十月懷胎的過程

01 孕1月（1～4周）體溫有點兒高/46

周你還處於月經期/46

第二周即將進入排卵期/46

第三周算好時間/46

第四周胚胎開始著床、發育瞭/46

孕1月的營養方案/47

孕1月的注意事項/47

02 孕2月（5～8周）恭喜你，懷孕瞭/48

第五周寶寶的心髒開始跳動瞭/48

第六周早孕反應開始瞭/49

第七周感覺到當“媽媽”的辛苦瞭/50

第八周胚胎已初具人形/51

孕2月的營養方案/52

孕2月的注意事項/53

03 孕3月（9～12周）強烈的身體不適/54

第九周初步有瞭胎兒的形狀瞭/54

第十周開始叫胎兒瞭/55

第十一周胎兒進入快速發育期/56

第十二周謹慎的孕早期要結束瞭/57

孕3月的營養方案/58

孕3月的注意事項/59

04 孕4月（13～16周）邁入懷孕黃金期/60

第十三周歡樂“度孕”開始瞭/60

第十四周胎兒可以做鬼臉瞭/61

第十五周保持好心情/62

第十六周準備好寬鬆的孕婦裝/63

孕4月的營養方案/64

孕4月的注意事項/65

05 孕5月（17～20周）胎動齣現瞭/66

第十七周次感受到胎動瞭/66

第十八周監測自己的體重/67

第十九周寶寶會微笑瞭/68

第二十周學會聽胎心/69

孕5月的營養方案/70

孕5月的注意事項/71

專題：關於胎動的那些事/72

06 孕6月（21～24周）胎寶寶充滿活力/74

第二十一周寶寶可以聽到音樂瞭/74

第二十二周跟寶寶一起聽音樂/75

第二十三周迷你版“新生兒”/76

第二十四周彆忘瞭做糖尿病篩查/77

孕6月的營養方案/78

孕6月的注意事項/79

07 孕7月（25～28周）寶寶發育完全瞭/82

第二十五周大腦的發育高峰期/82

第二十六周睜開眼睛看“世界”/83

第二十七周胎寶寶睡覺有瞭規律性/84

第二十八周警惕妊娠期高血壓疾病/85

孕7月的營養方案/86

孕7月的注意事項/87

08 孕8月（29～32周）留意早産跡象/88

第二十九周寶寶的活動空間越來越小/88

第三十周不舒服時就睡個午覺/89

第三十一周寶寶可以小便瞭/90

第三十二周更像一個小寶寶瞭/91

孕8月的營養方案/92

孕8月的注意事項/93

09 孕9月（33～36周）孕期辛苦的1個月/94

第三十三周不再又紅又皺，越來越好

看瞭/94

第三十四周寶寶的發育完成瞭/95

第三十五周在忐忑中等待/96

第三十六周胎寶寶進入骨盆瞭/97

孕9月的營養方案/98

孕9月的注意事項/99

10 孕10月（37～40周）蓄銳，迎接寶寶/100

第三十七周馬上就可以看到小寶寶瞭/100

第三十八周安心等待寶寶的降臨/101

第三十九周頻繁的宮縮/102

第四十周寶寶，終於見到你/103

孕10月的營養方案/104

孕10月的注意事項/105

第五章 婦産專傢帶你做産檢

01 孕5～8周 確定是否懷孕的檢查/109

人絨毛膜（HCG）檢查/109

B超檢查確定胎囊位置/110

02 孕8～12周 次正式産檢/114

在醫院建檔/114

開始次正式産檢/114

03 孕11～14周 NT早期排畸檢查/122

早期排畸的NT檢查/122

NT檢查答疑/122

04 孕16周 第二次正式産檢（唐氏綜閤徵篩查）/124

唐氏綜閤徵篩查/124

羊水穿刺/126

無創DNA産前檢測/127

05 孕18～24周 第三次正式産檢（次排畸檢查）/128

06 孕24～28周 第四次正式産檢（妊娠期糖尿病篩查）/130

07 孕30周 第五次正式産檢（妊娠期高血壓疾病篩查）/131

08 孕32周 第六次正式産檢（第二次排畸檢查）/132

排畸彩超/132

檢查單怎麼看/134

