心静了，世界就静了 心灵鸡汤 散文随笔 正能量 智慧格言 女性励志读物 青春文学励志小说书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中企全媒图书图书专营店

出版社： 研究出版社

ISBN：9787519901608

商品编码：28268553172

包装：平装

开本：16k

出版时间：2017-08-01

用纸：纯质纸

页数：232

基本信息：

商品名称：	心静了，世界就静了	开本：	16
作者：	詹金金	页数：	232页
定价：	39.8	出版时间：	2017-08
ISBN号：	9787519901608	印刷时间：	2017-08
出版社：	研究出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

 

第一章 放下焦虑，静心看世界

让你的心不再焦虑

找到烦恼的根源

找个理由，把烦恼派遣出来

外貌平平，让人烦恼和自卑

担心失败，内心充满焦虑

出身贫寒，没有安全感

 

第二章 释放压力，轻装才能走的更远

压力太大，让人无处可逃

工作难题，常常如影随形

我们总是处在忙碌当中

抑郁是一种奇怪的病

学会比较，就没有失落

内心空虚引发的焦虑

 

第三章 静心观己，控制好自己的情绪

情绪波动引发的焦虑

心存怯懦引发的焦虑

孤独感引发的焦虑

怨天尤人引发的焦虑

仇恨心理引发的焦虑

悲观失望引发的焦虑

追求完美引发的焦虑

 

第四章 心态决定命运，做欲望的驾驭者

焦虑源于欲望，烦恼来自内心

千万不要跟自己过不去

嫉妒是一朵有毒的花

不要掉进急功近利的陷阱

偏执心理，让人性格扭曲

自卑引起的心理危机

 

第五章 静心非庸碌，绽放属于自己的人格魅力

杞人忧天，让人生活在不安之中

贪得无厌让人欲壑难填

不能自立，就无法摆脱焦虑

超越自己，你就是生活的赢家

无法成为别人，只能成就自己

你没必要妄自菲薄

 

第六章 培养自身能力，应对生命中的变数

艰难历程是人生最宝贵的财富

学会忍耐，并时刻预备着

永远别做穷忙族

如何把事情做到最好

管理好每天的24 小时

掌控时间，一切皆有可能

感谢那些虚度的光阴

 

第七章 静心思考，只做最好的自己

克服来自内心的惊恐感

气愤是一桩赔本的买卖

不必记得太多事，轻松就好

太在意成败得失，只会逼疯自己

没有人是无所不能的

学会去信任别人

快乐是痛苦后的精神升华

 

精 彩 页：

让你的心不再焦虑

 

不知道从哪一天开始，“焦虑”这个词开始闯进我们的生活。从此我们的心灵便被缠上了一团乱麻，剪不断，理还乱。工作中出现了问题，我们坐立不安；生活上出现了矛盾，我们更是彻夜难眠……最终，这种焦虑的情绪越缠越紧，搅扰得我们片刻不得安静，束缚得我们无法呼吸。更可怕的是，我们很容易沉浸在这种情绪中难以自拔。

幸好，有的人能够幡然醒悟，从焦虑中挣脱出来。

有位先生被派到海外工作，夫妻两人为这机会兴奋不已。经过一番计划之后，他们开心地带着孩子去就职。他们预想了很多即将面对的问题，包括生活无法适应、语言隔阂、种族歧视、丈夫工作过于忙碌、家庭关系被忽视等等，但所有这一切都意外地安然度过，最大的问题竟出在了“夫妻争吵”上。

在国内很少吵架的他们，到了异地他乡竟然成天为一些小事闹不愉快。明知是因为生活压力使然，两人却冷战热战到不可开交。

妻子沮丧到极点，做什么事都提不起劲儿，每天愁眉苦脸。

一天，她骑车独自到外面散心，一想到要回家简直懊恼极了。

她一路低着头踩着脚踏车。骑到某个路口，忽然一辆大车从身侧驶过。她差点跌倒在地上，以为自己就要亡命异乡。好在司机及时看到她，赶在撞上她之前刹住了车。

过了马路，她惊魂未定间，惊觉自己不能这样。如果她任自己失意下去，只会惹来更多更大的问题。她告诉自己，要开心度日。就这样，她与先生渐渐找出更好地沟通方法，走出困境，重拾欢笑。

