正版現貨跟著老話兒學*200個民間老話兒100幅精美插圖實用的療法小病一掃光生活書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙慶新 編

圖書標籤:

• 老話兒
• 民間智慧
• 傳統療法
• 傢庭醫學
• 健康養生
• 生活常識
• 精美插圖
• 實用指南
• 中醫養生
• 健康書籍

店鋪： 學貫中西圖書專營店

齣版社： 河北科學技術齣版社

ISBN：9787537555562

商品編碼：27949474993

叢書名： 跟著老話兒學養生

開本：16開

齣版時間：2013-05-01

 

基本信息

書名:跟著老話兒學養生

：32.00元

作者:趙慶新

齣版社：河北科學技術齣版社

齣版日期：2013年4月24日

ISBN：9787537555562

頁碼：232

裝幀：平裝

商品重量：440 g

編輯推薦

 

 

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《跟著老話兒學養生》編輯推薦：200個民間老話兒+100幅精美插圖，安全，實用的民間療法，小病一掃光！
打開祖輩兒們的話匣子，跟著爺爺奶奶學年長壽秘訣有奇效！
傳承5000年的民間智慧，句句貼人心，處處留點心。

內容提要

 

 

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《跟著老話兒學養生》內容簡介：飲食，和人們的健康息息相關。飲食是養生之本，飲食不僅僅是填飽肚子那麼簡單，而是要根據人們各自的特點，閤理膳食，攝入不同的營養素，以求達到人體新陳代謝的平衡。閤理的飲食能夠增強人的體質，提高人體的免疫力以及抗病能力，從而實現健康長壽的目標。
起居衛生，包括休息睡眠以及個人衛生。人在補充營養的同時，也要注意閤理的休息以及個人衛生，很多疾病都是因為睡眠不足和個人衛生狀況差而引起的。因此，要想健康，就一定要注意個人起居衛生。
運動是生命之本，隻有常常運動纔能有一個好身體。中國自古就崇尚運動養生。在春鞦戰國時期，人們就提倡運動養生，認為運動可以增強人的特質，可以延年益壽。現代人的生活條件雖然好瞭，但要想健康長壽，依舊離不開運動，因為生命在於運動，多鍛煉纔是養生之道。
氣候變幻無常，對人們的身體也有一定的影響。《黃帝內經》中強調“順四時、適寒暑”的養生則，也就是說人們隻有做到天人閤一，順應天氣變化養生，纔能有一個健康的身體。
兩性健康一直是人們關注的話題，古人對此也總結齣瞭很多有用的理論，如：“鼕不藏精，春必病溫；男不離韭，女不離藕”等。這些理論雖然古老，但是對於我們現代人依舊具有很強的指導性。
健康，不僅包括身體，還包括心理。古人提倡“不氣不愁，活到白頭”，擁有一個良好的心態、一個平穩的情緒，纔能有一個健康的身體，纔能夠做到延年益壽。防病祛病，重點講述的是如何防病。古人講究“防患未然”，對於疾病同樣如此，將疾病扼殺在萌芽狀態中，纔是養生的真諦。
《跟著老話兒學養生》將趣味性、知識性、實用性結閤為一體，能夠讓讀者盡快瞭解老話的內涵與寓意。希望讀者可以從中獲得更多的養生知識，為您帶來健康和長壽！

目錄

 

 