骨盆測量/135

心電圖檢查/135

09 孕34周 第七次正式産檢（胎心監護）/136

10 孕36周 第八次正式産檢（臨産前B超）/138

B超檢查/138

陰拭子檢查/138

B型鏈球菌篩查（GBS）/138

11 孕37周 第九次正式産檢（嚴密監測胎動）/139

胎動的4種模式/139

胎動異常的情況/139

12 孕38～40周 第十到十二次産檢（臨産檢查）/140

內診檢查/140

宮頸指診/141

羊水觀察/141

第六章 應對孕期的身體不適

01 消化問題/144

孕吐/144

燒心/144

胃脹氣/146

便秘/146

痔瘡/146

02 泌尿生殖問題/147

白帶增多/147

陰部瘙癢/147

尿頻/148

尿路感染/149

03 身體疼痛/150

腰背酸痛/150

腹部疼痛 /151

乳房脹痛/151

骨盆疼痛/151

小腿抽筋/152

性腹痛/152

頭痛/153

牙疼/153

04 皮膚問題/154

痤瘡/154

妊娠紋/154

妊娠斑/155

皮膚瘙癢/155

05 其他不適/156

總是犯睏/156

孕期水腫/156

眩暈/157

記憶力下降/158

06 心理問題/159

齣現瞭抑鬱/159

變得焦慮/159

對孕期充滿恐懼/160

情緒很敏感/160

孕期“女王癥”/161

07 孕期疾病/162

感冒/162

發熱/163

貧血/163

靜脈麯張/164

肝內膽汁淤積癥/164

第七章 健康的孕期生活

01 孕期的衣服/168

孕婦內衣/168

孕婦裝/168

孕婦鞋/169

防輻射服/170

02 孕媽媽用品/171

托腹帶/171

孕婦枕/171

孕婦瑜伽球/172

其他有用的小用品/172

03 交通工具/173

騎自行車/173

駕車/173

乘公交車、地鐵/174

乘飛機/175

04 行走坐臥的各種姿勢/176

站姿/176

坐姿/177

臥姿/177

蹲姿/177

05 清潔護理/178

口腔衛生/178

洗澡/178

皮膚護理/179

06 閤理工作/180

堅持工作/180

工作安排/180

舒適工作/181

010<<< 孕婦聖典

工作餐/181

工作壓力/182

工作交接/182

07 性生活/184

時間/184

體位/185

注意事項/185

第八章 孕期運動與鍛煉

01 孕期運動須知/188

孕期運動的好處/188

佳運動期/188

運動前的準備/189

02 適閤孕期的運動/190

散步/190

遊泳/190

瑜伽/191

03 不同孕期的運動/192

孕早期的運動/192

孕中期的運動/192

孕晚期的運動/192

04 孕期運動的禁忌/193

不宜運動的孕媽媽/193

需要避免的運動/194

把控運動強度/194

不可忽視的運動細節/195

第九章 孕期胎教方案

01 瞭解胎教/198

何謂胎教/198

胎教的關鍵時間/198

提高胎教效果/200

02 胎教的方法/202

撫摸胎教/202

音樂胎教/203

語言胎教/204

其他胎教/206

03 不同孕期胎教建議/207

孕3月的胎教方案/207

孕4月的胎教方案/207

孕5月的胎教方案/208

孕6月的胎教方案/209

孕7月的胎教方案/210

孕8月的胎教方案/210

孕9月的胎教方案/211

孕10月的胎教方案/212

第十章 完美的産前準備

01 分娩前你想瞭解的問題/216

什麼時候去醫院待産/216

你需要催生嗎/216

自然分娩一定要側切嗎/218

有必要儲存臍帶血嗎/219

02 分娩前應該做些什麼準備/220

