正版现货跟着老话儿学*200个民间老话儿100幅精美插图实用的疗法小病一扫光生活书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赵庆新 编

图书标签:

• 老话儿
• 民间智慧
• 传统疗法
• 家庭医学
• 健康养生
• 生活常识
• 精美插图
• 实用指南
• 中医养生
• 健康书籍

店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537555562

商品编码：27949474993

丛书名： 跟着老话儿学养生

开本：16开

出版时间：2013-05-01

 

基本信息

书名:跟着老话儿学养生

：32.00元

作者:赵庆新

出版社：河北科学技术出版社

出版日期：2013年4月24日

ISBN：9787537555562

页码：232

装帧：平装

商品重量：440 g

编辑推荐

 

 

---

 

 

《跟着老话儿学养生》编辑推荐：200个民间老话儿+100幅精美插图，安全，实用的民间疗法，小病一扫光！
打开祖辈儿们的话匣子，跟着爷爷奶奶学年长寿秘诀有奇效！
传承5000年的民间智慧，句句贴人心，处处留点心。

内容提要

 

 

---

 

 

《跟着老话儿学养生》内容简介：饮食，和人们的健康息息相关。饮食是养生之本，饮食不仅仅是填饱肚子那么简单，而是要根据人们各自的特点，合理膳食，摄入不同的营养素，以求达到人体新陈代谢的平衡。合理的饮食能够增强人的体质，提高人体的免疫力以及抗病能力，从而实现健康长寿的目标。
起居卫生，包括休息睡眠以及个人卫生。人在补充营养的同时，也要注意合理的休息以及个人卫生，很多疾病都是因为睡眠不足和个人卫生状况差而引起的。因此，要想健康，就一定要注意个人起居卫生。
运动是生命之本，只有常常运动才能有一个好身体。中国自古就崇尚运动养生。在春秋战国时期，人们就提倡运动养生，认为运动可以增强人的特质，可以延年益寿。现代人的生活条件虽然好了，但要想健康长寿，依旧离不开运动，因为生命在于运动，多锻炼才是养生之道。
气候变幻无常，对人们的身体也有一定的影响。《黄帝内经》中强调“顺四时、适寒暑”的养生则，也就是说人们只有做到天人合一，顺应天气变化养生，才能有一个健康的身体。
两性健康一直是人们关注的话题，古人对此也总结出了很多有用的理论，如：“冬不藏精，春必病温；男不离韭，女不离藕”等。这些理论虽然古老，但是对于我们现代人依旧具有很强的指导性。
健康，不仅包括身体，还包括心理。古人提倡“不气不愁，活到白头”，拥有一个良好的心态、一个平稳的情绪，才能有一个健康的身体，才能够做到延年益寿。防病祛病，重点讲述的是如何防病。古人讲究“防患未然”，对于疾病同样如此，将疾病扼杀在萌芽状态中，才是养生的真谛。
《跟着老话儿学养生》将趣味性、知识性、实用性结合为一体，能够让读者尽快了解老话的内涵与寓意。希望读者可以从中获得更多的养生知识，为您带来健康和长寿！

目录

 

 

---

 

 

老话儿说饮食，不生病的传统智慧
1. 宁可锅中存放，不可肚子饱胀 / 2
2. 饥不暴食，渴不狂饮 / 5
3. 要想长寿安，减少夜来餐 / 8
4. 宁可食无肉，不可食无豆 / 11
5. 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐 / 14
6. 吃米带点糠，老小都安康 / 17
7. 三天不吃青，嘴巴冒火星 / 20
8. 朝食三片姜，胜过人参汤 / 23
9. 一天三顿粥，郎中朝我哭 / 26
10. 热饭冷茶泡，娘做郎中医不好 / 29
11. 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 / 32
12. 萝卜出了地，郎中没生意 / 35
13. 补药一堆，不如豆浆一杯 / 38
老话儿说起居，吃穿住行皆有道
1. 食不语，寝不言 / 42
2. 头要冷，脚要暖，肚子里边别太满 / 45
3. 睡觉不蒙头，清晨郊外走 / 48
4. 一勤生百巧，一懒生百病 / 51
5. 洗头洗脚，胜似吃药 / 54
6. 少盐多醋，少车多步 / 57
7. 先睡心，后睡眼 / 60
8. 中午睡觉好，犹如捡个宝 / 63
9. 一夜不睡，十夜不醒 / 66
10. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮 / 69
11. 热水洗脚，如吃补药 / 72
12. 寒从脚上起，病从口中入 / 75
13. 汗水没干，冷水莫沾 / 78
14. 日光不照临，医生便上门 / 81
15. 宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗 / 84

作者介绍

 

 

---

 

 

