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杨奕 著

图书标签:

• 中医
• 养生
• 健康
• 疾病自愈
• 手到病自除
• 经络
• 穴位
• 按摩
• 自我疗法
• 传统医学

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214050298

商品编码：25671168255

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：手到病自除2

定价：29.00元

作者：杨奕

出版社：江苏人民出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787214050298

字数：

页码：

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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杨奕老师全新开讲，《手到病自除2》（修订版）强势推出

病过，苦过，才知道健康的滋味叫幸福。

请不要错过一种不吃药、不打针，仅仅使用自己身上的不同反射区就可以祛病根的机会。

本书适合送给我们年迈的父母和亲人，书中的综合疗法特别适合调理我们父母常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸软、精力不济等各种衰老之症。

如果你读过《手到病自除》，那你在本书中可以找到**本书没有谈到的风湿关节炎、气管炎、支气管炎、偏头疼、痛风、中风后遗症等多种疾病的调理方法。还有拔罐、推拿、贴耳豆、泡脚，云南白药等药物外敷术等多种方法供你任意选择、搭配。只要您坚持下去，灵活运用，健康就会从手到病自除开始。

真情赠送：

全彩标准足部反射区，耳部反射区挂图。

内容提要

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这是一本利用人体反射区防治内科、骨科、五官科、男科、妇科、儿科、皮肤科等各科常见疾病的家庭保健宝典。在书中，享誉的自然疗法医师杨奕为您献上:

1．“痛点自诊自疗法”、反射区综合使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大锦囊妙计。

2．人体五脏六腑及五官、皮肤等常见疾病的多种反射区家庭调理法。

3．人体各处特效反射区如何与贴耳豆、拔罐、泡脚、云南白药等药物外敷术相结合的方法。

4．衣食住行中决定健康的各种小细节

目录

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前言 病过，苦过，才深知健康的滋味叫幸福
章 健康由我不由天
活学活用反射区，终生健康不用愁
痛点自诊自疗法
大病化小，小病化了
第二章 让爱天天住我家——特效反射区的基础使用方法
常拔罐，身强体壮
有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
学会贴耳豆，轻松治百病
“拉拉扯扯”得健康——耳操简介
为健康的到来“鼓掌”
泡脚时别忘了给自己“找别扭”
为自己的亲人多洗洗脚吧
第三章 人体自有特效药——如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射区
背部采药治腰疼
治落枕，要活血化瘀
向英雄致敬——胸胁痛的反射区疗法
管它是痔疮还是哮喘，背部反射区通治
刮推背部，补肾通尿
拥有优美的背部曲线——调整肩、背、颈的方法
健康尽在“掌”握中——手部特效反射区详解
吃不香、睡不着，怎么办
第四章 气血畅通四肢健——四肢疾病的调理方法
腿脚无名肿痛怎么办
“忍无可忍，无须再忍”——风湿性关节炎综合调理方
不痛并享受着——防治痛风一席谈
中风患者的家庭调理方法
股骨头坏死的家庭调理方法
功同运动的“足桑拿”——手脚发胀、发麻的家庭调治法
手脚颤抖、麻木、冰凉怎么办
腿脚抽筋急治法
不安腿，今日安——轻松解决腓肠肌
第五章 面子问题比天大——轻松应对五官科常见疾病
偏头痛其实很好治
快治疗老花眼的方法
双目舒坦，补肾
止牙疼的急救方与根治法
得了口腔溃疡，没必要麻烦医生
鼻子出了问题，赶紧“问责于肺”
顽固脚癣、手癣的自我调治法
忍得一时之痛，可换岁岁平安——冻疮的自然疗法
不要让“疣”骚扰您
第六章 管好你的“进出口公司”——如何增强肠胃、肝胆功能
烧心、泛酸、消化不良的调理方法
吃嘛嘛香——食欲不振的快速调治法
温灸中脘治胃病，耳朵胃区遥呼应
多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘
治疗痔疮的特效方
不花钱的胆结石自我调理法
身上的三处减肥宝地——甲状腺，公孙穴，大敦穴
怎么甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈
第七章 人生贵气韵深——如何增强心肺功能
“心心相印”保心肺
气管炎、支气管炎、哮喘的家庭基础调理法
轻抚中指，可保血压平稳
声音嘶哑，您的生活会变成什么样——急慢性咽炎的家庭基础调理法
嗓子里多痰，难闻更伤身——痰多，嗓子发痒、发干的家庭基础调理法
第八章 琴瑟和谐万家欢——如何调治生殖系统疾病
少去做精油推背、保养
下身有难自己救——阴道炎、盆腔炎、白带异常的调理方法
女人有孩子才——如何提高受孕机率
月经不调、莫名闭经的调理方法
疏肝调肺，可治外阴白斑
为什么男士都怕前列腺增生
重振雄风——阳痿的快速调理方法
孩子娘娘腔，小心得了隐睾症
第九章 孩子有病，妈妈心疼——如何用反射区来保护孩子的身体
孩子的平安从保肺开始——小儿肺炎的家庭调理方法
拿什么来关心您遗尿的孩子
孩子发烧、感冒咳嗽怎么办
孩子呕吐的调理方法
孩子经常打嗝，不能轻视
傻瓜按摩法可让你孩子的健康赢在起跑线上
治孩子假性近视的“江湖一点诀”
别忘了完成孩子每天给您留的健康作业
谁让您的孩子睡不好——小儿晚上流口水、磨牙、哭闹的调理方法
家有小胖墩儿怎么办
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得了湿疹怎么办
第十章 细节决定健康
夏不坐木，冬不坐石——不受寒就是好的保健
老年人如何补钙快
朝什么方向睡觉，身体才会好
老年人要学会享受孤独
附录 人体反射区综合疗法一览表

