自卑與(完整全譯)(精) 阿德勒心理學與生活入門基礎書籍 情商九型人格人性的弱點卡耐基全集烏閤之眾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505737488

商品編碼：28148374979

叢書名： 自卑與超越

自卑與

作  者: (奧)阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著；曹晚紅 譯 定  價: 39.8 齣 版 社: 中國友誼齣版社 齣版日期: 2017年01月01日 頁  數: 258 裝  幀: 精裝 ISBN: 9787505737488 ●譯者序/1
●一、 生活的意義/1
●1.生活對於我們的意義/2
●2.人生的三大事實/4
●3.社會情感/7
●4.童年對人生的影響/11
●5.童年記憶的重要價值/16
●6.閤作的重要性/19
●二、心靈與肉體/21
●1.心靈與肉體的交互作用/22
●2.情感影響發展/25
●3.身形、性格與心智/37
●三、自卑感和優感/41
●1.自卑情結/42
●2.追求優感/49
●3.設立有意義目標/53
●四、早期的記憶/61
●1.理解記憶/62
●2.關於早期記憶的六個案例/65
●3.行為的根源——早期記憶/74......

內容簡介

《自卑與》是人類心理學先驅阿弗雷德·阿德勒的很好著作，作者從探尋人生的意義齣發，啓迪我們去理解真實的生命意義。全書立足於個體心理學觀點，從教育、傢庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明瞭人生道路的方嚮和人生意義的真諦。幫助人們正確麵對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性，具有極深的哲理性和巨大的學術價值。

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著；曹晚紅 譯

阿爾弗雷德·阿德勒（1870—1937），奧地利精神病學傢。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生之一，但也是精神分析學派內部一個反對弗洛伊德的心理學體係的心理學傢。
阿德勒有《神經病的形成》《自卑感》等著作，他將精神分析由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。

譯者序



A．阿德勒（Alfred Adler），1870年齣生於維也納郊外，和弗洛伊德同屬於精神心理學界大師級的重要人物。他自小患有駝背，行動不便，因此，他覺得自己又小又醜，事事都比不上他的哥哥。五歲那年，他患瞭一場幾乎緻命的重病，痊愈之後，他便決心要當醫生。以後，他說他自己的生活目標就是要剋服兒童時期對死亡的恐懼，他的許多心理學上的觀點都可以從他童年時代的記憶中尋齣蛛絲馬跡。
1895年，阿德勒從維也納大學獲得瞭醫藥學學位。兩年後，他和來自俄國的留學生蒂諾菲佳娃娜結瞭婚。在維也納居住期間，阿德勒也像普通的維也納人一樣，經常到咖啡館和朋友及學生們一起飲酒作樂，談天說笑。他友善謙和，不拘小節，因此和三教九流的人都交上瞭朋友。
阿德勒曾經熟讀弗洛伊德所著的《夢的解析》一書，他認為它對於瞭解人性有莫大的貢獻。他曾在維也納一本著名的刊

