正版 精进 如何成为一个很厉害的人 采铜著 提升自我成功励志 开启全新思维方式的智慧书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 晟贤图书专营店

出版社： 江苏凤凰文艺出

ISBN：9787539990484

商品编码：26998052848

包装：1

丛书名： 精进-如何成为一个很厉害的人

外文名称：精进-如何成为一个很厉害的人

基本信息

商品名称：	精进：如何成为一个很厉害的人	开本：	16
作者：	采铜	页数：
定价：	38	出版时间：	2016-03-31
ISBN号：	9787539990484	印刷时间：	2016-03-31
出版社：	江苏凤凰文艺出版	版次印次：	1次 1次

编辑

“知乎大神”采铜带来个人首部力作

动机在杭州、战隼、梁边妖、张佳玮、李松蔚、刘未鹏等各界大咖鼎力！

内容

盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。

在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种*有效的提升自我的方法：只使用非常小的力量，就能达到意想不到的效果，这便是精进。

 

这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。

 

 

 

作者简介

采铜

 

2011年6月3日，加入知乎成为第41161号用户。

至今为止，采铜贡献了975个回答，获得了493598个赞同与115293次感谢，其较真的精神、理想主义的情怀，被知乎网友公认为“知乎精神”的代表。

采铜惯于使用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复冶炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。

 

在这本书中，采铜选取了影响人生的七个关键切面，一一设计出它们的精进路径，帮助人们找到解决问题的支点：只需要非常小的力量，你就可以成为真正的赢家。

 

目录

**章 时间之尺

——我们应该怎样对待时间

一、 活在“全部的现在”

（从当下出发，联结过去与未来）

二、 对五年后的自己提问

（如何解决远期与近期未来的冲突？）

三、 我们总是在重复地抓起沙子

（把时间花在值得做的事情上）

四、 “快”与“慢”的自由切换

（为什么我们的时间永远不够用？）

 

第二章 寻找心中的“巴拿马”

——如何做出比好*好的选择

一、 从**问题出发

（以人生**目标作为首要原则）

二、 逃离隐含假设的牢笼

（发现人生中的*多可能选项）

三、 克服天性中的选择弱势

（选择太多怎么办？）

四、 人生是持续而反复的构造

（校正选择，做出建设性的改变）

 

 

第三章 即刻行动

——改变的核心力量

一、 “现在”就是恰当的时机

（不管怎样，只要开始就好）

二、 精益创业的行动启示

（把“未完成”变成“已完成” ）

三、 像Photoshop一样分解任务

（从工作的核心区开始）

四 、   三行而后思

（在实践中，通过复盘积累智慧）

 

第四章 怎样的学习，才能够直面现实？

——如何成为一个高段位的学习者？

一、 找到学习的向导

（好的学习者，首先要向自己提问）

二、 不要只做信息的搬运工

（通过解码，深入事物的深层）

三、 技能，才是学习的终点

（你能够调用的知识有多少？）

四、 分离的知识，难以解答真正的现实

（让不同的知识发生化学作用）

 

第五章 向未知的无限逼近

——修炼思维，成为真正的利器

一、 大脑需要“断舍离”

（ 简化，是清晰思考的前提 ）

二、 迎接“灵光乍现”的时刻

（让潜意识为你工作）

三、 思考可以有自己的形状

（将思维转化为图像 ）

四、 世界上没有轻而易举的答案

（只有极少数的人能做到周密思考）

 

 

第六章 努力，是一种需要学习的才能

    ——不断优化你的“努力”方式

一、 努力本身就是一种才能

（努力需要有效的策略）

二、 没有突出的长板就是危险

（专注发展自己的优势才能）

三、 你是“差不多先生”吗？

（*不苟且，才能做到** ）

四、  挑战是设计出来的  

（不断为自己设计“必要的难度”挑战 ）

五、不痛苦地坚持到底

（只有深入下去，才能培养起真正的兴趣）

 

第七章 每一个成功者，都是**的

——创造成功，而不是复制成功

一、 “学渣”与“学霸”都不是好选择

（做一个主动探索的学习者）

二、  从“游乐场”到“荒野求生”

（怎样从大学走向社会？）

三、 独特性，就是你的核心竞争力  

（ 请坚持你的与众不同！ ）

媒体评论

2016年首本值得的自我提升类好书，解答了大多数人经常遇到的自我成长中的问题。非常高兴看到，采铜把知乎上的精彩答案进一步扩展成一本心智成长指南，给每一个想成功的青年阅读。

