人间游戏 人际关系心理学 交互分析理论创始人艾瑞克伯恩著作万千心理 沟通分析心理沟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾瑞克伯恩 著

图书标签:

• 心理学
• 人际关系
• 沟通
• 行为分析
• 艾瑞克·伯恩
• 交互分析
• 沟通分析
• 人格心理学
• 自我认知
• 人际沟通技巧

店铺： 书虫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501995219

商品编码：25212983917

包装：01

开本：04

出版时间：2014-02-01

商品参数

人间游戏 人际关系心理学
	定价	36.00
	出版社	中国轻工业出版社
	版次	第壹版
	出版时间	2014-02
	开本	16
	作者	艾瑞克 伯恩
	装帧	01
	页数	218页
	字数	0
	ISBN编码	9787501995219

内容介绍
内容介绍 《人间游戏:人际关系心理学》作者作为交互分析理论的创始人，艾瑞克?伯恩为当代心理zhi疗的发展注入了富有创意的篇章。1961年，他的《沟通分析心理zhi疗》一书的出版，奠定了沟通分析流派的基础。1964年，《人间游戏》一书大获成功，成为风靡美国的畅xiao书，沟通分析的知ming度由此大大提高。伯恩认为，沟通中的游戏是造成人们心情沮丧、彼此伤害的重要原因。伯恩是一位有心的心理学家，他将发生在日常生活中的各种游戏一一结集，根据出现情境的不同，分为生活游戏、婚姻游戏、聚会游戏、性游戏、地下游戏、咨询室游戏和好游戏等几十种，一一加以命名、讲解、分析和研究，使读者透过这些游戏可以对自己、对沟通对象、对生活中的搭档或配偶，有更为清楚的认识。


目录
目录 导言
一、社会交往
二、时间结构
一部分　游戏分析
一章　结构分析
二章　交互作用分析
三章　程序和仪式
四章　消遣
五章　游戏
二部分　游戏汇编
引言
六章　生活游戏
七章　婚姻游戏
八章　聚会游戏
九章　性游戏
十章　地下游戏
十一章　咨询室游戏
十二章　好游戏
三部分　超yue游戏
十三章　游戏的意义
十四章　游戏者
十五章　一则范例
十六章　自主性
十七章　自主性的获得
十八章　游戏之后是什么
附录　行为分类
书评

