爱的觉醒:成长自己，成就孩子 育儿/家教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713604

商品编码：25922155040

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	爱的觉醒:成长自己，成就孩子 育儿/家教 书籍
作者：	鲍阅
定价：	35.0
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787512713604
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

很多时候，与其说是我们在教育孩子，不如说是我们在接受孩子天真淳朴的爱的洗礼。你可能也会有这样的感受，孩子远比成人懂得爱与被爱，他们身上永远有一股爱之清泉在自然地流淌。作为新手父母，生于物质相对匮乏，文化相对落后的年代，我们在自己的成长过程中饱受摧残，很多时候要在养育孩子的过程里，重新寻回自己，做回健康的自己，让自己真正成长起来。 我们自己成长了，我们才不会在养育孩子的过程中迷茫无助，才不会机械地沿袭我们从父辈母辈身上习得的教养陋习面对我们的孩子，我们也才能真正把健康的爱传递给孩子，从而养出健康的孩子。 成长自己，成就孩子！这是本书的灵魂。

目录

章 早年缺失的，会用一生来寻找? 共生期的孩子，需要一种无所不能感 / 2 不要再愚蠢地迷信“延迟满足” / 10 学会和孩子告别，轻松应对分离焦虑 / 18 不是孩子太黏人，是你给的陪伴与自由还不够 你是不是一直在培养“听话”的孩子 / 33 ? ? 2章 孩子的问题在家长，家长的问题需成长? 比吃母乳更重要的，是妈妈一直在 / 42 孩子的问题在家长，家长的问题需成长 / 51 不要再因为孩子“常打人”而纠结 / 59 有时孩子说谎，恐怕是被逼无奈 / 66 孩子过度“胆小”或“胆大”，都与父母有关 / 76 培养孩子的规则意识 / 81 让孩子从小懂得感恩 / 89 ? 3章 教育的在于防患于未然? 为何每一位母亲都满腹委屈 / 98 教育的在于防患于未然 / 108 谈谈我们身边奇葩的“老大文化” / 117 解析“穷养、富养”误区 / 124 中国父母一直在犯的七个错误 / 130 单亲家庭，孩子如何健康成长 / 139 ? 4章 心理反哺，正在透支孩子一生的幸福? 从《爸爸去哪儿》，解读中国家庭心理反哺现象 / 148 心理反哺，正在透支孩子一生的幸福 / 158 为何有些父母看不得孩子好 / 169 到底谁是孩子？谁是家长 / 178 我们为什么那么讨厌被父母“说” / 186 你真的准备好让孩子长大了吗 / 193 ? ? 5章 治愈不了自己，就爱不了孩子? 越是健康的爱，越是需要界限 / 202 先做好自己，才能教好孩子 / 209 接纳自己，接纳孩子 / 218 成长是向内修，而非向外求 / 227 敢于直面问题，才能解决问题 / 236 孩子需要滋养，父母需要成长 / 245 确定你给孩子的，是孩子想要的 / 255 治愈不了自己，就爱不了孩子 / 263

编辑

送给中国父母的成长书！   孩子的问题在家长，家长的问题需成长 不懂得自修的家长，眼里永远有一个不听话的孩子！ 很多时候，你不止在爱孩子，还在伤害孩子！ 人生早期99%的心理创伤来自父母没有界限的爱！   爱孩子*好的方式，是父母的自我疗愈   新晋人气心理咨询师鲍阅全新解读父母成长之路 献给所有在亲子关系中受过伤害的你！ 献给每一个在亲子关系中迷惘无序的你！   成长自己，成就孩子！这是本书的灵魂。

