让成长带你穿透迷茫 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482374

商品编码：26626998858

基本信息

出版社: 湖南文艺出版社; 第1版 (2017年9月1日)

平装: 312页

语种： 简体中文, 英语

开本: 16

ISBN: 9787540482374, 7540482370

条形码: 9787540482374

商品尺寸: 23.4 x 16.6 x 2.2 cm

商品重量: 621 g

目录

Chapter 01人生方向选择--决定你一生的，不是努力而是选择 

跳出“穷人思维”的坑 002 
内心强大者的秘诀 005 
年龄成熟的人要帮助年轻人成长 009 
在工作、学习中让自己快速进步 013 
让目标为你的前行保驾护航 017 
出名不一定要趁早 021 
高考有压力，缓解有方法 024 
选择一所好大学，J开启了美好人生 027 
大学打工是自我发展的D一步 031 
名校能让一个人获得更好的成长 034 
让毕业后的异地恋恰D安放 037 
在高薪和兴趣之间做出ZJ选择 041 
人生中Z重要的事情只有两件 044 
留学对人生增值的意义 047 
年轻人的ZJ创业时机 050 
人生的奋斗从不该被地点所限 054 
理性看待被反对的梦想 058 
慎重挑战自己不擅长的事 061 
放弃是一种智慧，坚持是一种勇气 064 

Chapter 02 职 场--掌握方法才能让事业取得进步 

大学毕业后，人与人拉开差距的根本原因 068 
摆脱学生思维，成为职场达人 072 
可以慢J业，但一定要成长 075 
要把被领导器重D成动力，而不是压力 078 
不是所有的工作都值得熬下去 081 
成长J是让自己变得越来越有价值 084 
成功的人都拥有高效的工作方法 088 
学会与自己讨厌的上司相处 091 
突破工作瓶颈，你才能实现突飞猛进 094 
利用企业平台提升个人价值 097 
你的特质决定了你是否会被领导赏识 101 

Chapter 03 交?际--良好的人际关系会帮助你一生 

刀子嘴J是刀子心 106 
值得交往的朋友BB的品质 109 
学会积累人脉，你会变得更加强大 111 
内向的人更容易建立良好的人际关系 114 
说别人不靠谱时，先想想自己靠不靠谱 116 
知世故而不世故，才是Z成熟的善良 120 
真正的门D户对，是价值观念上的匹配 123 
没有所谓的“剩女”，只有自己的人生选择 127 
不做精致的利己主义者 130 
选对了创业合伙人，创业J成功了一半 133 

Chapter 04 读书与学习--让知识成为你人生的力量 

善读图者有品位，爱读书者不浅薄 138 
读无用之书，做有用之人 140 
没有条件也能学好英语口语 143 
判断一个老师是否是好老师的标准 147 
做自己喜欢的事，生命才有意义 150 
成绩差的人获得成功的原因 153 
阅读让一个人更加完善 157 

Chapter 05 个人技能提升--才能是成J大事的BB条件

有效掌控社交和时间是一种能力 162 
从自卑走向自信，才会拥有真正的自信 165 
欲成大事者，必先拥有人格魅力 169 
影响成功的七大要素 173 
好口才是练出来的 178 
让大学生活化繁为简，化重为轻 181 
人生路上，既要会快，也要会慢 184 
在信息爆炸的时代，要学会辨别正确信息 187 
所有专注力都源于自控力 190 
强大的毅力是支撑人生前行的动力 194 
勇于突破自我思维的局限 199 
人类无法被人工智能取代的核心能力 203 
LDZ和管理者的根本区别 207 

Chapter 06 生活方式--生活可以变得更美好 

QQ化时代，在任何地方都可以工作 212 
坚持是为了养成YX的习惯 215 
你怎样过YT，J怎样过一生 218 
整容并不能带来持久的幸福感 223 
越“会玩”的人，越容易取得成功 226 
消除内心焦虑，Z重要的是努力进取 229 
在孤D中学会自我成长 233 
少一点抱怨，生活会更好 236 
Z大限度地利用业余时间 239 
D你开始爱自己，SJJ会来爱你 242 
有条不紊地奋斗前行，舒展从容的恬静人生 245 
安全感来源于自身的强大与正义 249 
不要让坏习惯害了你的一生 252 
旅行对人生的意义 255 
键盘不可废，走进现实社会更可贵 258 

