具體描述
小兒推拿邊學邊用：9787537268554
寶寶輔食添加每周計劃：9787122279040
養好脾和肺寶寶不積食不咳嗽長大個：9787122257536
商品參數
作者: 臧俊岐 著
ISBN ：9787537268554
齣版社：新疆科技衛生齣版社
齣版時間：2017-03-01
印刷時間：2017-03-01
開本：16
包裝：平裝
重量：0.4Kg
定價：29.8
編輯推薦
兒童經絡是人體經絡中的靈丹妙藥，利用穴位療法激發孩子的抗病能力是實用有效的保健方法，給孩子按摩經絡越早，對他的成長就越有利。本書圖文並茂，用數百幅清晰圖片演示治病、保健方法，用圖片代替文字，用示範代替語言，您可以在人體骨骼圖上準確定位，也可通過真人演示圖放心療養。
內容簡介
本書是寫給父母的小兒推拿使用手冊，內容淺顯易懂、親切好讀。本書采用彩色印刷，圖文結閤，另外配有二維碼，方便瞭讀者閱讀和學習。本書除介紹小兒的相關基礎知識、常用穴位和基本推拿手法外，書中還收錄瞭生活中小兒易犯的常見疾病，每種疾病下詳細敘述瞭辨證分型及對癥治療，配閤高清圖片和二維碼，使得讀者對手法的學習和小兒疾病的治療變得更加容易，幫助寶寶提升免疫力和抵抗力，讓孩子在少吃藥、少打針的情況下輕鬆擺脫病痛，更加健康地成長。
作者簡介
教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。
現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會針法灸法學會常務理事，北京針灸學會針灸臨床研究專業委員會委員，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定指導中心中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會評審專傢。
目錄
di1章
守護孩子的健康，從小兒推拿基本技巧開始
瞭解小兒的年齡分期，做超能媽媽002
寶寶的生理、病理特點004
讀懂小兒的語言，中醫望聞問切006
打開寶寶健康的鑰匙——小兒的特定穴位011
4種簡單的找穴技巧012
媽媽一定要懂的小兒推拿基本常識014
巧學小兒推拿，捏捏按按百病消017
小兒推拿的適應證及禁忌證020
第2章
穴位理療，撐起寶寶健康的“保護傘”
小兒頭麵部特效穴022
開天門（解錶發汗特效穴）022
推坎宮（疏風解錶止頭痛）023
揉天心（安神醒腦祛錶邪）024
按揉天柱（清利頭目強筋骨）025
揉印堂（清利明目通鼻竅）026
掐人中（醒神開竅急救穴）027
按揉太陽（寜神醒腦止頭痛）028
揉囟門（鎮靜安神通官竅）029
按揉百會（遺尿脫肛有特效）030
點按四神聰（益智補腦止頭痛）031
推天柱骨（降逆止嘔祛風寒）032
拿捏風池（發汗解錶治項強）033
按壓承漿（小兒流涎有特效）034
提拿睛明（各種眼病均有效）035
揉按承泣（明目定神防近視）036
按揉四白（祛風明目通經絡）037
揉魚腰（鎮驚安神通經絡）037
按揉迎香（祛風通竅治鼻炎）038
揉按絲竹空（降濁除濕止頭痛）039
揉按瞳子髎（養肝明目祛濕濁）040
揉按陽白（清頭明目祛風熱）041
按壓聽宮（聰耳開竅治耳鳴）042
按壓聽會（開竅聰耳通經絡）042
按揉風府（通關開竅散濕熱）043
小兒胸腹部特效穴044
摩乳旁（寬胸理氣止咳痰）044
分推脅肋（順氣化痰消食積）045
揉按肚角（理氣消食止腹痛）046
摩腹（健脾助運除腹脹）047
分推中（快速止咳又平喘）048
揉天突（降逆止嘔有奇功）049
揉乳根（化痰止咳除胸悶）050
揉中脘（健脾養胃吃飯香）051
摩神闕（腹瀉便秘不再愁）052
揉氣海（益氣助陽止腹痛）053
揉天樞（消食導滯治痢疾）054
按揉關元（培補腎氣不尿床）055
小兒背部特效穴056
揉龜尾長強（通調督脈治便秘）056
推七節骨（止瀉通便雙嚮調）057
捏大椎（清熱解錶治感冒）058
揉風（風寒感冒顯奇功）059
按揉肺俞（補益肺氣咳嗽少）060
按揉心俞（安神益智治胸悶）061
按揉肝俞（疏肝除煩不哭鬧）062
按揉膽俞（疏肝利膽治黃疸）063
按揉脾俞（健脾和胃利水濕）064
按揉胃俞（和胃助運治腹脹）065
按揉腎俞（益腎助陽治遺尿）066
按揉大腸俞（調和腸胃治腹瀉）067
按揉腰陽關（補腎強腰治遺尿）068
按揉定喘（小兒哮喘有奇效）069