《心之扉：看见内在小孩，拥抱真实自我》 重塑内在力量，唤醒生命潜能 在这个快节奏、高压力的时代，我们常常被外界的声音裹挟，遗忘了内心深处最真实的渴望和需求。我们被要求成为“优秀”的父母，要求在事业上取得成功，要求扮演社会期待的角色，却在不知不觉中，将那个最需要被看见、被关怀的“内在小孩”深深埋藏。然而，那些童年未愈的创伤，那些未被满足的渴望，如同隐形的羁绊，在不经意间影响着我们当下的人生选择，阻碍着我们建立健康亲密的关系，束缚着我们发挥真正的潜能。 《心之扉：看见内在小孩，拥抱真实自我》并非一本简单的心理自助读物，它是一场深入内心的探索之旅，一次与自我和解的温柔对话。本书将带领你穿越时间的河流，回到生命最初的起点，去拥抱那个曾经的自己——那个纯真、敏感、充满好奇，但也可能曾经历过孤单、失落、恐惧的“内在小孩”。本书深信，正是这个“内在小孩”的感受和需求，构成了我们成年后许多情绪反应、行为模式以及人际关系的根源。只有真正地看见、理解并疗愈内在小孩的伤痛，我们才能从过往的束缚中解脱出来，拥抱一个更完整、更自在的自我。 第一章：探寻内心的地图——什么是“内在小孩”？ 许多人对“内在小孩”这个概念感到陌生，甚至认为它是虚无缥缈的。然而，作者将通过生动鲜活的案例和浅显易懂的理论，向你揭示“内在小孩”并非一个抽象的概念，而是我们人格结构中不可或缺的一部分。它承载着我们童年时期的情感、记忆、信念和经验，塑造着我们对世界的看法和与人相处的方式。 你是否在某些时刻，会突然感到莫名的愤怒、沮丧、焦虑，却找不到清晰的触发点？你是否在亲密关系中，常常感到不被理解、不被爱，反复上演着相似的剧情？你是否在面对挑战时，会不自觉地退缩、自我怀疑，仿佛回到了那个无助的童年？这些，都可能是你的“内在小孩”在向你发出信号。 本章将深入剖析“内在小孩”的形成机制，探讨童年经历如何在我们心中留下烙印，以及这些烙印如何潜移默化地影响着我们成年后的生活。我们将学习识别内在小孩发出的各种信号，理解那些看似不理性的情绪背后，隐藏着怎样的童年渴望和未竟之事。这不仅是一次认知上的启蒙，更是一次情感上的觉醒，让你开始重新审视自己的过往，并为未来的改变奠定基础。 第二章：疗愈的钥匙——看见并接纳那个脆弱的自己 看见，是疗愈的第一步。许多时候，我们之所以被童年创伤所困扰，是因为我们从未真正地去看待、去承认那些曾经的伤痛。我们习惯性地压抑、逃避，试图将它们深埋心底，殊不知，它们却在黑暗中滋生，影响着我们生活的方方面面。 本书将引导你踏上自我疗愈的旅程，学会如何温柔地看向那个曾经的自己。我们将通过一系列深入的练习，帮助你重新连接童年的情感，勇敢地面对那些被遗忘的痛苦、委屈、甚至愤怒。这并不是要让你沉溺于过去的悲伤，而是让你以一种成年人的智慧和力量，去理解、去接纳，去原谅那个曾经无助的自己。 你将学会如何为你的内在小孩提供你曾经缺失的安全感和爱。通过想象、冥想、书写等方式，你将被鼓励去扮演那个能够倾听、安抚、支持内在小孩的“理想父母”角色。这个过程或许会伴随着眼泪，或许会感到一阵阵的酸楚，但每一次的看见和接纳，都是一次心灵的洗涤，一次能量的释放。你将体会到，当你可以勇敢地拥抱那个脆弱的自己时，内心的力量将会悄然生长。 第三章：重塑内在对话——用爱与智慧回应内在小孩 疗愈的最终目的是为了重塑我们与自己的关系，建立一套健康、积极的内在对话模式。当内在小孩的声音不再是哭泣和抱怨，而是被理解和回应，我们的内心就会充满平和与力量。 本书将提供具体的技巧和方法，帮助你改变那些根深蒂固的消极信念和自动化的负面思维。你将学习如何辨识那些来自内在小孩的负面指令，例如“我不够好”、“我做不到”、“我不会被爱”等等，并用充满爱与智慧的成年人视角去挑战和转化它们。 我们将探索如何通过肯定语、积极想象、以及有意识地关注和放大内心的积极感受，来重新编程你的思维模式。你会发现，当你可以用一种更温和、更支持的方式与自己对话时，你的自信心会提升，你的抗压能力会增强，你的人生也会因此变得更加光明和充满可能。这是一种内在的赋权，让你成为自己生命中最坚实的后盾。 第四章：内在小孩与亲密关系——建立连接与信任的基石 我们的童年经历，在很大程度上塑造了我们成年后在亲密关系中的模式。那些在原生家庭中未被满足的爱与安全感，常常会在我们在寻找伴侣、经营关系时，不自觉地投射出去，导致重复的伤害和误解。 本书将深入探讨内在小孩如何影响着我们的情感需求、依恋模式以及在关系中的行为表现。你将学习如何识别那些源自内在小孩的“情感按钮”，理解在关系中，你为何会对他人的某些言行如此敏感，又为何会不自觉地重复那些伤害性的互动模式。 更重要的是，本书将提供实用的工具，帮助你带着疗愈好的内在小孩，去建立更健康、更具支持性的亲密关系。