Chapter 07 人生价值--活出真正有意义的一生 

人与人之间的差别，拉开了人与人之间的差距 262 
想成为亿万富翁，先获得学习能力 266 
让自己成为一个真正富有的人 269 
有钱不重要，重要的是过好自己的生活 273 
无论任何年龄，都能为自己而活 276 
人生J是用行动放飞内心 279 
坚持走在自己的人生道路上 283 
没有对父母的依靠，才是真正的岁月静好 286 
我人生中后悔没做的事情 289 
35岁前一定要实现自我增值 292 
气质好的人，命运都不会太坏 297 
颜值不足时，能力显得更加重要 300 

附录  俞敏洪经典励志语录 303

内容介绍

本书是新东方创始人俞敏洪继《愿你的青春不负梦想》之后的精进之作，以年轻人的成长进步为主题。 
在书中，俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验，与年轻人分享了自己关于青年成长的感悟、思考和见解，内容包括人生方向选择、职场、人际交往、读书与学习、个人能力提升、生活方式、人生价值七大方面，给年轻人提供切实可行的指导和建议，帮助年轻人成长，朝着自己的梦想全速前进。 
本书堪称一本年轻人的人生进阶手册。 
D你在黑暗中踉跄前行时，愿本书能为你的夜空划出一道光，照亮你摸爬滚打的路；D你在茫茫无际的大海上徘徊不前时，愿本书能为你指示前进的方向，助你乘风破浪，早日抵达彼岸；D你迷茫焦虑、绝望无助时，愿本书成为你心中明亮的星、心头炽热的爱。

 

 

作者介绍

新东方创始人。1962年生于江苏江阴，北京大学西方语言文学系毕业。1993年创办北京新东方学校，2001年成立北京新东方教育科技（集团）有限公司。现任新东方教育科技集团董事长兼1席执行官，北京大学企业家俱乐部理事长，D十一、十二届全国ZXWY。 
他是一个崛起的传奇，一个耀眼的标杆。 
为了改变命运，三次高考，屡败屡战，终上北大。白手起家，创办新东方，并在美国成功上市，引起SJ瞩目。他不是天才，却勇于追逐梦想，取得了巨大成功，曾入选ZYDST评选的2009年度“中国经济年度人物”，后又获得多项殊荣。 
他的成功不仅是个人的成功，更是普通人实现梦想的励志典范。 
在事业上，他为了梦想努力拼搏，不懈奋斗，不断取得突破；在生活中，他热爱读书、旅行，读万卷书，行万里路；在写作上，他笔耕不辍，著述颇丰，出版有《愿你的青春不负梦想》《在绝望中寻找希望》等作品，与年轻人分享自己五十多年的人生奋斗经验，点燃他们的梦想与激情，摆渡他们到达人生的彼岸。 
他是良师，也是益友；是大哥，也是同伴，愿与你一起成长，并肩前行。

