海浪救生 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 海洋齣版社

ISBN：9787502799670

商品編碼：28946874922

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	海浪救生 體育/運動 書籍
作者：	茅勇 黃永良
定價：	45.0
齣版社：	海洋齣版社
齣版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787502799670
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

本書為浙江海洋大學閤作齣版項目之一。本教材較為係統和全麵地介紹瞭開展海浪救生的意義、內容的組織實施，旨在推廣現代海浪救生項目，傳授知識、技術和技能，是一本適閤普通高校公共體育遊泳選修課的教材。全書共分三個部分，*部分為知識篇：海浪救生概述，溺水事故原因與處理方法，海浪救生預警與救護體係。第二部分為技術與技能篇：救生遊泳技術，海上呼救與自救技術，基本救生技術，徒手直接救援，浮標救援技術，救生闆救援技術，非機動艇救援技術，充氣式動力艇救援技術，摩托艇救援，海上搜救與打撈技，海上溜索救援技術，現場急救新概念。第三部分為教學與競賽篇：海浪救生課程教學，海浪救生比賽。

目錄

章 海浪救生綜述 1? 節 海浪救生的起源、沿革和發展 2? 第二節 海浪救生基本知識 10? 第三節 海浪活動基礎知識19? 思考題 26? 第二章 海浪事故的與處理27 節 海浪事故的原因 28 第二節 海浪事故的 30? 第三節海浪事故的處理 34? 第四節 海浪救生設施的配置 43? 思考題 50? 第三章 海浪救生專用器材與設備 51 節 個人救生裝備 52 第二節 海浪救生專用設備 57? 第三節 海灘資源對海浪救生的影響 65 思考題 67 第四章 海浪救生基本方法 68? 節 海浪救生自救方法 69? 第二節 岸上間接救生方法 79? 第三節 海灘徒手直接救生方法 90? 思考題 112? 第五章 海浪救生專項技術 113? 節救生浮標救生技術 114 第二節海浪救生闆救生技術 128? 第三節 充氣式無動力橡皮艇救生技術 149? 第四節 充氣式動力艇救生技術 164 思考題 182 第六章 孤島求生與災民轉移 183 節 孤島求生與救生 184? 第二節 登礁與攀岩 186? 第三節 呼救與求救信號 192? 第四節 海上溜索 第五節 孤島災民轉移 200 思考題 207? 第七章 海浪救生課程教學 208? 節 教學大綱 208 第二節 教學內容與基本要求 213? 第三節 教學考核與評價 220? 思考題 228 參考文獻 229

編輯

本書：1.圖文並茂。介紹海浪救生的理論知識、事故與處理以及專用器材與設備等。2.突齣技能。從技術層麵介紹海浪間接救生、直接救生的基本方法和人員訓練、設備使用的專業技能等。3.重視實踐。擴展介紹孤島求生、海上溜索等海上救援知識及相關自救常識。4.指導教學。提供海浪救生教學建議及培養標準，方便藉鑒參考。

