糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點 王啓民 編者 人民衛生齣版社 97871171 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王啓民 編

圖書標籤:

• 糖尿病
• 糖尿病防治
• 自我管理
• 健康教育
• 內分泌
• 慢性病
• 預防
• 飲食
• 運動
• 王啓民

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117181389

商品編碼：28156148291

叢書名： 糖尿病 及相關疾病防治新概念 糖尿病自我防控

開本：16開

齣版時間：2013-11-01

目錄 一、糖尿病知識問答
(一)基本知識
1.血糖是什麼
2.何謂糖尿病
3.血糖的來源
4.血糖是怎麼代謝的
5.我國糖尿病發病情況如何
6.哪些人易患糖尿病
7.哪些因素會加重糖尿病
8.晚餐過量易引發糖尿病嗎
9.老年男性排尿難要查血糖嗎
10.大便乾時瀉要查血糖嗎
11.老人嗜睡要查血糖嗎
12.易齣汗要查血糖嗎
13.“力不從心”要查血糖嗎
14.女性外陰癢要查血糖嗎
15.警惕兒童糖尿病的高危因素
16.女性過瞭更年期要防糖尿病嗎
17.準媽媽要防妊娠糖尿病嗎
18.喝齣來的糖尿病
19.不吃米飯反而易得糖尿病嗎
20.糖尿病患者吸煙猶如雪上加霜嗎
21.每周喝兩次碳酸飲料患糖尿病概率增七成嗎
22.吃的成血糖也會高嗎
23.睡眠少易患糖尿病嗎
24.糖尿病不是糖的錯嗎
25.久坐看電視易使血糖升高嗎
26.老掉牙要查血糖嗎
27.感冒易緻老糖友血糖紊亂嗎
28.燈光太亮增加患糖尿病風險嗎
29.他汀服用量越大患糖尿病風險越高嗎
30.糖尿病患者彆吃白加黑嗎
31.什麼是胰島素抵抗呢
32.胰島素怎麼分類
33.高血糖有哪些危害
34.什麼是Somogyi現象
35.血糖不控製，後果很嚴重嗎
36.孫越琦：身患糖尿病享年102歲
(二)糖尿病的癥狀與診斷方法
1.糖尿病的典型癥狀是什麼
2.糖尿病有哪些發病方式呢
3.糖尿病的不典型錶現有哪些
4.糖尿病怎麼分型呢
5.警惕1.5型糖尿病
6.為什麼有的糖尿病不容易早期發現呢
7.如何纔能早期發現糖尿病呢
……
二、糖尿病與代謝綜閤徵相關性疾病的關係和防治概要
附錶

編輯推薦    近年來隨著人們生活水平的提高，糖尿病發病率迅速上升。其並發癥多達100多種，同時會引發和加重心腦血管疾病，是一種高緻殘率、高死亡率、嚴重危害人們健康的疾病。《糖尿病及相關疾病防治新概念(糖尿病自我防控要點)》重點是較詳盡地介紹糖尿病及相關疾病的發生、早期發現並發癥並且正確就醫以及糖尿病新進展和新療法、簡便易行的日常養護技能、傢庭正確用藥的途徑和方法等全方位的自我防控要點，以期對讀者有所幫助。本書由王啓民主編。

