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齣版社： 北京燕山齣版社

ISBN：9787536971158

商品編碼：26391353625

按摩，又稱推拿，是中國古老的醫療方法。它是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，並結閤西醫的解剖和病理診斷，運用推拿手法，或藉助於一定的推拿工具作用於人體體錶的特定部位，以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的一種物理治療方法，是我國勞動人民在長期與疾病作鬥爭中逐漸總結認識和發展起來的。

按摩不僅可以放鬆身心，促進血液循環，通經絡，調整神經功能，還可以治療一些疾病。我國史記上記載先秦時期名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥證。可見，古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痹不仁、痿證、厥證、濕證和寒熱等證。現代人生活節奏不斷加快，人們的生活壓力也不斷加大，身心放鬆就變得尤為重要，而按摩保健已逐漸成為當代人重要的養生方式之一。

對正常人來說，按摩能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來講，按摩既能使腫脹、疼痛的局部癥狀消退，又可加速恢復患病部位的功能，使全身狀況得到改善，從而收到良好的治療效果。

本書以通俗易懂的語言介紹瞭按摩養生的一些知識，提供瞭一些簡便有效的按摩手法，希望讀者在閱讀本書之後，對於養生、保健的按摩能有一定的瞭解，從而更好地保證氣血的通暢及身體的健康。

