【正版包邮】谁动了我的奶酪?人生哲思录 中文原版 斯宾塞 约翰逊 哲学和宗教 畅销书励志书 青春励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 斯宾塞·约翰逊
• 奶酪
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店铺： 馨予图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508650890

商品编码：28507935886

编辑推荐

　　《谁动了我的奶酪？》已被翻译成40余种语言 全球销量超过3500万册 

　　生活是个充满变化的迷宫
　　让我们不时陷入迷茫与恐惧
　　那么，如何才能找到属于自己的奶酪？
　　你必须时刻保持警惕
　　确定目标，勇敢坚定地为之努力
　　这样你就会拥有美味的奶酪
　　并且深深地爱上这个世界
　　享受人生的美好与富足

内容简介

　　人生犹如迷宫，每个人都在其中寻找自己的“奶酪”——稳定的工作、丰厚的收入、健康的身体、和谐的人际关系、甜蜜的爱情、美满的家庭……
　　那么，你是否正在享受你的“奶酪”呢？
　　如果是，恭喜你！同时，《谁动了我的奶酪？》中的小故事可以时刻提醒你，让你每天都看看你的奶酪是否开始变质。
　　如果不是，别着急！本书中的小故事可以带给你启发，帮助你适应生活中的各种变化，积极地去寻找属于自己的奶酪。
　　《谁动了我的奶酪？》自出版以来，已有千百万读者从中获益。他们不仅改变了自己的思维模式，也改进了工作、婚姻等生活状态，重新开创新的未来。
　　是的，人世间不变的就是变化。因此，我们都要未雨绸缪，认真思考究竟是谁动了我们的奶酪，而我们又该如何去寻找新的奶酪。

作者简介

　　斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson），拥有美国南加州大学心理学学士学位及英国皇家外科学院博士学位，曾就职于美国马约医学中心及哈佛医学院，之后又成为哈佛商学院领导力课题组的研究员。
　　他是享誉全球的思想先锋、演说家和作家，已出版多部畅销书，包括《谁动了我的奶酪？》系列、“一分钟经理人”系列等。他的作品也引起了《纽约时报》《商业周刊》《财富》《时代》《今日美国》等多家主流媒体的广泛关注，并且被《今日美国》评为“全球寓言之王”。
　　在本书中，他启发读者时刻观察自己的“奶酪”，适应生活中的变化并勇敢应对，从而拥有成功、幸福的生活。

目录

中文版序言
“谁动了我的奶酪”现象
我们多面的人性
故事背后的故事
芝加哥的同学聚会
谁动了我的奶酪？
下午茶时间的讨论
《谁动了我的奶酪》大事记
一部简单而实用的经典