《人间游戏：人际关系心理学》—— 揭示隐藏的剧本，重塑真实连接 在我们日常生活的喧嚣中，是否曾感到自己像是在扮演一个未曾仔细阅读的剧本，重复着相似的对话，陷入莫名的困境？人与人之间的互动，有时就像一场精心编排却又充满未知数的“人间游戏”，我们或主动或被动地参与其中，被无形的规则所牵引，却又常常不解其意，甚至饱受其累。由艾瑞克·伯恩博士倾力打造的《人间游戏：人际关系心理学》，正是这样一本旨在揭开这些隐藏面纱、探寻真实人际关系奥秘的开创性著作。它并非一本简单的生活指南，而是一套深刻而实用的心理学工具，邀请读者一同踏上一场自我认知与关系重塑的深度旅程。 这本书的核心，源自伯恩博士独创的“交互分析理论”，也称“沟通分析理论”。这套理论提供了一个全新的视角来理解人类的互动模式。伯恩博士认为，每个人在内心深处都拥有三种“自我状态”：父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。这三种状态并非独立存在，而是相互交织，共同影响着我们的思想、情感和行为。 父母自我状态，如同我们童年时期接收到的来自父母、长辈、老师等权威人物的教诲、规范、价值观和行为模式的集合。它可能包含关怀、鼓励、支持，也可能夹杂着批评、命令、规则和内疚感。当我们处于父母自我状态时，我们可能表现出权威、保护、说教，或者担忧、自责。 成人自我状态，是理性的、客观的、逻辑的思维模式。它基于事实和信息，进行分析、判断和决策，不带个人情感色彩，也不受过去经验的过度影响。当我们运用成人自我状态时，我们能够清晰地认识问题，理性地评估选项，并作出合理的选择。 儿童自我状态，则承载着我们童年时期的感受、冲动、需求、情感和创造力。它可能表现为快乐、好奇、愤怒、恐惧，也可能包含任性、依赖、无助。当我们处于儿童自我状态时，我们可能表现出孩子气的行为，如冲动、玩乐、撒娇，也可能流露出真实的喜悦或悲伤。 伯恩博士的洞见在于，我们在与他人互动时，这些不同的自我状态会以特定的方式“互动”和“交流”。这种交流并非总是直接而清晰，更多时候，它隐藏在看似寻常的对话之下，形成了一系列复杂的“沟通模式”。而《人间游戏》正是要剖析这些模式，揭示其背后的动机和目的。 书中，伯恩博士将这些隐藏的、常常是负面的互动模式称为“人间游戏”。这些游戏并非字面意义上的娱乐，而是指那些重复出现的、带有特定模式的、最终导致负面情绪或不良后果的人际互动。例如，“踢我”（Kick Me）游戏，在这种游戏中，一个人会故意制造机会让自己受到批评或惩罚，从而获得一种扭曲的关注或释放内疚感。“如果你……我就……”（If You…, Then I…）游戏，则是一种试图通过控制或操纵他人来获得满足或避免失望的策略。 这些游戏之所以能够存在，是因为它们提供了某种“奖赏”，尽管这种奖赏往往是短暂的、不健康的。这些奖赏可能包括：获得关注（即使是负面的）、逃避责任、证实自己的负面信念、获得一种虚假的优越感，或者仅仅是维持熟悉但却不健康的模式，因为“未知”比“已知”更令人恐惧。 《人间游戏》通过大量的案例分析和生动的语言，为读者展现了各种各样的人间游戏是如何在家庭、职场、社交等各个层面悄然上演的。它教我们如何识别这些游戏，理解游戏参与者的动机，以及游戏最终带来的“输赢”——往往是双输的局面。 然而，这本书的目的并非仅仅是揭示游戏的阴暗面，更重要的是为读者提供摆脱这些游戏、建立更健康、更真实人际关系的可能性。伯恩博士提出的“沟通分析”方法，为我们提供了一套强大的工具，用以打破游戏循环。 首先，认识和区分三种自我状态是关键的第一步。通过自我观察和反思，我们可以逐渐了解自己在不同情境下，是处于父母、成人还是儿童自我状态，以及这些状态如何影响我们的沟通。 其次，发展“成人自我状态”是实现健康沟通的核心。成人自我状态能够帮助我们客观地分析情况，不受情绪的干扰，直接而诚实地表达自己的需求和想法，并理性地回应他人的信息。这需要不断的练习和刻意为之。 更重要的是，发展“自发性”和“亲密感”。自发性意味着我们能够自由地在三种自我状态之间切换，根据实际情况选择最恰当的自我状态来回应；而亲密感，则是指一种真实、开放、诚实、不带游戏色彩的人际连接。在亲密关系中，我们不再需要扮演角色，而是能够坦诚地表达自己，并接纳真实的对方。 《人间游戏》并非一本告诉你“该怎么做”的指示手册，而是一本引导你“去思考、去探索”的工具箱。它鼓励读者： 学会“觉察”：留意自己和他人的言语、非言语信号，识别其中隐藏的模式和意图。 学会“暂停”：在感受到游戏信号时，给自己一个喘息的空间，选择不被卷入，而是用成人自我状态来回应。 学会“表达”：清晰、直接、诚实地表达自己的感受、需求和界限，避免使用含糊不清或带有操控意味的语言。 学会“接纳”：理解每个人都有其“游戏”，并尝试以非评判的态度去理解，同时也要坚定自己的立场，不被拖入不健康的模式。 学会“选择”：认识到自己有能力选择不参与游戏，选择更直接、更健康的沟通方式。 这本书的价值在于，它让我们明白，我们并非注定要被无意识的模式所困，我们有能力去改变。通过理解交互分析的原理，我们能够更深刻地认识自己，理解他人，并最终拥有重塑人际关系的力量。当我们不再被那些空洞的“游戏”所束缚，我们才能真正地与他人建立有意义的、充满支持和理解的连接，体验到生命中最宝贵的“亲密感”。 《人间游戏：人际关系心理学》是一次对人类互动本质的深刻洞察，一次对如何实现真正连接的有力探索。它邀请每一位渴望更真实、更健康人际关系的读者，踏上这场自我发现与关系成长的精彩旅程。它将帮助你拨开迷雾，看清那些潜藏在日常互动中的“游戏”，并赋予你力量，去创造属于自己的、充满真诚与理解的“人间乐章”。

