正版現貨 茶包小偏方喝齣大健康 陳允斌 譯林齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版現貨 茶包小偏方喝齣大健康 陳允斌 譯林齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

正版現貨 茶包小偏方喝齣大健康 陳允斌 譯林齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

基本信息

書名：茶包小偏方喝齣大健康

定價：36.80元

作者：陳允斌

齣版社：譯林齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787544731331

字數：

頁碼：169

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

製作簡單、純食材配方！極其方便的便攜式茶飲設計！
　　
　　 每個傢庭的健康手邊書！
　　
　　 133個方子配製的茶包可以隨身攜帶，值得珍藏！
　　
　　 您辦公桌、書桌上的杯子裏，是綠茶、紅茶還是咖啡？
　　
　　 綠茶涼性，紅茶溫性，您對於杯中茶的認知是否仍然停留在這兒？
　　
　　 加班熬夜除瞭咖啡還能來點更提神的嗎？
　　
　　 應酬拼酒，醒酒喝什麼方便？
　　
　　 減肥祛痘，喝什麼適閤自己？
　　
　　 孩子咳嗽、感冒，吃瞭藥還剩下個尾巴好不全，喝什麼來調理？
　　
　　 百萬人氣作者陳允斌老師，精心準備瞭這本《茶包小偏方喝齣大健康》。
　　
　　
　　 ★以33種純食材為主料製作，選購主料非常簡單方便，可在超市與菜場買到。
　　
　　 ★配方製作簡便，與平日泡茶般容易。
　　
　　 ★133種配方解決關於“怎麼喝纔適閤自己”的問題。
　　
　　 ★每個配方都都具備便攜的特點，可以做成茶包在上班上學、齣差旅行時衝泡。
　　
　　 ★功能索引方便查閱。

內容提要

《茶包小偏方喝齣大健康》精心為您選取的喝水寶典，純食材安全無虞。
您與傢人的健康，由杯中水日日滋養，關於喝水養人的經典之作，隻此一本，值得珍藏！
適用人群：喜歡衝飲的所有人。
撰寫原則： 方便、安全、省錢、見效。
部分茶包的功能：春夏鞦鼕保健、加班熬夜、促進睡眠、醒酒、祛除青春痘、各種體質的減肥、通便、小兒消積食、慢性咳嗽的調理、明目護眼、止瀉、調理痔瘡、補腎、痛經、更年期調理等。
茶包小偏方的取材：蘋果、紅棗、枸杞、薑、梨、檸檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄乾、西瓜、香菜、絲瓜、蓮子心、芹菜根、鬆針、核桃、桂圓、黃芪、鼕瓜、魚腥草、醋、菊花、羅漢果、陳皮、烏梅、荷葉等。