精彩书摘

　　劳拉也若有所思：“也许，唧唧写在墙上的‘随 着奶酪的变化而变化’及‘尽情享受探险的过程’就 是这个意思。” 弗兰克接着说：“我觉得有些东西是不应该改变 的，比如基本的价值观。但现在我意识到，如果自己 早点儿随着奶酪一起变化，现在的状况就会好得多。　　” “迈克尔，这个小故事很精彩，”全班*喜欢质 疑的理查德说，“但是，你是如何把它应用到公司中 的呢？” 大家都还不知道，理查德正在经历一些人生中的 变故。他刚和妻子分居不久，独自一人照顾着几个孩 子，白天还要忙工作，简直有些撑不住了。　　迈克尔回答说：“是这样的，我原来一直以为， 自己的工作就是在问题出现之后再处理它。但事实上 ，我应该将眼光放得更长远一些，应该提前注意到工 作中的新动向。　　“而且，这些问题搞得我疲惫不堪，工作让我觉 得一点儿乐趣都没有，我就像陷入了一场马拉松比赛 ，无法脱身。” 劳拉似乎明白了他的话：“也就是说，你应该做 的是领导变革，而非应对目前的局面。” “太对了，”迈克尔说，“后来我听说了‘谁动 了我的奶酪’的故事，并且意识到，不管是在工作中 还是在生活中，我都应该描绘出一幅大家都愿意为之 努力的‘新奶酪’的愿景，这样我们才能享受变化和 成功。” 内森问道：“在工作中你具体是怎么做的呢？” “我给员工讲了这个奶酪的故事，请员工思考他 们更像故事中的哪个角色。我发现这4个角色在我们 公司中都有典型的例子。我渐渐明白，应该用不同的 方式对待嗅嗅、匆匆、哼哼和唧唧。　　“公司中的‘嗅嗅’能够及时嗅出市场的变化， 因此他们可以帮助公司更新发展计划。公司要鼓励他 们探索新产品和新服务，从而迎合顾客的需求。‘嗅 嗅’们都很喜欢自己的工作，他们还说自己很高兴能 在一个乐于接受变化并能及时调整的公司里工作。　　“公司中的‘匆匆’喜欢脚踏实地做事情，因此 公司鼓励他们根据公司新的发展计划采取实际行动。　　他们的实干会给公司带来新的奶酪，公司也会因此奖 励他们。他们喜欢在一个重视实干和成效的公司里工 作。” “那‘哼哼’和‘唧唧’呢？”安杰拉问道。　　“不幸的是，‘哼哼’是我们发展的阻力。”迈 克尔回答说，“他们要么太贪图安逸，要么没有勇气 ，总是抗拒变化。只有当他们看到我们所倡导的变化 对他们自己有利时，其中的一些人才会改变。　　“‘哼哼’们说，他们想在一个有安全感的公司 工作。因此，公司必须使他们明白变化的意义，并且 增强他们的安全感。意识到保守和固执的真正危害后 ，他们中的有些人就会改变，而且还做得相当好。这 种态度帮助我们把许多‘哼哼’都转化成了‘唧唧’ 。” “那你们怎么对付那些不愿意转变的‘哼哼’呢 ？”弗兰克又提出一个问题。　　“我们不得不请他离开，”迈克尔的语气充满遗 憾，“我们希望能够留下所有员工，但是我们也知道 ，如果公司不快速转变，那么所有人都会陷入危机。　　” 他又接着说道：“值得高兴的是，虽然‘唧唧’ 们起初会有些犹豫，但是他们的思想比较开明，很快 就会接受新事物，并且能及时调整自己。这样，他们 就会极大地促进公司的成功。　　“他们甚至还会期望变化的出现，并且积极寻求 变化。而且他们十分了解消费者的性情喜好，因此还 可以帮助我们具体地描绘出适合大众口味的‘新奶酪 ’。　　“他们愿意在一个使大家充满信心，并且帮助大 家改变的公司中工作。在寻找‘新奶酪’的过程中， 他们还可以帮助大家保持轻松的心情。” 理查德有些不理解：“这些都归功于那个小故事 ？” 迈克尔笑了笑：“我只是说，故事给我们的启示 改变了我们的行为。” 安杰拉承认：“我有点儿像哼哼。对我来说，故 事中*有震撼力的地方就是唧唧嘲笑自己的恐惧，并 且在脑海中描绘了一幅自己享用‘新奶酪’的画面。　　这使得迷宫探险充满了乐趣，不再那么可怕。并且， 唧唧*终找到了更新鲜的奶酪，这也是我打算以后经 常做的。” 弗兰克咧开嘴笑了笑，说道：“看来‘哼哼’们 有时也能发现变化的好处。” 卡洛斯大笑起来：“比如保住工作的好处。” 安杰拉也补充说：“还有加薪升职的好处。” 　　……

