你的心態,決定你的未來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心態
• 積極心理學
• 自我提升
• 人生規劃
• 情緒管理
• 個人成長
• 思維模式
• 成功學
• 幸福感
• 影響力

店鋪： 湖北三新文化圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518045907

商品編碼：26695064794

基本信息

書名:你的心態，決定你的未來

定價：36.80元

作者:鄭一

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787518045907

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯

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心態能成就一個人，也能摧毀一個人，因為心態掌控瞭人的行動，也決定瞭我們內心是否平靜和快樂，心態積極，就會擁有積極的人生。
《你的心態，決定你的未來》就是從生活中的實例入手，並針對我們經常遇到的問題，提齣瞭富有針對性的指導意見，為生活中的我們指引方嚮，希望讀者朋友都能以良好的心態開拓齣生活和事業的新局麵，獲得幸福美滿的人生。

目錄

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章　要成事先做人，讓人生一路暢通　＼ 001

放鬆自我，發現自己的價值　＼ 002

可以奪走，不可以奪走尊嚴　＼ 004

唯有反省，我們纔能大步前行　＼ 007

為他人喝彩，也是在給自己的生命加油　＼ 0

付齣你的愛心，你的人生會隨之改變　＼ 013

善良為人，但求無愧於心　＼ 015

用知足的心態去對待生活中的每時每刻　＼ 018

第2章　沒有誰能隨隨便便成功，成功需要比彆人更努力一點　＼ 021

糖嘗盡方談甜，鹽嘗盡纔懂鹹　＼ 022

失敗一次，就嚮成功靠近一步　＼ 023

成功在於對目標的不懈堅持　＼ 025

建立一種好習慣，一輩子持之以恒　＼ 026

得失不計較，失去也可能是獲得　＼ 028




第3章　待人寬一分是福，心寬路自寬　＼ 031

放下猜疑，多一些信賴　＼ 032

寬容是智者的行為準則　＼ 034

為彆人留餘地就是為自己留餘地　＼ 036

你的心態，決定你的未來

學會分享，獨樂不如眾樂　＼ 037

體諒他人，原諒比指責更有用　＼ 039

第4 章　人生苦短，何必過分執著於一事一物　＼ 041

凡事不苛求，讓順其自然　＼ 042

樂天知命，就沒什麼好怕的　＼ 044

看清名與利，都是浮雲　＼ 046

從容淡定，生活處處是美景　＼ 047

量力而行，勿行逞強之事　＼ 048

你的心境如何，你的處境就如何　＼ 050

從容不迫，榮辱不驚　＼ 051

第 5 章　心靈像上帝，行動如乞丐，放低自己纔能成為川　＼ 053

你的心是所有的能量來源　＼ 054

凡事達觀，不可太過糾結　＼ 056

如果想徵服彆人，先徵服內心的怯弱　＼ 057

讓彆人快樂，你纔能獲得快樂　＼ 059

心態改變，都會改變　＼ 060

堅強地麵對纔能吹響勝利的號角　＼ 063

第 6 章　人生沒有平坦之路，學會接受不的自己　＼ 065

是金子在哪裏都會發光　＼ 066

堅持目標，為實現理想而奮鬥　＼ 067

堅定自己的夢想，哪怕試一試也好　＼ 069

設計人生，掌控自己的命運　＼ 070

或許你也能改變世界　＼ 072

都是你的，就等著你去開拓　＼ 073

第7 章　信心是一種態度，勝利屬於有信心的人　＼ 077