《拨开迷雾，看见光：一份自我探索与成长的实用指南》 前言 人生的旅途，并非总是一帆风顺，也并非总是清晰明朗。我们常常会站在人生的十字路口，被眼前的迷茫所笼罩，感觉前方的道路模糊不清，甚至一度陷入停滞。这种迷茫，可能是源于职业选择的困惑，可能是来自于人际关系的挑战，也可能是对自我价值的怀疑，抑或是对未来规划的无从下手。它像一层厚重的雾，阻碍我们前进的步伐，也遮蔽了我们内心的方向。 然而，请相信，迷茫并非绝境。它更像是一个信号，提示我们是时候停下脚步，审视内心，进行一次深刻的自我探索。每一次迷茫的出现，都是一次成长的契机，一次重新认识自己、理解世界、找寻出路的机会。这本书，正是为你而准备的，一份关于如何“拨开迷雾，看见光”的实用指南。它不提供现成的答案，因为生命的答案，只能由你自己去寻觅；它不贩卖心灵鸡汤，因为真正的力量，源于内心的觉醒和行动。 本书旨在引导你走进自己的内心世界，倾听那些被忽略的声音，认识那些未被发掘的潜能。我们将一起踏上一段自我探索的旅程，通过一系列的工具、方法和反思，帮助你理清思绪，认清目标，找到属于自己的成长路径。这并非一场轰轰烈烈的冒险，而是一次循序渐进的梳理，一次脚踏实地的耕耘。 第一章：认识迷茫——它并非敌人，而是指引 迷茫，是我们在成长过程中不可避免的情感体验。它常常伴随着不确定性、焦虑和失落感。然而，如果我们仅仅将其视为一种负面情绪，便会陷入被动的挣扎。事实上，迷茫的出现，往往是我们内心深处在发出信号，提醒我们某些方面需要调整和改变。 迷茫的根源： 信息过载与选择困难： 现代社会信息爆炸，各种观念、选择层出不穷，使得我们在做决定时感到无所适从。 期望与现实的落差： 对自己、对他人、对社会有着较高的期望，当现实与期望不符时，便容易产生失落感和迷茫。 人生阶段的转变： 进入新的学习阶段、职场、婚姻，或是面临年龄的增长，都需要我们重新定位自己，适应新的环境，这个过程中难免会感到困惑。 自我认知不清： 对自己的兴趣、特长、价值观、人生目标缺乏清晰的认知，导致在面对人生选择时缺乏方向感。 外部压力与社会比较： 受到外界环境、他人评价、社会主流价值观的影响，容易产生“别人都很好，我为什么不行”的念头，从而陷入迷茫。 重新定义迷茫： 迷茫是成长的催化剂： 每一个伟大的成就，都可能源于一次深刻的迷茫。迷茫促使我们停下脚步，反思过去，审视现在，展望未来。 迷茫是内心对真实自我的呼唤： 当我们身处迷茫之中，往往是因为我们偏离了内心真正的需求和渴望，或是被外界的声音所干扰。迷茫正是提醒我们回归内心，倾听真实的声音。 迷茫是未知的机遇： 迷茫的另一面，是可能性。它告诉我们，现有的道路可能不是最优解，还有更广阔的天地等待我们去探索。 拥抱迷茫的态度： 接纳而非对抗： 不要因为感到迷茫而自责或沮丧。承认迷茫的存在，并将其视为一个正常的人生体验。 好奇而非恐惧： 用一颗好奇的心去审视迷茫，它隐藏着怎样的信息？它在试图教会我什么？ 耐心而非急躁： 解决迷茫需要时间和过程，不要期待立竿见影的效果。给自己一些耐心，允许自己慢慢摸索。 第二章：深度自我探索——认识你内在的地图 迷茫的根源往往在于对自我的认知模糊。清晰的自我认知，是我们穿越迷茫的关键。这一章将带领你进行一次深入的自我探索，绘制属于你自己的内在地图。 挖掘你的兴趣与热情： “如果时间、金钱都不是问题，你会做什么？” 这个问题能帮助你跳出现实的限制，发现内心深处的渴望。 回忆那些让你全神贯注的时刻： 记录下那些让你忘记时间、忘记疲惫的活动，它们往往与你的兴趣和热情息息相关。 尝试新事物： 不要害怕尝试不熟悉的领域。每一次新的体验，都可能点亮你未曾发现的兴趣火花。 “兴趣清单”练习： 列出所有让你感到好奇、想要了解的事情，哪怕它们看起来微不足道。 识别你的优势与天赋： “别人经常夸你哪方面做得好？” 倾听周围人的评价，他们往往能看到我们自己不易察觉的优势。 