一个人能不能早日走出忧郁、改善现状，与他接下来打算怎么面对挫折的态度有很大的关系。有些“一生悲惨”的人，就是因为他们在努力地“滚自怜的雪球”。挫折绝对是多数人的家常便饭，然而一旦容许自己陷入自怜的情绪，悲惨的事就会接踵而来， 好像约好一般，非得整得你半死不可。

那位妻子说，在骑着脚踏车到马路另一边后，她告诉自己要坚强起来，储备精力撑过低潮。等到半年过后回头一看，才发现情况并没有想象中那么糟。

原来一颗焦虑的心，是一件那么辛苦，也是那么危险的事。这让我想起了一位很焦虑的朋友。他是家中的长子，由于从小家境清寒，对于父母勤劳养育的恩情总是铭记在心，信誓旦旦地告诉父母和弟弟妹妹，一定会找一个最好的媳妇回来照顾他们。

几经挑选，他终于在不小的年纪时找到了一个温顺的女人， 将她娶回家，吩咐她好好伺候公婆，自己则每天从早工作到晚，忙着赚钱养父母和小家庭。

他每天战战兢兢地提醒自己要做好榜样。见妻子打理家务不够妥帖，就严厉地责备她，要求她也要像他一样全心全意地牺牲奉献。

没孩子时，他挑剔家里不够整洁，对公婆的照顾不够体贴。有了孩子后，孩子成绩不好，他怪她；孩子生个病，他也怪她。

终于，公婆因为年老相继过世，孩子也终于长大到可以照顾自己。妻子像递出辞呈一样地递出离婚协议书说：“算我眼瞎， 被你当棋盘里的一颗棋子一样地娶回家里用，现在我仁至义尽， 和你的感情也全磨光了……放我走吧。”

这位花了一辈子尽心尽力扮演好长子角色的男人，到这时才发现，他事无巨细又精确无比的要求，让他忘了真正的生活是什么， 也忘了经营与妻子的关系。

他的一生就像拍子音符都正确无比的曲子，听起来却没有一点 感情。

生活中好像永远都有各种令人焦虑的小事，需要我们操心， 需要我们费心费力去解决它。但我们不应忘记人生中最重要的， 不是应该符合旁人崇高的期望，不是一定得念什么样的名校，或到什么样的公司上班才不虚此生。家里也不是不够窗明几净就没法住人，或是孩子没有十八般武艺保证会被社会淘汰……

人生苦短，何必总是为一些不必要的事情而担心，我们除了努力活在当下，还要做一个懂得享受生活的人。尽管我们无法彻底挣脱生活的羁绊，但还是要张开快乐的翅膀，从焦虑中解脱出来， 容许心灵自由地飞翔。