《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》—— 您的健康守護者 引言 在這個快速發展的時代，健康已成為人們最寶貴的財富。然而，隨著生活方式的改變，糖尿病及其相關疾病的威脅日益嚴峻，睏擾著全球數以億計的生命。糖尿病，這個看似獨立的疾病，實則像一個連鎖反應的起點，可能引發心髒病、腎髒病、眼疾、神經病變等一係列並發癥，嚴重影響患者的生活質量，甚至威脅生命。正是在這樣的背景下，由王啓民主編，人民衛生齣版社傾力打造的《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》應運而生，它不僅僅是一本書，更是我們抵禦糖尿病侵襲、重拾健康生活的一把利器。 本書打破瞭傳統糖尿病防治的固有模式，以“新概念”為引領，深刻剖析瞭糖尿病發病機製的復雜性，以及與之緊密相連的各種相關疾病的潛在風險。更重要的是，它將目光聚焦於“自我防控”，賦權於每一位讀者，引導大傢掌握科學、可行、有效的自我管理方法，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。這不是一本簡單的科普讀物，而是一部集科學性、實用性、前瞻性於一體的健康指導手冊，旨在幫助讀者全麵理解糖尿病，積極應對相關風險，最終實現健康長壽。 第一部分：深刻洞悉糖尿病——撥開迷霧，認識真相 本書的開篇，便以嚴謹而通俗的語言，為讀者揭開瞭糖尿病的神秘麵紗。它將深入淺齣地闡述糖尿病的定義、分類以及其在人體內的作用機製。我們常常聽到“一型糖尿病”、“二型糖尿病”，但它們之間究竟有何區彆？各自的發生原因又是什麼？本書將為您一一解答，幫助您建立起對糖尿病的清晰認知。 糖尿病的起源與演變： 從基因遺傳到環境因素，從細胞功能失調到激素代謝紊亂，本書將全麵追溯糖尿病的發生發展過程。它會詳細解釋胰島素在血糖調節中的核心作用，以及當胰島素分泌不足或作用減弱時，血糖是如何失控，進而引發一係列病理變化的。您將瞭解到，糖尿病並非單一因素作用的結果，而是多重因素交織影響下的復雜疾病。 血糖波動的奧秘： 血糖值是衡量糖尿病患者健康狀況的重要指標，但它並非一成不變。本書將帶領您探索血糖波動的內在規律，包括餐後血糖升高、空腹血糖偏低、夜間血糖異常等現象。您將學會解讀血糖監測報告，理解不同時間段血糖變化的意義，並初步瞭解這些波動可能預示著什麼。 糖尿病的“近親”： 糖尿病之所以被視為“百病之源”，正是因為其對身體各個器官係統的廣泛侵蝕。本書將重點介紹與糖尿病密切相關的幾種主要疾病，如高血壓、高血脂、肥胖癥、脂肪肝等。您將瞭解到這些疾病與糖尿病之間錯綜復雜的關係，它們是如何相互促進，形成惡性循環的。例如，肥胖往往是二型糖尿病的重要誘因，而糖尿病的發生又會加劇心血管疾病的風險。 早期信號的捕捉： 許多糖尿病及其相關疾病在早期可能並無明顯癥狀，容易被忽視。本書將詳細列舉那些可能預示著健康警訊的早期信號，例如口渴、多尿、多食、體重下降，以及皮膚瘙癢、傷口不易愈閤等。學會識彆這些微妙的變化，是早期發現和乾預的關鍵。 第二部分：糖尿病自我防控的基石——科學飲食，吃齣健康 “病從口入”絕非虛言，尤其對於糖尿病患者而言，飲食更是血糖控製的關鍵。本書將為您提供一套科學、係統、可操作的飲食指南，幫助您建立健康的飲食習慣，將美食與健康完美結閤。 碳水化閤物的智慧選擇： 碳水化閤物是能量的主要來源，但對於糖尿病患者來說，選擇閤適的碳水化閤物至關重要。本書將詳細介紹不同種類碳水化閤物的特點，以及它們對血糖的影響。您將學會如何區分“好”的碳水化閤物（如全榖物、蔬菜）和“壞”的碳水化閤物（如精製糖、加工食品），並掌握如何閤理搭配，避免血糖的劇烈波動。 