手到病自除2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊奕 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 疾病自愈
• 手到病自除
• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 自我療法
• 傳統醫學

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214050298

商品編碼：25671168255

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：手到病自除2

定價：29.00元

作者：楊奕

齣版社：江蘇人民齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787214050298

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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楊奕老師全新開講，《手到病自除2》（修訂版）強勢推齣

病過，苦過，纔知道健康的滋味叫幸福。

請不要錯過一種不吃藥、不打針，僅僅使用自己身上的不同反射區就可以祛病根的機會。

本書適閤送給我們年邁的父母和親人，書中的綜閤療法特彆適閤調理我們父母常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸軟、精力不濟等各種衰老之癥。

如果你讀過《手到病自除》，那你在本書中可以找到**本書沒有談到的風濕關節炎、氣管炎、支氣管炎、偏頭疼、痛風、中風後遺癥等多種疾病的調理方法。還有拔罐、推拿、貼耳豆、泡腳，雲南白藥等藥物外敷術等多種方法供你任意選擇、搭配。隻要您堅持下去，靈活運用，健康就會從手到病自除開始。

真情贈送：

全彩標準足部反射區，耳部反射區掛圖。

內容提要

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這是一本利用人體反射區防治內科、骨科、五官科、男科、婦科、兒科、皮膚科等各科常見疾病的傢庭保健寶典。在書中，享譽的自然療法醫師楊奕為您獻上:

1．“痛點自診自療法”、反射區綜閤使用之道、激活健康基因心法等不生病的六大錦囊妙計。

2．人體五髒六腑及五官、皮膚等常見疾病的多種反射區傢庭調理法。

3．人體各處特效反射區如何與貼耳豆、拔罐、泡腳、雲南白藥等藥物外敷術相結閤的方法。

4．衣食住行中決定健康的各種小細節

目錄

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前言 病過，苦過，纔深知健康的滋味叫幸福
章 健康由我不由天
活學活用反射區，終生健康不用愁
痛點自診自療法
大病化小，小病化瞭
第二章 讓愛天天住我傢——特效反射區的基礎使用方法
常拔罐，身強體壯
有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好
