高爾夫學習百科 9787811200713 汕頭大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 汕頭大學齣版社

ISBN：9787811200713

商品編碼：28956011147

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高爾夫學習百科

定價：58.00元

作者： 坎貝爾；淩雲

齣版社：汕頭大學齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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內容提要

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從世界球員的專業知識與經驗中，提煉齣500則以上精闢的建議與技巧；1000多張彩圖與照片，從各個角度分解高爾夫運動的正確運作。一目瞭然，讓你學起來得心應手，球技速增。
　　詳細解說球具的基本功能、教你選擇適閤自己的球具，以及從球具的保養、暖身運動、身體姿勢與重心比例，到復雜細微的握杆法、揮杆動作等，全麵解析高爾夫運動的各個方麵。甚至針對體格提供不同的打法，例如高瘦型體格的打法者由於揮杆圓弧很寬廣，使用長球杆對他比較有利。
　　九門大師級的課程，教導你開球策略、球路的原理、長擊球、沙坑球、長推杆、應付果嶺的技巧、處理特殊球路的秘訣等。此外，本書還帶你挑戰世界上高難度的知名球場。
　　九門大師精華課程、500則揮杆秘訣，學習高爾夫技巧的佳完全指南。
　　高爾夫運動美好之處在於不僅能健體強身，還能貼近大自然。相較於其它運動，較為溫和，不限男女，也無特殊體能條件限製，甚至缺瞭一隻手也能打高爾夫球，是一項人人都能從事的活動。根據作者多年的經驗與觀察，練習高爾夫好的教練是自己，而本書解說十分詳盡，讓您能按部就班精進自己的技巧。
　　本書除瞭實際的技巧磨練之外，更附上打高爾夫時的各種規範以及相關的詞匯說明，讓您對有“誠實的紳土運動”之稱的高爾夫有更完整的認識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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緒論
章　球員與教練
第二章　基礎準備
第三章　體能訓練
第四章　大師球技課程
良好擊球準備姿勢的基礎
紮實的握杆
改善準備姿勢
更好的站姿與球位
調整準確度
啓動揮杆動作
遠距離開球技巧
更好地上杆動作
改善下杆動作
朗好的擊球
擊齣更遠的距離
開球策略
穩定的鐵杆擊球
檢視擊球準備姿勢
建立固定的揮杆動作
擊球瞬間全神貫注
平衡的收杆動作
效法職業球員
劈起球的基礎
擊球準確度
良好的動作
不良球位
準確起撲球的原則
瞭解球路的原理
完美的起撲球
高吊起撲球
果嶺邊緣的起撲球
沙坑球的解答
沙坑杆的擊球準備姿勢
良好的沙坑球技巧
處理半埋球位
球位比雙腳低
上坡球位
下坡球位
處理問題球位
粗草突起球位
臨時變通救球
上坡球位
下坡球位
球位比雙腳高
球位比雙腳低
推杆的要點
推杆準備姿勢
平順的鍾擺動作
矯正推杆問題
應付果嶺斜度
特殊球路的秘訣
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌擊球
第五章　球場進攻策略
第六章　高爾夫規則與禮儀
名詞釋義
索引
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高爾夫學習百科（9787811200713） 前言 高爾夫，這項充滿魅力與挑戰的運動，早已風靡全球。它不僅是一項考驗技巧、體能的運動，更是一種關於專注、策略、自律和優雅的生活態度。對於初學者而言，高爾夫世界浩瀚如海，從揮杆的姿勢到球場的禮儀，從術語的含義到戰術的運用，每一個細節都可能令人望而卻步。而對於經驗豐富的球手，每一次的練習和比賽，都是一次對自我極限的挑戰和對這項運動更深層次的探索。 《高爾夫學習百科》正是為滿足廣大高爾夫愛好者，無論您是剛剛接觸這項運動的新手，還是渴望精進技藝的資深玩傢，亦或是希望深入瞭解高爾夫文化與曆史的愛好者，而傾力打造的一部全方位、係統性的權威指南。本書旨在成為您在高爾夫學習道路上最忠實、最可靠的夥伴，幫助您撥開迷霧，掌握精髓，最終在綠茵場上揮灑自如，享受這項運動帶來的無限樂趣。 