孩子咳嗽,自然疗法80种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希勇著作 著

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出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331251

商品编码：25580898114

开本：16开

出版时间：2018-01-01

页数：158

字数：202000

作  者:黄希勇 主编 定  价:49.9 出 版 社:电子工业出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:158 装  帧:平装 ISBN:9787121331251 ●Chapter 1 咳！咳！咳！破解宝贝咳嗽声中的“健康密码”
●002 正确认识孩子咳嗽
●002 咳嗽是疾病的一种症状
●003 孩子咳嗽不一定是坏事
●004 久咳不愈可引发多种健康问题
●005 什么样的咳嗽家长无须过于担心
●005 需要及时就医的情况
●006 孩子为什么总是咳不停？
●006 孩子久咳，问题多半出在脾与肺
●007 外邪入侵，孩子易咳嗽
●008 正气不足，孩子久咳不愈
●009 饮食不当，孩子咳嗽难好
●010 过敏因素会引起孩子反复咳嗽
●011 孩子咳嗽的诊断与治疗
●011 根据咳嗽特点判断咳嗽的病因
●012 治疗孩子咳嗽，重在“对症”
●014 治疗咳嗽不能一味用药“压”
●015 治疗的目的在于化痰而非止咳
●016 调体质、养正气，不怕咳嗽纠缠
●017 治疗孩子咳嗽应避开的误区
●部分目录

内容简介

自然疗法是相对药物疗法而言的，自然疗法的手段有很多，囊括了饮食、运动、经络、情绪等各个方面。黄希勇主编的《孩子咳嗽自然疗法80种》针对孩子的生理、病理特性，并根据儿科医生多年的临床经验，整理了包括饮食疗法、生活照护、中医经络疗法、四季养生方等在内的80种自然疗法，同时对孩子咳嗽的问题进行科学、系统、详细的知识普及，旨在给每一位家长的育儿之路提供更科学的指引。 黄希勇 主编 黄希勇，主任医师，湖南省儿童医院大内科主任，湖南省医疗鉴定专家库成员，湖南省妇幼保健与优生优育协会理事会理事，湖南省康复医学会心血管病专业委员会委员。从事小儿内科临床工作近30年，对常见儿科疾病有丰富的诊疗经验，尤其在小儿心血管疾病的诊疗及小儿先天性心脏病的介入治疗积累了丰富的经验。撰写论文多篇，参与编著《小儿危急重症成功救治》《湖南省疾病诊断及疗效判定标准》《实用儿科处方手册》《儿科住院医师手册》等。