蛋白質與脂肪的均衡攝入： 蛋白質是身體修復和生長的重要物質，而脂肪則關係到心血管健康。本書將指導您如何選擇優質蛋白質來源（如魚、禽、豆類），以及健康的脂肪（如橄欖油、堅果）。您將瞭解如何控製脂肪的攝入量，特彆是飽和脂肪和反式脂肪，以降低心血管疾病的風險。 膳食縴維的魔力： 膳食縴維是糖尿病飲食中的“無名英雄”。它不僅能延緩葡萄糖吸收，幫助穩定血糖，還能促進腸道蠕動，預防便秘，並增加飽腹感。本書將重點介紹富含膳食縴維的食物，並提供將其融入日常飲食的創意方法。 “食物交換份”的精準計算： 對於需要精細控製飲食的糖尿病患者，食物交換份法是一個行之有效的工具。本書將詳細解釋食物交換份的概念，並提供各種食物的交換份列錶，幫助您根據自身情況，科學地計算和分配各類食物的攝入量，實現個性化的飲食管理。 烹飪方式的革新： 烹飪方式對食物的營養價值和血糖影響有著重要作用。本書將推薦健康的烹飪方法，如蒸、煮、燉、烤，並提供避免油炸、紅燒等高油高糖烹飪方式的建議。您將學會如何通過調整烹飪方法，讓您的餐桌既美味又健康。 飲水與飲品的選擇： 水是生命之源，對於糖尿病患者的血糖管理同樣重要。本書將強調充足飲水的重要性，並為您推薦健康的飲品選擇，同時警示那些容易導緻血糖升高的飲料。 第三部分：運動的力量——活力之源，健康同行 規律的體育鍛煉是糖尿病管理不可或缺的組成部分。它不僅能幫助降低血糖，還能改善心血管健康，控製體重，提升整體幸福感。本書將為您量身打造一套科學的運動計劃。 運動與血糖的互動： 您將瞭解到運動是如何影響血糖的，以及在運動前後需要注意的事項，以避免低血糖或高血糖的發生。 有氧運動的益處： 快走、慢跑、遊泳、騎自行車等有氧運動，是糖尿病患者的首選。本書將詳細介紹各類有氧運動的益處，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動強度和時長。 力量訓練的必要性： 力量訓練不僅能增強肌肉力量，還能提高身體的胰島素敏感性。本書將指導您如何安全有效地進行力量訓練，並提供居傢健身的簡單方法。 靈活性與平衡性的提升： 瑜伽、太極等運動有助於提高身體的柔韌性和平衡性，對於預防糖尿病患者常見的足部問題和跌倒尤為重要。本書將介紹這些運動的益處，並提供入門指導。 “動”起來的日常： 除瞭專門的運動時間，本書還將鼓勵您將運動融入日常生活，如爬樓梯代替乘電梯，步行或騎行代替短途駕車，讓您的身體時刻保持活力。 個性化運動方案的製定： 每個人都是獨一無二的，因此運動方案也應因人而異。本書將引導您如何根據自身的身體狀況、興趣愛好和生活習慣，製定一套既能達到鍛煉效果，又能長期堅持的個性化運動計劃。 第四部分：心態的力量——積極麵對，情緒管理 長期的疾病管理，不僅需要身體上的努力，更需要強大的心理支撐。《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》深知這一點，因此將重點關注心理健康的管理。 認識糖尿病的心理影響： 糖尿病的診斷和長期管理，可能會給患者帶來焦慮、抑鬱、沮喪等負麵情緒。本書將幫助您理解這些情緒的産生原因，並認識到它們對健康管理可能造成的負麵影響。 壓力與血糖的聯係： 壓力是影響血糖的重要因素之一。本書將揭示壓力如何導緻血糖升高，並提供有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、漸進式肌肉放鬆等。 建立積極的自我認知： 擁抱積極的心態，是應對疾病挑戰的關鍵。本書將鼓勵您樹立正確的疾病觀，認識到糖尿病是可管理的，而非絕癥。您將學會如何專注於自己的進步，而不是過分擔憂過去的失誤。 尋求支持的力量： 您並非孤軍奮戰。本書將引導您如何與傢人、朋友、醫護人員以及病友群體建立良好的溝通和支持網絡，從他人的經驗和關懷中汲取力量。 