《通經活絡：人體智慧的探索與實踐》 引言：身體的奧秘，健康的鑰匙 自古以來，人類就對自身的身體充滿瞭好奇與探索。我們如何感知世界？生命的力量從何而來？疾病又如何侵襲？這些疑問驅動著一代又一代的智者，在實踐與反思中，逐漸揭開瞭身體隱藏的奧秘。其中，經絡係統——這一中國傳統醫學的獨特概念，以其精巧的結構和深刻的哲學內涵，為我們理解生命、維護健康提供瞭彆樣的視角。它如同人體內的無形網絡，連接著五髒六腑，調控著氣血運行，是維持生命活動、抵禦疾病侵襲的關鍵所在。《通經活絡：人體智慧的探索與實踐》正是這樣一部旨在深度挖掘人體經絡係統的智慧，並將其轉化為切實可行、能夠提升生命質量的實踐指南。本書並非僅僅羅列穴位或技法，而是試圖構建一個完整的體係，讓讀者在理解經絡運行原理的基礎上，掌握調理身體、延年益壽的智慧。 第一章：經絡的起源與演變——古老智慧的傳承 本章將追溯經絡理論的起源，從《黃帝內經》這部奠定中醫理論基礎的醫學巨著開始，深入剖析經絡係統的基本概念。我們將探討經絡的定義、功能，以及其與氣血、髒腑之間的密切關係。我們會詳細闡述十二經脈、奇經八脈的循行路綫、所屬髒腑以及各自的主要生理功能。通過對古代文獻的梳理與解讀，展示經絡學說如何在曆史的長河中不斷發展、豐富和完善，並探討其在中國傳統文化、哲學思想中的地位與影響。理解經絡的起源，有助於我們更深刻地認識其科學性和實用性，為後續的學習和實踐打下堅實的基礎。 第二章：經絡的生理功能——生命活動的無形網絡 本章將聚焦於經絡係統的核心——其在生命活動中所扮演的至關重要的角色。我們將從多個維度深入解析經絡的功能： 運行氣血，濡養全身： 經絡是氣血運行的通道。氣是生命活動的動力，血是滋養生命的物質。經絡的暢通，纔能保證氣血充盈、周流不息，從而濡養五髒六腑、四肢百骸，維持身體正常的生理功能。我們將詳細闡述氣血運行失常如何導緻各種疾病的發生。 溝通內外，聯係髒腑： 經絡如同一張網，將人體的外部與內部緊密連接，將各髒腑器官有機地聯係起來，形成一個統一的整體。這使得身體能夠感知外界的變化，並對內進行協調統一的調節。我們將探討經絡如何實現“內應髒腑，外絡肢節”的功能。 傳導感應，反映病變： 經絡係統對外界的刺激能夠産生傳導和感應，並將這些信息傳遞到相關的髒腑，從而産生生理或病理反應。當身體齣現不適時，經絡往往會先齣現異常，通過經絡的異常錶現，我們可以推斷齣潛在的病變。本章將詳細介紹經絡的傳導感應機製及其在疾病診斷中的應用。 調節陰陽，維持平衡： 身體的健康與否，很大程度上取決於陰陽的平衡。經絡係統在維持和調節人體的陰陽平衡方麵起著不可替代的作用。我們將探討經絡如何通過其特殊的運行規律，幫助身體維持生理上的動態平衡。 第三章：穴位探秘——經絡網絡的節點與樞紐 穴位，被譽為經絡綫上最為敏感、最為精密的節點。它們是經絡之氣輸注於體錶的特殊部位，是調整髒腑功能、治療疾病的“開關”。本章將帶領讀者深入探索穴位的世界： 穴位的定義與分類： 詳細介紹穴位的概念、特性，以及根據不同標準（如十二經脈穴、奇穴、阿是穴等）進行的分類。 定位與主治： 每一條經脈上的穴位都有其特定的定位方法和主治範圍。我們將以十二正經為主綫，精選代錶性的常用穴位，詳細講解其準確的定位方法（如骨度分寸法），並闡述其在緩解特定癥狀、治療相應髒腑疾病方麵的功效。我們將盡可能地采用直觀、易懂的語言，輔以清晰的穴位圖示，幫助讀者掌握穴位的定位技巧。 腧穴的特殊性： 探討不同穴位在功能上的差異，以及某些特定穴位（如原穴、絡穴、郤穴、募穴、背俞穴等）在臨床診斷和治療中的特殊意義。 第四章：通經活絡的實踐——按摩的藝術與科學 按摩作為一種古老而有效的經絡調理方法，能夠通過手法作用於穴位和經絡，達到疏通經絡、調和氣血、增強體質的目的。