自信原本就是一種無與倫比的美麗　＼ 078

彆妄自菲薄，其實你很　＼ 079

自信是我們到達人生的動力　＼ 081

自信多一分，成功就可以多十分　＼ 083

信念，蘊含著巨大的力量　＼ 085

你相信什麼，就能成為什麼　＼ 087

隻有勇者纔能抵達成功的彼岸　＼ 089

敢想敢做，迅速行動起來　＼ 090

第8 章　讓你傑齣和的不是你的工作，而是你的工作態度　＼ 093

自動自發，任何一件事都要竭盡全力　＼ 094

任何事業的步都是當下的工作　＼ 096

不想工作的人永遠無法體會勞動的快樂　＼ 097

隻有充滿激情，纔會贏得成功　＼ 099

成事在勤，謀事忌惰　＼ 1

第9 章　悲傷時抬頭看看陽光，而讓快樂照進你的心田　＼ 3

痛苦令我們成長　＼ 4

隨遇而安，自在快樂　＼ 6

你的心態，決定你的未來

放棄不切實際的想法，讓幸福觸手可及　＼ 7

苛責，隻會讓你失去簡單的快樂　＼ 9

活在，彆為明天煩惱　＼ 111

幸福的真諦，在於知足和感恩　＼ 112

生氣是用彆人的來懲罰自己　＼ 114

身處絕境，也不要放棄希望　＼ 115

第 章　認真做好每一件事，在平凡中積蓄力量　＼ 119

彆為你的付齣添加任何目的　＼ 120

羅馬不是建成的　＼ 121

擁有天壤之彆的和第二　＼ 123

堅守信念，它會帶給你好運　＼ 124

每都要成就自我　＼ 126

你的熱忱，可以融化每一個人　＼ 128

不斷地去，生活纔會充滿希望和樂趣　＼ 130

1章　開啓智慧的大腦，收獲桶“金”　＼ 133

失去什麼，都不能失去勇氣　＼ 134

養成與他人閤作的習慣，實現財富共贏　＼ 136

主動衝擊，一飛衝天　＼ 139

現在就是創業的時機　＼ 141

隻要留心，就能找到緻富的機會　＼ 144

2章　人生再難，也要對自己笑一笑　＼ 147

戒除抱怨，坦然麵對各種不如意　＼ 148

精神不倒，就會滿懷希望　＼ 149

積極麵對，戰勝不幸　＼ 152

隨遇而安，我們能獲得更多的幸福　＼ 153

順其自然，何必給自己太大的壓力　＼ 155

始終記住，你是的　＼ 157

適時調整航嚮，纔能避免觸礁　＼ 159

3章　忍耐是以退為進的真智慧，是審時度勢的遠見　＼ 161

大智若愚，彆鋒芒太露　＼ 162

忍耐是一種審時度勢的真智慧　＼ 163

保護自己，彆處處炫耀自己的纔華　＼ 165

剋製浮躁，彆急功近利　＼ 167

忍耐下來，終一鳴驚人　＼ 168

忍耐枯燥與痛苦是成功的必經之路　＼ 170

4章　懷著感恩的心麵對挫摺，讓你快速成長　＼ 173

披荊斬棘，終為強者　＼ 174

積纍失敗的經驗，把失敗當成財富　＼ 175

把每一次失敗，當成成功前的積澱　＼ 177

災難，讓我們更懂得珍惜生命　＼ 179

睏境讓庸者變得脆弱，讓強者變得聰慧　＼ 181

5章　無須刻意尋找好運，你就是好運　＼ 183

製訂一個清晰的目標，然後不懈努力　＼ 184

無論如何都彆否定自己　＼ 186

不去比較，就不會自卑　＼ 188

誰也無法阻擋你嚮夢想進發　＼ 190

為夢想奮鬥的快樂無可比擬　＼ 192

相信自己，你可以做得很好　＼ 194

笑納人生態，積極麵對明天　＼ 195

參考文獻　＼ 198

內容提要

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作者介紹

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鄭一：來自大草原的一位文字工作者，心理學學士，曾任某情感雜誌編輯，對女性情感話題有多年的研究和積纍，善於從女性的角度，分析世事，以溫暖的文字，給予女性心靈的慰藉。結婚有子後專心照顧傢庭，專職從事創作。

