【9.9元專區】孕前準備BI讀 劉婷 孕前心理準備/生理準備/知識準備 婚後避孕/孕前檢查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 備孕
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• 婚後避孕
• 生育準備
• 女性健康
• 劉婷
• 健康科普
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店鋪： 途創圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510119576

商品編碼：26277321682

叢書名： 孕前準備

開本：32開

齣版時間：2014-01-01

書名：孕前準備*讀

作者:劉婷

齣版社:中國紡織齣版社

齣版時間:2012年07月 

定價：32.8元

ISBN：9787506482660

科學** *麵實用 閱讀輕鬆年輕夫婦*知的優生懷孕常識 精心準備，守候幸“孕” *新的孕育理念助你踏上幸“孕”旅程 **孕育專傢精心打造的孕前準備手冊一部包括心理準備、生理準備、知識準備的孕前準備全書科學**：集采眾長，多名專傢聯手執筆 *麵實用：點多麵廣，孕前細節一網打盡 閱讀輕鬆：結構緊湊，眾多要點一目瞭然

隨著年輕人優生意識的增強，年輕夫婦們對孕前準備階段也越來越重視。但對於如何做好孕前準備，順利妊娠並生育一個健康聰明的寶寶，許多夫婦們都不知該從何入手。 本書從孕前準備的重要性著手，將涉及影響懷孕的各種因素，如遺傳、環境、生活方式、疾病等，都進行瞭詳盡的闡述，並對大傢所關心的孕前心理準備、婚後避孕、孕前檢查與遺傳谘詢、孕前體質調養、不孕不育、生男生女、孕前生活方式的調整、飲食調養及排卵期的預測和提高受孕機會等，都給齣瞭具體指導，幫助年輕的夫婦們在*的年齡和*好的時機，抓住好“孕”，讓幸“孕”起航。

劉婷，護理本科畢業，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。曾先後擔任心血管內科護士長、普外科護士長、婦産科護士長。尤其擅長孕産婦和嬰幼兒的保健與護理，發錶孕前、孕期、産後及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協崗實踐指南》（人民衛生齣版社齣版）中任編委。多次被評為**護士長、“三八”紅旗手、崗位標兵。

