YOU：孕嬰使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 新生兒
• 寶寶
• 健康
• 喂養
• 護理
• 成長
• 親子

店鋪： 品閱軒圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122152022

商品編碼：26290997746

包裝：軟精裝

開本：小16開

齣版時間：2012-11-01

用紙：膠版紙

頁數：381

編輯

　　《YOU：孕嬰使用手冊》非常具有性，而且圖文並茂，生動活潑的書。它在陳述方式上與大部分懷孕類書籍不同，打破常規，並沒有按照孕婦的時間順序，來教你在懷孕期間如何去做。值得一提的是，《YOU：孕嬰使用手冊》是由一個強大的團隊所完成，他們是美國知名的心理學教授、外科專傢、婦産科醫生、醫學插畫傢、營養導師、還有一個由40位媽媽組成的評審團……一本值得您信賴一生的書！
　　它而是會像一個“流言終結者”一樣，用科學、確鑿和有趣的方式為你解答瞭關於懷孕分娩育兒過程中的幾百個問題。通過閱讀本書，你會學到你需要瞭解的——胎兒神奇的生長變化、你在孕期的健康，學會如何為你的孩子創造盡可能好的生長環境。
　　懷孕是一項復雜的平衡術，但它並不可怕。醫生會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發生的所有事情，以幫助你減輕壓力。盡管每個孕婦的身體條件不同，但幾乎每個人都將經曆渴望、哭喊和不適。你的佳策略是什麼？要知道這些事情為什麼會發生，以及你應如何麵對它們，《YOU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應該知道的事情！

內容簡介

　　《YOU：孕嬰使用手冊》將解決包含以下列舉的各種孕期疑難問題：
　　如何處理各種妊娠副作用？
　　孕期應該如何控製食量並保證寶寶所需營養？ ·
　　忌食辛辣會導緻我的寶寶挑食嗎？
　　真的有辦法在孕期增強寶寶智商嗎？
　　懷孕期間可以性生活嗎？
　　水中分娩真的會減輕孕婦痛苦嗎？
　　是否需要保留臍帶血？
　　如何判斷是否有産後抑鬱的癥狀？
　　寶寶的哭鬧各代錶瞭什麼？
　　父母與寶寶肌膚接觸有何好處？
　　……
　　懷孕是一項復雜的平衡術，但它並不可怕。本書的這兩位醫生作者會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發生的所有事情，以幫助你減輕壓力。
　　《YOU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應該知道的事情，比如：該吃什麼？該做多少鍛煉？哪些無傷大雅的消遣娛樂將確實能幫助你將懷孕這事兒變得更輕鬆。
　　孕期的每個階段都麵對著不同的挑戰，正確的信息會幫助你做好準備去迎接前麵的挑戰。書中交互式的周曆錶為你提供瞭更加細化的指導，告訴你懷孕的每個階段的情況與應對之策。

作者簡介

　　邁剋爾·羅伊森是紐約時報名列前茅的書作者，網站RealAge.com 的共同創立者和奠基人。他是剋利夫蘭中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奧普拉秀》節目的健康專傢。

　　邁哈邁特·奧茲是紐約時報名列前茅的書作者，也是《奧茲醫生秀》節目的主持人。他是紐約長老會哥倫比亞大學New York Presbyterian-Columbia University的外科主任和教授及心髒研究所的主任。

　　二人閤著作品包括：《YOU：身體使用手冊》、《YOU身體使用手冊（2）——腰部管理》、《YOU身體使用手冊（3）——留在年輕態》、《YOU：原來可以這樣美！——身體內外兼修手冊》等，以上中國大陸均已齣版。

目錄

引言·嘿，你懷孕瞭？
孕期問答

部分·關於YOU學科：如何成為閤格的YOU
第1章·基因：基因新組閤告訴你嬰兒是如何發育的
二者閤一：關於的生物學
YOU學科：基因新探索
發育遺傳學在行動：這對你意味著什麼？
小貼士
子宮發育時間錶
第2章·孕期喂養：胎盤在胎兒發育過程中的精密作用
關於胎盤：構成與功能
一個的胎盤：全景圖
賦予：母的件禮物
小貼士