作者介绍

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杨奕，女，70岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。

文摘

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序言

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工具书>百科全书

《手到病自除2》是一部旨在探索身体奥秘、揭示健康密码的著作。本书在前作基础上，进行了更深入、更系统的梳理与拓展，以一种更加通俗易懂、贴近生活的语言，带领读者走进一个关于“健康”的全新认知领域。它并非是简单的病症罗列或医方汇编，而是致力于从更根本的层面，引导读者理解身体的运作机制，掌握自我调理的关键。 本书的核心理念在于强调“身体的智慧”与“自我疗愈”的力量。作者并非否定现代医学的成就，而是站在一个更宏观的视角，将人体视为一个复杂而精密的生命系统，这个系统本身就具备强大的自我修复和维持平衡的能力。然而，在现代生活的压力、不良的生活习惯以及外界环境的影响下，这种与生俱来的能力常常被削弱或阻塞。《手到病自除2》正是为了唤醒并激活读者身体内部潜藏的治愈能量，让人们不再仅仅是被动地接受治疗，而是能够主动地参与到健康管理中来，成为自己健康的第一责任人。 全书的结构设计严谨而富有逻辑。它首先从人体的基本构成和生理功能入手，用生动形象的比喻和图解，解释那些在日常生活中被我们忽视的细微之处。例如，肠道微生态的平衡如何影响情绪和免疫力，淋巴系统的疏通为何是身体排毒的关键，细胞的能量代谢过程又是如何支撑着我们的活力。作者用浅显的语言，将复杂的生物学知识“翻译”成普通人能够理解的语言，让读者在轻松阅读的同时，潜移默化地建立起对身体运作的科学认知。 接着，本书深入探讨了现代生活中常见的健康隐患及其根源。它并没有简单地将原因归咎于“压力”或“不健康饮食”，而是更细致地分析了这些因素是如何具体地作用于我们的身体。比如，长期的不良体态如何导致脊柱侧弯，进而影响到神经和血液循环；电子产品的过度使用如何导致眼部疲劳和睡眠障碍；快节奏的生活方式如何打乱了身体的昼夜节律，诱发各种慢性疾病。本书鼓励读者审视自己的生活方式，找出那些“看不见的敌人”，并提供切实可行的改善建议。 《手到病自除2》的一大亮点在于其强调“整体观”的健康理念。它认为，人体的各个系统并非孤立存在，而是相互关联、相互影响的。一个器官的失衡，可能会引发其他系统的连锁反应。因此，解决健康问题，需要从整体出发，而不是仅仅针对某个症状进行“头痛医头，脚痛医脚”式的处理。本书通过大量的案例分析和科学论证，揭示了这种整体疗愈的有效性。例如，通过改善消化功能，可能间接缓解皮肤问题；通过调整睡眠质量，能够提升免疫力，从而抵抗感染。 本书在方法论上，力求“简便易行，人人可为”。它摒弃了那些高深莫测、难以操作的养生秘诀，而是聚焦于那些能够融入日常生活、不需要特殊器械和昂贵药物的调理方法。这些方法可能来自于古老的智慧，也可能基于最新的科学研究，但共同的特点是，它们都能够被读者轻松地学习和实践。例如，呼吸练习如何帮助调节神经系统，达到放松身心的效果；简单的伸展运动如何改善血液循环，缓解肌肉紧张；饮食的细微调整如何为身体提供充足的营养，支持其修复过程。 本书也特别关注了“情绪与健康”的关联。