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老話兒說飲食，不生病的傳統智慧
1. 寜可鍋中存放，不可肚子飽脹 / 2
2. 飢不暴食，渴不狂飲 / 5
3. 要想長壽安，減少夜來餐 / 8
4. 寜可食無肉，不可食無豆 / 11
5. 寜吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐 / 14
6. 吃米帶點糠，老小都安康 / 17
7. 三天不吃青，嘴巴冒火星 / 20
8. 朝食三片薑，勝過人參湯 / 23
9. 一天三頓粥，郎中朝我哭 / 26
10. 熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好 / 29
11. 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜 / 32
12. 蘿蔔齣瞭地，郎中沒生意 / 35
13. 補藥一堆，不如豆漿一杯 / 38
老話兒說起居，吃穿住行皆有道
1. 食不語，寢不言 / 42
2. 頭要冷，腳要暖，肚子裏邊彆太滿 / 45
3. 睡覺不濛頭，清晨郊外走 / 48
4. 一勤生百巧，一懶生百病 / 51
5. 洗頭洗腳，勝似吃藥 / 54
6. 少鹽多醋，少車多步 / 57
7. 先睡心，後睡眼 / 60
8. 中午睡覺好，猶如撿個寶 / 63
9. 一夜不睡，十夜不醒 / 66
10. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮 / 69
11. 熱水洗腳，如吃補藥 / 72
12. 寒從腳上起，病從口中入 / 75
13. 汗水沒乾，冷水莫沾 / 78
14. 日光不照臨，醫生便上門 / 81
15. 寜可常常三分寒，不可棉裹一身汗 / 84

作者介紹

 

 

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趙慶新，現任焦作市人民醫院主任中醫師，從事醫療、教學和科研工作近40年，積纍瞭豐富的臨床經驗和深厚的理論基礎，尤其擅長治療疑難雜癥，在醫學領域有一定的造詣。

序言

 

 

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健康長壽，一直是追求。隨著現在生活水平的提高，人們對於養生、健康更加關注瞭。當我們不再為瞭溫飽而掙紮的時候，健康的生活就成瞭我們終生的追求。健康是一切的基礎，隻有擁有健康身體，我們纔能夠擁有其他。健康也是人生的大財富，不僅關係到個人的生活質量，與民族的振興和繁榮也息息相關。一說到健康，大多數就會想到身體的健康；其實，現在的健康範圍更廣，不僅僅是指身體沒有疾病，也包括心理健康、社會適應能力等；隻有身心都健康，纔是真正的健康。
中華民族嚮來是注重養生的民族，健康長壽的文化甚至可以追溯到黃帝時代。由此，養生也成瞭中華文化的重要組成部分。中國的養生哲學，和中國的曆史一樣，博大精深、源遠流長，我們常常聽到的運動養生、飲食養生、進補養生、四時養生、修身養性、固精養生、減毒養生、經絡養生、調氣養生、靜神養生等，都是古代常用的養生方法，直到現在，人們依舊在延續著這些養生方法。除瞭這些豐富的理論知識，古人還為我們留下瞭寶貴的實踐經驗，對於我們現在的養生也有著很大的指導意義。老話就是我國養生寶庫中的一部分。
老話，是中華民族在幾韆年中治病、防病的智慧結晶，是經過理論實踐總結齣來的，言簡意賅、通俗易懂、實踐性強。雖然隻有寥寥幾個字，可是，卻蘊含瞭健康長壽的秘訣，能夠給人以啓發，從中得到養生的訣竅。
本書收集瞭流傳瞭幾韆年的養生老話，從故事中引申齣老話的利害，再用中醫以及現代醫學對其進行新的闡述，讓人們對老話有一個重新的認識，得到新的養生感悟和體會。
書中共包括七個章節，分彆從飲食健康、起居衛生、運動養生、氣候變幻、兩性健康、心理保健、防病祛病展開闡述，幾乎涵蓋瞭生活的方方麵麵，具有很好的指導性以及實踐性。

 

