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店铺： 成都布克购书中心图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787536971158

商品编码：26391353625

按摩，又称推拿，是中国古老的医疗方法。它是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，运用推拿手法，或借助于一定的推拿工具作用于人体体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的一种物理治疗方法，是我国劳动人民在长期与疾病作斗争中逐渐总结认识和发展起来的。

按摩不仅可以放松身心，促进血液循环，通经络，调整神经功能，还可以治疗一些疾病。我国史记上记载先秦时期名医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥证。可见，古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿证、厥证、湿证和寒热等证。现代人生活节奏不断加快，人们的生活压力也不断加大，身心放松就变得尤为重要，而按摩保健已逐渐成为当代人重要的养生方式之一。

对正常人来说，按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来讲，按摩既能使肿胀、疼痛的局部症状消退，又可加速恢复患病部位的功能，使全身状况得到改善，从而收到良好的治疗效果。

本书以通俗易懂的语言介绍了按摩养生的一些知识，提供了一些简便有效的按摩手法，希望读者在阅读本书之后，对于养生、保健的按摩能有一定的了解，从而更好地保证气血的通畅及身体的健康。

《通经活络：人体智慧的探索与实践》 引言：身体的奥秘，健康的钥匙 自古以来，人类就对自身的身体充满了好奇与探索。我们如何感知世界？生命的力量从何而来？疾病又如何侵袭？这些疑问驱动着一代又一代的智者，在实践与反思中，逐渐揭开了身体隐藏的奥秘。其中，经络系统——这一中国传统医学的独特概念，以其精巧的结构和深刻的哲学内涵，为我们理解生命、维护健康提供了别样的视角。它如同人体内的无形网络，连接着五脏六腑，调控着气血运行，是维持生命活动、抵御疾病侵袭的关键所在。《通经活络：人体智慧的探索与实践》正是这样一部旨在深度挖掘人体经络系统的智慧，并将其转化为切实可行、能够提升生命质量的实践指南。本书并非仅仅罗列穴位或技法，而是试图构建一个完整的体系，让读者在理解经络运行原理的基础上，掌握调理身体、延年益寿的智慧。 第一章：经络的起源与演变——古老智慧的传承 本章将追溯经络理论的起源，从《黄帝内经》这部奠定中医理论基础的医学巨著开始，深入剖析经络系统的基本概念。我们将探讨经络的定义、功能，以及其与气血、脏腑之间的密切关系。我们会详细阐述十二经脉、奇经八脉的循行路线、所属脏腑以及各自的主要生理功能。通过对古代文献的梳理与解读，展示经络学说如何在历史的长河中不断发展、丰富和完善，并探讨其在中国传统文化、哲学思想中的地位与影响。理解经络的起源，有助于我们更深刻地认识其科学性和实用性，为后续的学习和实践打下坚实的基础。 第二章：经络的生理功能——生命活动的无形网络 本章将聚焦于经络系统的核心——其在生命活动中所扮演的至关重要的角色。我们将从多个维度深入解析经络的功能： 运行气血，濡养全身： 经络是气血运行的通道。气是生命活动的动力，血是滋养生命的物质。经络的畅通，才能保证气血充盈、周流不息，从而濡养五脏六腑、四肢百骸，维持身体正常的生理功能。我们将详细阐述气血运行失常如何导致各种疾病的发生。 沟通内外，联系脏腑： 经络如同一张网，将人体的外部与内部紧密连接，将各脏腑器官有机地联系起来，形成一个统一的整体。这使得身体能够感知外界的变化，并对内进行协调统一的调节。我们将探讨经络如何实现“内应脏腑，外络肢节”的功能。 传导感应，反映病变： 经络系统对外界的刺激能够产生传导和感应，并将这些信息传递到相关的脏腑，从而产生生理或病理反应。当身体出现不适时，经络往往会先出现异常，通过经络的异常表现，我们可以推断出潜在的病变。本章将详细介绍经络的传导感应机制及其在疾病诊断中的应用。 调节阴阳，维持平衡： 身体的健康与否，很大程度上取决于阴阳的平衡。经络系统在维持和调节人体的阴阳平衡方面起着不可替代的作用。我们将探讨经络如何通过其特殊的运行规律，帮助身体维持生理上的动态平衡。 第三章：穴位探秘——经络网络的节点与枢纽 穴位，被誉为经络线上最为敏感、最为精密的节点。它们是经络之气输注于体表的特殊部位，是调整脏腑功能、治疗疾病的“开关”。本章将带领读者深入探索穴位的世界： 穴位的定义与分类： 详细介绍穴位的概念、特性，以及根据不同标准（如十二经脉穴、奇穴、阿是穴等）进行的分类。 定位与主治： 每一条经脉上的穴位都有其特定的定位方法和主治范围。我们将以十二正经为主线，精选代表性的常用穴位，详细讲解其准确的定位方法（如骨度分寸法），并阐述其在缓解特定症状、治疗相应脏腑疾病方面的功效。我们将尽可能地采用直观、易懂的语言，辅以清晰的穴位图示，帮助读者掌握穴位的定位技巧。 腧穴的特殊性： 探讨不同穴位在功能上的差异，以及某些特定穴位（如原穴、络穴、郄穴、募穴、背俞穴等）在临床诊断和治疗中的特殊意义。 