《咳嗽的自然守护》：一份温和、有效的儿童咳嗽居家护理指南 咳嗽，是孩子们成长过程中最常见的健康困扰之一。无论是突如其来的夜间惊醒，还是持续数日的低吟浅唱，都牵动着父母的心。面对孩子的咳嗽，我们常常束手无策，急于寻求最快、最有效的缓解方式。然而，市面上的止咳药物琳琅满目，成分复杂，副作用的担忧也随之而来。 《咳嗽的自然守护》正是基于这份担忧和对自然疗法的信赖而诞生的。本书并非一本简单的“儿童咳嗽快速止咳指南”，而是一份详尽、科学、充满人文关怀的居家护理手册，旨在帮助家长们在孩子咳嗽期间，能够以更温和、更安全、更具整体性的方式，理解并应对孩子的咳嗽症状。我们相信，通过掌握正确的自然疗法，不仅能有效缓解孩子的咳嗽不适，更能提升孩子的自身免疫力，帮助他们更健康地成长。 本书的核心理念：理解咳嗽，而非仅仅抑制 咳嗽，本质上是人体清除呼吸道异物、分泌物或刺激物的一种保护性反射。简单粗暴地抑制咳嗽，有时反而会阻碍身体的自我修复过程。因此，《咳嗽的自然守护》首先致力于帮助家长深入了解咳嗽的根本原因。我们会从儿童呼吸系统的生理特点出发，解析不同类型咳嗽（如干咳、湿咳、夜咳、运动后咳嗽等）可能指向的潜在原因，包括但不限于： 季节性因素： 过敏原（花粉、尘螨、宠物毛发）、冷空气刺激。 环境因素： 空气污染、室内干燥、二手烟暴露。 感染性因素： 病毒性感冒、支气管炎、肺炎（我们将区分可以居家护理的轻度症状与需要专业医疗介入的重症）。 消化系统因素： 胃食管反流引起的咳嗽。 其他因素： 精神情绪、某些食物的诱发等。 通过对咳嗽原因的深入剖析，家长们能够更有针对性地采取护理措施，而非病急乱投医。 一本包含丰富实践技巧的“自然药箱” 《咳嗽的自然守护》最大的亮点在于其丰富的实践性内容。本书精选了80种经过时间检验、被广泛认可的自然疗法，这些方法都围绕着“温和”、“安全”、“有效”的核心原则。我们不提供任何化学合成药物的配方，而是将目光聚焦于大自然馈赠的宝贵资源和传统智慧。 这些自然疗法将涵盖以下几个主要方面： 1. 饮食疗法：温和滋养，内调外养 蜂蜜的妙用： 详细介绍蜂蜜的止咳、化痰、抗菌功效，以及如何根据孩子年龄选择合适的蜂蜜种类和服用剂量。例如，我们会探讨关于婴幼儿不宜食用蜂蜜的原因，以及如何安全地将蜂蜜与其他食材搭配，制作出美味又有效的止咳饮品。 时令蔬果的智慧： 推荐一系列具有止咳化痰、增强免疫力功效的时令蔬果，如梨、萝卜、甘蔗、川贝母、杏仁等。我们将提供具体的食用方法，例如炖雪梨、蒸萝卜、罗汉果茶饮，并详细解析它们对不同类型咳嗽的辅助作用。 温热饮品的能量： 教授如何制作各种温热饮品，如姜糖水、葱白水、热牛奶加蜂蜜等，分析其暖身、驱寒、缓解喉咙不适的机理。 辨证施食： 结合中医的“辨证论治”思想，指导家长如何根据孩子的咳嗽表现（如舌苔、痰的颜色与性质）来选择合适的食疗方，例如，风寒咳嗽宜温热，风热咳嗽宜清淡。 2. 草本疗法：自然的馈赠，安全的屏障 精选草药指南： 介绍数十种安全、温和、常见的草药，如金银花、菊花、薄荷、甘草、桔梗、款冬花等。我们将详细阐述每种草药的药性、功效、适用范围，以及如何安全地用于儿童，包括用量、煎煮方法、饮用注意事项等。 复方搭配的艺术： 教授如何将几种草药科学地搭配，以达到更佳的协同疗效，例如，治疗风寒感冒咳嗽的麻黄汤（在此书中会以更温和的家庭改良版形式呈现，重点在于其驱寒原理而非药性强弱）的思路，以及治疗燥咳的沙参麦冬汤等。 草本外敷与熏蒸： 介绍如何利用草药进行外敷（如敷贴胸口）或熏蒸（如用艾叶、薄荷叶煮水熏蒸），缓解呼吸道不适，促进痰液排出。 3. 物理疗法：简单易行，舒适有效 蒸汽吸入的魔力： 详细指导如何安全有效地进行蒸汽吸入，缓解鼻塞、喉咙干燥，稀释痰液。我们将强调使用温水、注意蒸汽温度、避免烫伤等细节。 穴位按摩的慰藉： 介绍几个针对咳嗽、止咳的有效穴位，如天突穴、列缺穴、尺泽穴等，并提供详细的按摩手法和力度指导，帮助家长通过简单的按摩来缓解孩子的咳嗽症状。 拍背化痰的技巧： 教授正确的拍背姿势和力度，帮助孩子排出肺部深处的痰液，减轻咳嗽带来的负担。 环境调理的智慧： 强调保持室内空气湿润（使用加湿器、放置湿毛巾）、空气清新（勤通风、避免烟尘）、适宜的温度（不宜过冷或过热）对缓解咳嗽的重要性，并提供具体的建议。 4. 