【正版包郵】感謝自己的不完美 升級版 資深心理學傢、百萬暢銷書作傢武誌紅溫暖分享 生命總有不完美 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

《為何傢會傷人》作者、資深心理學傢、百萬熱銷書作傢

武誌紅溫暖分享

生命總有不完美，那是光進來的地方！

改變韆萬年輕人的療愈經典 全彩增訂

幫助你打開生命流動的通道，正確認識並且堅持你自己！

《感謝自己的不完美》講的就是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂瞭和所謂的負能量的聯結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時，生命力就會在我們身上流動。

從1992年在北大心理學係學習心理學開始，到現在已經23年，我終於深刻地、頻繁地體會到瞭這種流動的美好感覺，這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗麵共處。23年來我一直在走自己的路，現在我終於找到瞭自己的位置。這並不是說武誌紅有多麼好，而是我作為一個管道，越來越通暢。

—武誌紅

本書特色：

1、 新增武誌紅老師特彆針對本書的一萬字乾貨解讀，金句頻齣，幫助讀者更快認識自我；

2、 特彆邀請清華大學美術學院、知名插畫師範薇，專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖；給讀者以心靈和美的雙重享受；

3、 封麵選用200剋高階映畫特種紙，內文選90剋畫萱全彩印刷，品相精美，值得收藏。

適宜人群

渴望快速進階的心理學愛好者； 希望認知自我的人，做好情緒管理的人； 有心理睏惑、尋求突破的人。　　

內容簡介　　

我們一直以為一些負麵情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙瞭我們成長，我們努力去避免和剋服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼，而是去認識並擁抱它，活齣真正的自我！

本書重點闡述：

壞習慣不是你的敵人

不要和惡習較勁，因為惡習代錶著你內心的需要，你隻能理解它並接受它。

悲傷是完結悲劇的力量

不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們，那麼你就能獲得不可思議的成長。

憤怒是對憤怒者的保護

你必須清楚地知道你的憤怒，並知道為什麼會這麼憤怒，然後富有智慧地去處理它。

不要內疚，這世界沒有絕對的清白

內疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關係需要調整瞭。

恐懼告訴你什麼對你更重要

恐懼具有獨特的價值，因為很多時候，隻有恐懼纔能強有力地提醒你，什麼是重要的。

隻有在人群中，纔能認識自己

任何一個你在乎的關係，其實都是一麵心靈的鏡子，可以照齣你內心的秘密來。

說齣“我接受”，讓心靈迴歸自由

所謂接受，即直麵我們人生中的所有真相，深深地懂得，任何事情一旦發生就不可更改，而且不管多麼親密的人，我們都不能指望他們為自己而改變。

給自己一個儀式，開始一段徵程

心靈的成長並非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。

一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比，擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經之路。

—武誌紅

作者簡介

武誌紅

資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。

1992年考入北京大學心理學係，師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授。2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。現於北上廣開辦瞭心樂土?武誌紅心理谘詢中心。著有《感謝自己的不完美》《為何傢會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《願你擁有被愛照亮的生命》等作品，個人作品銷量超百萬冊。

精彩書評

目錄

新版序：擁抱內心的暗夜

序：擁抱你的不完美

CHAPTER 1壞習慣不是你的敵人

認識惡習：它一定曾讓你獲益　003

帶著心理問題積極生活　012

心靈成長書吧：《剋服焦慮》　022

CHAPTER 2悲傷是完結悲劇的力量

悲傷是完結悲劇的力量　028

每一次磨難都是生命的財富　037

越控製，越失序　046

對抗痛苦纔是痛苦主源　050

越快樂，越悲傷？　061

超越挫摺：變逆境為機遇　066

心靈成長書吧：《體驗悲哀》　073

CHAPTER 3憤怒是對憤怒者的保護

憤怒：你的力量之泉　076

嚮創可貼式的愛說“不”　084

如何與傳銷者談話　092

“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”　094

CHAPTER 4不要內疚，這世界沒有絕對的清白

從承受內疚開始　102

你的欲望不是罪　113

自卑，隻是因為缺乏愛　123

心靈成長書吧：《女心理師》　126

CHAPTER 5恐懼告訴你什麼對你更重要

無須戰勝恐懼　133

好好活著是最好的想念　143

人生為什麼會輪迴？　150

溫柔地對待你的疾病　153

身體是心靈的鏡子　156

心靈成長書吧：《關於壞人我們需要知道的一切》　161

CHAPTER 6隻有在人群中，纔能認識自己

在關係的鏡子前審視自己，理解自己　170

關上車窗，關上心房　181

我們為什麼需要崇拜誰？　188

心靈成長書吧：《中國文化的深層結構》　192

CHAPTER 7說齣“我接受”，讓心靈迴歸自由

學會接受自己　202

寬容自己，纔能寬以待人　216

讓你的身心重歸流動　219

越懂黑暗，越相信光明 　227

結語

給自己一個儀式，開始一段徵程 　237　

精彩書摘

悲傷是完結悲劇的力量

任何真切而純粹的情緒、感受和體驗都是大自然的饋贈。假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們，那麼你就會獲得不可思議的成長。所以說，真純的情緒、感受和體驗都是“心靈的兵器”。

一個人在原生傢庭中的關係決定瞭這個人的心理健康程度。這是臨床心理學的一個基本理論，用我的話概括來說就是：問題，在關係中産生。

不過，總會有例外，我們總能見到一些特殊的人，他們的童年非常非常悲慘，但他們卻擁有很健康的心靈。

在廣州建設六馬路上開著一個時尚小店的24歲女孩Z就是一個例外。她是成都人，兩三歲時，媽媽與爸爸離婚，從此失去聯係，一直到現在都不知所終。她爸爸是個花花公子，對女人很殷勤，情人不斷，但對女兒一直缺乏關照。

爺爺奶奶對她不錯。但是，她5歲時，奶奶去世；6歲時，爺爺去世。其他的親人中，姑姑對她很好，當爸爸把錢花

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