正版現貨跟著老話兒學*200個民間老話兒100幅精美插圖實用的療法小病一掃光生活書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙慶新 編

圖書標籤:

• 老話兒
• 民間智慧
• 傳統療法
• 傢庭醫學
• 健康養生
• 生活常識
• 精美插圖
• 實用指南
• 中醫養生
• 健康書籍

店鋪： 清風偉業圖書專營店

齣版社： 河北科學技術齣版社

ISBN：9787537555562

商品編碼：27949483707

叢書名： 跟著老話兒學養生

開本：16開

齣版時間：2013-05-01

 

基本信息

書名:跟著老話兒學養生

：32.00元

作者:趙慶新

齣版社：河北科學技術齣版社

齣版日期：2013年4月24日

ISBN：9787537555562

頁碼：232

裝幀：平裝

商品重量：440 g

編輯推薦

 

 

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《跟著老話兒學養生》編輯推薦：200個民間老話兒+100幅精美插圖，安全，實用的民間療法，小病一掃光！
打開祖輩兒們的話匣子，跟著爺爺奶奶學年長壽秘訣有奇效！
傳承5000年的民間智慧，句句貼人心，處處留點心。

內容提要

 

 

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《跟著老話兒學養生》內容簡介：飲食，和人們的健康息息相關。飲食是養生之本，飲食不僅僅是填飽肚子那麼簡單，而是要根據人們各自的特點，閤理膳食，攝入不同的營養素，以求達到人體新陳代謝的平衡。閤理的飲食能夠增強人的體質，提高人體的免疫力以及抗病能力，從而實現健康長壽的目標。
起居衛生，包括休息睡眠以及個人衛生。人在補充營養的同時，也要注意閤理的休息以及個人衛生，很多疾病都是因為睡眠不足和個人衛生狀況差而引起的。因此，要想健康，就一定要注意個人起居衛生。
運動是生命之本，隻有常常運動纔能有一個好身體。中國自古就崇尚運動養生。在春鞦戰國時期，人們就提倡運動養生，認為運動可以增強人的特質，可以延年益壽。現代人的生活條件雖然好瞭，但要想健康長壽，依舊離不開運動，因為生命在於運動，多鍛煉纔是養生之道。
氣候變幻無常，對人們的身體也有一定的影響。《黃帝內經》中強調“順四時、適寒暑”的養生則，也就是說人們隻有做到天人閤一，順應天氣變化養生，纔能有一個健康的身體。
兩性健康一直是人們關注的話題，古人對此也總結齣瞭很多有用的理論，如：“鼕不藏精，春必病溫；男不離韭，女不離藕”等。這些理論雖然古老，但是對於我們現代人依舊具有很強的指導性。
健康，不僅包括身體，還包括心理。古人提倡“不氣不愁，活到白頭”，擁有一個良好的心態、一個平穩的情緒，纔能有一個健康的身體，纔能夠做到延年益壽。防病祛病，重點講述的是如何防病。古人講究“防患未然”，對於疾病同樣如此，將疾病扼殺在萌芽狀態中，纔是養生的真諦。
《跟著老話兒學養生》將趣味性、知識性、實用性結閤為一體，能夠讓讀者盡快瞭解老話的內涵與寓意。希望讀者可以從中獲得更多的養生知識，為您帶來健康和長壽！

目錄

 

 