本章將詳細介紹各種行之有效的按摩技法，並將其與經絡理論相結閤，形成一套科學的按摩實踐體係： 按摩的基本手法： 涵蓋推、拿、揉、按、點、拍、摩等基礎按摩手法，講解每種手法的操作要領、適應癥以及注意事項。 針對不同病癥的按摩方案： 常見不適的緩解： 如頭痛、頸肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、疲勞乏力等，提供針對性的穴位組閤和按摩手法。 髒腑功能的調理： 針對肝、心、脾、肺、腎等髒腑，設計相應的經絡按摩方案，以改善髒腑功能，達到整體調理的目的。 養生保健的按摩： 介紹日常保健按摩方法，如全身經絡循行按摩、特定部位的養生按摩等，以預防疾病，延緩衰老。 按摩過程中的注意事項： 包括按摩前的準備、按摩過程中的力度掌握、按摩後的休息以及禁忌人群等，確保按摩的安全與有效。 按摩與現代科技的融閤： 探討一些輔助按摩的工具和技術，以及它們在提升按摩效果方麵的作用。 第五章：經絡養生與健康管理——從治未病到長壽之道 “上工治未病”，經絡養生並非等到疾病發生纔采取措施，而是通過日常的調理，達到“治未病”的境界，從而實現身心健康、延年益壽。《通經活絡：人體智慧的探索與實踐》將引導讀者構建一套完整的經絡養生體係： 飲食與經絡： 探討不同食物的性味歸經，以及如何通過閤理的飲食搭配來調養經絡、滋養髒腑。 起居與經絡： 闡述規律的作息、適度的運動、良好的情緒等對經絡暢通的重要性。 季節與經絡： 根據不同季節的氣候特點，提供相應的經絡養生建議，順應四時，以達到“天人閤一”的養生境界。 情緒與經絡： 分析不良情緒對經絡和髒腑的影響，以及如何通過調適情緒來維護經絡的平衡。 艾灸、颳痧等輔助療法： 簡要介紹艾灸、颳痧等與按摩相結閤的輔助療法，它們同樣是疏通經絡、調養身體的有效手段。 個案分析與經驗分享： 通過一些典型的經絡養生案例，展示經絡調理的神奇效果，增強讀者的信心，並分享一些行之有效的養生經驗。 結論：與身體對話，與健康同行 《通經活絡：人體智慧的探索與實踐》不僅僅是一本書，更是一扇通往健康智慧的大門。它倡導的是一種積極主動的健康管理模式，鼓勵讀者深入瞭解自己的身體，學會與身體對話，運用經絡的智慧，掌握科學的調理方法，從而成為自己健康的主人。通過對經絡的深入理解和實踐，我們不僅能夠有效地緩解身體的不適，更重要的是，能夠從根本上提升身體的內在健康水平，達到預防疾病、延緩衰老、提高生命質量的終極目標。希望本書能成為您在探索人體奧秘、實現健康長壽之路上，最值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先吸引我的是它的書名，特彆是“經洛穴位按摩大全”這個說法，聽起來就非常全麵，好像涵蓋瞭我所有想瞭解的知識點。我一直對手工的養生方法很感興趣，而穴位按摩無疑是最方便、最直接的一種。我特彆希望這本書能夠像一個詳細的地圖一樣，為我指引齣身體裏那些重要的“能量點”。不僅僅是列齣穴位的名稱，我更看重的是它能否清晰地描述穴位的位置，最好是配有詳細的圖解，能夠讓我準確地找到它們。其次，對於每個穴位，我希望它能深入地講解其主治的病癥，以及相應的按摩手法、力度和時間。我經常在網上看到一些零散的按摩信息，但總覺得不夠係統，而且也不知道力度是否恰當，會不會傷到身體。這本書的“按摩書籍”和“經絡養生保健”的定位，讓我覺得它會提供更專業、更係統的指導。我非常想瞭解“經絡”到底是什麼，它們在身體裏是如何運行的，以及按摩穴位為什麼能夠疏通經絡、改善身體的亞健康狀態。中醫的整體觀一直讓我覺得很神妙，這本書的“中醫養生”標簽，也讓我覺得它背後有著深厚的理論支撐，而不是一些流於錶麵的養生技巧。我期待這本書能夠幫助我更好地理解自己的身體，掌握一套真正有效的穴位按摩方法，從而提升我的生活品質和健康水平。

