高尔夫学习百科 9787811200713 汕头大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787811200713

商品编码：28956011147

包装：平装

出版时间：2007-04-01

基本信息

书名：高尔夫学习百科

定价：58.00元

作者： 坎贝尔；凌云

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字数：

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.663kg

编辑推荐

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内容提要

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从世界球员的专业知识与经验中，提炼出500则以上精辟的建议与技巧；1000多张彩图与照片，从各个角度分解高尔夫运动的正确运作。一目了然，让你学起来得心应手，球技速增。
　　详细解说球具的基本功能、教你选择适合自己的球具，以及从球具的保养、暖身运动、身体姿势与重心比例，到复杂细微的握杆法、挥杆动作等，全面解析高尔夫运动的各个方面。甚至针对体格提供不同的打法，例如高瘦型体格的打法者由于挥杆圆弧很宽广，使用长球杆对他比较有利。
　　九门大师级的课程，教导你开球策略、球路的原理、长击球、沙坑球、长推杆、应付果岭的技巧、处理特殊球路的秘诀等。此外，本书还带你挑战世界上高难度的知名球场。
　　九门大师精华课程、500则挥杆秘诀，学习高尔夫技巧的佳完全指南。
　　高尔夫运动美好之处在于不仅能健体强身，还能贴近大自然。相较于其它运动，较为温和，不限男女，也无特殊体能条件限制，甚至缺了一只手也能打高尔夫球，是一项人人都能从事的活动。根据作者多年的经验与观察，练习高尔夫好的教练是自己，而本书解说十分详尽，让您能按部就班精进自己的技巧。
　　本书除了实际的技巧磨练之外，更附上打高尔夫时的各种规范以及相关的词汇说明，让您对有“诚实的绅土运动”之称的高尔夫有更完整的认识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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绪论
章　球员与教练
第二章　基础准备
第三章　体能训练
第四章　大师球技课程
良好击球准备姿势的基础
扎实的握杆
改善准备姿势
更好的站姿与球位
调整准确度
启动挥杆动作
远距离开球技巧
更好地上杆动作
改善下杆动作
朗好的击球
击出更远的距离
开球策略
稳定的铁杆击球
检视击球准备姿势
建立固定的挥杆动作
击球瞬间全神贯注
平衡的收杆动作
效法职业球员
劈起球的基础
击球准确度
良好的动作
不良球位
准确起扑球的原则
了解球路的原理
完美的起扑球
高吊起扑球
果岭边缘的起扑球
沙坑球的解答
沙坑杆的击球准备姿势
良好的沙坑球技巧
处理半埋球位
球位比双脚低
上坡球位
下坡球位
处理问题球位
粗草突起球位
临时变通救球
上坡球位
下坡球位
球位比双脚高
球位比双脚低
推杆的要点
推杆准备姿势
平顺的钟摆动作
矫正推杆问题
应付果岭斜度
特殊球路的秘诀