好的，请看这份详细的图书简介，它旨在为您呈现一本引人入胜、充满智慧的书籍，但内容不包含《谁动了我的奶酪？》： 《生命的原野：在变动中寻找内在的航标》 拨开迷雾，重塑心境，踏上属于你的生命之旅。 在这瞬息万变的时代洪流中，我们如同在茫茫大海中航行的船只，常常被突如其来的风浪打乱航向，感到迷失与无措。社会的变迁、时代的更迭，如同看不见的暗流，悄无声息地改变着我们熟悉的一切，让我们赖以生存的“奶酪”一次次悄然转移。我们或许会焦虑，会恐惧，会抱怨，但更深层次的，是对生命本质的追问，是对如何在不确定性中找到安宁与力量的渴望。 《生命的原野》正是一本为你精心打造的生命哲学指南。它不是提供一成不变的答案，而是邀请你踏上一场深刻的自我探索之旅，在变动不居的世界中，发现并锚定你内在的永恒航标。这本书，将引领你穿越迷惘，抵达心灵的宁静港湾，让你重新审视生命的意义，拥抱变化，并从中汲取生长的力量。 一、 理解变动的本质：不再被“奶酪”的转移所困 我们常常将个人价值、幸福感、安全感寄托于外在的事物——一份稳定的工作、一段长久的感情、固定的生活习惯、甚至是某些既定的社会观念。然而，这些“奶酪”并非永恒不变。它们会随着外部环境的改变而消失、转移，甚至被他人轻易取走。《生命的原野》将深入剖析这种“奶酪”现象背后的心理机制。 “奶酪”的隐喻与现实： 作者将通过一系列引人入胜的叙事和深刻的比喻，揭示我们如何将生命中的目标与期望具象化为“奶酪”，以及当这些“奶酪”面临挑战时，我们内心的反应模式。这不仅仅是对职场变动、经济波动等外部因素的解读，更是对我们心理惯性、思维定势的深刻反思。 看见“奶酪”的转移，而非终结： 本书的核心在于引导读者认识到，“奶酪”的转移并非生命的终结，而是新的开始。它是一种信号，提示我们旧的模式需要被打破，新的可能性正在孕育。通过学习书中提供的视角，你将学会不再被突如其来的变化所击垮，而是将其视为成长的契机。 超越恐惧，拥抱未知： 变动之所以令人恐惧，是因为未知。本书将帮助你理解恐惧的根源，并提供实用的方法来管理和转化恐惧，让你敢于走出舒适区，迎接那些看似遥不可及的“新奶酪”。 二、 探寻内在的“奶酪”：安身立命的基石 当外在的“奶酪”发生变化时，我们内心的根基是否依然稳固？《生命的原野》将引导你将目光从外部转向内心，寻找那些更深刻、更持久的生命价值。 发掘你的“内在奶酪”： 在物质和外在成就之外，什么才是真正能让你感到充实、有意义的东西？是你的热情所在？是你的才能？是你的价值观？是你的爱与连接？本书将通过一系列的引导性练习和思考题，帮助你发掘这些深藏于内心的“内在奶酪”。 构建坚韧的心灵韧性： 心灵的韧性是在变动中保持平衡与活力的关键。本书将探讨如何通过培养积极的心态、建立强大的内心支持系统、以及学会自我关怀来增强心灵的韧性，让你在面对挑战时，能够更快地恢复，并从中学习。 生命的目标与意义： 最终，这本书将帮助你重新思考生命的宏大叙事。它并非要求你制定一份详尽的人生计划，而是引导你找到那些能让你内心产生共鸣的生命目标，并理解你在生命长河中的独特意义。 三、 拥抱与适应：在变动中优雅前行 《生命的原野》不仅仅是理论的探讨，更是一本行动指南，它教你如何在现实生活中，将理解和感悟转化为实际行动，在变动中游刃有余。 策略性地“寻找新奶酪”： 当旧的“奶酪”消失时，积极地寻找新的机会和可能性是关键。本书将提供一系列关于创新思维、学习能力、以及如何建立人脉网络的实用建议，帮助你更有效地识别和抓住新的机遇。 灵活调整，保持开放： 固步自封是应对变动的最大敌人。本书将强调保持思维的开放性，乐于学习新知识、新技能，勇于尝试新的方法，并适时调整自己的方向和策略。 从经验中学习与成长： 每一次的“奶酪”转移，都是一次宝贵的学习机会。本书将鼓励你反思过往的经历，从中提炼出深刻的教训，并将这些经验转化为未来成长的养分。 在变化中找到快乐与平静： 终极的目标，是在无常的世界中，找到内在的平静和真正的快乐。本书将为你描绘一条清晰的道路，让你学会享受当下，感恩所拥有的一切，并在变动中，发现生命最动人的风景。 《生命的原野》是一本适合所有在人生旅途中寻求方向、渴望成长、并希望在变动中找到内心安宁的读者。 无论你是初入社会的年轻人，在职业生涯中遭遇瓶颈的中坚力量，还是步入人生新阶段的智者，《生命的原野》都能为你提供深刻的启迪与实用的智慧。它将陪伴你，一起穿越生命的原野，不再畏惧风雨，而是以更加自信、从容的姿态，去创造属于自己的精彩人生。 这是一本让你重新认识自己、认识世界、并重新出发的书。 翻开《生命的原野》，你就踏上了一条通往内在自由与生命力量的道路。它将成为你最值得信赖的伙伴，指引你如何在变动的世界里，活出最真实的自己，找到最属于你的那份“奶酪”，并且，永远不被它的转移所打倒。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本精心打磨的棱镜，不同的光线照射进来，折射出五彩斑斓的解读。我拿到它的时候，正值人生中一个有点迷茫的节点，感觉自己被困在一个熟悉的舒适区，却又隐隐不安。翻开这本书，我并没有立刻找到“我的奶酪”在哪里，反而被那些看似简单却直击人心的故事吸引。它没有那种居高临下的说教，更像是一位经验丰富的老朋友，用朴实无华的语言，不动声色地引导你去审视自己的内心。我尤其喜欢其中关于“改变”的部分，那些关于恐惧、犹豫以及最终拥抱新可能性的描写，让我反复咀嚼。它教会我，停滞不前本身就是一种退步，而迈出那一步，即使跌倒，也能从中汲取力量。书中那些关于“嗅闻新奶酪”的比喻，更是让我茅塞顿开，原来那些被我们视为威胁的未知，也可能蕴藏着新的机遇。它不像很多励志书那样喊着口号，而是用一种温和的方式，让你自己去发掘内在的勇气和智慧。读完后，我并没有立刻做出惊天动地的改变，但我的心态却悄然发生了变化，对未来多了一份坦然，也多了一份期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本小小的“人生说明书”，虽然没有明文规定你应该怎么做，但却能让你在阅读的过程中，自己去领悟人生的真谛。我一直以为，人生就是不断地获取和拥有，但这本书却告诉我，人生更重要的是一种“流动”和“适应”。那些象征着原地踏步的角色，让我看到了自己身上曾经的影子，让我警醒，也让我反思。我特别喜欢书中对“新奶酪”的探索过程的描写，那种带着好奇和一点点不安去尝试的感觉，真的非常触动我。它让我明白，即使是微小的改变，也能带来意想不到的收获。这本书没有给我任何具体的行动指南，但它却给了我一种内在的动力，让我更愿意去面对挑战，去拥抱变化。每次读完，都觉得内心多了一份平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字非常简练，但蕴含的哲理却很深厚。它没有冗长的理论，也没有空洞的口号，只是用几个简单易懂的故事，就把一些人生中至关重要的道理讲明白了。我读的时候，一直在思考自己生活中遇到的“奶酪”是什么，以及我是否还在害怕失去它。书中对“变化”的描述，让我觉得很真实，因为现实中的改变往往是循序渐进的，而不是一蹴而就的。我曾经因为害怕改变而错失了一些机会，现在读了这本书，我觉得自己有了更多的勇气去拥抱新的可能性。它让我明白，即使我们身处舒适区，也应该时刻保持警惕，去寻找新的“奶酪”，这样才能让自己的生活保持活力。这本书真的给我带来了很大的启发，让我对人生有了更积极的看法。

