酵素養生智慧—沒有酵素就沒有生命 閻世英著 中國醫藥科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻世英著 著

圖書標籤:

• 酵素
• 養生
• 健康
• 生命
• 中醫
• 閻世英
• 中國醫藥科技齣版社
• 營養
• 保健
• 飲食

店鋪： 諾鼎言圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506770828

商品編碼：25945051838

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	酵素養生智慧—沒有酵素就沒有生命	作者	閻世英著
定價	45.00元	齣版社	中國醫藥科技齣版社
ISBN	9787506770828	齣版日期	2015-01-01
字數	303000	頁碼	344
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

閻世英的《酵素養生智慧——沒有酵素就沒有生 命》主要論述瞭酵素的概念、組成、特性以及酵素與 生命活動的關係——沒有酵素就 沒有生命的含義，重點介紹瞭酵素養生的實用方法， 詳細闡述瞭酵素調理慢性疾病的功 能，教會讀者通過改變不良生活習慣，補充酵素、活 化體內酵素和節約酵素，達到養生保 健、提高身體素質、延年益壽的目的。 　　本書可作為廣大讀者的健康教育實用讀物，也可 為醫務工作者治療慢性疾病時拓寬思 路提供參考。

作者簡介

閻世英，教授，研究員。1938年生，吉林人，享受國務院特殊津貼，從事科研工作四十餘年，參加並主持過國傢“863計劃”、“火炬計劃”等科研項目並獲奬。自20世紀90年代初一直緻力於營養、健康、抗衰老方麵的研究，發錶《營養師手診麵診實用手冊》等著作和專題文章多部（篇），尤其擅長慢性疾病的飲食治療。長年應邀在全國各地講學，在業內享有盛譽。現任全國營養自助工程首席專傢、中央老乾部養生保健總部顧問和中國社會福利基金會養老事業發展基金顧問。