赵庆新，现任焦作市人民医院主任中医师，从事医疗、教学和科研工作近40年，积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础，尤其擅长治疗疑难杂症，在医学领域有一定的造诣。

序言

 

 

---

 

 

健康长寿，一直是追求。随着现在生活水平的提高，人们对于养生、健康更加关注了。当我们不再为了温饱而挣扎的时候，健康的生活就成了我们终生的追求。健康是一切的基础，只有拥有健康身体，我们才能够拥有其他。健康也是人生的大财富，不仅关系到个人的生活质量，与民族的振兴和繁荣也息息相关。一说到健康，大多数就会想到身体的健康；其实，现在的健康范围更广，不仅仅是指身体没有疾病，也包括心理健康、社会适应能力等；只有身心都健康，才是真正的健康。
中华民族向来是注重养生的民族，健康长寿的文化甚至可以追溯到黄帝时代。由此，养生也成了中华文化的重要组成部分。中国的养生哲学，和中国的历史一样，博大精深、源远流长，我们常常听到的运动养生、饮食养生、进补养生、四时养生、修身养性、固精养生、减毒养生、经络养生、调气养生、静神养生等，都是古代常用的养生方法，直到现在，人们依旧在延续着这些养生方法。除了这些丰富的理论知识，古人还为我们留下了宝贵的实践经验，对于我们现在的养生也有着很大的指导意义。老话就是我国养生宝库中的一部分。
老话，是中华民族在几千年中治病、防病的智慧结晶，是经过理论实践总结出来的，言简意赅、通俗易懂、实践性强。虽然只有寥寥几个字，可是，却蕴含了健康长寿的秘诀，能够给人以启发，从中得到养生的诀窍。
本书收集了流传了几千年的养生老话，从故事中引申出老话的利害，再用中医以及现代医学对其进行新的阐述，让人们对老话有一个重新的认识，得到新的养生感悟和体会。
书中共包括七个章节，分别从饮食健康、起居卫生、运动养生、气候变幻、两性健康、心理保健、防病祛病展开阐述，几乎涵盖了生活的方方面面，具有很好的指导性以及实践性。

 