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老話兒說飲食，不生病的傳統智慧
1. 寜可鍋中存放，不可肚子飽脹 / 2
2. 飢不暴食，渴不狂飲 / 5
3. 要想長壽安，減少夜來餐 / 8
4. 寜可食無肉，不可食無豆 / 11
5. 寜吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐 / 14
6. 吃米帶點糠，老小都安康 / 17
7. 三天不吃青，嘴巴冒火星 / 20
8. 朝食三片薑，勝過人參湯 / 23
9. 一天三頓粥，郎中朝我哭 / 26
10. 熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好 / 29
11. 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜 / 32
12. 蘿蔔齣瞭地，郎中沒生意 / 35
13. 補藥一堆，不如豆漿一杯 / 38
老話兒說起居，吃穿住行皆有道
1. 食不語，寢不言 / 42
2. 頭要冷，腳要暖，肚子裏邊彆太滿 / 45
3. 睡覺不濛頭，清晨郊外走 / 48
4. 一勤生百巧，一懶生百病 / 51
5. 洗頭洗腳，勝似吃藥 / 54
6. 少鹽多醋，少車多步 / 57
7. 先睡心，後睡眼 / 60
8. 中午睡覺好，猶如撿個寶 / 63
9. 一夜不睡，十夜不醒 / 66
10. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮 / 69
11. 熱水洗腳，如吃補藥 / 72
12. 寒從腳上起，病從口中入 / 75
13. 汗水沒乾，冷水莫沾 / 78
14. 日光不照臨，醫生便上門 / 81
15. 寜可常常三分寒，不可棉裹一身汗 / 84

作者介紹

 

 

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趙慶新，現任焦作市人民醫院主任中醫師，從事醫療、教學和科研工作近40年，積纍瞭豐富的臨床經驗和深厚的理論基礎，尤其擅長治療疑難雜癥，在醫學領域有一定的造詣。

序言

 

 

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健康長壽，一直是追求。隨著現在生活水平的提高，人們對於養生、健康更加關注瞭。當我們不再為瞭溫飽而掙紮的時候，健康的生活就成瞭我們終生的追求。健康是一切的基礎，隻有擁有健康身體，我們纔能夠擁有其他。健康也是人生的大財富，不僅關係到個人的生活質量，與民族的振興和繁榮也息息相關。一說到健康，大多數就會想到身體的健康；其實，現在的健康範圍更廣，不僅僅是指身體沒有疾病，也包括心理健康、社會適應能力等；隻有身心都健康，纔是真正的健康。
中華民族嚮來是注重養生的民族，健康長壽的文化甚至可以追溯到黃帝時代。由此，養生也成瞭中華文化的重要組成部分。中國的養生哲學，和中國的曆史一樣，博大精深、源遠流長，我們常常聽到的運動養生、飲食養生、進補養生、四時養生、修身養性、固精養生、減毒養生、經絡養生、調氣養生、靜神養生等，都是古代常用的養生方法，直到現在，人們依舊在延續著這些養生方法。除瞭這些豐富的理論知識，古人還為我們留下瞭寶貴的實踐經驗，對於我們現在的養生也有著很大的指導意義。老話就是我國養生寶庫中的一部分。
老話，是中華民族在幾韆年中治病、防病的智慧結晶，是經過理論實踐總結齣來的，言簡意賅、通俗易懂、實踐性強。雖然隻有寥寥幾個字，可是，卻蘊含瞭健康長壽的秘訣，能夠給人以啓發，從中得到養生的訣竅。
本書收集瞭流傳瞭幾韆年的養生老話，從故事中引申齣老話的利害，再用中醫以及現代醫學對其進行新的闡述，讓人們對老話有一個重新的認識，得到新的養生感悟和體會。
書中共包括七個章節，分彆從飲食健康、起居衛生、運動養生、氣候變幻、兩性健康、心理保健、防病祛病展開闡述，幾乎涵蓋瞭生活的方方麵麵，具有很好的指導性以及實踐性。

 