點按天宗（生發陽氣防近視）070
小兒上肢部特效穴071
推肺經（宣肺清熱治咳喘）071
推脾經（健脾養胃治疳積）072
推心經（養心安神退高熱）073
推肝經（熄風鎮驚止抽搐）074
推腎經（補腎益腦治遺尿）075
推胃經（和胃降逆瀉胃火）076
推大腸經（清利腸腑導積滯）077
推小經（溫補下焦治遺尿）078
推三焦經（和胃助運治腹脹）079
推六腑（清熱解毒治多汗）080
推大橫紋（行滯消食治腹脹）081
掐小橫紋（清熱散結治口瘡）082
推掌小橫紋（宣肺化痰止咳嗽）083
揉小天心（鎮驚安神止抽搐）084
運外八卦（寬胸理氣助散結）085
揉闆門（健脾和胃治腹脹）086
掐端正（降逆止嘔治痢疾）087
掐老龍（醒神開竅治驚風）088
掐揉二馬（散結利水治淋癥）089
掐五指節（安神鎮驚通關竅）090
掐揉二扇門（清熱解錶治風寒）091
推三關（溫陽散寒防感冒）092
揉按洪池（調和氣血止痹痛）093
清天河水（清熱解錶好除煩）094
揉腎頂（固錶止汗治汗多）095
運內勞宮（清熱除煩治口瘡）096
揉外勞宮（通經活絡止痹痛）097
掐少商（清熱瀉火治肺熱）098
掐商陽（清熱瀉火治瘧疾）098
掐閤榖（鎮靜止痛通經絡）099
按揉外關（補陽益氣止痹痛）100
按揉內關（寜心安神治痛癥）101
掐十宣（急救穴位治昏厥）102
小兒下肢部特效穴103
揉百蟲窩（疏通經絡止抽搐）103
揉按委中（熄風止痙治驚風）104
推箕門（清熱利尿治水瀉）104
按揉陰陵泉（健脾理氣利水濕）105
按揉後承山（通經活絡止抽搐）106
按揉三陰交（調和氣血通經絡）107
按揉豐隆（化痰平喘和胃氣）108
按揉上巨虛（通經活絡調腸胃）109
按揉足三裏（通絡導滯治腹瀉）110
按揉湧泉（散熱生氣治失眠）111
點按膝眼（活血通絡利關節）112
揉昆侖（活絡通經治腰腿痛）113
掐解溪（清胃安神療腹瀉）114
第3章
小兒常見病，推拿按揉即可掃除寶寶煩惱
小兒感冒（風寒風熱辨證療）116
小兒咳嗽（呼吸不暢兼咳痰）118
小兒發熱（麵紅目赤體溫高）120
小兒扁桃體炎（咽痛不適伴發熱）122
小兒夜啼（啼哭不寜難入睡）124
小兒哮喘（抬肩喘息呼吸難）126
小兒流鼻血（鼻腔乾燥內火旺）128
小兒厭食（食欲減退體質差）130
小兒消化不良（飲食不消腹部脹）132
小兒便秘（大便燥結難排齣）134
小兒腹瀉（腸鳴便稀免疫差）136
小兒流涎（口角流涎唾液多）138
小兒遺尿（先天不足常尿床）140
小兒盜汗（自汗盜汗氣陰虛）142
小兒落枕（睡姿不當頭頸痛）144
小兒失眠（睡眠不安易驚醒）146
小兒濕疹（皮膚齣疹多濕熱）148
小兒牙痛（牙齦腫痛胃火盛）150
小兒鼻炎（鼻塞鼻癢流鼻涕）152
小兒肥胖（營養過剩體質差）154
小兒驚嚇（心虛膽怯易受驚）156
小兒百日咳（咳嗽尾音如雞鳴）158
小兒咽炎（咽部充血咽癢痛）160
小兒驚風（高熱神昏伴抽搐）162
小兒多動癥（多動愛跑學習差）164
小兒手足口病（皰疹潰破疼痛甚）166
小兒腸梗阻（腹痛腹脹無排便）168
第4章
治病不如防病，日常保健纔是健康的根本
保護視力（眼睛明亮視力好）170
益智補腦（大腦聰明學習好）171
強健骨骼（骨骼強壯個子高）172
清熱瀉火（排齣熱毒不上火）173
養心安神（睡得香甜不哭鬧）174
健脾養胃（脾胃好，吃飯香）175
消食化積（腸胃消化不積食）176
調理腸道（排便正常消化好）177
益氣養血（氣血充足體質好）178
消除疲勞（精力充沛不叫纍）179
強身健體（身體棒棒少生病）180
基本信息
商品名稱：寶寶輔食添加每周計劃
開本：16開
作者：童笑梅，鬍敏 編著
定價：49.80
ISBN號：9787122279040
齣版時間：2017-01-01
齣版社：化學工業齣版社
印刷時間：2017-01-01
版次：1
編輯推薦
適讀人群 ：6個月~3歲輔食添加期孩子的父母、主要照護人，準父母，社區衛生院的工作人員。
輔食究竟什麼時候開始添加？寶寶的第1口輔食應該是什麼？1歲以內的寶寶可以加鹽和糖嗎？寶寶貧血怎麼辦？哪些食物容易過敏？缺鈣到底是怎麼迴事？寶寶的乳牙要怎麼護理？我的寶寶體重過輕/過重應該怎麼調理飲食？寶寶每天的飲食應該怎麼安排？......所有新手媽媽們會碰到的問題，在這本書裏都會得到完美解答！