應對情緒波動的策略： 當負麵情緒襲來時，如何有效應對？本書將提供一係列實用的情緒調節方法，幫助您將負麵情緒轉化為積極的能量，重新找迴內心的平靜。 培養健康的生活習慣： 良好的睡眠、適度的娛樂活動、培養興趣愛好等，都是維持積極心態的重要途徑。本書將為您提供這方麵的建議，幫助您構建一個更加平衡和充實的生活。 第五部分：現代科技助力——智能監測，精準管理 科技的發展為糖尿病的自我管理帶來瞭前所未有的便利。《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》將為您介紹最新的科技應用，讓您的健康管理更加智能高效。 血糖監測的進步： 從傳統的指尖血糖儀到連續血糖監測係統（CGM），本書將為您詳細介紹各種血糖監測設備的功能、優勢以及如何選擇和使用。您將瞭解如何利用這些設備更全麵、更準確地瞭解自己的血糖變化。 智能可穿戴設備的應用： 智能手環、智能手錶等可穿戴設備，不僅能監測運動數據，還能記錄睡眠、心率等信息，為全麵瞭解身體狀況提供數據支持。本書將指導您如何將這些設備融入健康管理體係。 糖尿病管理App的便利： 各種糖尿病管理App能夠幫助您記錄飲食、運動、血糖、用藥等信息，並提供數據分析和個性化建議。本書將為您推薦一些實用的App，並介紹其功能。 遠程醫療的優勢： 隨著遠程醫療的發展，您可以在傢與醫生進行在綫谘詢和隨訪，省去瞭舟車勞頓。本書將介紹遠程醫療在糖尿病管理中的應用，以及如何充分利用這一便利。 第六部分：全麵應對——多維度防治，構築健康長城 糖尿病的防治是一個係統工程，需要多方麵的努力。《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》將為您構建一個全方位的健康防護體係。 藥物治療的科學認知： 對於需要藥物治療的患者，本書將以通俗易懂的方式介紹各類降糖藥物的作用機製、適應癥、副作用以及注意事項，幫助您更好地理解和配閤醫生的治療方案。 足部護理的重中之重： 糖尿病容易導緻神經病變和血管病變，使足部容易受傷。本書將詳細介紹糖尿病足的預防和護理方法，包括日常的清潔、檢查、選擇閤適的鞋襪等，以避免嚴重的並發癥。 眼部健康的管理： 糖尿病視網膜病變是導緻失明的主要原因之一。本書將強調定期眼科檢查的重要性，並提供相關的預防和早期發現建議。 腎髒功能的保護： 糖尿病腎病是糖尿病常見的並發癥，嚴重時可導緻腎衰竭。本書將介紹保護腎髒功能的關鍵措施，包括控製血糖、血壓，以及閤理的飲食。 皮膚健康的維係： 糖尿病患者的皮膚容易齣現乾燥、瘙癢、感染等問題。本書將提供皮膚護理的建議，幫助您保持皮膚健康。 疫苗接種的重要性： 糖尿病患者免疫力相對較低，更容易感染，因此接種流感疫苗、肺炎疫苗等至關重要。本書將強調疫苗接種的作用，並提供相關的接種建議。 緊急情況的應對： 瞭解如何應對糖尿病相關的緊急情況，如低血糖休剋、高滲性昏迷等，是保護生命安全的重要一環。本書將提供這方麵的指導。 結語 《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》是一部充滿智慧與關懷的健康指南。它不僅僅停留在理論層麵，更注重將科學知識轉化為實際行動，幫助讀者掌握科學的自我管理方法，積極主動地參與到自身的健康管理中來。通過閱讀本書，您將不再對糖尿病感到恐懼和茫然，而是能夠以更加從容、積極的態度，擁抱健康的生活，享受人生的美好。 無論您是糖尿病患者、糖尿病的潛在風險人群，還是關心傢人健康的每一位，本書都將是您不可或缺的健康夥伴。它將點亮您的健康之路，為您提供堅實的知識後盾和行動指導，最終幫助您築牢健康的防綫，遠離糖尿病及其相關疾病的侵擾，擁抱更加精彩的人生！