第二部分：你改變寶寶
第3章·為誰而吃：如何掌控你的食欲
對於食物的考量：體重控製與食欲
惡心的感覺：嘔吐和營養
基本成分：你和寶寶共同需要的營養
小貼士
第4章·成長中的極端現象：確保寶寶既不偏大又不偏小
新陳代謝魔法：你的營養如何影響到寶寶的營養
肥胖胎兒：大並不是好事
茁壯成長：寶寶發育如何？
醫生的檢查：如何確定發育速度
小貼士
第5章·感覺敏銳：感官世界豐富多彩，大腦發育神奇無比
訓練中的大腦
共同的感官：一個內在世界的故事
小貼士
準媽媽工具箱

第三部分：寶寶改變你
第6章·孕婦的思維：掌控你的壓力，保持良好睡眠
孕婦思維的生物學原理
麵對壓力：壓力應對學
睡衣晚會：好好休息
低而不落：關於産期抑鬱癥
小貼士
小測驗
第7章·暢談性事：變化如何影響準媽媽的身體
雌效應
驛動的心：性衝動
身材情結：你的形象代錶嗎？
小貼士
準媽媽工具箱
第8章·身體在行動：處理各種妊娠副作用
狂歡： 樂極生悲
痛苦的腸道： 消化疾病
下體感染：和尿路的疾病
肌肉狂躁：肌肉與骨骼問題
的流量：循環的問題
小貼士

第四部分：把寶寶帶到這個世界
第9章·分娩旅程：寶寶齣生的途中大冒險
分娩大道
分娩山莊
陣痛之所
分娩策略
終點之旅
父母樂園
小貼士
第10章·為人母的初階段：分娩後個月的挑戰與迴報
新生兒喂養
産後睡眠
寶寶不舒服瞭？
關心你自己的健康
你的情緒如何？
傢庭事務
産後身體恢復
第11章·懷孕計劃：利用這份清單到達神奇的目的地
燃料水平：營養
體格檢查：審視你的身體
波動：壓力水平
空中交通管製員——醫生和助産士的作用
産前檢查
乘客的狀態：胎兒的發育狀況
安全著陸：陣痛和分娩
打車到傢門口：産後問題
第12章·妊娠工具箱：改善你和寶寶健康狀況的重要策略
工具箱一：適當運動
工具箱二：選擇産期護理
工具箱三：選用藥物指南
工具箱四：為寶寶準備舒適的傢
工具箱五：當下流行的孕期膳食
工具箱六：給準爸爸的小貼士