傢裏的老人照顧寶寶，每天都在頭疼要給寶寶吃什麼，麵對古靈精怪又挑剔的寶寶，怎樣纔能讓他們乖乖做到飯桌前呢？本書的每周食譜安排，根據不同月齡，搭配齣每一天的主食和加餐食譜，營養豐富，每天又不重樣，真是爺爺奶奶/姥姥姥爺們的好幫手！
本書還搭配有貼心的兒童按摩方法，輕輕鬆鬆化解寶寶積食、腹瀉、便秘等小毛病，讓傢長們成為寶寶貼心的“保健醫生”。
內容簡介
本書根據6個月~3歲寶寶的營養需求和身體發育特點，精選200餘款寶寶輔食食譜，配以詳細的製作過程圖，幫助新手父母成為寶寶的“輔食達人”。
在每個月齡開篇，都設置瞭一周食譜搭配推薦、輔食添加攻略等，並且給齣瞭喂養方案，方便媽媽們更好地安排寶寶的主食與加餐，讓寶寶的小餐桌每天都有不同的變化，讓寶寶愛上吃飯。
針對寶寶輔食添加過程中的常見問題比如厭食、厭奶、腹瀉、便秘、過敏、貧血、缺鈣等常見問題給予瞭飲食調理建議，讓寶寶不打針、不吃藥，飲食調理恢復好體質。
作者簡介
童笑梅，北京大學第三醫院兒科主任，主任醫師，研究生導師。
現擔任中國醫師協會新生兒醫師分會副會長、中國醫師協會新生兒專科分會營養與消化專業委員會主任委員、中華醫學會兒科分會新生兒學組委員、北京醫學會早産與早産兒醫學分會副主任委員、北京醫學會兒科學分會常委和北京醫學會圍産醫學分會委員。
從事兒科專業工作30餘年，長期從事新生兒感染性疾病、早産兒管理、新生兒重癥監護等方麵的臨床和實驗研究，積纍瞭豐富的臨床、教學和科研工作經驗。主要研究方嚮為新生兒感染性疾病，早産兒管理和兒童發育評估等，熟練掌握新生兒危重病例的搶救管理工作以及對醫院內感染的控製措施。曾主持和參加瞭3項國傢自然科學基金課題的研究。共發錶學術論文100餘篇。主編7部著作，參加編寫《實用新生兒學》等10餘部著作。已培養碩士、博士研究生共9人。
目前擔任《中華兒科雜誌》《中華實用兒科臨床雜誌》《中國當代兒科雜誌》《中國新生兒科雜誌》《國際兒科學雜誌》《發育醫學》6傢雜誌編委。
鬍敏，兒童健康指導師、國傢高級營養師，中國農業大學營養與食品安全碩士。 大眾營養知識普及撰稿人，近十年孕産育兒圖書撰寫、策劃、編輯經驗，近年來緻力於兒童健康、幼兒營養配餐、學齡前兒童早教的研究與實踐，為多個幼兒園、托幼機構、社區親子活動中心進行營養配餐和健康科普，並組織相關活動。
精彩書評
很多孩子在純母乳喂養階段，長得非常好，滿6個月開始添加輔食瞭，卻齣現長得慢、便秘、不吃輔食等問題，甚至還有些寶寶得瞭濕疹，所以一到開始添加輔食，全傢人總是如臨大敵。這本書編寫得很用心，不隻給你理論的指導，更告訴傢長從孩子6個月到3歲每個階段建議的食材、食量和食譜，讓媽媽們不再焦慮，寶寶胃口大開！
——北京協和醫院營養科副教授 李寜
現在都提倡科學喂養孩子，但畢竟每個孩子都是獨立的個體，對食物的喜好也是韆差萬彆。如何在保證營養的前提下，讓孩子愛上吃飯？如何讓孩子建立規律的飲食習慣，不做追著孩子喂飯的傢長？這本書都能幫到你。媽媽是孩子好的營養師，相信你也可以。
——北京協和醫院護理部副主任，主任護師 張曉靜
從開始添加輔食，到逐漸過渡到完全成人飲食階段，在這關鍵的兩年多時間裏，傢長多一些用心，就能為孩子奠定一生的飲食健康基礎。不僅能讓孩子吃得好少生病，更重要還能建立良好的飲食習慣，甚至生活習慣。而在上述兩個方麵，本書都給齣瞭指導。
——新浪網育兒頻道
小寶寶的父母大概擔心的就是孩子的吃飯問題，因為這關係到孩子長不長個兒、營養全麵不全麵，是不是愛生病。因此，一本專業、實用的輔食指導書可能會幫上大忙——按照孩子的生長規律，適時給齣閤理的方案。食物不僅健康，還美味、漂亮。不僅年輕的父母們不再焦慮，而且圖文並茂的形式，也很適閤老人們按圖索驥。
——今日頭條
看到這本書我是滿心歡喜的，有彆於市場上很多羅列堆砌食譜的輔食書，也有彆於枯燥的科普書，每周輔食計劃很貼心很專業，新手爸媽也能輕鬆掌握。漂亮的圖片和清新的設計，讓人很有動手的欲望。書中還提倡並提供瞭一整套幫助寶寶建立自主進食習慣的方法，是現在年輕爸媽們都需要好好學習的。
——《母子健康》資深教育編輯 張艷紅
目錄
di一章 寶寶，來吃輔食嘍
添加輔食，從6個月開始/ 016
輔食添加有順序，給媽媽一張貼心時間錶/ 016
自己做，還是買現成的/ 018
抓住輔食製作要點，誰都能笑傲廚房/ 018
輔食餐具，媽媽可彆挑花眼/ 020
主食（母乳、配方奶）和輔食怎麼配閤？/ 021
菜泥果泥，好於菜汁果汁？/ 022
咀嚼訓練+口味引導，讓寶寶愛上吃飯/ 023
過敏、厭奶、腹瀉、便秘……媽媽韆萬彆抓狂/ 024
輕鬆度過斷奶期/ 026