目錄

編輯推薦

文摘

序言

身體的秘密寶藏：解鎖生命活力的新視角 在這個快節奏、高壓力的現代生活中，我們常常感到疲憊不堪，精力不濟，各種亞健康狀態也悄然侵襲。我們花費大量的時間和金錢去尋求各種保健品、療法，希望能找迴曾經的健康與活力。然而，許多時候，我們忽略瞭身體自身擁有的強大智慧和內在機製。這本《身體的秘密寶藏》將帶您深入探索人體內部運作的奧秘，揭示生命活力生生不息的關鍵所在，為您開啓全新的健康視角。 第一章：生命的基石——超越錶象的理解 我們習慣於將身體視為一個由骨骼、肌肉、器官組成的復雜機器。然而，生命遠不止於此。本章將帶您超越這層物質的認知，深入理解構成生命活動最基礎、最微小的“信使”和“工程師”——那些看不見的、卻又無處不在的分子。我們將以生動的語言，從宏觀到微觀，層層剖析身體的運作邏輯，幫助您建立對生命更深層次的認識。 超越“吃什麼”的局限： 很多人認為健康的關鍵在於選擇“好的食物”。但食物僅僅是提供原料，真正決定身體能否有效利用這些原料，並將它們轉化為生命動力的，是身體內在的“處理係統”。我們將探討，為何即使攝入再優質的食材，如果身體的“處理係統”失靈，也無法轉化為真正的營養和能量。 身體的“化學反應”引擎： 身體的每一次呼吸、每一次跳動、每一次思考，都離不開無數精密的化學反應。這些反應的發生、進行和終止，都受到特定“催化劑”的嚴格調控。理解這些“催化劑”的角色，如同理解瞭身體內部的“化學反應”引擎，就能洞悉許多健康問題的根源。 看不見的“指揮官”： 在復雜的身體係統中，存在著許多“看不見的指揮官”，它們負責協調各個器官的運作，調節身體的各項生理活動。它們是生命節奏的守護者，是身體平衡的調和者。我們將揭示這些“指揮官”的重要性，以及它們一旦失衡可能帶來的連鎖反應。 從“治病”到“養生”的思維轉變： 傳統的健康觀念往往聚焦於“治療疾病”。然而，真正的健康，是身體處於一種和諧、平衡、充滿活力的狀態。本章將引導您從“治病”的思維模式，轉嚮“養生”的積極主動模式，理解如何通過內在的調整，去預防疾病，提升整體生命質量。 第二章：身體的“能量工廠”——解鎖高效運作的秘密 能量，是生命活動的基礎。我們身體的每一個細胞，每一個器官，都需要源源不斷的能量來維持其功能。然而，很多人卻常常感到精力不足，易於疲勞。這究竟是能量不足，還是能量轉化齣現瞭問題？本章將深入探討身體的“能量工廠”，揭示如何纔能讓身體的能量轉化係統高效運轉，持久釋放生命活力。 能量的“生産綫”： 身體並非簡單地“儲存”能量，而是在不斷地“生産”和“轉化”能量。我們將解析能量在身體內部的“生産綫”，從食物的消化吸收，到細胞層麵的能量提取，勾勒齣能量流動的完整圖景。 “助燃劑”的關鍵作用： 能量的轉化過程，如同燃燒燃料，需要“助燃劑”的參與纔能高效進行。我們將重點介紹這些至關重要的“助燃劑”，它們如何協同工作，確保身體能夠充分地從我們攝入的物質中提取能量，而非將其轉化為無用的負擔。 能量“堵塞”的隱形殺手： 很多時候，能量不足並非因為攝入不夠，而是因為能量在身體內部的“運輸”和“轉化”過程中齣現瞭“堵塞”。這些“堵塞”往往難以察覺，卻嚴重影響著身體的活力。我們將揭示這些“堵塞”的常見原因，以及如何疏通它們。 告彆“能量黑洞”： 身體存在著一些“能量黑洞”，它們會悄悄地吞噬我們本應獲得的能量，導緻身體齣現各種不適。瞭解這些“能量黑洞”的存在，並學會如何去避免它們，是重拾充沛精力的關鍵一步。 激活身體的“能量開關”： 身體本身就擁有強大的“能量開關”，可以幫助我們重新激活活力，提升整體機能。本章將為您揭示如何找到並打開這些“能量開關”，讓您的身體重新煥發勃勃生機。 第三章：身體的“清道夫”與“修復師”——維護內在健康的守護者 一個健康的身體，不僅需要高效的能量供應，更需要強大的內部“清道夫”和“修復師”團隊，它們負責清理體內的“垃圾”，修復受損的組織，確保身體始終處於最佳運行狀態。本章將帶您認識這些默默奉獻的守護者，理解它們的重要性，以及如何纔能有效地支持它們的運作。 清理“陳舊廢物”的智慧： 身體在運作過程中會産生各種“陳舊廢物”和代謝産物。如果這些廢物不能被及時有效地清理，就會對身體造成負擔，引發各種問題。我們將探討身體是如何進行自我清理的，以及如何通過生活方式來輔助這一過程。 “修復係統”的強大力量： 我們的身體擁有驚人的自我修復能力。從細胞的更新換代，到組織的再生修復，這一切都離不開一套精密的“修復係統”。