反思那些你轻松胜任的事情： 哪些任务对你来说比对大多数人更容易？哪些技能你掌握得比别人更快？ “优势识别”工具： 可以借助一些专业的优势识别工具，如盖洛普优势识别器（CliftonStrengths）等，来系统地了解自己的优势。 情境分析： 回忆在不同情境下，你如何运用自己的优势解决问题。 厘清你的价值观与原则： “什么对你来说最重要？” 思考在生活、工作、人际关系中，哪些是你不愿妥协的底线。 “你最敬佩的人身上有哪些品质？” 他们的品质往往也反映了你内心深处所认同的价值。 “在做出重大决定时，你最看重什么？” 经济回报？个人成就？家庭幸福？社会贡献？ 价值观排序练习： 将你列出的价值观进行重要性排序，明确自己的核心价值观。 审视你的过往经历与人生脚本： “童年时期，你是什么样的孩子？” 回忆童年经历，了解它们如何塑造了你的性格和信念。 “你经历过哪些重要的转折点？” 这些转折点是如何影响你的选择和人生的？ “你是否有重复出现的行为模式或困境？” 了解这些模式的根源，才能打破它们。 “人生大事记”梳理： 绘制一张自己的人生大事记，标记重要的事件、情感和感悟。 第三章：链接内在与外在——目标设定与路径规划 有了清晰的自我认知，下一步就是将这份认知转化为行动，设定切实可行的目标，并规划实现目标的路径。 设定SMART原则的目标： Specific (具体的)： 目标要清晰明确，而不是模糊不清。 Measurable (可衡量的)： 目标要能够被衡量，以便知道是否达成。 Achievable (可实现的)： 目标要具有挑战性，但同时也要是现实可行的。 Relevant (相关的)： 目标要与你的价值观和长期愿景相关。 Time-bound (有时间限制的)： 目标要有明确的完成期限。 目标分解： 将大目标分解成小步骤，更容易执行。 制定行动计划： 列出实现目标的具体行动步骤： 将目标分解为一系列可执行的任务。 确定每一步的优先级： 哪些任务需要优先完成？ 预估所需的时间和资源： 提前做好准备。 建立支持系统： 寻求家人、朋友或导师的支持。 应对行动中的障碍与挑战： 预见可能的困难： 提前思考在执行过程中可能遇到的问题。 制定应对策略： 针对预见的困难，提前准备好解决方案。 灵活调整计划： 生活是动态的，计划也需要根据实际情况进行调整。 从失败中学习： 将每一次挫折视为一次宝贵的学习机会。 建立积极的反馈机制： 记录进展： 定期记录自己的行动和成果，即使是很小的进步。 自我肯定与奖励： 当完成阶段性目标时，给予自己肯定和奖励，保持动力。 寻求外部反馈： 适当地向信任的人寻求反馈，了解自己的盲点。 第四章：情绪管理与心态调整——穿越迷雾的内心力量 在追求成长的过程中，情绪波动是常态。学会管理情绪，调整心态，是支撑我们走过迷雾的重要力量。 认识并接纳情绪： 情绪是信息的载体： 恐惧、焦虑、沮丧等负面情绪，往往在提示我们某些需求未被满足或存在威胁。 允许自己感受情绪： 不要压抑或逃避情绪，尝试去感受它们，理解它们。 区分情绪与事实： 很多时候，我们是被自己的情绪所困扰，而非客观事实本身。 有效的放松与减压技巧： 深呼吸练习： 简单的深呼吸能帮助平复心绪，降低焦虑。 正念冥想： 练习将注意力带回当下，观察自己的思绪和感受，而不做评判。 运动与户外活动： 身体的运动能释放压力，提升情绪。 培养兴趣爱好： 投入到自己喜欢的活动中，能有效地分散注意力，带来愉悦感。 规律作息与健康饮食： 身体健康是心理健康的基础。 培养成长型思维模式： 相信能力是可以发展的： 认为自己的能力、智力并非固定不变，而是可以通过努力和学习来提升。 视挑战为机遇： 将困难和挑战视为学习和成长的机会，而不是威胁。 从批评中学习： 虚心接受他人的反馈，从中吸取有益的部分。 从他人的成功中获得启发： 欣赏他人的成功，并从中学习他们的经验。 