评分☆☆☆☆☆

阅读的过程，仿佛进行了一场深刻的自我对话。这本书并没有给我提供具体的“解决方案”，但它巧妙地设计了一些情境和寓言，让我自己去寻找答案。我曾一度以为，我需要找到的是那种“一劳永逸”的成功秘诀，但这本书让我明白，人生更像是一场持续的探索，所谓的“奶酪”也并非一成不变。它让我反思，我是否过于执着于过去的成功经验，而忽略了周围环境正在发生的细微变化？那些象征着固步自封的角色，让我看到了自己身上的一些影子，既感到警醒，又觉得亲切。书中对“变化”的描绘，并非是轰轰烈烈的革命，而是日常生活中那些微小的调整和适应。我开始尝试用更开放的心态去面对工作中的新项目，不再一味地抗拒，而是试着去理解和学习。这种心态的转变，也让我与同事的关系变得更加融洽。我发现，当我们不再害怕失去已有的东西，反而能更从容地去迎接未知，去创造新的价值。这本书就像一面镜子，照出了我内心的犹豫和恐惧，同时也点亮了我渴望成长的火苗。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是一次心灵的温和洗礼。我一直以来，都有些害怕改变，总觉得安于现状比较稳妥。但这本书通过几个简单的故事，却让我对“改变”这件事有了全新的认识。它并没有强迫我去接受什么，而是通过故事中的角色，让我自己去体会那种害怕、抗拒，以及最终迈出步伐时的挣扎与喜悦。我尤其喜欢书中关于“寻找新奶酪”的章节，它让我明白，即使我们现在拥有很多，但如果停止探索，那么“奶酪”总有一天会消失。这种危机感，并非是令人焦虑的，反而是一种积极的提醒。我开始尝试去关注一些新的领域，虽然一开始觉得陌生，但就像书里说的，去“闻闻味道”，总会有新的发现。这本书让我觉得，人生不是一场终点冲刺，而是一段持续的旅程，每一步都有风景，也都有可能遇到新的“奶酪”。它让我不再那么害怕未知，而是用一种好奇和期待的心情去面对生活。