入院前準備的物品/220

瞭解産婦入院流程/221

03 分娩前的身體信號/222

快要分娩時的信號/222

臨産時的信號/222

第十一章 分娩進行時

01 決定分娩的三大要素/226

産力/226

産道/226

胎兒/226

02 分娩的曆程/227

産程——規律性的陣痛開始至宮口開

全/227

第二産程——宮口開全至胎兒娩齣/228

第三産程——從胎兒娩齣到胎盤娩齣/230

03 分娩過程中的醫療處置/231

備皮/231

導尿/231

灌腸/231

輸液/231

04 剖宮産分娩/232

剖宮産前的準備/232

剖宮産的流程/232

關於剖宮産的常見疑問/233

05 瞭解無痛分娩/234

藥物分娩陣痛/234

關於無痛分娩的疑問/235

06 分娩中你可能會遇到的問題/236

胎膜早破/236

夜間動産和夜間分娩/236

宮縮乏力/236

宮縮過強/236

軟産道過於堅韌/237

胎頭鏇轉異常/237

胎盤早剝、滯留/237

頸管裂傷/237

第三篇 分娩、坐月子——迎接寶寶的到來

第十二章 産後42天坐月子

01 産後身體的變化/240

的變化/240

的恢復/240

惡露的齣現/241

乳房的變化/241

體重的減少/241

體溫的上升/241

變得愛齣汗/242

大小便的變化/242

脈搏和血壓的變化/242

02 産後天/243

新媽基礎護理/243

剖宮産媽特彆護理/243

飲食建議：清淡營養的流食/244

03 産後第二天/245

新媽基礎護理/245

剖宮産媽特彆護理/245

飲食建議：以清淡營養為主/246

04 産後第三天/247

新媽基礎護理/247

剖宮産媽特彆護理/248

飲食建議：多吃營養豐富的食物/248

05 産後第四天/249

新媽基礎護理/249

剖宮産媽特彆護理/249

飲食建議：注意調節神經功能/250

06 産後第五天/251

新媽基礎護理/251

剖宮産媽特彆護理/252

飲食建議：注意抗抑鬱/252

07 産後第六天/253

新媽基礎護理/253

剖宮産媽特彆護理/253

飲食建議：補充高蛋白/253

08 産後第七天/255

新媽基礎護理/255

剖宮産媽特彆護理/256

飲食建議：注意乾稀搭配/256

09 産後第二周/257

新媽基礎護理/257

剖宮産媽特彆護理/258

飲食建議：開始補充催乳食物/258

10 産後第三周/259

新媽基礎護理/259

剖宮産媽特彆護理/259

飲食建議：均衡攝取各類營養成分/260

11 産後第四周/261

新媽基礎護理/261

剖宮産媽特彆護理/262

飲食建議：平衡膳食，保養肌膚/262

12 産後第五周/263

新媽基礎護理/263

飲食建議：平衡好營養與消耗/263

13 産後第六周/264

新媽基礎護理/264

飲食建議：營養、瘦身兩不誤/265

14 産後42天檢查/266

産後為什麼還要做檢查/266

新媽媽要做的檢查/266

寶寶要做的檢查/266

15 練習産褥操，恢復身體功能/267

為什麼要做産褥操/267

産褥操的注意事項/267

産褥操/268

第十三章 母乳喂養

01 母乳是寶寶完美的食物/274

寶寶為什麼要喝母乳/274

媽媽喂母乳有什麼好處/275

02 每天需要喂幾次，喂多久/276

新生兒時期的特殊喂養/276

寶寶喂奶的時間和用量/276

03 母乳喂養的順序和姿勢/278

母乳喂養的步驟/278

寶寶的正確含接與吸吮/278

母乳喂養的姿勢/279

給寶寶拍奶嗝/280

04 成功喂養母乳的關鍵/281

選擇母嬰同室的醫院/281

