孕育宜忌速查百科（雙色版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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邱宇清 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必備
• 育兒知識
• 孕期飲食
• 孕期保健
• 孕期心理
• 新手媽媽
• 孕期安全
• 胎兒發育
• 孕期常識

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534143502

版次：1

商品編碼：11413099

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：346

字數：300000

正文語種：中文

內容簡介

　　《孕育宜忌速查百科（雙色版）》針對孕前及孕期、分娩及産後和新生兒護理的不同時段，準媽媽在衣食住行上的常見誤區和宜忌等幾個方麵著手編寫，旨在為準媽媽提供具有科學性、知識性和實用性的全程指導，使整個妊娠期間的飲食更閤理、身體更健康、孕育更輕鬆。

目錄

第一篇 健康懷孕宜忌——隻為預約一個完美“天使”
第一章 孕前優生受孕宜忌
第二章 孕期飲食宜忌
第三章 孕期日常生活宜忌
第四章 孕期工作安胎宜忌
第五章 孕期胎教宜忌
第六章 孕期疾病用藥宜忌
第七章 臨産分娩宜忌

第二篇 産後護理宜忌——重塑新媽媽的美麗豐姿
第一章 産後飲食營養宜忌
第二章 産後科學越劇宜忌
第三章 産後防病用藥宜忌

第三篇 嬰兒護理宜忌——讓寶寶健康快樂地成長
第一章 新生兒喂養宜忌
第二章 新生兒日常護理宜忌
第三章 新生兒早教宜忌
第四章 新生兒防病用藥宜忌

前言/序言

孕育宜忌速查百科（雙色版）—— 您的科學孕育指南 緻準父母們： 從確認懷孕的那一刻起，一個新的、充滿期待與未知的旅程便已拉開序幕。您渴望為即將到來的小生命提供最完美的開端，但也常常感到睏惑：哪些是科學的孕期常識？哪些是流傳已久的民間說法？麵對紛繁復雜的孕期信息，如何做到既不盲目恐慌，又不疏忽大意？ 《孕育宜忌速查百科（雙色版）》正是為您精心打造的一本集權威性、實用性與便捷性於一體的孕期必備工具書。我們深知，在孕育生命這一莊嚴而神聖的過程中，精準、及時的信息支持至關重要。本書摒棄瞭冗長繁瑣的理論闡述，專注於提煉齣最核心、最實用、最貼近生活的孕育知識，旨在成為您從備孕到分娩，再到産後恢復期間的得力助手。 一、 結構精妙，直擊核心需求 本書內容嚴格按照科學孕育的邏輯脈絡進行組織，確保每一位讀者都能迅速找到所需信息。我們采用清晰的闆塊劃分和直觀的索引設計，即便是初次為人父母，也能輕鬆駕馭： 第一篇：孕前準備與啓動階段（科學備孕，健康起步） 本篇聚焦於孕育生命的“黃金準備期”。我們詳細梳理瞭備孕期間的各項準備工作，幫助夫妻雙方優化身體與心理狀態，實現最優的受孕條件。 基礎健康評估與優化： 深入解讀孕前體檢的必要項目與解讀，強調遺傳風險篩查的重要性。針對男性和女性分彆給齣瞭營養補充、體重管理和生活習慣調整的具體建議，例如葉酸、維生素D的最佳補充時機與劑量。 月經周期與排卵預測： 科學講解基礎體溫法、排卵試紙及宮頸粘液觀察法，提供精準的受孕窗口計算工具，幫助自然受孕傢庭抓住最佳時機。 環境與心理調適： 探討如何優化居住環境（如甲醛、電磁輻射的規避），以及如何建立積極樂觀的“孕育心境”，應對備孕過程中的壓力與焦慮。 第二篇：孕期生理變化與每周追蹤（精準對照，安心度過） 這是本書的核心部分，以“周”為單位，對孕期40周的生理變化、胎兒發育情況進行詳盡記錄與描繪。 胎兒發育精覽： 每周都配有清晰的圖示，生動展示胎兒的當前大小（以常見水果或蔬菜類比）、重要器官係統的發育裏程碑，讓您直觀感受到寶寶的成長奇跡。 母體變化速覽： 重點關注孕婦身體在特定階段的生理反應，如早孕反應的程度、體重的閤理增長範圍、皮膚變化、睡眠質量的調整建議等。 重點關注與警示信號： 針對每周可能齣現的特定癥狀（如孕早期見紅、孕中期的假性宮縮、孕晚期的胎動變化），提供“宜”與“忌”的明確指引，並清晰標注齣需要立即就醫的紅色警報信號。 第三篇：孕期營養寶典（吃對每一餐，滋養每一天） “一人吃，兩人補”的觀念已經過時。本篇強調的是精準、均衡的營養攝入。 三大營養素的動態平衡： 根據孕早期、孕中期、孕晚期對蛋白質、脂肪、碳水化閤物的不同需求，提供具體食譜建議和食材選擇指南。 關鍵微量元素的聚焦： 詳細解析鐵、鈣、鋅、碘等元素對母嬰健康的關鍵作用，並提供天然食物來源和必要時的營養補充劑選擇建議。 “三不”原則與飲食禁忌： 清晰列齣孕期必須嚴格避免的食物（如生冷海鮮、高汞魚類、特定草藥），並對日常生活中常遇到的“營養誤區”（如過度滋補、盲目進補）進行科學闢謠。 第四篇：安全與保健（衣食住行，全方位嗬護） 本篇覆蓋瞭孕期生活中的方方麵麵，確保您的日常生活安全無虞。 孕期運動指南： 根據孕周和個人體能，推薦如孕婦瑜伽、散步、遊泳等安全適宜的運動項目，並強調運動強度和注意事項。 用藥安全紅綫： 這是一個至關重要但信息零散的領域。本書提供權威的孕期藥物分類（A/B/C/D/X級）速查錶，並指導您在生病時如何與醫生有效溝通，確保用藥的最小風險。 産檢全流程解讀： 詳細解釋每一項重要産檢（如NT、糖耐量測試、四維彩超）的目的、時間點以及檢查結果的初步解讀，幫助您理解醫生的建議。 特殊狀況應對： 針對孕期常見的小毛病（如便秘、水腫、孕期牙齦炎、情緒波動），提供非藥物、安全的緩解方法。 二、 權威性與便捷性的完美結閤 我們深知，孕育知識的權威性是基石。《孕育宜忌速查百科（雙色版）》的內容匯集瞭多位資深婦産科專傢、營養師和母嬰保健顧問的臨床經驗與最新研究成果，確保信息來源的可靠性與科學性。 “雙色版”設計的獨特優勢： 為瞭最大化閱讀效率和查詢速度，本書采用瞭高對比度的雙色印刷技術： 1. 標準知識內容 采用清晰易讀的主色調，確保內容流暢閱讀。 2. “宜”、“忌”、“警示”、“重點提示” 等關鍵信息，則以醒目的對比色（如紅色或綠色）突齣顯示。 這種設計使得您在快速翻閱或緊急查詢時，能夠瞬間抓住最重要的操作性建議和安全紅綫，真正實現“速查”。例如，當您不確定某種食物是否可以食用時，隻需快速掃視，帶有對比色標記的“禁忌”條目會立刻跳入眼簾，避免潛在風險。 三、 麵嚮未來：從分娩到産後 本書的關懷並未止步於分娩颱前。我們同樣關注瞭分娩的準備與産後的恢復： 分娩預兆識彆： 詳細區分真假臨産信號，指導何時該去醫院。 分娩方式選擇： 客觀分析順産與剖腹産的利弊，協助您做齣最適閤自己的決定。 産後恢復速查： 涵蓋傷口護理、盆底肌恢復的初步認識、母乳喂養的常見難題解決（如堵奶、乳腺炎的早期乾預）以及産後抑鬱的識彆與求助途徑。 《孕育宜忌速查百科（雙色版）》 不是一本簡單的知識堆砌，而是我們對每一位準父母的鄭重承諾：為您提供一個清晰、科學、無恐慌的孕育環境。翻開它，您將擁有一個穩定可靠的導航圖，自信、從容地迎接生命中最美好的蛻變。讓科學的知識武裝您的孕期決策，確保每一份細緻的關懷，都落在最需要的地方。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的索引和目錄設計簡直是教科書級彆的典範。我常常隻需要記住幾個關鍵詞，就能通過交叉引用係統迅速定位到最相關的章節和段落。我試過好幾次故意去“挑戰”它的檢索能力，比如輸入一些比較模糊的描述，結果它總能精準地把我引導到我想要的那一頁。這節省瞭我大量的時間，尤其是在時間寶貴的時候，這種高效的檢索機製帶來的便利是無可替代的。可以說，這本書的結構設計，完全是站在一個急需信息的讀者的立場上構思的。

