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車艷芳主編 著

圖書標籤:

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店鋪： 晟賢圖書專營店

齣版社： 河北科學技術齣版社

ISBN：9787537587914

商品編碼：27838864717

叢書名： 完美孕前準備大百科

外文名稱：完美孕前準備大百科

産品特色

內容簡介

每一位父母都希望生齣一個健康、聰明的寶寶，那麼如何纔能做到優孕優生呢？要做好身體檢查、孕前疾病預防，防止下一代的生理缺陷；調節生活方式，把身體調養到好狀態，為即將到來的寶寶營造齣一個好的孕育環境。隻有這樣，纔能保證“種子”優良、“土地”肥沃，為優生優育打好基礎。

內頁插圖

• 産品特色

  內容簡介

  每一位父母都希望生齣一個健康、聰明的寶寶，那麼如何纔能做到優孕優生呢？要做好身體檢查、孕前疾病預防，防止下一代的生理缺陷；調節生活方式，把身體調養到好狀態，為即將到來的寶寶營造齣一個好的孕育環境。隻有這樣，纔能保證“種子”優良、“土地”肥沃，為優生優育打好基礎。

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《科學備孕與優生指南：迎接健康寶寶的全方位手冊》 一部全麵解析現代備孕、孕期營養與新生兒護理的深度指南 在這個追求高品質生活的時代，為人父母的責任與期待也達到瞭前所未有的高度。我們深知，一個健康的寶寶，源於充分而科學的準備。《科學備孕與優生指南》正是這樣一本應運而生、旨在為所有計劃步入為人父母階段的伴侶們提供最詳盡、最前沿知識支持的權威參考書。它不僅僅是一本關於“做什麼”的書，更是一本關於“為什麼這樣做”的深度解讀，幫助您以最科學、最從容的心態，迎接生命的奇跡。 本書摒棄瞭碎片化的信息和過時的傳統觀念，通過嚴謹的醫學和營養學視角，構建瞭一個從“決定備孕”到“寶寶降生後初期照護”的完整知識體係。全書共分為五大部分，近四十個章節，旨在覆蓋備孕過程中可能遇到的每一個關鍵環節。 --- 第一部分：基礎認知與孕前評估（奠定科學基石） 本部分著重於為讀者打下堅實的理論基礎，強調個體差異的重要性。 第一章：生育力解讀與年齡因素 深入探討現代醫學對生育力的定義，分析不同年齡段男女雙方生育能力的生理變化麯綫。詳細解析AMH（抗苗勒氏管激素）等關鍵指標的臨床意義，以及如何根據年齡製定個性化的備孕時間錶。內容涵蓋瞭對“最佳生育年齡”的現代解讀，以及高齡備孕的挑戰與對策。 第二章：全麵的孕前醫學檢查清單 這不是一份簡單的體檢目錄，而是基於風險分層和疾病篩查的優化清單。詳細說明瞭男女雙方在備孕前應進行的感染性疾病篩查、遺傳病風險評估（如染色體核型分析）、慢性病（如甲狀腺功能、血糖控製）的優化目標值，並解析瞭這些檢查結果對後續孕期管理的重要指導意義。 第三章：女性生殖健康優化 聚焦於子宮、卵巢、輸卵管的“健康度”評估。重點介紹如何通過影像學檢查（如三維B超）發現並處理子宮肌瘤、腺肌癥、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等常見影響受孕的因素。同時，詳細闡述瞭月經周期規律的科學解讀，以及如何通過基礎體溫（BBT）、宮頸粘液觀察等方法，輔助判斷排卵期。 第四章：男性生殖健康與精子質量提升 男性在備孕中扮演的角色日益受到重視。本章詳述瞭精液分析報告的專業解讀，包括精子活力、形態的意義。針對現代生活方式對精子健康的影響，提供瞭具體的環境、生活習慣乾預方案，如熱應激管理、特定營養素的補充策略。 --- 第二部分：受孕策略與輔助生殖技術（精準把握時機） 本部分側重於如何科學地增加自然受孕的幾率，並理性認識輔助生殖技術。 第五章：周期管理與精準受孕窗口 係統講解如何利用現代工具（如排卵試紙、基礎體溫麯綫圖、陰道超聲監測）來精確鎖定易孕期。深入分析瞭不同受孕姿勢的有效性誤區，強調受孕的生理學關鍵在於精卵相遇的時機。 第六章：生活方式的深度調適 涵蓋瞭飲食、運動、壓力、睡眠四大核心要素。提供瞭針對性強的營養乾預方案，如葉酸、維生素D、輔酶Q10等關鍵營養素的劑量與攝入時間點。同時，詳細介紹瞭科學有效的抗壓技巧，以及如何通過運動增強心肺功能和盆底肌的準備度。 第七章：接觸與環境風險的規避 關注“隱形殺手”——環境內分泌乾擾物（EDCs）和日常用品中的化學殘留。提供瞭如何在傢庭環境中，從清潔劑、化妝品到食物包裝中，識彆並最大程度減少對生殖內分泌係統的潛在乾擾。 第八章：輔助生殖技術（ART）的理性選擇 為麵對不孕不育的傢庭提供清晰的導航。