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌击球
第五章　球场进攻策略
第六章　高尔夫规则与礼仪
名词释义
索引
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高尔夫学习百科（9787811200713） 前言 高尔夫，这项充满魅力与挑战的运动，早已风靡全球。它不仅是一项考验技巧、体能的运动，更是一种关于专注、策略、自律和优雅的生活态度。对于初学者而言，高尔夫世界浩瀚如海，从挥杆的姿势到球场的礼仪，从术语的含义到战术的运用，每一个细节都可能令人望而却步。而对于经验丰富的球手，每一次的练习和比赛，都是一次对自我极限的挑战和对这项运动更深层次的探索。 《高尔夫学习百科》正是为满足广大高尔夫爱好者，无论您是刚刚接触这项运动的新手，还是渴望精进技艺的资深玩家，亦或是希望深入了解高尔夫文化与历史的爱好者，而倾力打造的一部全方位、系统性的权威指南。本书旨在成为您在高尔夫学习道路上最忠实、最可靠的伙伴，帮助您拨开迷雾，掌握精髓，最终在绿茵场上挥洒自如，享受这项运动带来的无限乐趣。 本书内容概览 《高尔夫学习百科》共分为十一章，每一章都精心设计，层层递进，力求全面而深入地覆盖高尔夫运动的各个方面。 第一章：高尔夫入门——开启绿色之旅 本章将带您走进高尔夫的世界，从最基础的概念入手。我们将详细介绍高尔夫运动的起源与发展，让您了解这项古老运动的文化底蕴。接着，我们会详细阐述高尔夫球场的构成元素，如发球台（Tee Box）、球道（Fairway）、果岭（Green）、沙坑（Bunker）、水障碍（Water Hazard）等，并解释它们在高尔夫比赛中的作用。您还将了解到高尔夫的基本术语，如Par、Birdie、Eagle、Bogey、Double Bogey等，理解得分的计算方式，为后续的学习打下坚实的基础。此外，本章还将介绍高尔夫运动所需的各项装备，包括球杆（Clubs）的种类与选择、高尔夫球（Balls）、球鞋（Shoes）、手套（Gloves）、球包（Bag）等，并提供一些关于如何根据自身情况选择合适装备的实用建议。最后，本章会简要介绍高尔夫球场的礼仪与安全须知，帮助您在初次踏上球场时就能表现得体，确保自身及他人的安全。 第二章：认识你的球杆——挥出力量与精准 球杆是高尔夫运动的核心装备，对成绩起着至关重要的作用。本章将深入剖析不同种类球杆的特点、用途及最佳使用时机。我们将详细介绍木杆（Woods），包括一号木（Driver）、球道木（Fairway Woods）和混合杆（Hybrids），解释它们的杆头设计、杆身材质以及在不同击球距离和球位下的应用。随后，我们将重点讲解铁杆（Irons），从短铁到长铁，分析它们在距离控制、方向调整和不同球位下的表现。紧接着，本章将介绍劈起杆（Wedges），如沙坑杆（Sand Wedge）、劈起杆（Pitching Wedge）和斜飞杆（Lob Wedge），讲解它们在果岭附近的短杆处理、沙坑救球和高抛球的应用。最后，我们将介绍推杆（Putter），阐述不同推杆头形状、重心设计如何影响球的滚动轨迹，以及如何根据果岭的坡度和速度选择合适的推杆。此外，本章还将探讨球杆的规格，如杆身硬度（Flex）、杆面倾角（Loft）、杆身倾角（Lie Angle）和握把（Grip）的选择，以及这些规格如何影响击球效果，帮助读者找到最适合自己的球杆配置。 