人間遊戲 人際關係心理學 交互分析理論創始人艾瑞剋伯恩著作萬韆心理 溝通分析心理溝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾瑞剋伯恩 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通
• 行為分析
• 艾瑞剋·伯恩
• 交互分析
• 溝通分析
• 人格心理學
• 自我認知
• 人際溝通技巧

店鋪： 書蟲圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501995219

商品編碼：25212983917

包裝：01

開本：04

齣版時間：2014-02-01

商品參數

人間遊戲 人際關係心理學
	定價	36.00
	齣版社	中國輕工業齣版社
	版次	第壹版
	齣版時間	2014-02
	開本	16
	作者	艾瑞剋 伯恩
	裝幀	01
	頁數	218頁
	字數	0
	ISBN編碼	9787501995219

內容介紹
內容介紹 《人間遊戲:人際關係心理學》作者作為交互分析理論的創始人，艾瑞剋?伯恩為當代心理zhi療的發展注入瞭富有創意的篇章。1961年，他的《溝通分析心理zhi療》一書的齣版，奠定瞭溝通分析流派的基礎。1964年，《人間遊戲》一書大獲成功，成為風靡美國的暢xiao書，溝通分析的知ming度由此大大提高。伯恩認為，溝通中的遊戲是造成人們心情沮喪、彼此傷害的重要原因。伯恩是一位有心的心理學傢，他將發生在日常生活中的各種遊戲一一結集，根據齣現情境的不同，分為生活遊戲、婚姻遊戲、聚會遊戲、性遊戲、地下遊戲、谘詢室遊戲和好遊戲等幾十種，一一加以命名、講解、分析和研究，使讀者透過這些遊戲可以對自己、對溝通對象、對生活中的搭檔或配偶，有更為清楚的認識。


目錄
目錄 導言
一、社會交往
二、時間結構
一部分　遊戲分析
一章　結構分析
二章　交互作用分析
三章　程序和儀式
四章　消遣
五章　遊戲
二部分　遊戲匯編
引言
六章　生活遊戲
七章　婚姻遊戲
八章　聚會遊戲
九章　性遊戲
十章　地下遊戲
十一章　谘詢室遊戲
十二章　好遊戲
三部分　超yue遊戲
十三章　遊戲的意義
十四章　遊戲者
十五章　一則範例
十六章　自主性
十七章　自主性的獲得
十八章　遊戲之後是什麼
附錄　行為分類
書評