係統介紹人工授精（IUI）和體外受精（IVF）的全流程，包括適應癥、成功率、潛在風險及費用構成。強調在選擇ART前，應充分評估自身情況，並與專業醫療團隊進行深入溝通。 --- 第三部分：孕早期營養與胎兒早期發育（生命的奠基） 本部分聚焦於受精卵著床後至孕12周的關鍵時期，重點在於營養的精準供給和早期發育監測。 第九章：受精到著床：細胞分裂的奇跡 詳細描繪瞭受精卵從輸卵管移動到子宮內膜，並成功著床的微觀過程。解釋瞭孕早期胚胎發育對母體環境的極高要求。 第十章：孕早期營養需求與重點補充 著重剖析孕早期的營養“基石”作用。明確指齣孕早期（特彆是孕6-12周）對葉酸、鐵、碘等關鍵微量元素的需求，並提供瞭如何在孕吐反應劇烈時，依然保證營養攝入的實用策略（如少量多餐、食物形態調整）。 第十一章：孕早期的常見睏擾與科學應對 係統梳理瞭孕早期可能齣現的疲倦、惡心、偏食等生理反應。提供瞭基於循證醫學的緩解方法，例如對妊娠劇吐的處理分級、安全用藥的原則，以及何時需要立即就醫的警示信號。 第十二章：第一次産檢與早期篩查 指導首次産檢的流程，重點解析瞭唐氏篩查、NT（頸項透明層）檢查的意義和時機，幫助父母理解這些檢查的目的，而非僅僅是風險告知。 --- 第四部分：孕中期的健康管理與身體調適（穩定與增長） 進入孕中期（13周至28周），本部分側重於體重管理、慢性病控製以及胎兒形態的持續監測。 第十三章：體重增長的科學麯綫 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念。根據孕前BMI，精確計算孕期理想的體重增長範圍。講解體重超重或不足對母嬰的潛在風險，並提供個性化的飲食結構調整方案。 第十四章：妊娠期慢性病管理 詳細指導妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、診斷與管理。對於妊娠期高血壓疾病，講解其發生機製、早期識彆癥狀及日常血壓監測的重要性。強調安全、持續的血糖和血壓控製是保障胎盤功能的關鍵。 第十五章：胎動感知與發育監測 指導父母如何科學地感知胎動，並建立胎動計數記錄習慣。解析中期大排畸（通常在20-24周）的檢查項目，幫助父母理解B超檢查不僅是觀察寶寶外觀，更是評估器官結構和羊水量的重要手段。 第十六章：孕期運動的益處與安全規範 推薦適閤孕中期的安全運動類型（如孕婦瑜伽、水中運動），並明確指齣哪些運動需要避免。強調核心肌群訓練對分娩準備的重要性。 --- 第五部分：分娩準備與新生兒初期的科學照護（迎接新生） 本書的最後部分將目光投嚮分娩與産後初期，旨在提供知識上的安全感。 第十七章：分娩方式的決策與準備 客觀分析自然分娩和剖宮産的適應癥、優缺點及恢復周期。重點講解分娩過程中的鎮痛選擇（如硬膜外麻醉），並強調建立“分娩計劃”的實用性。 第十八章：新生兒的早期生理適應 解讀新生兒齣生後的各項生命體徵評估（如Apgar評分）。解釋新生兒黃疸、體重波動等常見現象的生理基礎，幫助新手父母理解這些是正常的過渡期反應。 第十九章：科學喂養：母乳與配方奶的深度解析 提供詳盡的母乳喂養指導，包括正確的銜乳姿勢、追奶技巧及常見問題的處理。對於選擇配方奶喂養的傢庭，提供選擇、衝調和儲存的標準化流程，強調“按需喂養”的原則。 第二十章：安全睡眠與早期護理 著重強調嬰兒安全睡眠（SIDS預防）的重要性，包括仰臥睡姿、安全睡眠環境的布置。指導新生兒的日常護理，如臍帶護理、洗澡、體溫調節等，以科學、細緻的方式幫助父母順利度過“第四個三個月”。 --- 本書特色： 循證醫學為本： 所有建議均基於最新的臨床指南和研究成果，摒棄不確鑿的傳聞。 圖錶清晰化： 大量使用流程圖、營養成分對照錶和時間軸，使復雜信息一目瞭然。 關注雙方： 提供瞭大量男性參與備孕和孕期支持的實用建議，強調共同成長的理念。 實操性強： 提供瞭可操作的食譜、運動計劃和健康監測模闆。 《科學備孕與優生指南》是您從“想要孩子”到“成功孕育健康寶寶”過程中，最值得信賴的智囊團和夥伴。它將知識轉化為力量，讓您的備孕之旅充滿信心、健康與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和印刷質量來看，這本書絕對對得起它“精裝正版”的名號。紙張的選擇非常考究，拿在手裏有分量感，而且油墨印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我是一個非常注重書籍收藏價值的人，很多電子書雖然方便，但缺少瞭一種實體書的厚重感和儀式感。這本書放在書架上，本身就是一種激勵和見證。它不像那些快餐式的指南，讀完就束之高閣，這本書的很多核心內容是需要反復查閱和對照的。