具体描述
基本信息
书名:武术功法/中国武术段位制系列教程
定价：68.00元
售价：44.2元,便宜23.8元,折扣65
作者:国家体育总局武术研究院
出版社：高等教育出版社
出版日期：2018-03-01
ISBN：9787040483598
字数：
页码：240
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
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内容提要
《武术功法/中国武术段位制系列教程》是《中国武术段位制》武术功法段位技术教程，围绕武术功法考评内容和标准编写而成。主要内容包括绪论和武术功法一至六段段位技术的静功、动功、互动功、木人桩功法，涉及长拳、形意拳、八卦掌、太极拳、南拳以及其他各类武术拳种中典型功法，并以“打、踢、拿、靠、摔”五要素为主线，按功力递增规律编写。
《武术功法/中国武术段位制系列教程》是大众习练武术功法、考取国家武术段位的规定考试用书，也是大中小学“武术进校园”基本教材，同时还可作为高等学校体育专业教材、大中小学体育教师培训教材，以及各级各类武术馆校教学用书。
目录
绪论
节 武术功法的历史沿革
第二节 武术功法的基本技法
章 武术功法一段技术图解
节 静功
第二节 动功
第三节 互动功
第四节 木人桩功法
第二章 武术功法二段技术图解
节 静功
第二节 动功
第三节 互动功
第四节 木人桩功法
第三章 武术功法三段技术图解
节 静功
第二节 动功
第三节 互动功
第四节 木人桩功法
第四章 武术功法四段技术图解
节 静功
第二节 动功
第三节 互动功
第四节 木人桩功法
第五章 武术功法五段技术图解
节 静功
第二节 动功
第三节 互动功
第四节 木人桩功法
第六章 武术功法六段技术图解
节 静功
第二节 动功
第三节 互动功
第四节 木人桩功法
参考文献
附录
《中国武术段位制系列教程》支持单位和
试点推广单位
索引
武术功法一览表
跋
作者介绍
文摘
序言
用户评价
坦白说，对于初学者来说，这本书的门槛可能略高，它更像是为那些已经有一定基础，渴望突破瓶颈、系统化梳理自己武学体系的“进阶学习者”准备的。我认识一些刚开始接触武术的朋友，他们被书中的专业术语和复杂的动作分解图吓到了，觉得难以入手。然而，对我这种已经摸爬滚打了一阵子的人来说，这本书的难度恰恰是其最大的魅力所在。它不迎合“速成”心态，而是要求习练者投入足够的时间和心力去啃硬骨头。书中对于不同段位之间的技术递进关系的描述，简直可以拿来做个人未来五到十年的武术学习规划。我个人发现，通过将书中的要求分解，设定阶段性目标，我的训练效率得到了质的飞跃。它迫使我重新审视自己过去学习中可能存在的漏洞和浅尝辄止的地方。这本书的价值在于它提供了一把尺子，让你能够客观、科学地衡量自己的进步，避免在漫长的武术道路上迷失方向。它不是一本轻松的读物，而是一部严肃的、需要反复研读和实践对照的“武术操作手册”。
评分这本书的封面设计就透着一股硬朗、专业的劲头，光是看到“国家体育总局武术研究院”这几个字，就知道它不是那种市面上泛泛的武术入门读物，而是直指核心、体系化的资料。我当初买它，就是冲着它背后的权威性去的。翻开内页，那种严谨的编排方式立刻就抓住了我——每一个套路、每一个动作的分解，都配有清晰的图示和精确的文字描述，简直就像是给教练员和高段位研习者量身定制的教科书。我个人练武多年，尤其对那些关于“劲力运用”和“实战转化”的描述特别关注，这本书在这方面做得极为出色，它没有停留在表面的招式模仿，而是深入到了武术哲学的层面，解析了中国武术的内在逻辑和力学原理。