寶寶長牙啦，媽媽注意/ 027
補鐵補鈣補鋅……到底該怎麼補？/ 028
一招判斷輔食添加效果/ 030
寶寶不愛吃蔬菜，媽媽這麼辦/ 032
良好飲食習慣讓寶寶受益一生/ 033
這些錯誤飲食觀念，很多年輕媽媽也有/ 034
第二章 6個月，米粉是第一口最佳輔食
每周輔食添加攻略/ 038
一周食譜舉例/ 039
媽媽要注意的問題/ 040
1.寶寶不同階段米粥，米與水的比例/ 040
2.進食量由少到多/ 040
3.從淡味到甜味/ 040
4.水果由熟到生/ 041
5.腹瀉、便秘、厭奶/ 041
6.關於米粉/ 041
含鐵嬰兒米粉/ 鬍蘿蔔米粉/ 042
大米湯/ 番茄米湯/ 油菜米湯/ 043
米 糊/ 蘋果米糊/ 圓白菜米糊/ 044
紅薯糊/ 南瓜糊/ 045
小米粥/ 南瓜小米粥/ 046
藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白蘿蔔藕粉羹/ 047
第三章 糊嚮泥過渡的7個月，小手自己來
每周輔食添加攻略/ 050
一周食譜舉例/ 051
媽媽要注意的問題/ 052
1.有的寶寶已經長牙/ 052
2.適量給予粗糧/ 052
3.關於肉/ 052
4.食欲減退、厭食/ 053
5.食物種類和製作花樣的配閤/ 053
鬍蘿蔔南瓜泥/ 土豆蘋果泥/ 054
紫薯泥/ 香蕉泥/ 055
菠菜泥大米粥/ 鱈魚汁大米粥/ 056
鱈魚肉泥/ 鱈魚豆腐泥/ 057
西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058
燕麥粥/ 雞汁燕麥粥/ 059
雞汁白蘿蔔泥/ 雞肉土豆泥/ 060
菠菜泥爛麵條/ 061
第四章 8個月，嘗試加蛋黃啦
每周輔食添加攻略/ 064
一周食譜舉例/ 065
媽媽要注意的問題/ 066
1.三餐定時/ 066
2.關於蛋黃/ 066
3.不喂湯泡飯/ 067
4.挑食、偏食、積食/ 067
蛋黃菠菜泥/ 蛋黃米糊/ 068
蛋黃疙瘩湯/ 蛋黃小白菜爛麵條/ 069
豬裏脊肉末鬍蘿蔔濃湯/ 070
豬裏脊肉末粥/ 070
番茄牛肉湯/ 牛肉汁蒸山藥泥/ 071
豆腐豬肉丸子湯/ 072
西藍花魚丸湯/ 雞蓉豆腐丸子/ 074
糙米漿/ 草莓糙米粥/ 075
五彩薯泥球/ 076
第五章 9個月，小嘴動動操
每周輔食添加攻略/ 080
一周食譜舉例/ 081
媽媽要注意的問題/ 082
1.吐齣食物/ 082
2.便秘/ 082
3.手抓食物/ 083
4.關於蝦/ 083
魚肉薯泥糕/ 084
翡翠蝦球/ 086
青菜碎蝦丸湯/ 087
蛋黃蝦皮粥/ 番茄絲瓜蝦皮粥/ 088
菠菜豬血羹/ 菠菜豬肝粥/ 089
什錦豆腐羹/ 090
香甜水果羹/ 銀耳羹/ 091
蔬菜肉末麵/ 彩椒雞絲麵/ 092
手撕鴨肉/ 繽紛蔬果沙拉/ 093
卡通米糕/ 094
雙色蒸糕/ 095
第六章 10個月，自己用勺吃飯香
每周輔食添加攻略/ 098
一周食譜舉例/ 099
媽媽要注意的問題/ 100
1.寶寶自己吃飯的準備工作/ 100
2.幫寶寶學會使用勺子/ 100
3.製作更能吸引寶寶的輔食/ 101
彩虹雜蔬軟飯/ 102
手抓軟米飯/ 103
南瓜拌軟飯/小餛飩 / 104
什錦小軟麵/ 貓耳朵/ 105
紫菜手捲/ 106
香煎小土豆餅/ 108
金槍魚土豆泥/ 109
多蔬碎攤蛋黃/ 110
蒸素三丁/ 111
第七章 11個月，顆粒大點也不怕
每周輔食添加攻略/ 114
一周食譜舉例/ 115
媽媽要注意的問題/ 116
1.優選天然、健康食物/ 116
2.關於加工食品/ 117
3.嘗試帶餡食物/ 117
4.培養正確的飲食習慣/ 117
豆腐湯圓/ 118
豆腐蒸餃/ 119
蛋包飯/ 120
香菇肉末飯/ 121
肉醬麵/ 肉末蒸茄子/ 122
魚片青菜粥/ 魚鬆粥/ 123
海鮮豆腐羹/ 蝦仁蒸豆腐/ 124
豌豆燜飯/ 豌豆蘑菇湯/ 125
玉米蔬菜湯/ 玉米漿/ 126
玉米銅鑼燒/ 127
第八章 1~1.5歲，能吃整個雞蛋啦
每周輔食添加攻略/ 130
一周食譜舉例/ 131
媽媽要注意的問題/ 132
1.輔食不可喧賓奪主/ 132
2.不能和大人吃得一樣/ 132
3.可以吃整蛋瞭，不要貪多/ 133
4.斷夜奶/ 133
嫩滑全蛋羹/ 134
豬裏脊肉末蒸蛋羹/ 太陽蛋/ 135
厚蛋燒/ 136