——战隼

采铜老师擅长把艰深晦涩的学术理论，转化成兴味盎然的生活常识；把逻辑严密的理性思维，升华成感动人心的热血情怀。他的工具只有两个：严肃地思考和认真地生活。他是一个思想者和生活家。

                                                                ——动机在杭州

 

这不是一本书。这是一柄助强者劈开眼前迷雾的剑。作者居然为这个时代一半左右的都市流行病，拿出了有效的治疗方案……主治在校学生和职场新人的学业不调和前程不通。在这个鸡汤当道的年头里，这本书烧出了一条锋锐的路。

                                                                    ——梁边妖

                       

在线试读部分章节

走得*远的，永远是那些找到了精进之路的人——

* 一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

* 我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何*快。

* 有时候我们会选错，甚至为这个付出太多，但是没有关系，我们仍然可以重新作出选择，因为这才是人生的常态。

*一件看上去繁难的事，只要开始做了，就会变得越来越容易。

*我们很多人缺少“往前一步”的自觉，也就是把“未完成”的做事习惯往前一步变成“已完成”的做事习惯。

*求知分为三个层级：信息、知识和技能。技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。

*当你手里只有一把铁锤的时候，看什么东西都是钉子。

*以大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天赋。

*努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

*意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。

* 独特意味着你是别人无法复制、无法模仿的，意味着你为这个多元的世界又增加了一种新的可能性和价值。

*从**到平庸的过程，其实有一样东西没有变，就是他们所做的所有事情，都在似乎不可避免地寻求着他人对自己的认同。

*完成一件“酷”的事往往意味着去发现或者重新发现事物的价值，选择做酷的事就是怀疑理所当然的生活。

*好的竞争战略并不是教你如何跟其他人竞争，而是开拓出一条独一无罕有竞争者的道路。

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《精进：如何成为一个很厉害的人》：一本探寻内在力量与外在成就的智慧指南 在人生的漫长旅途中，我们每个人都渴望成长，渴望突破，渴望成为那个“很厉害”的自己。这个“厉害”，并非仅仅是世俗意义上的名利双收，更是内在的从容、能力的卓越、以及对人生有着深刻的洞察和掌控。采铜先生的《精进：如何成为一个很厉害的人》，正是一本旨在帮助读者构建这一强大内在力量，并将其转化为外在显著成就的深度思考之作。它不是一本贩卖速成秘籍的书，而是一场关于自我认知、思维重塑和实践路径的细致剖析。 本书的核心，在于对“精进”这一概念的深刻阐释。精进，并非简单的“努力”或“勤奋”，它是一种有方向、有方法、有策略的持续提升。采铜先生将精进的内涵延展至多个维度，涵盖了我们成长过程中至关重要的各个方面，引导读者从根本上理解如何让每一次付出都产生最大的效能，如何让每一次学习都转化为真正的能力，如何让每一次思考都升华到新的境界。 重塑认知：打破思维的壁垒，拥抱全新可能 在开始精进之路之前，首先需要审视的是我们的认知模型。采铜先生在书中强调，许多时候，限制我们成长的并非能力不足，而是固有的思维模式和认知偏差。我们可能被过去的经验所束缚，被标签化的认知所局限，从而错失了发现和抓住机遇的可能性。 书中深入探讨了“认知升级”的重要性。这包括理解心智模型的运作方式，识别常见的思维误区，例如“确认偏误”（confirmation bias）、“可用性启发式”（availability heuristic）等，以及如何主动地去挑战和更新自己的认知框架。采铜先生以生动的案例和深入浅出的语言，帮助读者理解，当我们的认知边界得以拓展，当我们能够从更广阔、更深刻的视角去看待问题时，解决问题的能力自然也会随之提升，曾经看似遥不可及的目标，也可能变得触手可及。 他鼓励读者拥抱“元认知”（metacognition），即对自身思维过程的认知和理解。