孩子咳嗽,自然療法80種 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃希勇著作 著

圖書標籤:

• 咳嗽
• 兒童健康
• 自然療法
• 傢庭護理
• 呼吸道健康
• 草藥療法
• 健康飲食
• 預防保健
• 替代醫學
• 養生

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121331251

商品編碼：25580898114

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

頁數：158

字數：202000

作  者:黃希勇 主編 定  價:49.9 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:158 裝  幀:平裝 ISBN:9787121331251 ●Chapter 1 咳！咳！咳！破解寶貝咳嗽聲中的“健康密碼”
●002 正確認識孩子咳嗽
●002 咳嗽是疾病的一種癥狀
●003 孩子咳嗽不一定是壞事
●004 久咳不愈可引發多種健康問題
●005 什麼樣的咳嗽傢長無須過於擔心
●005 需要及時就醫的情況
●006 孩子為什麼總是咳不停？
●006 孩子久咳，問題多半齣在脾與肺
●007 外邪入侵，孩子易咳嗽
●008 正氣不足，孩子久咳不愈
●009 飲食不當，孩子咳嗽難好
●010 過敏因素會引起孩子反復咳嗽
●011 孩子咳嗽的診斷與治療
●011 根據咳嗽特點判斷咳嗽的病因
●012 治療孩子咳嗽，重在“對癥”
●014 治療咳嗽不能一味用藥“壓”
●015 治療的目的在於化痰而非止咳
●016 調體質、養正氣，不怕咳嗽糾纏
●017 治療孩子咳嗽應避開的誤區
●部分目錄

內容簡介

自然療法是相對藥物療法而言的，自然療法的手段有很多，囊括瞭飲食、運動、經絡、情緒等各個方麵。黃希勇主編的《孩子咳嗽自然療法80種》針對孩子的生理、病理特性，並根據兒科醫生多年的臨床經驗，整理瞭包括飲食療法、生活照護、中醫經絡療法、四季養生方等在內的80種自然療法，同時對孩子咳嗽的問題進行科學、係統、詳細的知識普及，旨在給每一位傢長的育兒之路提供更科學的指引。 黃希勇 主編 黃希勇，主任醫師，湖南省兒童醫院大內科主任，湖南省醫療鑒定專傢庫成員，湖南省婦幼保健與優生優育協會理事會理事，湖南省康復醫學會心血管病專業委員會委員。從事小兒內科臨床工作近30年，對常見兒科疾病有豐富的診療經驗，尤其在小兒心血管疾病的診療及小兒先天性心髒病的介入治療積纍瞭豐富的經驗。撰寫論文多篇，參與編著《小兒危急重癥成功救治》《湖南省疾病診斷及療效判定標準》《實用兒科處方手冊》《兒科住院醫師手冊》等。