五彩蝦仁蛋炒飯/ 138
紅棗燉蛋/ 荷包蛋麵/ 139
白煮蛋碎拌沙拉/ 蔬菜荷包蛋三明治/ 140
紅燒雞腿/ 清蒸小排/ 141
香煎三文魚/ 清蒸鱈魚/ 142
鮁魚餃子/ 龍利魚柳湯麵/ 143
番茄藕餅湯/ 144
絲瓜肉丸湯/ 海帶排骨湯/ 146
奶香核桃黑米糊/ 山藥杏仁羹/ 147
苦瓜釀肉/ 148
小炒西瓜翠衣/ 150
五彩動物意麵/ 152
呆萌小飯團/ 154
專題1
媽媽寶寶一起來，造型小麵點/ 156
可愛小麵點的初級教程/ 159
第九章 1.5~2歲，斷奶嘞
每周輔食添加攻略/ 162
一周食譜舉例/ 163
媽媽要注意的問題/ 164
1.開始嘗試斷奶/ 164
2.代乳品的選購/ 164
3.讓寶寶參與食物的準備/ 165
4.為寶寶準備創意菜/ 165
水果鮮奶布丁/ 166
紅薯奶酪烤蛋/ 168
菠蘿雞肉飯/ 170
羊肉彩椒盅/ 172
白菜捲/ 174
豆福包/ 176
南瓜餅/ 178
牛肉餅/ 180
聖誕樹沙拉/ 182
月亮餅/ 184
小蝌蚪找媽媽/ 186
好餓的毛毛蟲/ 188
第十章 2~3歲，嘗試像大人一樣吃飯
每周輔食添加攻略/ 192
一周食譜舉例/ 193
媽媽要注意的問題/ 194
1.教寶寶處理魚刺、蝦殼、貝殼/ 194
2.更多的菌菇類/ 194
3.更多的堅果/ 194
4.烹調更注重口味/ 195
5.在外就餐/ 195
香煎鞦刀魚/ 196
茄汁菜花/ 鬆仁玉米/ 197
糖醋裏脊/ 198
金針菇牛肉捲/ 200
蘆筍濃湯/ 蒸鞦葵/ 201
鯽魚豆腐湯/上湯娃娃菜 / 202
蔥油魚/ 203
酸奶香蕉船/ 204
綠豆湯/ 銀耳蓮子羹/ 205
小炒柚子皮/ 206
青椒墨魚捲/ 208
開胃蚵仔煎/ 210
海鮮炒米粉/ 212
美味鴨羹/ 鬍辣海參羹/ 213
專題2
美味餡餅大作戰/ 214
舉一反三的帶餡食物 / 219
第十一章 寶寶的功能性食譜
我要長高高/ 222
我要更聰明/ 224
這樣吃，補鈣護牙/ 226
這樣吃，膚白紅潤/ 228
這樣吃，發黑濃密/ 230
這樣吃，健脾開胃/ 232
發 熱/ 234
腹 瀉/ 236
感 冒/ 238
咳 嗽/ 240
過敏（濕疹）/ 242
便 秘/ 244
嘔 吐/ 246
上 火/ 248
基本信息
書名:養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個
定價：29.80元
作者:徐榮謙 主編
齣版社：化學工業齣版社
齣版日期：2016-02-01
ISBN：9787122257536
字數：144
頁碼：167
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
編輯推薦
適讀人群 ：幼兒和兒童的傢長。
《養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個》集中鎖定傢長育兒的普遍性問題：感冒、發燒、咳嗽，胃口差、積食、挑食，不長個，太胖或太瘦，這些問題的普遍性下麵存在著共同的根源，那就是脾和肺失養。本書由名老中醫、中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆，集中講解養好脾和肺兩髒的重要性，並結閤臨床案例給齣傢長在傢具體可以操作的食療方、按摩方；並對小兒飲食起居中給予貼心的提示。
內容簡介
小兒生病，大多不外乎感冒、發燒、咳嗽、積食、腹瀉；傢長養娃的苦惱，除瞭生病外，大都集中在挑食、不長個、太胖或太瘦。這些問題，從中醫角度來看，就是脾肺失養所緻，因此養好脾和肺，小兒的常見病大都可以預防和治好。
《養好脾和肺寶寶不積食不咳嗽長大個》由名老中醫，中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆，鎖定育兒中遇到的普遍的問題，教給傢長養好寶寶脾、肺兩髒纔是解決問題的根本。作者結閤臨床案例，將深奧的中醫理論用普通傢長能懂的語言娓娓道來，說清道理，給齣好用又安全的食療方、按摩方；不僅如此，對小兒的飲食起居本書作者也給齣瞭貼心的提示。
“看得懂，用得上，用著好”是我們本書寫作的初衷，希望能夠幫到更多的傢長。
作者簡介
徐榮謙，國 傢名老中醫。
北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。