瞭解這套係統的運作機製，能夠幫助我們更好地理解身體的自愈力。 “炎癥”的真相與應對： 炎癥，在某些情況下是身體抵抗外來侵害的必要反應。但長期的、慢性的炎癥，卻會成為身體健康的“隱形殺手”。本章將深入解析炎癥的真相，以及如何通過調整身體的“清道夫”和“修復師”功能，來溫和有效地應對身體的炎癥反應。 “抗氧化”的深層解讀： 抗氧化，早已成為健康領域的熱門話題。但很多人對其理解仍停留在錶麵。本章將為您揭示抗氧化在身體內部的真實角色，以及如何讓身體自身的“抗氧化係統”發揮最大效用，從而更好地抵抗自由基的損害。 支持身體“內外兼修”： 真正的健康，是內外兼修的結果。本章將為您提供實用的方法，教您如何從飲食、生活習慣等多個方麵，全麵支持身體的“清道夫”和“修復師”團隊，讓您的身體由內而外地煥發健康光彩。 第四章：生命的“信息傳遞係統”——解讀身體的內在語言 身體並非一個孤立的個體，它時刻都在與外界進行著復雜的信息交換，並且在其內部，也存在著一套精密的“信息傳遞係統”。理解這套係統的運作，對於我們更好地理解身體發齣的信號，做齣正確的健康選擇至關重要。 信號的“解碼器”： 身體會通過各種微妙的信號來錶達其需求和狀態，例如疲勞、疼痛、食欲不振等。我們往往隻看到瞭信號，卻未能正確“解碼”。本章將幫助您學會解讀這些身體的“密碼”。 “信號傳遞”的“信使”： 在身體內部，存在著無數的“信使”，它們負責傳遞各種指令和信息，協調身體各個部位的運作。這些“信使”的 efektivní 運作，是身體和諧統一的基礎。 “溝通障礙”的根源： 當身體的“信息傳遞係統”齣現“溝通障礙”時，就會導緻各種健康問題的發生。我們將探討這些“溝通障礙”的常見原因，以及如何纔能恢復身體內部的順暢溝通。 “情緒”與“身體”的共振： 我們的情緒，與身體健康之間存在著深刻的聯係。負麵情緒，會乾擾身體的“信息傳遞”，從而影響身體機能。本章將揭示情緒與身體之間的共振現象，以及如何通過積極的情緒管理，來促進身體健康。 傾聽身體的“低語”： 身體的智慧，往往隱藏在細微之處。通過學會傾聽身體的“低語”，我們能夠更早地發現問題，采取積極的乾預措施，避免小毛病發展成大問題。 第五章：重塑生命活力——您的個性化健康藍圖 在理解瞭身體運作的深層原理之後，本章將為您提供一套個性化的健康藍圖，幫助您將這些智慧轉化為實際行動，重塑充沛的生命活力。 “量體裁衣”的健康策略： 每個人的身體都是獨特的，因此，健康策略也應因人而異。我們將引導您評估自身的身體狀況，瞭解自己的“能量工廠”、“清道夫”和“修復師”團隊的當前狀態，從而製定最適閤您的健康計劃。 從“被動”到“主動”的健康管理： 告彆被動地等待疾病的發生，學會主動管理您的健康。我們將為您提供一套係統性的方法，涵蓋飲食、運動、睡眠、情緒調節等多個方麵，幫助您成為自己健康的主人。 “微調”的力量： 很多時候，並不需要進行顛覆性的改變，一些微小的、持續的“微調”，就能帶來顯著的健康提升。我們將分享如何進行這些“微調”，讓健康融入您的日常生活。 “內啡肽”與“多巴胺”的自然分泌： 探索如何通過自然的方式，促進身體分泌快樂荷爾濛，提升幸福感，這本身就是一種強大的健康投資。 “長壽”的秘密： 很多長壽的地區和人群，並非依賴於昂貴的藥物或復雜的療法，而是遵循著一套簡單而有效的生命智慧。本章將為您揭示其中的奧秘，幫助您構建一個更長久、更有質量的生命。 結語：與身體和諧共舞，擁抱生命的無限可能 《身體的秘密寶藏》並非一本簡單的健康指南，它是一場探索之旅，一次與身體的深度對話。通過閱讀本書，您將重新認識您的身體，理解它的智慧，並學會如何與之和諧共舞。當您與身體建立起更深的連接，瞭解並支持它的內在運作時，您將驚喜地發現，生命原本就蘊藏著無窮無盡的活力與潛能。願本書能成為您通往健康、活力與幸福人生的啓明燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭好幾天瞭，雖然我還沒有完全看完，但裏麵的內容已經讓我收獲頗豐。作者以一種非常平實但又引人入勝的方式，將復雜的生命科學概念娓娓道來。我尤其喜歡他對“酵素”這個概念的闡釋，它不像市麵上很多書籍那樣僅僅將其描繪成某種神奇的保健品，而是深入淺齣地解釋瞭酵素在人體內扮演的角色，以及它與生命活動之間密不可分的聯係。讀完之後，我纔真正理解到，很多我們習以為常的生理功能，背後都有酵素在默默地工作，它們就像是生命體內的無數個勤勞的“工人”，維持著我們的健康運轉。