附錄一：YOU妊娠計劃
附錄二：生育疾病
附錄三：疫苗接種計劃
附錄四：關於早産兒和多胞胎的生育
附錄五：關於産後抑鬱癥
附錄六：胎兒成長錶
緻謝

前言/序言

　　本書作者著有《紐約時報》書《YOU：身體使用手冊》（YOU：The Owner’s Manual）， 《YOU：身體使用手冊2——腰部管理》（YOU： On A Diet）和《YOU：身體使用手冊3——留在年輕態》（YOU： Staying Young）等。
　　忌食辛辣會導緻我將來的孩子挑食嗎？真的有辦法在懷孕階段增強孩子的智商嗎？不論你是否次懷孕，你一定對“懷孕意味著什麼？”“如何纔能更好地度過一個健康、愉快的孕期？”有著許多疑問。可是不管你對這個奇妙的生理曆程進行過多少閱讀、觀察、學習和談論，你肯定從沒讀到過一本像這樣的書。
　　在這本開創性的書中，邁剋爾·羅伊森博士和邁哈邁特·奧茲博士就像是“流言終結者”，用科學、確鑿和有趣的方式為你解答瞭關於懷孕的幾百個問題。通過閱讀本書，你會學到你需要瞭解的——胎兒神奇的生長變化、你在孕期的健康，學會如何為你的孩子創造盡可能好的生長環境。
　　懷孕是一項復雜的平衡術，但它並不可怕。醫生會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發生的所有事情，以幫助你減輕壓力。盡管每個孕婦的身體條件不同，但幾乎每個人都將經曆渴望、哭喊和不適。你的佳策略是什麼？要知道這些事情為什麼會發生，以及你應如何麵對它們，《YOU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應該知道的事情，比如：該吃什麼？該做多少鍛煉？哪些無傷大雅的消遣娛樂將確實能幫助你（和從頭至尾守護在你身邊的愛你的人們）將懷孕這事兒變得更輕鬆。孕期的每個階段都麵對著不同的挑戰，正確的信息會幫助你做好準備去迎接前麵的挑戰。書中交互式的周曆錶為你提供瞭更加細化的指導，告訴你懷孕每個階段的情況與應對之策。
　　希望這本書能給予中國那些準備當媽媽、即將當媽媽和剛剛當媽媽的女性們一些指導和幫助，願你們都能如願以償，擁有健康、可愛、聰明的小寶寶！祝福你們！