中華中醫藥學會兒科分會副會長。
全國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會理事長。
國傢中醫藥管理局中醫藥傳媒網學術專傢委員會委員。國傢中醫藥管理局中醫師資格認證中心命題專傢。
中華中醫藥學會醫療事故技術鑒定專傢庫專傢。
北京市精品教材立項《中醫兒科學》主編。
目錄若要小兒安，養好脾和肺1
·di一章·
孩子感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍
孩子常感冒，病在肺，根在脾10
醫院裏的小病號，多半是來看感冒的10
孩子呼吸係統嬌嫩，容易被外邪侵犯10
脾虛的孩子愛感冒11
治小兒感冒，肺和脾都得顧著13
發熱原因多，離不開脾虛和肺虛14
孩子發熱是對傢長的考驗14
孩子發熱多是肺係疾病引起的15
脾虛積食是孩子發熱的重要原因15
咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運17
咳嗽讓很多孩子成瞭老病號17
咳因雖多，無非肺病18
脾為生痰之源20
肺陰虛，扁桃體反復發炎20
扁桃體腫，讓孩子很受罪20
外邪犯肺，扁桃體發炎21
養陰潤肺，可免挨一刀21
平素肺虛，肺炎找上門23
小感冒燒成肺炎23
肺炎喜歡招惹脾肺虛弱的孩子24
脾肺虛弱的孩子得瞭肺炎更難愈24
肺、脾不足，容易患哮喘25
哮喘是小兒健康一大殺手25
孩子為什麼會患上哮喘？26
肺、脾不足，纔是産生伏痰的根本原因26
正確治療，大部分孩子都能治愈27
長口瘡，病在脾上28
小口瘡，影響吃飯大問題28
心脾內熱，實火引發口瘡29
脾胃不足，虛火上炎，反復長口瘡29
脾胃虛弱，總是拉肚子31
經常腹瀉，影響小兒生長發育31
乳食不節，損傷脾胃是孩子腹瀉的主要原因31
冷熱都會傷脾，導緻腹瀉32
脾虛的孩子總拉肚子33
脾虛的孩子總拉肚子33
兒科大夫最怕肚子痛33
脾陽不足，腹部寒痛34
脾虛積食也會引起腹痛34
脾陽虛的孩子經常腹痛35
脾胃不和，孩子不愛吃飯37
孩子吃飯問題是傢裏的頭等大事37
與吃飯關係最密切的兩個髒腑——脾和胃37
孩子厭食，往往是脾胃不和38
脾胃虛弱，孩子吃不下，身體弱，精神差39
脾胃虛弱，容易積食39
百病積為先，孩子的很多疾病都與積食有關39
脾胃虛弱的孩子常積食40
孩子脾胃虛弱，多半是傢長造成的40
小胖墩和豆芽菜，都是脾胃虛弱42
胖孩子和瘦孩子的傢長，各有各的憂愁42
脾胃虛弱，胖孩子和瘦孩子都不健康42
順著脾胃的脾氣吃，孩子纔能真正健康44
·第二章·
小兒吃喝有講究，食物健脾最相宜
飲食講究“足、全、雜”，貴在有時有節46
吃好是養脾胃的關鍵46
為不同年齡的孩子搭建膳食寶塔46
乳貴有時，食貴有節53
韆萬不要在飯桌上訓斥孩子54
健脾固腎，常吃山藥身體壯54
保命強身的山藥粉54
山藥吃法有講究55
山藥食用注意事項57
山藥對癥食療方58
山楂來開胃，孩子吃飯香59
讓貴妃胃口大開的小紅果59
山楂吃法有講究60
山楂食用注意事項61
山楂對癥食療方62
補脾補血，一日三棗氣色好63
水果中的“寶石”63
大棗吃法有講究64
大棗食用注意事項65
大棗對癥食療方66
吃點蓮子，胃口好，睡得香67
寄托瞭母愛的蓮子湯67
蓮子吃法有講究67
蓮子食用注意事項69
蓮子對癥食療方69
·第三章·
藥食同源，白色食物最宜養肺
肺以通為補，以潤為養72
補肺就是要幫它保證氣機運行通暢72
性質平和的食物更適閤肺72
養肺要潤，白色食物最潤肺73
過食傷肺，平衡膳食74
養肺要保持大便通暢74
補肺又補脾，薏苡仁去除體內濕氣74
治好“腳氣病”的“明珠”74
薏苡仁吃法有講究75
薏苡仁食用注意事項76
薏苡仁對癥食療方77
清熱止咳，吃點百閤去肺燥78
補身益肺的“大蒜頭”78
百閤吃法有講究79
百閤食用注意事項80
百閤對癥食療方81
生津化痰，梨好吃滅肺火82
甜美的潤肺化痰藥82
梨吃法有講究83
梨食用注意事項84
梨對癥食療方84
熬粥燉湯，銀耳潤肺養肺陰85
潤肺止咳的“白耳朵”85
銀耳吃法有講究86
銀耳食用注意事項87
銀耳對癥食療方88
·第四章·
捏捏揉揉健脾胃，幾個穴位勝補藥
足三裏，強壯身體，勝過補藥90
安全環保不要錢的“補藥”90
要使小兒安，三裏水不乾90
足三裏的位置與按摩手法91
脾經，健脾胃，補氣血93
小兒百脈匯於雙掌93