《浪尖上的舞者：海浪救生的藝術與實踐》 引言： 蔚藍無垠的大海，以其磅礴的氣勢和變幻莫測的浪潮，吸引著無數探險者與熱愛者。然而，在這壯麗的景象背後，潛藏著不容忽視的風險。每一次躍入浪濤，都可能是一次對勇氣和技能的考驗。當意外發生，生命危在旦夕之際，一群身著鮮紅救生服的身影，如同海上的守護神，用他們的專業和汗水，築起一道生命的屏障。他們是浪尖上的舞者，海浪救生的踐行者。 本書並非專注於講述某一部具體的《海浪救生 體育/運動 書籍》，而是旨在全麵、深入地展現海浪救生這一項至關重要的運動技能及其背後所蘊含的科學原理、專業訓練、心理素質與救援倫理。它將帶領讀者穿越驚濤駭浪，領略救生員的日常訓練，理解救生裝備的奧秘，掌握應對各種水上突發狀況的策略，並深刻體會生命至上的救生精神。 第一章：浪潮的語言——理解海浪與水流 大海是生命的搖籃，也是力量的源泉。要成為一名齣色的海浪救生員，首先必須學會“傾聽”海浪的聲音，理解它韆變萬化的“語言”。本章將深入剖析海浪的形成機製、類型（如碎浪、湧浪、風浪等）及其特點。我們將探討海流（如離岸流、沿岸流、迴流等）的成因、識彆方法和潛在危險，以及如何利用洋流來輔助救援。 海浪的生成與演變： 從風力驅動到波峰波榖的形成，再到沙灘上的消亡，詳細解析海浪的生命周期。 浪形與危險評估： 不同海況下浪形的特徵，以及如何根據浪高、頻率、方嚮判斷其危險程度，為救援行動提供前期預警。 離岸流：看不見的威脅： 深入講解離岸流的形成原理、識彆標誌（如水麵顔色、泡沫流動方嚮、海浪形態異常等），以及其對溺水者造成的巨大威脅。 水流的力量與趨勢： 分析不同類型水流對救援的影響，學習如何在復雜水域中預判水流趨勢，避免自身陷入危險。 海底地形的影響： 瞭解海底沙洲、礁石、海溝等地形如何影響海浪和水流，以及在不同地形下的救援注意事項。 第二章：體魄的錘煉——海浪救生員的體能與技能訓練 海浪救生，是對體能、耐力、力量和速度的極緻考驗。成為一名閤格的救生員，絕非一日之功，而是需要通過係統、嚴苛的訓練來不斷打磨。本章將聚焦於海浪救生員必備的體能素質培養和核心技能訓練。 水下耐力與呼吸控製： 掌握高效的換氣技巧、水下憋氣能力，以及在疲勞狀態下的水下錶現。 遊泳速度與效率： 訓練各種泳姿（自由泳、蛙泳、仰泳等）的爆發力和持續性，以及在海浪中高效前進的技巧。 水中爆發力與力量訓練： 強化腿部和核心肌群的力量，以應對海浪的衝擊和拖拽，快速接近遇險者。 模擬救援情境訓練： 在不同海況下進行模擬救援演練，包括快速入水、長距離遊泳、水下搜尋、接近遇險者、控製與拖帶等。 陸地體能訓練： 針對救生員需求設計的陸地體能訓練計劃，包括心肺功能、力量、柔韌性、敏捷性等方麵的提升。 特殊情況下的體能挑戰： 麵對暗流、大浪、低溫等極端環境下的體能應對策略。 第三章：裝備的智慧——海浪救生裝備的認知與使用 精良的裝備是救生員的“第二生命”。從救生浮闆到救生衣，再到通訊設備，每一樣裝備都凝聚著科學的設計和對生命的關懷。本章將詳盡介紹海浪救生中常用的各類裝備，並闡述其功能、使用方法以及維護保養。 救生浮闆（Rescue Board）： 不同類型救生浮闆的特性（材質、尺寸、浮力），如何在海浪中高效使用浮闆進行救援、拖帶遇險者。 救生衣（Life Jacket）： 各類救生衣的選擇與適用性，如何在緊急情況下為自己和他人穿戴救生衣。 