你将学会如何清晰地表达自己的情感和需求，如何设定健康的界限，如何以一种成熟和负责任的方式去爱与被爱。你将理解，一个能够真正接纳和爱自己的人，也更容易吸引和建立稳定、深刻的连接，让关系成为滋养而非消耗的源泉。 第五章：内在小孩与自我实现——释放潜能，活出精彩 当内在小孩的声音被倾听，当内心的创伤得到疗愈，你将会发现，内心深处涌动着巨大的潜能和生命力。那些曾经被恐惧、不安所遮蔽的梦想和目标，将重新浮现，并被你以更坚定的步伐去追逐。 本书将引导你如何将内在小孩的这份纯真、好奇与创造力，转化为实现自我价值的强大动力。你将学习如何识别那些真正让你感到生命有意义的事物，如何克服那些阻碍你前进的内在障碍，如何在这个世界上找到属于你的独特定位。 你将体验到，一个被充分看见和疗愈的内在小孩，不再是限制你发展的束缚，而是你最忠实的伙伴和能量来源。它会鼓励你冒险，激发你的创造力，让你敢于尝试和犯错，并在每一次的经历中不断成长。本书的目标，是帮助你最终达到一种“内外一致”的状态，让你的外在生活，与你内心深处最真实的渴望和价值相匹配，活出那个你一直渴望成为的，闪耀着独特光芒的自己。 《心之扉：看见内在小孩，拥抱真实自我》，是一次为你自己而做的最深刻的投资。它关乎你的内心平和，关乎你的人生幸福，关乎你与自己、与他人、与世界的连接。这本书，将是你踏上自我发现与生命转化之旅的，最温暖、最坚实的伙伴。它邀请你，开启那扇通往内在世界的大门，去拥抱那个值得被爱、值得被看见的，最真实的你。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它不像很多育儿书籍那样只是罗列技巧，而是构建了一个完整的“由内而外”的成长路径。我特别欣赏它将“个人成长”与“亲子教育”两条线索并行推进的处理手法。当谈到如何建立健康的亲子界限时，作者并没有直接给出“你必须怎么做”的指令，而是巧妙地引导我们去思考“我的界限在哪里，我如何维护它，以及孩子从我的界限中能学到什么”。这种深度挖掘根源的做法，让我意识到，很多时候我们期望孩子改变，但真正需要改变的恰恰是我们自己固有的思维定式。我最受触动的是书中关于“放下完美父母的执念”的那几章。它用非常生动的案例告诉我，孩子需要的不是一个全能的超人父母，而是一个真实、会犯错、但愿意学习和修复的伙伴。那种豁然开朗的感觉，让我卸下了不少包袱。这本书的语言风格是那种充满洞察力又不失幽默感的，读起来一点都不枯燥，反而像是在享受一场思想的盛宴，每一次阅读都能从不同的角度捕捉到新的微光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种柔和的色调和充满希望的文字排版，一下子就让人感受到一种温暖而坚定的力量。我记得我是在一个非常疲惫的周末偶然翻到它的，当时感觉自己快要被日常的琐事压垮了，对亲子关系也感到迷茫。这本书的开篇并没有直接灌输大道理，而是用非常细腻的笔触描绘了现代父母的普遍困境，那种“我明明很爱孩子，为什么感觉越来越不对劲”的焦虑感，几乎让我潸然泪下。它没有指责，只有深深的理解和共鸣。我特别喜欢作者在探讨“自我觉察”那一部分的写法，她没有用那些高高在上的心理学术语，而是提供了一系列非常生活化的场景和自问自答，让我开始真正停下来审视自己日常对待孩子的方式。比如，书中关于“情绪的传染性”的论述，让我意识到自己处理压力的方式，正在潜移默化地影响着孩子的安全感。读完第一部分，我感觉像是进行了一次深度的自我清洁，那些积压已久的负面情绪和无效的教养模式，似乎都找到了松动的口子。这本书的阅读体验就像是跟一位经验丰富、又极其温柔的长辈在深夜促膝长谈，既有启发，又让人踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的节奏感，像是一首精心谱写的交响乐，高潮迭起，又在适当的时候给予舒缓的停顿。我尤其欣赏作者对于“关系中的脆弱性”的处理。她坦诚地分享了自己作为父母的挣扎和不完美，这使得整本书的基调非常真实可信，完全避开了那种“一切尽在掌握”的虚假叙事。当我读到关于如何与青春期的孩子进行“非对抗性沟通”的那一章节时，我几乎做好了心理准备迎接复杂的理论，没想到作者竟然用了一种类似“情景剧”的方式，把复杂的对话拆解成几个简单的步骤和关键的停顿点。这种叙事手法极大地降低了理解和实践的门槛。读完之后，我并没有立刻变成一个完美的父母，但我清楚地知道，我的育儿方向盘已经转了个角度——从追求外在的“服从”，转向内在的“连接”。这本书的后劲非常大，读完合上书本后，接下来的几天里，我总会不自觉地回想起书中的某一句话，然后用那个新的视角去看待刚刚发生的家庭互动，这种潜移默化的影响才是真正有力量的教育。