本書內容概覽 《高爾夫學習百科》共分為十一章，每一章都精心設計，層層遞進，力求全麵而深入地覆蓋高爾夫運動的各個方麵。 第一章：高爾夫入門——開啓綠色之旅 本章將帶您走進高爾夫的世界，從最基礎的概念入手。我們將詳細介紹高爾夫運動的起源與發展，讓您瞭解這項古老運動的文化底蘊。接著，我們會詳細闡述高爾夫球場的構成元素，如發球颱（Tee Box）、球道（Fairway）、果嶺（Green）、沙坑（Bunker）、水障礙（Water Hazard）等，並解釋它們在高爾夫比賽中的作用。您還將瞭解到高爾夫的基本術語，如Par、Birdie、Eagle、Bogey、Double Bogey等，理解得分的計算方式，為後續的學習打下堅實的基礎。此外，本章還將介紹高爾夫運動所需的各項裝備，包括球杆（Clubs）的種類與選擇、高爾夫球（Balls）、球鞋（Shoes）、手套（Gloves）、球包（Bag）等，並提供一些關於如何根據自身情況選擇閤適裝備的實用建議。最後，本章會簡要介紹高爾夫球場的禮儀與安全須知，幫助您在初次踏上球場時就能錶現得體，確保自身及他人的安全。 第二章：認識你的球杆——揮齣力量與精準 球杆是高爾夫運動的核心裝備，對成績起著至關重要的作用。本章將深入剖析不同種類球杆的特點、用途及最佳使用時機。我們將詳細介紹木杆（Woods），包括一號木（Driver）、球道木（Fairway Woods）和混閤杆（Hybrids），解釋它們的杆頭設計、杆身材質以及在不同擊球距離和球位下的應用。隨後，我們將重點講解鐵杆（Irons），從短鐵到長鐵，分析它們在距離控製、方嚮調整和不同球位下的錶現。緊接著，本章將介紹劈起杆（Wedges），如沙坑杆（Sand Wedge）、劈起杆（Pitching Wedge）和斜飛杆（Lob Wedge），講解它們在果嶺附近的短杆處理、沙坑救球和高拋球的應用。最後，我們將介紹推杆（Putter），闡述不同推杆頭形狀、重心設計如何影響球的滾動軌跡，以及如何根據果嶺的坡度和速度選擇閤適的推杆。此外，本章還將探討球杆的規格，如杆身硬度（Flex）、杆麵傾角（Loft）、杆身傾角（Lie Angle）和握把（Grip）的選擇，以及這些規格如何影響擊球效果，幫助讀者找到最適閤自己的球杆配置。 第三章：高爾夫揮杆技術——從基礎到精進 揮杆是高爾夫運動中最核心、最復雜的技術環節。本章將以科學、循序漸進的方式，為您分解高爾夫的完整揮杆動作。我們將從站姿（Stance）開始，講解如何找到平衡、穩定的支撐點，並闡述不同球位（如平坦球道、長草區、沙坑、斜坡）下的站姿調整。接著，我們將詳細介紹握杆（Grip）的正確方法，包括左手、右手和雙手的握杆方式，以及如何通過不同的握杆來控製球的方嚮和鏇轉。隨後，我們將深入分析揮杆的各個階段：上杆（Backswing）的幅度、節奏和身體的協調；下杆（Downswing）的速度、軌跡和力量的傳遞；擊球（Impact）時的觸球點、杆麵角度和身體姿態；以及收杆（Follow-through）的完整性與平衡感。本章還將探討常見的揮杆錯誤及其糾正方法，例如“砍式揮杆”、“拉杆”、“翻腕”等，並提供大量插圖和練習建議，幫助您逐步改進揮杆動作，實現力量與精準的完美結閤。 第四章：短杆藝術——近距離的智慧 短杆技術在高爾夫成績中扮演著舉足輕重的角色。本章將專注於果嶺附近和球道上的短杆技巧。我們將詳細講解劈起杆（Pitching）的技巧，包括不同的起杆角度、杆頭路徑以及如何控製球的飛行距離和落地鏇轉。隨後，我們將深入探討沙坑救球（Bunker Shots）的策略與技術，講解如何正確使用沙坑杆，選擇閤適的擊球點和杆頭路徑，以及如何應對不同質地的沙坑。接著，本章將介紹切擊（Chipping）的技巧，講解如何通過輕柔的動作和精準的觸球，讓球滾嚮洞杯。我們還將講解削球（Punch Shots）和挑球（Flop Shots）等高級短杆技巧，並提供如何在果嶺外的長草區、斜坡等復雜球位下運用這些技巧的指導。此外，本章還將強調短杆練習的重要性，並提供一係列有針對性的練習方法，幫助您提升在果嶺周邊的得分能力。 第五章：推杆之道——果嶺上的藝術傢 推杆是決定您最終成績的關鍵環節。本章將全麵解析推杆技術。我們將從握杆、站姿、瞄準開始，詳細講解如何建立穩定、一緻的推杆動作。您將學習到如何讀懂果嶺的坡度、速度和方嚮，以及如何根據這些因素來製定推杆策略。本章將介紹不同的推杆節奏與力度控製，以及如何通過微調杆麵角度來修正方嚮。我們還將探討長推（Long Putts）和短推（Short Putts）的技巧差異，以及如何應對左右坡、上下坡等不同果嶺條件。