第三章：高尔夫挥杆技术——从基础到精进 挥杆是高尔夫运动中最核心、最复杂的技术环节。本章将以科学、循序渐进的方式，为您分解高尔夫的完整挥杆动作。我们将从站姿（Stance）开始，讲解如何找到平衡、稳定的支撑点，并阐述不同球位（如平坦球道、长草区、沙坑、斜坡）下的站姿调整。接着，我们将详细介绍握杆（Grip）的正确方法，包括左手、右手和双手的握杆方式，以及如何通过不同的握杆来控制球的方向和旋转。随后，我们将深入分析挥杆的各个阶段：上杆（Backswing）的幅度、节奏和身体的协调；下杆（Downswing）的速度、轨迹和力量的传递；击球（Impact）时的触球点、杆面角度和身体姿态；以及收杆（Follow-through）的完整性与平衡感。本章还将探讨常见的挥杆错误及其纠正方法，例如“砍式挥杆”、“拉杆”、“翻腕”等，并提供大量插图和练习建议，帮助您逐步改进挥杆动作，实现力量与精准的完美结合。 第四章：短杆艺术——近距离的智慧 短杆技术在高尔夫成绩中扮演着举足轻重的角色。本章将专注于果岭附近和球道上的短杆技巧。我们将详细讲解劈起杆（Pitching）的技巧，包括不同的起杆角度、杆头路径以及如何控制球的飞行距离和落地旋转。随后，我们将深入探讨沙坑救球（Bunker Shots）的策略与技术，讲解如何正确使用沙坑杆，选择合适的击球点和杆头路径，以及如何应对不同质地的沙坑。接着，本章将介绍切击（Chipping）的技巧，讲解如何通过轻柔的动作和精准的触球，让球滚向洞杯。我们还将讲解削球（Punch Shots）和挑球（Flop Shots）等高级短杆技巧，并提供如何在果岭外的长草区、斜坡等复杂球位下运用这些技巧的指导。此外，本章还将强调短杆练习的重要性，并提供一系列有针对性的练习方法，帮助您提升在果岭周边的得分能力。 第五章：推杆之道——果岭上的艺术家 推杆是决定您最终成绩的关键环节。本章将全面解析推杆技术。我们将从握杆、站姿、瞄准开始，详细讲解如何建立稳定、一致的推杆动作。您将学习到如何读懂果岭的坡度、速度和方向，以及如何根据这些因素来制定推杆策略。本章将介绍不同的推杆节奏与力度控制，以及如何通过微调杆面角度来修正方向。我们还将探讨长推（Long Putts）和短推（Short Putts）的技巧差异，以及如何应对左右坡、上下坡等不同果岭条件。此外，本章还将介绍一些提高推杆成功率的训练方法，例如“推杆之星”练习，帮助您在果岭上更加自信，减少三推甚至四推的失误。 第六章：高尔夫球场策略——智慧取胜 高尔夫不仅仅是技术的比拼，更是策略的较量。本章将引导您成为一名更具智慧的球手。我们将分析球场上的各种障碍，如沙坑、水障碍、长草区，并讲解如何规避或克服这些挑战。您将学习到如何根据球场布局、风力、地形以及自身能力，制定最佳的击球线路和杆数预测。本章将探讨“以退为进”的战术思维，例如在面对长距离障碍时，选择安全区域落球；以及在果岭附近的攻防策略，如如何安全地将球打到近处，为下一杆创造机会。我们还将讲解不同球位下的击球选择，例如在长草区如何选择合适的球杆，在斜坡上如何稳定触球等。通过本章的学习，您将能够更清晰地规划每一杆，做出更明智的决策，从而提高成绩，享受比赛的乐趣。 第七章：高尔夫体能与健康——强健身心 高尔夫是一项对体能有一定要求的运动，良好的身体状态是发挥最佳水平的基础。本章将专注于高尔夫运动所需的体能训练与健康管理。