《生活智慧：古老谚语与生活妙方》 本书并非关于“正版现货跟着老话儿学200个民间老话儿100幅精美插图实用的疗法小病一扫光生活书籍”的介绍。 《生活智慧：古老谚语与生活妙方》是一本旨在唤醒读者内心深处对传统文化的热爱，并将其巧妙融入现代生活的读物。我们深信，那些流传千年的民间谚语，以及祖辈们世代相传的生活智慧，并非过时的陈迹，而是蕴含着深刻哲理与实用价值的宝藏。它们如同璀璨的星辰，点亮我们前行的道路；又如温润的溪流，滋养着我们的心灵。 本书并非一本简单的谚语汇编，更不是一套急功近利的“小病一扫光”的医书。它是一场与古老智慧的深度对话，一次与生活本源的回归。我们希望通过精选那些最富含哲理、最贴近生活、最能引发共鸣的民间谚语，带领读者一同探索语言的魅力，感悟人生的智慧。 一、 严选谚语，精炼智慧： 我们拒绝了泛泛而谈的堆砌，而是精心筛选了来自不同地域、不同历史时期的经典民间谚语。每一句谚语都经过反复推敲，力求其意义的深刻性、表达的精炼性以及情感的感染力。这些谚语涵盖了人生哲理、人际交往、为人处世、耕种节令、天文气象等多个方面，它们或短小精悍，或形象生动，蕴含着中华民族千百年来观察自然、体验生活、总结经验的智慧结晶。 例如，一句“知人者智，自知者明”，点破了认识他人与认识自我的不同层次，前者关乎洞察力，后者则关乎真正的智慧。又如，“滴水穿石，非一日之功”，这句耳熟能详的谚语，以其朴素的比喻，揭示了持之以恒、锲而不舍的重要性，在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，更能给予我们坚持的勇气和力量。还有“民以食为天”，这不仅仅是对物质需求的朴素表达，更是对农业社会根基的深刻认知，以及对安定生活最根本的期盼。 我们将这些谚语按照不同的主题进行分类，如“修身养性篇”、“处世之道篇”、“家庭和睦篇”、“农时节气篇”、“察言观色篇”等，使得读者能够有针对性地阅读和体悟。每一句谚语后，我们都配以详尽的解读，分析其字面意义、引申含义，以及在现代社会中的应用价值。我们力求解读深入浅出，避免使用过于学术化的语言，让每一个读者都能轻松理解，并从中获得启发。 二、 深度解读，触及灵魂： 本书的精华在于其对谚语的深度解读。我们不满足于简单的字词解释，而是深入挖掘谚语背后的文化内涵、历史渊源以及情感寄托。我们会结合具体的历史事件、文学作品、民间故事，来阐释谚语的形成背景和流传过程，让读者在了解谚语的同时，也能感受到中华文化的博大精深。 例如，在解读“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”时，我们不会仅仅停留于字面意思，而是会探讨“知己”的深刻含义，以及人与人之间沟通的默契与共鸣，即使在社交媒体发达的今天，这份对心灵契合的渴望依然强烈。我们还会联系到古代文人墨客的友情，以及现代人建立高质量人际关系的挑战，引发读者对“真正的朋友”的思考。 又如，在解读“近朱者赤，近墨者黑”时，我们不仅会解释其关于环境影响个人成长的道理，还会结合心理学中关于群体效应、社会学习的理论，以及教育学中关于榜样示范的观点，提供更全面的视角。我们会提醒读者，在信息纷杂的时代，如何辨别“朱”与“墨”，如何主动选择积极健康的环境，来塑造更好的自己。 我们相信，好的解读能够点亮智慧的火花，触及人们内心深处的情感。我们希望通过这些解读，激发读者对生活的热爱，对真理的追求，以及对自身品格的塑造。 三、 巧妙融入，生活实践： 《生活智慧：古老谚语与生活妙方》并非一本只供阅读的书籍，它更是一本引导读者在生活中实践的书籍。我们鼓励读者将谚语中的智慧，内化于心，外化于行。 在“修身养性篇”，我们提供的谚语能够帮助读者认识到情绪管理的重要性，学习如何在压力面前保持平和，如何在挫折面前保持乐观。例如，“吃得苦中苦，方为人上人”，这句话的解读会结合现代社会对坚持与韧性的要求，以及如何通过挑战自我来提升能力。 在“处世之道篇”，我们精选的谚语能够指导读者如何在复杂的人际关系中游刃有余，如何做到待人真诚，如何把握分寸。例如，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，这句话会引导读者思考坦荡为人带来的内心平静，以及虚伪掩饰造成的精神负担，鼓励大家追求内心的光明磊落。 在“家庭和睦篇”，我们搜集的谚语能够帮助读者理解家庭的重要性，以及如何维系和谐的家庭关系。例如，“家有一老，如有一宝”，这句话会引发对长辈的尊重与感恩，以及如何珍惜家庭中宝贵的经验和智慧。 我们还会在每一章节的末尾，设置一些“生活思考”或“实践建议”，鼓励读者将谚语与自己的生活经历相结合，思考如何在具体情境中运用这些智慧，从而提升生活品质，解决实际问题。 四、 语言艺术，诗意呈现： 本书在语言表达上也力求达到艺术的高度。我们避免使用生硬、枯燥的叙述，而是采用更加生动、富有诗意的语言，让阅读过程本身成为一种享受。 我们注重谚语的韵律美和节奏感，在解读中，也会适当地运用一些文学修辞手法，如比喻、拟人、排比等，增强语言的感染力和表现力。我们希望，读者在阅读本书时，不仅能够获得知识，更能够感受到文字的温度和力量。 五、 独立价值，面向未来： 《生活智慧：古老谚语与生活妙方》是一本独立的、具有独特价值的读物。它不依附于任何特定的“学说”或“课程”，而是回归到最朴素、最实在的生活智慧本身。我们相信，无论时代如何变迁，科技如何发展，这些源远流长的民间智慧，始终是指导我们生活的宝贵财富。 本书的出版，旨在为读者提供一个重新认识传统文化，并将其融入现代生活的平台。