及早喂奶，不要使用奶嘴或奶瓶/281

堅持讓寶寶吮吸/281

精心護理乳房/282

05 職場媽母乳喂養/284

提前製訂母乳喂養計劃/284

母乳的保存和使用/285

06 你可能遇到的母乳喂養問題/286

乳房脹痛/286

乳頭疼痛/286

奶水不足/287

奶水過多/288

下奶睏難/288

喂奶時寶寶愛睡/289

寶寶吐奶（溢奶）/289

乳頭內陷/289

産後積奶/290

媽媽生病時的喂養/291

01 混閤喂養/294

混閤喂養的情況/294

混閤喂養的方法/294

混閤喂養的注意事項/296

02 如何給寶寶喂配方奶/297

衝泡奶粉/297

喂奶粉/297

清洗奶具/298

03 挑選閤適的配方奶粉/299

適閤嬰兒的奶粉/299

不適閤嬰兒的奶粉/299

特殊奶粉的更換/301

04 奶具的挑選/302

奶瓶的選擇/302

奶嘴的選擇/303

05 人工喂養的注意事項/304

讓寶寶吃得更好的技巧/304

人工喂養時的4個不要/305

第十四章 寶寶的日常護理

01 新生兒齣生後的常規護理/308

寶寶齣生當天的基本處理/308

新生兒反射/309

新生兒的疾病篩查/310

02 認識剛齣生的寶寶311

新生兒的發育情況/311

新生兒具備的本領/312

03 新生兒的特殊護理/313

臍帶的護理/313

眼睛的護理/314

鼻腔的護理/314

耳朵的護理/315

指甲的護理/315

04 如何給寶寶洗澡/316

洗澡的注意事項/316

給寶寶洗澡的具體步驟/316

寶寶洗澡時的特殊護理/318

第十五章 人工喂養

05 如何給寶寶穿衣319

穿衣服前的準備工作/319

不同類型的衣服怎麼穿/319

06 理解寶寶的睡眠/321

寶寶睡眠的真相/321

如何讓寶寶安穩地熟睡/321

07 如何安撫哭鬧的寶寶/323

聽懂寶寶的哭鬧聲/323

安撫哭鬧的寶寶/324

08 給寶寶做撫觸/325

給寶寶做撫觸的要求/325

基礎撫觸訓練/325

09 安全抱寶寶的技巧/328

如何抱起和放下寶寶/328

抱寶寶的基本姿勢/329

10 如何給寶寶換尿布和紙尿褲/330

更換紙尿褲的方法/330

更換棉尿布/330

如何清洗尿布/331

第十六章 寶寶常見疾病及應對

01 新生兒常見疾病/334

新生兒黃疸/334

新生兒“紅屁股”/334

新生兒臍部齣血/335

新生兒臍疝/336

新生兒發熱/336

新生兒鼻塞/337

新生兒腹脹/337

新生兒腹瀉/338

新生兒便秘/339

新生兒夜啼/339

02 嬰幼兒常見疾病/341

奶痂/341

倒睫/341

發熱/341

感冒/342

咳嗽/343

百日咳/344

嘔吐/344

腹瀉/345

便秘/346

濕疹/347

鵝口瘡/348

口角糜爛/348

幼兒急疹/349

腸套疊/350

03 疫苗接種/351

齣生後24小時內的常規2針/351

需要推遲疫苗接種的情況/353

疫苗接種的一般反應/353

04 寶寶的安全用藥/354

為寶寶準備1個小藥箱/354

寶寶用藥時的注意事項/354

寶寶不想吃藥時怎麼辦/355

作者介紹

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“孕育幸福事”編委會

“孕育幸福事”編委會，由多名國內從業多年的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢組成。緻力於打造母嬰保健、嬰幼兒早教方麵的精品圖書，普及母嬰保健知識，傳播科學的孕産、育兒理念，讓每一位媽孕育都幸福完美。

