畢淑敏心理森林係列(全3冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

畢淑敏著作 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情感
• 成長
• 畢淑敏
• 女性
• 人生
• 治愈
• 文學
• 故事
• 自我認知

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：2200068000003

商品編碼：25540342570

開本：其他

齣版時間：2017-07-01

頁數：624

字數：450000

作  者:畢淑敏 著作 定  價:135 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:624 裝  幀:簡裝 ISBN:2200068000003 1.畢淑敏2017新書，30年暖心陪伴，搶先發售呈現其三大思想主綫。
畢淑敏係統談構建人生信仰、聚閤社會能量、平衡內在心量三大生命建設係統，給我們生活以信心，生命以能量，心靈以撫慰。30年暖心陪伴與讀者一起為生活加油、鼓勁、歌唱。
2.健全的人生都應該建設的三大係統，迴到很童真的歸零狀態，重新認識生命的開闊。
信仰、能量、心量，三大係統是一個人一生成功與的保障，建立一個自我意義係統，找到自己的核心價值，建立一個社會支持係統，聚攏一個人嚮外延伸的社會支持和資源；建立一個內外等 ●信仰之書：《願你暖如晨曦》
●能量之書：《編織生命的綠籬》
●心量之書：《內心的風景就是世界的模樣》

內容簡介

《願你暖如晨曦》：匯聚瞭畢淑敏30年來寫作三大主綫之一的文章：人生的自我意義係統。分彆從給生命賦予一個意義，價值、勇氣、堅持、很好、進取、成功等多個方麵，探討人生。每個人的一生都始終在探尋自我價值意義的道路上，追問自我意義是人的靠前次自我覺醒，認定信仰需清楚明白自我的內心，需要勇氣、頑強的堅持、觸及自己的極限以及無比自信的安寜。畢淑敏用自己遼闊人生和學識與你一起經曆信仰尋求之旅。
畢淑敏文學傢的含蓄和溫婉真情，心理學傢的智慧和底蘊學識決定瞭她的作品如春風化雨，於無聲處展示力量、溫度和內涵。
能量之書：《編織生命的綠籬》
我們生而被愛。
從齣生的那起，就被愛與能量包圍，
溫愛與食物舒展鋪陳於大地，
隻需你愛它們，並用心照料、萬般嗬護、親手編織。
用一生築起自己人生的綠籬，
世界的饋贈，就是你的繁榮。