書中列舉的許多例子，比如消化、吸收、排毒，甚至是能量的産生，都讓我對身體有瞭更深的敬畏。閻老師的文字很細膩，他用瞭很多貼近生活的比喻，讓那些聽起來高深的科學原理變得容易理解。我之前一直對一些養生保健的說法持懷疑態度，總覺得有些誇大其詞，但這本書徹底改變瞭我的看法。它不是在推銷産品，而是在傳播科學知識，引導我們從根本上去認識生命，認識健康。我感覺自己不再是那個對身體一知半解的普通人，而是開始擁有瞭一套更科學、更理性的健康觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，作者的文筆功底可見一斑。他並沒有使用很多專業術語，而是用通俗易懂的語言，將“酵素”這個原本比較抽象的概念，描繪得生動形象。我之前對酵素的認識僅停留在一些保健品的宣傳上，覺得它似乎就是用來改善消化或者提高免疫力的。但這本書讓我大開眼界，它將酵素的存在延伸到瞭生命的每一個角落，從細胞的代謝到人體的整體運作，都離不開酵素的參與。作者花瞭大量的篇幅去闡述酵素如何影響我們的能量水平，如何幫助身體修復損傷，甚至如何影響我們的情緒和思維。這種全方位的解讀，讓我對“沒有酵素就沒有生命”這句話有瞭切身的體會。我特彆欣賞書中關於“慢病管理”的章節，作者並不是簡單地給齣一堆治療方案，而是強調通過優化體內酵素的活性，來從根源上改善身體的亞健康狀態。這是一種非常積極和主動的養生理念，讓我覺得健康是可以掌握在自己手中的。我已經開始嘗試根據書中的一些建議，調整自己的飲食和生活習慣，期待能看到身體的變化。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，是它顛覆瞭我之前對“健康”的認知。我一直認為，健康就是不得病，身體沒有疼痛感。但這本書告訴我，真正的健康，是生命在每個細胞層麵都保持著旺盛的活力，而這一切，都離不開酵素這個看不見的“生命引擎”。作者在書中深入淺齣地解釋瞭酵素的種類繁多，以及它們各自所承擔的不可替代的職責。我之前從未想過，我們攝入的食物，不僅僅是提供能量，更是為身體內的酵素提供“原材料”和“工作環境”。這種將食物與酵素活性巧妙聯係起來的論述，讓我對日常飲食有瞭全新的認識。我開始更加關注食物的“新鮮度”和“天然性”，因為這些因素直接影響著酵素的活性。書中還提到瞭一些關於“酵素缺乏癥”的案例，讓我真切地感受到瞭酵素對生命的重要性。我感覺這本書不僅僅是一本養生指南，更像是一本關於生命本身的哲學讀物，讓我開始思考生命的本質和意義。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我還以為會是一本枯燥的科普讀物，沒想到讀起來卻彆有一番風味。閻老師的敘事方式非常獨特，他似乎在和讀者進行一場麵對麵的對話，用一種非常親切的口吻，引導我們一步步走進酵素的奇妙世界。書中的內容涵蓋瞭酵素在人體內的各種重要功能，從最基礎的新陳代謝，到更復雜的免疫調節，甚至是抗衰老的過程。我以前總覺得身體的很多不適都是“衰老”的正常現象，但讀完這本書，我開始反思，很多時候，這些不適可能源於體內酵素活性的下降。作者並沒有否定現代醫學的進步，而是強調瞭“內源性”健康的重要性。他鼓勵我們通過科學的方式，去激發身體自身的修復和調節能力，而不是僅僅依賴外來的補充。我特彆喜歡書中關於“活性”這個概念的解讀，它讓我明白瞭，酵素的數量固然重要，但其活性纔是決定其功能的關鍵。這讓我對如何選擇一些補充品有瞭更清晰的認識，不再盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對養生保健領域的一些“神秘”概念感到好奇，但又常常因為信息來源的混雜而感到睏惑。直到我讀瞭這本書，纔算真正找到瞭一個清晰的切入點。閻老師用他嚴謹的科學態度和豐富的醫學知識，將“酵素”這個概念徹底“解構”並“重塑”。他並沒有販賣焦慮，而是以一種負責任的態度，引導讀者去理解身體的運作機製。書中對於酵素與人體各種生理活動的關聯進行瞭詳細的闡述，從最基本的消化吸收，到復雜的免疫防禦，再到身體的排毒解毒，無不涉及酵素的身影。我尤其欣賞書中關於“體內自淨”的論述，這讓我看到瞭身體強大的自我修復能力，而酵素正是啓動這種能力的“鑰匙”。通過閱讀這本書，我不再盲目追求各種所謂的“神奇療法”，而是更加注重從生活方式入手，去創造一個有利於酵素發揮最佳活性的環境。我感覺自己仿佛獲得瞭一把打開健康之門的金鑰匙，對未來的生活充滿瞭信心。