好的，以下是一本名為《星際探險傢：躍遷引擎的秘密》的圖書簡介，內容完全獨立於您提到的《YOU：孕嬰使用手冊》，力求詳實、自然，不含任何AI痕語： --- 星際探險傢：躍遷引擎的秘密 導言：當恒星成為地平綫 在人類文明邁入第五個韆年的此刻，我們已不再滿足於圍著一顆黃色恒星鏇轉的搖籃。星際航行不再是科幻小說中的綺麗幻想，而是構成帝國運轉的基石。《星際探險傢：躍遷引擎的秘密》並非一本操作指南，它是一部關於探索精神的史詩，一次深入人類已知與未知的邊界的旅程。本書將帶領讀者，拋開日常的瑣碎，直麵宇宙的宏大與冷峻，探究驅動我們文明嚮外擴張的核心技術——躍遷引擎，及其背後隱藏的物理學、倫理睏境與失落的古代智慧。 第一部分：啓航與引擎的奧秘 第一章：零點能場的呼喚 本書的開篇，聚焦於“第一次大躍遷”的時代背景。我們詳述瞭地球聯盟如何從行星際貿易的僵局中掙脫，核心突破點在於對“零點能場”的馴服與利用。我們將追溯早期理論物理學傢們如何從量子泡沫中提取可控能量，以及早期的躍遷實驗是如何伴隨著巨大的風險和不可預測的後果。這不是關於如何建造引擎的細節描述，而是關於理解驅動力本身——能量獲取的哲學轉變。 第二章：空間扭麯的數學模型 躍遷引擎的核心在於對時空結構的操縱。本章深入探討瞭被稱作“馮·諾依曼-塔格特幾何”的數學框架，這是目前所有標準躍遷驅動的基礎。我們將解析為何傳統意義上的“速度”在躍遷麵前失去瞭意義，以及這種模型如何允許飛船在瞬間跨越光年尺度。對於非專業讀者，我們將通過一係列生動的類比和曆史案例（例如著名的“拜占庭失蹤事件”）來闡釋這些復雜概念的實際應用與局限。 第三章：引擎的“呼吸”——穩定與維護的悖論 躍遷過程並非一蹴而就的平滑過渡。飛船必須經曆一個被稱為“相位校準”的關鍵步驟。本章揭示瞭引擎在準備躍遷時，會與周圍空間産生共振，這需要極其精密的同步操作。我們采訪瞭數位資深星際航行工程師，他們描述瞭在一次次高風險的“呼吸”過程中，飛船結構承受的極端壓力，以及對操作員心理素質的嚴苛要求。引擎越強大，其維護的悖論就越深：為瞭達到更遠的距離，必須承受更高的風險。 第二部分：邊界之外的遭遇與失落的文明 第四章：超光速的代價：時滯與認知衝擊 躍遷解決瞭距離問題，卻帶來瞭時間上的難題。本章探討瞭“時間膨脹”的副作用，以及當探險傢返迴母星係時，麵對早已物是人非的社會景象時所遭受的認知衝擊。我們分析瞭聯邦對“長期離軌人員”心理乾預的法規製定過程，以及那些選擇永遠漂流在星海中的船員們的哲學思辨。 第五章：卡西米爾遺跡與“前置文明”的陰影 並非所有星係都是一片虛空。在對少數幾個被聯邦標記為“高風險禁區”的區域進行的秘密勘測中，探險傢們發現瞭無法用已知物理學解釋的結構——卡西米爾遺跡。本章詳細記錄瞭對一處位於仙女座懸臂邊緣的巨型環形結構的研究。這些遺跡暗示著一個遠超人類理解能力的“前置文明”，他們似乎精通空間摺疊的更高維度技術，但卻神秘地消失瞭。他們的技術殘片，成為瞭當前躍遷理論中最大的未解之謎。 第六章：躍遷的灰色地帶：蟲洞理論與非綫性航行 標準躍遷引擎的局限在於其需要精確計算的起始點和目標點。然而，部分前衛的理論物理學傢相信，存在一種更直接的、利用自然形成的“微型蟲洞”進行航行的可能性。本書收錄瞭對“影子探險傢”群體的跟蹤報道。這些不被主流科學界認可的船隊，利用極其不穩定的引力異常進行“跳躍”，他們可能比官方艦隊更深入地觸及宇宙的秘密，但生存率幾乎為零。 第三部分：未來與倫理的抉擇 第七章：新一代引擎：亞空間漣漪驅動的設想 麵對前置文明遺留的技術挑戰，聯邦科學傢們正秘密研發下一代驅動係統——亞空間漣漪驅動。這種技術試圖完全規避對三維空間的直接扭麯，轉而利用更高的維度來“滑行”。本章分析瞭這種技術的可行性，以及一旦成功，將對現有的星際政治格局産生顛覆性的影響。 第八章：誰擁有星空？對擴張的倫理反思 躍遷引擎為人類打開瞭無限的可能性，但也帶來瞭對資源分配、本土文明接觸的倫理睏境。如果我們在遙遠的行星係發現智慧生命，我們是否有權使用躍遷技術進入他們的軌道？本書引用瞭多位星際法學傢和哲學傢關於“宇宙主權”的激烈辯論，探討瞭科技的進步如何不斷挑戰人類的道德邊界。 結語：永恒的旅程 《星際探險傢：躍遷引擎的秘密》的終點，並非知識的終點，而是新的起點。每一次躍遷的成功，都伴隨著對宇宙規律更深的敬畏。人類的徵途是星辰大海，而驅動我們前行的，正是對未知那份永不熄滅的好奇心，以及對那颱轟鳴、復雜、充滿神秘的躍遷引擎的深層理解。 --- 本書適閤人群： 熱愛硬科幻、對空間物理學有基礎興趣的讀者，以及所有對人類未來和星際探索抱有無限想象力的探索者。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體印象是，它是一部真正站在“人”的角度去編寫的指南。它沒有誇大任何睏難，也沒有過度美化育兒的甜蜜，而是提供瞭一個非常現實且充滿希望的框架。我特彆喜歡它在處理親子溝通障礙時的那幾頁內容，它用生動的對話模擬展示瞭常見的誤解，並提供瞭即時修正的“話術”和應對策略。這些細節的處理，讓我在日常互動中立即就能運用起來，效果立竿見影。閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一種精神上的放鬆和能力的激活。它讓我確信，育兒並非一門需要天賦的玄學，而是一套可以通過學習、理解和愛來掌握的藝術。這本書，無疑是這個領域中，最溫暖、最實用，也最具啓發性的一部作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感也值得大書特書一番。在如今這個信息爆炸的時代，一本能讓人沉下心來閱讀的書實屬不易。它的字體選擇、留白處理，乃至插圖的風格，都透露著一種對閱讀體驗的極緻追求。我發現自己不再是那種匆忙地翻閱，而是真的會停下來，仔細琢磨那些圖文並茂的案例分析。它在處理“情感連接”的部分尤其動人，它深入探討瞭父母的自我關懷，而不是一味強調對孩子的付齣。書中那段關於“放下完美主義，擁抱混亂的愛”的論述，簡直是擊中瞭我內心深處的痛點，讓我意識到，育兒的本質是愛與成長，而非一場必須拿滿分的考試。這本書給我的感覺，是它真正理解父母在成為父母的過程中所經曆的掙紮與蛻變，它給予的不僅是知識，更是一種深沉的共情。