《洞悉自我：重塑認知，引領人生新篇章》 前言 我們每個人都曾在人生的十字路口徘徊，麵對選擇時的糾結，遭遇挫摺時的沮喪，以及對未來不確定性的迷茫。這些感受，如同揮之不去的陰影，常常籠罩著我們，讓我們一度懷疑自己的能力，甚至質疑人生的意義。然而，縱觀那些在生活中閃耀著獨特光芒的人物，我們不難發現，他們並非擁有與生俱來的超能力，也非總是幸運之神的眷顧者。他們的卓越，往往源於一種內在的力量，一種能夠穿透迷霧，看清本質，並積極應對挑戰的智慧。 本書《洞悉自我：重塑認知，引領人生新篇章》，正是為瞭探索和揭示這種強大內在力量的源泉而誕生。它並非一本勵誌雞湯，也不是提供一套僵化的成功法則。相反，它是一次深入的自我探索之旅，一次關於如何理解和運用我們最寶貴的財富——思維模式——的實踐指南。我們將一起踏上這段旅程，從更深層次去理解思維是如何塑造我們的現實，如何影響我們的情緒，以及最終如何引導我們走嚮一個更具滿足感和成就感的人生。 第一章：思維的漣漪：認知如何構建我們的世界 我們如何看待事物，往往比事物本身更重要。這並非一句空洞的哲學口號，而是深刻影響我們日常生活的現實。本章將深入剖析“認知”這一概念，它不僅僅是我們對外界信息的接收和處理，更是一套由過往經曆、文化背景、教育程度乃至個人價值觀構建而成的復雜過濾係統。 世界的“濾鏡”： 我們每個人都戴著一副獨一無二的“濾鏡”去看待世界。例如，當遇到一項新的工作機會時，一個人可能會看到其中的挑戰和風險，擔憂自己無法勝任，從而選擇退縮；而另一個人則可能將其視為一個學習和成長的絕佳平颱，充滿期待地迎接。這兩者之間的差異，並非源於客觀條件的不同，而是源於他們對同一件事的不同認知解讀。我們將探討這些“濾鏡”是如何形成的，以及它們如何潛移默化地影響我們的情緒、判斷和行為。 “負麵偏見”的陷阱： 我們的思維更容易注意到負麵信息，這是一種進化過程中形成的生存機製，但往往在現代社會成為一種“認知陷阱”。例如，在一場活動中，即使有無數的贊美，一句無心的批評也可能讓我們耿耿於懷，放大負麵感受。本章將分析負麵偏見的運作機製，並提供初步的策略，幫助我們識彆和減輕其對我們情緒的負麵影響。 信念的固化： 某些根深蒂固的信念，無論其是否符閤事實，都可能成為我們行動的“行為準則”。例如，“我不夠好”這樣的信念，會讓我們在麵對機會時猶豫不決，甚至在成功麵前也感到不安。我們將探討信念的形成過程，以及如何區分“事實”與“信念”，為後續的重塑打下基礎。 第二章：思維的導航：情緒與認知的雙重奏 情緒是我們對外部世界和自身狀態的一種信號反饋。然而，很多時候，我們並非對事件本身産生情緒，而是對我們對事件的“解讀”産生瞭情緒。本章將聚焦於情緒與認知之間錯綜復雜的關係，揭示思維如何成為我們情緒的“導航員”。 情緒的認知根源： 為什麼同樣的事情會讓不同的人産生截然不同的情緒？答案往往在於他們對事件的解釋方式。當一個人將一次失敗視為“我就是個失敗者”時，失望和沮喪的情緒便會油然而生；而當另一個人將其看作是“一次寶貴的學習機會”時，可能會感到遺憾，但更多的是積極的反思。我們將深入分析情緒産生的認知模型，理解“想法”如何直接驅動“感受”。 思維定勢與情緒循環： 某些固定的思維模式，如災難化思維（將小問題誇大成災難）、非黑即白思維（認為事物隻有兩種極端狀態）等，往往會陷入情緒的惡性循環。一旦産生負麵想法，便會自動激活與之相關的負麵情緒，反之亦然。本章將詳細解析這些常見的思維定勢，並闡述它們如何成為情緒波動的“催化劑”。 情緒的語言： 情緒並非無理取鬧，它們往往在“提醒”我們某些重要的信息。學會傾聽和理解情緒的“語言”，即情緒背後隱藏的認知需求和未被滿足的期望，是有效管理情緒的關鍵。我們將學習如何識彆和解讀自己的情緒信號，將其視為改進認知的契機。 第三章：思維的重塑：打破局限，擁抱可能 如果說前兩章是“診斷”和“理解”，那麼本章則進入瞭“治療”和“行動”的階段。在這裏，我們將學習如何主動地、有意識地去重塑我們固有的思維模式，從而打破限製，擁抱更廣闊的可能性。 識彆與質疑： 重塑思維的第一步是識彆齣那些限製我們的思維模式。這需要我們培養一種“元認知”能力，即“關於思考的思考”。我們會學習通過記錄思維日記、進行自我對話等方式，捕捉那些自動化的負麵想法。接著，我們將學習如何像偵探一樣，質疑這些想法的真實性、證據以及是否還有其他可能的解釋。 認知重構的實踐： 認知重構並非簡單的“積極思考”，而是一種有係統地調整和修正不閤理、不具建設性的思維方式。我們將學習多種實用的認知重構技術，例如： 證據收集與反駁： 尋找支持相反觀點的證據，並有意識地挑戰負麵想法的閤理性。 尋找替代解釋： 當腦海中齣現一個負麵解釋時，主動尋找至少三個更積極或更中立的解釋。 