建立积极的自我对话： 留意你的内心独白： 记录下你对自己说的话，看看是积极的还是消极的。 用肯定和鼓励的语言替代负面评价： 例如，将“我太笨了，做不好”替换成“我还需要一些时间来学习和练习”。 感恩练习： 每天感恩生活中美好的人和事，培养积极心态。 第五章：持续成长与赋能——成为自己的引路人 成长不是一个终点，而是一个持续不断的过程。学会自我赋能，成为自己人生的主导者，才能在迷茫出现时，迅速找到方向。 建立学习型的生活方式： 终身学习的理念： 保持对新知识、新技能的好奇心，不断学习和更新自己。 阅读的习惯： 阅读是获取知识、开阔视野最有效的方式之一。 参加课程与工作坊： 针对性地学习和提升。 实践与反思： 将所学应用于实践，并在实践中不断反思和总结。 构建支持性的人际网络： 与积极向上的人交往： 他们的能量和视角能感染你，给你带来启发。 建立信任的友谊： 在需要时，可以倾诉和获得支持。 寻找导师或榜样： 从他们的经验中学习，获得指导。 学会付出与贡献： 帮助他人也能带来满足感和成就感。 拥抱变化与不确定性： 认识到变化是常态： 接受生活中的变化，并将其视为成长的机会。 培养适应能力： 学习在不同的环境下都能找到自己的位置。 保持开放的心态： 愿意接受新的观点和可能性。 相信自己的韧性： 相信自己有能力应对挑战，并从困境中走出来。 为自己负责，成为自己的引路人： 明确自己的责任： 认识到自己是自己人生的最终责任人。 做出明智的选择： 基于自我认知和目标，做出符合自己长远利益的选择。 持续地自我反思与调整： 定期回顾自己的目标、行动和状态，及时进行调整。 庆祝每一个小小的胜利： 肯定自己的努力和进步，保持前进的动力。 结语 迷茫，是人生旅途中一段必经的风景。它可能让你感到沮丧，但请记住，它也蕴含着成长的契机，指引着你发现内心深处的宝藏。 这本书提供了一套探索自我、应对迷茫的思路和方法。它鼓励你深入地认识自己，理解自己的渴望、优势与价值观；它引导你清晰地设定目标，并制定可行的行动计划；它教你管理情绪，调整心态，积蓄内心的力量；它更告诉你，成长是一个持续的过程，而你，永远是自己最好的引路人。 愿你在这段自我探索的旅程中，能拨开层层迷雾，看见内心深处那束属于自己的光芒，找到属于自己的方向，坚定而自信地走向更广阔的未来。记住，每一次的迷茫，都是为了下一次的清晰；每一次的困惑，都是为了更深刻的理解。勇敢地前行吧，你的成长，将带你穿越一切迷茫。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一本宝藏，我最近正处于一个比较迷茫的时期，生活和工作都感觉有点找不到方向。翻开《让成长带你穿透迷茫》这本书，我立刻被它治愈又充满力量的语言所吸引。作者并没有给我生硬的说教，而是像一位温暖的朋友，娓娓道来自己的人生经历和感悟。读到书中关于“接受不完美”的那一部分时，我深受触动。我一直以来都追求完美，也因此给自己带来了巨大的压力，常常因为达不到自己的标准而感到沮丧。书中那种“允许自己犯错，允许自己不那么优秀”的观点，让我仿佛卸下了重担，开始重新审视自己的价值。它教我如何与内心的焦虑和不安和解，如何将那些负面的情绪转化为成长的动力。我印象最深刻的是书中一个关于“螺旋式上升”的比喻，作者用生动的语言解释了成长并非一蹴而就，而是经历反复的尝试、跌倒再爬起的过程。这让我对“迷茫”有了新的认识，它不再是令人恐惧的停滞，而是一个必经的阶段，是为下一次更高层次的飞跃积蓄力量的时期。这本书的每一个章节都像是为我量身定做的，总能在最需要的时候给我一点光，一点温暖，一点前行的勇气。它不仅仅是一本书，更像是一位人生导师，时刻提醒我，无论遇到什么困难，都要相信成长的力量，相信自己终将穿透迷雾，看到更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