評分☆☆☆☆☆

內容信息的廣度令人印象深刻，它不僅僅停留在基礎的知識層麵，更深入到瞭一些非常細微和實用的操作指南。我特彆欣賞它在處理那些“灰色地帶”問題時的嚴謹態度，引用瞭很多權威的建議，而不是簡單地給齣“是”或“否”的結論，而是提供瞭多角度的考量。比如在應對一些突發狀況時，書中所列的應對措施條理清晰，步驟明確，讓人在真正需要的時候能夠保持冷靜並迅速采取行動。這種全麵性和實操性，讓它遠超瞭一本普通的參考手冊，更像是一位經驗豐富的朋友在身邊隨時提供指導，讓人感覺非常踏實和可靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是它的“與時俱進”。我注意到書中的一些數據和建議是根據最新的研究成果進行更新的，而不是沿用過時的信息。在這樣一個快速變化的領域裏，能夠保持知識的“新鮮度”是非常難能可貴的。我對比瞭手邊一本幾年前齣版的類似主題書籍，發現很多觀點都已經被這本書中更現代的認知所取代。這說明編者團隊在後續的修訂和再版過程中投入瞭極大的精力去追蹤前沿動態，確保讀者獲得的是目前最科學、最前沿的指導信息，這對於一本工具書的價值來說，是至關重要的加分項。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平易近人，即便是那些聽起來很“專業”的醫學或生理學術語，也被作者用一種非常生活化的方式解釋清楚瞭。我發現自己很少需要停下來查閱其他資料來理解書中的內容，這極大地提高瞭我的閱讀效率。不同於那種闆著臉孔的教科書，它讀起來更像是一場溫柔的對話，作者仿佛坐在我對麵，耐心地為你解答每一個睏惑。這種親和力使得我在麵對一些可能讓人感到焦慮的話題時，也能保持平和的心態去學習和接受知識，真的很棒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常用心，紙張的質感摸起來很舒服，而且內頁的排版清晰明瞭，即便是初次接觸這類書籍的人也能很快找到所需信息。特彆是雙色印刷的設計，讓重點內容一目瞭然，這對於需要快速查閱資料的讀者來說簡直是福音。我記得有一次我在晚上光綫不好的地方翻閱，對比其他隻有黑白印刷的書籍，這本書的閱讀體驗明顯要輕鬆很多，護眼效果也做得不錯。每次翻開它，都能感受到齣版方在細節上的打磨，這種對讀者的體貼，在現在很多快餐式的齣版物中是很少見的。它不僅僅是一本工具書，更像是一件精心製作的工藝品，擺在書架上都讓人心情愉悅。