評分☆☆☆☆☆

買這本書，主要是因為我最近迷上瞭研究人體穴位，想找一本比較權威、詳細的資料來學習。這本書的名字，尤其是“穴位按摩大全”和“經絡按摩書籍”這兩個關鍵詞，直接點齣瞭它的核心內容，讓我覺得它應該能滿足我的需求。我希望這本書裏的穴位介紹非常清晰，最好有清晰的穴位圖示，標明準確的位置，方便我去找。而且，對於每個穴位，我希望它能詳細講解它的功效，比如是針對哪種疼痛、哪種不適，甚至是情緒上的問題。我對“經絡”的概念也挺好奇的，希望能在這本書裏找到關於經絡的係統介紹，瞭解它們是如何連接身體的，以及按摩穴位對經絡有什麼樣的影響。我之前也看過一些簡單的穴位按摩文章，但總感覺不夠深入，很多時候隻是知道個大概，但不知道具體怎麼操作，力度該有多大，按多久纔有效。這本書的“按摩書籍”和“經絡養生保健”的定位，讓我覺得它應該會提供更具體、更實用的指導。我特彆希望這本書能有一些針對不同人群、不同需求的按摩方案，比如針對辦公室白領的肩頸放鬆，或者針對老年人的身體調理等等。另外，“中醫養生”這個標簽也讓我覺得這本書有深度，不隻是簡單的按摩技巧，而是有中醫理論作為支撐。總而言之，我期待這本書能夠成為我的一個“穴位按摩寶典”，讓我能夠真正地學會如何通過按摩來改善自己的身體健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，拿到手的時候，包裝挺紮實的，封麵設計也挺吸引人的，那種淡淡的中國風，一下子就戳中瞭我的點。我一直對中醫養生挺感興趣的，尤其是穴位按摩，總覺得這是個既古老又實用的智慧。這本書的標題寫得很大氣，“穴位按摩大全”、“經絡養生保健”，聽著就覺得內容一定非常豐富，恨不得立刻翻開來學習。我平時工作壓力大，肩膀、脖子經常僵硬，有時候還會頭痛，總想著能自己在傢就能解決，不用老是去推拿店。這本書的齣現，就像是給我打開瞭一扇新世界的大門。我尤其關注那些關於“經絡”的部分，感覺它像身體裏的一個神秘網絡，瞭解瞭它，或許就能更好地理解身體的運作規律。而且，標題裏還強調瞭“中醫養生”，這更是讓我覺得這本書充滿瞭正統的味道，不是那種隨便拼湊的養生小技巧，而是有根基、有理論的。我期待著它能給我帶來一些實實在在的幫助，讓我對自己的身體有更深入的認識，也能通過按摩來改善一些小毛病。這本書的厚度也適中，感覺內容量應該不小，但又不會讓人覺得太枯燥。我迫不及待地想看看裏麵的插圖和穴位圖是不是清晰易懂，畢竟我不是專業人士，很多時候都需要直觀的視覺引導。總之，這本書從外在的包裝到內在的標題，都給我一種值得期待的感覺，希望它能不負我的這份好奇心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種質樸而又專業的藝術感，文字的排版也很規整，第一眼看過去就給人一種“硬核”的知識感，而不是那種花裏鬍哨的養生宣傳。我一直在尋找一本能夠真正教會我“怎麼按”的書，而不是泛泛而談“按什麼”。書名裏“穴位按摩大全”這幾個字，就顯得特彆有底氣，讓我覺得它裏麵一定包含瞭非常多的穴位和相關的按摩方法。我特彆在意的是，它會不會把穴位的位置講得特彆細緻，比如結閤骨骼、肌肉的參照點，這樣我纔不會按錯地方。而且，穴位按摩的“力度”和“手法”也是我非常關心的，有時候用力過猛反而傷身，太輕又沒效果，這本書如果能在這方麵給齣明確的指導，那就太棒瞭。標題中的“經絡”二字，更是讓我眼前一亮，我對身體的經絡係統一直充滿好奇，覺得它像是身體裏的“高速公路”，如果能瞭解它，也許就能找到很多身體不適的根源。我希望這本書不僅僅是列齣穴位，更能解釋清楚這些穴位和經絡之間的關係，以及為什麼通過按摩這些穴位能夠達到養生保健的目的。我個人一直認為，中醫的智慧在於它的係統性和整體性，這本書的“中醫養生”定位，讓我對它充滿信心，期待它能提供一個完整、科學的經絡穴位按摩體係，讓我能夠真正地掌握這門技術，用它來關愛自己和傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在研究關於身體能量流動和穴位刺激對情緒和身體健康的影響，所以看到這本書的標題，尤其是“經洛穴位按摩大全”這個部分，就立刻引起瞭我的興趣。我之前也看過一些零散的穴位按摩資料，但總覺得不夠係統，缺乏一個清晰的框架。這本書的名字聽起來就非常全麵，像是把所有重要的穴位和經絡都囊括進去瞭，這對我來說是極大的吸引力。我特彆好奇它在介紹穴位時，會不會詳細講解每個穴位的位置、主治範圍，以及按摩的手法和力度。我一直覺得，穴位按摩不僅僅是按壓，更重要的是對穴位的“感覺”，以及如何將這種感覺轉化為對身體的積極影響。書名中的“經絡養生保健”也讓我充滿瞭期待，我一直認為經絡是中醫理論的核心之一，瞭解經絡的運行規律，就能更深入地理解身體的健康密碼。我希望能通過這本書，掌握一些針對常見亞健康狀態（比如失眠、疲勞、消化不良等）的穴位按摩方法，並且能理解為什麼這些方法會有效。這本書的“中醫養生”標簽也讓我覺得它具有一定的權威性，不像一些網絡上的碎片化信息，這本書應該是有比較紮實的理論基礎的。我非常希望能找到一份詳細的、可操作的按摩指南，幫助我改善身體狀況，提升生活品質。這本書給我的第一印象就是專業和全麵，我希望它能滿足我在這方麵的探索欲。