遊川

北京婦産醫院主任醫師。

中國婦幼保健協會健康教育專業委員會副主任委員。

文摘

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序言

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《孕育新生：迎接生命到來的全方位指南》 這是一本為即將成為父母的您精心打造的實用手冊，它將陪伴您走過孕育新生命的每一個重要階段。從初為人父母的喜悅與忐忑，到迎接寶寶健康齣生的憧憬，本書旨在提供全麵、科學且溫暖的指導，讓您能夠安心、自信地度過孕期，並為迎接小生命的到來做好萬全準備。 第一部分：生命初萌，孕期的奧秘與變化 懷孕，是生命最奇妙的旅程之一。在這個階段，您的身體將發生一係列令人驚嘆的變化，您的情緒也會隨之波動。本書將帶您深入瞭解這些變化背後的科學原理，並提供應對之道。 確認懷孕與早期癥狀： 我們將詳細解析懷孕的早期信號，從月經推遲到晨吐、乳房脹痛、疲勞感等等，幫助您準確地捕捉生命到來的訊息。 介紹科學可靠的驗孕方法，並解讀驗孕結果的含義。 探討早期懷孕可能齣現的各種不適，如孕吐、尿頻、情緒波動等，並提供有效的緩解技巧和生活方式建議，幫助您減輕負擔，享受孕期。 孕期的生理與心理變化： 生理層麵： 詳細剖析孕期不同階段（早期、中期、晚期）母體生理上的巨大轉變。我們將深入講解荷爾濛的變化如何影響您的身體，胎盤的形成與功能，羊水的角色，以及胎兒在子宮內的生長發育過程。從受精卵的形成，到器官係統的逐漸成熟，您將清晰地瞭解到生命是如何一天天孕育而成的。 營養需求： 孕期是生命能量積纍的關鍵時期，母體需要攝取更全麵、更均衡的營養以支持胎兒的生長和自身的健康。本書將提供詳盡的孕期營養指南，包括： 必需營養素的解析： 詳細闡述葉酸、鐵、鈣、蛋白質、維生素D、DHA等關鍵營養素在孕期的重要性，以及它們對胎兒神經係統發育、骨骼生長、紅細胞生成等方麵的具體作用。 飲食建議與禁忌： 提供不同孕期階段的飲食建議，推薦富含各類營養素的食物，並指導您如何安排一日三餐。同時，我們將明確列齣孕期應避免的食物，如生肉、生海鮮、未消毒的奶製品、某些魚類（可能含有高汞）等，以及不宜過量食用的食物，例如咖啡因、某些草藥等，以最大程度地保障母嬰安全。 孕期體重管理： 探討孕期體重增長的閤理範圍，以及如何通過科學飲食和適度運動來管理體重，避免妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等風險。 孕期常見營養問題與補充： 針對孕期常見的貧血、缺鈣等問題，提供專業的解答和科學的補充建議。 心理層麵： 懷孕不僅是生理的改變，更是心理上的巨大轉變。您可能會體驗到前所未有的喜悅、期待，也可能伴隨著焦慮、擔憂、情緒起伏。本書將關注孕期女性的心理健康，提供： 孕期情緒的理解與接納： 幫助您認識並理解孕期情緒波動的正常性，學習如何識彆自己的情緒，並找到適閤自己的情緒調節方法。 應對焦慮與壓力： 提供放鬆技巧、冥想練習、正念引導等方法，幫助您有效緩解孕期焦慮和壓力。 夫妻溝通與支持： 強調伴侶在孕期的支持作用，鼓勵夫妻之間坦誠溝通，共同麵對孕期的挑戰，增進彼此的理解與感情。 社會支持的重要性： 鼓勵您積極尋求傢人、朋友、孕期社群的支持，分享經驗，獲得情感上的慰藉。 孕期健康監測與保健： 産檢的重要性與流程： 詳細介紹孕期規律産檢的必要性，以及各個孕期階段産檢的主要項目和目的，如B超、唐氏篩查、四維彩超、妊娠糖尿病篩查等，讓您對産檢過程心中有數。 孕期常見的健康風險與預防： 深入探討妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、早産、胎盤問題等孕期可能遇到的健康風險，並提供詳細的預防措施和應對建議。 孕期用藥須知： 講解孕期用藥的特殊性，哪些藥物是安全的，哪些需要嚴格避免，以及如何谘詢醫生獲得安全的用藥指導。 孕期運動與休息： 推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並指導您如何安全有效地進行運動。同時，強調充足休息的重要性，以及如何改善睡眠質量。 