生活方式的调整：全面呵护，提升免疫 充足的休息与睡眠： 解释充足睡眠对身体修复和免疫力提升的关键作用，以及如何为咳嗽的孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境。 情绪与咳嗽的关联： 探讨负面情绪（如焦虑、恐惧）可能加剧咳嗽症状，并提供一些帮助孩子放松心情的方法，如讲故事、听音乐、温柔的陪伴。 适度的运动与呼吸练习： 在孩子病情允许的情况下，指导一些温和的呼吸练习，帮助增强肺活量，促进气体交换。 本书的独特价值：科学性、安全性与人文关怀并存 《咳嗽的自然守护》与其他同类书籍的不同之处在于： 科学严谨的论证： 每一项自然疗法都力求从科学角度进行解释，例如，蜂蜜的止咳作用与其中含有的生物活性成分、抗氧化能力相关；草本的功效基于其主要的化学成分和传统药理学研究。我们不会夸大其词，而是力求客观、准确。 强调安全第一： 在介绍所有疗法时，我们都将安全性放在首位。会详细说明各种方法的禁忌症、适用人群（如婴幼儿、孕妇、有慢性疾病者）、潜在的副作用以及需要注意的细节。我们反复强调，对于重症、持续不缓解或出现其他严重症状的咳嗽，必须及时就医。 循序渐进的指导： 本书的语言通俗易懂，步骤清晰明确，即使是没有医学背景的家长也能轻松掌握。我们会根据孩子的年龄和具体情况，提供差异化的建议。 丰富的案例与图示： 书中将穿插大量的实际案例，分享其他家长成功的经验，同时配以精美的图示，帮助家长更直观地理解各种疗法的操作方法。 赋能家长，建立信心： 我们希望通过这本书，帮助家长建立对自然疗法的信心，成为孩子最可靠的健康守护者。不再过度依赖药物，而是能够灵活运用自然智慧，应对孩子的咳嗽问题。 谁适合阅读《咳嗽的自然守护》？ 关注孩子健康的父母和长辈： 无论您是新手父母还是经验丰富的长辈，只要您关心孩子的健康，希望为孩子提供更温和、安全的护理，这本书都将是您的宝贵财富。 希望减少药物依赖的家庭： 如果您对儿童止咳药物的副作用感到担忧，或者希望在日常护理中更多地采用自然疗法，本书将为您提供丰富的选择。 对自然疗法感兴趣的人士： 即使您的孩子目前没有咳嗽的困扰，本书也能作为一本关于儿童健康护理的实用百科，帮助您更好地理解和运用自然的力量。 《咳嗽的自然守护》是一份充满爱与智慧的礼物，它将陪伴您和孩子一起，度过每一个咳嗽的夜晚，走向更健康、更美好的明天。让我们一起，用自然的方式，守护孩子的每一次呼吸。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是“颠覆”和“重塑”。我一直认为，孩子生病了，最直接、最有效的方法就是去看医生，吃医生开的药。但这本书彻底改变了我的看法。它让我明白，很多时候，我们身体的自愈能力远比我们想象的要强大，而一些自然疗法，恰恰能够激发和辅助这种自愈能力。书中关于“穴位按摩”的部分，我起初是半信半疑的，但当我尝试给孩子按摩“大椎穴”和“风池穴”时，惊喜地发现，孩子的咳嗽真的有所缓解，而且精神状态也好了很多。这种非药物的疗愈方式，让我对孩子的健康管理有了全新的认知。更让我印象深刻的是，书中还强调了“环境因素”对咳嗽的影响，比如室内湿度、空气质量等等，并给出了很多非常实用的改善建议。这让我意识到，原来我们日常生活中一些不经意的习惯，都可能成为孩子咳嗽的诱因。这本书就像是一本“中医启蒙书”，它用通俗易懂的语言，将深奥的医学知识转化成我们可以轻松掌握和运用的方法。它让我不再仅仅是孩子的“看病者”，更是孩子健康的“守护者”，能够用更科学、更全面的方式，为孩子打造一个健康的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体印象就是“实用”和“全面”。我家孩子属于那种“一年四季都在咳”的体质，每次看医生，医生都说“没什么大问题，就是有点抵抗力弱”。这话听了多少遍，但我还是没找到根本的解决办法。这本书的出现，真的就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。它没有泛泛而谈，而是深入浅出地分析了不同类型咳嗽的成因，比如风寒咳嗽、风热咳嗽，甚至是一些更复杂的，都给出了相对的解释。我最欣赏的是，它不仅教你如何“治”，更教你如何“防”。