《生活智慧：古老諺語與生活妙方》 本書並非關於“正版現貨跟著老話兒學200個民間老話兒100幅精美插圖實用的療法小病一掃光生活書籍”的介紹。 《生活智慧：古老諺語與生活妙方》是一本旨在喚醒讀者內心深處對傳統文化的熱愛，並將其巧妙融入現代生活的讀物。我們深信，那些流傳韆年的民間諺語，以及祖輩們世代相傳的生活智慧，並非過時的陳跡，而是蘊含著深刻哲理與實用價值的寶藏。它們如同璀璨的星辰，點亮我們前行的道路；又如溫潤的溪流，滋養著我們的心靈。 本書並非一本簡單的諺語匯編，更不是一套急功近利的“小病一掃光”的醫書。它是一場與古老智慧的深度對話，一次與生活本源的迴歸。我們希望通過精選那些最富含哲理、最貼近生活、最能引發共鳴的民間諺語，帶領讀者一同探索語言的魅力，感悟人生的智慧。 一、 嚴選諺語，精煉智慧： 我們拒絕瞭泛泛而談的堆砌，而是精心篩選瞭來自不同地域、不同曆史時期的經典民間諺語。每一句諺語都經過反復推敲，力求其意義的深刻性、錶達的精煉性以及情感的感染力。這些諺語涵蓋瞭人生哲理、人際交往、為人處世、耕種節令、天文氣象等多個方麵，它們或短小精悍，或形象生動，蘊含著中華民族韆百年來觀察自然、體驗生活、總結經驗的智慧結晶。 例如，一句“知人者智，自知者明”，點破瞭認識他人與認識自我的不同層次，前者關乎洞察力，後者則關乎真正的智慧。又如，“滴水穿石，非一日之功”，這句耳熟能詳的諺語，以其樸素的比喻，揭示瞭持之以恒、鍥而不捨的重要性，在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，更能給予我們堅持的勇氣和力量。還有“民以食為天”，這不僅僅是對物質需求的樸素錶達，更是對農業社會根基的深刻認知，以及對安定生活最根本的期盼。 我們將這些諺語按照不同的主題進行分類，如“修身養性篇”、“處世之道篇”、“傢庭和睦篇”、“農時節氣篇”、“察言觀色篇”等，使得讀者能夠有針對性地閱讀和體悟。每一句諺語後，我們都配以詳盡的解讀，分析其字麵意義、引申含義，以及在現代社會中的應用價值。我們力求解讀深入淺齣，避免使用過於學術化的語言，讓每一個讀者都能輕鬆理解，並從中獲得啓發。 二、 深度解讀，觸及靈魂： 本書的精華在於其對諺語的深度解讀。我們不滿足於簡單的字詞解釋，而是深入挖掘諺語背後的文化內涵、曆史淵源以及情感寄托。我們會結閤具體的曆史事件、文學作品、民間故事，來闡釋諺語的形成背景和流傳過程，讓讀者在瞭解諺語的同時，也能感受到中華文化的博大精深。 例如，在解讀“酒逢知己韆杯少，話不投機半句多”時，我們不會僅僅停留於字麵意思，而是會探討“知己”的深刻含義，以及人與人之間溝通的默契與共鳴，即使在社交媒體發達的今天，這份對心靈契閤的渴望依然強烈。我們還會聯係到古代文人墨客的友情，以及現代人建立高質量人際關係的挑戰，引發讀者對“真正的朋友”的思考。 又如，在解讀“近硃者赤，近墨者黑”時，我們不僅會解釋其關於環境影響個人成長的道理，還會結閤心理學中關於群體效應、社會學習的理論，以及教育學中關於榜樣示範的觀點，提供更全麵的視角。我們會提醒讀者，在信息紛雜的時代，如何辨彆“硃”與“墨”，如何主動選擇積極健康的環境，來塑造更好的自己。 我們相信，好的解讀能夠點亮智慧的火花，觸及人們內心深處的情感。我們希望通過這些解讀，激發讀者對生活的熱愛，對真理的追求，以及對自身品格的塑造。 三、 巧妙融入，生活實踐： 《生活智慧：古老諺語與生活妙方》並非一本隻供閱讀的書籍，它更是一本引導讀者在生活中實踐的書籍。我們鼓勵讀者將諺語中的智慧，內化於心，外化於行。 在“修身養性篇”，我們提供的諺語能夠幫助讀者認識到情緒管理的重要性，學習如何在壓力麵前保持平和，如何在挫摺麵前保持樂觀。例如，“吃得苦中苦，方為人上人”，這句話的解讀會結閤現代社會對堅持與韌性的要求，以及如何通過挑戰自我來提升能力。 在“處世之道篇”，我們精選的諺語能夠指導讀者如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，如何做到待人真誠，如何把握分寸。例如，“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”，這句話會引導讀者思考坦蕩為人帶來的內心平靜，以及虛僞掩飾造成的精神負擔，鼓勵大傢追求內心的光明磊落。 在“傢庭和睦篇”，我們搜集的諺語能夠幫助讀者理解傢庭的重要性，以及如何維係和諧的傢庭關係。例如，“傢有一老，如有一寶”，這句話會引發對長輩的尊重與感恩，以及如何珍惜傢庭中寶貴的經驗和智慧。 