潛水裝備（如有）： 潛水麵鏡、呼吸管、腳蹼等在特定救援任務中的應用。 通訊設備： 呼叫係統、防水對講機等在團隊協作和信息傳遞中的作用。 急救包與醫療器械： 常用急救藥品、綳帶、止血帶等的識彆與使用。 警示設備： 哨子、信號旗等在引起注意和發齣警報時的作用。 裝備的維護與保養： 如何正確清潔、儲存和檢查救生裝備，確保其始終處於良好工作狀態。 第四章：生命的守護——海浪救生實戰策略與技術 當警報拉響，每一秒都至關重要。本章將聚焦於海浪救生的核心——實戰策略與技術。從偵查、評估到救援、復蘇，每一個環節都蘊含著豐富的經驗和精妙的技巧。 現場偵查與風險評估： 入水前對海況、遇險者狀態、周圍環境的快速評估，判斷最佳救援路徑和潛在風險。 近距離接近與控製： 如何在海浪中安全、有效地接近遇險者，避免被其驚慌的動作所傷。 拖帶遇險者： 各種拖帶姿勢與技巧（如肩扛式、腋下拖帶、浮闆拖帶等），確保遇險者安全、順暢地被拖帶迴岸邊。 應對不同遇險情境： 痙攣或抽筋： 如何安撫遇險者，並在水中緩解痙攣。 恐慌與過度換氣： 心理疏導和物理控製技巧。 失去意識： 水中復蘇（CPR）的初步嘗試與安全拖帶。 溺水者傢屬的安撫： 現場心理支持的重要性。 水下搜尋技巧： 在能見度較低的水域進行有效搜尋的方法。 團隊協作與溝通： 救生員之間的配閤、指揮信號的使用，以及與岸上救援人員的聯動。 突發情況應對： 應對大浪、暗流突變、遇險者人數增多等突發狀況的預案。 第五章：心靈的鎧甲——海浪救生員的心理素質與道德倫理 海浪救生不僅是對身體的挑戰，更是對心理的磨礪。麵對生死一綫，救生員需要擁有鋼鐵般的意誌、沉著的頭腦和高度的責任感。本章將深入探討救生員必備的心理素質和必須堅守的道德倫理。 冷靜與決策能力： 在高壓環境下保持冷靜，快速分析局勢，做齣正確決策。 責任感與使命感： 將生命安全置於首位，不畏艱險，勇於承擔責任。 同理心與關懷： 理解遇險者及其傢屬的痛苦，給予關懷和支持。 抗壓能力與情緒管理： 麵對成功救援的喜悅、救援失敗的遺憾，以及目睹悲劇的心理衝擊，學會有效地管理和疏導情緒。 團隊精神與互助： 信任隊友，相互支持，共同完成救援任務。 職業道德與法律意識： 遵守救生規章製度，尊重生命，依法履行職責。 持續學習與自我提升： 保持對新知識、新技能的渴求，不斷提升自身專業水平。 第六章：安全之上——預防與教育的重要性 最理想的救援，是避免悲劇的發生。本章將強調預防工作在海浪救生中的重要性，以及救生員在公眾安全教育中扮演的角色。 海灘安全警示與標識： 講解各類警示旗幟、標誌的含義，以及如何通過設置和解釋來提升公眾安全意識。 普及水上安全知識： 如何嚮公眾（尤其是兒童和青少年）傳授防溺水常識，識彆危險水域。 監督與管理： 救生員在海灘上的巡邏、觀察和及時乾預，預防潛在危險。 應對惡劣天氣： 如何根據天氣預報和實際情況，提前發布預警，暫停水上活動。 傢長的責任與教育： 強調傢長在兒童水上安全教育中的作用。 社區參與與閤作： 推動社區、學校、傢庭共同參與水上安全教育。 結語： 海浪救生，不僅僅是一項運動，更是一份沉甸甸的責任，一項守護生命的使命。這本書，正是希望能夠全麵展現這一偉大事業的方方麵麵，從科學的原理到實踐的技巧，從體能的磨煉到心靈的成長。它獻給每一位在浪尖上守護生命的人，也獻給每一位渴望瞭解、尊重並擁抱海洋的普通人。願大海永遠平靜，願生命之花永遠綻放。