作者深入剖析了负面情绪，如焦虑、恐惧、愤怒等，是如何在生理层面产生负面影响的。它解释了“压力荷尔蒙”如何干扰身体的正常功能，以及长期处于负面情绪状态下，会对免疫系统、心血管系统等造成怎样的损害。《手到病自除2》提供了一系列行之有效的情绪管理方法，帮助读者学会与自己的情绪和谐相处，从而减轻其对身体健康的负面冲击。 在关于“疾病的早期信号”的解读上，本书也颇具匠心。它鼓励读者学会倾听自己身体发出的每一个细微的声音。那些看似不起眼的疲劳、疼痛、消化不良，甚至是一些皮肤上的小变化，都可能是身体在发出求救信号。《手到病自除2》引导读者认识到这些信号的含义，并教会他们如何根据这些信号，及时调整自己的生活方式，防患于未然。这种“未病先防”的理念，是本书最核心的价值之一。 本书的语言风格平实而充满力量，作者以一种循循善诱的态度，与读者进行心灵的交流。它不带有任何说教意味，而是像一位经验丰富的长者，分享着宝贵的智慧和心得。书中穿插的真实故事和读者反馈，进一步增强了本书的可信度和感染力，让读者在阅读过程中，能够产生强烈的共鸣。 《手到病自除2》并非宣扬“包治百病”的奇迹，它更强调的是一种“科学的自我关怀”和“积极的生活态度”。它是一本工具书，更是一本启迪书。它提供给读者的，不是一条走向“神医”的捷径，而是开启一段认识自我、关爱身体、掌握健康主动权的旅程。通过学习本书的内容，读者将能够更深刻地理解“健康”的真正含义，并掌握一套行之有效的，能够陪伴自己一生，实现身心和谐的健康管理方法。它鼓励读者去实践，去感受，去发现，原来，很多时候，健康的关键，就握在自己的手中。 在疾病预防方面，本书也给出了详细的指导。它并非简单地罗列疫苗接种或体检的必要性，而是从更深层次，例如如何增强自身免疫力，如何识别和规避环境中的致病因素，以及如何通过优化生活习惯来降低慢性病的发病风险等方面，进行了深入的阐述。它强调，强大的抵抗力并非一蹴而就，而是源于日常的点滴积累，是身体长期处于良好状态的自然结果。 书中对于“排毒”的论述，也避免了市面上泛滥的误导性信息。它着重解释了身体天然的排毒器官（如肝脏、肾脏、淋巴系统）是如何运作的，以及我们如何通过科学的方法，支持这些器官更有效地工作，而不是依赖于一些所谓的“排毒产品”。它提倡的是一种顺应身体自然规律的排毒方式，以达到标本兼治的效果。 关于“睡眠”的章节，更是深入人心。作者不仅讲解了优质睡眠对身体恢复、记忆巩固、情绪稳定等方面的重要性，更提供了许多改善睡眠质量的实用建议，从调整睡前习惯，到创造良好的睡眠环境，再到一些有助于放松身心的技巧，都细致入微，可操作性极强。它让读者明白，睡眠并非简单的“休息”，而是身体进行深度修复和能量补充的关键时期。 《手到病自除2》还特别关注了“心理韧性”的培养。在充满不确定性的现代社会，强大的心理素质是维持身心健康的重要基石。本书提供了一些方法，帮助读者更好地应对压力，从挫折中恢复，保持积极乐观的心态。它认识到，良好的心理状态与健康的身体之间，存在着密不可分的联系。 总而言之，《手到病自除2》是一部集科学性、实用性、启发性于一体的健康指南。它致力于打破人们对健康的固有认知，以一种全新的视角，引导读者重新审视自己的身体，掌握自我疗愈的钥匙。阅读本书，不仅仅是获得知识，更是一次与自己身体深度对话的契机，一次对健康生活方式的全新启蒙。它相信，通过正确的认知和持之以恒的实践，每一个人都有能力让自己的身体回归健康，焕发勃勃生机。

