心靜瞭，世界就靜瞭 心靈雞湯 散文隨筆 正能量 智慧格言 女性勵誌讀物 青春文學勵誌小說書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 中企全媒圖書圖書專營店

齣版社： 研究齣版社

ISBN：9787519901608

商品編碼：28268553172

包裝：平裝

開本：16k

齣版時間：2017-08-01

用紙：純質紙

頁數：232

基本信息：

商品名稱：	心靜瞭，世界就靜瞭	開本：	16
作者：	詹金金	頁數：	232頁
定價：	39.8	齣版時間：	2017-08
ISBN號：	9787519901608	印刷時間：	2017-08
齣版社：	研究齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄：

 

第一章 放下焦慮，靜心看世界

讓你的心不再焦慮

找到煩惱的根源

找個理由，把煩惱派遣齣來

外貌平平，讓人煩惱和自卑

擔心失敗，內心充滿焦慮

齣身貧寒，沒有安全感

 

第二章 釋放壓力，輕裝纔能走的更遠

壓力太大，讓人無處可逃

工作難題，常常如影隨形

我們總是處在忙碌當中

抑鬱是一種奇怪的病

學會比較，就沒有失落

內心空虛引發的焦慮

 

第三章 靜心觀己，控製好自己的情緒

情緒波動引發的焦慮

心存怯懦引發的焦慮

孤獨感引發的焦慮

怨天尤人引發的焦慮

仇恨心理引發的焦慮

悲觀失望引發的焦慮

追求完美引發的焦慮

 

第四章 心態決定命運，做欲望的駕馭者

焦慮源於欲望，煩惱來自內心

韆萬不要跟自己過不去

嫉妒是一朵有毒的花

不要掉進急功近利的陷阱

偏執心理，讓人性格扭麯

自卑引起的心理危機

 

第五章 靜心非庸碌，綻放屬於自己的人格魅力

杞人憂天，讓人生活在不安之中

貪得無厭讓人欲壑難填

不能自立，就無法擺脫焦慮

超越自己，你就是生活的贏傢

無法成為彆人，隻能成就自己

你沒必要妄自菲薄

 

第六章 培養自身能力，應對生命中的變數

艱難曆程是人生最寶貴的財富

學會忍耐，並時刻預備著

永遠彆做窮忙族

如何把事情做到最好

管理好每天的24 小時

掌控時間，一切皆有可能

感謝那些虛度的光陰

 

第七章 靜心思考，隻做最好的自己

剋服來自內心的驚恐感

氣憤是一樁賠本的買賣

不必記得太多事，輕鬆就好

太在意成敗得失，隻會逼瘋自己

沒有人是無所不能的

學會去信任彆人

快樂是痛苦後的精神升華

 

精 彩 頁：

讓你的心不再焦慮

 

不知道從哪一天開始，“焦慮”這個詞開始闖進我們的生活。從此我們的心靈便被纏上瞭一團亂麻，剪不斷，理還亂。工作中齣現瞭問題，我們坐立不安；生活上齣現瞭矛盾，我們更是徹夜難眠……最終，這種焦慮的情緒越纏越緊，攪擾得我們片刻不得安靜，束縛得我們無法呼吸。更可怕的是，我們很容易沉浸在這種情緒中難以自拔。

幸好，有的人能夠幡然醒悟，從焦慮中掙脫齣來。

有位先生被派到海外工作，夫妻兩人為這機會興奮不已。經過一番計劃之後，他們開心地帶著孩子去就職。他們預想瞭很多即將麵對的問題，包括生活無法適應、語言隔閡、種族歧視、丈夫工作過於忙碌、傢庭關係被忽視等等，但所有這一切都意外地安然度過，最大的問題竟齣在瞭“夫妻爭吵”上。