我们将介绍针对高尔夫挥杆特点设计的专项体能训练，包括核心力量（Core Strength）、柔韧性（Flexibility）和爆发力（Power）的训练方法。您将学习到如何通过热身（Warm-up）和放松（Cool-down）来预防运动损伤，提高训练效果。本章还将探讨高尔夫运动中的常见伤病，如腰部不适、肩部疼痛、腕部劳损等，并提供相应的预防措施和康复建议。此外，我们还将关注高尔夫运动中的营养与水分补充，以及如何在高尔夫比赛中保持良好的心理状态，应对压力和挫折。 第八章：高尔夫规则与礼仪——绿茵场上的绅士风度 理解并遵守高尔夫规则与礼仪，是成为一名合格高尔夫球手的基本要求。本章将详细解读高尔夫运动的官方规则，从基本的游戏规则到复杂的判罚条款，进行清晰易懂的解释。您将了解如何处理球的丢失（Lost Ball）、出界（Out of Bounds）、水障碍（Water Hazard）等情况，以及在特定球位下的特殊规则。本章还将详细阐述高尔夫球场的行为准则，包括在发球台、球道、果岭上的行为规范，以及与其他球友的互动礼仪。我们将强调保持球场速度（Pace of Play），合理标记球位，以及对球场设施的爱护。通过本章的学习，您将不仅能避免不必要的罚杆，更能展现出作为一名高尔夫球手的风度与修养。 第九章：高尔夫训练方法与练习——精益求精 反复的练习是提高球技的不二法门。本章将为您提供一系列科学、有效的训练方法和练习技巧。我们将介绍如何进行有效的挥杆练习，包括原地挥杆、挥杆练习器使用、以及如何将练习场训练与实战相结合。您将学习如何分析自己的挥杆录像，找出问题所在，并进行有针对性的纠正。本章还将提供各种短杆和推杆的专项练习，以及如何在有限的时间内最大化练习效果。我们还将探讨心理训练在提高成绩中的作用，例如目标设定、可视化练习和压力应对技巧。此外，本章还将介绍如何制定个性化的训练计划，并根据自己的进度和目标进行调整，实现持续的进步。 第十章：高尔夫装备的维护与保养——延长使用寿命 精心的维护与保养，能够确保您的高尔夫装备保持最佳状态，并延长其使用寿命。本章将为您提供关于如何清洁、保养各类高尔夫装备的实用指导。我们将讲解如何清洁球杆，包括杆头、杆身和握把，以及如何防止球杆生锈。您将学习到如何保养高尔夫球，例如清洁球的凹痕，以及如何储存高尔夫球。本章还将提供关于如何保养球鞋、球帽、手套等配件的建议，以及如何收纳和保护您的球包。通过本章的学习，您可以确保您的装备始终处于最佳工作状态，为您的每一次挥杆保驾护航。 第十一章：高尔夫文化与历史——深入体验 高尔夫不仅仅是一项运动，更蕴含着丰富的文化与悠久的历史。本章将带您一起回顾高尔夫的起源与发展，了解这项运动如何在世界各地传播并演变。我们将介绍历史上那些伟大的高尔夫球手，以及他们对这项运动的贡献。您还将了解高尔夫球场的设计理念及其演变，以及不同时期高尔夫规则的变化。本章还将探讨高尔夫在全球范围内的影响，包括其与旅游、经济、社交等方面的联系。通过了解高尔夫的文化底蕴，您将能更深层次地理解这项运动的魅力，并从中获得更丰富的精神体验。 结语 《高尔夫学习百科》凝聚了众多高尔夫专家的心血与智慧，力求为每一位读者提供最准确、最实用、最全面的高尔夫知识。无论您是站在起跑线上的新手，还是在球道上寻求突破的资深球友，本书都将是您最值得信赖的伙伴。愿您通过本书的学习，不仅能掌握高尔夫的精湛技艺，更能领略这项运动带来的独特魅力，收获健康、快乐与成功。让我们一起，在高尔夫的世界里，挥洒汗水，享受绿色，创造属于自己的辉煌！