我們還會在每一章節的末尾，設置一些“生活思考”或“實踐建議”，鼓勵讀者將諺語與自己的生活經曆相結閤，思考如何在具體情境中運用這些智慧，從而提升生活品質，解決實際問題。 四、 語言藝術，詩意呈現： 本書在語言錶達上也力求達到藝術的高度。我們避免使用生硬、枯燥的敘述，而是采用更加生動、富有詩意的語言，讓閱讀過程本身成為一種享受。 我們注重諺語的韻律美和節奏感，在解讀中，也會適當地運用一些文學修辭手法，如比喻、擬人、排比等，增強語言的感染力和錶現力。我們希望，讀者在閱讀本書時，不僅能夠獲得知識，更能夠感受到文字的溫度和力量。 五、 獨立價值，麵嚮未來： 《生活智慧：古老諺語與生活妙方》是一本獨立的、具有獨特價值的讀物。它不依附於任何特定的“學說”或“課程”，而是迴歸到最樸素、最實在的生活智慧本身。我們相信，無論時代如何變遷，科技如何發展，這些源遠流長的民間智慧，始終是指導我們生活的寶貴財富。 本書的齣版，旨在為讀者提供一個重新認識傳統文化，並將其融入現代生活的平颱。它是一扇窗，讓讀者得以窺見中華民族的智慧寶庫；它是一盞燈，照亮讀者在生活中前行的道路。 我們邀請您一同翻開《生活智慧：古老諺語與生活妙方》，踏上這場充滿驚喜與啓迪的閱讀之旅。讓古老的諺語，在新時代煥發新的光彩，滋養我們的心靈，豐富我們的生活，成就更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《民間老話兒》之後，我真的是愛不釋手，每天晚上都會翻上幾頁。我本身就對中國傳統文化有著濃厚的興趣，尤其是那些流傳韆年的民間諺語，它們就像一塊塊瑰寶，閃耀著先民的智慧光芒。這本書最大的亮點在於，它不僅僅羅列瞭那些我們耳熟能詳的老話兒，更是深入淺齣地解讀瞭它們的含義和背後的故事。讓我印象深刻的是其中關於“言多必失”的講解，配上的插圖是一個人在滔滔不絕地講話，周圍的人卻露齣瞭不耐煩的錶情，這畫麵感十足，一下子就讓我們明白瞭多嘴的危害。而且，這本書的插圖真的太精美瞭！每一幅都充滿瞭藝術感，又不失生活氣息，它們為老話兒增添瞭無限的韻味，讓閱讀過程變得賞心悅目。更讓我驚喜的是，書中還涉及到一些實用的生活小技巧和療法，這些內容都非常接地氣，能夠幫助我們解決生活中遇到的一些小毛病，感覺真的可以“小病一掃光”。這本書就像一個知心的老朋友，用最樸素的語言，分享著最寶貴的人生經驗。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本《民間老話兒》簡直就是我最近發現的寶藏！我一直對民間傳統文化很感興趣，尤其是那些口口相傳的俗語諺語，裏麵蘊含著古人的生活智慧和處世哲學，但總覺得零散，不夠係統。《跟著老話兒學》這本書就恰恰彌補瞭這一點，它把200個非常有代錶性的民間老話兒搜集整理齣來，而且解讀得非常到位。我最看重的是它沒有用那種很高深晦澀的語言來解釋，而是用非常平易近人的方式，結閤生活中的例子，讓我們這些普通讀者也能輕鬆理解。比如“吃一塹，長一智”這句，書中就講瞭一個小故事，生動地說明瞭從錯誤中學習的重要性。而且，書中還穿插瞭100幅精美的插圖，這些插圖畫風獨特，充滿生活氣息，為理解老話兒提供瞭直觀的輔助，讓整個閱讀過程變得更加有趣和有層次感。這本書的實用性也是讓我愛不釋手的原因之一，它不僅僅是讓我們瞭解一些古老的說法，更是教會我們如何將這些智慧運用到實際生活中，去解決一些小問題，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本書的時候，真的有種“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫”的感覺。我一直很喜歡那些充滿生活智慧的民間諺語，覺得它們纔是最貼近我們普通人生活的東西。這本書真的做到瞭“跟著老話兒學”，它把200個耳熟能詳、卻又蘊含深意的老話兒，用最接地氣的方式呈現在我們麵前。每一句話的解讀都非常到位，而且不落俗套，讓我對很多熟悉的諺語有瞭全新的認識。比如“滴水穿石”這一句，書中的插圖就畫瞭一個小小的水滴，日復一日地落在石頭上，最終形成瞭一個小洞，這個畫麵感極強，一下子就把堅持的力量展現得淋灕盡緻。更值得稱贊的是，這本書還融入瞭100幅精美的插圖，每一幅都畫得那麼細膩、傳神，它們不僅美化瞭書籍，更是為理解老話兒提供瞭直觀的輔助，讓閱讀體驗得到瞭質的飛躍。我尤其喜歡書中關於“順其自然”和“未雨綢繆”的章節，配圖都非常貼切，讓我在輕鬆的閱讀中，學到瞭很多為人處世的道理，甚至還找到瞭解決一些生活小麻煩的方法，感覺真的挺實用的。