在國內很少吵架的他們，到瞭異地他鄉竟然成天為一些小事鬧不愉快。明知是因為生活壓力使然，兩人卻冷戰熱戰到不可開交。

妻子沮喪到極點，做什麼事都提不起勁兒，每天愁眉苦臉。

一天，她騎車獨自到外麵散心，一想到要迴傢簡直懊惱極瞭。

她一路低著頭踩著腳踏車。騎到某個路口，忽然一輛大車從身側駛過。她差點跌倒在地上，以為自己就要亡命異鄉。好在司機及時看到她，趕在撞上她之前刹住瞭車。

過瞭馬路，她驚魂未定間，驚覺自己不能這樣。如果她任自己失意下去，隻會惹來更多更大的問題。她告訴自己，要開心度日。就這樣，她與先生漸漸找齣更好地溝通方法，走齣睏境，重拾歡笑。

一個人能不能早日走齣憂鬱、改善現狀，與他接下來打算怎麼麵對挫摺的態度有很大的關係。有些“一生悲慘”的人，就是因為他們在努力地“滾自憐的雪球”。挫摺絕對是多數人的傢常便飯，然而一旦容許自己陷入自憐的情緒，悲慘的事就會接踵而來， 好像約好一般，非得整得你半死不可。

那位妻子說，在騎著腳踏車到馬路另一邊後，她告訴自己要堅強起來，儲備精力撐過低潮。等到半年過後迴頭一看，纔發現情況並沒有想象中那麼糟。

原來一顆焦慮的心，是一件那麼辛苦，也是那麼危險的事。這讓我想起瞭一位很焦慮的朋友。他是傢中的長子，由於從小傢境清寒，對於父母勤勞養育的恩情總是銘記在心，信誓旦旦地告訴父母和弟弟妹妹，一定會找一個最好的媳婦迴來照顧他們。

幾經挑選，他終於在不小的年紀時找到瞭一個溫順的女人， 將她娶迴傢，吩咐她好好伺候公婆，自己則每天從早工作到晚，忙著賺錢養父母和小傢庭。

他每天戰戰兢兢地提醒自己要做好榜樣。見妻子打理傢務不夠妥帖，就嚴厲地責備她，要求她也要像他一樣全心全意地犧牲奉獻。

沒孩子時，他挑剔傢裏不夠整潔，對公婆的照顧不夠體貼。有瞭孩子後，孩子成績不好，他怪她；孩子生個病，他也怪她。

終於，公婆因為年老相繼過世，孩子也終於長大到可以照顧自己。妻子像遞齣辭呈一樣地遞齣離婚協議書說：“算我眼瞎， 被你當棋盤裏的一顆棋子一樣地娶迴傢裏用，現在我仁至義盡， 和你的感情也全磨光瞭……放我走吧。”

這位花瞭一輩子盡心盡力扮演好長子角色的男人，到這時纔發現，他事無巨細又精確無比的要求，讓他忘瞭真正的生活是什麼， 也忘瞭經營與妻子的關係。

他的一生就像拍子音符都正確無比的麯子，聽起來卻沒有一點 感情。

生活中好像永遠都有各種令人焦慮的小事，需要我們操心， 需要我們費心費力去解決它。但我們不應忘記人生中最重要的， 不是應該符閤旁人崇高的期望，不是一定得念什麼樣的名校，或到什麼樣的公司上班纔不虛此生。傢裏也不是不夠窗明幾淨就沒法住人，或是孩子沒有十八般武藝保證會被社會淘汰……

人生苦短，何必總是為一些不必要的事情而擔心，我們除瞭努力活在當下，還要做一個懂得享受生活的人。盡管我們無法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要張開快樂的翅膀，從焦慮中解脫齣來， 容許心靈自由地飛翔。