评分☆☆☆☆☆

翻开《人间游戏》的扉页，我立刻被一种独特的视角所吸引。艾瑞克·伯恩并没有将人际关系描绘成一场风平浪静的湖面，而是将其比作一场场精心设计的“游戏”。起初，这个比喻让我有些不适，总觉得“游戏”带有一种不真诚、甚至欺骗的意味。但随着阅读的深入，我逐渐理解了伯恩的良苦用心。他所说的“游戏”，并非恶意操纵，而是人们在成长过程中，为了满足某些心理需求，避免直接面对冲突，或是试图获得某种认可而采取的，常常是自动化、非理性的行为模式。这本书就像一个精密的心理分析仪，帮助我剖析了自己和身边人的行为动机。我开始看到，那些看似无意义的争吵，背后可能隐藏着对关注的渴求；那些看似友善的客套，有时却掩饰着疏远和评判。伯恩的分析让我不再轻易地对他人产生负面评价，而是尝试去理解他们行为背后的“游戏”。他强调的“交易分析”理论，也为我们提供了一个理解和改变这些模式的框架。我尤其喜欢他对不同“游戏”类型的细致描绘，那些生动的例子，让我仿佛亲身经历了那些心理博弈。这本书让我明白了，改变人际关系，首先要从了解和识别这些“游戏”开始。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期在职场中摸爬滚打的人，我深知人际关系的重要性，也曾为此困扰不已。市面上关于“情商”和“沟通技巧”的书籍我读了不少，但总觉得缺少了那么一股“灵魂”。直到我接触到《人间游戏》。这本书带给我的震撼，是前所未有的。艾瑞克·伯恩以一种近乎解剖学的精准，剖析了人际交往中的各种“陷阱”。他不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是深刻地揭示了“为什么会这样”。那些我们习以为常的对话模式，那些不经意间流露出的肢体语言，在他的笔下，都变成了精心策划的“心理游戏”。我开始反思自己，是不是也在不知不觉中，扮演着某个角色，进行着某种“游戏”？书中关于“内疚”、“指责”、“防御”等游戏模式的描述，简直就是我过往人际交往的写照。它让我意识到，很多时候，我们与他人的冲突，并非源于外部事件，而是我们内心深处某些未被满足的需求在作祟。这本书的价值在于，它给予我们一种全新的视角去看待人际关系，不再是简单的“好人”与“坏人”的二元对立，而是看到了更深层次的心理机制。

评分☆☆☆☆☆

初读《人间游戏》这本书，我带着一种将信将疑的心情。毕竟，市面上关于人际关系的书籍层出不穷，大多数都充斥着空泛的理论或是教条式的指导，很难真正触及问题的核心。然而，艾瑞克·伯恩这位心理学巨擘的著作，果然不同凡响。他并没有直接给出“如何”与人相处的答案，而是以一种抽丝剥茧的方式，将我们日常生活中那些看似寻常却又充满玄机的互动模式一一揭示。那些所谓的“游戏”，其实就是我们在无意识中重复上演的剧本，隐藏着我们内心的需求、恐惧和防御机制。我常常在阅读过程中恍然大悟，原来我与某些人之间总是陷入僵局，并非是对方的“错”，而是我们都在按照某种既定的“游戏规则”在表演。伯恩的语言犀利而精准，既有科学家的严谨，又不失一个洞察人心的故事讲述者的魅力。他提出的“心理游戏”概念，仿佛一盏明灯，照亮了我此前模糊不清的人际交往迷雾。这本书不只是理论的堆砌，更多的是一种思维方式的启蒙，让我开始审视自己，审视他人，以及我们之间那错综复杂的关系网络。它让我明白，理解这些“游戏”，才能真正地跳出它们，走向更健康、更真诚的沟通。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，是它彻底改变了我对“沟通”的理解。我一直以为，只要说话得体，逻辑清晰，就能与人达成共识。然而，艾瑞克·伯恩的《人间游戏》却让我看到了沟通更深层的维度。他提出的“交互分析”理论，就好比一把解剖刀，将人际互动中的种种“游戏”剖析得淋漓尽致。那些我们常常以为是“正常”的对话，可能隐藏着不为人知的心理需求和防御机制。我开始意识到，很多时候，我们所谓的“沟通”，实际上是在进行一场场“心理游戏”。比如，一个人总是抱怨生活不公，寻求他人的同情，这可能就是一种“受害者”游戏。而另一个人则总是扮演“救世主”，急于给建议，这可能是在玩“拯救者”的游戏。伯恩的分析，既有科学的严谨，又不失幽默感。他用生动的例子，让我们能够轻易地辨别和理解这些“游戏”。这本书让我不再盲目地追求技巧，而是开始关注沟通的本质——理解彼此的真实需求，并尝试用更真诚、更直接的方式去交流。它提供了一个强大的工具，帮助我摆脱那些无谓的心理博弈，走向更健康、更富有成效的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

阅读《人间游戏》的过程，对我来说，更像是一场自我发现的旅程。我一直以为自己是一个理性的人，善于与人沟通，但这本书彻底颠覆了我的认知。艾瑞克·伯恩用他独特的“交互分析”理论，将那些隐藏在日常对话背后的动机，那些我们自己都可能意识不到的“脚本”，一一展现在我面前。那些我们自以为是“正常”的互动，在他看来，可能是一场场精心设计的“游戏”。例如，我曾多次因为一些小事与伴侣发生争执，事后总是懊悔不已，却又在下次重蹈覆辙。读了这本书，我才明白，我们可能都在不自觉地玩着“抓错”或“受害者”的游戏。伯恩的文字充满了智慧和洞察力，他没有回避人性的复杂和阴暗面，而是以一种坦诚的态度去揭示它们。他并没有提供廉价的“鸡汤”，而是给了我们一种理解人性、理解关系的工具。这本书让我开始审视自己的言行，不再仅仅关注表面的沟通技巧，而是深入探究那些驱动我们行为的心理动因。它是一种教育，更是一种启迪，让我看到了超越表面现象的人际本质。