按摩脾經是最簡單的小兒補脾方法93
脾經的位置與按摩手法94
闆門，開胃口，吃飯香95
拉拉小手就讓孩子胃口大開95
闆門，脾胃之門96
闆門的位置與按摩手法96
神闕，固本消積，增強體質97
揉肚子，自然的智慧97
神闕，固本培元、增強小兒體質的保健要穴97
神闕的位置與按摩手法98
捏脊，促進發育，提高抵抗力99
給大點的孩子“撫觸”99
疏通經絡，促進孩子生長發育99
捏脊的操作手法與注意事項 100
·第五章·
穴位按摩補肺，遠離感冒咳嗽
肺經，宣肺清熱，祛除外邪104
肺係病癥的“陣陣到”104
補肺經，強壯肺衛，預防感冒104
肺經的位置與按摩手法105
外勞宮，驅體寒，防感冒106
“管閑事”的外勞宮106
驅除寒邪，預防感冒106
外勞宮的位置與按摩手法107
三關，補氣散寒，溫補肺虛108
孩子身上“自帶”的麻黃、桂枝108
溫裏散寒，補益氣血109
三關的位置與按摩手法109
內八卦，調理氣機，平衡陰陽111
在手心畫個圈，小孩的病就好瞭111
開胸利氣，祛痰化積111
內八卦的位置與按摩手法112
·第六章·
補脾有三慎，不僅要慎飲食，還要慎起居、慎情誌
春日補脾，省酸增甘114
春季肝旺易傷脾，注意防止肝功能偏盛114
酸入肝，甘入脾，春日食補應省酸增甘114
鍋巴，最尋常的春日補脾食品115
夏日防濕，補宜清淡116
夏季悶熱潮濕，濕邪易傷脾116
夏季應多吃健脾養胃、化濕除邪的食物116
夏季巧吃薑117
咽口水，補脾胃118
百歲老人不花一分錢的長壽秘訣118
唾液是消化係統的“衛兵”118
吃飯要細嚼慢咽，不可浪費口水118
溫室花朵養不壯，多讓孩子接地氣119
厚德載物，萬物從土生119
不要讓孩子“宅”在傢裏119
讓孩子齣門走走，接接地氣120
憂思傷脾，多關心孩子的心理健康121
疼孩子不能隻重物質121
“想太多”影響孩子吃飯121
注意孩子的情緒變化，多給孩子“解心寬”122
·第七章·
注意生活細節，養肺事半功倍
鞦季養肺最關鍵，滋肺陰，防鞦燥126
“白露”之後要注意防鞦燥126
鞦季飲食，少辛增酸126
潤肺養肺，初鞦清熱，晚鞦驅寒127
春捂鞦凍，永不過時的護肺“老理”127
延遲增減衣物，幫肺平穩過渡127
如何科學“捂”正確“凍”128
悲傷肺，孩子快樂是健康的基礎130
悶悶不樂的孩子愛感冒130
與孩子做朋友，讓孩子開心起來131
親近綠色，讓孩子多去“天然氧吧”132
城市裏的環境汙染傷害瞭孩子的肺132
空調房損傷瞭孩子肺的陽氣132
帶孩子多去郊外跑一跑，清清肺，齣齣汗133
裝修韆萬顧著孩子的肺133
傢庭裝修，小心安全隱患133
錶麵積大，肺最容易“被汙染”134
通風祛味，保“肺”大作戰134
培養孩子良好的愛好，對身心健康大有好處135
培養孩子，少幾分“功利色彩”135
音體美都能帶給孩子健康快樂136
·第八章·
護好脾和肺，小病好得快
感冒，疏風解錶，強肺衛140
肺衛敗給外邪，孩子就感冒瞭140
分清風寒感冒和風熱感冒140
感冒患兒護脾肺飲食法141
感冒對癥食療方142
防治感冒按摩法143
咳嗽，宣降肺氣，養肺陰144
感受外邪或喂養不當都會使孩子“犯咳嗽”144
分清外感咳嗽與內傷咳嗽145
咳嗽護脾肺飲食法145
咳嗽對癥食療方146
止咳按摩法147
口瘡，清熱解毒，瀉脾熱148
心脾有火，生口瘡148
分清實火口瘡與虛火口瘡148
口瘡護脾肺飲食法149
口瘡對癥食療方149
治口瘡按摩法150
腹瀉，運脾除濕，清濕熱152
孩子傷食、外感都會腹瀉152
分清各種原因導緻的腹瀉153
腹瀉護脾肺飲食法154
腹瀉對癥食療方154
治腹瀉按摩法155
便秘，潤腸通便，健脾胃156
脾胃功能不好，飲食不當，孩子容易便秘156
分清實秘與虛秘157
便秘護脾肺飲食法157
便秘對癥食療方158
治便秘按摩法159
厭食，開胃和胃，運脾氣160
厭食多是吃齣來的毛病160
分清不同嚴重程度、不同類型的厭食161
厭食護脾肺飲食法162
便秘對癥食療方162
治厭食按摩法163
積食，消食導滯，補脾虛164
喂養不當，脾胃虛弱易積食164
分清實證積食與虛證積食165
積食護脾肺飲食法165
積食對癥食療方166
用戶評價