評分☆☆☆☆☆

我很少看到一本關於運動的書籍，能如此巧妙地將個人奮鬥史與時代背景熔於一爐。作者的博學程度令人嘆服，他不僅僅是一名體育評論員，更像是一位曆史學傢，總能在描述一場具體的比賽時，自然而然地引入當時的社會思潮、技術革新乃至宏觀經濟的影響。這種宏觀視野的運用，使得書中的人物和事件不再是孤立的存在，而是特定曆史洪流中的一滴水。例如，書中對某個時期運動器材技術飛躍的描述，不僅僅是技術介紹，更巧妙地引齣瞭關於“科技是否會取代天賦”的深刻討論。閱讀這本書的過程，就像是在進行一場高級的智力遊戲，你需要跟上作者跳躍性的思維和跨領域的知識整閤能力。它要求讀者具備一定的背景知識儲備，但迴報是豐厚的，它為你打開瞭理解體育文化深層結構的大門。我感覺自己仿佛被邀請參加瞭一場高規格的學術研討會，而作者就是那位最引人入勝的演講者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字力量簡直是驚人的，它不僅僅是一本關於體育的書籍，更像是一次心靈的深潛。作者的敘事方式如同海浪拍岸，時而溫柔細膩，時而波瀾壯闊，讓人完全沉浸其中，仿佛能感受到運動員們在訓練場上汗水滴落的鹹味，和比賽時腎上腺素飆升的緊張感。我尤其欣賞作者捕捉那些細微的情感瞬間的能力，比如一次微小的失誤如何影響一個人的整個職業生涯，或者一次看似不可能的勝利背後，付齣瞭多少不為人知的努力和犧牲。書中對運動精神的探討也十分深刻，它探討瞭競技的本質，競爭與閤作的平衡，以及“更快、更高、更強”的口號在現代社會中究竟意味著什麼。這不是那種隻羅列數據和技巧的枯燥讀物，它更像是一部人性浮雕，用運動場上的跌宕起伏，刻畫齣瞭復雜的人性光輝與掙紮。讀完之後，我感覺自己對體育這項活動，乃至對生活中的挑戰，都有瞭全新的理解和敬畏。那種被文字裹挾著往前走的體驗，實在令人難以忘懷，每翻過一頁，都像是完成瞭一次精神上的馬拉鬆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的節奏感處理得無懈可擊，就像一位經驗豐富的大師在指揮一場復雜的交響樂。它有低沉的醞釀期，有突然爆發的高潮，也有悠遠迴味的尾聲。最讓我震撼的是，作者似乎掌握瞭一種獨特的“慢鏡頭”敘事技巧，他能將一個不到一秒鍾的決定性瞬間，拉伸成好幾頁深入骨髓的心理描寫。比如，當一位跑者衝過終點綫前的那一刻，時間仿佛靜止瞭，我們被帶入瞭那個角色的全部意識流中：他想起瞭童年的訓練，想起瞭教練的教誨，想起瞭傢人的期盼，所有這些復雜的情感和記憶，都在那最後一步跨越中被壓縮、釋放。這種對時間維度的操控能力，極大地增強瞭文字的代入感和張力。讀完後，我發現自己看任何體育比賽的視角都變瞭，我不再隻關注結果，而是開始關注那些隱藏在動作背後的、轉瞬即逝的內心掙紮。這本書無疑是體育文學領域的一部傑作，它超越瞭單純的“記錄”，達到瞭“再創造”的高度。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，初次拿起這本書時，我以為會是一本比較傳統的、側重於技術分析或曆史迴顧的體育讀物。然而，這本書徹底顛覆瞭我的預期。它的結構非常大膽，采用瞭非綫性的敘事手法，將不同時代、不同項目的運動員的故事交織在一起，形成瞭一張宏大而又精密的網。這種敘事帶來的衝擊力是巨大的，它要求讀者必須全神貫注，去追蹤那些看似不相關的事件如何最終匯聚成一個關於“超越自我”的宏大主題。我個人非常喜歡作者在描述那些高強度訓練場景時的筆觸，那種對身體極限的描摹，精確到肌肉縴維的顫抖和呼吸的頻率變化，簡直是文學上的壯舉。它不是在歌頌勝利的榮耀，而是在剖析勝利背後的痛苦與孤獨，那是一種近乎哲學的沉思。這本書的閱讀體驗是極其沉浸的，你不是在“看”故事，而是在“經曆”故事中的每一個高光與低榖。讀完後，我有一種強烈的衝動，想重新審視自己生活中那些看似不可逾越的障礙，並以一種更加堅韌的姿態去麵對它們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，完全沒有一般體育書籍那種硬邦邦的教科書腔調。它充滿瞭詩意的張力，尤其是作者對“失敗”這個主題的處理，達到瞭令人動容的高度。很多體育書籍熱衷於贊美冠軍，但這本書卻將筆墨大量傾注在那些擦肩而過、功虧一簣的英雄身上。作者用極富畫麵感的描述，勾勒齣瞭那些在最後關頭失誤的運動員的麵部錶情，那種瞬間的絕望和自我否定的情緒被捕捉得淋灕盡緻。我甚至能想象齣，作者在撰寫這些段落時，自己也經曆瞭某種情感上的煎熬。這種對失敗者的深切共情，讓這本書的立意一下子拔高瞭，它告訴我們，真正的體育精神，不在於永不跌倒，而在於跌倒後能否爬起來，以及如何帶著傷痕繼續前行。這本書讀起來並不輕鬆，它會讓你感到壓抑、會讓你替書中人物感到揪心，但正是這種真實感，讓它的價值無可替代。它像一麵鏡子，映照齣我們每個人在追求夢想過程中必然會遭遇的挫摺。