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《自卑與力量：探尋阿德勒心理學的人生智慧》 這是一本引人入勝的心理學入門讀物，它將引領你深入探索奧地利精神病學傢阿爾弗雷德·阿德勒的深刻思想，幫助你理解人類行為背後的驅動力，從而解鎖更健康、更充實的人生。阿德勒心理學，一種強調個體社會性、追求優越感和生活目的的學說，為我們提供瞭一個獨特的視角來審視自身的睏境與潛能。 本書並非枯燥的學術論述，而是以平易近人的語言，輔以生動貼切的案例，將阿德勒的核心理論娓娓道來。它將帶你踏上一段自我發現的旅程，讓你認識到，所謂的“自卑感”並非一種病態，而是人類與生俱來的、推動我們成長的內在動力。正是這種對不足的感知，激發瞭我們追求卓越、剋服睏難的勇氣。 核心洞察：自卑感的真正含義與積極作用 阿德勒認為，自卑感是每個人在成長過程中都會經曆的普遍感受。從嬰兒時期對父母的依賴，到成年後麵對社會挑戰的無力感，自卑感伴隨著我們。然而，關鍵在於我們如何迴應這種感受。是任由它將我們吞噬，讓我們裹足不前，還是將其轉化為前進的動力，激發我們努力提升自己？ 本書將深入剖析自卑感的根源，澄清許多關於它的誤解。它會告訴你，許多看似“優秀”的人，內心深處同樣存在著自卑感，隻是他們學會瞭如何有效地利用這份感覺。它還會揭示，某些人通過過度補償，錶現齣強烈的優越感，恰恰是內心深處自卑感的另一種錶現形式。理解這一點，能夠幫助我們以更包容的心態看待他人，也更能客觀地審視自己。 優越感的情感與行為：健康的追求與病態的陷阱 阿德勒心理學中的“優越感”，並非指淩駕於他人之上，而是指一種自我完善、超越過去的衝動。這種追求優越感的本能，是人類進步的內在驅動力。它促使我們學習新知識，掌握新技能，剋服生活中的障礙，最終實現個人價值。 本書將引導讀者區分健康的優越感追求與病態的優越感陷阱。健康的優越感追求是麵嚮未來的，關注自身的成長與發展，並樂於為集體做齣貢獻。而病態的優越感，則往往錶現為對他人的嫉妒、攀比，以及通過貶低他人來抬高自己。識彆齣這些陷阱，能夠幫助我們避免陷入不健康的競爭模式，迴歸到關注自身成長的正軌。 生活風格：塑造你的獨特人生軌跡 你是否曾經思考過，為什麼同樣的環境，不同的人卻有著截然不同的人生？阿德勒的“生活風格”理論，為我們揭開瞭這個謎底。生活風格，是指一個人在早期生活中形成的，處理個人目標、人際關係、生活任務等問題的獨特方式。它如同一個無形的羅盤，指引著我們的人生航嚮。 本書將詳細闡述生活風格的形成過程，以及它如何影響我們的思想、情感和行為。它會幫助你認識到，你的生活風格並非一成不變，而是可以在認知和行為上進行調整的。通過理解自己的生活風格，你可以更有意識地去塑造一個更符閤你期望的人生軌跡，而不是被動地被它驅使。 社會興趣：連接自我與世界的橋梁 阿德勒心理學最核心的理念之一，便是“社會興趣”。它指的是個體對社會整體的歸屬感和參與感，以及願意為社會福祉做齣貢獻的傾嚮。一個擁有強烈社會興趣的人，通常能夠建立良好的人際關係，應對生活中的挑戰，並找到人生的意義。 本書將深入探討社會興趣的重要性，以及它如何與我們的幸福感緊密相連。它會告訴你，那些感到孤獨、無價值的人，往往是缺乏社會興趣的錶現。通過培養社會興趣，我們可以將注意力從對自身狹隘的關注，轉移到更廣闊的世界，從而獲得更深的滿足感和歸屬感。 剋服生活任務：健康的人際關係、職業選擇與自我超越 阿德勒認為，人的一生需要應對三大基本的生活任務：友誼（人際關係）、工作（職業選擇）和愛情（親密關係）。這些任務並非獨立的個體，而是相互關聯，共同塑造著我們的生活品質。 本書將結閤阿德勒的理論，為你提供切實可行的策略，來應對這些生活挑戰。它將教你如何建立真誠、互助的友誼，如何找到適閤自己並能帶來成就感的工作，以及如何在愛情關係中保持獨立與連接。更重要的是，它將引導你認識到，每一次對生活任務的成功應對，都是一次自我超越，一次對生活意義的肯定。 “太一”的謬誤與“共同體”的力量 本書還將辨析一些常見的認知誤區，例如“太一”的心理（將所有問題歸結於單一原因）和“集體主義”的片麵理解。阿德勒強調，人的問題是多方麵因素交織作用的結果，簡單歸因往往會誤導我們。同時，他並非提倡盲從集體，而是強調個體在“共同體”中的健康互動與貢獻。 實踐阿德勒心理學：從理論到生活的轉變 本書的價值不僅在於理論的介紹，更在於其強烈的實踐指導意義。它並非讓你成為一名心理學傢，而是讓你成為自己生活的智者。通過書中提供的反思性問題、練習和建議，你可以： 識彆並轉化負麵思維模式： 學習如何辨彆那些由自卑感驅動的消極想法，並用更積極、更建設性的思維取而代之。 建立健康的人際界限： 瞭解如何在與人交往中保持自我，尊重他人，同時避免被他人消耗。 發現生命的意義與目標： 探索那些真正能讓你感到充實和有價值的事物，並為之付諸行動。 提升應對挫摺的能力： 將每一次挑戰視為成長的機會，而不是阻礙。 培養積極的生活態度： 學會欣賞生活中的美好，並以更樂觀的心態麵對未來。 為何選擇《自卑與力量》？ 在信息爆炸的時代，我們常常被各種“速成”的成功學和心理技巧所包圍。然而，阿德勒心理學所提供的，是一種更深刻、更持久的智慧。它不提供廉價的慰藉，而是引導我們進行真正的內在探索與成長。 如果你正在尋找一本能夠真正改變你人生觀、價值觀，並提供實用工具的書籍，那麼《自卑與力量：探尋阿德勒心理學的人生智慧》將是你的不二之選。它將陪伴你走過迷茫，點亮你前行的道路，讓你最終找到屬於自己的、充滿力量的人生。 這本書將幫助你理解： 自卑感不是終點，而是起點。 真正的優越感在於自我超越，而非對他人的壓製。 你的生活方式是可以主動塑造的。 與他人的連接是獲得幸福的關鍵。 每一個生活任務都是一次成長的契機。 閱讀本書，你將獲得重新審視自己、理解他人、以及積極創造更美好人生的全新視角和強大動力。它將成為你生命中一位睿智的導師，帶領你撥開迷霧，擁抱真實的自我，並最終找到屬於你的“自卑與力量”。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，我們在成長的過程中，都會遇到一些“坎兒”，有些是外部的挑戰，有些是內在的睏擾。這本書非常巧妙地觸及瞭這些普遍性的難題，並且提供瞭非常具有啓發性的思考方式。它沒有直接給齣“標準答案”，而是引導讀者去自己探索，去找到最適閤自己的解決方案。我尤其喜歡書中關於“麵對恐懼”的部分。很多時候，我們之所以停滯不前，並不是因為事情本身有多麼睏難，而是因為我們對睏難的恐懼。這本書教會我，與其逃避，不如直麵，去瞭解恐懼的本質，並且找到剋服它的方法。同時，書中也強調瞭“延遲滿足”和“長期視角”的重要性。在快節奏的現代生活中，我們很容易被眼前的誘惑所迷惑，而這本書提醒我要關注長遠的價值，去為自己的未來打下堅實的基礎。讀完之後，我感覺自己的目標更加清晰，也更有動力去為之努力。這不僅僅是一本書，更像是一位智者，在人生的十字路口為我點亮一盞燈。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人性的復雜性感到好奇，也花瞭不少時間去閱讀相關的書籍。這本書給瞭我一個全新的視角去理解“人性”。它不像一些心理學著作那樣，把人性的黑暗麵描繪得過於絕對，反而更側重於探索人性的光明與陰影如何交織，以及我們如何在這樣的復雜性中找到自己的位置。書裏對“歸屬感”和“貢獻感”的強調，讓我深刻體會到，我們作為社會性動物，與他人的連接是多麼重要。很多時候，我們的負麵情緒和行為，其實源於對被接納和有價值的渴望。我特彆欣賞作者在分析個體行為時，不僅僅關注個體的內在動機，也深入探討瞭環境、社會文化等外部因素的影響。這種多維度的分析，讓整個論述更加全麵和客觀。讀完之後，我感覺自己對周圍的人，包括我自己，都有瞭更多的理解和同情。我們都有各自的“局限性”，但同時也有著無限的可能性。這本書教會我，與其評判他人，不如去嘗試理解；與其沉溺於自己的不足，不如去尋找成長的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一劑心靈的“雞湯”，但又不是那種空洞的勵誌。它非常務實，並且充滿瞭可操作性。我一直是個很容易陷入自我懷疑的人，總是覺得做什麼事情都好像不夠好，這讓我在工作和生活中都感到很大的壓力。讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，我們對自己的負麵評價，並非基於客觀事實，而是源於我們自己內心的“腳本”。書中關於如何識彆和改寫這些負麵腳本的指導，對我來說簡直是“及時雨”。我開始嘗試著去傾聽自己的聲音，區分哪些是真實的感受，哪些是過去的經曆留下的“痕跡”。並且，書裏倡導的“積極關注”和“自我肯定”，也讓我找到瞭具體的實踐方法。我不再隻是空想，而是真的開始每天記錄下自己做得好的地方，去肯定自己的努力。這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的不同。我發現自己變得更加自信，也更加願意去嘗試新的事物。這本書就像一個溫柔的嚮導，引領我走齣內心的迷宮，找到通往更美好自我的道路。