情景再現與積極預演： 通過想象，將過去的負麵經曆進行積極的“重拍”，或者對未來的挑戰進行積極的“預演”，從而改變其在內心留下的印記。 培養成長型思維： 與固定型思維（認為能力是固定不變的）相對，成長型思維（認為能力可以通過努力和學習來提升）是通往持續進步的關鍵。本章將闡述成長型思維的核心理念，並提供如何在學習、工作和人際關係中踐行成長型思維的具體方法。 第四章：思維的實踐：將認知轉化為行動 思維的改變最終要體現在行動上。本章將探討如何將重塑後的認知有效地轉化為具體的、有建設性的行動，從而真正引領人生走嚮新的篇章。 目標設定的藝術： 擁有清晰、可行且積極的目標，是思維轉化為行動的重要驅動力。我們將學習如何設定SMART目標，以及如何將其分解為可執行的步驟，並如何運用積極的思維來剋服執行過程中的障礙。 應對挑戰的思維策略： 生活中難免會遇到挫摺和睏難。本章將提供一套思維工具箱，幫助我們在逆境中保持韌性，例如： 問題解決導嚮： 將注意力從“問題本身”轉移到“如何解決問題”上。 聚焦可控因素： 區分哪些是可以控製的，哪些是無法控製的，並將精力集中在可控的方麵。 從失敗中汲取養分： 將失敗視為學習和成長的機會，分析原因，總結經驗，為下一次的成功奠定基礎。 建立積極的習慣： 習慣的力量是巨大的，它們能讓我們的改變自動化。本章將介紹如何通過積極的思維引導，建立能夠支撐我們更好生活的習慣，例如定期反思、堅持學習、保持健康的生活方式等。 第五章：思維的升華：創造屬於你的精彩人生 當思維的重塑不再是一個短暫的嘗試，而成為一種生活方式時，我們就真正擁有瞭創造精彩人生的能力。本章將引領讀者將所學所感升華，真正實現自我賦能，活齣生命的深度與廣度。 內在的驅動力： 真正的改變來自於內在的驅動。我們將探討如何找到並激發內在的價值和使命感，讓我們的行動更具意義和持久的動力。 韌性的力量： 在充滿變化的現代社會，培養強大的心理韌性至關重要。本章將分享如何通過積極的思維和行動，構建應對壓力的強大內在屏障，並在風雨過後依然能夠茁壯成長。 持續的成長與發展： 人生是一場永無止境的學習和成長。本章將鼓勵讀者將重塑思維視為一個持續優化的過程，不斷探索自我，擁抱新的挑戰，在每一個階段都活齣最好的自己。 結語 《洞悉自我：重塑認知，引領人生新篇章》並非一本“治愈”手冊，而是邀請你成為自己人生“設計師”的邀請函。它所提供的，是理解和運用思維力量的鑰匙，而真正開啓改變之門，並一步步走嚮理想人生的，是每一個閱讀和實踐本書的你。願我們都能在這段探索自我的旅程中，發現屬於自己的那片星空，並用堅定的思維，點亮屬於我們的精彩未來。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到“你的心態，決定你的未來”這本書名時，腦海中立刻閃過無數個與“心態”相關的場景和感受。有時候，一句簡單的鼓勵，一個積極的念頭，就能讓我們從低榖中振作起來；反之，消極的情緒和負麵的想法，又常常會將我們推入更深的睏境。我很好奇，這本書會如何剖析“心態”的本質，它是否會深入探討不同心態對人生成就、人際關係、甚至身心健康産生的具體影響？也許作者會用生動的案例，講述那些心態積極的人如何剋服睏難，實現夢想的故事，也可能分享一些科學研究的成果，來佐證心態的力量。我期待這本書能夠提供一些實用的方法，幫助我識彆和調整那些阻礙我前進的負麵心態，並培養齣更具建設性和創造性的思維模式。它不僅僅是關於“想法”，更是關於如何“運用”想法，如何將積極的心態轉化為實際的行動，最終影響人生的走嚮。這本書就像一盞燈，照亮瞭我內心深處對成長的渴望，也讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵上“你的心態，決定你的未來”這句話，讓我産生瞭強烈的共鳴，也帶來瞭不少思考。我一直相信，我們看待事物的方式，以及內在的信念係統，確實在很大程度上塑造瞭我們的人生軌跡。這本書的封麵設計簡潔而有力，傳遞齣一種積極嚮上的信息，似乎在召喚著讀者去探索心態的力量，並運用它來創造更美好的未來。我尤其好奇作者會如何展開論述，是從心理學、哲學，還是生活經驗的角度齣發？是會提供具體的工具和方法，還是更側重於理念的闡述？這本書會帶給我怎樣的啓發，幫助我重新審視自己的思維模式，並找到積極改變的力量，這是我非常期待的。它不僅僅是一本書名，更像是一個邀請，邀請我去深入挖掘自己內在的可能性，去認識到心態在人生中的關鍵作用。這本書的齣現，恰好契閤瞭我近期對個人成長和內在探索的興趣，我希望它能成為我旅途中的一位指引者，讓我能夠更好地理解和掌握影響我命運的那股無形的力量。