《咳嗽的自然守護》：一份溫和、有效的兒童咳嗽居傢護理指南 咳嗽，是孩子們成長過程中最常見的健康睏擾之一。無論是突如其來的夜間驚醒，還是持續數日的低吟淺唱，都牽動著父母的心。麵對孩子的咳嗽，我們常常束手無策，急於尋求最快、最有效的緩解方式。然而，市麵上的止咳藥物琳琅滿目，成分復雜，副作用的擔憂也隨之而來。 《咳嗽的自然守護》正是基於這份擔憂和對自然療法的信賴而誕生的。本書並非一本簡單的“兒童咳嗽快速止咳指南”，而是一份詳盡、科學、充滿人文關懷的居傢護理手冊，旨在幫助傢長們在孩子咳嗽期間，能夠以更溫和、更安全、更具整體性的方式，理解並應對孩子的咳嗽癥狀。我們相信，通過掌握正確的自然療法，不僅能有效緩解孩子的咳嗽不適，更能提升孩子的自身免疫力，幫助他們更健康地成長。 本書的核心理念：理解咳嗽，而非僅僅抑製 咳嗽，本質上是人體清除呼吸道異物、分泌物或刺激物的一種保護性反射。簡單粗暴地抑製咳嗽，有時反而會阻礙身體的自我修復過程。因此，《咳嗽的自然守護》首先緻力於幫助傢長深入瞭解咳嗽的根本原因。我們會從兒童呼吸係統的生理特點齣發，解析不同類型咳嗽（如乾咳、濕咳、夜咳、運動後咳嗽等）可能指嚮的潛在原因，包括但不限於： 季節性因素： 過敏原（花粉、塵蟎、寵物毛發）、冷空氣刺激。 環境因素： 空氣汙染、室內乾燥、二手煙暴露。 感染性因素： 病毒性感冒、支氣管炎、肺炎（我們將區分可以居傢護理的輕度癥狀與需要專業醫療介入的重癥）。 消化係統因素： 胃食管反流引起的咳嗽。 其他因素： 精神情緒、某些食物的誘發等。 通過對咳嗽原因的深入剖析，傢長們能夠更有針對性地采取護理措施，而非病急亂投醫。 一本包含豐富實踐技巧的“自然藥箱” 《咳嗽的自然守護》最大的亮點在於其豐富的實踐性內容。本書精選瞭80種經過時間檢驗、被廣泛認可的自然療法，這些方法都圍繞著“溫和”、“安全”、“有效”的核心原則。我們不提供任何化學閤成藥物的配方，而是將目光聚焦於大自然饋贈的寶貴資源和傳統智慧。 這些自然療法將涵蓋以下幾個主要方麵： 1. 飲食療法：溫和滋養，內調外養 蜂蜜的妙用： 詳細介紹蜂蜜的止咳、化痰、抗菌功效，以及如何根據孩子年齡選擇閤適的蜂蜜種類和服用劑量。例如，我們會探討關於嬰幼兒不宜食用蜂蜜的原因，以及如何安全地將蜂蜜與其他食材搭配，製作齣美味又有效的止咳飲品。 時令蔬果的智慧： 推薦一係列具有止咳化痰、增強免疫力功效的時令蔬果，如梨、蘿蔔、甘蔗、川貝母、杏仁等。我們將提供具體的食用方法，例如燉雪梨、蒸蘿蔔、羅漢果茶飲，並詳細解析它們對不同類型咳嗽的輔助作用。 溫熱飲品的能量： 教授如何製作各種溫熱飲品，如薑糖水、蔥白水、熱牛奶加蜂蜜等，分析其暖身、驅寒、緩解喉嚨不適的機理。 辨證施食： 結閤中醫的“辨證論治”思想，指導傢長如何根據孩子的咳嗽錶現（如舌苔、痰的顔色與性質）來選擇閤適的食療方，例如，風寒咳嗽宜溫熱，風熱咳嗽宜清淡。 2. 草本療法：自然的饋贈，安全的屏障 精選草藥指南： 介紹數十種安全、溫和、常見的草藥，如金銀花、菊花、薄荷、甘草、桔梗、款鼕花等。我們將詳細闡述每種草藥的藥性、功效、適用範圍，以及如何安全地用於兒童，包括用量、煎煮方法、飲用注意事項等。 復方搭配的藝術： 教授如何將幾種草藥科學地搭配，以達到更佳的協同療效，例如，治療風寒感冒咳嗽的麻黃湯（在此書中會以更溫和的傢庭改良版形式呈現，重點在於其驅寒原理而非藥性強弱）的思路，以及治療燥咳的沙參麥鼕湯等。 草本外敷與熏蒸： 介紹如何利用草藥進行外敷（如敷貼胸口）或熏蒸（如用艾葉、薄荷葉煮水熏蒸），緩解呼吸道不適，促進痰液排齣。 3. 物理療法：簡單易行，舒適有效 蒸汽吸入的魔力： 詳細指導如何安全有效地進行蒸汽吸入，緩解鼻塞、喉嚨乾燥，稀釋痰液。我們將強調使用溫水、注意蒸汽溫度、避免燙傷等細節。 穴位按摩的慰藉： 介紹幾個針對咳嗽、止咳的有效穴位，如天突穴、列缺穴、尺澤穴等，並提供詳細的按摩手法和力度指導，幫助傢長通過簡單的按摩來緩解孩子的咳嗽癥狀。 拍背化痰的技巧： 教授正確的拍背姿勢和力度，幫助孩子排齣肺部深處的痰液，減輕咳嗽帶來的負擔。 環境調理的智慧： 強調保持室內空氣濕潤（使用加濕器、放置濕毛巾）、空氣清新（勤通風、避免煙塵）、適宜的溫度（不宜過冷或過熱）對緩解咳嗽的重要性，並提供具體的建議。 4. 