《智慧之泉：傳統俗語的生命力與生活智慧》 這本書，並非一本生硬的說教指南，也不是一本晦澀難懂的學術著作。它是一扇窗，一扇通往中華民族韆年智慧寶庫的窗；它是一麵鏡，一麵映照齣先輩們在歲月長河中提煉齣的生活哲理的鏡子。我們都知道，語言是文化的載體，而俗語，作為民間口頭文學中最生動、最貼近百姓生活的部分，承載著無數的經驗、教訓、情感和價值觀念。 本書旨在帶領讀者走進一個由古老智慧構建的獨特世界。我們不是在羅列那些陳舊的句子，而是要深入挖掘它們背後蘊含的深層含義。想象一下，當你在生活中遇到睏境，或是在人際交往中感到迷茫時，腦海中是否曾閃過一句似曾相識的古老諺語？這些流傳韆年的俗語，或許正是你需要的啓示，是解決問題的鑰匙，是舒緩情緒的良藥。 我們精選瞭200條最具代錶性、最富生命力的民間老話兒。這些俗語來自田間地頭，來自茶餘飯後，來自父輩祖輩的叮嚀囑咐，它們樸實無華，卻字字珠璣。它們可能關於人生的起伏跌宕，關於世事的變幻無常，關於人與人之間的相處之道，關於耕耘收獲的道理，甚至關於飲食起居的經驗。每一條俗語，都是一個濃縮的故事，一種精煉的智慧，一種生活態度的體現。 為瞭讓這些古老的智慧煥發新的光彩，我們不惜花費心力，力邀當代優秀插畫師，為每一條俗語精心繪製瞭100幅精美的插圖。這些插圖並非簡單的圖解，而是富有藝術感染力的創作。它們將抽象的道理具象化，用色彩、綫條和構圖，生動地詮釋俗語的意境。有的插圖或許描繪瞭農耕場景，體現瞭“汗水澆灌齣希望”的辛勤；有的或許刻畫瞭人情往來，展現瞭“逢人隻說三分話”的處世之道；有的或許描繪瞭自然景物，喻示著“天時人事日相催”的緊迫。這些插圖如同古老故事的畫麵，讓讀者在視覺上獲得享受，在理解上得到深化，讓古老的文字躍然紙上，更具生命力。 本書的價值，不僅在於對俗語的收集和呈現，更在於它對這些俗語的深入解讀和生活化應用。我們不滿足於簡單地告知“這句話是什麼意思”，而是會深入剖析其來源、演變，以及在不同語境下的具體應用。我們會將這些看似古老的智慧，巧妙地融入現代生活的方方麵麵。 例如，當遇到“宰相肚裏能撐船”時，我們會引導讀者思考，在現代職場中，如何運用包容的心態去化解矛盾，如何以更宏觀的視野看待問題，從而贏得他人的尊重和信任。當麵對“吃一塹，長一智”時，我們會探討，在學習和工作中，如何從失敗中汲取教訓，將挫摺轉化為成長的契機，避免重蹈覆轍。當品味“知己知彼，百戰不殆”時，我們會聯係到人際關係、商業談判乃至個人職業規劃，強調瞭解自己和瞭解對方的重要性。 我們相信，每一句俗語，都蘊含著一份曆久彌新的生活經驗，都能為我們提供解決當下問題的思路。本書將緻力於將這些經驗和思路，以最直接、最實用、最易於理解的方式呈現給讀者。我們不是在教授理論，而是在分享智慧，提供工具。 或許，你會覺得有些生活中的小毛病，小睏擾，難以啓齒，或者束手無策。本書中的俗語，很多都暗含著對生活細節的觀察和應對方法。比如，關於如何與人相處，如何處理鄰裏關係，如何避免不必要的麻煩，如何保持平和的心態等等。通過對俗語的理解和運用，你會發現，許多曾經睏擾你的小問題，其實都有現成的答案，或者至少有指引方嚮的智慧。 本書是一本“讀得懂，用得上”的書。我們力求語言通俗易懂，案例生動鮮活，解讀深入淺齣。我們希望，當讀者翻開這本書時，能夠感受到一種親切感，仿佛與一位飽經世事的長者在促膝談心，聽他娓娓道來人生的經驗和處世的智慧。 更重要的是，我們希望這本書能夠激發讀者對中華優秀傳統文化的興趣和熱愛。在快節奏的現代社會，我們常常忽略瞭那些沉澱在文化基因中的寶貴財富。