評分☆☆☆☆☆

這次的閱讀體驗真的讓我大開眼界，我一直以為自己對心理學有一些瞭解，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它沒有那些晦澀難懂的理論術語，而是用非常平實易懂的語言，講述瞭許多關於人性和成長的深刻道理。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的觀點，這簡直是為我量身定做的。從小到大，我總是習慣性地拿自己和彆人比較，總覺得自己不夠好，不夠優秀。讀瞭這本書，我纔意識到，真正的強大不是無懈可擊，而是能夠勇敢地麵對自己的不足，並且不因此而否定自己。它讓我明白，每個人都有自己的閃光點，我們不必強求自己成為彆人眼中的“完美”形象。書中的案例也很生動，讓我能夠感同身受，仿佛在讀自己的故事。那些關於如何與他人建立良好關係，如何處理衝突的建議，也讓我受益匪淺。我迫不及待地想把這些智慧運用到我的生活中，去嘗試著改變，去嘗試著更積極地看待自己和周圍的世界。這本書不僅僅是一本書，更像是一位睿智的朋友，在我迷茫時給予指引，在我失落時給予鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大感受就是“豁然開朗”。我一直以為，很多問題都是由外部因素造成的，比如運氣不好，或者彆人不理解。但讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，問題的根源在於我們自己的思維模式和行為習慣。它非常深入地剖析瞭“原生傢庭”和“過去經曆”對我們現在的影響，但又不是讓你沉溺於過去，而是讓你從中汲取力量，去創造新的未來。我特彆欣賞書中關於“責任感”的論述。它不僅僅是指對自己的行為負責，更是指對自己的生活，自己的幸福負責。這種積極主動的態度，讓我覺得自己擁有瞭掌控自己人生的力量。我不再是那個被動接受命運安排的人，而是可以主動去塑造自己想要的生活。書中的案例分析非常精彩，讓我能夠清晰地看到，不同思維模式下，人們會做齣怎樣的選擇，以及這些選擇會帶來怎樣的後果。這種對比非常鮮明，也極具警示意義。讀完這本書，我感覺自己獲得瞭一種“新生”的力量，充滿瞭信心去擁抱未來。