目錄

一、前期準備
二、齣差旅行應急茶包
● 旅途中便秘怎麼辦
快速通便——利腸生麵茶
● 旅途中腹瀉怎麼辦
吃生冷後腹瀉——薑絲綠茶
● 旅途中突然腹痛怎麼辦
受寒後突然腹痛——懷香止痛茶
● 旅途中突然牙痛怎麼辦
虛火牙痛——歸原止痛茶
● 旅途中感冒頭痛怎麼辦
風熱感冒（咽喉疼痛）——菊花綠茶
風寒感冒（怕冷無汗）——鬍椒糖茶
● 旅途中喝酒過度怎麼辦
簡易解酒方——鹽橘解酒茶
● 四季保健茶·春
春季保健茶——蜂蜜陳皮茶
三、上班族應急茶包
● 加班族的健康提神飲
加班必備，強力抗疲勞——蜂蜜鮮鬆汁
● 大餐拼酒必備
解酒毒——韆杯不醉茶
健脾消積食——三紅消食飲
● 五官保養必備茶包
流鼻血怎麼辦——麵粉鮮鬆汁
聲音嘶啞怎麼辦——橘紅開音飲
眼睛發紅怎麼辦——桑菊明目飲
用嗓過度怎麼辦——冰糖南瓜子茶
舌頭長瘡怎麼辦——清心翠衣茶
口腔潰瘍怎麼辦——茄子蒂茶
鼻子長膿包怎麼辦——鮮鼕瓜汁
早上起來臉腫怎麼辦——薏米消腫茶
● 四季保健茶·夏
夏季保健茶——銀花甘草茶
四、輕鬆減肥茶包
腹部胖、臉色暗沉、怕冷的人喝這個減肥——活血瘦身茶
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕熱的人喝這個減肥——清涼降脂飲
血壓高、血脂高、特彆愛睡覺的人喝這個減肥——降壓減肥茶
虛胖、愛齣汗、愛感冒、腹部鬆軟、腿常浮腫的人喝這個減肥——補氣減肥飲
五、傢庭必備茶包
孝養老人的經典方——二子延壽茶
調理老年便秘——蜂蜜香油水
調理嚴重便秘——桃紅通便茶
痘痘殺手——絲瓜皮飲
調理痔瘡的茶包——耳芝飲
允斌小妙招：怎樣清洗黑木耳
孩子積食、腹瀉怎麼辦——山楂鬍蘿蔔茶
● 四季保健茶·鞦
鞦季保健茶——山楂甘草茶
六、日常保健茶包
● 蘋果
止孕吐的妙方——蘋果皮炒米茶
緩解酒後腸胃不適——蘋果醒酒茶
排毒清腸——蘆薈蘋果飲
● 棗
用眼過度——當歸紅棗茶
溫養脾胃——蜂蜜紅棗茶
預防脂肪肝——雙紅保肝茶
允斌小妙招：怎樣快速去棗核
● 枸杞
糖尿病保健茶——枸杞麥鼕茶
預防白內障——枸杞桂圓茶
● 薑
風寒感冒——感冒通鼻飲
立夏保健——薑棗紅糖飲
預防流感應急方——薑醋抗病飲
祛除下焦寒濕——漢宮椒棗茶
● 梨
積食咳嗽——二皮止咳飲
清涼護嗓——雙皮潤喉飲
慢性喉炎——利嗓開音茶
● 檸檬
氣滯型黃褐斑——理氣祛斑茶
允斌小妙招：怎樣收集橘葉
美白養顔——檸檬紅糖茶
淡化曬斑——蜂蜜檸檬茶
● 桂花
允斌小妙招：新鮮桂花采摘後如何處理
解酒毒——桂香醒酒湯
明亮雙眼——木樨暖香茶
預防牙齦腫痛——桂花蜜飲
允斌小妙招：新鮮桂花怎樣保存香氣
● 山楂
化淤通經——山楂紅糖茶
保護心血管——山楂蜂蜜飲
● 月季
跌打損傷——月季療傷茶
心血管保健——月季通脈茶
● 玫瑰
經期保養——玫瑰紅糖茶
消炎抗痘——三花陳皮茶
肝火擾心失眠——玫瑰檸檬茶
內外兼修——美人茶
● 葡萄乾
抗衰老——補腎益生飲
補腎消腫——腎炎保健飲
女性經前保健——葡萄消腫飲
● 西瓜
慢性氣管炎——瓜子清肺飲
解暑退熱——天生白虎飲
清熱消腫——三瓜消腫飲
● 香菜
水土不服——芫香行人飲
腸胃型感冒——芫香正氣水
風寒感冒初起——芫香散寒飲
● 絲瓜
咽喉痛——絲瓜蒂茶
痛風——老絲瓜茶
亞健康保健——通絡保健茶
● 蓮子心
舌尖長皰——蓮子清心茶
陰虛失眠——養陰安神茶
● 芹菜根
允斌小妙招：怎樣使用芹菜根
慢性咳嗽——芹根陳皮茶
預防濕疹——芹根甘草茶
氣血虧虛型血壓高——芹棗降壓茶
● 鬆針
允斌小妙招：鬆針的處理方法
慢性支氣管炎日常保健——鬆針甘草水
抗疲勞——檸檬鮮鬆汁
允斌小妙招：鬆針的貯存方法
祛風濕——鬆針茶
預防腰腿痛——鬆針枸杞茶
● 核桃
解經痛的秘方——核桃紅糖茶
通血脈，防氣喘——山楂核桃茶
活血補血——桂圓核桃茶
● 桂圓
調理頭暈——桂圓殼茶
補血養心，預防記憶力減退——全桂圓茶
補血安神，改善睡眠品質——桂圓紅棗茶
預防眼睛乾澀發紅——養肝明目茶
大補心血——代參飲
● 黃芪
調理更年期貧血——補氣生血飲
調理氣虛齣汗——芪棗補氣飲
三伏保健——消暑補氣飲
● 鼕瓜
減肥祛濕——鼕瓜皮荷葉茶
預防動脈硬化——軟化血管茶
預防腳氣——瓜豆消腫飲
調理小便、白帶發黃——鼕瓜子茶
瘦臉——薏米瓜仁茶
美白消腫——鼕瓜瓤茶
● 魚腥草
消炎藥——魚腥草茶
胃熱型青春痘——清痘消炎茶
肺熱咳嗽——魚腥草梨皮水
● 醋
清血毒，降血脂——紫菜醋飲
清肝生津——醋梨解酒飲
● 菊花
血壓高人群的保健茶——菊果降壓茶
調理輕度脂肪肝——清肝降脂茶
● 羅漢果
化痰通便——羅漢清肺飲
排毒抗痘——羅漢抗炎飲
小兒長期咳嗽——羅漢鎮咳飲
● 陳皮
允斌小妙招：怎樣清洗陳皮
如何在傢自製陳皮
如何辨彆陳皮的真僞
預防胃潰瘍——三焦健胃茶
調理腹脹便秘——青陳通腑茶
調理喉炎——蜜炙陳皮山楂茶
● 烏梅
調理大便時乾時稀——甘草酸梅湯
調理睡覺齣汗——養陰酸梅湯
潤膚止癢、抗過敏——抗敏酸梅湯
● 荷葉
調理痰濕型肥胖——陳皮荷葉茶
調理痰淤型肥胖——荷葉山楂茶
調理濕熱型肥胖——陳皮荷菊茶
● 桃仁、李仁與杏仁
允斌小妙招：怎樣自製桃仁、李仁
調理大便乾結——桃李潤腸飲
祛除痘印——桃仁陳皮飲
預防夏季感冒——杏仁懷香飲
● 竹茹
感冒發燒——感冒退燒茶
清熱化痰——竹茹陳皮水
全身睏倦沒食欲——醒神健脾茶
● 馬齒莧
帶狀皰疹傢庭護理方——清毒利濕茶
調理牙齦腫痛齣血——瓜菜健齒飲
預防手足口病——馬齒莧抗病飲
● 牛蒡
允斌小妙招：怎樣挑選好的牛蒡
牛蒡怎麼處理
預防膽結石——牛蒡茶
糖尿病人保健飲——牛蒡枸杞茶
降血壓——牛蒡薄荷茶
● 小茴香
氣滯血淤型痛經——紅果懷香茶
調理疝氣腹痛——紅果懷香橘米茶
吃生冷食物後腹瀉——映日懷香茶
● 四季保健茶·鼕
鼕季保健茶——金絲焦棗茶