最近读完《让成长带你穿透迷茫》，感觉自己的人生视角都打开了。这本书最大的亮点在于它的前瞻性和深刻性，它没有停留在表面上安慰读者，而是深入剖析了迷茫产生的根源，并提供了一套系统性的解决方案。作者对于“未来的不确定性”这一主题的探讨，让我豁然开朗。我们之所以会迷茫，很大程度上是因为对未来充满了未知和担忧。这本书教会我如何拥抱不确定性，将其视为一种机会，而不是威胁。它提供了一些思考框架，帮助我更好地理解变化，并从中找到适应和发展的可能性。书中关于“复盘与学习”的部分也极具价值。我过去常常沉浸在问题本身，而忽略了从失败中汲取教训。这本书引导我养成定期复盘的习惯，分析成功与失败的原因，从中提炼出宝贵的经验，为下一次的尝试打下基础。这种“从错误中学习，在学习中成长”的循环，让我觉得每一次的“迷茫”都是一次学习的机会，而不是终点。这本书不仅仅是教我如何“不迷茫”，更是教我如何成为一个更具韧性、更懂得学习、更能在变化中找到自己位置的人。它让我看到，成长本身就是一种对抗迷茫的最有力武器。

评分☆☆☆☆☆

《让成长带你穿透迷茫》这本书，真是一本能给人带来深度思考的书。它没有提供简单的答案，而是引导读者去寻找属于自己的答案。我特别喜欢作者关于“认知升级”的论述。很多时候，我们的迷茫并非源于外部环境，而是源于我们固有的认知模式。这本书提供了一种全新的视角，帮助我重新审视自己过去的观念和思维方式。它鼓励我跳出舒适区，去挑战那些根深蒂固的假设，去接纳新的信息和观点。这种认知上的突破，让我感觉自己好像打开了新的“地图”，看到了之前从未察觉到的可能性。书中关于“自我驱动力”的探讨也让我印象深刻。作者不仅仅强调外部激励的重要性，更重要的是引导我们去发掘内心的驱动力，那种源于兴趣、价值感和使命感的内在动力。我过去常常依赖外部的评价来衡量自己的价值，而这本书让我认识到，真正的成长来自于内心的强大和自主。它鼓励我去探索自己的热情所在，并将其转化为持续成长的燃料。这本书的价值在于它提供了一种“由内而外”的解决方案，让我明白，穿透迷茫的关键在于不断提升自己的认知水平，激发内心的潜能，从而让成长成为我们最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

读完《让成长带你穿透迷茫》，我感觉脑海中很多困惑的丝线都被理顺了。这本书最让我欣赏的地方在于它极强的实践性。作者不是空谈理论，而是提供了许多具体的方法和工具，帮助读者真正地去“做”。比如，书中关于“目标拆解”的部分，我立刻尝试着运用到自己的工作和学习中，将那些看起来遥不可及的宏大目标分解成一个个小步骤，每天完成一点点，日积月累下来，那种成就感是前所未有的。我曾经因为目标太大而感到无从下手，但现在，我找到了突破口。此外，书中关于“情绪管理”的章节也让我受益匪浅。我发现很多时候，我们的迷茫其实源于不良情绪的干扰。作者教会我如何识别自己的情绪，如何用积极的方式去应对它们，而不是被它们所控制。这一点非常关键，我尝试着在遇到挫折时，先深呼吸，问问自己“我真正的情绪是什么”，然后有针对性地去调整。书中的案例分析也很生动，我能从别人的故事中看到自己的影子，也学到了很多处理类似问题的思路。这本书就像一本实操手册，指导我如何在迷茫中找到行动的方向，如何一步步地实现自我超越。它让我明白，成长不是等着来的，而是需要主动去创造的，而这本书，就是我最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

《让成长带你穿透迷茫》这本书，真的给我带来了很多意想不到的启发。它以一种非常独特且富有诗意的方式，触及了许多我们内心深处的共鸣。我特别喜欢书中关于“倾听内心的声音”的论述。我们常常被外界的声音所裹挟，被社会评价、他人期待所左右，渐渐地，连自己真正想要什么都模糊了。这本书就像一盏明灯，指引我回归内心，去感受、去聆听那个最真实、最微弱的声音。它教我如何与自己的潜意识对话，如何去发掘那些被遗忘的梦想和渴望。在阅读过程中，我时不时会停下来，静静地思考，问自己一些之前从未认真问过的问题。这种内在的探索，让我对自己的价值观和人生方向有了更清晰的认识。书中对“孤独”的解读也让我印象深刻。很多人都害怕孤独，认为它是痛苦的。但这本书告诉我，孤独也可以是一种宝贵的独处时光，是沉淀自我、反思成长的绝佳机会。学会享受孤独，反而能让我们在人群中更加自信和独立。这本书不仅仅是一本关于如何解决迷茫的书，更是一本关于如何更好地认识自己、拥抱自己的书。它用一种温柔而坚定的力量，引导我去发现内心的力量，去拥抱成长的过程，让我明白，穿透迷茫，最终是为了更好地与自己相遇。