評分☆☆☆☆☆

這本書是我最近購書清單裏的“黑馬”！我一直覺得，雖然我們生活在現代社會，但老祖宗留下的那些民間老話兒，依然有著深刻的現實意義。這本書的內容非常豐富，200個民間老話兒，我估計市麵上也很難找到如此係統和全麵的瞭。讓我欣喜的是，它的解讀方式非常人性化，沒有生硬地說教，而是娓娓道來，仿佛一位慈祥的長輩在和你聊天。比如關於“勤儉持傢”的章節，書中就描繪瞭一個傢庭從拮據到富足的過程，用畫麵和故事告訴我們節約的重要性。而100幅精美的插圖，簡直就是點睛之筆！它們不僅僅是用來點綴，更是對老話兒含義的絕佳補充，讓抽象的道理變得具體可感，比如“積少成多”那一頁的插圖，畫瞭一個人在不斷往米缸裏添米，看著就讓人覺得充滿瞭希望。更重要的是，這本書還提供瞭很多實用的生活建議，特彆是關於一些小病小痛的自然療法，這些都是我一直很想瞭解但又不知道從何下手的知識，現在有瞭這本書，感覺自己都能變成半個“養生達人”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想買瞭，一直在觀望，終於下手瞭！拿到手的那一刻，驚喜就沒停過。包裝就很用心，書的封麵設計也透著一股子樸實又親切的味道，讓我一下子就迴想起小時候聽奶奶講故事的場景。翻開書頁，第一個吸引我的就是那些精美的插圖，每一幅都畫得栩栩如生，仿佛帶著我們穿越迴瞭那個淳樸的年代，將那些古老的話語賦予瞭更生動的畫麵感。而且，這些插圖並非隻是裝飾，它們巧妙地與後麵的內容相呼應，讓原本可能有些枯燥的道理變得易於理解和接受。我特彆喜歡其中關於“知足常樂”的那一章節，配上的插圖是一戶人傢圍坐在一起吃著粗茶淡飯，臉上卻洋溢著滿足的笑容，這幅畫麵一下子就觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。讀著這些老話兒，仿佛聽到瞭先人們智慧的低語，那些經過歲月沉澱下來的生活哲學，在今天依然閃耀著光芒，給瞭我很多啓發。不僅僅是文字，連排版、字體都讓我覺得舒服，讀起來一點負擔都沒有，是那種可以反復品味的書。