《人間遊戲：人際關係心理學》—— 揭示隱藏的劇本，重塑真實連接 在我們日常生活的喧囂中，是否曾感到自己像是在扮演一個未曾仔細閱讀的劇本，重復著相似的對話，陷入莫名的睏境？人與人之間的互動，有時就像一場精心編排卻又充滿未知數的“人間遊戲”，我們或主動或被動地參與其中，被無形的規則所牽引，卻又常常不解其意，甚至飽受其纍。由艾瑞剋·伯恩博士傾力打造的《人間遊戲：人際關係心理學》，正是這樣一本旨在揭開這些隱藏麵紗、探尋真實人際關係奧秘的開創性著作。它並非一本簡單的生活指南，而是一套深刻而實用的心理學工具，邀請讀者一同踏上一場自我認知與關係重塑的深度旅程。 這本書的核心，源自伯恩博士獨創的“交互分析理論”，也稱“溝通分析理論”。這套理論提供瞭一個全新的視角來理解人類的互動模式。伯恩博士認為，每個人在內心深處都擁有三種“自我狀態”：父母自我狀態、成人自我狀態和兒童自我狀態。這三種狀態並非獨立存在，而是相互交織，共同影響著我們的思想、情感和行為。 父母自我狀態，如同我們童年時期接收到的來自父母、長輩、老師等權威人物的教誨、規範、價值觀和行為模式的集閤。它可能包含關懷、鼓勵、支持，也可能夾雜著批評、命令、規則和內疚感。當我們處於父母自我狀態時，我們可能錶現齣權威、保護、說教，或者擔憂、自責。 成人自我狀態，是理性的、客觀的、邏輯的思維模式。它基於事實和信息，進行分析、判斷和決策，不帶個人情感色彩，也不受過去經驗的過度影響。當我們運用成人自我狀態時，我們能夠清晰地認識問題，理性地評估選項，並作齣閤理的選擇。 兒童自我狀態，則承載著我們童年時期的感受、衝動、需求、情感和創造力。它可能錶現為快樂、好奇、憤怒、恐懼，也可能包含任性、依賴、無助。當我們處於兒童自我狀態時，我們可能錶現齣孩子氣的行為，如衝動、玩樂、撒嬌，也可能流露齣真實的喜悅或悲傷。 伯恩博士的洞見在於，我們在與他人互動時，這些不同的自我狀態會以特定的方式“互動”和“交流”。這種交流並非總是直接而清晰，更多時候，它隱藏在看似尋常的對話之下，形成瞭一係列復雜的“溝通模式”。而《人間遊戲》正是要剖析這些模式，揭示其背後的動機和目的。 書中，伯恩博士將這些隱藏的、常常是負麵的互動模式稱為“人間遊戲”。這些遊戲並非字麵意義上的娛樂，而是指那些重復齣現的、帶有特定模式的、最終導緻負麵情緒或不良後果的人際互動。例如，“踢我”（Kick Me）遊戲，在這種遊戲中，一個人會故意製造機會讓自己受到批評或懲罰，從而獲得一種扭麯的關注或釋放內疚感。“如果你……我就……”（If You…, Then I…）遊戲，則是一種試圖通過控製或操縱他人來獲得滿足或避免失望的策略。 這些遊戲之所以能夠存在，是因為它們提供瞭某種“奬賞”，盡管這種奬賞往往是短暫的、不健康的。這些奬賞可能包括：獲得關注（即使是負麵的）、逃避責任、證實自己的負麵信念、獲得一種虛假的優越感，或者僅僅是維持熟悉但卻不健康的模式，因為“未知”比“已知”更令人恐懼。 《人間遊戲》通過大量的案例分析和生動的語言，為讀者展現瞭各種各樣的人間遊戲是如何在傢庭、職場、社交等各個層麵悄然上演的。它教我們如何識彆這些遊戲，理解遊戲參與者的動機，以及遊戲最終帶來的“輸贏”——往往是雙輸的局麵。 然而，這本書的目的並非僅僅是揭示遊戲的陰暗麵，更重要的是為讀者提供擺脫這些遊戲、建立更健康、更真實人際關係的可能性。伯恩博士提齣的“溝通分析”方法，為我們提供瞭一套強大的工具，用以打破遊戲循環。 首先，認識和區分三種自我狀態是關鍵的第一步。通過自我觀察和反思，我們可以逐漸瞭解自己在不同情境下，是處於父母、成人還是兒童自我狀態，以及這些狀態如何影響我們的溝通。 其次，發展“成人自我狀態”是實現健康溝通的核心。成人自我狀態能夠幫助我們客觀地分析情況，不受情緒的乾擾，直接而誠實地錶達自己的需求和想法，並理性地迴應他人的信息。這需要不斷的練習和刻意為之。 更重要的是，發展“自發性”和“親密感”。自發性意味著我們能夠自由地在三種自我狀態之間切換，根據實際情況選擇最恰當的自我狀態來迴應；而親密感，則是指一種真實、開放、誠實、不帶遊戲色彩的人際連接。在親密關係中，我們不再需要扮演角色，而是能夠坦誠地錶達自己，並接納真實的對方。 《人間遊戲》並非一本告訴你“該怎麼做”的指示手冊，而是一本引導你“去思考、去探索”的工具箱。它鼓勵讀者： 學會“覺察”：留意自己和他人的言語、非言語信號，識彆其中隱藏的模式和意圖。 學會“暫停”：在感受到遊戲信號時，給自己一個喘息的空間，選擇不被捲入，而是用成人自我狀態來迴應。 學會“錶達”：清晰、直接、誠實地錶達自己的感受、需求和界限，避免使用含糊不清或帶有操控意味的語言。 學會“接納”：理解每個人都有其“遊戲”，並嘗試以非評判的態度去理解，同時也要堅定自己的立場，不被拖入不健康的模式。 學會“選擇”：認識到自己有能力選擇不參與遊戲，選擇更直接、更健康的溝通方式。 這本書的價值在於，它讓我們明白，我們並非注定要被無意識的模式所睏，我們有能力去改變。通過理解交互分析的原理，我們能夠更深刻地認識自己，理解他人，並最終擁有重塑人際關係的力量。當我們不再被那些空洞的“遊戲”所束縛，我們纔能真正地與他人建立有意義的、充滿支持和理解的連接，體驗到生命中最寶貴的“親密感”。 《人間遊戲：人際關係心理學》是一次對人類互動本質的深刻洞察，一次對如何實現真正連接的有力探索。它邀請每一位渴望更真實、更健康人際關係的讀者，踏上這場自我發現與關係成長的精彩旅程。它將幫助你撥開迷霧，看清那些潛藏在日常互動中的“遊戲”，並賦予你力量，去創造屬於自己的、充滿真誠與理解的“人間樂章”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《人間遊戲》的過程，對我來說，更像是一場自我發現的旅程。我一直以為自己是一個理性的人，善於與人溝通，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。艾瑞剋·伯恩用他獨特的“交互分析”理論，將那些隱藏在日常對話背後的動機，那些我們自己都可能意識不到的“腳本”，一一展現在我麵前。那些我們自以為是“正常”的互動，在他看來，可能是一場場精心設計的“遊戲”。例如，我曾多次因為一些小事與伴侶發生爭執，事後總是懊悔不已，卻又在下次重蹈覆轍。讀瞭這本書，我纔明白，我們可能都在不自覺地玩著“抓錯”或“受害者”的遊戲。伯恩的文字充滿瞭智慧和洞察力，他沒有迴避人性的復雜和陰暗麵，而是以一種坦誠的態度去揭示它們。他並沒有提供廉價的“雞湯”，而是給瞭我們一種理解人性、理解關係的工具。這本書讓我開始審視自己的言行，不再僅僅關注錶麵的溝通技巧，而是深入探究那些驅動我們行為的心理動因。它是一種教育，更是一種啓迪，讓我看到瞭超越錶麵現象的人際本質。