评分☆☆☆☆☆

看到“手到病自除2”这个书名，我的大脑立马开始进行了一系列的发散性思考。它带有一种非常强烈的“治愈”和“解决”的意味，让人不禁想要知道，到底是什么样的“手”能有如此强大的力量，能够瞬间清除“病”？这里说的“病”，我认为不仅仅是指生理上的疾病，更有可能是指生活中遇到的各种困境、难题、甚至是心理上的阴影。而“手到”，则强调了一种主动性，一种能够通过自身努力去改变现状的能力。这本书的名字，给我一种非常积极、正面的感觉，它传递着一种“掌控感”和“自信心”，让我觉得，只要掌握了书中的方法，我们就能成为自己生活的“治疗师”。我猜测，这本书的作者一定是一位非常有智慧的人，他能够洞察生活的本质，并且善于将复杂的道理用简单易懂的方式表达出来。我非常期待这本书能带给我一些关于“如何快速找到问题的症结所在，并加以解决”的启发。也许是关于一些心理学的应用，也许是关于一些生活经验的总结，又或者是关于一些被我们忽略的、但却非常有效的“小技巧”。总之，这个书名，已经成功勾起了我的好奇心，让我迫不及待地想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我看到“手到病自除2”这个名字的时候，第一反应是有点不敢相信。毕竟，现实生活中哪里有这么神奇的事情？但是，我又被这个名字深深地吸引住了。它太有诱惑力了，就像一个承诺，一个美好的愿景。我忍不住去想，如果真的有这么一种方法，能够让我们通过一些简单易行的方法，就能够解决各种各样的问题，那生活该会变成什么样？这本书的题目，并没有给我任何具体的提示，反而留下了巨大的想象空间。它可能不是一本教你针灸点穴的书，也不是一本教你如何快速致富的书，但它一定是一本能够启发你思维，改变你看待问题方式的书。我喜欢这种“留白”式的书名，它让我自己去探索，去发现。我猜测，这本书可能是在讲一些关于“巧劲”的运用，如何在生活中找到那些“点”，一旦被触碰到，就能引发连锁反应，解决看似棘手的问题。也许是关于时间管理的高效方法，也许是关于人际交往的艺术，又或者是关于如何克服拖延症的心理学秘籍。总之，这个名字，让我觉得这本书蕴含着一种“四两拨千斤”的智慧，非常值得深入研究。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，简直太有感觉了！简约的色调，却透着一股子不凡的气场，尤其是那个“手”的意象，抽象又充满力量，仿佛握住了解决一切问题的关键。拿到书的那一刻，我的脑海里就开始疯狂脑补，这本书到底会讲些什么呢？是关于中医的某种神奇疗法，还是某种独特的心理暗示技巧？亦或是某种我从未接触过的生活哲学？“病”这个字，又让我想到了各种各样的困扰，也许是身体上的不适，也许是精神上的压力，又或者是人际关系中的摩擦。而“自除”，则传递了一种独立自主、掌控一切的自信感。这本书的名字，就像是在对我说：“别担心，你拥有改变现状的力量，只需要找到正确的方法。” 我对这种 Empowerment 的主题非常着迷，总觉得我们每个人内心深处都潜藏着巨大的能量，只是需要被唤醒。我猜想，这本书大概率会提供一些非常具体的、可操作的方法，让我们能够积极主动地去解决生活中的各种“病”，而不是被动地承受。也许是一些关于自我调整、自我疗愈的智慧，又或者是关于如何从根源上解决问题的思路。总之，这本书的名字，已经在我心中种下了一颗充满期待的种子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，真是让我浮想联翩！“手到病自除”，听起来就像是某种神秘的武功秘籍，又像是某种古老的智慧传承，再加上这个“2”，让我觉得它是在前作的基础上，又有了更深层次的探索和升华。我猜想，这本书里可能不仅仅是关于解决一些表面的问题，而是会深入到问题的根源，然后提供一套系统性的解决方案。而且，“手到”这个词，又暗示了一种即时性，一种立竿见影的效果，这在快节奏的现代生活中，无疑具有极大的吸引力。我一直对那些能够快速提升生活品质、解决实际难题的方法非常感兴趣。也许这本书会提供一些关于身心健康的养生之道，也许会讲授一些关于提高工作效率的秘诀，又或者是关于如何化解矛盾、改善关系的沟通技巧。总之，我期待这本书能够给我带来一些“顿悟”的时刻，让我能够掌握一些能够“立时见效”的技能，从而让我的生活变得更加健康、和谐、高效。我甚至可以想象，这本书里的方法，可能就是那么简单，简单到你几乎不敢相信，但一旦实践起来，效果却出奇的好。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本书的时候，还以为是本武侠秘籍呢！封面上那“手到病自除”几个字，再加上“2”，感觉一股神秘的力量扑面而来，让人充满了好奇。我一直对那些能够瞬间解决问题的“神技”非常感兴趣，无论是生活中的小麻烦，还是工作中的大难题，如果能有一种方法，像变魔术一样，立刻就能解决，那该多好啊！这本书的题目，就像是给我打开了一扇新世界的大门，让我忍不住想知道，到底是什么样的“手”能有如此神奇的力量？是不是有什么不为人知的诀窍，藏在字里行间？我猜想，这本书里可能隐藏着一些非常实用、又非常巧妙的生活技巧，能够帮助我们摆脱一些困扰已久的烦恼。也许是关于如何快速学习新技能，也许是关于如何有效沟通，又或者是关于如何解决一些常见的健康小毛病。总而言之，这个题目本身就带有一种强烈的吸引力，让人觉得这本书一定能带来意想不到的惊喜，仿佛拥有了解决问题的“万能钥匙”，让生活变得更加轻松和高效。我迫不及待地想要翻开它，看看里面到底有什么样的“乾坤大挪移”！