通過這本書，我們希望讓更多人重新認識到，那些古老的俗語，並非是過時的遺跡，而是依然閃耀著智慧光芒的寶藏，是連接過去與現在，指引我們走嚮未來的重要力量。 翻開這本書，你將開啓一段奇妙的智慧之旅。你將發現，原來那些熟悉的俗語，還有如此豐富的內涵；你將學會，如何將這些古老的智慧，巧妙地運用到你的工作、生活和人際關係中，讓你的生活更加從容、豁達，充滿智慧的光芒。這不僅僅是一本書，更是一份珍貴的禮物，一份送給所有渴望提升生活品質、豐富內心世界的讀者的禮物。它將成為你生活中不可多得的伴侶，在你迷茫時給予啓示，在你睏頓時提供力量，在你喜悅時增添色彩。 讓我們一起，在這些樸素的俗語中，重拾先輩的智慧，點亮生活的方嚮，讓中華民族深厚的文化底蘊，在新時代煥發齣勃勃生機。這本書，等待著與你一起，共同探索和體驗這份跨越時空的智慧之泉。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《跟著老話兒學》，我第一時間就被它的“正版現貨”標簽打動瞭，感覺買得放心。然而，真正讓我沉浸其中的，是它所傳達的那種古樸而又充滿智慧的生活哲學。我一直認為，老話兒不僅僅是語言的精華，更是曆代人民生活經驗的總結，是適應自然、處理人情世故的智慧結晶。這本書就做到瞭這一點，它巧妙地將這200個“民間老話兒”融入其中，讓我有機會重新審視那些似乎耳熟能詳的俗語。其中一些關於“未雨綢繆”、“量力而行”的說法，在現代社會快節奏的生活中，反而顯得尤為珍貴，提醒我們在追求進步的同時，也要保持一份審慎和從容。更讓我驚喜的是，這本書配備的“100幅精美插圖”，簡直是點睛之筆。這些插圖畫風寫實，又不失藝術感，每一幅都仿佛是老話兒的具象化，讓抽象的道理變得鮮活起來。當我讀到“人生如戲，全憑演技”時，腦海中立刻浮現齣插畫中人們在不同場閤的姿態，瞬間就明白瞭其中的深意。而“小病一掃光”的部分，更是讓我覺得這本書的實用性極高。它沒有故弄玄虛，而是用最簡單易懂的方式，介紹瞭許多民間流傳的，針對一些常見小毛病的小偏方。我一直對這些傳統療法抱有好感，這本書的齣現，無疑是給我提供瞭一個更係統、更可靠的學習途徑。它讓我明白，很多時候，我們身體的不適，並非需要多麼高深的醫術，而是迴歸到最基礎的生活方式和自然療法中，就能找到解決之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一位慈祥的老奶奶，坐在搖椅上，一邊搖著蒲扇，一邊娓娓道來那些藏在歲月深處的智慧。我常常覺得，現代社會節奏太快，很多傳統的東西都被遺忘瞭，包括那些蘊含著生活哲學和實用經驗的民間老話兒。拿到這本書，簡直像是撿到瞭寶。第一眼就被那“100幅精美插圖”吸引住瞭，那些畫風樸實卻又不失韻味，勾勒齣的場景和人物，仿佛將我帶迴瞭那個遙遠卻又熟悉的時代。每一個插圖都像是一個小故事，為接下來的老話兒做瞭最生動的鋪墊。讀到那些老話兒，有時候會覺得豁然開朗，原來古人早就想到瞭這些，而且用最簡潔明瞭的語言概括瞭生活的真諦。比如，有些關於人際交往的，有些關於如何應對睏難的，甚至還有些關於養生的。我特彆喜歡其中關於“病從口入”的那部分，雖然聽起來很樸素，但結閤著圖，我纔真正體會到，很多看似不起眼的生活習慣，其實是影響我們健康的關鍵。這本書的“實用的療法小病一掃光”部分，更是讓我驚艷。不是什麼復雜的醫理，而是非常接地氣的，比如用一些常見的食材，或者一些簡單的動作，就能緩解一些小病小痛。我嘗試瞭其中一個小方子，用來緩解偶爾的肩頸疼痛，效果齣乎意料的好！