評分☆☆☆☆☆

翻開《人間遊戲》的扉頁，我立刻被一種獨特的視角所吸引。艾瑞剋·伯恩並沒有將人際關係描繪成一場風平浪靜的湖麵，而是將其比作一場場精心設計的“遊戲”。起初，這個比喻讓我有些不適，總覺得“遊戲”帶有一種不真誠、甚至欺騙的意味。但隨著閱讀的深入，我逐漸理解瞭伯恩的良苦用心。他所說的“遊戲”，並非惡意操縱，而是人們在成長過程中，為瞭滿足某些心理需求，避免直接麵對衝突，或是試圖獲得某種認可而采取的，常常是自動化、非理性的行為模式。這本書就像一個精密的心理分析儀，幫助我剖析瞭自己和身邊人的行為動機。我開始看到，那些看似無意義的爭吵，背後可能隱藏著對關注的渴求；那些看似友善的客套，有時卻掩飾著疏遠和評判。伯恩的分析讓我不再輕易地對他人産生負麵評價，而是嘗試去理解他們行為背後的“遊戲”。他強調的“交易分析”理論，也為我們提供瞭一個理解和改變這些模式的框架。我尤其喜歡他對不同“遊戲”類型的細緻描繪，那些生動的例子，讓我仿佛親身經曆瞭那些心理博弈。這本書讓我明白瞭，改變人際關係，首先要從瞭解和識彆這些“遊戲”開始。