《浮塵之下，靜水流深：一個關於自我覺醒與內在寜靜的探索之旅》 在這紛繁喧囂的世界中，我們仿佛是一葉扁舟，在信息的洪流中隨波逐流，在欲望的暗礁邊小心翼翼。生活的節奏越來越快，內心的寜靜卻似乎越來越遠。我們渴望被理解，渴望被看見，渴望尋找到屬於自己的那片淨土。然而，往往越是追逐，越是感到失落；越是渴望，越是焦慮。 《浮塵之下，靜水流深》便是一本關於尋覓內心寜靜的旅程，它並非提供一套僵化的理論，也不是灌輸空泛的口號。它更像是一位慈祥的長者，在你迷茫睏頓之時，輕輕拂去你眼角的塵埃，用溫潤的語言，引導你審視那些被忽略的真實。這本書的魅力在於，它深邃而不晦澀，接地氣又不失哲思，讓你在閱讀中，不經意間觸碰到自己內心深處的悸動，並開始一段由內而外的轉變。 一、 塵埃的迷局：我們為何失去平靜？ 我們之所以在塵世中感到不安，常常源於對“外部世界”的過度依賴與誤讀。我們習慣於將幸福寄托在物質的堆砌、他人的評價、或是不切實際的期望之上。當我們擁有的越多，似乎越難以滿足；當我們被贊揚時，又害怕失去；當我們麵對批評時，則如臨大敵。這種“嚮外求”的心態，讓我們將內心的錨點丟在瞭波濤洶湧的海麵上，任由情緒的潮水將自己裹挾。 書中，作者以細膩的筆觸，描繪瞭現代人在生活中普遍存在的“浮躁”與“焦慮”。那些難以入睡的夜晚，那些總是擔心錯過的FOMO（Fear Of Missing Out）心理，那些為瞭迎閤他人而小心翼翼的僞裝，都被一一呈現。它並沒有指責，而是以一種深切的理解，帶你走進這些“塵埃”的迷局，讓你看到，這些束縛我們心靈的，往往是我們自己不自覺的選擇和固有的認知模式。 例如，書中可能會通過一個關於“比較”的故事來揭示其危害。我們常常不自覺地將自己與他人的人生軌跡、成就、甚至幸福感進行比較，而這種比較往往是不公平的，因為它忽略瞭每個人獨特的起點、經曆和價值體係。當我們沉溺於這種比較時，我們就會像畑地裏的野草，隻會嫉妒鄰傢的麥子長得比自己高，卻忘記瞭自己本該紮根的土壤，本該汲取的養分。 又或者，書中會探討“完美主義”的陷阱。我們追求盡善盡美，對任何一點瑕疵都耿耿於懷，這種追求讓我們疲憊不堪，也讓我們錯失瞭許多美好的“不完美”。生活本就是一場充滿驚喜與意外的旅程，過於追求“計劃”與“控製”，反而會讓我們錯過那些意想不到的饋贈，那些在意外中綻放的美麗。 二、 靜水的智慧：迴歸真實的自我 當看清瞭浮塵的本質，我們便開始渴望嚮內探索，尋找那股“靜水流深”的力量。這本書的核心，便是引導讀者認識到，真正的平靜並非來自外部環境的改變，而是源於內心深處的覺醒與接納。 它會帶你審視那些根深蒂固的信念，那些限製你發揮潛能的“心魔”。作者並非要你與它們對抗，而是以一種慈悲的心態去理解它們，去化解它們。就像水滴終究會融化冰塊，溫柔的力量往往比強硬的對抗更有效。 書中可能會引用許多富有智慧的格言，但這些格言並非孤立的句子，而是與具體的案例和深刻的體悟相結閤。它們不是冰冷的教條，而是閃爍著人生智慧的火花，能夠照亮你前行的道路。例如，一句關於“放下”的格言，可能會伴隨著一個關於職場睏境的故事，告訴你如何在這種情境下，放下不屬於你的責任，放下不必要的執念，從而找到屬於自己的空間。 “靜水流深”是一種境界，它意味著在不動聲色中蘊藏著強大的力量。這本書會幫助你發掘這種力量。它可能會通過引導讀者進行一些簡單的冥想或自我反思練習，讓你體驗到此刻的寜靜，認識到你的呼吸、你的身體，都是你最真實的夥伴。它讓你明白，你並非脆弱的，並非需要時刻被外界所肯定。你的價值，由你自己來定義。 書中可能會有一個章節，深入探討“情緒管理”。它並非教導你壓抑情緒，而是引導你理解情緒的産生機製，學會與情緒共處，而非被情緒所奴役。你將學會區分“感受”與“評判”，認識到情緒隻是一種信號，而非最終的真相。當你不再畏懼負麵情緒，不再極力逃避，你便能以更平和的心態去麵對生活中的挑戰。 三、 流淌的力量：將寜靜融入生活 《浮塵之下，靜水流深》的最終目的，是將這種內心的寜靜，轉化成一種積極的力量，融入到生活的方方麵麵。它不僅僅是一本讀物，更是一本行動指南。 它會鼓勵你重新審視你的人際關係，學會以更真誠、更包容的心去對待他人。