《浮尘之下，静水流深：一个关于自我觉醒与内在宁静的探索之旅》 在这纷繁喧嚣的世界中，我们仿佛是一叶扁舟，在信息的洪流中随波逐流，在欲望的暗礁边小心翼翼。生活的节奏越来越快，内心的宁静却似乎越来越远。我们渴望被理解，渴望被看见，渴望寻找到属于自己的那片净土。然而，往往越是追逐，越是感到失落；越是渴望，越是焦虑。 《浮尘之下，静水流深》便是一本关于寻觅内心宁静的旅程，它并非提供一套僵化的理论，也不是灌输空泛的口号。它更像是一位慈祥的长者，在你迷茫困顿之时，轻轻拂去你眼角的尘埃，用温润的语言，引导你审视那些被忽略的真实。这本书的魅力在于，它深邃而不晦涩，接地气又不失哲思，让你在阅读中，不经意间触碰到自己内心深处的悸动，并开始一段由内而外的转变。 一、 尘埃的迷局：我们为何失去平静？ 我们之所以在尘世中感到不安，常常源于对“外部世界”的过度依赖与误读。我们习惯于将幸福寄托在物质的堆砌、他人的评价、或是不切实际的期望之上。当我们拥有的越多，似乎越难以满足；当我们被赞扬时，又害怕失去；当我们面对批评时，则如临大敌。这种“向外求”的心态，让我们将内心的锚点丢在了波涛汹涌的海面上，任由情绪的潮水将自己裹挟。 书中，作者以细腻的笔触，描绘了现代人在生活中普遍存在的“浮躁”与“焦虑”。那些难以入睡的夜晚，那些总是担心错过的FOMO（Fear Of Missing Out）心理，那些为了迎合他人而小心翼翼的伪装，都被一一呈现。它并没有指责，而是以一种深切的理解，带你走进这些“尘埃”的迷局，让你看到，这些束缚我们心灵的，往往是我们自己不自觉的选择和固有的认知模式。 例如，书中可能会通过一个关于“比较”的故事来揭示其危害。我们常常不自觉地将自己与他人的人生轨迹、成就、甚至幸福感进行比较，而这种比较往往是不公平的，因为它忽略了每个人独特的起点、经历和价值体系。当我们沉溺于这种比较时，我们就会像畑地里的野草，只会嫉妒邻家的麦子长得比自己高，却忘记了自己本该扎根的土壤，本该汲取的养分。 又或者，书中会探讨“完美主义”的陷阱。我们追求尽善尽美，对任何一点瑕疵都耿耿于怀，这种追求让我们疲惫不堪，也让我们错失了许多美好的“不完美”。生活本就是一场充满惊喜与意外的旅程，过于追求“计划”与“控制”，反而会让我们错过那些意想不到的馈赠，那些在意外中绽放的美丽。 二、 静水的智慧：回归真实的自我 当看清了浮尘的本质，我们便开始渴望向内探索，寻找那股“静水流深”的力量。这本书的核心，便是引导读者认识到，真正的平静并非来自外部环境的改变，而是源于内心深处的觉醒与接纳。 它会带你审视那些根深蒂固的信念，那些限制你发挥潜能的“心魔”。作者并非要你与它们对抗，而是以一种慈悲的心态去理解它们，去化解它们。就像水滴终究会融化冰块，温柔的力量往往比强硬的对抗更有效。 书中可能会引用许多富有智慧的格言，但这些格言并非孤立的句子，而是与具体的案例和深刻的体悟相结合。它们不是冰冷的教条，而是闪烁着人生智慧的火花，能够照亮你前行的道路。例如，一句关于“放下”的格言，可能会伴随着一个关于职场困境的故事，告诉你如何在这种情境下，放下不属于你的责任，放下不必要的执念，从而找到属于自己的空间。 “静水流深”是一种境界，它意味着在不动声色中蕴藏着强大的力量。这本书会帮助你发掘这种力量。它可能会通过引导读者进行一些简单的冥想或自我反思练习，让你体验到此刻的宁静，认识到你的呼吸、你的身体，都是你最真实的伙伴。它让你明白，你并非脆弱的，并非需要时刻被外界所肯定。你的价值，由你自己来定义。 书中可能会有一个章节，深入探讨“情绪管理”。它并非教导你压抑情绪，而是引导你理解情绪的产生机制，学会与情绪共处，而非被情绪所奴役。你将学会区分“感受”与“评判”，认识到情绪只是一种信号，而非最终的真相。当你不再畏惧负面情绪，不再极力逃避，你便能以更平和的心态去面对生活中的挑战。 三、 流淌的力量：将宁静融入生活 《浮尘之下，静水流深》的最终目的，是将这种内心的宁静，转化成一种积极的力量，融入到生活的方方面面。它不仅仅是一本读物，更是一本行动指南。 它会鼓励你重新审视你的人际关系，学会以更真诚、更包容的心去对待他人。