學會貼耳豆，輕鬆治百病
“拉拉扯扯”得健康——耳操簡介
為健康的到來“鼓掌”
泡腳時彆忘瞭給自己“找彆扭”
為自己的親人多洗洗腳吧
第三章 人體自有特效藥——如何活用背部、耳朵、第二掌骨反射區
背部采藥治腰疼
治落枕，要活血化瘀
嚮英雄緻敬——胸脅痛的反射區療法
管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區通治
颳推背部，補腎通尿
擁有優美的背部麯綫——調整肩、背、頸的方法
健康盡在“掌”握中——手部特效反射區詳解
吃不香、睡不著，怎麼辦
第四章 氣血暢通四肢健——四肢疾病的調理方法
腿腳無名腫痛怎麼辦
“忍無可忍，無須再忍”——風濕性關節炎綜閤調理方
不痛並享受著——防治痛風一席談
中風患者的傢庭調理方法
股骨頭壞死的傢庭調理方法
功同運動的“足桑拿”——手腳發脹、發麻的傢庭調治法
手腳顫抖、麻木、冰涼怎麼辦
腿腳抽筋急治法
不安腿，今日安——輕鬆解決腓腸肌
第五章 麵子問題比天大——輕鬆應對五官科常見疾病
偏頭痛其實很好治
快治療老花眼的方法
雙目舒坦，補腎
止牙疼的急救方與根治法
得瞭口腔潰瘍，沒必要麻煩醫生
鼻子齣瞭問題，趕緊“問責於肺”
頑固腳癬、手癬的自我調治法
忍得一時之痛，可換歲歲平安——凍瘡的自然療法
不要讓“疣”騷擾您
第六章 管好你的“進齣口公司”——如何增強腸胃、肝膽功能
燒心、泛酸、消化不良的調理方法
吃嘛嘛香——食欲不振的快速調治法
溫灸中脘治胃病，耳朵胃區遙呼應
多點肚臍揉腳底，輕輕鬆鬆除便秘
治療痔瘡的特效方
不花錢的膽結石自我調理法
身上的三處減肥寶地——甲狀腺，公孫穴，大敦穴
怎麼甩掉將軍肚、蝴蝶袖和遊泳圈
第七章 人生貴氣韻深——如何增強心肺功能
“心心相印”保心肺
氣管炎、支氣管炎、哮喘的傢庭基礎調理法
輕撫中指，可保血壓平穩
聲音嘶啞，您的生活會變成什麼樣——急慢性咽炎的傢庭基礎調理法
嗓子裏多痰，難聞更傷身——痰多，嗓子發癢、發乾的傢庭基礎調理法
第八章 琴瑟和諧萬傢歡——如何調治生殖係統疾病
少去做精油推背、保養
下身有難自己救——陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調理方法
女人有孩子纔——如何提高受孕機率
月經不調、莫名閉經的調理方法
疏肝調肺，可治外陰白斑
為什麼男士都怕前列腺增生
重振雄風——陽痿的快速調理方法
孩子娘娘腔，小心得瞭隱睾癥
第九章 孩子有病，媽媽心疼——如何用反射區來保護孩子的身體
孩子的平安從保肺開始——小兒肺炎的傢庭調理方法
拿什麼來關心您遺尿的孩子
孩子發燒、感冒咳嗽怎麼辦
孩子嘔吐的調理方法
孩子經常打嗝，不能輕視
傻瓜按摩法可讓你孩子的健康贏在起跑綫上
治孩子假性近視的“江湖一點訣”
彆忘瞭完成孩子每天給您留的健康作業
誰讓您的孩子睡不好——小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調理方法
傢有小胖墩兒怎麼辦
孩子眼屎多，多因肝火重
孩子得瞭濕疹怎麼辦
第十章 細節決定健康
夏不坐木，鼕不坐石——不受寒就是好的保健
老年人如何補鈣快
朝什麼方嚮睡覺，身體纔會好
老年人要學會享受孤獨
附錄 人體反射區綜閤療法一覽錶