此外，本章還將介紹一些提高推杆成功率的訓練方法，例如“推杆之星”練習，幫助您在果嶺上更加自信，減少三推甚至四推的失誤。 第六章：高爾夫球場策略——智慧取勝 高爾夫不僅僅是技術的比拼，更是策略的較量。本章將引導您成為一名更具智慧的球手。我們將分析球場上的各種障礙，如沙坑、水障礙、長草區，並講解如何規避或剋服這些挑戰。您將學習到如何根據球場布局、風力、地形以及自身能力，製定最佳的擊球綫路和杆數預測。本章將探討“以退為進”的戰術思維，例如在麵對長距離障礙時，選擇安全區域落球；以及在果嶺附近的攻防策略，如如何安全地將球打到近處，為下一杆創造機會。我們還將講解不同球位下的擊球選擇，例如在長草區如何選擇閤適的球杆，在斜坡上如何穩定觸球等。通過本章的學習，您將能夠更清晰地規劃每一杆，做齣更明智的決策，從而提高成績，享受比賽的樂趣。 第七章：高爾夫體能與健康——強健身心 高爾夫是一項對體能有一定要求的運動，良好的身體狀態是發揮最佳水平的基礎。本章將專注於高爾夫運動所需的體能訓練與健康管理。我們將介紹針對高爾夫揮杆特點設計的專項體能訓練，包括核心力量（Core Strength）、柔韌性（Flexibility）和爆發力（Power）的訓練方法。您將學習到如何通過熱身（Warm-up）和放鬆（Cool-down）來預防運動損傷，提高訓練效果。本章還將探討高爾夫運動中的常見傷病，如腰部不適、肩部疼痛、腕部勞損等，並提供相應的預防措施和康復建議。此外，我們還將關注高爾夫運動中的營養與水分補充，以及如何在高爾夫比賽中保持良好的心理狀態，應對壓力和挫摺。 第八章：高爾夫規則與禮儀——綠茵場上的紳士風度 理解並遵守高爾夫規則與禮儀，是成為一名閤格高爾夫球手的基本要求。本章將詳細解讀高爾夫運動的官方規則，從基本的遊戲規則到復雜的判罰條款，進行清晰易懂的解釋。您將瞭解如何處理球的丟失（Lost Ball）、齣界（Out of Bounds）、水障礙（Water Hazard）等情況，以及在特定球位下的特殊規則。本章還將詳細闡述高爾夫球場的行為準則，包括在發球颱、球道、果嶺上的行為規範，以及與其他球友的互動禮儀。我們將強調保持球場速度（Pace of Play），閤理標記球位，以及對球場設施的愛護。通過本章的學習，您將不僅能避免不必要的罰杆，更能展現齣作為一名高爾夫球手的風度與修養。 第九章：高爾夫訓練方法與練習——精益求精 反復的練習是提高球技的不二法門。本章將為您提供一係列科學、有效的訓練方法和練習技巧。我們將介紹如何進行有效的揮杆練習，包括原地揮杆、揮杆練習器使用、以及如何將練習場訓練與實戰相結閤。您將學習如何分析自己的揮杆錄像，找齣問題所在，並進行有針對性的糾正。本章還將提供各種短杆和推杆的專項練習，以及如何在有限的時間內最大化練習效果。我們還將探討心理訓練在提高成績中的作用，例如目標設定、可視化練習和壓力應對技巧。此外，本章還將介紹如何製定個性化的訓練計劃，並根據自己的進度和目標進行調整，實現持續的進步。 第十章：高爾夫裝備的維護與保養——延長使用壽命 精心的維護與保養，能夠確保您的高爾夫裝備保持最佳狀態，並延長其使用壽命。本章將為您提供關於如何清潔、保養各類高爾夫裝備的實用指導。我們將講解如何清潔球杆，包括杆頭、杆身和握把，以及如何防止球杆生銹。您將學習到如何保養高爾夫球，例如清潔球的凹痕，以及如何儲存高爾夫球。本章還將提供關於如何保養球鞋、球帽、手套等配件的建議，以及如何收納和保護您的球包。通過本章的學習，您可以確保您的裝備始終處於最佳工作狀態，為您的每一次揮杆保駕護航。 第十一章：高爾夫文化與曆史——深入體驗 高爾夫不僅僅是一項運動，更蘊含著豐富的文化與悠久的曆史。本章將帶您一起迴顧高爾夫的起源與發展，瞭解這項運動如何在世界各地傳播並演變。我們將介紹曆史上那些偉大的高爾夫球手，以及他們對這項運動的貢獻。您還將瞭解高爾夫球場的設計理念及其演變，以及不同時期高爾夫規則的變化。本章還將探討高爾夫在全球範圍內的影響，包括其與旅遊、經濟、社交等方麵的聯係。通過瞭解高爾夫的文化底蘊，您將能更深層次地理解這項運動的魅力，並從中獲得更豐富的精神體驗。 結語 《高爾夫學習百科》凝聚瞭眾多高爾夫專傢的心血與智慧，力求為每一位讀者提供最準確、最實用、最全麵的高爾夫知識。無論您是站在起跑綫上的新手，還是在球道上尋求突破的資深球友，本書都將是您最值得信賴的夥伴。願您通過本書的學習，不僅能掌握高爾夫的精湛技藝，更能領略這項運動帶來的獨特魅力，收獲健康、快樂與成功。讓我們一起，在高爾夫的世界裏，揮灑汗水，享受綠色，創造屬於自己的輝煌！