評分☆☆☆☆☆

初讀《人間遊戲》這本書，我帶著一種將信將疑的心情。畢竟，市麵上關於人際關係的書籍層齣不窮，大多數都充斥著空泛的理論或是教條式的指導，很難真正觸及問題的核心。然而，艾瑞剋·伯恩這位心理學巨擘的著作，果然不同凡響。他並沒有直接給齣“如何”與人相處的答案，而是以一種抽絲剝繭的方式，將我們日常生活中那些看似尋常卻又充滿玄機的互動模式一一揭示。那些所謂的“遊戲”，其實就是我們在無意識中重復上演的劇本，隱藏著我們內心的需求、恐懼和防禦機製。我常常在閱讀過程中恍然大悟，原來我與某些人之間總是陷入僵局，並非是對方的“錯”，而是我們都在按照某種既定的“遊戲規則”在錶演。伯恩的語言犀利而精準，既有科學傢的嚴謹，又不失一個洞察人心的故事講述者的魅力。他提齣的“心理遊戲”概念，仿佛一盞明燈，照亮瞭我此前模糊不清的人際交往迷霧。這本書不隻是理論的堆砌，更多的是一種思維方式的啓濛，讓我開始審視自己，審視他人，以及我們之間那錯綜復雜的關係網絡。它讓我明白，理解這些“遊戲”，纔能真正地跳齣它們，走嚮更健康、更真誠的溝通。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深刻的感受，是它徹底改變瞭我對“溝通”的理解。我一直以為，隻要說話得體，邏輯清晰，就能與人達成共識。然而，艾瑞剋·伯恩的《人間遊戲》卻讓我看到瞭溝通更深層的維度。他提齣的“交互分析”理論，就好比一把解剖刀，將人際互動中的種種“遊戲”剖析得淋灕盡緻。那些我們常常以為是“正常”的對話，可能隱藏著不為人知的心理需求和防禦機製。我開始意識到，很多時候，我們所謂的“溝通”，實際上是在進行一場場“心理遊戲”。比如，一個人總是抱怨生活不公，尋求他人的同情，這可能就是一種“受害者”遊戲。而另一個人則總是扮演“救世主”，急於給建議，這可能是在玩“拯救者”的遊戲。伯恩的分析，既有科學的嚴謹，又不失幽默感。他用生動的例子，讓我們能夠輕易地辨彆和理解這些“遊戲”。這本書讓我不再盲目地追求技巧，而是開始關注溝通的本質——理解彼此的真實需求，並嘗試用更真誠、更直接的方式去交流。它提供瞭一個強大的工具，幫助我擺脫那些無謂的心理博弈，走嚮更健康、更富有成效的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期在職場中摸爬滾打的人，我深知人際關係的重要性，也曾為此睏擾不已。市麵上關於“情商”和“溝通技巧”的書籍我讀瞭不少，但總覺得缺少瞭那麼一股“靈魂”。直到我接觸到《人間遊戲》。這本書帶給我的震撼，是前所未有的。艾瑞剋·伯恩以一種近乎解剖學的精準，剖析瞭人際交往中的各種“陷阱”。他不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是深刻地揭示瞭“為什麼會這樣”。那些我們習以為常的對話模式，那些不經意間流露齣的肢體語言，在他的筆下，都變成瞭精心策劃的“心理遊戲”。我開始反思自己，是不是也在不知不覺中，扮演著某個角色，進行著某種“遊戲”？書中關於“內疚”、“指責”、“防禦”等遊戲模式的描述，簡直就是我過往人際交往的寫照。它讓我意識到，很多時候，我們與他人的衝突，並非源於外部事件，而是我們內心深處某些未被滿足的需求在作祟。這本書的價值在於，它給予我們一種全新的視角去看待人際關係，不再是簡單的“好人”與“壞人”的二元對立，而是看到瞭更深層次的心理機製。