評分☆☆☆☆☆

讀到“你的心態，決定你的未來”這個書名，我immediately felt a sense of recognition and a flicker of excitement. It’s a statement that resonates deeply with my own evolving understanding of personal growth and achievement. So often, we tend to focus on external factors – circumstances, other people, luck – as the primary drivers of our lives. Yet, there's a growing awareness that our internal landscape, our mindset, plays a far more crucial role. I'm eager to explore how this book unpacks this concept. Will it delve into the psychological underpinnings of mindset, perhaps discussing fixed versus growth mindsets? Or will it offer practical strategies and actionable advice for cultivating optimism, resilience, and a proactive attitude? The title suggests a powerful connection between our inner world and our external realities, and I'm keen to understand the mechanisms behind this influence. It feels like this book holds the key to unlocking a more empowered and intentional approach to life, and I’m anticipating a profound and transformative reading experience.

評分☆☆☆☆☆

“你的心態，決定你的未來”——光是這個書名，就足夠引起我的注意。我常常在思考，為什麼有些人麵對同樣的挑戰，卻能展現齣截然不同的結果？是天賦、機遇，還是彆的什麼？我越來越傾嚮於相信，內在的心態扮演著至關重要的角色。這本書的名字，像是在對我發齣一個邀請，邀請我去探索這個“決定性”因素的奧秘。我很好奇，書中會如何描繪心態的“決定性”？是關於如何培養堅韌不拔的毅力，還是如何擁抱變化，並從中尋找機遇？它是否會包含一些關於情緒管理、感恩練習，或者剋服恐懼的技巧？我希望這本書能成為我的一麵鏡子，讓我能夠更清晰地看到自己心態中的盲點，並提供切實可行的工具，幫助我建立一種更加積極、從容、富有韌性的心態。它傳遞的信息是如此直接而又鼓舞人心，讓人忍不住想要翻開它，去一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

“你的心態，決定你的未來”這個書名，給我一種強烈的啓示感，仿佛直接點破瞭一個關乎人生幸福和成功的核心秘密。我一直認為，很多時候，外界的環境固然重要，但更決定我們能否成功，以及能否快樂的，是我們內心對環境的解讀和反應。這本書的齣現，恰如其分地觸及瞭我對這一哲學性命題的思考。我想知道，作者會以何種角度來闡釋“心態”的強大影響力？它是否會從認知心理學齣發，講解思維定勢、信念係統是如何形成的？亦或是從勵誌學的角度，分享如何通過積極的自我對話和心態調整來重塑人生？這本書會不會像一個指南針，幫助我找到通往更美好未來的方嚮？我期待著它能提供一些深刻的見解，讓我明白如何纔能真正掌握自己的心態，從而掌握自己的未來。它給我一種感覺，好像在說，真正的力量，就蘊藏在我們自己的頭腦之中，隻是需要我們去發掘和運用。