它是一扇窗，让读者得以窥见中华民族的智慧宝库；它是一盏灯，照亮读者在生活中前行的道路。 我们邀请您一同翻开《生活智慧：古老谚语与生活妙方》，踏上这场充满惊喜与启迪的阅读之旅。让古老的谚语，在新时代焕发新的光彩，滋养我们的心灵，丰富我们的生活，成就更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书的时候，真的有种“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”的感觉。我一直很喜欢那些充满生活智慧的民间谚语，觉得它们才是最贴近我们普通人生活的东西。这本书真的做到了“跟着老话儿学”，它把200个耳熟能详、却又蕴含深意的老话儿，用最接地气的方式呈现在我们面前。每一句话的解读都非常到位，而且不落俗套，让我对很多熟悉的谚语有了全新的认识。比如“滴水穿石”这一句，书中的插图就画了一个小小的水滴，日复一日地落在石头上，最终形成了一个小洞，这个画面感极强，一下子就把坚持的力量展现得淋漓尽致。更值得称赞的是，这本书还融入了100幅精美的插图，每一幅都画得那么细腻、传神，它们不仅美化了书籍，更是为理解老话儿提供了直观的辅助，让阅读体验得到了质的飞跃。我尤其喜欢书中关于“顺其自然”和“未雨绸缪”的章节，配图都非常贴切，让我在轻松的阅读中，学到了很多为人处世的道理，甚至还找到了解决一些生活小麻烦的方法，感觉真的挺实用的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《民间老话儿》之后，我真的是爱不释手，每天晚上都会翻上几页。我本身就对中国传统文化有着浓厚的兴趣，尤其是那些流传千年的民间谚语，它们就像一块块瑰宝，闪耀着先民的智慧光芒。这本书最大的亮点在于，它不仅仅罗列了那些我们耳熟能详的老话儿，更是深入浅出地解读了它们的含义和背后的故事。让我印象深刻的是其中关于“言多必失”的讲解，配上的插图是一个人在滔滔不绝地讲话，周围的人却露出了不耐烦的表情，这画面感十足，一下子就让我们明白了多嘴的危害。而且，这本书的插图真的太精美了！每一幅都充满了艺术感，又不失生活气息，它们为老话儿增添了无限的韵味，让阅读过程变得赏心悦目。更让我惊喜的是，书中还涉及到一些实用的生活小技巧和疗法，这些内容都非常接地气，能够帮助我们解决生活中遇到的一些小毛病，感觉真的可以“小病一扫光”。这本书就像一个知心的老朋友，用最朴素的语言，分享着最宝贵的人生经验。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《民间老话儿》简直就是我最近发现的宝藏！我一直对民间传统文化很感兴趣，尤其是那些口口相传的俗语谚语，里面蕴含着古人的生活智慧和处世哲学，但总觉得零散，不够系统。《跟着老话儿学》这本书就恰恰弥补了这一点，它把200个非常有代表性的民间老话儿搜集整理出来，而且解读得非常到位。我最看重的是它没有用那种很高深晦涩的语言来解释，而是用非常平易近人的方式，结合生活中的例子，让我们这些普通读者也能轻松理解。比如“吃一堑，长一智”这句，书中就讲了一个小故事，生动地说明了从错误中学习的重要性。而且，书中还穿插了100幅精美的插图，这些插图画风独特，充满生活气息，为理解老话儿提供了直观的辅助，让整个阅读过程变得更加有趣和有层次感。这本书的实用性也是让我爱不释手的原因之一，它不仅仅是让我们了解一些古老的说法，更是教会我们如何将这些智慧运用到实际生活中，去解决一些小问题，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就想买了，一直在观望，终于下手了！拿到手的那一刻，惊喜就没停过。包装就很用心，书的封面设计也透着一股子朴实又亲切的味道，让我一下子就回想起小时候听奶奶讲故事的场景。翻开书页，第一个吸引我的就是那些精美的插图，每一幅都画得栩栩如生，仿佛带着我们穿越回了那个淳朴的年代，将那些古老的话语赋予了更生动的画面感。而且，这些插图并非只是装饰，它们巧妙地与后面的内容相呼应，让原本可能有些枯燥的道理变得易于理解和接受。我特别喜欢其中关于“知足常乐”的那一章节，配上的插图是一户人家围坐在一起吃着粗茶淡饭，脸上却洋溢着满足的笑容，这幅画面一下子就触动了我内心深处最柔软的地方。读着这些老话儿，仿佛听到了先人们智慧的低语，那些经过岁月沉淀下来的生活哲学，在今天依然闪耀着光芒，给了我很多启发。不仅仅是文字，连排版、字体都让我觉得舒服，读起来一点负担都没有，是那种可以反复品味的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书是我最近购书清单里的“黑马”！我一直觉得，虽然我们生活在现代社会，但老祖宗留下的那些民间老话儿，依然有着深刻的现实意义。这本书的内容非常丰富，200个民间老话儿，我估计市面上也很难找到如此系统和全面的了。让我欣喜的是，它的解读方式非常人性化，没有生硬地说教，而是娓娓道来，仿佛一位慈祥的长辈在和你聊天。比如关于“勤俭持家”的章节，书中就描绘了一个家庭从拮据到富足的过程，用画面和故事告诉我们节约的重要性。而100幅精美的插图，简直就是点睛之笔！它们不仅仅是用来点缀，更是对老话儿含义的绝佳补充，让抽象的道理变得具体可感，比如“积少成多”那一页的插图，画了一个人在不断往米缸里添米，看着就让人觉得充满了希望。更重要的是，这本书还提供了很多实用的生活建议，特别是关于一些小病小痛的自然疗法，这些都是我一直很想了解但又不知道从何下手的知识，现在有了这本书，感觉自己都能变成半个“养生达人”了。