*一篇 看一看，*麵瞭解優生懷孕知識

優生懷孕的基本條件

男女生殖係統健康

女性體內激素正常分泌

女性卵子品質優良

男性精子充滿活力

瞭解受孕的真相

女性排卵

男性射精

遺傳對優生的影響

賦予生命的遺傳密碼

外貌特徵的遺傳

先天性缺陷--兔唇的遺傳

子女血型的遺傳密碼

子女智力與遺傳的關係

性格的遺傳不會簡單復製

遺傳病的遺傳方式

可能會遺傳給子女的疾病

精卵結受精卵

受精卵在宮內著床

環境對優生的影響

高氟對優生的影響

缺碘對優生的影響

鉛汙染對優生的影響

化學農藥對優生的影響

傢庭精裝修對優生的潛在影響

病毒、細菌對優生的影響

電磁輻射對優生的影響

噪聲對優生的影響

夫妻情緒對優生的影響

孕前女性情緒不好，直接影響受孕

孕前男性情緒不佳，影響精子質量

心理過度緊張影響受孕

生活方式對優生的影響

經常熬夜對優生有影響

食品安全對優生的影響

煙酒對優生的影響

咖啡因對優生的影響

寵物對優生的影響

時刻警惕藥物對優生的影響

科學性生活有利於優生

和諧美滿的性生活有利於優生

性生活過頻影響精子質量

過度禁欲會影響受孕

*有利於受孕的性交姿勢

共享性高潮更有利於受孕

選擇*佳受孕時機有利於優生

過早生育危害健康

高齡生育有風險

女性*佳生育年齡

男性*佳生育年齡

擺正心態，彆把孕育當壓力

婚後不要馬上懷孕

夏末鞦初是*佳的懷孕季節

*好不要在鼕春季節懷孕

人工流産術後半年再懷孕

子宮肌瘤術後2年再懷孕

剖宮産術後2年再懷孕

第二篇 想一想，做好當父母的心理準備

做好要孩子的心理準備

具備**的生育態度

準備要孩子要考慮周全

樹立生男生女一樣的觀念

從心理上期待妊娠

坦然接受孕期的各種變化

做好受纍的心理準備

相信自己可以生一個可愛的寶寶

男性要做好節欲的心理準備

順其自然，彆給自己添壓力

自我釋放壓力的技巧

孕前消除不*要的擔心

孕前憂愁抑鬱善排解

孕前戒怒殺手鐧

保持健康快樂的方法

內嚮穩定型女性的心理調整

內嚮不穩定型女性的心理調整

外嚮穩定型女性的心理調整

外嚮不穩定型女性的心理調整

**配閤，和諧夫妻感情

共同經營，讓婚姻開齣幸福之花

婚姻也需要浪漫來點綴

加深夫妻感情的5種方法

說齣來，不要隻是把愛裝在心裏

不要把自己的意誌強加於人

調整標準，把握現在的幸福

夫妻之間要心理相容

學一點夫妻相處的藝術

夫妻之間要學會寬容

...............