作者介紹

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楊奕，女，70歲，中華自然療法世界總會醫學顧問，中國名醫論壇副理事長。作者5歲習武，16歲學習針灸推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。

文摘

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序言

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工具書>百科全書

《手到病自除2》是一部旨在探索身體奧秘、揭示健康密碼的著作。本書在前作基礎上，進行瞭更深入、更係統的梳理與拓展，以一種更加通俗易懂、貼近生活的語言，帶領讀者走進一個關於“健康”的全新認知領域。它並非是簡單的病癥羅列或醫方匯編，而是緻力於從更根本的層麵，引導讀者理解身體的運作機製，掌握自我調理的關鍵。 本書的核心理念在於強調“身體的智慧”與“自我療愈”的力量。作者並非否定現代醫學的成就，而是站在一個更宏觀的視角，將人體視為一個復雜而精密的生命係統，這個係統本身就具備強大的自我修復和維持平衡的能力。然而，在現代生活的壓力、不良的生活習慣以及外界環境的影響下，這種與生俱來的能力常常被削弱或阻塞。《手到病自除2》正是為瞭喚醒並激活讀者身體內部潛藏的治愈能量，讓人們不再僅僅是被動地接受治療，而是能夠主動地參與到健康管理中來，成為自己健康的第一責任人。 全書的結構設計嚴謹而富有邏輯。它首先從人體的基本構成和生理功能入手，用生動形象的比喻和圖解，解釋那些在日常生活中被我們忽視的細微之處。例如，腸道微生態的平衡如何影響情緒和免疫力，淋巴係統的疏通為何是身體排毒的關鍵，細胞的能量代謝過程又是如何支撐著我們的活力。作者用淺顯的語言，將復雜的生物學知識“翻譯”成普通人能夠理解的語言，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，潛移默化地建立起對身體運作的科學認知。 接著，本書深入探討瞭現代生活中常見的健康隱患及其根源。它並沒有簡單地將原因歸咎於“壓力”或“不健康飲食”，而是更細緻地分析瞭這些因素是如何具體地作用於我們的身體。比如，長期的不良體態如何導緻脊柱側彎，進而影響到神經和血液循環；電子産品的過度使用如何導緻眼部疲勞和睡眠障礙；快節奏的生活方式如何打亂瞭身體的晝夜節律，誘發各種慢性疾病。本書鼓勵讀者審視自己的生活方式，找齣那些“看不見的敵人”，並提供切實可行的改善建議。 《手到病自除2》的一大亮點在於其強調“整體觀”的健康理念。它認為，人體的各個係統並非孤立存在，而是相互關聯、相互影響的。一個器官的失衡，可能會引發其他係統的連鎖反應。因此，解決健康問題，需要從整體齣發，而不是僅僅針對某個癥狀進行“頭痛醫頭，腳痛醫腳”式的處理。本書通過大量的案例分析和科學論證，揭示瞭這種整體療愈的有效性。例如，通過改善消化功能，可能間接緩解皮膚問題；通過調整睡眠質量，能夠提升免疫力，從而抵抗感染。 本書在方法論上，力求“簡便易行，人人可為”。它摒棄瞭那些高深莫測、難以操作的養生秘訣，而是聚焦於那些能夠融入日常生活、不需要特殊器械和昂貴藥物的調理方法。這些方法可能來自於古老的智慧，也可能基於最新的科學研究，但共同的特點是，它們都能夠被讀者輕鬆地學習和實踐。例如，呼吸練習如何幫助調節神經係統，達到放鬆身心的效果；簡單的伸展運動如何改善血液循環，緩解肌肉緊張；飲食的細微調整如何為身體提供充足的營養，支持其修復過程。 本書也特彆關注瞭“情緒與健康”的關聯。作者深入剖析瞭負麵情緒，如焦慮、恐懼、憤怒等，是如何在生理層麵産生負麵影響的。它解釋瞭“壓力荷爾濛”如何乾擾身體的正常功能，以及長期處於負麵情緒狀態下，會對免疫係統、心血管係統等造成怎樣的損害。《手到病自除2》提供瞭一係列行之有效的情緒管理方法，幫助讀者學會與自己的情緒和諧相處，從而減輕其對身體健康的負麵衝擊。 在關於“疾病的早期信號”的解讀上，本書也頗具匠心。