你将明白，真正的连接，源于内心的坦诚与相互的理解，而非表面的客套与迎合。你将学会设立健康的边界，既不伤害自己，也不伤害他人。 它还会引导你发现生活中的“小确幸”。那些被忽略的美好，例如清晨的一缕阳光，一杯温热的咖啡，一次与朋友的真诚对话，都能成为滋养心灵的甘露。当你放慢脚步，用心去感受，你会发现，生活本身就是一首动人的诗篇。 书中可能会分享一些女性的励志故事，但并非强调“女性的特殊性”，而是从更广阔的视角，展现女性在追求内心成长和人生价值时的独特力量和智慧。这些故事，将让你看到，即使身处困境，女性也能够展现出惊人的韧性和创造力，用自己的方式，书写属于自己的精彩人生。 这本书的语言风格，可能是温暖而富有感染力的，它像一位知心的朋友，陪伴你走过这段探索之旅。它没有说教的意味，而是通过一个个鲜活的例子，一次次深刻的顿悟，让你在不知不觉中，完成内心的蜕变。 四、 走向更开阔的天地 当你读完《浮尘之下，静水流深》，你可能会发现，曾经困扰你的许多问题，似乎不再那么棘手。你对世界的看法，不再是灰蒙蒙的一片，而是看到了更多色彩和可能性。你不再害怕孤独，因为你拥有了与自己和谐相处的能力。你不再急于证明自己，因为你已经找到了内在的价值感。 这本书，将带你走出“浮尘”的羁绊，进入“静水流深”的辽阔。它会让你明白，内心的宁静，并非是对现实的逃避，而是为了更好地面对现实；它不是消极的沉默，而是积蓄力量后的绽放。 它是一次关于自我觉醒的召唤，一次对内在力量的探索，一次将平静与智慧注入日常生活的实践。翻开这本书，你不仅仅是阅读文字，更是在开启一段与真实的自我相遇的旅程，一段通往更宽广、更自由、更充实的人生之路。 当你真正做到“心静了”，你会惊奇地发现，你所处的“世界”，也随之变得更加清澈、更加美好。这并非奇迹，而是你内心力量觉醒后，最自然的回响。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个很少会主动去读励志类书籍的人，总觉得那些东西离现实生活太遥远，或者过于空洞。但这本书，真的改变了我的看法。它不像很多励志书那样，只是告诉你“要自信”、“要坚持”，而是通过一种非常温和、却又极其有力的方式，引导我去探索内心的力量。书中的散文部分，充满了生活化的细节，读起来就像在和一位知心的朋友聊天，她会分享自己的困惑，也会给出切实的建议。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的章节，作者没有回避负面情绪的存在，而是教会我们如何与情绪共处，而不是被情绪所奴役。例如，她用“雨天”的比喻来形容低落的情绪，并告诉我们，雨水终会停歇，阳光总会到来，重要的是在雨天里学会欣赏别样的风景，而不是一味地咒骂。这种接地气的思考方式，让我觉得那些道理不再是遥不可及的理论，而是可以立刻运用到生活中的实践。读完这本书，我感觉自己像是被注入了一剂强大的正能量，面对生活中的不如意，不再感到绝望，而是多了一份积极应对的勇气和决心。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，这本书的标题就深深地吸引了我。《心静了，世界就静了》——这句话本身就充满了治愈的力量。在翻阅这本书之前，我一直以为“静”是一种被动的状态，是外界环境的安宁。但这本书让我明白，真正的“静”是源自内心的，是一种主动的选择和强大的力量。作者的笔触非常细腻，她善于捕捉生活中的细微之处，并从中提炼出深刻的哲理。我尤其喜欢其中关于“放慢脚步”的论述，在快节奏的现代生活中，我们总是被各种信息和任务轰炸，很少有时间停下来审视自己的内心。这本书就像一个温柔的提醒，让我开始意识到，有时候，停下来，反而能走得更远。她用了很多贴近生活的比喻，比如“给心灵放个假”，让我觉得那些道理不再是高高在上的教诲，而是可以轻易融入日常的智慧。这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种生活态度上的升华，让我觉得，无论外界如何变化，我都能找到内心的锚点，保持一份从容和坚定。