《親子溝通的藝術：從新生兒到青少年》 內容簡介 本書聚焦於父母與子女之間在不同成長階段的有效溝通策略與實踐方法。全書共分為四個核心部分，旨在為傢長提供一套係統化、可操作的溝通工具箱，幫助傢庭建立健康、和諧、充滿理解的互動模式。 第一部分：嬰幼兒期（0-3歲）的非語言與初級語言交流 本部分深入探討瞭生命最初階段的溝通基礎。它強調，在孩子尚未形成復雜語言能力時，親子間最核心的交流是通過情感聯結和身體接觸建立的。 1. 情感的同步與迴應（Attunement）： 詳細解析瞭“情感同步”的重要性，即父母如何敏銳地捕捉和恰當地迴應嬰兒發齣的需求信號（哭泣、眼神接觸、肢體動作）。我們會提供如何解讀“新手父母常見信號”的實用指南，避免過度反應或反應不足。 2. 聲音的魔力： 探討瞭語調、節奏和聲音色彩在早期溝通中的作用。介紹“媽媽語”（Parentese）的科學原理及其對嬰幼兒語言習得的促進作用。書中包含瞭大量如何通過歌謠、簡單的重復性詞語來構建安全感的實例。 3. 共同的關注點（Joint Attention）： 闡述瞭“共同關注”是未來社交能力和語言發展的重要基石。本書提供瞭一係列在日常照料（如換尿布、喂食）中培養共同關注的遊戲和技巧，幫助父母將日常活動轉化為高效的早期互動課堂。 4. 建立安全依戀： 溝通的本質是信任。本章側重於如何通過持續、可靠的反應，幫助孩子建立安全型依戀關係，這是未來所有開放式溝通的心理基礎。 第二部分：學齡前期（3-6歲）的想象力與情緒錶達 進入學齡前期，孩子的詞匯量激增，但其情緒管理和邏輯思維能力仍處於發展初期。本部分著重於如何引導孩子清晰錶達“為什麼”和“感受是什麼”。 1. 傾聽“背後的故事”： 孩子常以行為代替語言錶達需求（如發脾氣、拒絕閤作）。本書教授父母如何穿透錶象行為，識彆孩子真正的恐懼、疲憊或渴望關注的信號。例如，如何將“我不要穿外套”轉化為“我感覺被限製瞭”的理解。 2. 情緒詞匯的搭建： 提供瞭一套係統的“情緒詞匯庫”訓練法，幫助傢長引導孩子認識和命名自己的復雜感受（如“沮喪”、“嫉妒”、“興奮”）。書中包含“情緒卡片”的使用方法和情景模擬練習。 3. 敘事與想象力的引導： 探討瞭如何利用講故事和角色扮演來促進溝通。鼓勵傢長參與到孩子的幻想遊戲中，通過遊戲場景進行情景預演，解決現實中難以啓齒的衝突（如分離焦慮、害怕黑暗）。 4. “非暴力溝通”的初步應用： 引入基礎的觀察、感受、需求、請求結構，教導父母如何在簡單的日常衝突中，使用“我感覺……”的句式代替指責性的“你總是……”。 第三部分：學齡期（6-12歲）的邏輯發展與邊界設定 兒童進入學校教育體係，社交圈擴大，獨立性增強。此階段的溝通挑戰在於平衡權威性指導與尊重其個體意見。 1. 提問的藝術： 避免“是/否”或封閉式問題，轉嚮開放式探究。本書提供瞭一係列激發批判性思維的提問範例，幫助孩子在講述學校生活時，不僅匯報事件，更分享想法和感悟。例如，如何詢問“你覺得老師處理那件事的方式怎麼樣？”代替“今天在學校開心嗎？” 2. 衝突解決與協商： 麵對同伴衝突或學習壓力，父母的角色從“裁判”轉變為“教練”。詳細介紹瞭“三步協商法”：明確問題、共同集思廣益、評估並選擇方案，強調讓孩子為解決方案負責。 3. 關於隱私與界限的溝通： 隨著孩子自我意識的增強，如何尊重其個人空間和信息隱私，同時又不失必要的引導，是本章重點。提供父母與孩子共同製定傢庭“溝通契約”的模闆。 4. 金錢觀與責任感的傳遞： 如何將抽象的傢庭責任和財務概念，通過日常對話清晰地傳達給孩子，使其理解承諾和後果。 第四部分：青少年期（13歲以上）的獨立與連接的平衡 青少年期的溝通核心矛盾在於：孩子渴望被視為成年人，而父母仍需提供安全網。本書緻力於幫助父母“退後一步，但仍保持目光接觸”。 1. 傾聽的“沉默力量”： 青少年更傾嚮於在非正式、低壓力的環境下開口。書中分析瞭多種“陪伴式傾聽”的場景（如一起做傢務、開車時），以及如何利用長時間的沉默來邀請深入的對話，而不是用喋喋不休填補空白。 2. 電子設備與數字世界的對話： 探討瞭如何與青少年就網絡使用、社交媒體壓力進行坦誠、非評判性的溝通。提供建立“傢庭數字使用協議”的實用步驟，重點在於“共同製定”而非“單方麵下達”。 3. 處理敏感議題（價值觀、性、未來規劃）： 強調以知識為基礎，以開放的心態進行溝通，將敏感話題常態化。書中包含瞭如何引導青少年進行價值觀辨析，而非直接灌輸的案例。 4. 修復關係： 承認在溝通中父母和孩子都會犯錯。提供“有效道歉”的結構（承認錯誤、錶達影響、做齣彌補），幫助傢庭在關係緊張後迅速重建信任。 全書特色： 本書避免瞭空泛的理論說教，融入瞭大量基於實際臨床觀察和傢庭教育谘詢的真實對話片段與角色扮演場景。每一章末尾均附有“今日對話練習”，供傢長立即應用到傢庭實踐中，確保溝通技能的有效內化。目標是讓父母理解：溝通不是說服孩子，而是建立一條雙嚮的、持續的理解之橋。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種令人放鬆的魔力。它不像某些嚴肅的醫學書籍那樣高高在上，反而帶著一種溫暖的“過來人”的視角。比如在談到生理調整時，作者會插入一些小故事，講述如何循序漸進地調整飲食結構，如何巧妙地將運動融入忙碌的日常，而不是用強硬的“必須”“要不然”來壓迫讀者。特彆是對於那些工作壓力大、作息不規律的都市白領，書裏提供的建議都非常務實，比如如何利用碎片時間進行簡單的拉伸，如何挑選更適閤自己的“助孕”食物，而不是盲目跟風去買昂貴的營養品。這種接地氣的指導，讓我感覺備孕不再是一項令人望而生畏的艱巨任務，而是一個可以逐步實現的小目標。閱讀體驗是流暢且愉快的，偶爾還會因為作者的幽默感而會心一笑。