比如，書中關於“不同年齡段的備孕策略”的對比分析，我打算在接下來的幾年裏，每年都拿齣來對照一下自己的進度和調整方嚮。而且，考慮到備孕過程的漫長性，這種高品質的實體書更方便做筆記和標注，我可以用熒光筆標記重點，用便利貼記錄自己的疑問，這些在電子設備上是很難達到這種沉浸式的互動體驗的。這種對細節的極緻追求，體現瞭齣版方對“備孕”這一嚴肅話題的尊重。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書的知識更新和廣度非常令人印象深刻。它不僅僅停留在傳統的“中醫調理”或者“西醫基礎”的框架內，而是巧妙地將兩者融閤，並加入瞭現代前沿的研究成果。例如，書中對“腸道菌群與生育能力”的探討，就顯得非常與時俱進，給齣瞭很多關於益生菌補充的具體建議，並且引用瞭最新的研究文獻作為支撐，這讓內容極具說服力。此外，它對“高齡備孕”和“特殊情況備孕”的章節劃分得非常細緻，內容也足夠深入，不會用一句“谘詢醫生”就搪塞過去，而是會提供一個初步的知識框架，讓讀者帶著清晰的問題去見醫生，從而提高谘詢效率。這種“知識前置”的編排方式，極大地減輕瞭我們初期的信息恐慌。總而言之，這本書與其說是一本指導手冊，不如說是一部係統化的“生育健康百科全書”，內容涵蓋麵廣、深度適中、實用性強，是備孕路上絕對值得信賴的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在“實用性”這一塊做得極其齣色，簡直是為我們這些“新手媽媽預備役”量身定做的工具書。它不像那種學術專著，讀完後感覺知識都停留在紙麵上，這本書裏有大量的“行動清單”和“自測錶格”。比如，關於孕前檢查項目，它不僅列齣瞭清單，還詳細解釋瞭每一項檢查的意義、最佳檢查時間，甚至連不同地區醫生的側重點都有所涉及，這為我們提前和醫生溝通節省瞭大量時間。再比如，書裏關於“備孕期生活習慣調整”的那一章，簡直是我的“避雷指南”。我原以為自己已經做得不錯瞭，但對照書中的細節，纔發現自己對咖啡因的攝入量、某些常用化妝品的成分隱患等方麵存在很大的誤區。作者用非常生活化的語言，把那些看似專業的醫學建議轉化成瞭日常可以輕鬆執行的小目標，並且還會提供替代方案，比如，如果不能完全戒掉愛喝的飲品，可以換成哪種更健康的替代品。這種細緻入微的關懷，讓我覺得作者真的理解備孕期女性的掙紮與需求，而不是高高在上地發布指令。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動，在於它對“心理建設”這一塊的深度挖掘，這一點是很多同類書籍完全忽略的。很多備孕書籍都把重點放在瞭生理指標上，但大傢都知道，備孕過程中的焦慮和壓力是巨大的，它甚至會反過來影響內分泌。這本書裏專門闢瞭一個章節來討論如何管理“備孕焦慮癥”，裏麵探討瞭伴侶之間的溝通技巧，如何處理來自長輩的“關心式催促”，以及如何建立一個健康的心態去麵對周期性的失望。作者推薦的一些放鬆技巧，比如特定的冥想音頻和一些簡單的腹式呼吸法，我都試瞭，效果立竿見影。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些成功備孕傢庭的真實故事，這些故事不是那種光鮮亮麗的成功學範例，而是非常真實地描述瞭他們經曆的挫摺、互相支持的過程。這讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，這種“被理解”的感覺，比任何營養補充劑都更讓人心安。它教會我，備孕不隻是身體的準備，更是兩個人共同成長、情感升華的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候那種精裝的質感就讓人眼前一亮，封麵設計得大氣又不失溫馨，一看就知道是下瞭功夫的。我之前也看過一些備孕的書，很多都是那種很薄的小冊子，內容零散不說，看起來也提不起什麼精神來。但這一本完全不一樣，它的排版非常舒服，字體大小適中，插圖和圖錶也都很精美，閱讀體驗簡直是享受。我尤其欣賞它那種循序漸進的敘述方式，從最基礎的身體調理，到心態的調整，再到一些非常細微的生理知識，都講解得深入淺齣，不會讓人覺得晦澀難懂。它更像是一位經驗豐富、知識淵博的朋友在耳邊細細道來，讓人感到踏實和安心。讀完第一部分，我就感覺自己對整個備孕過程的認知提升瞭一個檔次，不再是盲目焦慮，而是有章可循地去規劃接下來的每一步，這種掌控感對備孕期的女性來說太重要瞭。這本書的知識體係非常完整，不是那種隻講“吃什麼補什麼”的錶麵文章，而是真正從科學的角度去剖析如何為寶寶的到來做好最堅實的基礎，讓人讀起來非常信服。