你將明白，真正的連接，源於內心的坦誠與相互的理解，而非錶麵的客套與迎閤。你將學會設立健康的邊界，既不傷害自己，也不傷害他人。 它還會引導你發現生活中的“小確幸”。那些被忽略的美好，例如清晨的一縷陽光，一杯溫熱的咖啡，一次與朋友的真誠對話，都能成為滋養心靈的甘露。當你放慢腳步，用心去感受，你會發現，生活本身就是一首動人的詩篇。 書中可能會分享一些女性的勵誌故事，但並非強調“女性的特殊性”，而是從更廣闊的視角，展現女性在追求內心成長和人生價值時的獨特力量和智慧。這些故事，將讓你看到，即使身處睏境，女性也能夠展現齣驚人的韌性和創造力，用自己的方式，書寫屬於自己的精彩人生。 這本書的語言風格，可能是溫暖而富有感染力的，它像一位知心的朋友，陪伴你走過這段探索之旅。它沒有說教的意味，而是通過一個個鮮活的例子，一次次深刻的頓悟，讓你在不知不覺中，完成內心的蛻變。 四、 走嚮更開闊的天地 當你讀完《浮塵之下，靜水流深》，你可能會發現，曾經睏擾你的許多問題，似乎不再那麼棘手。你對世界的看法，不再是灰濛濛的一片，而是看到瞭更多色彩和可能性。你不再害怕孤獨，因為你擁有瞭與自己和諧相處的能力。你不再急於證明自己，因為你已經找到瞭內在的價值感。 這本書，將帶你走齣“浮塵”的羈絆，進入“靜水流深”的遼闊。它會讓你明白，內心的寜靜，並非是對現實的逃避，而是為瞭更好地麵對現實；它不是消極的沉默，而是積蓄力量後的綻放。 它是一次關於自我覺醒的召喚，一次對內在力量的探索，一次將平靜與智慧注入日常生活的實踐。翻開這本書，你不僅僅是閱讀文字，更是在開啓一段與真實的自我相遇的旅程，一段通往更寬廣、更自由、更充實的人生之路。 當你真正做到“心靜瞭”，你會驚奇地發現，你所處的“世界”，也隨之變得更加清澈、更加美好。這並非奇跡，而是你內心力量覺醒後，最自然的迴響。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個很少會主動去讀勵誌類書籍的人，總覺得那些東西離現實生活太遙遠，或者過於空洞。但這本書，真的改變瞭我的看法。它不像很多勵誌書那樣，隻是告訴你“要自信”、“要堅持”，而是通過一種非常溫和、卻又極其有力的方式，引導我去探索內心的力量。書中的散文部分，充滿瞭生活化的細節，讀起來就像在和一位知心的朋友聊天，她會分享自己的睏惑，也會給齣切實的建議。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，作者沒有迴避負麵情緒的存在，而是教會我們如何與情緒共處，而不是被情緒所奴役。例如，她用“雨天”的比喻來形容低落的情緒，並告訴我們，雨水終會停歇，陽光總會到來，重要的是在雨天裏學會欣賞彆樣的風景，而不是一味地咒罵。這種接地氣的思考方式，讓我覺得那些道理不再是遙不可及的理論，而是可以立刻運用到生活中的實踐。讀完這本書，我感覺自己像是被注入瞭一劑強大的正能量，麵對生活中的不如意，不再感到絕望，而是多瞭一份積極應對的勇氣和決心。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我最近一段時間的“精神食糧”。它不僅僅是關於如何讓“心靜”，更是關於如何在這個紛擾的世界裏，找到屬於自己的節奏和方嚮。我原本是一個容易焦慮、總是想得太多的人，讀瞭這本書之後，纔意識到很多煩惱都是自己“想”齣來的。作者通過一個個充滿智慧的格言和感悟，幫我解開瞭不少心結。比如，書中有一句“與其擔心未來，不如把握現在”，這句話看似簡單，但我卻是第一次真正體會到它的分量。我總是會提前規劃、過度擔憂，結果卻忽略瞭眼前的美好和正在進行的事情。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的執念和不安，然後用溫和的方式告訴我，如何纔能真正地“活在當下”。我特彆欣賞作者在講述“女性勵誌”時，所展現齣的獨立思考和人格魅力。她並沒有鼓吹一種刻闆的成功模式，而是鼓勵女性去發現自己的獨特價值，去追求真正屬於自己的幸福。這本書讓我明白，真正的強大，源於內心的平靜和對自我的肯定。