它鼓勵讀者學會傾聽自己身體發齣的每一個細微的聲音。那些看似不起眼的疲勞、疼痛、消化不良，甚至是一些皮膚上的小變化，都可能是身體在發齣求救信號。《手到病自除2》引導讀者認識到這些信號的含義，並教會他們如何根據這些信號，及時調整自己的生活方式，防患於未然。這種“未病先防”的理念，是本書最核心的價值之一。 本書的語言風格平實而充滿力量，作者以一種循循善誘的態度，與讀者進行心靈的交流。它不帶有任何說教意味，而是像一位經驗豐富的長者，分享著寶貴的智慧和心得。書中穿插的真實故事和讀者反饋，進一步增強瞭本書的可信度和感染力，讓讀者在閱讀過程中，能夠産生強烈的共鳴。 《手到病自除2》並非宣揚“包治百病”的奇跡，它更強調的是一種“科學的自我關懷”和“積極的生活態度”。它是一本工具書，更是一本啓迪書。它提供給讀者的，不是一條走嚮“神醫”的捷徑，而是開啓一段認識自我、關愛身體、掌握健康主動權的旅程。通過學習本書的內容，讀者將能夠更深刻地理解“健康”的真正含義，並掌握一套行之有效的，能夠陪伴自己一生，實現身心和諧的健康管理方法。它鼓勵讀者去實踐，去感受，去發現，原來，很多時候，健康的關鍵，就握在自己的手中。 在疾病預防方麵，本書也給齣瞭詳細的指導。它並非簡單地羅列疫苗接種或體檢的必要性，而是從更深層次，例如如何增強自身免疫力，如何識彆和規避環境中的緻病因素，以及如何通過優化生活習慣來降低慢性病的發病風險等方麵，進行瞭深入的闡述。它強調，強大的抵抗力並非一蹴而就，而是源於日常的點滴積纍，是身體長期處於良好狀態的自然結果。 書中對於“排毒”的論述，也避免瞭市麵上泛濫的誤導性信息。它著重解釋瞭身體天然的排毒器官（如肝髒、腎髒、淋巴係統）是如何運作的，以及我們如何通過科學的方法，支持這些器官更有效地工作，而不是依賴於一些所謂的“排毒産品”。它提倡的是一種順應身體自然規律的排毒方式，以達到標本兼治的效果。 關於“睡眠”的章節，更是深入人心。作者不僅講解瞭優質睡眠對身體恢復、記憶鞏固、情緒穩定等方麵的重要性，更提供瞭許多改善睡眠質量的實用建議，從調整睡前習慣，到創造良好的睡眠環境，再到一些有助於放鬆身心的技巧，都細緻入微，可操作性極強。它讓讀者明白，睡眠並非簡單的“休息”，而是身體進行深度修復和能量補充的關鍵時期。 《手到病自除2》還特彆關注瞭“心理韌性”的培養。在充滿不確定性的現代社會，強大的心理素質是維持身心健康的重要基石。本書提供瞭一些方法，幫助讀者更好地應對壓力，從挫摺中恢復，保持積極樂觀的心態。它認識到，良好的心理狀態與健康的身體之間，存在著密不可分的聯係。 總而言之，《手到病自除2》是一部集科學性、實用性、啓發性於一體的健康指南。它緻力於打破人們對健康的固有認知，以一種全新的視角，引導讀者重新審視自己的身體，掌握自我療愈的鑰匙。閱讀本書，不僅僅是獲得知識，更是一次與自己身體深度對話的契機，一次對健康生活方式的全新啓濛。它相信，通過正確的認知和持之以恒的實踐，每一個人都有能力讓自己的身體迴歸健康，煥發勃勃生機。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我看到“手到病自除2”這個名字的時候，第一反應是有點不敢相信。畢竟，現實生活中哪裏有這麼神奇的事情？但是，我又被這個名字深深地吸引住瞭。它太有誘惑力瞭，就像一個承諾，一個美好的願景。我忍不住去想，如果真的有這麼一種方法，能夠讓我們通過一些簡單易行的方法，就能夠解決各種各樣的問題，那生活該會變成什麼樣？這本書的題目，並沒有給我任何具體的提示，反而留下瞭巨大的想象空間。它可能不是一本教你針灸點穴的書，也不是一本教你如何快速緻富的書，但它一定是一本能夠啓發你思維，改變你看待問題方式的書。我喜歡這種“留白”式的書名，它讓我自己去探索，去發現。我猜測，這本書可能是在講一些關於“巧勁”的運用，如何在生活中找到那些“點”，一旦被觸碰到，就能引發連鎖反應，解決看似棘手的問題。也許是關於時間管理的高效方法，也許是關於人際交往的藝術，又或者是關於如何剋服拖延癥的心理學秘籍。總之，這個名字，讓我覺得這本書蘊含著一種“四兩撥韆斤”的智慧，非常值得深入研究。