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一本關於園藝的書，簡直是打開瞭新世界的大門。我一直覺得自己對植物沒什麼感覺，頂多就是路邊看到開得好看的花會多看兩眼，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它不是那種枯燥的植物圖鑒，而是用非常生動有趣的語言，把園藝的方方麵麵都講得清清楚楚。比如，它詳細解析瞭不同土壤的特性，告訴你為什麼有的土適閤種多肉，有的土更適閤喜濕的蕨類。我以前總覺得施肥是個玄學，隨便弄點啥都行，結果看瞭這本書纔知道，氮磷鉀的比例對植物生長影響有多大，缺瞭哪個元素葉子會變成什麼樣，簡直像個偵探小說一樣引人入勝。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭許多園藝曆史的小故事，讓你在學習知識的同時，還能感受到園藝這門古老技藝的魅力。我甚至開始動手改造我的小陽颱瞭，雖然剛開始弄得一團糟，但看著那些小苗慢慢長大，那種成就感是任何電子産品都無法替代的。這本書的排版也非常精美，插圖清晰細膩，即便是復雜的修剪技巧，配上圖示也能讓人一目瞭然。強烈推薦給所有對“綠手指”心生嚮往的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

我對編程一直有點敬畏感，覺得那是極客的世界，自己難以企及。最近偶然接觸到這本介紹基礎計算機科學概念的書，纔發現原來很多底層原理都可以用非常直觀有趣的方式來解釋。這本書的目標讀者定位很明確，就是那些對“電腦是如何工作的”感到好奇，但又不想一開始就被復雜的代碼和公式嚇退的人。書中通過大量的類比，比如用水流來比喻數據傳輸，用廚房的運作來比喻CPU的處理過程，把抽象的算法和數據結構變得像日常生活一樣容易理解。我尤其喜歡它對“算法效率”的講解，它沒有直接上大O錶示法，而是通過比較兩種不同的排序方法在處理不同規模數據時的速度差異，讓讀者直觀感受到優化算法的重要性。讀完後，雖然我還沒能力去寫復雜的程序，但至少我對軟件運行的邏輯有瞭一個堅實的概念基礎，看技術文檔時也不再是兩眼一抹黑瞭。這本書成功地將科學的嚴謹性與科普的趣味性完美結閤，是一本非常棒的入門讀物。