第四章：通经活络的实践——按摩的艺术与科学 按摩作为一种古老而有效的经络调理方法，能够通过手法作用于穴位和经络，达到疏通经络、调和气血、增强体质的目的。本章将详细介绍各种行之有效的按摩技法，并将其与经络理论相结合，形成一套科学的按摩实践体系： 按摩的基本手法： 涵盖推、拿、揉、按、点、拍、摩等基础按摩手法，讲解每种手法的操作要领、适应症以及注意事项。 针对不同病症的按摩方案： 常见不适的缓解： 如头痛、颈肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、疲劳乏力等，提供针对性的穴位组合和按摩手法。 脏腑功能的调理： 针对肝、心、脾、肺、肾等脏腑，设计相应的经络按摩方案，以改善脏腑功能，达到整体调理的目的。 养生保健的按摩： 介绍日常保健按摩方法，如全身经络循行按摩、特定部位的养生按摩等，以预防疾病，延缓衰老。 按摩过程中的注意事项： 包括按摩前的准备、按摩过程中的力度掌握、按摩后的休息以及禁忌人群等，确保按摩的安全与有效。 按摩与现代科技的融合： 探讨一些辅助按摩的工具和技术，以及它们在提升按摩效果方面的作用。 第五章：经络养生与健康管理——从治未病到长寿之道 “上工治未病”，经络养生并非等到疾病发生才采取措施，而是通过日常的调理，达到“治未病”的境界，从而实现身心健康、延年益寿。《通经活络：人体智慧的探索与实践》将引导读者构建一套完整的经络养生体系： 饮食与经络： 探讨不同食物的性味归经，以及如何通过合理的饮食搭配来调养经络、滋养脏腑。 起居与经络： 阐述规律的作息、适度的运动、良好的情绪等对经络畅通的重要性。 季节与经络： 根据不同季节的气候特点，提供相应的经络养生建议，顺应四时，以达到“天人合一”的养生境界。 情绪与经络： 分析不良情绪对经络和脏腑的影响，以及如何通过调适情绪来维护经络的平衡。 艾灸、刮痧等辅助疗法： 简要介绍艾灸、刮痧等与按摩相结合的辅助疗法，它们同样是疏通经络、调养身体的有效手段。 个案分析与经验分享： 通过一些典型的经络养生案例，展示经络调理的神奇效果，增强读者的信心，并分享一些行之有效的养生经验。 结论：与身体对话，与健康同行 《通经活络：人体智慧的探索与实践》不仅仅是一本书，更是一扇通往健康智慧的大门。它倡导的是一种积极主动的健康管理模式，鼓励读者深入了解自己的身体，学会与身体对话，运用经络的智慧，掌握科学的调理方法，从而成为自己健康的主人。通过对经络的深入理解和实践，我们不仅能够有效地缓解身体的不适，更重要的是，能够从根本上提升身体的内在健康水平，达到预防疾病、延缓衰老、提高生命质量的终极目标。希望本书能成为您在探索人体奥秘、实现健康长寿之路上，最值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，拿到手的时候，包装挺扎实的，封面设计也挺吸引人的，那种淡淡的中国风，一下子就戳中了我的点。我一直对中医养生挺感兴趣的，尤其是穴位按摩，总觉得这是个既古老又实用的智慧。这本书的标题写得很大气，“穴位按摩大全”、“经络养生保健”，听着就觉得内容一定非常丰富，恨不得立刻翻开来学习。我平时工作压力大，肩膀、脖子经常僵硬，有时候还会头痛，总想着能自己在家就能解决，不用老是去推拿店。这本书的出现，就像是给我打开了一扇新世界的大门。我尤其关注那些关于“经络”的部分，感觉它像身体里的一个神秘网络，了解了它，或许就能更好地理解身体的运作规律。而且，标题里还强调了“中医养生”，这更是让我觉得这本书充满了正统的味道，不是那种随便拼凑的养生小技巧，而是有根基、有理论的。我期待着它能给我带来一些实实在在的帮助，让我对自己的身体有更深入的认识，也能通过按摩来改善一些小毛病。这本书的厚度也适中，感觉内容量应该不小，但又不会让人觉得太枯燥。我迫不及待地想看看里面的插图和穴位图是不是清晰易懂，毕竟我不是专业人士，很多时候都需要直观的视觉引导。总之，这本书从外在的包装到内在的标题，都给我一种值得期待的感觉，希望它能不负我的这份好奇心。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究关于身体能量流动和穴位刺激对情绪和身体健康的影响，所以看到这本书的标题，尤其是“经洛穴位按摩大全”这个部分，就立刻引起了我的兴趣。我之前也看过一些零散的穴位按摩资料，但总觉得不够系统，缺乏一个清晰的框架。这本书的名字听起来就非常全面，像是把所有重要的穴位和经络都囊括进去了，这对我来说是极大的吸引力。我特别好奇它在介绍穴位时，会不会详细讲解每个穴位的位置、主治范围，以及按摩的手法和力度。我一直觉得，穴位按摩不仅仅是按压，更重要的是对穴位的“感觉”，以及如何将这种感觉转化为对身体的积极影响。书名中的“经络养生保健”也让我充满了期待，我一直认为经络是中医理论的核心之一，了解经络的运行规律，就能更深入地理解身体的健康密码。我希望能通过这本书，掌握一些针对常见亚健康状态（比如失眠、疲劳、消化不良等）的穴位按摩方法，并且能理解为什么这些方法会有效。这本书的“中医养生”标签也让我觉得它具有一定的权威性，不像一些网络上的碎片化信息，这本书应该是有比较扎实的理论基础的。我非常希望能找到一份详细的、可操作的按摩指南，帮助我改善身体状况，提升生活品质。这本书给我的第一印象就是专业和全面，我希望它能满足我在这方面的探索欲。