了解自己是如何思考的，自己的思维有哪些优势和劣势，哪些因素会影响自己的判断，这如同拥有一张自我地图，能够帮助我们更有效地规划前进的路线，避免不必要的弯路。这种对自身思维的自觉反思，是实现深度学习和持续进步的基石。 提升自我：构建核心能力，打造坚实的内在体系 “厉害”并非空中楼阁，它建立在扎实的能力基础之上。采铜先生在《精进》中，将提升自我的路径分解为可操作的步骤，并强调了构建核心能力的长期价值。 首先，学习能力的优化是重中之重。书中并非简单地罗列学习方法，而是深入剖析了高效学习的本质——如何进行有效的知识筛选、如何建立知识体系、如何将学习到的知识内化为自身的技能，以及如何在这种持续的学习过程中保持好奇心和驱动力。他强调了“深度阅读”的重要性，不仅仅是文字的输入，更是与作者思想的深度对话，是从中汲取养分并进行批判性思考的过程。 其次，解决问题的能力被提升到战略高度。采铜先生认为，真正的“厉害”体现在能够独立思考并有效解决复杂问题。他引导读者去掌握分析问题的框架，学会分解复杂问题，识别关键要素，并针对性地寻找解决方案。这其中涉及到逻辑思维、批判性思维以及创造性思维的训练。他鼓励读者主动去面对挑战，将问题视为成长的机会，而不是逃避的障碍。 再者，自我管理与情绪调控是实现持续精进的内在保障。书中涉及了如何有效地进行时间管理，如何规划精力，以及如何在高压环境下保持平和的心态。采铜先生深入浅出地讲解了情绪的生理机制和心理影响，并提供了实用的情绪管理技巧，帮助读者认识到，一个情绪稳定、精力充沛的状态，是高效工作和深度思考的先决条件。他鼓励读者去理解情绪背后的需求，并学会以健康的方式应对负面情绪，从而更好地掌控自己的生活节奏。 实践路径：将智慧转化为行动，驱动持续的成长飞轮 理论的学习最终需要回归实践。采铜先生深知这一点，因此在书中提供了切实可行的行动指南，帮助读者将书中的智慧转化为日常的实践，并形成良性的成长循环。 建立目标与规划是实践的第一步。书中强调了目标设定的重要性，但更重要的是如何将大目标分解为可执行的小步骤，并制定切实可行的计划。他鼓励读者运用SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）或其他适合自己的目标管理方法，并定期回顾和调整。 执行力与习惯养成是实现目标的保障。采铜先生深入分析了阻碍执行力的常见原因，并提供了克服惰性、建立高效工作流程的策略。他强调了“微习惯”（micro habits）的力量，即从小处着手，逐步建立起能够带来长期改变的良好习惯。这种循序渐进的方式，能够有效降低执行的门槛，增加成功的概率。 反思与迭代是持续精进的驱动力。他鼓励读者养成定期反思的习惯，回顾自己的学习、工作和生活，从中总结经验教训，识别需要改进的地方。这种持续的自我审视和优化，能够确保我们始终走在正确的方向上，并不断提升自己的效率和效果。就像一个不断调整航向的航海者，才能最终抵达理想的彼岸。 开启全新思维方式：拥抱成长型思维，解锁潜能 《精进》最引人入胜之处，在于它不仅仅提供了方法论，更重要的是它倡导了一种全新的思维方式——成长型思维（growth mindset）。采铜先生指出，我们对自身能力和智慧的看法，很大程度上决定了我们能否突破自我，实现真正的精进。 成长型思维认为，我们的能力和智慧并非固定不变，而是可以通过努力、学习和坚持来不断发展的。拥有成长型思维的人，面对挑战时，不会轻易放弃，而是将其视为学习和提升的机会。他们不害怕失败，因为他们知道失败是通往成功的必经之路。这种思维模式，是培养坚韧性、激发内在潜能、以及最终成为“很厉害”的人的关键。 书中还探讨了“固定型思维”（fixed mindset）的危害，以及如何识别和转化这种思维模式。采铜先生通过大量的真实案例，展现了成长型思维所带来的巨大能量，它能够帮助我们在逆境中站起来，在平庸中脱颖而出，最终实现人生价值的最大化。 结语 《精进：如何成为一个很厉害的人》是一本能够陪伴你成长的书。它不是一本提供短期解决方案的工具书，而是一场深刻的自我对话，一次思维的洗礼，以及一份通往卓越的行动指南。采铜先生以其深厚的学识和真诚的分享，为我们描绘了一条清晰可见的“精进”之路。这条路需要耐心，需要毅力，更需要智慧。但一旦我们踏上这条路，并坚持下去，我们必将发现，那个“很厉害”的自己，就在不远处，等待着我们去唤醒和实现。它将帮助我们从被动的接受者，转变为主动的创造者，以更加从容和强大的姿态，去面对人生的种种挑战，去实现属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这会是一本堆砌理论、枯燥乏味的励志书，没想到它带给我的惊喜远超预期。