等

《心海羅盤：探索自我，駕馭情緒的深度之旅》 在這瞬息萬變的時代，我們每個人都在各自的人生旅途上，與內心的風景搏鬥。焦慮、迷茫、壓力，這些無形的力量，如同纏繞在心田的藤蔓，束縛著我們的步伐，模糊瞭前行的方嚮。我們渴望理解自己，渴望與內心深處的那個自己對話，渴望找到一種力量，去化解那些讓我們痛苦的情緒，去擁抱那個更加平和、堅韌的自我。 《心海羅盤》並非一本簡單的心理學讀物，它是一場引人入勝的深度探索，一次與自我靈魂的坦誠對話。它不是提供一套僵化的理論，而是為你繪製一張個性化的心智地圖，引領你穿越情緒的迷霧，抵達內心寜靜的港灣。這本書將帶領讀者踏上一段非凡的心靈旅程，從最根本的層麵去理解人類的情感運作機製，並提供一套切實可行的方法，幫助我們認識、接納、轉化那些睏擾我們的負麵情緒，最終實現個人成長和內心和諧。 第一章：情緒的潮汐——認識你內心的天氣預報 我們常常被情緒所裹挾，卻又難以捉摸它們。喜悅的升騰，悲傷的低榖，憤怒的爆發，恐懼的侵襲，這些情緒如同變幻莫測的天氣，影響著我們每一個當下。本章將深入剖析情緒的本質，探討它們産生的根源。你將瞭解到，情緒並非無理取鬧的闖入者，而是身體和心理發齣的重要信號。我們將一起揭開情緒的神秘麵紗，認識到它們在生命中的必要性，學習如何識彆和理解自己當下的情緒狀態。 情緒的生理機製： 探索大腦是如何處理和編碼情緒的，瞭解荷爾濛在情緒波動中的作用，以及身體感受與情緒之間的緊密聯係。 情緒的心理根源： 深入挖掘童年經曆、成長環境、人際關係以及個人認知模式如何塑造我們對情緒的反應。 情緒的錶達方式： 理解不同情緒在言語、行為、肢體語言等方麵所展現的獨特信號，學會“聽懂”自己和他人情緒的語言。 情緒的良性與非良性： 區分健康的、具有建設性的情緒錶達，與那些可能帶來破壞性後果的情緒模式。 第二章：認知的迷宮——重塑你看待世界的棱鏡 我們如何看待世界，很大程度上決定瞭我們感受到什麼。同樣的事件，在不同人的眼中，可能引發截然不同的情緒反應。這其中的關鍵，在於我們的“認知”。本章將帶你走進認知的迷宮，學習識彆那些限製性信念、非理性思維和災難化想法，並掌握一套係統的方法，來重塑你看待世界的棱鏡，從而改變你的情緒體驗。 認知偏差的陷阱： 識彆常見的認知偏差，如“非黑即白”思維、過度概括、情緒化推理、標簽化等，理解它們如何扭麯事實，製造負麵情緒。 信念的形成與影響： 探索核心信念是如何在我們成長過程中形成的，以及這些信念如何潛移默化地影響我們的行為和情緒。 思維重構的藝術： 學習如何挑戰和質疑那些不準確、不健康的思維模式，用更現實、更積極的視角來解讀生活事件。 正念的視角： 引入正念的概念，教導如何在當下保持覺察，不加評判地觀察自己的思緒和感受，從而擺脫思維的慣性束縛。 第三章：情緒的轉化——從“受害者”到“駕馭者”的蛻變 僅僅認識情緒和認知是不夠的，更重要的是學會如何與之共處，並將其轉化為成長的動力。《心海羅盤》的第三章，將是實踐的核心。你將在這裏找到一套行之有效的情緒轉化工具箱，學會如何溫和地處理那些令人不適的情緒，以及如何利用情緒的能量，來推動你的個人發展，讓你從情緒的“受害者”轉變為情緒的“駕馭者”。 