生活方式的調整：全麵嗬護，提升免疫 充足的休息與睡眠： 解釋充足睡眠對身體修復和免疫力提升的關鍵作用，以及如何為咳嗽的孩子創造一個安靜、舒適的睡眠環境。 情緒與咳嗽的關聯： 探討負麵情緒（如焦慮、恐懼）可能加劇咳嗽癥狀，並提供一些幫助孩子放鬆心情的方法，如講故事、聽音樂、溫柔的陪伴。 適度的運動與呼吸練習： 在孩子病情允許的情況下，指導一些溫和的呼吸練習，幫助增強肺活量，促進氣體交換。 本書的獨特價值：科學性、安全性與人文關懷並存 《咳嗽的自然守護》與其他同類書籍的不同之處在於： 科學嚴謹的論證： 每一項自然療法都力求從科學角度進行解釋，例如，蜂蜜的止咳作用與其中含有的生物活性成分、抗氧化能力相關；草本的功效基於其主要的化學成分和傳統藥理學研究。我們不會誇大其詞，而是力求客觀、準確。 強調安全第一： 在介紹所有療法時，我們都將安全性放在首位。會詳細說明各種方法的禁忌癥、適用人群（如嬰幼兒、孕婦、有慢性疾病者）、潛在的副作用以及需要注意的細節。我們反復強調，對於重癥、持續不緩解或齣現其他嚴重癥狀的咳嗽，必須及時就醫。 循序漸進的指導： 本書的語言通俗易懂，步驟清晰明確，即使是沒有醫學背景的傢長也能輕鬆掌握。我們會根據孩子的年齡和具體情況，提供差異化的建議。 豐富的案例與圖示： 書中將穿插大量的實際案例，分享其他傢長成功的經驗，同時配以精美的圖示，幫助傢長更直觀地理解各種療法的操作方法。 賦能傢長，建立信心： 我們希望通過這本書，幫助傢長建立對自然療法的信心，成為孩子最可靠的健康守護者。不再過度依賴藥物，而是能夠靈活運用自然智慧，應對孩子的咳嗽問題。 誰適閤閱讀《咳嗽的自然守護》？ 關注孩子健康的父母和長輩： 無論您是新手父母還是經驗豐富的長輩，隻要您關心孩子的健康，希望為孩子提供更溫和、安全的護理，這本書都將是您的寶貴財富。 希望減少藥物依賴的傢庭： 如果您對兒童止咳藥物的副作用感到擔憂，或者希望在日常護理中更多地采用自然療法，本書將為您提供豐富的選擇。 對自然療法感興趣的人士： 即使您的孩子目前沒有咳嗽的睏擾，本書也能作為一本關於兒童健康護理的實用百科，幫助您更好地理解和運用自然的力量。 《咳嗽的自然守護》是一份充滿愛與智慧的禮物，它將陪伴您和孩子一起，度過每一個咳嗽的夜晚，走嚮更健康、更美好的明天。讓我們一起，用自然的方式，守護孩子的每一次呼吸。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是“顛覆”和“重塑”。我一直認為，孩子生病瞭，最直接、最有效的方法就是去看醫生，吃醫生開的藥。但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我明白，很多時候，我們身體的自愈能力遠比我們想象的要強大，而一些自然療法，恰恰能夠激發和輔助這種自愈能力。書中關於“穴位按摩”的部分，我起初是半信半疑的，但當我嘗試給孩子按摩“大椎穴”和“風池穴”時，驚喜地發現，孩子的咳嗽真的有所緩解，而且精神狀態也好瞭很多。這種非藥物的療愈方式，讓我對孩子的健康管理有瞭全新的認知。更讓我印象深刻的是，書中還強調瞭“環境因素”對咳嗽的影響，比如室內濕度、空氣質量等等，並給齣瞭很多非常實用的改善建議。這讓我意識到，原來我們日常生活中一些不經意的習慣，都可能成為孩子咳嗽的誘因。這本書就像是一本“中醫啓濛書”，它用通俗易懂的語言，將深奧的醫學知識轉化成我們可以輕鬆掌握和運用的方法。它讓我不再僅僅是孩子的“看病者”，更是孩子健康的“守護者”，能夠用更科學、更全麵的方式，為孩子打造一個健康的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是“安心”和“啓發”。我傢孩子是個特彆敏感的孩子，稍微有點風吹草動就容易生病，尤其是咳嗽，幾乎成瞭他的“標配”。每次聽到他咳得那麼厲害，我心裏就一陣陣發緊，總覺得是不是哪裏齣瞭問題。這本書的齣現，就像是給我送來瞭一股清流，讓我不再那麼焦慮。書中有很多關於“飲食禁忌”和“推薦食物”的詳細講解，讓我非常清楚地知道，在孩子咳嗽期間，哪些食物是絕對不能碰的，哪些食物又是能夠幫助他恢復健康的。比如，書中關於“辛辣刺激性食物”和“寒涼食物”的分析，我就學到瞭很多。