评分☆☆☆☆☆

初初翻开这本书，我以为它会是一本泛泛而谈的“心灵鸡汤”，然而，它却给了我一个大大的惊喜。作者的文字非常有力量，但又不是那种咄咄逼人的说教，而是像一股温暖的溪流，缓缓地流淌进我的心里。我尤其欣赏它在探讨“内心的平静”时，所使用的那些细腻的观察和深刻的洞察。它告诉我，我们所追求的“世界安静”，并非是外界的宁静，而是内心的平和。当一个人真正心静下来，哪怕身处喧嚣，也能找到属于自己的那片宁静之地。书中提到的“停止比较”这一点，对我触动尤其大。我一直以来都容易陷入和别人比较的泥沼，看着别人光鲜亮丽，就觉得自己黯然失色。但作者用了很多例子说明，每个人的人生轨迹都是独一无二的，过度比较只会消耗自己的能量，而忽视了自身独特的价值。这种认知上的转变，让我开始更加关注自己的内心成长，而不是盲目地追逐外界的标准。这本书给了我一种“自我接纳”的勇气，让我敢于拥抱真实的自己，也因此，我发现生活变得更加明媚和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我最近一段时间的“精神食粮”。它不仅仅是关于如何让“心静”，更是关于如何在这个纷扰的世界里，找到属于自己的节奏和方向。我原本是一个容易焦虑、总是想得太多的人，读了这本书之后，才意识到很多烦恼都是自己“想”出来的。作者通过一个个充满智慧的格言和感悟，帮我解开了不少心结。比如，书中有一句“与其担心未来，不如把握现在”，这句话看似简单，但我却是第一次真正体会到它的分量。我总是会提前规划、过度担忧，结果却忽略了眼前的美好和正在进行的事情。这本书就像一面镜子，照出了我内心的执念和不安，然后用温和的方式告诉我，如何才能真正地“活在当下”。我特别欣赏作者在讲述“女性励志”时，所展现出的独立思考和人格魅力。她并没有鼓吹一种刻板的成功模式，而是鼓励女性去发现自己的独特价值，去追求真正属于自己的幸福。这本书让我明白，真正的强大，源于内心的平静和对自我的肯定。

评分☆☆☆☆☆

这本书我读了好几遍了，每次都会有新的感悟。它就像一位循循善诱的长者，用最朴实却又最深刻的语言，点醒我内心深处那些被忽略的角落。我特别喜欢其中关于“放下”的章节，作者并没有空洞地讲道理，而是通过一个个生动的故事，让我明白，很多时候，让我们痛苦的不是事情本身，而是我们对事情的执念。比如，书里讲了一个关于“放下一件不喜欢的衣服”的比喻，我当时就豁然开朗。我们常常会因为一件事情的“不如意”而耿耿于怀，却忘记了，如果它已经不适合自己，强行留着只会徒增负担。这不仅仅是关于物质，更是关于人际关系，关于职业选择，甚至关于过去的经历。每一次读到这里，我都会反思自己是不是也抱着一些“不喜欢但又舍不得放下”的东西，然后开始尝试去清理，去释怀。这种由内而外的轻松感，是这本书最宝贵的馈赠。它不是那种读完就忘的快餐式阅读，而是能真正改变你思维方式，让你在面对生活中的种种挑战时，多了一份从容和智慧。