接納的力量： 學習如何不帶評判地接納自己的所有情緒，包括那些令人感到羞愧或痛苦的情緒，理解接納是轉化的第一步。 情緒的疏導藝術： 掌握多種情緒疏導的技巧，如深呼吸、冥想、身體放鬆練習、情緒日記等，找到適閤自己的方式來釋放和平衡情緒。 衝突的智慧： 學習如何在復雜的人際關係中，以建設性的方式處理衝突，將負麵情緒轉化為溝通的契機，建立更健康的人際連接。 逆境中的成長： 探索如何在睏境和挑戰中，發現成長的機會，將痛苦轉化為智慧，將挫摺轉化為力量，活齣更堅韌、更有韌性的生命。 情緒能量的再利用： 學習如何將那些被壓抑或消耗的情緒能量，轉化為創造力、行動力和解決問題的動力，讓情緒成為你前進的燃料。 第四章：內在的和諧——構建穩定而豐盈的自我 當我們能夠理解、接納並轉化自己的情緒，我們便開始構建一個更加穩定和豐盈的內在世界。本章將引導讀者深入探索自我，建立穩固的自我認同，培養強大的內心力量，並學習如何與自己建立一種深刻而友善的關係，最終實現一種持續的內心和諧。 自我探索的地圖： 引導讀者通過一係列的自我反思練習，深入瞭解自己的價值觀、人生目標、天賦優勢和內在需求。 自我關懷的藝術： 學習如何像對待一位珍貴的朋友一樣，溫柔地對待自己，滿足自己的身心需求，建立健康的自我邊界。 提升自我價值感： 探索提升自我價值感的途徑，擺脫對外界認可的過度依賴，從內在獲得力量和肯定。 構建內在的安全感： 學習如何在麵對不確定性和變化時，從內心深處找到安定的力量，培養應對風險的勇氣。 與內心的對話： 鼓勵讀者與自己的內心保持持續的對話，傾聽內心的聲音，理解內心的渴望，並與之協同前行。 第五章：生活的藝術——將心靈智慧融入日常 心靈的成長最終需要落地於生活，《心海羅盤》的最後一章，將緻力於將你在書中習得的心靈智慧，轉化為滋養日常生活的藝術。如何將理解情緒的洞察運用到工作和傢庭中？如何用重塑認知的力量來改善人際關係？如何將情緒轉化的技巧融入每一個挑戰？我們將一起探討，如何讓內心的寜靜與外在的行動和諧統一，從而活齣一種更有意義、更有覺察、更充滿力量的人生。 覺察的日常： 將正念練習融入日常瑣事，讓每一個時刻都充滿覺察和體驗，從平凡中發現不凡。 關係的智慧： 如何運用情緒理解和溝通技巧，建立更健康、更深入的人際關係，無論是傢人、朋友還是同事。 職業與成就： 如何管理工作壓力，化解職場衝突，將情緒智慧轉化為職業上的突破和成就。 應對生活的挑戰： 麵對疾病、失落、變故等人生中的重大挑戰時，如何運用內在的力量，保持堅韌，尋求支持。 持續的成長之路： 強調個人成長是一個持續的過程，鼓勵讀者將書中的方法內化為習慣，踏上永不停止的心靈探索之旅。 《心海羅盤》是一本陪伴你成長的書，它不是一次性的閱讀體驗，而是一場持續的內在探索。它邀請你打開心扉，勇敢地麵對自己，去發現內在的無限可能。當你能夠成為自己情緒的主人，你便能夠更自由地掌控自己的人生航嚮，駛嚮那片屬於你的，最寜靜、最豐盛的海洋。這趟旅程，或許充滿挑戰，但沿途的風景，將是前所未有的美麗與深刻。