作者的叙事风格非常独特，他不像很多作者那样直接抛出结论，而是通过一个个生动的故事、深刻的观察，以及一些非常接地气的例子，来逐步引出他想要表达的观点。阅读的过程就像是在进行一场深入的灵魂对话，那些关于如何打破思维定势、如何培养持续学习能力、以及如何建立高效行动体系的内容，都写得非常实在，而且充满智慧。我特别欣赏书中关于“复利效应”的阐述，它让我对日积月累的微小改变有了全新的认识。之前总是追求“一鸣惊人”，现在我明白了，很多伟大的成就，都源于那些看似微不足道的坚持。这本书教会我的不仅仅是“怎么做”，更重要的是“为什么要做”，以及“如何才能坚持下去”。读完之后，我感觉自己的心态发生了一些微妙但重要的变化，不再像以前那样急功近利，而是更加注重过程，也更加理解了“厚积薄发”的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初被这本书吸引，更多的是因为“开启全新思维方式”这句话。我一直觉得，固有的思维模式是阻碍个人成长的最大绊脚石，而这本书恰恰触及到了我内心最渴望改变的部分。读的过程中，我仿佛置身于一个智慧的殿堂，作者就像一位博学的引路人，带领我一步步地探索那些隐藏在表面之下的深刻道理。他对于“认知升级”的解读，让我对很多过往的经历有了全新的理解，也让我开始反思自己看待问题的方式是否过于狭隘。书中的许多观点，虽然初听可能有些颠覆，但细细品味，却又合情合理，并且能与现实生活中的各种现象产生强烈的共鸣。我尤其喜欢他对于“不确定性”的探讨，这在当下快速变化的时代尤为重要。这本书并没有提供一个放之四海而皆可的“成功秘籍”，而是提供了一套构建自身强大内在力量的方法论，让我有信心去面对生活中的种种挑战，并且能够从中找到属于自己的成长路径。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《正版 精进 如何成为一个很厉害的人》纯属偶然，但它带给我的价值却远非偶然。我原本对“成功学”类的书籍有些免疫，总觉得它们过于空泛，不切实际。然而，这本书却以一种极其务实且充满人文关怀的笔触，让我重新审视了“精进”的意义。作者并没有鼓吹那些虚无缥缈的“秘诀”，而是深入浅出地剖析了那些真正能够带来持续成长的底层逻辑。他关于“专注的力量”、“深度工作的价值”，以及如何建立“终身学习”的习惯等方面的论述，都给我留下了深刻的印象。我特别欣赏书中那种“大道至简”的智慧，它不是让你去追求那些高不可攀的目标，而是引导你去关注那些最基本、最重要的事情，并且用一种可持续的方式去付诸实践。读这本书的时候，我经常会感受到一种来自内心的平静和力量，它不是那种短暂的激情燃烧，而是一种更深层的、能够支撑我长期前行的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，一种沉稳又不失力量的感觉扑面而来，仿佛在低声诉说着一个关于成长的故事。我拿到书的那一刻，就迫不及待地翻开了。虽然书名里有“精进”、“厉害”、“成功励志”这些字眼，但它并没有给我一种强行灌输、贩卖焦虑的感觉。相反，作者的文字像是一位循循善诱的长者，他用一种平和但充满洞察力的方式，引导我去思考“厉害”究竟意味着什么，以及如何才能真正地“精进”。我尤其喜欢其中探讨的关于“自我认知”的部分，那些关于了解自己优势、劣势，以及如何与世界互动的内容，让我醍醐灌顶。读这本书的时候，我常常会停下来，对照自己的经历和想法，去审视那些习以为常的模式。那种感觉就像在黑暗中摸索了很久，突然有一束光照了进来，让我看到了前行的方向。这本书让我明白，真正的“厉害”并非一夜之间就能达成，而是一个持续不断、深入骨髓的自我打磨过程。它不仅仅是提供方法论，更重要的是点燃内心的火焰，让我愿意去投入时间和精力，去成为那个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢深度思考的人，所以对那些表面化的、励志口号式的书籍通常不太感冒。然而，这本书的名字虽然带有“成功励志”的标签，但其内容却远超我的预期。作者的文字功底非常深厚，他能够用一种极其精炼且富有洞察力的方式，将复杂的概念变得浅显易懂。我最欣赏的是书中关于“心智模式”的剖析，它让我开始意识到，很多时候，阻碍我们前进的并不是外部的条件，而是我们内心固有的思维局限。他提出的那些关于如何识别和突破思维定势的方法，对我来说非常有启发性。阅读的过程，就像是在进行一场自我探索之旅，我不断地在书中找到与自己相似的困惑，然后又从作者的解读中获得释然和指引。这本书没有给我任何“速成”的承诺，而是提供了一条脚踏实地的成长路径，让我明白，真正的“厉害”是可以通过持续的努力和正确的思维方式来实现的，并且这个过程本身就充满了价值和意义。