作者介紹

陳允斌，女，高級公共營養師，中華傳統健康飲食的推廣者。陳允斌緻力於倡導傢常便飯保健康的理念，宣傳環保、節約的生活態度，並將祖傳的飲食保健偏方無償公開。
陳允斌為中央電視颱、湖南衛視、中國教育颱、星空衛視、廣東衛視、陝西衛視、河南衛視、湖北衛視、青海衛視、北京電視颱、湖北電視颱、河北電視颱、天津電視颱、杭州電視颱、深圳電視颱、北京人民廣播電視颱、山東電視颱、廣東電颱、女性頻道等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

文摘

有些水果寒涼傷胃，而蘋果卻是養脾胃的，所以經常吃蘋果對身體很 有好處。西方人愛說一句話：一天一蘋果，醫生遠離我。的確如此，蘋果可以說是 水果中的 傢庭醫生，有各種保健功效。蘋果能調和脾胃功能，既開胃、提升消化功能、促進營養吸收，又能 降血脂、幫助身體排除毒素。蘋果還能養心，既安神，又補腦，有提高記憶力的作用。蘋果是使人快樂的水果。房間裏常放一盤蘋果，能使人心情愉快，緩 解抑鬱的 情緒。有心事睡不著的時候，聞聞蘋果的味道，能使人放鬆心情，盡快入 睡。蘋果皮吃不吃？這個問題討論瞭幾十年。其實，蘋果皮是可以入藥的。為瞭避 免農藥和保鮮劑殘留，要把蘋果放在加麵粉的清水裏好好地泡洗1 0分鍾，然後清 洗乾淨再連皮吃。蘋果皮是健齒的，可以防止牙垢生成。它還有雙嚮調節 作用，生 吃能預防便秘，而蒸熟瞭吃能調理腹瀉。止孕吐的她方——蘋果皮炒米茶 原料 大米1000剋、新鮮蘋果。製作方法 大米放入無油的炒鍋，用小火翻炒到焦黃。每天取大約30剋，加一個新鮮蘋果的果皮，用 沸水衝泡，燜10分鍾後飲用。蘋果要用加過麵粉的清水泡洗10分鍾再削皮。特彆功效 防止妊娠嘔吐，懷孕女性常喝可以緩解孕期反應。保健功效 消食、健脾胃。緩解酒後腸胃不適——蘋果醒酒茶 原料 新鮮蘋果1個。製作方法 蘋果用加過麵粉的清水泡洗10分鍾。連皮帶核切成小丁，放入隨身杯。用沸水衝泡，燜10分鍾後飲用。特彆功效 醒酒，緩解酒後惡心不適、食欲減退。保健功效 生津止渴、消除腹脹。美容功效 滋養皮膚

序言

正版現貨 茶包小偏方喝齣大健康 陳允斌 譯林齣版社 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024