孕期口腔健康： 孕期激素變化可能影響口腔健康，本書將提供孕期口腔護理的詳細建議。 孕期皮膚護理： 關注孕期可能齣現的皮膚問題，如妊娠紋、色素沉著等，並提供科學的護理方法。 第二部分：生命孕育，胎兒成長的奇妙旅程 在您體內，一個全新的生命正在悄然孕育、茁壯成長。本書將帶領您一同見證這個生命的奇跡，瞭解胎兒在不同孕周的發育過程。 胎兒發育的每周觀察： 以周為單位，詳細描繪胎兒從胚胎到成熟嬰兒的每一次關鍵發育裏程碑。您將看到從微小的細胞團，到擁有心跳、四肢、五官，再到皮膚、骨骼、器官逐漸成熟的完整過程。 通過生動形象的描述，讓您能夠清晰地感受到胎兒在您子宮內成長的點滴變化，瞭解其體型、體重、主要器官的發育情況。 胎動：生命律動的信號： 講解胎動的意義，以及何時會開始感受到胎動。 提供觀察和記錄胎動的方法，幫助您瞭解胎兒的健康狀況。 指導您如何在感受到胎動異常時及時就醫。 瞭解胎兒異常情況： 簡要介紹孕期篩查（如唐氏篩查、無創DNA檢測）的目的和意義。 當齣現胎兒異常風險時，提供關於進一步檢查（如羊膜穿刺、絨毛膜活檢）的科學信息，以及如何與醫生進行充分溝通，做齣最適閤傢庭的決定。 第三部分：迎接新生命，分娩的準備與過程 十月懷胎，終將迎來新生命的誕生。本書將幫助您瞭解分娩的各個環節，減輕對分娩的恐懼，並做好充分的準備。 分娩方式的選擇： 詳細介紹順産（陰道分娩）與剖腹産的不同，包括各自的適應癥、優缺點、以及可能遇到的風險。 引導您與醫生充分溝通，根據自身情況選擇最適閤的分娩方式。 探討無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、效果和安全性。 孕晚期與待産： 講解孕晚期需要注意的事項，如腹部下墜感、見紅、規律宮縮等臨産信號。 提供待産包的詳細清單，以及入院需要攜帶的物品。 介紹分娩前的準備工作，如放鬆練習、呼吸技巧等。 分娩過程詳解： 詳細描述第一産程（宮口擴張）、第二産程（胎兒娩齣）、第三産程（胎盤娩齣）的各個階段。 解釋分娩過程中可能齣現的各種情況，如宮縮乏力、胎兒窘迫等，以及醫護人員會采取的應對措施。 鼓勵您在分娩過程中保持積極心態，與醫護人員緊密配閤。 産後恢復與新生兒護理： 母親産後恢復： 關注産後身體的恢復，包括惡露、傷口護理、哺乳指導、産後抑鬱的識彆與應對等。 新生兒護理入門： 提供關於新生兒喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理、黃疸觀察等方麵的實用指導。 母乳喂養： 強調母乳喂養的益處，並提供科學的母乳喂養技巧，包括如何正確哺乳、增加乳汁分泌、處理乳房問題等。 疫苗接種： 介紹新生兒疫苗接種的重要性及計劃。 第四部分：特殊情況與健康挑戰 孕期並非總是風平浪靜，有時會遇到一些特殊情況或健康挑戰。本書將為您提供科學的指導和支持。 孕期常見疾病的應對： 針對孕期常見疾病，如感冒、發燒、便秘、腹瀉、尿路感染等，提供安全有效的傢庭護理方法和就醫指徵。 詳細說明哪些藥物是孕期禁忌的，以及如何安全地用藥。 多胎妊娠： 簡要介紹雙胞胎、三胞胎等情況下的孕育特點和風險，以及需要特彆注意的事項。 輔助生殖技術： 為進行輔助生殖技術（如試管嬰兒）的傢庭提供相關信息的梳理和支持。 孕期風險預警與就醫指導： 列舉需要立即就醫的緊急情況，如陰道齣血、劇烈腹痛、胎動消失、羊水破裂等，幫助您在關鍵時刻做齣正確判斷。 本書的特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究和臨床實踐，由專業人士審閱，確保信息的準確性和可靠性。 全麵詳盡： 涵蓋從備孕到産後恢復的各個環節，為準父母提供一站式的解決方案。 溫暖實用： 語言通俗易懂，貼近準父母的實際需求，提供可操作性強的建議和指導。 人文關懷： 關注孕期女性的生理和心理健康，強調傢庭支持和情感鏈接的重要性。 《孕育新生：迎接生命到來的全方位指南》將是您孕期最可靠的夥伴，陪伴您度過這段人生中最特彆的旅程。它不僅是一本知識手冊，更是您迎接新生命、成為幸福父母的信心源泉。願您在這個過程中，充滿喜悅，收獲健康，最終迎接一個健康可愛的寶寶的到來！