评分☆☆☆☆☆

买这本书，主要是因为我最近迷上了研究人体穴位，想找一本比较权威、详细的资料来学习。这本书的名字，尤其是“穴位按摩大全”和“经络按摩书籍”这两个关键词，直接点出了它的核心内容，让我觉得它应该能满足我的需求。我希望这本书里的穴位介绍非常清晰，最好有清晰的穴位图示，标明准确的位置，方便我去找。而且，对于每个穴位，我希望它能详细讲解它的功效，比如是针对哪种疼痛、哪种不适，甚至是情绪上的问题。我对“经络”的概念也挺好奇的，希望能在这本书里找到关于经络的系统介绍，了解它们是如何连接身体的，以及按摩穴位对经络有什么样的影响。我之前也看过一些简单的穴位按摩文章，但总感觉不够深入，很多时候只是知道个大概，但不知道具体怎么操作，力度该有多大，按多久才有效。这本书的“按摩书籍”和“经络养生保健”的定位，让我觉得它应该会提供更具体、更实用的指导。我特别希望这本书能有一些针对不同人群、不同需求的按摩方案，比如针对办公室白领的肩颈放松，或者针对老年人的身体调理等等。另外，“中医养生”这个标签也让我觉得这本书有深度，不只是简单的按摩技巧，而是有中医理论作为支撑。总而言之，我期待这本书能够成为我的一个“穴位按摩宝典”，让我能够真正地学会如何通过按摩来改善自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先吸引我的是它的书名，特别是“经洛穴位按摩大全”这个说法，听起来就非常全面，好像涵盖了我所有想了解的知识点。我一直对手工的养生方法很感兴趣，而穴位按摩无疑是最方便、最直接的一种。我特别希望这本书能够像一个详细的地图一样，为我指引出身体里那些重要的“能量点”。不仅仅是列出穴位的名称，我更看重的是它能否清晰地描述穴位的位置，最好是配有详细的图解，能够让我准确地找到它们。其次，对于每个穴位，我希望它能深入地讲解其主治的病症，以及相应的按摩手法、力度和时间。我经常在网上看到一些零散的按摩信息，但总觉得不够系统，而且也不知道力度是否恰当，会不会伤到身体。这本书的“按摩书籍”和“经络养生保健”的定位，让我觉得它会提供更专业、更系统的指导。我非常想了解“经络”到底是什么，它们在身体里是如何运行的，以及按摩穴位为什么能够疏通经络、改善身体的亚健康状态。中医的整体观一直让我觉得很神妙，这本书的“中医养生”标签，也让我觉得它背后有着深厚的理论支撑，而不是一些流于表面的养生技巧。我期待这本书能够帮助我更好地理解自己的身体，掌握一套真正有效的穴位按摩方法，从而提升我的生活品质和健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种质朴而又专业的艺术感，文字的排版也很规整，第一眼看过去就给人一种“硬核”的知识感，而不是那种花里胡哨的养生宣传。我一直在寻找一本能够真正教会我“怎么按”的书，而不是泛泛而谈“按什么”。书名里“穴位按摩大全”这几个字，就显得特别有底气，让我觉得它里面一定包含了非常多的穴位和相关的按摩方法。我特别在意的是，它会不会把穴位的位置讲得特别细致，比如结合骨骼、肌肉的参照点，这样我才不会按错地方。而且，穴位按摩的“力度”和“手法”也是我非常关心的，有时候用力过猛反而伤身，太轻又没效果，这本书如果能在这方面给出明确的指导，那就太棒了。标题中的“经络”二字，更是让我眼前一亮，我对身体的经络系统一直充满好奇，觉得它像是身体里的“高速公路”，如果能了解它，也许就能找到很多身体不适的根源。我希望这本书不仅仅是列出穴位，更能解释清楚这些穴位和经络之间的关系，以及为什么通过按摩这些穴位能够达到养生保健的目的。我个人一直认为，中医的智慧在于它的系统性和整体性，这本书的“中医养生”定位，让我对它充满信心，期待它能提供一个完整、科学的经络穴位按摩体系，让我能够真正地掌握这门技术，用它来关爱自己和家人的健康。