比如，对某一个特定发力的剖析，它能从骨骼的受力点到肌肉的协同发力过程，层层剥开，让人茅塞顿开。对于那些试图从传统武术中提炼出科学训练方法的人来说，这本书简直就是一座宝库，它把抽象的“内功”概念，转化成了可以被量化和训练的具体步骤。那种沉甸甸的阅读体验，让你感觉自己不仅仅是在看书，更像是在接受一次高强度的专业指导。这本书的价值在于它构建了一个清晰的进阶阶梯，让你清楚地知道，要从一个熟练的习武者迈向一个更高层次的武术家，中间还隔着多少需要系统攻克的知识点。
评分作为一名长期关注武术理论体系化建设的爱好者，我发现这本书的结构布局极具匠心。它不像传统武术秘籍那样藏着掖着，而是采取了一种完全开放、逻辑严密的“阶梯式”教程设计。章节之间的过渡非常自然流畅，从基础的站桩、调息，到具体的拳法套路演练，再到对不同流派技术特点的辨析，构成了一个完整的知识闭环。我特别喜欢它对“段位标准”的阐释部分，那不仅仅是几个硬性的考核指标，而是对一个武术家在技术、理论和道德修养上应达到的综合素养的精确刻画。这使得学习者在练习时，目标感极强，知道自己每进一步的衡量标准是什么。我记得有一次，我在某个技术细节上困惑了很久，上网搜索各种零散的资料都收效甚微。最后还是回到这本书里，对照着它对该技术在不同段位要求中的侧重点变化进行对比分析，才猛然间领悟到，原来问题出在对前置基础的理解不够扎实。这种系统内部的自我修正和指导能力，是很多零散教材无法比拟的。
评分这本书带给我的不仅仅是技术的提升，更是一种对武术精神层面的重塑。它清晰地传达了一个理念：真正的武术，是“技”与“道”的统一体，而这个段位体系，正是将“道”融入“技”的最佳载体。在阅读过程中，我常常被那些关于“武德”和“文化传承”的篇章所触动。作者们并没有回避在现代社会中如何保持传统武术的精气神这一难题，而是通过严谨的考核标准，潜移默化地要求习练者在技术精进的同时，也要培养坚韧不拔的意志和谦逊为怀的品格。这种对习武者全面素质的培养要求，让我觉得这是一份极具责任感的出版物。我曾将其中关于“武术精神在现代社会中的价值”的一段文字分享给我的拳友们，引起了大家强烈的共鸣，因为它触及了我们这代武术人共同的困惑：如何在追求实用性的同时，不丢掉那份沉淀了千年的文化厚度。这本书就像是一座灯塔，指引着我们不仅要练好拳，更要成为一个有内涵、有担当的武术人。
评分这本书的装帧和印刷质量确实对得起它所承载的内容深度。拿到手里沉甸甸的，纸张的质感很棒，即便是反复翻阅那些复杂的图解和表格，也丝毫没有出现模糊不清的情况。我尤其欣赏的是它在图文结合上的用心。很多武术书籍的图示要么过于写意，要么过于僵硬，很难传达出动作的动态美和实用性。然而，这本书里的演示图片，无论是人物的体态还是眼神的运用，都捕捉到了武术瞬间的精髓，配合着旁边那些专业术语的解读，形成了一种无缝衔接的教学体验。我尝试着按照书中的某一段落练习一段看似简单的手法转换，结果发现，如果不能理解书中对“重心转移”和“借力打力”的细微阐释，动作就会显得滞涩不通。这种细节的挖掘，体现了编纂者对武术理解的深度，他们显然不是在做简单的动作记录，而是在进行一场关于人体运动效率的科学研究。阅读过程中，我能感受到一种强烈的使命感，仿佛每一页都在告诉你，中国武术的博大精深远超想象，而这个段位制，就是确保这份精髓能够精准、无损地传承下去的坚实桥梁。对于一个追求“知其所以然”的武术爱好者而言，这本书无疑提供了足够的深度去探索。
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