評分☆☆☆☆☆

為瞭提高自己的寫作效率和錶達準確性，我入手瞭一本關於實用文案和邏輯思維的書籍。這本書的內容非常“接地氣”，完全針對職場人士的痛點。它不是教你如何寫華麗的辭藻，而是側重於如何快速構建清晰、有說服力的文本結構。書中有一個“金字塔原理”的實操部分，我試著用它來組織我的周報和項目計劃書，效果立竿見影，原本需要反復修改纔能理清的思路，現在一次就能讓領導明白我要錶達的核心訴求。更贊的是，它還提供瞭大量針對不同場景的模闆和案例分析，比如如何寫一封催促郵件、如何撰寫一份有衝擊力的産品介紹，這些都是日常工作中最常遇到的難題。作者對“受眾分析”的重視程度非常高，不斷提醒讀者要站在接收者的角度去組織信息，避免自說自話。這本書的價值在於它的工具性和即時反饋，我感覺自己像是請瞭一位私人的寫作教練，時刻指導我如何更有效率地進行書麵溝通。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛看完一本關於現代藝術哲學的書，簡直讓我這個藝術門外漢受益匪淺。我一直對那些抽象的、看不懂的當代藝術感到睏惑，總覺得“這玩意兒到底想錶達什麼？”這本書就像一把鑰匙，幫我打開瞭理解現代藝術的大門。它沒有故作高深地堆砌術語，而是從最基本的“什麼是美”、“藝術的邊界在哪裏”這些哲學命題入手，層層遞進地剖析瞭從印象派到後現代主義的演變脈絡。作者的講解方式非常巧妙，他會選取一些極具代錶性的作品，比如某個爭議極大的裝置藝術，然後從創作背景、藝術傢的意圖、以及當時社會的反響等多個維度進行拆解分析。這種多角度的剖析，讓我明白瞭那些看似荒謬的作品背後，其實蘊含著對時代精神的深刻反思和批判。這本書的行文流暢自然，邏輯清晰，即便是初次接觸此類理論的人，也能感到遊刃有餘。現在去美術館，我不再是走馬觀花瞭，能說齣幾句像樣的見解，感覺整個人都變得有文化起來瞭！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來看待這類“百科”類的書籍是比較謹慎的，總擔心內容會淺嘗輒止，或者信息過時。但這本關於曆史地理的著作，完全超齣瞭我的預期。它不是簡單地羅列地名和年代，而是構建瞭一個宏大的敘事框架，將不同曆史時期的社會變遷與地理環境的相互作用描繪得淋灕盡緻。我特彆喜歡它對“水係變遷如何影響王朝興衰”這一章節的論述，作者引用瞭大量一手史料和最新的考古發現，論證邏輯嚴密，觀點新穎獨到。閱讀過程中，我仿佛穿越迴瞭古代，親眼目睹那些河流改道、城市遷移的重大曆史事件。書中對地圖的運用也十分考究，每一張地圖都經過精心設計，清晰地標注齣關鍵的地理要素和曆史疆域的對比，極大地幫助瞭讀者理解復雜的曆史地理關係。這本書的學術深度是毋庸置疑的，但作者的文筆卻保持著一種引人入勝的敘事節奏，即便是非專業人士也能津津有味地讀下去，從中汲取到深厚的知識營養。讀完後，我對我們腳下這片土地的理解又上瞭一個新的颱階。