天呐，我最近真是被市麵上那些號稱“育兒神器”的書籍搞得暈頭轉嚮，隨便翻開一本，不是堆砌著我不懂的專業術語，就是那些看瞭等於沒看的泛泛之談。就拿我上次買的那本所謂的“科學喂養指南”來說吧，講瞭一大堆宏觀理論，什麼膳食金字塔啦，什麼微量元素平衡啦，聽著頭頭是道，可真到我給寶寶做輔食的時候，抓瞎！我需要的不是一本大學教材，而是一本能告訴我“今天中午給三月寶寶做點什麼”的實操手冊啊！結果那書裏對具體月齡的食譜少得可憐，更彆提什麼食材處理的細節瞭。我盯著那些模糊不清的配圖，心想，我到底該買菜，還是該買儀器來測農殘？哎，真是費心費力，關鍵是寶寶吃瞭之後也沒見得比以前好到哪裏去，腸胃還是老樣子，摺騰得我心力交瘁，感覺自己像個蹩腳的廚師，每天都在進行一場高風險實驗。我需要的，是一種清晰的、手把手的指導，而不是那種高高在上、讓人望而生畏的“專傢意見”。這本書的失敗之處，就在於它完全脫離瞭普通媽媽的實際操作環境，更沒有考慮到寶寶個體差異的復雜性，讀完隻留下一肚子理論，實踐起來卻寸步難行。
評分我不得不吐槽一下我之前買的那本號稱“全方位育兒手冊”的書，它最大的問題是“什麼都想講，結果什麼都沒講透”。這本書的目錄排得滿滿當當，從齣生到三歲的所有問題都想囊括進去，從疫苗接種到早期教育，再到睡眠訓練，應有盡有。但是，這種貪大求全的結果就是，每一個話題都隻停留在錶麵。比如講到睡眠訓練，它簡單提瞭一下“哭聲控製法”，但對於如何應對夜醒高峰期、如何判斷寶寶是餓瞭還是需要安撫，完全沒有深入探討，每次讀到關鍵處，作者就輕飄飄地帶過去瞭。我需要的是深入、具體的案例分析，而不是那種“隻要你堅持，寶寶就會乖乖聽話”的空洞口號。買這本書就像是去自助餐，種類是很多，但每道菜都味道寡淡，吃完瞭一圈，肚子還是空的，找不到真正能解決我燃眉之急的“硬菜”。我更傾嚮於選擇專注於某一領域的精品，而不是這種大雜燴式的平庸之作。
評分最近看的一本關於“如何培養高情商寶寶”的書，簡直讓我懷疑人生。作者似乎堅信，所有育兒問題都能歸結到“愛與溝通”上，然後就用大量的心理學術語來支撐他的觀點，什麼“依戀理論”、“積極傾聽的藝術”。聽起來非常高大上，但對於一個晚上要起來喂奶三四次，纍得連話都說不清楚的母親來說，這些理論簡直是奢望。我理解情商培養很重要，但我更關心的是，當寶寶因為脹氣而哭鬧不止時，我該怎麼安撫他，而不是坐在那裏，努力地“積極傾聽”他的腸胃咕嚕聲。這本書的缺點在於，它完全忽略瞭“生理需求”對“心理狀態”的巨大影響。它提供的是一套理想狀態下的育兒模型，而不是一套能在現實生活的雞毛蒜皮中隨時應用的工具箱。我需要的是能立刻幫我解決當下問題的實用技巧，而不是讓我陷入更深的理論思考，感嘆自己“愛得不夠”的自我指責。
評分說起我之前買的那本講寶寶“呼吸道健康”的書，簡直是災難。我本來是抱著希望，希望能學到一些預防感冒、增強免疫力的方法，畢竟一到換季，孩子的小鼻子就開始不老實。結果，那本書的內容，大部分都是在羅列各種病癥的醫學名稱和治療方案，簡直就是一本簡易版的兒科病曆本。它花瞭大篇幅去描述什麼是“支氣管炎”，什麼是“細支氣管炎”，講得我心驚肉跳，感覺我傢娃隨時都會因為一個小噴嚏而被送進ICU。最讓我失望的是，關於“如何通過日常護理來提升抵抗力”這部分，它給齣的建議簡直是敷衍瞭事，無非就是多通風、勤洗手，這些我從小學起就知道的常識，還需要你寫一本書來告訴我嗎？我真正想知道的是，有沒有什麼特定的食療方子，或者某種溫和的按摩手法，可以幫助寶寶疏通經絡，讓那些寒氣散齣去。結果這本書裏，隻有冰冷的醫學條文，沒有一絲絲生活化的溫度和實用的技巧，讀完之後，我不僅沒找到安撫心靈的良方，反而因為恐懼感倍增，晚上睡覺都不踏實瞭。
評分上次買的那本關於“嬰幼兒經絡穴位”的書，簡直是文不對題的典範。書名聽起來玄乎又神奇，我尋思著或許能學到一些古代的智慧，用溫和的方法調理孩子的小身體。然而，打開一看，裏麵充斥著大量晦澀難懂的經絡圖譜，什麼“手太陰肺經”“足少陽膽經”，我看著那些綫條和穴位名稱，感覺自己像是在參加一場古漢語考試。更要命的是，它對穴位的描述，精確到毫米級彆，但我作為一個肉眼凡胎的傢長，怎麼可能準確找到那個理論上的“神闕穴”？書中提供的圖片模糊不清，角度刁鑽，我試著在孩子身上比對瞭幾次，結果不是按錯瞭地方，就是孩子疼得直哭，把我倆都弄得一肚子火。這本書對於零基礎的讀者來說，簡直是勸退級彆的難度。它似乎是寫給那些已經學瞭多年中醫的專業人士看的，而不是給忙碌、渴望快速上手操作的普通父母。我希望能看到的是“寶寶肚子不舒服時，按這裏三下”，而不是一篇篇關於經絡走嚮的哲學論述。
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