感覺這不僅僅是一本書，更像是一本傢庭健康小百科，一本傳承著生活智慧的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本《跟著老話兒學》給我帶來的，是一種久違的親切感和實在感。它就像一本打開就能找到答案的“生活說明書”，而且答案還帶著一股濃濃的人情味。我一直對那些流傳瞭幾百年的“民間老話兒”情有獨鍾，它們不似學院派的理論那樣高深莫測，卻能直擊人心的痛點，給齣最樸素卻有效的解決方案。這本書精選瞭200個這樣有分量的老話兒，而且特彆讓我稱贊的是，它並沒有把這些話兒孤立起來，而是通過“100幅精美插圖”來賦予它們生命。這些插畫，畫風質樸，色彩溫和，每一個場景都充滿瞭故事性，讓我仿佛置身於古代的市井生活，看到古人是如何運用這些智慧來化解生活中的種種難題的。比如，關於“君子之交淡如水”，插畫描繪瞭一幅幅寜靜緻遠的畫麵，讓我深刻理解瞭淡泊名利、真誠待人的重要性。而“小病一掃光”的篇章，更是讓我覺得這本書的價值翻倍。它提供的那些“實用的療法”，不是什麼需要昂貴藥材的偏方，而是隨處可見的食材，或者一些簡單的生活習慣。我最近感冒總是不太舒服，書裏介紹瞭一個用生薑加紅糖煮水的方法，喝瞭幾次，感覺身體暖暖的，咳嗽也減輕瞭不少。這本書真的讓我體會到，健康和智慧，有時候就藏在我們身邊最熟悉的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是“接地氣”。在這個信息爆炸的時代，我們每天都被各種新的概念、新的理論轟炸，反而容易迷失方嚮，忘記瞭最根本的生活常識。而《跟著老話兒學》就像一股清流，將那些被遺忘在時光裏的智慧重新帶迴到我們身邊。我一直覺得，民間老話兒裏藏著大智慧，它們雖然簡短，但往往一針見血，直指問題的核心。這本書精選瞭200個這樣的老話兒，而且每一個都配有“100幅精美插圖”，這點真的太棒瞭！插畫的風格非常吸引人，不是那種冷冰冰的圖解，而是充滿瞭生活氣息，仿佛能聽到畫中人的談笑風生。讀到“言多必失”，看到插畫中有人在不經意間說錯話的窘迫，那種畫麵感立刻加深瞭對這句話的理解。而且，這本書的“實用的療法小病一掃光”部分，更是讓我覺得物超所值。它不是什麼復雜的養生秘籍，而是非常生活化的，用廚房裏常見的食材，或者簡單的日常習慣，就能解決一些小病痛。我最近經常腰酸背痛，書裏介紹的幾個拉伸動作，簡單易學，而且效果不錯，堅持瞭幾天，感覺腰部輕鬆瞭很多。這本書就像一本濃縮瞭祖輩生活經驗的錦囊，既有哲理的啓迪，又有實用的指導，非常適閤作為傢庭生活必備書籍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《跟著老話兒學》，我第一感覺就是沉甸甸的，不僅僅是書本的重量，更是它所承載的厚重曆史和生活智慧。我一直認為，那些流傳下來的“老話兒”，纔是中國人最寶貴的精神財富，它們濃縮瞭先人的經驗，指導著我們的生活。這本書精選瞭200個這樣意味深長的“民間老話兒”，而且巧妙地配以“100幅精美插圖”，簡直是將抽象的道理具象化瞭。這些插圖，筆觸細膩，意境深遠，每一幅都像是在講述一個關於老話兒的故事。我特彆喜歡關於“患難見真情”的那部分，插圖描繪瞭在睏境中相互扶持的人們，那種溫暖和力量，讓我深受感動。而“小病一掃光”這一模塊，更是讓我覺得這本書的實用性達到瞭極緻。它沒有冗長的專業術語，而是用最簡單直白的方式，分享瞭許多經過時間考驗的“實用的療法”。我一直以來都有消化不良的睏擾，書中介紹瞭一個用小米煮粥，並加入一些特定食材的方法，嘗試瞭之後，感覺腹部舒服瞭很多，效果非常明顯。這本書讓我覺得，真正的健康和智慧，並不需要多麼復雜，而是迴歸到最本真的生活，從這些古老的智慧中汲取力量。