书中关于如何通过饮食调理、作息调整来增强孩子体质的部分，我反复看了好几遍，并已经开始尝试在生活中实践。比如，它提到了“食疗”的重要性，并给出了一些非常具体、易于操作的食谱，像是“烤橘子治咳嗽”这种我以前从没听说过的，但实践下来效果确实惊人。而且，这本书还非常注重“循序渐进”，它不会上来就给你一些特别复杂的做法，而是从最简单的开始，让你逐步掌握。让我觉得特别贴心的是，它还提到了情绪对孩子健康的影响，这确实是我之前忽略的一个重要方面。总而言之，这本书让我对孩子咳嗽的认识有了质的飞跃，从被动地“治病”转变为主动地“养生”，这种转变让我感到非常安心和有力量。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是“安心”和“启发”。我家孩子是个特别敏感的孩子，稍微有点风吹草动就容易生病，尤其是咳嗽，几乎成了他的“标配”。每次听到他咳得那么厉害，我心里就一阵阵发紧，总觉得是不是哪里出了问题。这本书的出现，就像是给我送来了一股清流，让我不再那么焦虑。书中有很多关于“饮食禁忌”和“推荐食物”的详细讲解，让我非常清楚地知道，在孩子咳嗽期间，哪些食物是绝对不能碰的，哪些食物又是能够帮助他恢复健康的。比如，书中关于“辛辣刺激性食物”和“寒凉食物”的分析，我就学到了很多。而且，它还提供了很多“DIY”的食疗方，比如“糖姜水”、“萝卜蜂蜜饮”等等，这些食材我家里随时都有，做起来也非常方便。最重要的是，书中没有夸大疗效，也没有鼓吹某种神奇的方法，而是用一种循序渐进、潜移默化的方式，引导我学习如何更好地照顾生病的孩子。它让我明白，治愈不仅仅是解决眼前的症状，更是通过调理身体，提升免疫力，让孩子少生病。这本书让我从一个“病急乱投医”的家长，变成了一个有策略、有方法、有信心应对孩子咳嗽的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我家常备的“救星”！自从有了孩子，家里的小药箱就没断过，但每次孩子一咳嗽，我就手足无措。查资料、问朋友，忙得团团转。偶然的机会，朋友推荐了这本书，我抱着试试看的心态买了下来。翻开书的一刹那，我就被它的内容吸引了。不是那种冷冰冰的医学术语，而是用非常亲切、易懂的语言，把我常听到的、却不知道怎么用的偏方，一个一个地详细介绍了。比如，书中关于“川贝炖梨”的讲解，不仅仅是告诉我要怎么做，还详细分析了川贝的药性、梨的功效，以及为什么这个组合对止咳化痰如此有效。更让我惊喜的是，它还提供了不同年龄段孩子的使用建议和注意事项，这对我来说太重要了，毕竟孩子的身体最娇嫩。而且，书中还融入了很多生活中常见的食材，比如姜、葱、蜂蜜，这些我平时都会用到，现在才知道原来它们还有这么神奇的止咳作用。这本书让我觉得，照顾生病的孩子，也可以充满智慧和爱，而不是一味地依赖药物。它不仅仅是一本关于咳嗽的书，更像是一位经验丰富的长辈，在耐心细致地指导我如何用最自然、最安全的方式，守护孩子的健康。我非常喜欢它那种温和而强大的力量，让我不再对孩子的咳嗽感到恐惧，而是更有信心和方法去应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，是一次“认知升级”的体验。我一直觉得，孩子咳嗽，就是一种“病”，需要“治疗”。但这本书让我意识到，咳嗽本身，很多时候是身体的一种“反应”，是身体在对外来刺激进行“自我保护”或者“排出异物”的过程。书中对于“咳嗽的自然化解”这一概念的探讨，让我耳目一新。它不像其他书籍那样，一味地强调“止咳”，而是引导我去理解咳嗽背后的原因，然后采取更温和、更符合身体规律的方式来帮助孩子。我特别喜欢书中关于“情绪对咳嗽的影响”这一章节，它让我从一个更宏观的角度去理解孩子的健康。原来，孩子因为焦虑、恐惧而咳嗽，也是有可能的。书中提供的“情绪疏导”的方法，比如给孩子讲故事、做亲子游戏等等，在我看来，比任何药物都更重要。而且，这本书还非常注重“细节”，比如关于“室内空气流通”、“睡姿调整”等小贴士，虽然看似不起眼，但却在实际操作中起到了意想不到的效果。它让我明白，孩子的健康，需要从方方面面去关注，而不仅仅是关注“病症”本身。这本书让我不再是那个只会盯着孩子咳嗽声发愁的妈妈，而是能够更从容、更智慧地去陪伴孩子度过每一次咳嗽。