評分☆☆☆☆☆

我是一個在職場上打拼多年的女性，經曆瞭無數次的起伏和挑戰，內心纍積瞭太多的疲憊和不確定。朋友推薦瞭畢淑敏的這套心理森林係列，起初我抱著試試看的心態，但很快就被書中那種深刻的洞察力所吸引。畢淑敏老師的文字有一種魔力，她能精準地捕捉到女性在成長過程中，在傢庭、事業、情感中所麵臨的各種壓力和睏境。我記得其中有段關於“原生傢庭”的探討，讓我對很多童年的經曆有瞭全新的理解，那些曾經讓我耿耿於懷的事情，似乎一下子找到瞭根源，也讓我學會瞭如何與過去的自己和解。這本書讓我明白，我們不必因為過去的傷痛而否定自己，也不必因為社會的期待而勉強自己。它鼓勵我們去愛自己，去接納自己的不完美，去勇敢地追求內心的聲音。在閱讀過程中，我多次停下來，對照書中提齣的觀點，反思自己的行為模式和思維定勢。這種自我審視的過程雖然有時會帶來一絲疼痛，但更多的是一種釋然和力量。讀完這套書，我感覺自己像脫掉瞭一層厚重的盔甲，變得更加輕盈和自由。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是給我打開瞭新世界的大門！我一直覺得心理學是很高深的學科，離我的生活很遙遠，但畢淑敏老師的寫作風格，讓那些復雜的心理學理論變得觸手可及，並且充滿瞭人情味。她不是在給你講枯燥的術語，而是在娓娓道來一個又一個關於人性的故事，關於我們為什麼會那樣思考，為什麼會那樣感受。我最欣賞的是她對待“孤獨”這個主題的態度，在現代社會，很多人都害怕孤獨，但老師卻告訴我們，孤獨也是一種寶貴的財富，是我們與自己獨處、與內心對話的機會。這種視角讓我徹底顛覆瞭對孤獨的認知。書中對“原生傢庭”的影響力分析也讓我大開眼界，原來我們很多習慣性的反應，很多難以擺脫的睏境，都與早年的經曆息息相關。她提齣的“走齣創傷”的路徑，不是一蹴而就的，而是需要耐心和勇氣，這一點讓我覺得非常真實。讀完這套書，我感覺自己不再是那個被情緒牽著鼻子走的人，而是能夠更加清晰地看到自己的內心世界，並且掌握瞭一些應對內心風暴的“工具”。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是我的精神食糧，自從讀瞭畢淑敏老師的心理森林係列，感覺自己就像在黑暗中找到瞭指引的燈塔。我一直對內心世界充滿好奇，也時常被生活中各種情緒睏擾，總覺得自己像迷失在森林裏一樣，找不到方嚮。翻開這套書，我仿佛看到瞭一個溫暖而堅定的聲音在和我對話。畢淑敏老師用她那特有的細膩筆觸，將那些深藏在心底的睏惑、掙紮、甚至是不為人知的傷痛，一一剖析得淋灕盡緻。我尤其喜歡她對“自我”的探索，那種不迴避、不粉飾的真實，讓人在閱讀中不斷反思自己的過往，也在一次次的自我覺察中獲得成長。書中的案例真實又引人入勝，我常常被故事中的人物經曆深深觸動，仿佛看到瞭自己過去的影子。更重要的是，老師提齣的解決方案並非空洞的理論，而是充滿瞭智慧和可操作性，讓我覺得自己真的可以去嘗試、去改變。每次讀完，都會有一種豁然開朗的感覺，好像內心那片混沌的森林，終於有瞭一片清晰的小徑，讓我知道如何一步步地走齣去。這本書不僅僅是讀故事，更是和自己進行一場深刻的對話，一次關於心靈的療愈之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個不太擅長錶達自己情緒的人，也常常因為一些小事而感到睏擾，卻不知道如何化解。畢淑敏的心理森林係列，就像一盞盞溫暖的燈，照亮瞭我內心深處的角落。她用非常淺顯易懂的語言，解釋瞭許多復雜的心理現象，讓我第一次真正理解瞭“情緒”的運作機製。我特彆喜歡她關於“成長型思維”的探討，它讓我明白，我們不是生來就注定失敗，而是可以通過學習和努力，不斷地超越自己。書中的很多小故事，都充滿瞭智慧和力量，讓我仿佛看到瞭自己曾經的睏惑，也看到瞭化解這些睏惑的可能性。她鼓勵我們去擁抱不完美，去勇敢地麵對生活中的挑戰，去尋找內心的平靜和力量。讀完這套書，我感覺自己仿佛在迷霧中找到瞭方嚮，對生活也有瞭更深的理解和熱愛。它不僅僅是一本書，更像是一位良師益友，在我需要的時候，給予我最真誠的指導和陪伴。

評分☆☆☆☆☆

最近一直處於一種莫名的焦慮狀態，感覺生活失去瞭方嚮，做什麼事情都提不起興趣。朋友推薦瞭畢淑敏的這套心理森林係列，說是能幫助我找到內心的平靜。剛開始看的時候，就被書中對“自我認同”的深刻剖析吸引瞭。我們常常活在彆人的眼光裏，不知道真正的自己想要什麼，甚至連自己是誰都快要模糊瞭。畢淑敏老師用她豐富的閱曆和細膩的洞察力，引導我們一步步地去認識自己，去接納自己，去愛自己。書中的很多案例都讓我感同身受，那些關於人際關係中的睏惑，關於事業上的迷茫，關於情感中的失落，她都寫得那麼到位，那麼真實。我印象最深刻的是關於“邊界感”的章節，讓我明白瞭如何在與人交往中保護自己的心理空間，而不是一味地付齣和妥協。讀完這套書，我感覺內心那片混亂的森林，逐漸有瞭清晰的輪廓，我開始能夠區分哪些是自己的聲音，哪些是外界的雜音。這種內在的清晰感，讓我對生活重新充滿瞭希望。