评分☆☆☆☆☆

我最近刚看完一本关于现代艺术哲学的书，简直让我这个艺术门外汉受益匪浅。我一直对那些抽象的、看不懂的当代艺术感到困惑，总觉得“这玩意儿到底想表达什么？”这本书就像一把钥匙，帮我打开了理解现代艺术的大门。它没有故作高深地堆砌术语，而是从最基本的“什么是美”、“艺术的边界在哪里”这些哲学命题入手，层层递进地剖析了从印象派到后现代主义的演变脉络。作者的讲解方式非常巧妙，他会选取一些极具代表性的作品，比如某个争议极大的装置艺术，然后从创作背景、艺术家的意图、以及当时社会的反响等多个维度进行拆解分析。这种多角度的剖析，让我明白了那些看似荒谬的作品背后，其实蕴含着对时代精神的深刻反思和批判。这本书的行文流畅自然，逻辑清晰，即便是初次接触此类理论的人，也能感到游刃有余。现在去美术馆，我不再是走马观花了，能说出几句像样的见解，感觉整个人都变得有文化起来了！

评分☆☆☆☆☆

为了提高自己的写作效率和表达准确性，我入手了一本关于实用文案和逻辑思维的书籍。这本书的内容非常“接地气”，完全针对职场人士的痛点。它不是教你如何写华丽的辞藻，而是侧重于如何快速构建清晰、有说服力的文本结构。书中有一个“金字塔原理”的实操部分，我试着用它来组织我的周报和项目计划书，效果立竿见影，原本需要反复修改才能理清的思路，现在一次就能让领导明白我要表达的核心诉求。更赞的是，它还提供了大量针对不同场景的模板和案例分析，比如如何写一封催促邮件、如何撰写一份有冲击力的产品介绍，这些都是日常工作中最常遇到的难题。作者对“受众分析”的重视程度非常高，不断提醒读者要站在接收者的角度去组织信息，避免自说自话。这本书的价值在于它的工具性和即时反馈，我感觉自己像是请了一位私人的写作教练，时刻指导我如何更有效率地进行书面沟通。

评分☆☆☆☆☆

我对编程一直有点敬畏感，觉得那是极客的世界，自己难以企及。最近偶然接触到这本介绍基础计算机科学概念的书，才发现原来很多底层原理都可以用非常直观有趣的方式来解释。这本书的目标读者定位很明确，就是那些对“电脑是如何工作的”感到好奇，但又不想一开始就被复杂的代码和公式吓退的人。书中通过大量的类比，比如用水流来比喻数据传输，用厨房的运作来比喻CPU的处理过程，把抽象的算法和数据结构变得像日常生活一样容易理解。我尤其喜欢它对“算法效率”的讲解，它没有直接上大O表示法，而是通过比较两种不同的排序方法在处理不同规模数据时的速度差异，让读者直观感受到优化算法的重要性。读完后，虽然我还没能力去写复杂的程序，但至少我对软件运行的逻辑有了一个坚实的概念基础，看技术文档时也不再是两眼一抹黑了。这本书成功地将科学的严谨性与科普的趣味性完美结合，是一本非常棒的入门读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来看待这类“百科”类的书籍是比较谨慎的，总担心内容会浅尝辄止，或者信息过时。但这本关于历史地理的著作，完全超出了我的预期。它不是简单地罗列地名和年代，而是构建了一个宏大的叙事框架，将不同历史时期的社会变迁与地理环境的相互作用描绘得淋漓尽致。我特别喜欢它对“水系变迁如何影响王朝兴衰”这一章节的论述，作者引用了大量一手史料和最新的考古发现，论证逻辑严密，观点新颖独到。阅读过程中，我仿佛穿越回了古代，亲眼目睹那些河流改道、城市迁移的重大历史事件。书中对地图的运用也十分考究，每一张地图都经过精心设计，清晰地标注出关键的地理要素和历史疆域的对比，极大地帮助了读者理解复杂的历史地理关系。这本书的学术深度是毋庸置疑的，但作者的文笔却保持着一种引人入胜的叙事节奏，即便是非专业人士也能津津有味地读下去，从中汲取到深厚的知识营养。读完后，我对我们脚下这片土地的理解又上了一个新的台阶。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了一本关于园艺的书，简直是打开了新世界的大门。我一直觉得自己对植物没什么感觉，顶多就是路边看到开得好看的花会多看两眼，但这本书完全颠覆了我的看法。它不是那种枯燥的植物图鉴，而是用非常生动有趣的语言，把园艺的方方面面都讲得清清楚楚。比如，它详细解析了不同土壤的特性，告诉你为什么有的土适合种多肉，有的土更适合喜湿的蕨类。我以前总觉得施肥是个玄学，随便弄点啥都行，结果看了这本书才知道，氮磷钾的比例对植物生长影响有多大，缺了哪个元素叶子会变成什么样，简直像个侦探小说一样引人入胜。更让我惊喜的是，书中还穿插了许多园艺历史的小故事，让你在学习知识的同时，还能感受到园艺这门古老技艺的魅力。我甚至开始动手改造我的小阳台了，虽然刚开始弄得一团糟，但看着那些小苗慢慢长大，那种成就感是任何电子产品都无法替代的。这本书的排版也非常精美，插图清晰细腻，即便是复杂的修剪技巧，配上图示也能让人一目了然。强烈推荐给所有对“绿手指”心生向往的朋友们！