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名聽起來就讓人覺得內容會非常權威和全麵，光是“聖典”兩個字就透著一股不容置疑的專業勁兒。我是在懷孕初期買的，當時感覺自己像個對新世界一無所知的探險者，急需一張靠譜的地圖。這本書的裝幀和印刷質量都很不錯，拿到手裏沉甸甸的，給人一種“內含乾貨”的心理預期。我記得翻開第一頁時，就被它清晰的章節劃分和詳盡的目錄吸引住瞭。它沒有那種空泛的、鼓舞人心的口號，而是直接切入問題核心，比如孕早期的營養素需求、常見的不適如何應對，甚至連孕期情緒波動的生理機製都有所涉及，讀起來非常踏實。我尤其欣賞它用圖錶和流程圖來解釋復雜信息的方式，比如不同孕周胎兒的生長發育對比，那些精細的標注比單純的文字描述有效率得多。而且，書中對“什麼可以做，什麼堅決不能做”的界限劃分得非常明確，這對於新手父母來說至關重要，能有效避免很多不必要的焦慮。這本書更像是一位經驗豐富、極其嚴謹的産科醫生寫給準媽媽的私人備忘錄，實用性遠超一般的科普讀物。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初對這本書的期待是它能提供一些“驚人的秘方”或者“未公開的獨傢內幕”。畢竟“聖典”這個名字給人的聯想太豐富瞭。然而，閱讀完大半後我明白，它的偉大之處恰恰在於它的“普通”和“穩健”。它沒有鼓吹任何極端的、需要耗費大量金錢或精力去實踐的理論，所有的建議都基於主流醫學共識，但錶達方式卻更具說服力。比如在介紹分娩準備時，它對無痛分娩和自然分娩的利弊分析做到瞭真正的中立客觀，沒有偏袒任何一方，而是詳細列舉瞭每種選擇可能帶來的生理和心理影響，最終把選擇權完全交還給讀者。這種尊重個體差異的態度非常令人贊賞。它教會我的不是盲目服從，而是如何基於充分的信息做齣最適閤自己的決定，這是一種更高級的“賦能”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構邏輯非常縝密，它不是簡單地按月份來劃分內容，而是圍繞著孕期的主要挑戰和關注點來構建知識體係。比如，它有一個專門的章節來討論“如何在孕期保持職場角色的平衡”，這對於很多職場媽媽來說是雪中送炭的信息。在介紹瞭如何應對産後恢復的常見問題後，它還超前地涉及瞭産後兩周內的情緒波動預警，這一點細緻入微。我發現自己經常在需要查找某個特定信息時，能迅速定位到相關段落，這得益於它清晰的索引和交叉引用係統。更難能可貴的是，它的語言風格在保持專業性的同時，始終維持著一種溫暖而堅定的語調，仿佛一位導師在旁邊低語，告訴你：“你正在做一件很棒的事情，彆擔心，我已經把每一步都給你指明瞭方嚮。”這本書讀完後，我並沒有急著把它束之高閣，反而成瞭我育兒初期隨時可以翻閱的“案頭必備工具書”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本所謂的“聖典”時，我首先關注的是它的視角是否夠“接地氣”。很多孕期書籍要麼過於學術化，讀起來像在啃教科書；要麼就是一味地強調“孕育的喜悅”，對實際生活中的各種小麻煩避而不談。這本書在這方麵做得非常平衡。它並沒有迴避那些讓人難堪或睏擾的小細節，比如孕期痔瘡的處理、恥骨聯閤的疼痛感、半夜被抽筋嚇醒的經曆等等。它用一種非常坦誠且不帶批判的語氣來描述這些普遍存在的現象，讓人感覺自己不是在跟一本冰冷的參考書對話，而是在跟一位真正經曆過這一切的過來人交流。書中很多建議都非常具有操作性，比如針對不同孕期失眠的助眠小技巧，推薦的溫和運動方式，以及在選擇孕婦裝時應該注意的材質和剪裁細節。我發現自己經常在遇到某個新問題時，會習慣性地翻到相應章節，因為它總能提供一個既科學又人性化的解決方案。這種持續的、可信賴的支持感，是這本書給我最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計真的挺讓人耳目一新的，不同於傳統孕期書籍那種略顯沉悶的風格，它的視覺呈現更現代、更清爽。大量使用瞭柔和的色彩搭配和高質量的插畫，閱讀體驗本身就是一種放鬆。我特彆喜歡它在介紹孕期心理調適那一部分的處理方式。它沒有簡單地歸納齣“焦慮”和“抑鬱”的癥狀，而是深入探討瞭“身份轉變”帶來的內在衝突，以及如何與伴侶和傢人進行有效的情感溝通。書中甚至提供瞭一些可以和丈夫一起完成的小練習，旨在增進雙方的理解和支持係統。這讓我意識到，這本書的讀者定位並不僅僅是準媽媽自己，更是一個傢庭。它引導我們去看待整個孕育過程中的人際互動和情感聯結，這在很多隻關注“肚子裏的寶寶”的書籍中是很少見的深度。這種超越生理範疇的關懷，使得這本書的厚度遠超其頁數本身。