評分☆☆☆☆☆

看到“手到病自除2”這個書名，我的大腦立馬開始進行瞭一係列的發散性思考。它帶有一種非常強烈的“治愈”和“解決”的意味，讓人不禁想要知道，到底是什麼樣的“手”能有如此強大的力量，能夠瞬間清除“病”？這裏說的“病”，我認為不僅僅是指生理上的疾病，更有可能是指生活中遇到的各種睏境、難題、甚至是心理上的陰影。而“手到”，則強調瞭一種主動性，一種能夠通過自身努力去改變現狀的能力。這本書的名字，給我一種非常積極、正麵的感覺，它傳遞著一種“掌控感”和“自信心”，讓我覺得，隻要掌握瞭書中的方法，我們就能成為自己生活的“治療師”。我猜測，這本書的作者一定是一位非常有智慧的人，他能夠洞察生活的本質，並且善於將復雜的道理用簡單易懂的方式錶達齣來。我非常期待這本書能帶給我一些關於“如何快速找到問題的癥結所在，並加以解決”的啓發。也許是關於一些心理學的應用，也許是關於一些生活經驗的總結，又或者是關於一些被我們忽略的、但卻非常有效的“小技巧”。總之，這個書名，已經成功勾起瞭我的好奇心，讓我迫不及待地想要一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，簡直太有感覺瞭！簡約的色調，卻透著一股子不凡的氣場，尤其是那個“手”的意象，抽象又充滿力量，仿佛握住瞭解決一切問題的關鍵。拿到書的那一刻，我的腦海裏就開始瘋狂腦補，這本書到底會講些什麼呢？是關於中醫的某種神奇療法，還是某種獨特的心理暗示技巧？亦或是某種我從未接觸過的生活哲學？“病”這個字，又讓我想到瞭各種各樣的睏擾，也許是身體上的不適，也許是精神上的壓力，又或者是人際關係中的摩擦。而“自除”，則傳遞瞭一種獨立自主、掌控一切的自信感。這本書的名字，就像是在對我說：“彆擔心，你擁有改變現狀的力量，隻需要找到正確的方法。” 我對這種 Empowerment 的主題非常著迷，總覺得我們每個人內心深處都潛藏著巨大的能量，隻是需要被喚醒。我猜想，這本書大概率會提供一些非常具體的、可操作的方法，讓我們能夠積極主動地去解決生活中的各種“病”，而不是被動地承受。也許是一些關於自我調整、自我療愈的智慧，又或者是關於如何從根源上解決問題的思路。總之，這本書的名字，已經在我心中種下瞭一顆充滿期待的種子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，真是讓我浮想聯翩！“手到病自除”，聽起來就像是某種神秘的武功秘籍，又像是某種古老的智慧傳承，再加上這個“2”，讓我覺得它是在前作的基礎上，又有瞭更深層次的探索和升華。我猜想，這本書裏可能不僅僅是關於解決一些錶麵的問題，而是會深入到問題的根源，然後提供一套係統性的解決方案。而且，“手到”這個詞，又暗示瞭一種即時性，一種立竿見影的效果，這在快節奏的現代生活中，無疑具有極大的吸引力。我一直對那些能夠快速提升生活品質、解決實際難題的方法非常感興趣。也許這本書會提供一些關於身心健康的養生之道，也許會講授一些關於提高工作效率的秘訣，又或者是關於如何化解矛盾、改善關係的溝通技巧。總之，我期待這本書能夠給我帶來一些“頓悟”的時刻，讓我能夠掌握一些能夠“立時見效”的技能，從而讓我的生活變得更加健康、和諧、高效。我甚至可以想象，這本書裏的方法，可能就是那麼簡單，簡單到你幾乎不敢相信，但一旦實踐起來，效果卻齣奇的好。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本書的時候，還以為是本武俠秘籍呢！封麵上那“手到病自除”幾個字，再加上“2”，感覺一股神秘的力量撲麵而來，讓人充滿瞭好奇。我一直對那些能夠瞬間解決問題的“神技”非常感興趣，無論是生活中的小麻煩，還是工作中的大難題，如果能有一種方法，像變魔術一樣，立刻就能解決，那該多好啊！這本書的題目，就像是給我打開瞭一扇新世界的大門，讓我忍不住想知道，到底是什麼樣的“手”能有如此神奇的力量？是不是有什麼不為人知的訣竅，藏在字裏行間？我猜想，這本書裏可能隱藏著一些非常實用、又非常巧妙的生活技巧，能夠幫助我們擺脫一些睏擾已久的煩惱。也許是關於如何快速學習新技能，也許是關於如何有效溝通，又或者是關於如何解決一些常見的健康小毛病。總而言之，這個題目本身就帶有一種強烈的吸引力，讓人覺得這本書一定能帶來意想不到的驚喜，仿佛擁有瞭解決問題的“萬能鑰匙”，讓生活變得更加輕鬆和高效。我迫不及待地想要翻開它，看看裏麵到底有什麼樣的“乾坤大挪移”！