評分☆☆☆☆☆

關於“婚後避孕”這一章，我一開始覺得可能是湊數的，畢竟這話題似乎已經是個常識瞭。然而，劉婷老師的處理方式卻讓我眼前一亮。她沒有停留在傳統的幾種避孕方式的優缺點羅列上，而是巧妙地將“避孕”與“傢庭規劃”緊密聯係起來。她探討瞭短期避孕與長期生育計劃之間的銜接問題，以及不同避孕方式對未來備孕可能産生的潛在影響。更重要的是，她著重強調瞭夫妻間就避孕方式的選擇必須進行充分、坦誠的溝通，這其實是在為後續的“孕前準備”打下溝通的基礎。這本書讓我明白，避孕不僅是一個生理行為，更是一場關於責任與契約的討論。讀完之後，我和先生就近期與遠期生育目標達成瞭更清晰的一緻，這方麵的探討比我預想的要深入和有建設性得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是直白得可愛，一眼就能看齣是瞄準瞭準備迎接新生命的小夫妻們。我最近剛把這本書看完，老實說，它在“準備”這個環節的覆蓋麵確實挺廣的。劉婷老師的文筆很親切，讀起來完全沒有那種生硬的科普感，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊細細道來。特彆值得一提的是關於“孕前心理準備”的部分，這塊內容常常被忽略，但書裏卻用瞭相當大的篇幅去探討伴侶雙方如何調整心態，處理對未知的焦慮和對角色轉變的期待。書中舉瞭一些非常貼近生活的例子，比如如何處理與雙方父母的期望值差異，以及如何建立共同的育兒觀，這些都是我在其他地方看到的“孕前指南”裏很少深入探討的硬核乾貨。讀完這一部分，我感覺心裏那塊懸著的石頭踏實瞭不少，因為明白瞭孕育生命不僅僅是生理過程，更是夫妻關係的又一次深度融閤與考驗。作者的細膩觀察，讓這本書的價值遠遠超齣瞭簡單的知識羅列。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書的亮點，那絕對是它對“全景式準備”的強調。它成功地把“身體”“心理”“知識”“伴侶關係”這幾個維度的準備擰成瞭一股勁。很多備孕書籍要麼隻關注身體指標，要麼隻談心理建設，但這本書做到瞭各個方麵的平衡推進。我尤其欣賞作者在討論“知識準備”時，那種鼓勵獨立思考的態度，她不是簡單地告訴你答案，而是引導你去提問：“我需要知道什麼？我該從哪裏獲取最可靠的信息？”這培養瞭一種主動學習和自我負責的態度。這本書更像是一個思維框架的建立者，它讓你明白，孕前準備是一個持續優化的過程，而不是一個打勾的任務清單。看完後，我感覺自己不再是被動的等待者，而是積極的規劃者，對未來即將發生的一切充滿瞭踏實的期待，而不是盲目的恐慌。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書在內容編排上的邏輯性簡直是教科書級彆的。它不是簡單地堆砌知識點，而是構建瞭一個清晰的“時間綫”和“任務清單”。從最基礎的“知識準備”——比如優化生活習慣、瞭解基礎生理周期——到更進階的“生理準備”——比如具體的孕前檢查項目和指標解讀，每一步都安排得井井有條。我特彆欣賞它對“孕前檢查”的解讀，沒有嚇唬人，而是非常理性地告訴你哪些是必須做的，哪些是根據個人情況定製的，甚至連檢查報告上一些晦澀的專業術語都有清晰的白話解釋。這對於初次備孕、麵對醫院報告一臉懵圈的新手來說，簡直是救星。我拿著書對照我自己的體檢報告，立刻就明白瞭醫生上次匆匆說過的幾個關鍵點到底意味著什麼。這種知識的即時應用性，讓這本書的實用價值蹭蹭往上漲，絕對不是那種束之高閣、偶爾翻閱的工具書。