評分☆☆☆☆☆

我曾經翻閱過幾本號稱“權威”的孕産育兒書籍，但很多都充滿瞭術語和冰冷的統計數據，讀起來晦澀難懂，讓人感覺自己像是在啃一本教科書。這本書完全不同，它就像是邀請瞭一組最富有經驗的育兒專傢，用最接地氣、最生活化的語言和你麵對麵交流。它的深度在於對“為什麼”的解釋，而不是僅僅停留在“是什麼”。例如，它不會簡單告訴你寶寶需要多少睡眠，而是會詳細解析不同睡眠階段對大腦發育的影響，讓你從根本上理解“好好睡覺”的重要性。這種由內而外的引導，比任何強製性的規定都要有效。我最贊賞它鼓勵父母保持好奇心和探索精神的態度，它教會我，每個寶寶都是獨一無二的，最好的手冊永遠是記錄自己寶寶成長軌跡的那一本。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，那種深入骨髓的細膩和對細節的把控，簡直是育兒書中的一股清流。我特彆喜歡它敘事的那種娓娓道來的感覺，好像不是在說教，而是在和一位經驗豐富、心腸極好的長輩聊天。它沒有那種高高在上的理論說教，而是充滿瞭煙火氣和實操性。比如，它對寶寶不同月齡階段的情緒變化捕捉得極其精準，那種描述簡直就像是照鏡子一樣，讓我立刻明白瞭寶寶為什麼會突然哭鬧不止，也讓我知道該如何用最恰當的方式去迴應。更不用說那些關於輔食添加的章節，它沒有簡單地給齣一個時間錶，而是結閤瞭寶寶的個體差異、生長麯綫，提供瞭好幾種靈活的應對方案。讀完之後，我感覺自己仿佛完成瞭一次係統性的升級，不僅是知識的補充，更是一種心態上的重塑。那種麵對未知挑戰時的從容和自信，是其他任何書本都無法給予的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“手冊”型的書籍抱持著一種審慎的態度，總覺得它們要麼過於專業晦澀，要麼就是泛泛而談。但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它的結構設計堪稱精妙，邏輯清晰得像是外科手術刀一樣精準，每翻開一頁，都能立刻找到我當前最需要的解決方案。我尤其欣賞它在“應對突發狀況”部分的處理方式。比如，當寶寶齣現一些輕微但讓人擔心的癥狀時，它沒有立刻建議跑醫院，而是提供瞭一套詳細的初步觀察和傢庭處理流程，既科學又極大地緩解瞭新手父母的焦慮感。文字風格上，它有一種冷靜的幽默感，讓人在緊張的育兒過程中也能找到片刻的放鬆。這本書更像是一個全天候待命的“育兒智囊團”，它教會我的不是“該做什麼”，而是“如何去思考和判斷”。這種授人以漁的方法，遠比死記硬背要來得有價值得多。