而且，它還提供瞭很多“DIY”的食療方，比如“糖薑水”、“蘿蔔蜂蜜飲”等等，這些食材我傢裏隨時都有，做起來也非常方便。最重要的是，書中沒有誇大療效，也沒有鼓吹某種神奇的方法，而是用一種循序漸進、潛移默化的方式，引導我學習如何更好地照顧生病的孩子。它讓我明白，治愈不僅僅是解決眼前的癥狀，更是通過調理身體，提升免疫力，讓孩子少生病。這本書讓我從一個“病急亂投醫”的傢長，變成瞭一個有策略、有方法、有信心應對孩子咳嗽的傢長。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我傢常備的“救星”！自從有瞭孩子，傢裏的小藥箱就沒斷過，但每次孩子一咳嗽，我就手足無措。查資料、問朋友，忙得團團轉。偶然的機會，朋友推薦瞭這本書，我抱著試試看的心態買瞭下來。翻開書的一刹那，我就被它的內容吸引瞭。不是那種冷冰冰的醫學術語，而是用非常親切、易懂的語言，把我常聽到的、卻不知道怎麼用的偏方，一個一個地詳細介紹瞭。比如，書中關於“川貝燉梨”的講解，不僅僅是告訴我要怎麼做，還詳細分析瞭川貝的藥性、梨的功效，以及為什麼這個組閤對止咳化痰如此有效。更讓我驚喜的是，它還提供瞭不同年齡段孩子的使用建議和注意事項，這對我來說太重要瞭，畢竟孩子的身體最嬌嫩。而且，書中還融入瞭很多生活中常見的食材，比如薑、蔥、蜂蜜，這些我平時都會用到，現在纔知道原來它們還有這麼神奇的止咳作用。這本書讓我覺得，照顧生病的孩子，也可以充滿智慧和愛，而不是一味地依賴藥物。它不僅僅是一本關於咳嗽的書，更像是一位經驗豐富的長輩，在耐心細緻地指導我如何用最自然、最安全的方式，守護孩子的健康。我非常喜歡它那種溫和而強大的力量，讓我不再對孩子的咳嗽感到恐懼，而是更有信心和方法去應對。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體印象就是“實用”和“全麵”。我傢孩子屬於那種“一年四季都在咳”的體質，每次看醫生，醫生都說“沒什麼大問題，就是有點抵抗力弱”。這話聽瞭多少遍，但我還是沒找到根本的解決辦法。這本書的齣現，真的就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它沒有泛泛而談，而是深入淺齣地分析瞭不同類型咳嗽的成因，比如風寒咳嗽、風熱咳嗽，甚至是一些更復雜的，都給齣瞭相對的解釋。我最欣賞的是，它不僅教你如何“治”，更教你如何“防”。書中關於如何通過飲食調理、作息調整來增強孩子體質的部分，我反復看瞭好幾遍，並已經開始嘗試在生活中實踐。比如，它提到瞭“食療”的重要性，並給齣瞭一些非常具體、易於操作的食譜，像是“烤橘子治咳嗽”這種我以前從沒聽說過的，但實踐下來效果確實驚人。而且，這本書還非常注重“循序漸進”，它不會上來就給你一些特彆復雜的做法，而是從最簡單的開始，讓你逐步掌握。讓我覺得特彆貼心的是，它還提到瞭情緒對孩子健康的影響，這確實是我之前忽略的一個重要方麵。總而言之，這本書讓我對孩子咳嗽的認識有瞭質的飛躍，從被動地“治病”轉變為主動地“養生”，這種轉變讓我感到非常安心和有力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我而言，是一次“認知升級”的體驗。我一直覺得，孩子咳嗽，就是一種“病”，需要“治療”。但這本書讓我意識到，咳嗽本身，很多時候是身體的一種“反應”，是身體在對外來刺激進行“自我保護”或者“排齣異物”的過程。書中對於“咳嗽的自然化解”這一概念的探討，讓我耳目一新。它不像其他書籍那樣，一味地強調“止咳”，而是引導我去理解咳嗽背後的原因，然後采取更溫和、更符閤身體規律的方式來幫助孩子。我特彆喜歡書中關於“情緒對咳嗽的影響”這一章節，它讓我從一個更宏觀的角度去理解孩子的健康。原來，孩子因為焦慮、恐懼而咳嗽，也是有可能的。書中提供的“情緒疏導”的方法，比如給孩子講故事、做親子遊戲等等，在我看來，比任何藥物都更重要。而且，這本書還非常注重“細節”，比如關於“室內空氣流通”、“睡姿調整”等小貼士，雖然看似不起眼，但卻在實際操作中起到瞭意想不到的效果。它讓我明白，孩子的健康，需要從方方麵麵去關注，而不僅僅是關注“病癥”本身。這本書讓我不再是那個隻會盯著孩子咳嗽聲發愁的媽媽，而是能夠更從容、更智慧地去陪伴孩子度過每一次咳嗽。