评分☆☆☆☆☆

这本书真正打动我的地方在于，它彻底颠覆了我对“教育”的传统认知。我过去总以为育儿是关于知识的积累和技能的习得，而这本书却告诉我，育儿的本质是“自我修行”。它鼓励我们走出“为孩子而活”的陷阱，去重新发现和滋养那个被母亲/父亲身份几乎完全吞噬的“我”。书中关于“成年人的情绪急救包”那一节，简直是为我量身定做的，它提供了一系列在愤怒、焦虑爆发瞬间可以立即执行的“暂停”动作，非常实用且具有即时疗愈效果。我感觉作者对人性的洞察非常深刻，她理解父母的疲惫不是因为不努力，而是因为长期处于能量的单向输出状态。因此，这本书的每一步引导，都在提醒我们如何给自己充电，如何从“爱孩子”的行动中，反哺“爱自己”的信念。它不是一本告诉你怎么让孩子听话的书，而是一本引导你如何让自己变得更强大、更平和，从而自然而然地成为孩子稳定锚点的指南。读完后，我感到一种久违的内在平静，这种平静，才是成就任何事物的基石。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初对这类主题的书是抱有一点怀疑态度的，总觉得“觉醒”听起来有点玄乎，担心内容空泛。然而，这本书的实在性和落地性完全超出了我的预期。它没有停留在理论层面，而是提供了大量可以立即实践的工具和视角转换方法。比如，书中介绍的“积极倾听的五个层次”，我就立刻在孩子表达不满时尝试了其中两层，效果立竿见影，孩子不再只是嘟囔几句就敷衍过去，而是真的感觉被理解了。更棒的是，这本书的重点完全放在“我们如何先成为一个完整的人”，而不是“我们如何训练出一个听话的孩子”。它引导我们去处理自己童年未愈合的伤口，因为这些伤口常常以我们自己无法察觉的方式投射到了孩子身上。我发现，当我开始更宽容地对待自己过去的不足时，我对孩子的小失误也变得更有耐心和同理心了。这本书就像是一把钥匙，开启的不是教育的秘诀，而是理解人性的密码。它真的让我从“管教者”的心态，慢慢过渡到了“陪伴者”的角色，这种心态的转变比任何技巧都要宝贵得多。