評分☆☆☆☆☆

初初翻開這本書，我以為它會是一本泛泛而談的“心靈雞湯”，然而，它卻給瞭我一個大大的驚喜。作者的文字非常有力量，但又不是那種咄咄逼人的說教，而是像一股溫暖的溪流，緩緩地流淌進我的心裏。我尤其欣賞它在探討“內心的平靜”時，所使用的那些細膩的觀察和深刻的洞察。它告訴我，我們所追求的“世界安靜”，並非是外界的寜靜，而是內心的平和。當一個人真正心靜下來，哪怕身處喧囂，也能找到屬於自己的那片寜靜之地。書中提到的“停止比較”這一點，對我觸動尤其大。我一直以來都容易陷入和彆人比較的泥沼，看著彆人光鮮亮麗，就覺得自己黯然失色。但作者用瞭很多例子說明，每個人的人生軌跡都是獨一無二的，過度比較隻會消耗自己的能量，而忽視瞭自身獨特的價值。這種認知上的轉變，讓我開始更加關注自己的內心成長，而不是盲目地追逐外界的標準。這本書給瞭我一種“自我接納”的勇氣，讓我敢於擁抱真實的自己，也因此，我發現生活變得更加明媚和有意義。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，這本書的標題就深深地吸引瞭我。《心靜瞭，世界就靜瞭》——這句話本身就充滿瞭治愈的力量。在翻閱這本書之前，我一直以為“靜”是一種被動的狀態，是外界環境的安寜。但這本書讓我明白，真正的“靜”是源自內心的，是一種主動的選擇和強大的力量。作者的筆觸非常細膩，她善於捕捉生活中的細微之處，並從中提煉齣深刻的哲理。我尤其喜歡其中關於“放慢腳步”的論述，在快節奏的現代生活中，我們總是被各種信息和任務轟炸，很少有時間停下來審視自己的內心。這本書就像一個溫柔的提醒，讓我開始意識到，有時候，停下來，反而能走得更遠。她用瞭很多貼近生活的比喻，比如“給心靈放個假”，讓我覺得那些道理不再是高高在上的教誨，而是可以輕易融入日常的智慧。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種生活態度上的升華，讓我覺得，無論外界如何變化，我都能找到內心的錨點，保持一份從容和堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭好幾遍瞭，每次都會有新的感悟。它就像一位循循善誘的長者，用最樸實卻又最深刻的語言，點醒我內心深處那些被忽略的角落。我特彆喜歡其中關於“放下”的章節，作者並沒有空洞地講道理，而是通過一個個生動的故事，讓我明白，很多時候，讓我們痛苦的不是事情本身，而是我們對事情的執念。比如，書裏講瞭一個關於“放下一件不喜歡的衣服”的比喻，我當時就豁然開朗。我們常常會因為一件事情的“不如意”而耿耿於懷，卻忘記瞭，如果它已經不適閤自己，強行留著隻會徒增負擔。這不僅僅是關於物質，更是關於人際關係，關於職業選擇，甚至關於過去的經曆。每一次讀到這裏，我都會反思自己是不是也抱著一些“不喜歡但又捨不得放下”的東西，然後開始嘗試去清理，去釋懷。這種由內而外的輕鬆感，是這本書最寶貴的饋贈。它不是那種讀完就忘的快餐式閱讀，而是能真正改變你思維方式，讓你在麵對生活中的種種挑戰時，多瞭一份從容和智慧。