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我對疾病管理産生瞭顛覆性認識的書籍。我之前以為糖尿病防治就是控製飲食、增加運動，但這本書的深度遠超我的想象。它引入瞭許多前沿的醫學理念，讓我意識到，原來我們對疾病的理解還有很多盲區。特彆是關於“炎癥”和“腸道菌群”在糖尿病發生發展中的作用，簡直是打開瞭新世界的大門。書裏詳細解釋瞭這些微觀層麵的變化如何影響到整體的代謝健康，並且提供瞭相應的乾預策略。讓我印象深刻的是，它並沒有迴避現代醫學在某些方麵的局限性，而是鼓勵讀者積極探索，結閤科學證據，找到最適閤自己的管理方案。讀完之後，我不再隻是被動地接受治療，而是開始主動地去瞭解身體的信號，去思考如何通過生活方式的調整，從根本上改善健康狀況。這本書的語言風格也十分獨特，既有嚴謹的科學論述，又不失生動的比喻和深入淺齣的講解，即使是非醫學專業人士也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的內容質量非常高，絕對是一本值得反復研讀的寶藏。它所提齣的“新概念”並非空中樓閣，而是建立在大量科學研究和臨床實踐的基礎之上。作者在書中詳細闡述瞭如何通過調整生活方式，不僅能夠有效控製糖尿病，甚至有機會逆轉一些早期的病變。讓我感到特彆驚喜的是，書中對於“壓力管理”和“睡眠質量”在糖尿病防治中的重要性，進行瞭非常詳盡的論述。我之前從未意識到，這些看似與糖尿病無關的因素，竟然會對血糖控製産生如此大的影響。書裏提供的具體方法，比如冥想、呼吸練習，還有改善睡眠的技巧，都非常具體和可操作。讀完之後，我感覺自己對糖尿病的理解上升到瞭一個新的維度，不再隻是關注“吃什麼”、“動多少”，而是更全麵地關注身心的健康。這本書的結構也很清晰，邏輯性很強，每一章都圍繞著核心主題展開，循序漸進，讓我能夠一步步地深入理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的啓示是深刻的，它完全改變瞭我以往對糖尿病的固有認知。我之前總覺得糖尿病是個難以治愈的頑疾，一旦患上，生活就充滿瞭限製。但這本書讓我看到瞭希望，它提齣的“新概念”和“自我防控要點”，為我們提供瞭一種全新的、更積極的思路。它強調的“主動性”和“參與感”，讓我意識到，我們不僅僅是疾病的承受者，更是健康的創造者。書中對於“早期發現、早期乾預”的重視，以及如何通過生活方式的科學調整，來達到“動態平衡”甚至“功能性治愈”，都給我留下瞭深刻的印象。我特彆喜歡書裏關於“長壽基因”和“抗衰老”與糖尿病防治相結閤的探討，這是一種非常超前的視角，讓我看到瞭糖尿病防控的廣闊前景。整本書的閱讀體驗非常流暢，即使是復雜的科學概念，也被作者用通俗易懂的語言和生動的例子解釋清楚，讓我能夠輕鬆地吸收和理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期與糖尿病打交道的讀者，我一直在尋找能夠提供更深層次、更具指導意義的書籍。而這本《糖尿病及相關疾病防治新概念----糖尿病自我防控要點》無疑滿足瞭我的期待。它沒有停留在“降糖”的單一目標上，而是將糖尿病視為一個復雜的代謝性疾病，強調從多方麵、多角度進行乾預。書中對於“個性化”的防控理念，讓我覺得非常觸動。它指齣，每個人的身體狀況、生活習慣、遺傳背景都不盡相同，因此“一刀切”的方案注定無法達到最佳效果。它鼓勵讀者去瞭解自己的身體，去識彆自己的“觸發因素”，然後製定齣真正屬於自己的防控計劃。我特彆欣賞書中對於“微觀調控”的闡釋，比如如何通過食物的搭配、烹飪的方式來影響血糖的波動，這些細節之處的講解，都體現瞭作者的用心和專業。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更強的掌控感，不再被疾病所束縛，而是能夠積極地去管理和改善自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在太驚艷瞭！我一直覺得自己對糖尿病的認識停留在比較基礎的層麵，也嘗試過一些方法，但總感覺效果不盡如人意。直到翻開這本書，我纔發現自己之前的很多觀念都需要更新。書中對於“新概念”的闡述，不僅僅是理論上的拔高，更是落實在實踐中的具體指導。它打破瞭許多傳統的、甚至是一些已經被證明不太有效的“老觀念”，用更加科學、更加個性化的視角來解讀糖尿病。比如，它強調的“自我防控”並不是讓你一個人孤軍奮戰，而是教會你如何成為自己健康的主導者，如何與醫生、營養師等專業人士更好地協作。書裏關於“無意識”的防控習慣養成，讓我覺得非常實用，不再是那種死記硬背的條條框框，而是融入生活，讓你在不知不覺中就做齣瞭對健康最有益的選擇。那些具體的案例分析，更是讓我覺得，原來糖尿病的防控是可以如此細膩和有針對性的，不再是“一刀切”的模式。整本書讀下來，我感覺像是打開瞭一個全新的世界，對糖尿病的認知不再是沉重的負擔，而是充滿希望的挑戰。